Блог о саморазвитии

Блог о саморазвитии

5 НАУЧНО-ДОКАЗАННЫХ СПОСОБОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ СТРЕССА И ТРЕВОГИ

Все мы время от времени испытывает стресс и тревогу. Некоторые люди страдают от этого гораздо чаще, нежели другие. Когда тревога и стресс начинают усложнять вашу жизнь, важно найти подходящие и, самое главное, здоровые способы справляться со своими чувствами. “Мы живем в мире, в котором нас окружает множество стрессовых факторов. Простые, вдохновляющие и жизнеутверждающие установки помогают…

Как Уменьшить Содержание Нитратов и Пестицидов Во Фруктах и Овощах

«Больше фруктов и овощей!» – советуют нам диетологи в целях здоровья и поддержания красивой фигуры. И, кажется, что может быть проще, чем разнообразить свое питание спелыми и ароматными растительными продуктами, которыми пестрят прилавки рынков и супермаркетов. Тем более, что стоят овощи и фрукты относительно недорого, а пользу организму приносят огромную. Вот только с последним утверждением…

Книга «На пике» автора Брэда Штульберга известная попытка переосмыслить жанр мотивационных книг в целом. Основной посыл – сделать жизнь каждого читателя лучше, показав сильные, слабые стороны окружающей реальности. Как нужно вести себя на различные внешние раздражители, и почему не стоит выделиться из общей массы, функционируя на износ. Продолжая быть эффективным персонажем, стремящимся к личным целям….

Как найти мотивацию, если вы утратили всю жизненную энергию?

Уже в третий раз за неделю я плакала, лежа в кровати, хоть никогда и не была плаксой. Спустя 8 месяцев после рождения моей дочери и 4 месяца после возвращения на работу, я чувствовала постоянную слабость и истощение, что было мне несвойственно. Я сидела в своей пижаме и всхлипывала, пока мой бедный муж лежал, уставившись в…

Самое полезное издание – которое расширяет пределы социальной ответственности человека. «Азбука системного мышления» Донеллы Медоуз даёт возможность увидеть под другим углом не только строение организма человека, но и специфику окружающей среды, а также множества социальных явлений. По словам автора, футбольная команда, органы человеческого организма, тепло, энерго, водообеспечение, а также многие другие проявления социума, наполняющие нашу…

9 хитроумных способов побелить тревожность и беспокойство

Как победить беспокойство и обрести душевное равновесие К счастью, есть много способов снова обрести спокойствие и уверенность. Быстро преодолеть чувство тревоги помогут приведенные ниже способы, которые, по мнению психологов, являются самыми эффективными. Следуйте приведенным ниже советам, и очень скоро вернете свое душевное равновесие. 1. Как успокоиться: глубоко дышите Психологи рекомендуют: если вы чувствуете беспокойство, дышите….

Если вы не будете знать с чего начать, вам может показаться невозможным разобраться с ним. Посвятите немного своего времени на то, чтобы избавиться от хлама и вы сразу же заметите положительные изменения во всех аспектах своей жизни, избавитесь от стресса и станете более организованными и продуктивными. Наилучший способ избавиться от хлама дома, на работе и…

12 «Записок самому себе» о трудных вещах, которые вы должны делать, чтобы обрести счастье

«Чтобы стать счастливым, вам постоянно приходится делать сложные, непростые и малоприятные вещи. Вещи, которых большинство людей избегает, от одной мысли о которых вам становится неприятно, от которых слишком легко отвернуться, вещей, которые каждый для себя должен сделать сам, которые заставляют вам сомневаться в себе, и раз за разом спрашивать себя, где вам найти достаточно сил,…

Контракт с Богом и другие истории арендного дома [рецензия на книгу]

Книга «Контракт с Богом и другие истории арендного дома» сильно расходится с привычным пониманием слова «комикс», в ней нет жизнерадостных цветов, в ней нет забавных диалогов, но именно этим она и цепляет. Загадочно темные иллюстрации, иногда грустные, и всегда глубокие истории. Что бы люди ни говорили про то, что комиксы — это зачастую поверхностная литература,…

