Что делать как жить дальше

Как жить дальше, если нет сил: советы

Жизнь – череда белых и черных полос. Об этом не задумываешься, если светлого и хорошего больше, но когда затягивается черная полоса, руки опускаются и кажется, что сил жить больше нет. Как выбраться из этого состояния и возможно ли это?

Иногда судьба дает непростые испытания, но при этом, никогда не дает больше, чем человек может выдержать. К глубокой депрессии могут привести даже мелочи, если их много и они никак не заканчиваются. Поэтому, во-первых, необходимо четко понимать, что именно привело вас к этому состоянию – если это неразделенная любовь, проблемы на работе, ссора с близким человеком, другими словами, ситуации, которые можно изменить, то нужно выработать правильную линию поведения, осознать, какие изменения необходимы, и двигаться вперед.

В таких случаях всегда помогает мотивация и умение смотреть на ситуацию со стороны.

Если кажется, что нет сил, потому что на вас свалилась целая череда мелких неурядиц, подумайте о том, что будет, если вы не будете решать возникшие проблемы. Возможно, ничего страшного и не произойдет. А если решать эти вопросы обязательно, то можно ли это кому-то перепоручить? Хроническая усталость становится все более распространенным диагнозом при современном темпе жизни. Дайте себе возможность передохнуть, принимайте витамины, находите время для занятий, которые радуют вас и расслабляют.

Узнайте про средство, которого нет в аптеках, но которым пользуются все звезды! Чтобы укрепить нервную систему, достаточно просто.

На самом деле люди устают не от сложных ситуаций, а от негативных эмоций, которые находятся внутри них. Раздражение, обида, гнев скапливаются внутри, воздействуя на психику человека. Рано или поздно их давление будет настолько велико, что человек не выдержит и сорвется. Последствия у такой ситуации могут быть разные, в отдельных случаях, даже трагические. В любом случае, бесконечно негатив накапливаться не сможет и выход ему нужен. Осознав это, вы принимаете решение о том, что делать дальше – терпеть, усугубляя тем самым ситуацию либо дать этим эмоциям выход и разгрузить свою нервную систему.

Разрешите себе чувствовать то, что вы чувствуете, не скрывайте этих эмоций от себя в первую очередь. Найдите для них место, осознайте, что в отдельных случаях чувствовать раздражение и обиду – нормально.

Каждый человек в жизни сталкивается со множеством ситуаций, способных вывести его из состояния душевного равновесия. Некоторые – несколько раз в день (многое зависит от состояния нервной системы, психики, темперамента).

Одним из лучших советов будет – научиться отключать эмоции и анализировать – что важно, а что нет. Каждый из нас переживал безответную любовь, когда казалось, что жизнь не имеет смысла без этого человека. Но по прошествии какого-то времени, эти чувства уходят, а на смену приходят другие, к другому человеку. Это пример, который часто встречается в жизни, и он наглядно иллюстрирует, что постоянным не может быть ничто – ни хорошее, ни плохое.

Лучше жить, не придавая эмоциональной окраски ситуациям, которые вас расстраивают. Наслаждаться счастливыми моментами, черпать из них энергию. Во времена черной полосы откажитесь от быстрых решений, лишних движений, используйте это время для размышлений, раздумий. Возможно, пришел период что-то изменить в жизни, и судьба вам указывает направление, в котором нужно двигаться дальше.

Есть ситуации, которые нельзя изменить, нельзя отыграть назад. Они – самые сложные. Когда из жизни уходят близкие люди, кажется, что все закончилось, мир рухнул. И в какой то степени это правда – мир уже не будет таким как прежде. Но вы остались в нем и нужно двигаться вперед. Даже если вам кажется, что это не имеет смысла, и боль перекрывает разум. Говорят, когда тебе плохо – иди и помогай тем, кому еще хуже. Это хороший совет – ведь только отдавая, мы восстанавливаемся, наполняемся, становимся сильнее.

