Что такое обида психология

Обида — с точки зрения объективной психологии

Экология познания. Что такое обида Обида есть чувство досады, возникающее в результате неожиданного поведения человека, которого мы вовремя не распознали.

Что такое обида

Обида есть чувство досады, возникающее в результате неожиданного поведения человека, которого мы вовремя не распознали.

Обычно говорят: «Я не ожидал такого поведения от него, поэтому я обиделся». А, почему не ожидал? Потому, что не распознал того человека вовремя. А если научиться распознавать людей изначально, то обиды не будет.

Допустим, я научился распознавать людей изначально и знаю, кто как себя поведет в определенной ситуации. Потом такая ситуация наступила и тот человек повел себя точно так, как я предполагал. Разве я обижусь? Представим, что вы вышли из подъезда и прошли мимо лавочки, где сидит старушка с собачкой. Когда вы прошли, собачка полаяла. Вы обиделись на собачку? Конечно, нет! Потому, что вы ожидали такого поведения от собачки.

Несправедливость обидчика

Часто обиду связывают с несправедливостью. Говорят: «По отношению ко мне тот человек поступил несправедливо, поэтому я на него обиделся». Может быть, надо бороться с несправедливостью, не допускать несправедливость и, тогда, обиды вообще не будет.

Но справедливость – понятие относительное и каждый понимает по-своему. Разные психологические типы по разному понимают справедливость.

Например, депрессивный человек (меланхолик) обиду держит в себе и убежден, что с ним поступили несправедливо. Хотя тот, на кого он обиделся, так не считает. Если у депрессивного человека возникает обида, то он замыкается в себе и ничего не предпринимает по отношению своего обидчика. Он только желает восстановить справедливость и лишить обидчика незаслуженного преимущества, которое он получил, когда обидел. Но, желание лишить другого преимущества есть зависть. Другими словами, обиженный меланхолик находится в состоянии зависти.

Агрессивный человек (холерик) также считает несправедливостью попытку его обидеть, получить над ним преимущество. Но в отличие от меланхолика, он не держит обиды в сердце, а сразу начинает действовать. Если говорить точнее, у холерика зависть (желание лишить другого преимущества) возникает, но на очень короткое время, после чего он сразу переходит к реализации зависти, т.е. начинает мстить. Месть есть процесс лишения другого преимущества. Он начинает восстанавливать справедливость (так, как он ее понимает). При этом может вести себя агрессивно. Агрессия есть восстановление справедливости силовыми методами. Любой агрессор убежден в том, что восстанавливает справедливость. Любая война начинается с целью восстановления справедливости. Независимо от того, является ли эта война оборонительной или наступательной.

Что делать, если вы обиделись

Если возникла обида, то бездействие приводит к зависти и депрессии, а действие – к мести и агрессии. Что же делать?

Во-первых, стараться не попадать в неожиданные ситуации, научиться распознавать людей и делать адекватный прогноз будущего. В этом случае вам незачем и не на кого обижаться – вы все главное предусмотрели, а на мелочи стоит ли обижаться.

Во-вторых, если уж обиделись, то не хранить обиду в сердце и не действовать ради восстановления справедливости, а выбросить обиду из сердца и изменить направление движения.

Обида имеет свою положительную сторону. Обида есть знак того, что вы просчитались в оценке ситуации и людей и пошли в ложном направлении. У вас возникла обида потому, что не ожидали такого развития событий, такого поведения людей. Но при этом ситуация прояснилась и мы поняли во что и в кого мы ошибались. Прояснение ситуации есть для нас знак о том, что надо изменить направление действий. Теперь у нас уже есть достаточная информация для того, чтобы уйти от заблуждений.

Как выбросить обиду из сердца

Часто спрашивают: а как мне выбросить обиду из сердца, если я своего обидчика вижу каждый день; как только увижу, сразу вспоминаю об обиде, о предательстве.