Ложь Вначале — о лжи. Существует два вида лжи. Первый вид — активная ложь, то есть лживые слова, которые произносят при попытке защитить собственные интересы или себя самого. Во втором случае тоже лгут, чтобы сохранить свои интересы или самого себя, но при этом хранят молчание, то есть правда умалчивается. Если же вы начнете выполнять практику…

Источник:
Блог о саморазвитии
Сайт о саморазвитии и личностном росте, самопознании, развитии личности, как стать счастливым и успешным, психология личности, истории успеха, видео, воздушные фильмы, психологические статьи, мудрые притчи
http://www.selfcreation.ru/

Блоги о путешествиях

В подборке авторских блогов о путешествиях вы найдете массу интересной и полезной информации, которая пригодится не только новичку, но и тем, кто уже имеет опыт самостоятельных путешествий.

Уникальные рассказы и статьи на блогах, дополнены фото и видео материалами в которых авторы делятся опытом на различные темы, начиная от недорогой аренды жилья и самостоятельного продления визы, заканчивая рассказами о приключениях на пути и свободном образе жизни.

Блог Ольги Костюк о путешествиях, жизни и семье

Ольга Костюк – блогер, бывший тревел-журналист, путешествует с мужем новозеландцем Брайаном уже более пяти лет. Они подолгу живут в Индии, Непале, Таиланде, Индонезии, Беларуси, Новой Зеландии, Украине. Почти два года назад к ним присоединился сын Джаспер Джонс, с которым Ольга и Брайан проехали тысячи километров с палаткой по Южному острову Новой Зеландии и по Украине. Джей Джей родился с 47-ой хромосомой, по-научному это звучит как синдром Дауна, но это не имеет никакого значения, потому что путешествия продолжаются! И совсем скоро семья отправится в очередное приключение в Индию и Непал.

О своей жизни в стиле путешествия Ольга рассказывает в своем блоге – www.volha-olga.com

Блог Екатерины и Станислава Батова о путешествиях с детьми

С ребенком под мышкой, с улыбкой по жизни — Екатерина и Станислав путешествуют по миру и познают себя.
2 года назад, бросив все, они рискнули и уехали в бессрочное путешествие. Сегодня они успели пожить в Таиланде, на острове Бали, в Испании и Никарагуа. Посетили десятки городов и островов, обрели хороших друзей.
Сегодня Екатерина и Станислав остановили свой выбор на Питере, но совсем не остановились в своих перемещениях. Сейчас они занимаются организацией поездок для семей с детьми и организацией походов больших компаний в лесные походы и города России.
О своей жизни, опыте и дальнейших планах ребята рассказывают на блоге – www.tripfamily.ru

Блог Ирины Кузнецовой о путешествиях, жизни и творчестве

Этот блог создан специально для тех, кто хочет узнать об интересных местах нашего необъятного мира, но в первую очередь о тех, куда ведет дорога — дорога пешая, дорога автомобильная, дорога железная.

Этот мир создан для познания! Множество городов, сел, деревень, полей, лесов, озер, морей и океанов; культур, народностей и обычаев; потаенных уголков планеты и сокровенных уголков Души — всё это создано для Тебя, того кто рожден, что бы ДВИГАТЬСЯ! Потому что движение — это и есть ЖИЗНЬ!

Движение по просторам планеты и движение в глубины собственной Сути и предназначения — вот зачем мы здесь — www.lifeinroad.ru

Блог Татьяны Плышевской о свободном образе жизни, путешествиях и удаленном доходе

В своем блоге Татьяна рассказывает о заработке в интернете, путешествиях по миру, а так же делится своим опытом ведения бизнеса через интернет, вдохновением и мотивацией. На блоге вы найдете интервью с успешными интернет предпринимателями, фрилансерами и «удаленьщиками», которые в процессе беседы раскрывают свои секреты и щедро делятся своими знаниями. Так что, если вы хотите научиться создавать источники дохода в интернете, обязательно посетите блог Татьяны.

Если вам интерены источники дохода в интернете и то, как о другим людям удается уйти с наемной работы и заниматься любимым делом, тогда этот блог для васwww.miruvashihnog.ru

Фотоблог о путешествиях Павла и Ольги

На своем блоге они делятся впечатлениями, интересными фотографиями и накопленным опытом самостоятельных путешествий.