Очень сложно научиться выстраивать жизнь заново. После потери близкого человека в какой-то момент понимаешь, что для внешнего мира ничего не произошло: солнце светит, люди идут по каким-то делам, соседи все также сорятся за стенкой. В такие моменты может охватить ужас от того, что никто не сможет понять всю боль, которая есть внутри вас. Но на самом деле жизнь показывает другое – она не закончилась для вас, она продолжается, и в ней все также есть и хорошее, и плохое.

Если вы хотите узнать, как жить, даже если нет сил, это означает главное – вы хотите жить, и цените жизнь, а значит, способны видеть в ней и прекрасное. Боль от утраты человека может и не стать тише, но она станет другой. Вы должны знать, что ваш близкий человек, даже если он не рядом с вами, желает вам счастья и хочет, чтобы вы меньше страдали. Поэтому нужно просто жить дальше. Каждый день что-то делать, выходить на улицу, выполнять любую физическую работу. В таких сложных ситуациях иногда имеет смысл обратиться за помощью к психологу. Не следует забывать, что тяжелые душевные травмы могут иметь не менее тяжелые последствия. Но жить все равно нужно, и специалист может оказать именно ту поддержку, которая необходима.

Екатерина, г. Видное

(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)

Источник:
Как жить дальше, если нет сил: советы
Как жить дальше, если совсем нет сил: способы разгрузить свою нервную систему. Полезные советы, как наслаждаться счастливыми моментами. Комментарий психолога.
http://psysovet24.ru/290-kak-zhit-dalshe-esli-net-sil/

Умерла мама

Девочки, поддержите и подскажите, что делать. 3 недели назад умерла мама, всего 46 лет. Не болела, все случилось буквально за полдня. Осталась я, младшая сестра (16 лет) и папа. Что делать, как жить дальше — просто не представляю. На уме только один вопрос «почему?». Почему так рано? 3 мес. назад я вышла замуж, свадебные фотки теперь открыть даже не могу — ведь там она улыбается. Не представляю, как жить без нее и как с этим смириться.

Вам повезло с мамой, храните бережно все Ваши воспоминания, поплачьте, если так плохо.. Вы счастливы уже потому, что у Вас такая мама, здесь или там — она любит Вас и поддерживает. Хуже тем, у кого мама при жизни и не мама вовсе..

Крепитесь автор. Всё банально сейчас будут говорить, но пройдет время и всё устаканится. Вы главное плачьте, не держите в себе.

держитесь. моя мама сейчас в больнице, на днях выписать должны. мысли всякие в голову лезут и очень страшно (

плачу, девочки. не знаю, откуда столько слез берется.

гость, здоровья вашей маме, и вам сил! о плохом лучше не думайте

гость, здоровья вашей маме, и вам сил! о плохом лучше не думайте

Автор, крепитесь и помните, Вашей маме сейчас хорошо. И еще, поверьте, скорая смерть — это благо, человек не мучается. У меня папа умирал от рака — долго и мучительно — вот это, не дай Бог никому.

сочувствую, автор! бедненькая. Но как говорится-время лечит.

=»((( Соболезную. Печально, ничего не остаётся,только смирится.

Спасибо! и у Вас пусть все хорошо будет в семейной жизни )

Автор, очень вас понимаю и хочу вас поддержать, у меня мамочка умерла в июне от лейкоза, за 1,5 месяца, боли были сильные в позвоночкике, и это очень тяжело, когда видишь, как мучается самый твой родной и близкий человек, а помочь не в силах. До сих пор каждую ночь плачу, всегда на еэ фотографии смотрю, она всегда такой жизнерадостной была, веселой. Так хочется ее обнять, за руки подержать, почувствовать мамин запах. Автор, миленькая, держитесь, и вправду плачьте, когда можете, немного легче становится, если вы верующая, то молитесь за нее почаще, дай вам Бог сил это все выдержать.

держитесь , у меня тоже мама внезапно умерла в таком возрасте, заснула и не проснулась. У вас еще осталась огромная семья и муж есть. это плюс. А не забудется это никогда.

