Боюсь драться

Боюсь драться, что делать?

Страх перед дракой – проблема многих людей, особенно подростков и юношей. Страх возникает по причине неопытности, боязни крови, боли, поражения. Естественно, многие не хотят быть безвольной скотиной, терпеть унижения и тумаки.

Боитесь драться и не знаете что делать? Я расскажу вам, о том, как преодолеть этот психологический барьер. Страх естественен для любого нормального живого существа, он помогает выжить, но во всем важна мера. Некоторые из-за боязни драки входят в ступор, теряют дар речи, поджилки трясутся и т.д.

Для начала определись с тем, что для тебя важнее, продумай – хочешь ли ты лучший отрезок своей жизни быть унылым говном, о которое все вытирают ноги, или раз и навсегда решить эту проблему. Важен этот перелом в мышлении, пусть ты даже и потерпишь поражение, хотя настраивать надо себя только на победу. Некоторые боятся первый раз ударить своего врага по лицу. Успокойся. Трудно только первый раз преодолеть барьер, дальше все пойдет как по маслу.

Очень хороший способ борьбы с фобиями – подойти к причине этой боязни вплотную. Боишься драться – переступи через этот страх один раз, и он уйдет. Иначе быть тебе попираемым и презираемым всеми куском говнеца, смирись тогда с такой участью и перестань читать эту статью, таков твой удел.

Это один из самых важных советов – настройся на поединок, внуши себе, что ты победитель, что если ты отступишь, спасуешь – быть тебе до старости «сыклом» и «чмом».

Расскажу о хорошо знакомом тем, кто занимается единоборствами, психологическом методе настроя на бой – «фантомном замещении». Этот метод показателен в «звериных» стилях: журавль, тигр, обезьяна и т.д. происходит отождествление себя с животным. Боец вверяет себя духу зверя, устраняясь, как личность. Происходит отключение личности человека и включается зверь, он ведет бой.

Это очень эффективная психотехника, поскольку отключается логическое мышление и включается рефлекторная наработка, качества, характерные для определенного зверя.

Не обязательно ассоциировать себя с животными, для выбора фантома может послужить любой объект, который отвечает определенным требованиям: он должен позитивно восприниматься самим бойцом; должна быть вера в его непобедимость, объективная и субъективная; должны быть схожие черты с самим бойцом; конкретная тактическая направленность.

Вытяни из своей памяти, а лучше придумай образ с наилучшими качествами и способностями. Это может быть, самурай, Брюс Ли, танк, поезд, Терминатор, то существо, которое некоторыми чертами и по психотипу схоже с тобой. Фантом должен дополнять недостатки самого бойца. Например, если ты боишься боли от ударов и травм, нерешителен, выбери себе образ танка. Танк стальной, мощный, ему неведома боль и он сметает все на своем пути.

Чтобы проще входить в фантомное состояние, необходимо для себя конкретизировать идеальные качества, представить себя в образе фантома, взглянуть его глазами на мир. Надо подумать над выработкой ключа перехода в это состояние, некого «тумблера». Ключ может быть вербальный (какое-то определенное слово); ментальный (представление образа); кинестетический (определенное напряжение мышц).

К примеру, Брюс Ли, начиная бой, встряхивал кистью руки, самурай перед боем наклонял голову. Такой ключ выключает сознание, которое только тормозит и вытаскивает из подсознания на поверхность твой идеальный образ бойца.

Повторюсь, ты должен четко для себя определиться с этим переходом из состояния боксерского мешка в состояние того, кто по мешку лупит. Только полная решимость изменит тебя. Если же ты будешь колебаться, думать о том, что вдруг, не получится, и придется огрести, что не так твой враг и плох, можно обойтись словами, прочей лабудой, ты снова получишь в грызло и, поверь, заслуженно.

Жизнь не всегда приятное путешествие и надо уметь постоять за себя. Решаясь дать сдачи ты должен готов идти до конца и тогда победа тебе гарантирована. Как правило, побеждает тот, кто готов дальше шагнуть. Поверь, противник быстро почувствует твою несгибаемость. Также будь готов периодически доказывать то, что ты не груша. Это не разовая акция (разбил нос одному, и все, автоматически, зауважали).