Всевозможные поездки и путешествия составляют значительную часть жизни Павла и Ольги. Они решают, куда хочется съездить в этот раз и сами же полностью продумывают все до мелочей. Хотя не всегда все оказывается так как они планируют и в этом есть своя прелесть. Ребята путешествуют уже больше 15 лет, чаще всего это пешие и горные походы. Прошли множество маршрутов от востока Евразии до самого Запада. В походы они ходят не только сами, но и водят желающих уже больше 10 лет. В последние время привлекают не столько сложные маршруты, сколько новые места, где еще не были и новые виды путешествий, а так же увлеклись путешествиями на мотоциклеwww.phototravel.dp.ua

Авторский блог о бюджетных путешествиях

Юлии 23 года, впервые выехала за границу с мамой в 2011 году, в 19 лет. Вернувшись в Россию Юлия поняла, что одной Турции ей не достаточно. И тут понеслось: пакетные туры, самостоятельные поездки, составления маршрутов, бронирование отелей, билетов и страховок. Двухнедельный отпуск раз в году не позволял планировать поездки и жить для себя и Юлия бросила работу.

Сейчас Юлия удаленно преподает курсы английского языка, работает в Aviasales и ведет блог о бюджетных путешествиях — www.yuliadomracheva.com

Алексей и Мария Глазуновы объехали 34 страны. В своем блоге рассказывают не только о раскрученных достопримечательностях, но и о тех местах, которые мало кто знает. Последнее время задерживаются в каждой стране на несколько месяцев, что бы лучше ее почувствовать и рассказать читателям. В блоге представлена полезная и практическая информация которая может пригодится вам в пути. А так же фотографии, советы, рекомендации ну и конечно впечатления самих авторов.

В своем блоге Василий пишет о путешествиях, личной жизни, саморазвитии, удаленной работе и бизнесе в интернете. С середины 2014 года автор начал получать первые деньги в интернете и отправился путешествовать.

Василий отрыт для общения с интересными и успешными людьми.

Блог впервую очередь будет интересен тому, кто интересуется удаленным доходом и свободным образом жизни — iklife.ru

Евгений Касьянов — путешественник, интернет предприниматель и очень интересный человек. В кратком описании не получится рассказать о жизни Евгения подробно, поэтому рекомендую прочитать его книгу-автобиографию Вперед в неизвестность. Книга очень интересная и полна мотивации. Читая ее задумываешься о том, что иногда свои проблемы не так серьезны, в сравнении с тем что происходит в жизни других людей.

На данный момент у Евгения два интересных проекта Мой наставник и Startup-дача.

Мой наставник — проект в котором Евгений помогает найти вам хорошего бизнес тренера.

Startup-дача — очень интересный проект, для тех у кого хватает смелости и желания кардинально изменить свою жизнь.

Блог профессионального фотографа-кочевника Люси Мараткановой о приключениях, величие и красоте мира, духовном развитии, путешествиях с детьми, фотографии и истории Тибета.

Люся Маратканова – замечательный профессиональный фотограф, видеограф, блогер, преподаватель фотоискусства, мама маленькой путешественницы Амелии и главное – кочевник, человек, живущий Миром и летящий по ветру во все стороны света. Люся бродит по миру с 15 лет, а ее смелая дочка за свои 8 лет успела объездить и исходить всю Юго-Восточную Азию вдоль и поперек, искупавшись в десятке морей, увидев своими глазами не один восьмитысячник мира и пройдя своими ножками сотни километров горных троп, став настоящим примером и вдохновением для тысяч пользователей рунета. Уютный блог с материалом на самые разнообразные темы, всплывающие в пути, приправленные от души эмоциями, великолепными фотографиями и аудио и видео материалом станет для вас настоящим ларцом с чудесами! gunganima.com

Блог Анастасии Фомчиной о путешествиях, иммиграции и жизни за границей

Автора блога всегда влекли интересные места и необузданная красота разных уголков мира. После 2 лет учебы и жизни в США Анастасия в одиночку отправилась путешествовать по странам Европы, Азии, Центральной и Южной Америке, встретила много интересных людей, посетила самые необычные места и, кажется, стала смотреть на мир по-другому.
В своем проекте Journey4ever Анастасия делится красивыми и душевными статьями о самостоятельных путешествиях по миру, рассказывает, как получить визу в США, когда нужна виза при транзите через Шенгенскую зону, как найти недорогой университет в Америке и многое другое.