В таких случаях нужно применить принцип изоляции. Изоляция бывает физической и эмоциональной. Лучше применять эмоциональную изоляцию. Степень изоляции должна соответствовать риску нанесения вам ущерба. Нужно уменьшить эмоции по отношению обидчику. То есть, иметь к нему мало положительных и мало отрицательных эмоций, уменьшить его значимость.

Приведем образный пример. Какие эмоции у вас возникают, когда видите столб? Положительные или отрицательные? Наверное, никаких! А когда вы видите мусорный ящик, вы плачете или радуетесь? Наверное, ни то, ни другое. Точно также можно не иметь эмоции по отношению к человеку, которого вы не смогли распознать изначально, и который повел себя бессовестно. Совесть есть часть истины, представленная в данном человеке. Если человек не знает истину, то откуда у него возьмется совесть?

Нужно понимать, что от этого человека нельзя было ожидать ничего другого. Просто вы его не распознали изначально, т.к. оторвались от реальности, будучи озабоченным. Спроецировали на него свои мечты. Но после того, как он себя проявил, вы уже распознали его. Если после этого обида сохраняется, то вы должны осознать, что вы обижаетесь уже на самого себя, т.к. поняли, что не умеете распознавать людей.

Нельзя заниматься обидой и копаться в прошлом. Представим образно такую ситуацию. Человек решил пойти коротким путем через поле. Вдруг он ткнул ногой в навоз. Один человек тут же помыл сапог в луже, изменил направление и пошел дальше. Через две минуты он забыл об этом. Другой же человек в такой ситуации изучает обувь в течение года. Надо же? И с одной стороны, и с другой, здесь зеленый, здесь коричневый… И, дальше живет этим.

Надо изолироваться от психотравмирующей ситуации путем повышения устойчивости психических процессов и уменьшения импульсивности. Устойчивый человек не обижается, т.к. не попадает в такие ситуации, когда можно обидеться. Он умеет распознавать людей и знает, кто как себя поведет в той или иной ситуации. Он способен делать адекватный прогноз будущего и вырабатывать реалистический стратегический план.

Необходимо отметить, что некоторые люди неосознанно стремятся к жизненным потрясениям. Им будет скучно, если все будет происходить по заранее составленному плану. Они стремятся к неожиданностям и приключениям. Им нужен экстрим и адреналин. И, они имеют на это право. Это выбор человека. Вышеприведенные рекомендации для таких людей не подходят.

Прощение

Часто говорят: надо простить обидчика, надо простить грехи.

Прощение грехов не наше дело. Если человек вас обидел и при этом нарушил принципы жизни, то он столкнется с законами жизни, законами природы. И, он будет наказан жизнью, природой, Богом. При этом не важно простили вы его или нет. Если даже вы простили, то он все равно столкнется с законами жизни и пострадает.

Мы не в состоянии простить и этим отменить наказание. Мы можем только помочь человеку привести себя в порядок, если он нас об этом просит и если у нас есть соответствующее умение и желание.

Риск обидеться возрастает, когда мы чем-то озабочены и исступленно ищем кого-то или чего-то определенного. В этом случае мы проецируем наше представление на определенном человеке, и выдаем желаемое за действительное. Мы частично переходим в мир иллюзий, а потом сталкиваемся с реальностью и обижаемся.

Не приходите в исступление. Нужна умеренность. Тот, кто знает меру, спасся на этом свете.

Обидчивость различных психологических типов

Источник:
Обида — с точки зрения объективной психологии
Экология познания. Что такое обида Обида есть чувство досады, возникающее в результате неожиданного поведения человека, которого мы вовремя не распознали.
http://econet.ru/articles/70981-obida-s-tochki-zreniya-ob-ektivnoy-psihologii

Обида в психологии: почему возникает и как справиться?

Обида в психологии: почему возникает и как справиться?

