Что делать, если ваш избранник – маменькин сынок

Первое свидание, второе, третье – и вы на седьмом небе от счастья. Наконец-то это ОН – идеал, настоящее сокровище, просто-таки принц на белом коне: внимательный, любящий, заботливый. И при этом на удивление холостой! Но нет, на самом деле не все так просто: впереди вас подстерегают разные трудности и опасности. И чуть ли не самая большая из них – знакомство с мамой избранника, которая вполне может оказаться домашней тираншей, держащей сына на коротком поводке. К такой ситуации стоит подготовиться заранее.

Наши советы помогут вам по-новому взглянуть на взаимоотношения с прекрасным принцем, отгородившегося от мира щитом маминой юбки.

Да, допустим, ваш принц – это прекрасный образчик мужского племени и рядом с ним вы чувствуете себя богиней. Однако действительно сильный и волевой мужчина никогда не позволит маме так бесцеремонно доминировать над собой. Присмотритесь к нему еще раз. По-прежнему нравится?

Тогда – в бой!

Вместо решительного вторжения на территорию мамы любимого с последующим битьем горшков попытайтесь наладить с ней отношения. На первых порах вам должно быть достаточно полного нейтралитета, временного перемирия, взаимного ненападения – любой худой мир лучше доброй ссоры. В конце концов, именно свекровь привила вашему мужчине те положительные качества, за которые вы его полюбили, и хотя бы за это она заслуживает уважения.

Если же ничего не вышло, что же – вы честно сделали все, что могли.

Здесь у вас два пути, только не пытайтесь идти по ним одновременно, памятуя народную мудрость про двух зайцев.
Первый путь: перенять манеру поведения у потенциальной свекрови. Ваш мужчина достаточно долго прожил под железной опекой и морально готов принять вас как замену матери. Осталось лишь немного надавить в нужных местах – и можно примерять фату.
Второй путь: быть полной противоположностью его драгоценной мамочки, эдаким «глотком воздуха». Например, если она много манерничает – ведите себя по возможности искренно и естественно; если она, наоборот, проста, как стог сена, – поводите кавалера по театрам, обсудите с ним раннего Рембрандта.

Вы должны всячески демонстрировать, что с вами мужчине будет намного лучше, чем с мамой. Подтолкните избранника к спонтанным действиям, нарушению правил, ему навязанных. «Твоей маме не понравилось, что ты наколол этого роскошного птеродактиля на груди? А мне вот нравится, ты такой молодец, решился все-таки это сделать!» Пусть сам принимает решения и постепенно выходит из под контроля мамы, а вы поддержите советом, подставьте плечо для слез и губы для поцелуев.

Помните, что мама вашего принца долгие годы оттачивала свое сынологическое мастерство, и каждый ее поступок послушный сын покамест воспринимает как единственно верный. При всем своем таланте вы можете лишь понемногу расшатывать сложившуюся в этом микрогосударстве тиранию и надеяться, что конкурентка совершит роковую ошибку и даст вам перехватить контроль над ситуацией. Пусть она сама ставит ультиматумы, переполняя чашу мужского терпения.

Если вы убедите мужчину переехать от мамы к вам домой – это уже половина успеха. В идеале лучше всего было бы, чтобы ваше совместное жилище и берлогу «дракона в юбке ретро» разделяли километры буераков и горных хребтов, но в условиях мегаполиса сойдет и соседний район. Лишь бы у его родительницы не было возможности каждые полчаса проведывать ваше любовное гнездышко, привозить горячие котлетки и забирать носочки сынули, чтобы штопать их долгими зимними вечерами. В такой ситуации влияние мамы будет снижаться с каждым днем, а ваши силы будут возрастать.

Источник: creu.ru

Как научиться уважать себя. Чувство уважения к себе

Хотите достичь успеха, который сделает вас счастливой. Мечтаете прожить интересную и полноценную жизнь. Желаете быть неуязвимой и всегда знать и делать то, что приносит радость. Тогда пришло время задуматься о том, как научиться уважать себя, любимую. Без этого вы никогда не сможете достичь желаемого, как бы ни пытались и не старались это сделать.

Как приятно осознавать, когда тебя уважают и ценят. Сразу же возникает чувство, что тебе все по плечу, и ты идешь правильным путем. Ведь, когда уважаешь кого-то, ты признаешь его заслуги, испытываешь радость от осознания того, что человек способен быть таким, особенно если это связано ни с его физической силой, а доброй и щедрой душой. Поэтому осознавая, что тебя уважают, ты сразу же понимаешь, какие чувства вызываешь у окружающих. И это придает сил и уверенности в достижении новых вершин, да и просто радость от того, что делаешь. Потому что оценили и признали.