Адрес блога: journey4ever.com

Блог о зиме в разных странах и путешествиях

Авторы блога — Игорь и Татьяна — два программиста, пытаются совместить путешествия и работу. Поэтому их путешествия по странам отличаются продолжительностью — лонгстей-путешествия. Ребята успели пожить в Таиланде, Вьетнаме, Шри Ланке, Малайзии, Черногории, Хорватии, поездить по ЮВА. Сейчас исследуют Балканы.

Блог ведут для того, чтобы делиться впечатлениями и полезной информацией.

Источник:
Блоги о путешествиях
В подборке авторских блогов о путешествиях вы найдете массу интересной и полезной информации, которая пригодится не только новичку, но и тем, кто уже имеет опыт самостоятельных путешествий.
http://mylifeisfreedom.ru/blogi-o-puteshestviyax/

Сайты по саморазвитию

Современный мир часто вынуждает нас обращаться к самообразованию. И где, как не в интернете, искать источники знаний? В данной статье дана подборка лучших популярных зарубежных и отечественных сайтов по саморазвитию, с помощью которых вы сможете успешно усвоить разные полезные навыки. Подборка актуальна на 2013 год и подходит для пользователей широкой возрастной категории.

Естественно, невозможно перечислить все полезные сайты, поэтому нашей задачей было найти именно лидеров, в своем направлении. Кроме того, предпочтение было отдано сайтам с информацией в открытом доступе. Итак, вот 10 полезных сайтов для саморазвития:

https://www.coursera.org/ — крупнейший портал онлайн образования. На нем присутствуют бесплатные курсы ведущих преподавателей мира. Всем, кто хочет изучить предметы, которые читаются в лучших зарубежных вузах – Coursera просто прописан. Наши платные ресурсы типа Eduson или Интуит хотя и делают попытки стать достойными аналогами, пока не в состоянии достигнуть предложенного лидером уровня. Язык — английский, все занятия бесплатные, но требуется регистрация.

http://www.lumosity.com/ — сайт с упражнениями для развития так называемых «мягких навыков» (soft skills): память, внимание, гибкость мышления, скорость реакции и умение решать проблемы. Во время регистрации вы сами указываете те навыки, которые собираетесь совершенствовать. После этого вам предлагается индивидуальный план занятий, и ведется персональная статистика. Язык — английский, для занятий нужно обязательно зарегистрироваться, вводные занятия бесплатные, а остальные $15 в месяц. А также вы можете купить пожизненный свободный доступ к ресурсу за 225 долларов.

Любите подобные сайты с загадками, играми, головоломками и тестами? На 4brain есть более 150 упражнений для развития мышления. Оформляйте PRO-подписку и эффективно тренируйте свои навыки.

http://www.quantified-mind.com/ — Quantified Mind — это бесплатная онлайн-платформа, позволяющая тестировать эффективность таких показателей, как скорость реакции, моторные функции, кратковременная память при определённом воздействии. Сначала вам предлагается пройти общие тесты, чтобы узнать ваш начальный уровень. Затем вы используете фактор, влияние которого на ваши мыслительные способности вы хотите проверить (выпиваете чашку кофе, делаете 100 отжиманий или просто-напросто высыпаетесь). После этого выбираете соответствующий тест на сайте и проходите его каждый день в течение двух недель (до использования фактора и после). В результате, вы получаете статистическое подтверждение того, влияет ли на ваш мозг кофе, отжимания, сон или еще что-то другое. Язык — английский. Для занятий нужно обязательно зарегистрироваться.

http://www.codecademy.com/ — портал, дающий возможность научиться программировать на английском языке. Новые пользователи, работая над наборами уроков от других пользователей, учатся писать простые функции и создавать более сложные задачи и решения. Есть русская версия сайта, но она существенно ограничена. Занятия бесплатные, обучение ориентировано на практику.