Обида является одной из самых сильных эмоций, которая разрушает личность. Ее сопровождают ощущения беспомощности, желание отомстить, гнев, досада, раздражение, отчаяние. В основе обиды находятся фрустрации — неоправдавшиеся ожидания от другого человека, которые могут быть реальными (он обещал, обнадежил, но не сделал) или мнимыми (я считаю, он должен поступать так, потому что именно так поступил бы я). Состояние сочетает подавленную агрессию к обидчику, жалость к себе и стремление устранить несправедливость. Обида у одного человека всегда дополняется чувством вины у другого. Если вторая сторона в конфликте не способна испытывать чувство вины, обида становится бесполезной (мы не обижаемся на животных, неодушевленные предметы, душевнобольных людей).

Ситуации, когда события оборачиваются хуже, чем человек ожидает, случаются повседневно. В состоянии эмоциональной незрелости, вне зависимости от возраста и пола, от малейшей фрустрации у него появляется и накапливается обида.

Обида в психологии — это состояние, вызванное отрицательно окрашенной эмоциональной реакцией человека на то, что воспринимается им как несправедливость и оскорбление.

Большинство людей осознают ее разрушающее действие, но считают нормальной и даже неизбежной реакцией, как и то, что обиду следует продемонстрировать. Не обладая умением достойно разрешать конфликтные ситуации, люди стремятся вызвать чувство вины у партнера, не оправдавшего их ожиданий. Это может быть ругань, оскорбления и поучения «как правильно жить», а затем — показная отстраненность: молчание, отказ от общения, холодное, формальное отношение.

Эмоциональная незрелость, и, как следствие, частые обиды, свойственна детям дошкольного возраста: они только еще учатся управлять своими эмоциями, накапливают опыт правильного реагирования на проблемы. Если в детстве, демонстрируя обиду, ребенок получает то, что ему хотелось, у него формируется четкая модель поведения, которую он переносит во взрослую жизнь. В этом случае в характере укореняется обидчивость как личностная черта: он будет демонстративно обижаться, стремясь, чтобы другие решили за него его проблемы.

В основе обидчивости лежит желание манипулировать партнерами и тщеславие. Человек считает себя совершенно не заслуживающим, чтобы окружающие к нему плохо относились. Он постоянно ищет поводы, чтобы обидеться, смоделировать у партнера чувство вины, которое и заставит его поступать так, как он хочет.

Чрезмерная обидчивость у взрослого является одним из проявлений дисгармонии личности. Большинство людей старается избегать общения с чрезмерно чувствительными партнерами: трудно прогнозировать, вызовет ли у них какое-нибудь слово или действие смех или злость. Но в любом коллективе находится человек с выраженным ощущением собственной виноватости. И это идеальный партнер для обидчивого: один манипулирует, второй чувствует, что должен исправить ситуацию, и действует в соответствии с желаниями первого.

Источник:
Обида в психологии: почему возникает и как справиться?
Обида в психологии определяется как переживание несправедливого отношения, сопровождающееся негативными чувствами к обидчику и жалости к себе.
http://doctorfeel.net/human-psychology/psychological-features/obida-vpsihologii.html

Обида это

Обида — это неприятнейшее чувство, которое время от времени настигает каждого из нас. Кто-то обижается каждый день, а кто-то лишь изредка. От чего это зависит? Что такое обида знает каждый, но далеко не каждый решается с ней бороться и не допускать в свою жизнь. Психология обиды очень сложная штука. Человек по своей природе считает обиду естественной реакцией на чьи-либо поступки. Правильно ли это? Можно ли научиться жить без этого неприятного чувства? Давайте разберемся во всем поподробнее.

Каждый человек имеет какие-либо требования к своей жизни, к отношениям с другими людьми, к работе и т. д. Однако все в жизни не может идти идеально по плану. У подруги может быть плохое настроение, и она не захочет вас выслушать, когда вам так это надо. Мать может накричать на ребенка, который шумит, потому что она устала и мечтает лечь спать. Бабулька возле подъезда может вслух высказать неприятный отзыв о вашем наряде. Муж может не явиться ночевать, потому что засиделся на вечеринке с друзьями. В итоге происходит то, чего вы меньше всего желали. Все начало идти не по вашему плану. Вы начинаете чувствовать и считать, что другой человек отнесся к вам хуже, чем вы того заслуживаете.