И как неприятно, горько и обидно, когда окружающие, тем более близкие люди, не испытывают уважения и не ценят достижения и успехи, какими бы они не были. Подобное отношение становится причиной резкого снижения самооценки и возникновения внутренних конфликтов. Неважно, почему они так относятся, в чем они перед вами виноваты или из-за чего вы на них обижены, важно принять, что исключительно вы сами должны разобраться со своими претензиями и обидой, которые испытываете по отношению к тем, кто не ценит. И совершенно не имеет значения, правы вы или нет.

Они такие и вряд ли будут другими, пока не признают, что с ними что-то не так, а вот у вас есть все шансы сделать так, чтобы ваше самоуважение не зависело от оценки других. Пусть будет приятно, когда тебя уважают, почему бы этому не порадоваться, но вот разочаровываться в себе или сразу же испытывать негодование и обиду, когда этого не происходит, неразумно.

Любой человек, как только вышел из детского возраста, способен дать себе всё то, чего был лишен. Он может окружить себя любовью, заботой и вниманием, подарить уважение и поддержку, стать тем, кто всегда похлопает по плечу и успокоит, когда тяжело. Нет ничего такого, что невозможно пережить наедине с самим собой. Это тяжело только по нескольким причинам: люди не осознают своего могущества, считая, что кроме родителей или окружающих больше никто не даст им той любви и признания, которые им необходимы, или они не разобрались, в чем заключается их проблема, что на самом деле им не хватает и не дает уважать себя.

Поэтому нередко приходится прибегать к помощи психологов, которые помогают увидеть, в чем заключается проблема, найти её источник и разобраться, как от неё избавиться. Но так как стоимость их услуг достаточно высока, а доходы большинства оставляют желать лучше, многие так и остаются с нерешенными проблемами наедине с собой, не зная, что делать и как же наладить жизнь.

Решили разобраться во всем сами, приготовьтесь, потребуются определенные усилия, потому что понадобится свободное время, когда никто не помешает и не навредит ещё больше неуместными замечаниями. Оставшись наедине, обозначьте проблему, которая не дает спокойно жить, в этом случае, это неуважение к себе, и попробуйте вспомнить, чем оно вызвано. В большинстве случаев это связано с детскими переживаниями, когда родители не считались с ребенком, не видели в нем личность, и любые попытки заявить о себе жестко пресекали, кто-то силой, а кто-то словами, либо грубыми, либо насмешливыми, либо, пытаясь вызвать чувство вины.

Прошлое не изменить, но в данный момент обязательно осознайте, что в ваших силах справится с той детской обидой, которая столь глубоко засела внутри. Родители такие, какие они есть и этого не изменить. Поэтому будьте великодушны и простите их, но впредь привыкайте через силу, боль и переживания, вести себя с ними, как взрослый человек. Не подавайтесь на их манипуляции, шантаж, упреки, не соглашайтесь, что вы плохой ребенок. Не позволяйте вторгаться в вашу личную жизнь. Не хотите помогать или что-то делать – не делайте. Гасите чувство вины, сцепите зубы, и переждите, пока не успокоитесь.

Не поддавайтесь чувству вины, вспоминайте, что имеете право поступать так, как хотите. И такое же право есть и у них, и они им сполна воспользовались, пока вы росли и не могли защитить себя. Перестаньте прислушиваться, что говорят окружающие или родственники. Задумайтесь, неужели вы хуже, чем ваши родители. Вряд ли, даже потому, что такой же человек, как и они, и когда они рожали вас, они этого хотели и добровольно взяли на себя за это ответственность, вы их об этом не просили. Поэтому нет никакой причины, чтобы вы рушили собственную нервную систему, самооценку, ломали жизнь, а вам ещё жить долго в отличие от них, ради того, чтобы потешить их больное самолюбие или ещё какие-то потребности. Привыкайте учитывать, в первую очередь, собственные желания и только потом желания всех остальных.

Если сумеете перетерпеть все свои порывы уступить снова, постараться быть хорошим, чтобы получить одобрение, как будто вы маленький ребенок, значит, выйдете из этой тяжелейшей ситуации и борьбы совсем другим человеком. Именно это станет первым рывком к тому, чтобы научиться себя уважать. Вы действительно сможете вернуть то уважение к себе, которое родители по незнанию или из-за болезни, уничтожили в свое время. А дальше останется лишь закрепить это состояние.

