100 целей на год

100 целей

1. Прорабатываю внутренние установки о деньгах. Результат – увеличенный фактический доход семьи.

2. Прорабатываю своё убеждение на счёт денег и мужчины

3. Повышаю уровень ощущения себя королевой до 9,5-10

4. Разбираю завалы в коробках

5. Завершаю отмаливание рода 8-9 колено

6. Минимум раз в неделю пишу благодарности или хожу в церковь

7. В моем окружении появляется минимум 3 человека, которые восхищают меня

8. Прохожу 2 тренинга Дайнеко

9. Раз в два-3 месяца посещаю психолога

10. Прохожу проект «Третья сила», чтобы научится чётче ставить свои цели и выполнять намеченное

11. Обучаюсь стрип — пластике

12. 1 месяц не ем красное мясо

13. Не пью 2 месяца

14. Нахожу духовного учителя

15. Прорабатываю за год 24 убеждения

16. Провожу в молчании одни сутки вдвоём

17. Устраиваю себе полноценный выходной раз в 2 недели с ничегонеделанием

18. Повышаю уровень английского до свободного разговорного

19. Обучаюсь азам ландшафтного дизайна

20. Прохожу курсы вокала

21. Утверждаюсь в своем предназначении

22. Написать и выложить 100 целей на 2016 год)

23. Отказ от соцсетей на 3 дня/

24. Научиться контролировать эмоции : в моменты «зашкаливания» делать известные мне техники

25. Я вдохновляющая и сподвигающая на подвиги женщина для своего мужчины

26. Я помогаю близкому человеку реализовать свой потенциал. Критерий: внутреннее удовлетворение от деятельности и стабильный доход

27. Я еду в путешествие со своим мужчиной вдвоем дней на 5-7

30. Создаю любящую, гармоничную, изобильную семью, в которой царит любовь, понимание и развитие.

31. Провожу выходные с любимым человеком активно и разнообразно, через раз что-то новенькое, что развивает нас и делает наполненными

32. Секретная цель

33. Я чувствую себя здоровой и гармоничной

34.Занимаюсь гимнастикой «Око возрождения» ежедневно или с перерывом не больше 2-х дней

35.Выдергиваю зуб мудрости

36. Посещаю стоматолога и пролечиваю все необходимое

37. 1-2 раза в год прохожу курс массажа, а так же хожу на массаж минимум раз в месяц

38. Правильно питаюсь, сократив потребление мяса и придерживаясь режима питания

39. Мое зрение становится вдвое лучше

40. Прохожу профилактическую проверку у врачей

41.Пью минимум 2 стакана воды в день

42. 1 раз в неделю занимаюсь спортом на свежем воздухе

43. У меня красивая осанка.

44. У меня здоровая кожа

45. Вечерами я ем фрукты и сухофрукты больше, чем сладости

46. Пройти курс массажа для лица

47. За год я результативно работаю минимум в одном в большом проекте, UrbanБайрам или нечто подобное

48. Повышаю знания в продвижении в Инстаграм и контакте и фейсбуке

49. Публикую свой рассказ

50. Побеждаю в каком-нибудь конкурсе фотографий российского или международного уровня

51. Провожу яркую и успешную рекламную компанию Красной Горки

52. Продвигаю Вконтакте и Инстаграмме более 5 групп численностью более 1000 человек со стабильной прибылью

53. Еду в интересный в блогофототур

54. Публикую свои статьи в журнале

55. Делаю распечатанный презентер своих фоторабот

56. Ежемесячно идет поток продажи моих фотографий своих фото

57. Сотрудничаю с компанией в сфере туризма или благоустройства в рамках работы по PR