Вы начинаете думать о том, что никогда так не поступили бы с другим человеком и делаете вывод о том, что он вовсе не ценит вас и не уважает. Так и зарождается обида. Она может быть совсем небольшой и очень скоро пройдет. Однако все может быть и не так замечательно. Самые большие обиды могут длиться на протяжении всей жизни.

После того как вы начинаете испытывать обиду, появляется очень гнетущее чувство, которое может привести даже к серьезному стрессу. Периодически вы начинаете прокручивать в голове поступки обидевшего вас человека. Ритм сердца при этом нарушается, на глаза наворачиваются слезы, а в душе вы начинаете испытывать боль, пустоту и разочарование. В таком состоянии может даже пропасть аппетит, проявиться давно забытые заболевания.

Помимо того что вы начинаете плохо себя чувствовать, портятся отношения с окружающими людьми. После нанесенной серьезной психологической травмы человек часто начинает думать о своей беде целыми днями, пытается как-то отомстить обидчику. В это время он даже не замечает, что его внимание и забота необходимы другим, окружающим его людям. Те, в свою очередь, тоже начинают обижаться. Теряется производительность в работе, внимательность при вождении машины.

На обидчика при этом сыпется масса упреков и неприятных слов, а в некоторых случаях обиженный человек наоборот начинает его игнорировать. Быстро или медленно, но отношения между этими двумя людьми начинают разрушаться.

Жена может не высказать обиду мужу, который постоянно разбрасывает вещи, но постоянно из-за этого вырастает негативное отношение к нему, и со временем эти чувства дают о себе знать. Женщина может сказать что-то неприятное мужу или совершить какой-то ужасный поступок, который никогда бы не совершила, если бы не была обижена.

Таким образом, обида начинает разрушать в первую очередь жизнь обиженного человека. Теряется его доверие к людям, постоянно возникает страх что подобная ситуация повториться. Человек перестает быть веселым и открытым, все больше становясь угрюмым и замкнутым. Окружающий мир очень быстро реагирует на эти изменения. Люди начинают сторониться такого человека, перестают приглашать в гости друзья. На работе ему не дают интересные задания, стараются на встречи и презентации послать кого-то более позитивного. Обид становится все больше и больше. Как вы видите, из-за обид качество жизни может существенно измениться. Поэтому избавляться от них нужно как можно скорее.

Первым делом следует отбросить эмоции и посмотреть на ситуацию со стороны. Подумайте о том, что это произошло ни с вами, а с другим человеком. Подумайте, что заставило бы вас оказаться в роли обидчика. Очень часто оказывается, что вина лежит на двух людях. Когда-то вы не оказали другу должного внимания, и теперь он игнорирует вас. Мужу может быть очень скучно дома и поэтому он веселиться до утра с друзьями. Будьте честны сами с собой и сделайте нужные выводы. У подруги может быть много своих проблем, о которых вы не знаете, поэтому она вас начинает сторониться.

Очень часто серьезные обиды наносятся действительно незаслуженно. Поймите, что большинство людей в глубине большие эгоисты, которых волнует только собственное благополучие и благополучие своей семьи. Каждый человек думает, что мир должен крутиться в том направлении, которое будет ему удобно. Колесо нашей самовлюбленности часто сталкивается с колесом самовлюбленности другого человека. Вы считаете, что вам лучше одеть сегодня короткое платье, а соседка с первого этажа считает, что слишком оголять ноги и ходить так по улице непозволительно. Вот и пытается один человек доказать другому, что он не прав и надо делать так, как хочется именно ему.

Понимая, что людей, с которыми вы общаетесь очень много, и у каждого имеется свое мировоззрение, вы должны понять, что время от времени будут возникать ситуации, при которых ваши интересы будут сталкиваться. Что же будет с вами, если вы каждый раз будете так сильно обижаться и переживать? Не испортит ли это вашу жизнь, карьеру? Может, стоит перестать обращать такое пристальное внимание на поступки других людей, чтобы лучше сконцентрироваться на своих действиях и улучшить свою жизнь?