  • С этой минуты постарайтесь всегда думать и поступать так, как хотите вы, а не кто-то другой, неважно, родители это или близкие.
  • Здесь стоит предупредить о том, что если вы раз что-то не сделаете, это может быть сиюминутное желание, но когда на постоянные просьбы или упреки от близкого человека вы перестаете реагировать, значит, пора задуматься, а так ли вам нравится этот человек. Потому что все ваше поведение свидетельствует, что вам с ним некомфортно и пришло время решить, есть ли смысл и дальше жить в противостоянии с самим собой, когда не хочется что-то делать, но боишься обидеть и делаешь, или с ним, когда берешь и не делаешь, потому что нет желания. То же самое относится и к работе, которую хочется пропустить ни один раз из-за усталости, а все 5 раз подряд. Её по всем признакам пора сменить.
  • Приучив себя готовить любимые блюда, а не то, что легче или кто-то попросил, покупая то, что нравится, а не то, что практично или дешевле, вы учитесь прислушиваться к себе и собственным потребностям. Автоматически меняя причинно-следственные связи в своей голове. Эти действия дают психике сигнал, что вы проявляете к себе уважение, больше не игнорируете себя и не стремитесь угодить требованиям родителей, близких, друзей или окружающих. Срабатывает «эффект улыбки» (улыбнитесь и у вас автоматически повысится настроение) — делайте, что нравится, и вы начнете уважать себя. За то, что вы делаете себе хорошо, что у вас есть желание и возможность делать себе приятно.

  • Чтобы не путаться в том, как же быть, когда всю жизнь говорили, что есть слово «надо», а не только «хочу», запомните, нет никакого смысла заниматься тем, что приносит дискомфорт. Это приносит лишь вред. Было бы гораздо полезнее и вам, и родным, если бы вы делали то, что нравится. Но в силу своих особенностей, некоторые не способны увидеть дальше своего носа и понять, что ломая человеку жизнь из-за постоянно давления на него, они лишают и себя, и его возможности жить лучше. Человек замыкается в себе и не может реализоваться.
  • Проведите ревизию личных качеств. Неважно сколько будет негативных, сосредоточьте внимание на положительных. Вот именно их и надо развивать, а для отрицательных продумайте, как избежать ситуаций, в которых вы их проявляете.

Людей, которые сумели стать счастливыми, добились собственного успеха и твердо стоят на ногах, от всех остальных отличает только умение любить и уважать себя. Именно эти две составляющие определяют — счастлив человек или нет. Потому что без них невозможно жить полноценной жизнью, чего бы ни достиг и как бы ни был богат. Поэтому все кто желает быть счастливым и успешным, сначала должны научиться любить и уважать себя, и лишь потом думать, как организовать свою жизнь, чтобы она приносила радость.

Источник: www.inmoment.ru

3 способа избавиться от паники

«Он задерживается уже на 20 минут. Наверное, что-то произошло. Телефон не отвечает. Он точно попал в аварию. Нет! На него напали. А может быть, он лежит где-нибудь, бездыханный, а я тут… Что же делать. », — вот обычный поток мыслей паникерши, женщины, вечно ждущей самого худшего.

Из рассказов матери точно знаю, что ее жизнь в молодости была настоящим адом. Ей нельзя было задерживаться ни на минуту. Любые опоздания становились поводом для домашних скандалов. А все потому, что наша добрая и милая бабушка была самой настоящей паникершей. Стоит ли говорить, что при отсутствии сотовых телефонов любая задержка милого чада приводила к шквалу черных мыслей.

Просто нападением бабушка в своем сознании, как правило, не отделывалась. Оно обязательно было сопряжено с чем-то еще более ужасным — грабежом, избиением и проч. Как в анекдоте: «Где ты была всю ночь? — Меня изнасиловали! — Изнасилование — пятиминутное дело. Где ты была всю ночь?». Последствиями переживаний, как правило, становились слезы, обвинения, истерики. Как результат — оба ребенка моей бабушки до ужаса боялись опоздать к назначенному часу. Чувство вины не оставило их и по сей день.

Признаки паники

По статистике, женщины в 2—3 раза чаще мужчин страдают от приступов тревоги и страха. Исследователи полагают, что виной всему — колебания женского гормона прогестерона, который приводит организм в состояние, схожее с переживанием сильнейшего потрясения. Самое страшное, что необоснованная паника не дает женщинам полноценно жить.