58. Я повышаю свой доход в три раза

59. Ежемесячно откладываю 10% дохода

60. Закрываю свои небольшие долги

61. Делаю ежемесячные отчисления своей семье

62. Новый Рюкзак

63. Дорожная сумка

64. Три новых джемпера

65. Новые кроссы

67. Новый Пуховик

69. Получаю в подарок Айфон 5S

70. Решаю вопрос с участком от администрации

71. В течении года прохожу курс процедур для лица

72. Обновляю осенне -весенний гардероб

73. 3 комплекта нового белья

74. Крем идеалист

75. Новый купальник

76. Длинное платье

77. Я часто получаю и дарю подарки

78. Покупаю путёвки родителям в санаторий

79. Готовлю для своих родителей и брата раз в месяц новое блюдо

80. Свожу тётю Нину на экскурсию по Уфе

81. Свожу маму с папой на экскурсию по Башкирии, например, в Святые Кустики и на Павловку

82.Я ежемесячно отчисляю любую сумму на благотворительность

83.Сделаю красивую клумбу во дворе

84.Распечатаю и повешу свои фотографии с природой у себя в подъезде

85 На майские праздники отправляюсь со своим мужчиной в интересное путешествие

86 Встречаюсь с друзьями за интересным досугом

87. Иду на концерт Ленинграда

87 Еду на сплав по Нугушу или другой реке, по которой не сплавлялась

89 Еду в новое для меня место за границей

90 Провожу день в спа — салоне с подружкой

93. Плаваю в Юности

94 Езжу минимум в 2 похода за лето

95 Побываю в новом для меня месте в Башкирии

Источник:
100 целей
Говорят, если цели прописываешь, а не просто мечтаешь в своем воображении, им свойственно сбываться. Думаю, это происходит потому, что ты сам начинаешь лучше понимать, что тебе нужно и даешь некие обязательства перед самим собой и Вселенной. Пока больше недели писала 100 своих целей, 2 успели…
http://evri4ka.livejournal.com/1049637.html

Составить список 100 целей — 3 года

Сегодня узнал об одном из проектов БМ, который называется «Игра». Суть проекта — http://s1.molodost.bz/thegame. Проект уже запущен, поэтому присоединиться к нему уже поздно.

Поэтому решил воспользоваться данным ресурсом и составить список из 100 целей, которые я планирую достичь за 3 года. Из них выделить 10 целей, которые будут достигнуты через 3 месяца.

Таким образом, здесь я просто составлю список. Выполнение первых 10 целей будет другой целью)

Составлен список 100 целей на 3 годаСоставлен список 10 целей на 3 месяца

Сначала мечты кажутся невозможными, затем неправдоподобными, а потом неизбежными. 21. Создать благотворительный проект 22. Оплатить все кредиты родителей 23. Совершить спуск на горнолыжном курорте на сноуборде 24. Освоить дайвинг 25. Попробовать йогу 26. Сплавать в круиз по океану 27. Найти свою истинную любовь 28. Научиться серфингу 29. Написать книгу 30. Иметь в своем окружении 10 успешных людей, предпринимателей 31. Выключить мобильный телефон на неделю 32. Заняться любовью на пляже 33. Посадить дерево 34. Съездить на рыбалку 35. Побывать на нудистском пляже 36. Отправиться в авто-путешествие по штатам в Америке 37. Прочитать 100 книг по саморазвитию 38. Построить церковь 39. Построить детский дом 40. Побывать в монастыре в Китае

61. Привлекать внимание очень красивых девушек: они сами со мной знакомятся и мечтают об отношениях со мной 62. Научится ездить на машине 63. Вставать в 5 утра: спать по 6 часов в сутки 64. Изучить всю Базу знаний БМ 65. Съездить в конце августа 2013 г. с друзьями в Приморье на море 66. Сводить семью в ресторан 67. Вести книгу идей 68. Читать минимум по часу в день 69. Выбрать нишу 70. Подарить отцу Iphone 5 черный на 32 ГБ 71. Купить Iphone 5 белый на 32 ГБ 72. Доход в месяц: 50 тыс. рублей 73. Доход в месяц: 100 тыс. рублей 74. Доход в месяц: 300 тыс. рублей 75. Доход в месяц: 1 000 000 руб. 76. Доход в месяц: 1 000 000 $ 77. Научиться вставать с первым звонком будильника 78. Съездить на Тибет 79. Освоить скорочтение 80. Освоить метод слепой печати