Но поверив в себя один раз, ты не спасуешь и в следующий. И еще, походи немного на секцию рукопашного боя, борьбы или бокса. Ты должен почувствовать и хоть немного поставить свой удар, дабы твои бойцовские потуги не превратились в фарс с маханием руками. Чтобы научиться драться, нужно драться.

Вопрос психотерапевту: Как не бояться драться?

Как не бояться драться? Мне 15 лет. Я уверен, что страх у меня только примерно на 70% потому что занимаюсь боксом и люблю это дело, даже если это больно. Я неплохо владею техникой ударов, но боюсь, что не выдержу боли во время драки. Сила удара в драке сильнее, чем через перчатку на боксе. Я боюсь спорить с человеком, который давит на меня психологически, то есть «наезжает», как принято говорить. Я сам спокойный человек, стараюсь решать всё словами, но некоторым борзым людям не хватает мозгов на это. Я просто хочу суметь защитить себя.

Ответы зарегистрированных психологов и обсуждение вопроса: Как не бояться драться?

20 ноября, 2012 — 12:34

12 Январь, 2012 — 08:56

Настоящая сила, это не та сила, которая в руке, а та сила, которая внутри вас, во взгляде, в чувстве. Видимо, как раз настоящую силу то вы в себе пока не ощутили. Ее необходимо воспитывать. Очень хорошо, что вы взялись за физическое развитие себя, но видимо, пришло время, идти дальше.

Ради спортивного интереса попробуйте почитать В.Жикаренцева: "Медитация энд концентрация". Насколько я знаю, он сам занимался спортом, борец и профессиональный. И однажды задумался о том, что сила кулака, это слишком мало, нужна сила внутренней воли. Посредством медитации можно преодолеть свой страх

Попробуйте начать интересоваться философией Айкидо, например. или Ушу. Эти восточные практики подразумевают не тольк и не столько физическую силу, сколько воспитание в себе силы духа. Высшей силой в этих практиках считается "победить взглядом". Что это такое? Читайте, узнавайте. Ваш путь, вам и искать 🙂

Мужчины не любят ходить к психологам. Считают это признаком слабости. Но для того чтобы признаться самому себе и другим в собственной слабости, нужно иметь ТАКУЮ БОЛЬШУЮ СИЛУ! Вы понимаете, о чем я? Начните преодолевать свой страх через первый шаг — поход к психологу.

"БОюсь спорить с человеком, который давит на меня, или наезжает". У меня эта тема в разработке. Если мои материалы вам чем-то помогут, и потом будет интересно развиваться дальше, обращайтесь, подскажу что делать. А пока начните с "малого". Воспитайте уверенность в себе (материалы есть в книге "Маленькие шаги к большим изменениям"), статьи: "Как добиться своего и не поругаться", "Как избавиться от чувства вины" в моем блоге, плюс психолог. Вам пока достаточно работы над собой. Уже начинайте 🙂

21 Сентябрь, 2012 — 23:34

Настоящая сила, это не та сила, которая в руке, а та сила, которая внутри вас, во взгляде, в чувстве. Видимо, как раз настоящую силу то вы в себе пока не ощутили.

Бессмысленно без силы в руке, ты гавно!И отхватиш по полной!И внутреняя сила будет до жопы без силы в руках!

28 Ноябрь, 2012 — 09:16

Настоящая сила это воля и характер,общение. Конечно нужно иметь силу и в руках так как в наше время появляется всё больше и больше чушкарей и разной ущербной плесени которую надо запинывать по самый не БАЛУЙ!

28 Октябрь, 2013 — 19:37

28 Октябрь, 2013 — 19:37

28 Октябрь, 2013 — 21:34

А вот я всю жизнь, а мне уже 30 успешно избегаю драк. Да, бывают люди неадекватные, но лучше избегать контакта с такими. Я вообще против насилия, дело не в том, что я боюсь драться. Дело в том, что я боюсь, что могу в драке убить оппонента, да и в принципе слава богу пока интеллекта и комуникативных навыков хватало для мирного разрешения возникающих периодически ситуаций.