http://ocw.mit.edu/ — бесплатные курсы от MIT. Массачусетский Технологический Институт запустил OpenCourseWare (OCW) — платформу, где размещены все материалы учебного курса института. Пользователям доступны видео- и аудиолекции, учебники и презентации. Материалы можно просматривать в режиме онлайн или скачивать на свой ПК. Регистрация на сайте не нужна. На сайте размещены курсы по 34 направлениям. Курсы представлены на английском языке.

http://ru.brainexer.com/ — много тестов и упражнений на устный счет, запоминание, внимание и мышление. Тесты бесплатны и доступны без регистрации. Несмотря на то что ресурс англоязычный, есть перевод на русский. На сайте проводятся соревнования, а для каждого упражнения существует собственное обсуждение.

http://4brain.ru/ — бесплатные тренинги по развитию навыков скорочтения, устного счета, креативного мышления, ораторского мастерства, памяти и т.д. В каждом тренинге есть теоретические и практические материалы, подобраны статьи, видео, учебники, игры и многое другое. Регистрация необязательна, материалы бесплатные и доступны всем пользователям.

http://vse10.ru/ — онлайн тренажер, который дает возможность бесплатно научиться набирать текст на клавиатуре вслепую, используя все 10 пальцев. В отличие от программных аналогов, которые необходимо устанавливать на компьютер, этот ресурс позволяет проходить все упражнения в окне браузера. На сайте ведется ваша статистика, а также рейтинг успеваемости пользователей, многие из которых печатают с невероятной скоростью.

http://lingualeo.ru/ — сайт, помогающий изучать английский язык. Методика изучения LinguaLeo основана на «умном» освоении живого контента от носителей языка с использованием геймификации (игрофикации). Обучение строится на последовательном выполнении ряда заданий, за которыми следуют награды. Двигайтесь к цели, выполняйте задания, а львёнок подскажет, как действовать дальше. Для занятий нужно обязательно зарегистрироваться.

http://www.teachvideo.ru/ — множество видеоуроков для получения полезных знаний в компьютерных технологиях (от офисных программ и создания сайтов до серьезных видеоредакторов). Есть много бесплатных видеоуроков, но есть и платные курсы. Язык – русский.

Естественно, невозможно описать абсолютно все интернет-ресурсы, посвященные онлайн образованию. С одной стороны, ресурсов очень много и с каждым годом их становится еще больше, с другой, действительно качественные ресурсы можно пересчитать по пальцам. Если у вас есть ссылки, которыми вы можете поделиться, оставляйте их в комментариях ниже.

Источник:
Сайты по саморазвитию
В данной статье дана подборка лучших популярных зарубежных и отечественных сайтов по саморазвитию на август 2013 года, с помощью этих сайтов вы сможете успешно
http://4brain.ru/blog/%D1%81%D0%B0%D0%B9%D1%82%D1%8B-%D0%BF%D0%BE-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D1%8E/

Саморазвитие без фокусов

Трезвый подход к личностному росту и популярной психологии

Как контролировать внутреннюю агрессию: рекомендации, основанные на научных данных

Бывают дни, когда впору вешать на собственную шею табличку: «Осторожно, злой человек!» Все настолько раздражает, что всерьез боишься кого-нибудь покусать…

Золотые правила ведения переговоров от Гэвина Кеннеди

Впервые взяв в руки книгу Г.Кеннеди «Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорах», я подумала было, что мне незачем её читать: она вроде как адресована бизнесменам и…

Как избавиться от хлама в квартире и не накопить его снова?