81. Подарить сестре дорогой подарок: то, о чем она мечтает 82. Часы Chopard с плавающими бриллиантами 40 тыс. $ 83. Купить мотоцикл 84. Сходить на охоту 85. Пролететь на дельтаплане над Рио-де-Жанейро 86. Оплатить сестре обучение в МГУ 87. Сделать тату 88. Разбираться в винах 89. Выучить один из иностранных языков: испанский, французский 90. Тренировки по фехтованию 91. Посетить каждую страну в мире 92. Регулярные пробежки по утрам в среду и в субботу по 45 мин. 93. Управлять бизнесом, который приносит 1 000 000 $ в месяц из любой точки мира 94. Вдохновлять и мотивировать людей со всего мира 95. Сделать бизнес международным 96. Научиться играть на гитаре 97. Обучиться рисованию на компьютере 98. Ходить в церковь 1 раз в неделю 99. Избавиться от вредной привычки 100. Отблагодарить людей, которые изменили и повлияли на мою жизнь

1. Научиться распоряжаться своим временем: вставать в 5 утра 2. Выбрать нишу и открыть Интернет-магазин: также разобраться в «директе» 3. Купить MacBook Air 11-дюймовый на 128 ГБ. 4. Запустить направление «Корпоративные подарки» для магазина «Унция» в Хабаровске 5. Создать сайт магазина «Унция» в Хабаровске 6. Уделять внимание родным каждый день 15. Изучить всю Базу знаний БМ: по возможности пройти интенсив и коучинг 17. Читать минимум по часу в день: начать с маркетинга и продаж 19. Ежемесячный доход к концу игры: 100 тыс. рублей 20. Регулярные пробежки по утрам в среду и в субботу по 45 мин.

Источник:
Составить список 100 целей — 3 года
Сегодня узнал об одном из проектов БМ, который называется "Игра". Суть проекта — http://s1.molodost.bz/thegame. Проект уже запущен, поэтому присоединиться к нему уже поздно. Поэтому решил воспользова
http://smartprogress.do/goal/20418/

Список целей на год: примеры

Составление списка целей на год – это, пожалуй, давняя традиция у многих людей, которой они следуют в канун самого масштабного праздника страны. Наряжают елку, закупают мандарины и шампанское, планируют жизненные перемены. Это волнительно и отнюдь не бесполезно.

Во-первых, речь идет не просто о каком-то перечне задач на грядущий год, а о составлении личного годового плана. Формирование такого списка – первый шаг при переходе на новый уровень саморазвития. И вот почему:

  • Человек основательно подходит к делу. Он задает себе вопросы – что ему нужно в будущем году? К чему он бы хотел стремиться? Что бы желал обрести? Где оказаться, и чего добиться? После чего дает себе ответы, пропуская вопросы через призму личностных ценностей, и формирует цель.
  • Записывая ее на бумагу, он еще раз осмысливает свою задачу и визуализирует ее. Закрепляет в письменном виде, можно сказать, делает себе памятку, что служит в дальнейшем дополнительным стимулом.
  • Человек думает, как ему стать лучше. Ведь цель – это итоговый результат стремления. А оно невозможно без желания совершенствовать себя или свою жизнь. Составляя список целей на целый год, человек лишний раз оценивает свои возможности, ресурсы, способности и думает, как и над чем ему придется поработать ради результата.

Такой план – это средство, ведущее его составителя к достижению желаемого, которое также позволяет расти и расширять границы действительности. Как минимум, такой список целей, находящийся на виду, будет «толкать» в спину и напоминать о желании к чему-то стремиться, когда его будет пересиливать тяга к прокрастинации и лени.