А если у вас такое не удается, ну в конце концов есть же всевозможные средства самозащиты — электро-шокеры баллончики, дубинки итд. Я не говорю об их применении, однако сам факт наличия такого средства придает уверенности в процессе общения с быкующим аппанентом! И в большинстве случаев при стойком отпоре данный субъект отступает, ТАК КАК ПО ФАКТУ НИЧЕГО ИЗ СЕБЯ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТ И САМ БОИТЬСЯ! Есть еще один совет — ноги всегда спосают, это первое, чему учат в большинстве школ восточного единоборства и курсах самообороны. Бей и беги. Но лучше до этого не доводить конечно!! Удачи Вам в вашем страхе 🙂

29 Октябрь, 2013 — 18:59

А собственно зачем Вам драться, может оно и не надо вовсе! Может быть правильнее просто не встревать в проблемы, а то что у вас в Вашем кругу общения много таких людей с которыми Вам хочется выяснить отношения говорит о неправильно выбранном круге общения? И второе- может быть у Вас излишняя агрессия? Может дело не в окружающих а в вашем мировосприятии? ЗАдумайтесь над этим! Попробуйте ответить себе на эти вопросы искренне, неужели так часто возникают ситуации в которых другого выхода, кроме как навалять кому то и нет! Может Ваш страх говорит Вам: успокойся, одумайся, а оно тебе надо?

28 Декабрь, 2013 — 20:39

если быть точным, то говорили про то что есть сила в руке а в душе нет, я часто дерусь на соревнованиях, иногда даже, если противник выше, старше, опытнее, в карате важно с самого начала преломить в себе барьер страха, нужно подумать»И не таким жопу надирал» улыбнуться и идти на татами , он и без «силы в руке» тут не обойдется. )

Что делать, если я трус? Надо идти драться, а я боюсь

Что делать, если я трус? Надо идти драться, а я боюсь. Что сказать себе?

Как избавиться от страха, что тебя убьют, перед дракой. Советы, что можно не драться, не принимаются

Я уже не помню как называлась повесть про революционный отряд на Дальнем Востоке. Там был такой эпизод. Надо было остановить поезд (или бронепоезд. не суть важно. Так чтобы этот паровоз остановить, помню китаец, лег на рельсы. Полежал он в ожидании поезда, и до того его страх одолел видать, что он пустил себе пулю в затылок. Т.е. страх возникает в ожидании.

Не надо ждать! Если видишь что дело идет к драке-наноси удар первым. Покажи готовность к ней. В большинстве случаев спасуют.

Помнится препод по самбо нам советовал при встрече с противником, вооруженным ножом-"Сделай маленький прыхок ему навстречу. Если он отступит хоть малость-напирай, победа будет за тобой. Если и не дернется-ноги в руки и дуй оттедова. Победить может и победишь, но порежешься сильно. А смысл?

Смысл конечно в некоторых случаях есть. Особенно когда отступать некуда. Даже крыса загнанная в угол, кидается в атаку на человека. (был со мной такой случай, на меня кинулась. когда я ее в подвале в углу зажал. Слава богу доска в руке была, так я ее в воздухе снял).

Не сдавайся никогда! Не смог повалить кулаком, бей ногами. Кусай, грызи, рви. Но дерись, мать его.

Еще Тортилла пела Буратино "Будь веселым, дерзким, шумным. Драться надо?-так дерись. "

Ходи по улице с выражением, как будто весь мир готов порвать за любую мелочь. И к тебе не привяжутся. От толпы не бежит только идиот, но их как правило не трогают. Против ТОЛПЫ не устоит самый крутой спецназовец. Умей определять ТАКУЮ толпу на дальних подходах и своевременно меняй маршрут. Некуда свернуть? Подходи к ним по собственной инициативе. Спроси как куда пройти, попроси прикурить, но не показывай что боишься.

Есть такая отрасль криминологии-называется виктимология. Т.е. наука о ЖЕРТВЕ. Так установлено, что в большинстве случаев сама жертва, своим поведением, провоцирует агрессора. Стань агрессором сам и другие тебя остерегутся. Хоть в штаны клади, но втихаря, чтоб другие этого не заметили.

И напоследок. Страх смерти, саму смерть не отменяет. Чему быть, тому не миновать. Если тебе суждено умереть свалившись с велосипеда, то даже выпущенный по тебе весь рожок автомата не сможет причинить тебе вреда. Не ищи, но и не прячься.

Пока сам для себя не осмыслишь и не прочувствуешь, панический страх не уйдет.

Храбрец не тот, кто не боится (это идиот), а тот кто страх преодолевает.