Дом моих родителей — музей забытых вещей. В нем полно таких реликвий, как безнадежно вышедший из строя утюг или наши с сестрой детские вещи. Собрание постоянно пополняется новыми экспонатами —…

Холерический темперамент: энергия в поисках своего русла

Холерик как будто бы рождён для свершений. Из него может получиться Пётр I и Александр Суворов, Людвиг Ван Бетховен и Александр Пушкин — при условии, что он сумеет должным образом…

Есть эскимо подогретым. Носить шапку до июня. Ходить в школу строго по одному и тому же маршруту, не смея задержаться на двадцать минут с ребятами во дворе. Когда получаешь четвёрку,…

Психологи любят наглядно объяснять разницу между людьми с разным типом темперамента через инцидент со шляпой. Сел человек на лавочку, снял свой элегантный головной убор. Вдруг — здрасте-пожалуйста — прямо на…

Как научиться быстро и правильно печатать на клавиатуре — инструкция для начинающего

Вот скажите честно: вы включаете в свои резюме пункт «Владею компьютером?» Я вписывала его без сомнений, полагая, что он подразумевает знание Word, Excel, Power Point. К счастью, однажды нашлись добрые…

Я часто пишу о всяческих досадных вещах, которые мешают людям жить. Сегодня же по случаю яркого солнышка и вкусного кофе мне захотелось разродиться постом для счастливых людей — для тех,…

Стоит ли начинать свой бизнес: ответ на вопрос в реальных примерах

Тема саморазвития причудливо спаялась с темой бизнеса. Загляните в паблики о личностном росте: почти в каждом из них вы обнаружите картинки-мотиваторы, которые демонстрируют образ процветающего предпринимателя. Меня жутко злит этот…

Интересуетесь кризисом 30 лет? Докладываю чуть ли не из самого его эпицентра. У меня этот «трудный возраст» прошёл буквально считанные недели назад. Естественно, рассказать я хочу не только о себе…

Когда я училась в университете, мы всей группой носились с психоанализом. Нам безумно нравился термин сублимация. Мы употребляли его строго в одном смысле — как творчество взахлёб на фоне любовных…

Обида на родителей — откуда она берётся и как с нею справиться?

У многих мужчин и женщин лет двадцати пяти-тридцати (мои лучшие друзья — именно в этой группе) есть склонность жаловаться друг другу на родителей. Вот, мол, не так меня воспитали, привили…

Самопожертвование на скамье подсудимых: В защиту эгоизма, Питер Шварц

Случайно наткнулась на книжку с вызывающим названием «В защиту эгоизма: почему не стоит жертвовать собой ради других», автор — Питер Шварц. Название неприятно царапнуло по живому, но под обложку я…

Самостоятельно изучить язык с нуля — реально или нет: личный опыт

Екатерина II изучила пять языков, Николай Чернышевский — девять, Михаил Ломоносов — одиннадцать. Как им это удалось — в упор не представляю. Знаю только, что освоить хотя бы один язык…

Как найти время для хобби, если кажется, что отдыхать совершенно некогда?

Нельзя постоянно делать только то, что надо, бормоча под нос: «Эх, на свете счастья нет, но есть покой и воля…» Существует на свете и счастье. Верный способ его почувствовать —…

Как бороться с тревожностью: полезные и вредные советы

Волшебной кнопочки «Спокойствие — вкл.» не существует. Дорога к психологическому равновесию лежит через долгую и подчас мучительную работу над собой. Двигаться по этому пути сложно по одной досадной причине: на…

Ролевое напряжение: как не разорваться между работой, родными и друзьями?

Кто я? Блоггер. Коллега. Жена. Дочь. Сестра. Поэт. Член пары клубов по интересам… Продолжать можно долго. Ваш перечень аналогичного толка вряд ли будет короче моего. Менять маски интересно и даже…

Как понимать архитектуру, или Чему поучиться у Сергея Кавтарадзе

Однажды мне посчастливилось побывать в Праге. Я ходила по ней пьяная — не от хвалёного пива, а от архитектуры. Оказалось, собором святого Вита или Староместской мостовой башней можно зачитываться взахлёб…

Правильно обратиться к человеку, имя которого неизвестно — сложная задача (см. мой недавний пост). Назвать кого-то по имени — ещё сложнее. Судите сами на простом примере. Скажем, судьба сводит вас…

Как сконцентрироваться на работе: советы из личного опыта

Идеальными спонсорами моего нового поста были бы понедельник и пятница — самые проклинаемые дни. В понедельник нам трудно сконцентрироваться на делах, потому что их — вагон и маленькая тележка, в…

Источник:
Саморазвитие без фокусов
Трезвый подход к личностному росту и популярной психологии
http://www.samorazwitie.ru/

COMMENTS