Первое, что нужно усвоить – список целей на целый год должен быть структурированным, аккуратным, четким и упорядоченным. И лучше выписать задачи не единым «полотном», разделенным лишь пунктиками, а поделить их на блоки. Желательно, чтобы в каждом из них было еще распределение задач по месяцам. Например, блок будет называться «Финансы». И внутри: «Январь – открыть в банке накопительный вклад под проценты. Начать вести учет расходов и доходов. Февраль – изучить все современные методы заработка и варианты бизнеса». И так далее.

И, конечно, руководствоваться нужно системой постановок целей SMART. Согласно ей, любая задача должна быть:

  • Specific – конкретной.
  • Measurable – измеримой.
  • Attainable – достижимой.
  • Relevant – актуальной.
  • Time-bound – ограниченной по времени.

Соблюдение этих принципов позволяет поставить максимально ясную цель, а также заставляет основательно задуматься о своих возможностях. SMART – это уже отдельная тема, и о ней можно говорить долго. Но факт такой: составляя список по ней, человек задаст себе огромное количество вопросов и яснее представит, чего он хочет. Он не просто включит в перечень «Купить машину», а будет знать – какую именно, когда, за сколько и как он на нее заработает.

Выше было сказано, что лучше разграничивать перечень по блокам. Это удобно. Одним из основных должен стать блок «Личные цели». Каждый впишет в него что-то свое. Но вот те, которыми большинство людей мира задаются чаще всего:

  • Похудеть.
  • Начать писать книгу.
  • Перестать прокрастинировать – откладывать дела и мечты на потом.
  • Полюбить.
  • Обрести истинное счастье.
  • Сделать татуировку.
  • Спонтанно рвануть в путешествие, решив это буквально в одну секунду.
  • Начать вести блог или дневник.
  • Научиться экономить.
  • Читать много книг.
  • Интересно и активно жить.

В общем, список целей на год личного характера включает в себя задачи, не только имеющие особую ценность для человека, но и в большинстве случаев требующие от него каких-то усилий и работы над собой. А еще в него входят мечты и надежды.

Как многим известно, данным термином обозначается высший уровень саморегуляции и развития зрелой, цельной личности. Многие хотят стать более высоко духовными, но это требует капитальной работы над собой, своим характером и взглядами, так что может быть сформировано в цели списка на год. Вот примеры:

  • Научиться быть спокойным и невозмутимым в любой ситуации.
  • Попробовать медитировать.
  • Научиться мыслить холодно, быстро и трезво в особо напряженных и эмоциональных ситуациях.
  • Поупражняться в благодарности.
  • Помочь кому-то безвозмездно.
  • Отказаться от стереотипов и клише, научиться понимать и принимать другие ценности, уважать их.
  • Преодолеть три своих страха.
  • Найти ответы на важные вопросы: «Кем я являюсь в этом мире? Какова моя роль? В чем смысл моей жизни?».

Также в этот блок списка целей на целый год можно включить прочтение тематических книг, практику различных медитаций и состояний, просмотр развивающих лекций и передач.

Этот блок тоже обязательно нужно включить в список целей на следующий год. Здесь, кстати, особенно важна конкретика. Благо дело, ее можно выразить в цифрах, и в дальнейшем к ним стремиться. Вот, как это может выглядеть:

  • Ежемесячно откладывать с зарплаты 15 000 рублей на отпуск.
  • Купить новый мощный ноутбук за

70 000 руб.

  • Отправиться летом на 10 дней в Грецию, цена путевки и учет расходов —

    70 000 руб.