Страх перед предстоящей дракой — это естественное состояние. Лечится, как и большинство страхов, количеством этих самых драк. Т.е., чем больше вы деретесь, тем меньше вы боитесь. По аналогии: чем чаще вы ходите к стоматологу, тем меньше вы боитесь лечить зубы.

Но что делать, когда опыта в драках еще нет? Позволю озвучить несколько советов:

Старайтесь не откладывать драку в долгий ящик. Чем дольше ожидание, тем дольше вы будете испытывать страх. Поделите свой страх драки на несколько более мелких страхов, выясните для себя, чего именно вы больше боитесь. Вот основные страхи, составляющие страх перед дракой:

Попытайтесь разобраться, какие страхи превалируют у вас, и пытайтесь бороться с каждой из них по отдельности, вспоминая примеры увиденных вами ранее драк, драк в которых вы участвовали, или посмотрите ролики в интернете.

Что делать если я боюсь драться?

О методах правильного проведения боя в уличных условиях написано множество литературы. Мастера различных единоборств стараются передать свои знания ученикам и подсказывают, как вести себя в драке. Но все рекомендации будут бессмысленны, если попавший в неприятность прохожий будет испытывать страх перед дракой и боятся.

Многие люди задаются вопросом, что делать, если я боюсь драться. Не стоит стесняться чувства страха. Это нормальное ощущение, с которым можно работать и преодолевать его.

Боязнь драки не является чем-то постыдным, так как ее последствия могут быть самыми разными: от небольших ушибов до увечий или даже летального исхода.

Страх агрессивных действий – частая проблема юношей и подростков. Причина страха кроется в неопытности, а также боязни крови, боли и поражения.

Для девушек к подобным разновидностям страха добавляется еще страх за свою внешность, которая может пострадать в драке. Этот страх присутствует на уровне подсознания.

Считается, что больше боятся драки и боли мужчины со зрительным вектором. Это такие свойства психики, при которых присутствует повышенная чувствительность и эмоциональность.

Во время драки человек не всегда осознает возможные последствия и реально оценивает обстановку.

Страх и агрессивные действия провоцируют выработку определенных гормонов, которые притупляют функцию мозга. Зато осуществляется гормональный прилив к ногам и рукам, что подает им команду: «драться или бежать». В этой ситуации нужно решить, что делать и действовать. Иначе возникнет приступ паники.

Почему появляется страх перед дракой? Все страхи имеют социальную и генетическую природу. У родителей и их детей бывают одинаковые страхи из-за похожести психологических свойств. Определенные черты личности оказывают влияние страхи. От темперамента и акцентуации зависит уровень тревожности, пристрастия, а также скорость протекания эмоций.

Существуют основные причины, почему появляется страх перед дракой:

  1. Невротическая тревога вызывает сомнения в личной безопасности. При этом возникает приступ страха или чувство беспокойства. Появляется желание окружить себя заботой на фоне неуверенности в своих силах.
  2. Детские страхи появляются после первого негативного опыта. Также они возникают при страхе наказания. Многие не могут драться из-за воспитания.
  3. Биологическая мотивация призвана защищать здоровье и жизнь. При этом возникает страх боли, смерти или увечий. Иногда люди боятся не только получить боль, но и причинить ее другим.
  4. Страх выступления на публике действует, если есть зрители. Человек боится показаться нелепым и опозориться. У людей есть неосознанный страх перед общественным осуждением.

Частой причиной появления страха перед дракой является неумение драться.

Страх может появиться еще в детском саду, когда было получено наказание от родителей или отпор от более сильного малыша. Негативные воспоминания могут преследовать всю жизнь.

Избегают конфликтных ситуаций и драк дети с мягким характером и интеллигентным воспитанием.

Определившись с причинами страха, можно попробовать преодолеть свою боязнь. В интернете часто встречается вопрос: боюсь драться, что с этим делать или как преодолеть страх?

В драки ввязываться не стоит, но существуют обстоятельства, когда другого выхода нет. Например, если соперник реально угрожает и нападает сам. Также если возникает необходимость защитить своих близких.

Стоит проанализировать свои побуждения. Часто мы обижаемся из-за того, что сами надумываем обиды по поводу действий другого человека.