Обычно паника начинается как легкая тревога, но постепенно беспокойство нарастает, появляется страх. К этому добавляются физические изменения в организме — головокружение, учащенное сердцебиение, порой затрудненное дыхание. Женщину может бросать то в жар, то в холод, она ощущает легкое покалывание в пальцах рук, тяжесть в ногах. После приступа женщина чувствует себя невероятно усталой и разбитой. Последствиями паники нередко становятся депрессивные состояния.

Границы «разумного»

Многие паникерши задаются вопросом, нормально ли это — испытывать такой сильный страх? Безусловно, чувство, что должно произойти что-то ужасное, порой посещает каждую из нас. Страх — это своего рода способ выжить. Прыжок с парашютом, перелет, «прогулка» по темной подворотне вполне естественно вызывают в нас чувство тревоги. Это нормальная защитная реакция организма, она обоснованна и потому естественна. Паника же возникает на ровном месте, когда реальная возможность свершения чего-то катастрофического на самом деле чрезвычайно мала.

Психологи выделяют три типа паники. Первая — легкая форма. Мы испытываем это чувство, когда долго стоим в пробках, при внезапном, но несильном сигнале или вспышке. При этом человек сохраняет самообладание. Выдать панику здесь может непроизвольное сокращение мышц или выражение удивления на лице.

Средняя паника характеризуется значительным изменением сознательных оценок происходящего. Например, появляется информация о возможном дефиците гречки, и покупатели сметают этот продукт с прилавков магазинов.

И, наконец, третий тип паники, самый тяжелый — в этом состоянии человек начинает метаться, совершать нелогичные действия и поступки.

Спасти рядовую паникершу

Избавиться от такого недуга, как паника, непросто. Но вот свести приступы к минимуму, пожалуй, можно попробовать.

Вариант 1. Если паника обусловлена излишней эмоциональностью женщины, переутомлением и усталостью, можно обратить внимание на следующее. Во-первых, способ питания — кофеин, сахар, алкоголь, недостаток кальция, магния и витаминов группы В могут вызывать болезненные панические состояния. А потому ешьте больше овощей и фруктов, нежирное мясо, рыбу и яйца. Во-вторых, займитесь собой — спите не менее 7—8 часов в сутки, занимайтесь спортом и гуляйте на свежем воздухе. В-третьих, учитесь спокойствию. Для этого можно больше времени проводить в компании друзей и близких, можно пытаться отвлечься любимым делом или составить план реальных действий на случай каких-то чрезвычайных обстоятельств. Верующим очень помогает молитва.

Вариант 2. Если причиной паники стала некая ситуация (в транспорте, на улице, на работе), вполне объяснимо, что вы боитесь повторения приступа в аналогичных обстоятельствах. Как следствие, многие женщины начинают избегать мест, в которых появилось чувство необоснованного страха. Это большая ошибка. Избавиться от паники можно только пережив ее. Если вам стало плохо в метро, попробуйте спуститься туда с человеком, которому можете доверять. Не насилуйте себя. Сначала просто пройдитесь по вестибюлю. Почувствовав в себе силы, сойдите по эскалатору вниз. Если с первого раза не сможете сесть в поезд, не беда. Постойте в безопасном месте и, когда страх немного пройдет, спокойно покиньте метрополитен.

Повторяйте попытки до тех пор, пока не почувствуете, что смогли пережить весь ужас происходящего и паника прошла. Кроме того, дома можете записать на бумаге все то, чего вы боитесь. Проанализируйте страхи. Если вероятность того, что что-то из этого произойдет, высока, примите меры предосторожности. Пусть у вас всегда будут на руках необходимые телефоны, нужная сумма денег и точный план действий в случае экстренной ситуации.

Вариант 3. Если вы подвержены приступам паники третьей степени, не способны контролировать себя, лучший способ лечения — обращение к специалисту. Психотерапевт поможет вам вытащить из подсознания причины происходящего, разработает индивидуальную программу возвращения к нормальной жизни.

Скорее всего, помимо визитов к врачу, вам будут назначены также транквилизаторы, снижающие чувство страха и тревоги. Кроме лекарственных методов, существует также лечебная физкультура, иглоукалывание, плавание, массаж и различные физиотерапевтические процедуры. Самое главное — помните, что избавиться от страха можно только переборов его.

Источник: lady.mail.ru

COMMENTS