Автор, миленькая, очень вам сочувствую и соболезную. Что теперь скажешь, тоскливо вам, я понимаю, но хорошо, что мамочка не мучилась, поверьте, всякое бывает. Держитесь, детонька, все проходит.

Пишите, пообщаемся .
IcQ-566598268

Автор, милая, очень вам сочувствую. Сама потеряла маму, когда той был только 51 год, а мне чуть за 20. Такие же мысли были, что мир рухнул и как дальше жить!? Вот уже 20 лет прошло почти. Потеря эта невосполнима, но рано или поздно привыкаешь с этим жить. Пусть вас поддерживает мысль, что ей сейчас хорошо и вы когда-нибудь обязательно встретитесь! Пусть вас поддержат ваши близкие, а вы поддержите их! Ещё раз примите мои соболезнования.

автор, примите мои соболезнования. 23 октября будет 2 года, как не стало моей мамы. Страдала, постоянно думала о ней, мучилась мыслями, что мало внимания уделяла ей при жизни. Каждый раз, когда что-то случалось в моей жизни, первой мыслью было помчаться к маме и поделиться с ней. Сейчас смирилась с потерей, только во сне с ней общаюсь, на кладбище езжу изредка да в церковь хожу. Время лечит. держитесь, жить надо дальше.

Не знаю, время не лечит. 10 лет прошло а всё также тяжело

вот вот, у меня тоже при каждой новости или событии первый порыв — позвонить ей. а звонить-то уже некуда.

Автор, как хорошо, что у вас уже есть муж — ваша вторая половинка. Очень надеюсь, что он вас поддерживает изо всех сил. Сестре вашей ведь еще хуже и страшнее сейчас, она ведь ребенок совсем. Не отдаляйтесь от близких в своем горе, поддерживайте их, а они поддержат вас. Сил вам.

Поговорите с ней мысленно или вслух, расскажите все что вам хочется ей сказать, она всегда будет рядом, будет хранить и оберегать вас, верьте в это.

Я не знаю как жить дальше . У меня папа умер недавно. Пытаюсь думать о том, что там ему лучше, чем здесь.

У меня умер папа, когда мне было 16, а через 10 лет после него мама. Даже не знаю, что меня удержало, я тогда начала дико пить и рисковала своей жизнью постоянно, не понятно, чего и кому доказывала. Потом и психиатры были, и церковь, и просто люди добрые. Вылезла, остепенилась. Берегите себя, милая Галеа, вы сейчас очень нужны себе и близким. То, как скоро вы справитесь с болью зависит только от вас.

автор, миленькая, потерпите — боль пройдёт, и вы поймёте, что всё лучшему. Лучших людей забирают на небо молодыми, и ваша мамочка без долги болезней и без того, чтоб стать родным обузой ушла — это благословление для неё. Вам тяжело без неё, но ей — сейчас хорошо уже и не больно. Берегите сестренку и папу. Дай бог вам сил и вашим близким.

Сижу плачу, вспомнила свою маму которй уже тоже нет. Автор держитесь.

Время не лечит,время только притупляет боль от потерь.Просто нужно смириться и помоч близким людям.Вашей сестре действительно тяжелее (она осталась на едине со своим горем,ведь у вас есть 2 половинка).Я себя успокаивала тем,что в своем горе мы жалеем не ушедшего человека,а себя.Ведь именно нам так не хватает самого близкого,родного,его слов и рук.

Автор, мои соболезнования. Вашей маме очень повезло: она была любима, воспитала дочерей, увидела их взрослыми и счастливыми.
Мама всегда будет жить в вашей памяти. Вам есть кого любить, у Вас есть сестренка, папа, муж, держитесь друг за друга.
Все будет хорошо.

девочки, спасибо всем за поддержку.
один вопрос мучает постоянно: «а стоит ли быть хорошим, чтоб потом рано умереть?»

Автор, дорогая! Не спрашивайте «почему?», примите как есть. Вам надо выплакаться, выговориться. Не держите ничего в себе. Мы все Вам очень сочувствуем. Это очень тяжелая утрата.

