11 способов, как низкая самооценка портит любые отношения

Когда ты в длительных отношениях, твоя самооценка может легко пострадать

Ведь наверняка ты получаешь меньше внимания противоположного пола. Но низкая самооценка может плохо повлиять на нынешние твои отношения, и вот как:

1. Низкая самооценка ограничивает
Если твоя самооценка слишком низкая, ты не сможешь просить то, чего ты хочешь, не сможешь устанавливать границы на том, чего ты не хочешь.

2. Уверенность в себе придает сил
Когда ты уверена в себе, ты звучишь более убедительно, просишь, чего хочешь, проводишь черту в том, чего не хочешь. Ты требуешь те отношения, которые хочешь.

3. Низкая самооценка — это стресс
Ты слишком переживаешь, чтобы угодить партнеру, ты можешь скрывать свои мысли и чувства, чтобы избежать ссор. Твой партнер может и не узнать тебя настоящую.

4. Самооценка — это самовыражение
Со здоровой самооценкой ты можешь высказать свои мысли и чувства, ты не боишься показывать, какая ты. Ты сможешь понять ваши различия и согласиться не соглашаться.

5. Низкая самооценка саморазрушительна
Без самооценки ты не будешь верить, что заслуживаешь, чтобы с тобой обращались с добротой и уважением. Ты будешь слишком долго и слишком часто терпеть плохое поведение других.

6. Самооценка — это самоуважение
Это когда ты чувствуешь, что заслуживаешь, чтобы с тобой обращались уважительно и внимательно. Тогда тебе будет проще с уважением относиться и к другим.

7. Низкая самооценка не привлекательна
С низкой самооценкой ты будешь отчаянной и нуждающейся. Это точно не сексуально.

8. Самооценка — вот что привлекательно
Когда ты уверена в себе, вот когда ты сексуальна. Твой партнер захочет быть с тобой, когда поймет, что и другие считают тебя такой же привлекательной.

9. Низкая самооценка подразумевает страх
Без достаточной самооценки ты будешь бояться доверять и показывать свою уязвимость. Слишком большая осторожность ограничит глубину твоей близости с партнером.

10. Самооценка подразумевает принятие себя
Со здоровой самооценкой ты можешь принять как свои сильные стороны, так и слабые. Ты спокойно относишься к тому, что ты не такая уж идеальная, ты не боишься показать свою уязвимость.

11. Ты чувствуешь то, на чем фокусируешься
Если ты сосредоточишься на том, что ты сексуальная богиня, ты и будешь чувствовать себя такой. И наоборот. Если тебе нужно больше уверенности и выше самооценка, просто закрой глаза и вспомни, когда ты чувствовала себя сексуальной и уверенной, и позволь себе помнить и чувствовать подробности того времени.

Источник: creu.ru

Реальная история: как я отказалась от мужа и ребенка ради карьеры

Лене Карпишиной всего 26 лет, но она давно уже не чувствует себя молодой девушкой. Дело в том, что Лена — карьеристка. Вся ее жизнь — это погоня за материальными благами. Она всегда достигает поставленной цели, но не может порадоваться успеху, потому что сразу ставит перед собой новую задачу.

Работает Лена управляющей в гостинице. День нашей героини состоит из плана, расчета и списка дел, в котором нет места даже для самых близких — гражданского мужа и двухлетней дочки. Ребенка Лена отправила к бабушке в Самару, где сама родилась и выросла, так что теперь их общение ограничивается одним видеозвонком в день и редкими встречами по выходным.

Для мужа у Лены есть любовь и ласка, но только в строго свободное от работы время, то есть почти никогда. Она четко расставила приоритеты и решила быть в первую очередь железной бизнес-леди, а не заботливой мамой и нежной супругой. В итоге Лена загнала себя в тупик. Недавно она поняла, что живет в постоянном стрессе и теперь боится через десять лет превратиться в одинокую уставшую женщину.

Кто-то однажды остроумно заметил, что работать нужно не двенадцать часов в сутки, а головой. Сегодня поговорим о тех, кто совсем забыл и о себе, и о семье. Почему люди превращаются в «роботов», в трудоголиков? Уход в работу — это защитная реакция человека, ограждающая его от различных неприятных переживаний, психологических комплексов, страхов. Человек бессознательно или даже осознанно принял такое решение — лучше загрузить голову работой, чем тягостными чувствами и мыслями. Скорее всего, такая модель поведения «выученная», то есть получена от родителей. В итоге сформировалась программа: решить проблемы невозможно, от них можно только спрятаться в работу.

  1. Как изменится моя жизнь, если я начну работать не более 8 часов в день?
  2. Станет ли от этого моя жизнь лучше, ярче — или же хуже, бледнее?
  3. Чем я заполню освободившееся время?
  1. Обнаружить и признать вопросы, от которых убегаешь на работу.
  2. Скорректировать график до 8-часового рабочего дня.
  3. Спланировать отдых или путешествие с семьей, друзьями.
  4. Следить за своими мыслями. Не позволять себе думать о работе на отдыхе. Пусть это станет привычкой на отдыхе — отдыхать.

Какие преображения ждут героиню, вы сможете узнать завтра в «Перезагрузке». Программа выходит каждое воскресенье на телеканале ТНТ в 11.00.

Фото: пресс-служба ТНТ, shutterstock

Источник: www.passion.ru

COMMENTS