Обидчивость можно попробовать преодолеть. Есть множество психологических решений конфликтных ситуаций.

Не стоит думать, что при отказе от драки все решат, что вы трус. Даже в случае согласия на драку, люди ничего хорошего не подумают. Не стоит беспокоиться о мнении других.

Если ситуация с дракой неизбежна, то нужно справиться с робостью и начать действовать.

Некоторые методы помогают преодолеть страх:

Освоение приемов самообороны помогает избавиться от страхов и приобрести уверенность в своих силах.

Важным моментом считается психологический настрой, который подскажет, что нужно делать.

Есть психологическая методика настроя на бой, которая основана на «фантоме замещения». Чтобы перестать ждать боли боец отождествляет себя с животным: тигром, обезьяной или журавлем. Как бы вверяет себя духу зверя.

Данный способ помогает отключить логическое мышление. Вместо этого начинает функционировать рефлекторные качества, которые характерны для определенного зверя.

Рекомендуется использовать любой образ с лучшими качествами. Это может быть герой фильма, боец, поезд или терминатор.

Если есть страх боли, то можно выбрать образ танка. Это стальная машина, которая не знает боли и сносит все на пути.

Чтобы легче было себя настроить на определенное состояние, необходимо продумать ключ перехода в нужный образ. Ключ может быть ментальным, вербальным или кинестетическим. Одним войти в образ поможет определенный звук, а другим напряжение отдельных мышц или представление образа.

Секция борьбы или бокса поможет поставить и почувствовать свой удар.

Стоит помнить, что неуверенность в собственных силах легко может почувствовать соперник, что придаст ему силы.

Многие разновидности восточных единоборств не только обучают самообороне, но и укрепляют моральный дух и устойчивость.

Человеческое подсознание не различает реальное событие и вымышленное. Этот факт поможет воссоздать ситуацию, когда драки не избежать и проиграть ее у себя в голове.

Если драку нельзя избежать, то стоит использовать следующие рекомендации:

  1. На место драки нужно прийти с видом победителя. Необходимо вести себя уверенно и смотреть свысока.
  2. Придаст сил и уверенности вхождение в заранее продуманный образ.
  3. Стоит заранее обучиться эффективным приемам и потренироваться.
  4. Хорошая физическая подготовка является большим преимуществом. Иногда лучшим решением являются быстрые ноги.
  5. Чтобы понять, как перестать бояться драки нужно понимать психологию противника. Он также может испытывать страх и переживать.

Победа состоит из двух составляющих психологического настроя и физической подготовленности.

Умение защитить себя является важнейшим качеством. Это не означит, что все конфликтные ситуации следует решать с помощью кулаков. Но бывают ситуации, когда существует угроза собственной жизни или жизни ваших близких. В этом случае драться просто необходимо.

Источники:
Боюсь драться, что делать?
Боитесь драться и не знаете что делать? Я расскажу вам, о том, как преодолеть этот психологический барьер.
http://super-mens.ru/2011-12-15-20-56-15/1-samooborona/895-bojus-dratsja-chto-delat
Вопрос психотерапевту: Как не бояться драться?
Как не бояться драться? Мне 15 лет. Я уверен, что страх у меня только примерно на 70% потому что занимаюсь боксом и люблю это дело, даже если это больно. Я неплохо владею техникой ударов, но боюсь,
http://www.anypsy.ru/psyhelp/kak-ne-boyatsya-dratsya
Что делать, если я трус? Надо идти драться, а я боюсь
Я уже не помню как называлась повесть про революционный отряд на Дальнем Востоке. Там был такой эпизод. Надо было остановить поезд (или бронепоезд?… не суть важно. Так чтобы этот паровоз остановить
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/489565-chto-delat-esli-ja-trus-nado-idti-dratsja-a-ja-bojus-chto-skazat-sebe.html
Что делать если я боюсь драться?
Для одних людей драться – не проблема, а для других что-то невероятное от чего появляется дрожь в руках. Существуют ситуации, когда вопрос: что делать при паническом страхе перед дракой – становится актуальным. Особенно при желании заниматься разнообразными единоборствами или проблемах в подростковом возрасте. Прежде всего, нужно понять, почему этот страх появляется и что поможет его преодолеть.
http://apatii.net/fobii/chto-delat-esli-ya-boyus-dratsya

COMMENTS