Автор, примите мои соболезнования. И помните, мама Вас очень любит и всё слышит!

люди, не рассказывайте кто у вас там и как умер, а то мне уже страшно стало. Я уже тут сама боюсь. не надо.
Я вам конечно же всем сочувствую!

Мне помогли исповеди в церкви, также иногда прихожу на общие панихиды(подаю записочки), а на каждую годовщину заказываю отдельную. В первый год заказывала панихиды на третий, на девятый, на сороковой день, на полгода, год. Постепенно становилось легче. Считаю себя виноватой во многом. Каждый день тоже молюсь утром и вечером.

я недавно потеряла папу, сгорел от рака за месяц. Тоже во многом себя виню, чуть не перестала в Бога верить, остепенилась. У каждого свой путь и своя судьба. Еще не осознала до конца потерю, она невосполнима. Просто держитесь всей семье вместе и крепче, помогайте друг другу пережить это горе. Сил вам желаю.

Незабудка, знаете, вы не очень правы. легче читать, что другие люди тоже такое горе переживали. Я не могу это объяснить корректно. Я когда уже знала, что папа умирает прям ИСКАЛА такие ветки, чтобы понять как люди живут дальше. Мне казалось только у меня такое горе, только со мной так.

согласна с Гостем 32, я и сама сюда пришла просто за поддержкой. муж помогает, конечно, но всех остальных приходится мне «вытягивать», быть сильной, но от этого тоже устаешь. спасибо всем за понимание. была сегодня дома у родителей, ощущение, будто мама просто уехала на время и скоро вернется.

А у меня мама умерла от Рака в Июне(((( Мне всего 16. Так рано а я хотел. много еще с ней зделать, как жить дальше папа с мамой в разводе((((( Бл.. жизнь полностью изменилась(((

Источник:
Умерла мама
Девочки, поддержите и подскажите, что делать. 3 недели назад умерла мама, всего 46 лет. Не болела, все случилось буквально за полдня. Осталась я, младшая сестра (16 лет) и папа. Что делать, как жить дальше — просто не представляю. На уме только один
http://www.woman.ru/psycho/medley6/thread/3918220/

Что делать… Как жить дальше! Кризис среднего возраста

Что делать… Как жить дальше?! Кризис среднего возраста

Вот и настал период кризиса среднего возраста. Куда я пришла и куда теперь идти – непонятно. Для чего было приложено столько усилий, если нет изменений к лучшему? Что делать и как жить дальше! Такое ощущение, что всё время гребла против течения и просто обесточилась, выдохлась.

Что делать, как жить дальше!? Ведь все методы того, что делать и как жить дальше, которые я знала, не принесли ни счастья, ни удовольствия от жизни. А приемы у психологов оставили в памяти лишь их цитаты.

Жизнь все давит, словно ждёт, когда я сдамся. Не знаю, как жить дальше и что делать!? К какому специалисту обратиться. Может, кризис среднего возраста сам пройдёт когда-нибудь?

Человек испытывает разные состояния в жизни. Взлёты и падения. Кто-то желал взлететь, но не удалось. Другой хотел ровную, спокойную жизнь, чтобы без всяких резких скачков и перепадов. А получилось обратное. Что делать! Как жить дальше, чтобы пережить этот кризис среднего возраста и жить так, как всегда хотелось?

На этот вопрос отвечает Системно-векторная психология Юрия Бурлана. В точности раскрывая весь механизм и детали всего происходящего в жизни. Почему взлёт?! А почему падение… И какая такая жизненная сила не даёт прорваться к счастью, чтобы действительно получать удовольствие от жизни? Знать, как жить дальше и что делать! Подробнее об этом читаем далее.

Источник:
Что делать… Как жить дальше! Кризис среднего возраста
Я совсем запуталась в жизни. Что делать, как жить дальше, если нет никаких ориентиров? А старые методы совершенно не помогают.
http://neobhodimo.com/un/321-chto-delat-kak-zhit-dalshe-krizis-srednego-vozrasta

COMMENTS