23 вещи, которые вы не обязаны никому объяснять и доказывать

Никогда не поздно научиться слушать себя и перестать думать о мнении окружающих

Боязнь быть неправильно понятыми заставляет нас что-то кому-то доказывать, будто мы в чем-то провинились и теперь оправдываемся за это.

Чтобы ощутить настоящую свободу и жить так, как вам хочется, следует отказаться от попыток контролировать то, что другие люди думают о вас и вашей жизни. Главная ваша задача – уметь слышать свой собственный голос. Вот 23 вещи, за которые не следует ни перед кем оправдываться, чтобы начать жить полной жизнью.

1. Ваши чувства
Печаль, восторг, уныние, влюбленность или тоска – чувств великое множество, и они повсюду следуют за нами, не спрашивая нашего разрешения. Чувства обманчивы и переменчивы, но, главное, они принадлежат только вам. Не важно, кто как о ваших чувствах подумает – вам не за чем отчитываться ни перед кем.

2. Кого и как вы любите
Любовь – одно из величайших чувств на земле. Ваша любовь принадлежит лишь вам и чужие советы ей едва ли нужны.

3. Что вы едите
Возможно, вы не едите углеводы, снова решили начать есть мясо или вы любите есть сладкое – вам не за чем оправдываться за свое питание. Разве что только перед самой собой. Это ваше тело, и вы единолично решаете, что в него положить, опираясь на ваши собственные мотивы.

4. Слово «нет»
У любого человека есть право предложить, и у любого – право отказаться. Просто научитесь говорить «нет» и не стыдиться за это.

5. Ваши потребности
Они есть у каждого человека, и это совершенно нормально.

6. Взаимоотношения с вашими детьми
Воспитание детей – это не только трудный процесс, но уникальный для каждой конкретной семьи и каждого конкретного ребенка. Есть очень много способов быть с ребенком, любить его, создавать и поддерживать свою семью. И здесь нет никаких определенных правил: вы можете укладывать ребенка рядом с собой или отправлять его в отдельную кроватку, кормить грудью или кормить из бутылочки, а, может, и то и другое – вы лучше знаете и чувствуете своего ребенка, чем кто-либо другой, и вам не нужно объяснять, почему вы делаете так, а не иначе.

7. Ваш вес
Главное, чтобы вам самим было комфортно в собственном теле, все остальное не важно.

8. Феминизм
Хотите быть феминисткой – будьте ею.

9. Волосы на теле
Ваше тело принадлежат вам, и как оно будет выглядеть –решать тоже вам.

10. Ваш брак
Равно как и ваш развод и любые другие ваши отношения – это ваше личное дело. Это ваш выбор и ваши чувства.

11. То, что вы носите
Мини юбка или бесформенно платье – выбирайте то, что вам по душе и не думайте, что об этом скажут окружающие.

12. Когда вы меняете свое мнение
Люди взрослеют, учатся на своих ошибках и, в конце концов, просто способны передумать. И за это не стоит оправдываться.

13. Ваш стиль письма
Не изменяйте своему стилю выражать себя и свои мысли.

14. Выбор иметь детей или нет
В этом вопросе, как и во всех предыдущих, никто не имеет права диктовать вам, как поступать. Делайте свой собственный выбор в рамках ваших собственных ценностей и потребностей, не защищая и не оправдывая этот выбор.

15. Ваша индивидуальность
Находясь в эпицентре различных мнений, советов и критики, старайтесь оставаться собой и не растерять свою индивидуальность.

16. Ваша сексуальная жизнь
Здесь вы должны быть единоличным хозяином.

17. Почему вы сделали ту или иную вещь
Поменяли свое имя или уехали совершить паломничество на несколько месяцев – ваше безраздельное право.

18. Ваши желания
Обличенные в разную форму, они возникают в вашей голове, порой, очень неожиданно и заставляют вас действовать до тех пор, пока вы не получите то, чего так страстно хотите. Так что чувствуйте себя свободно на пути к желанной цели.

19. То, на что вы хотите потратить свое ценное время в этой жизни
Распоряжайтесь своими самыми ценными ресурсами в этом мире так, как вы хотите.

20. Ваши границы
Если кто-то постоянно просит вас подробно объяснить причины ваших решений и ваших границ, это обычно указывает на то, что этот человек мало их чтит. Делайте так, чтобы ваши границы и решения уважали.

21. Вторая (третья, или четвертая) чашка кофе
Возможно, то что вам нужно — именно чашка любимого напитка.

22. Ваше прошлое
Выбор, который вы сделали, привел вас туда, где вы сейчас. Вы помните каждое мгновение: и все хорошее, и все плохое. Все это научило вас тому, что вы сейчас умеете. Это ваш личный жизненный опыт, с которым вы пойдете дальше.

23. Ваше настоящее
Это все, что у вас есть. Цените мгновения настоящего и живите полной и свободной жизнью.

Источник: creu.ru

Лучшие книги великих психологов

1. Альфред Адлер. Понять природу человека
2. Эрик Берн. Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений
3. Станислав Гроф. За пределами мозга
4. Эдвард де Боно. Латеральное мышление. Учебник творческого мышления
5. Грей Джон. Мужчины с Марса, Женщины с Венеры
6. Фромм Эрих. Гуманистический психоанализ

7. Кларисса Пинкола Эстес. Бегущая с волками
8. Дэвид Д. Бернс. Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений
9. Роберт Чалдини. Психология влияния
10. Михай Чиксентмихайи. В поисках потока: Психология увлеченности повседневной жизнью.
11. Милтон Эриксон (автор Сидней Розен). Мой голос останется с вами.
12. Эрик Эриксон. Детство и общество

13. Ганс Айзенк. Измерения личности
14. Сюзан Форуард. Эмоциональный шантаж
15. Виктор Франкл. Воля к смыслу
16. Анна Фрейд. Психология Я и защитные механизмы
17. Зигмунд Фрейд. Толкование сновидений
18. Малкольм Гладуэлл. Озарение: Сила мгновенных решений

19. Дениэл Гоулман. Эмоциональный интеллект на работе
20. Томас Э. Харрис. Я- о’кем, ты- о’кей
21. Эрик Хоффер. Истинно верующий: Личность, власть и массовые общественные движения
22. Карл Юнг. Архетип и символ
23. Мелани Кляйн. Зависть и благодарность
24. Р. Д. Лэнг. Расколотое Я

25. Карен Хорни. Наши внутренние конфликты
26. Абрахам Маслоу. Дальние пределы человеческой психики
27. Энн Мойр и Дэвид Джессел. Пол мозга: Реальные различия между мужчиной и женщиной
28. Павлов И. П. Рефлекс свободы
29. Уильям Джеймс. Психология
30. Фриц Перлз. Теория гештальттерапии

31. Жан Пиаже. Речь и мышление ребенка
32. Карл Роджерс. Становление личности: Взгляд на психотерапию
33. Оливер Сакс. Человек, который принял жену за шляпу

Источник: creu.ru

COMMENTS