Подумайте, какой бы могла быть ваша жизнь, если бы вы совсем не переживали из-за обид! За то время пока вы в тяжелом ожидании ждали мужа, вы могли бы:

  • сделать дома уборку;
  • посмотреть интересный фильм;
  • сделать красивую прическу и маникюр;
  • заняться спортом и принять контрастный душ;
  • приготовить близким любимое блюдо.

Не лучше было бы просто встретить с утра его и прямо сказать, что если он так будет себя вести, то это со временем разрушит ваше хорошее отношение к нему, и вы можете начать вести себя по его примеру. Не проще ли чьи-то язвительные высказывания переводить в шутку. Ведь чем таить злобу на вредную соседку, которая обсуждает ваш гардероб, можно посмотреть ей в лицо, улыбнуться и сказать, что платок, который у нее на голове уже давно не в моде или что денег не хватило, чтобы пошить платье себе длиннее.

Переключившись на волну позитива, вы сразу заметите, что к вам начнутся тянуться люди. У вас никогда не будет недостатка в друзьях и знакомых. А еще очень многие ценят человека именно за доброту, за умение прощать. Таких людей очень мало и поэтому они особенно важны в жизни каждого человека. Вы и сами почувствуете, как легко вам будет жить без обид.

Перестаньте думать, что кто-то в жизни вам что-то должен.

Каждый человек рождается свободным, он сам устанавливает для себя что делать, когда и как.

Правильное воспитание помогает вырастить порядочного человека, который будет очень редко обижать других. Но подумайте сами, как часто вы видели идеальные семьи с идеально воспитанными детьми? Не превращайте свою жизнь в ад. Никогда в резкой форме не указывайте человеку, что ему делать. Моральные принципы, конечно же, должны быть у каждого, но вы должны понимать, что заставить кого-то относиться к себе лучше вы не можете.

У каждого человека есть свои недостатки. У кого-то их больше, у кого-то меньше. Научитесь понимать других людей и прощать. Если обида не проходит, поговорите с обидчиком. Объясните в спокойной форме, что вы очень мучаетесь от его плохого отношения к вам. Если это невозможно, обсудите ситуацию с мудрым другом или психологом. Можете нарисовать своего обидчика, а потом дорисовать ему смешные рожки. Когда начинаете чувствовать, что боль проникает в сердце, старайтесь сразу переключиться на позитив.

Если вам была нанесена серьезная душевная травма, и вы не можете больше смотреть на обидчика, то лучше перестаньте с ним общаться хотя бы на время. Если обидел супруг, то попросите его на время уехать. Если обидели на работе, постарайтесь взять отпуск и уехать хотя бы на неделю.

Уединение, отдых и смена обстановки поможет по-другому посмотреть на ситуацию, и при последующей встрече с обидчиком вы не будете уже так нервничать. Если простить и понять никак не получается, то постарайтесь хотя бы забыть и не вспоминать об этом постоянно.Постарайтесь в это время сделать все, чтобы отвлечься.

Источник:
Обида это
Обида — это неприятнейшее чувство, которое время от времени настигает каждого из нас. Кто-то обижается каждый день, а кто-то лишь изредка. От чего это зависит?
http://1popsihologii.ru/stati/obida-eto.html

Центр психологического здоровья

Цените жизнь, любите, смейтесь, прыгайте!

by job_2502 on Март 30, 2018

Люди обижаются друг на друга, если их ожидания не совпали с реальностью. Обида с точки зрения психологии означает чувство неудовлетворенности. Каждый неуверенный в себе человек пожизненно обижается на всех окружающих его людей, потому что считает себя жертвой. В таких ситуациях люди ждут особое отношение к себе, опираясь исключительно на свои ожидания.

Есть такие типы людей, которые с детства привыкли к особому вниманию, поэтому во взрослом возрасте продолжают требовать такое же внимание от окружающих. О том,что такое в психологии чувство обиды, как избавится, и что делать – пишут много статей. Самые банальные решения проблемы – это:

  • быть самостоятельным;
  • нести ответственность за свои ожидания;
  • не требовать у человека то, в чем сам нуждаешься;
  • смотреть реально на жизнь;
  • перестать чувствовать себя жертвой.