  • Повысить свой доход как минимум на 20%.
  • Найти новую сферу перспективной деятельности и попробовать себя в ней.
  • Начать смотреть блоги успешных людей, читать книги о таковых.
  • Заняться тайм-менеджментом.
  • Улучшить продуктивность.
  • Составляя финансовый список целей на год, не нужно пренебрегать цифрами. В этом же блоке можно выделить несколько дополнительных «окошек», чтобы наглядно просчитать в них суммы, необходимые для зарабатывания и накопления, которые потом уйдут на покупки.

    Каждый день нужно становиться лучше. Это один из самых правильных жизненных принципов. Выполнив пункты блока «Личностный рост», человек по завершении грядущего года должен с удовлетворением отметить – он сделал все, что хотел. Он стал лучше. Вот какие цели в список на новый год можно включить:

    • Начать учить иностранный язык, к концу следующего декабря овладеть им на бытовом разговорном уровне.
    • Прочитать 12 книг научного характера.
    • Найти интересное, но не развлекательное хобби. Например, начать изучать химию.
    • Записаться на какие-нибудь курсы.
    • Отучиться делать «эмоциональные» покупки. Речь идет о приобретении тех вещей, которые хочется в данный момент, но спустя две недели у человека возникает вопрос, о том зачем он их брал?
    • Развить свой словарный запас. В день заучивать по одному новому термину и запоминать его значение.
    • Освоить мнемотехнику.

    В этот блок можно включить как образовательные цели, так и те, которые связаны с сугубо личностным самосовершенствованием.

    Тоже очень важный блок. Вот пример списка целей на год, связанных со здоровьем:

    • Полностью отказаться от белого сахара.
    • Начать правильно питаться, сбалансировать свой рацион.
    • Отказаться от беспричинного употребления алкоголя, а-ля «Да я только бутылочку пива вечером».
    • Записаться в фитнес-клуб и нанять персонального тренера.
    • Пойти в бассейн.
    • Привить себе привычку каждый день выпивать по 1,5-2,5 литра чистой воды.
    • Начать бегать на дорожке. За год увеличить скорость с минимальной до максимальной.

    Здесь тоже могут иметь место цифры. Особенно актуально это для девушек – в список целей на год многие из них включают похудение и тщательно расписывают, от какого количества килограммов они желают избавиться за месяц.

    Всем известно, что над ними нужно работать. И если уж возник вопрос о том, как составить список целей на год и что в него включить, то нужно не забыть и о теме отношений. Здесь перечень может быть таким:

    • Научиться слушать и слышать своего партнера.
    • Принимать людей такими, какими они являются. Понять, что попытки «перекроить» их – неуважение, ибо так человек словно говорит, что ему плевать на их истинную, искреннюю сущность.
    • Научиться находить правильные, нужные собеседнику в конкретный момент слова поддержки, которые реально могли бы его утешить.
    • Сделать приятные подарки друзьям и близким просто так.
    • Найти новое совместное хобби вместе со второй половинкой. Заняться чем-то необычным, привнести новизну в отношения.
    • Больше экспериментировать в интиме.
    • Научиться давать конструктивные советы.
    • Привить привычку ставить себя на место других людей, чтобы лучше их понимать.

    Что ж, целей можно сформировать еще очень много. Но в данном случае важно не только количество, а еще и качество. В список надо вносить лишь то, что действительно важно и имеет ценность. А потом, составив его и красиво оформив, можно закрепить на видном месте. Или даже вставить в рамочку – будет лучше смотреться и дополнительно вдохновлять.

    Источник:
    Список целей на год: примеры
    Не за горами Новый год, любимый многими праздниками. И многие не только готовятся к грядущему многодневному веселью, но еще и задумываются о традиционном начале «новой» жизни с 1-го января. Это уже своеобразная традиция – в конце декабря ставить цели на год. И далеко не бесполезная! Почему? Вот сейчас об этом и стоит рассказать, а также уделить особое внимание принципам и правилам составления и формирования списка целей на год.
    http://fb.ru/article/367803/spisok-tseley-na-god-primeryi

    COMMENTS