Причиной такого состояния могут стать самые глупые ситуации, например: когда человека не пригласили на вечеринку, на которую он рассчитывал попасть. В связи с неоправданными ожиданиями он начинает чувствовать обиду. Хотя, если бы человек не собирался бы идти на вечеринку, следовательно такие эмоции не возникли.

Обида, как чувство человека неудовлетворенного по жизни — этот тип людей, которые озлоблены на весь окружающий мир. Личность считает, что ему все должны, и когда эти ожидания не оправдываются – приходит обиженость. Не стоит требовать от людей того, чего они не хотят делать.

Изначально не правильно поставленные планы приносят злость и гнев, потому что реальность не совпала с ожиданием. В этом частое заблуждение обиженного индивида. При желании человек сделает ту или иную помощь, или предложение. И это будет собственным желанием, а не требованием. Негативные эмоции, которые держат в себе люди, не приносят счастья.

Нужно научиться отпускать гнев и злость, и перестать требовать от людей свои пожелания. Если человек идет по жизни самостоятельно, как личность, опираясь, лишь на свои силы – это правильно и рассудительно. В таком случае не придется держать зло, потому что заранее ничего не ожидал от окружающих людей. Такая личность находится в психологическом равновесии и проживает счастливую жизнь.

Человек должен понимать, что окружающие люди не обязаны исполнять все требования, которые он от них ожидает. Необходимо нести ответственность за свои соображения по отношению к близким людям. Если человек хочет получить внимание и уважение, почему-то все обязаны это исполнять. Это не правильно. Если люди не получили ожидаемые вещи, значит не правильно были сделаны прогнозы по отношению к конкретной личности. И в дальнейшем требовать то или иное не имеет смысла. Ведь, человек, если сам захочет, то будет дарить любовь и уважение.

Вот приблизительный пример обиды из жизни. Женщина полностью обхаживает своего мужа, например:

  • кушать готовит;
  • стирает его вещи;
  • гладит одежду;
  • убирает в доме;
  • ребенка воспитывает.

Такая жена ждет помощи от мужа, но почему-то не получает. Все потому, что мужчине важнее другие перспективы, а именно:

Получается, что женщина дает мужчине то, что она хочет получить от мужа. А ему на самом деле не хочется этого делать, потому что думает, что жена со всем сама справляется. Мужчине не хватает ласки и нежности, тогда он с удовольствием подарит взамен помощь в домашних делах. Для взаимопонимания не надо ставить собственные ожидания, необходимо выяснить чего хочет вторая половина, потому что обида и злость на человека не объясняется. Мужчина не понимает, почему обиделась жена.

Есть разные типы людей. В каждом отдельном случае могут проявляться обиды на людей, на жизнь, на самого себя. Для того, чтобы искоренить эти страшные чувство вины – не стоит превышать ожидаемое. Нужно адекватно оценивать свои силы, способности окружающих людей.

Что делать с обидой на жизнь? Некоторые люди пожизненно недовольны своей судьбой. При правильно расставленных приоритетах и адекватно расценивая свои силы, можно поставить цели на будущее. Но, если эти планы будут завышены, то есть реальная исполнимость составляет 0%, тогда человек чувствует неудовлетворенность в жизни. Изначально надо оценить свои способности и силы. Каждый человек способен прожить счастливую жизнь, если будет ставить правильные цели. Не стоит ожидать помощи от окружающих, нужно надеяться только на собственную способность.

Помогая другим, многие ждут ответной реакции помощи. Это тоже ошибка, завышенные ожидания. При желании человек предложит помощь, но это будет собственное мнение, а не поставленные ожидания от желаемого. Психологи утверждают, что чувство обиды и злости не дают человеку двигаться дальше. Эти чувства-глушители постоянно тормозят внутреннее саморазвитие.

Источник:
Центр психологического здоровья
Цените жизнь, любите, смейтесь, прыгайте! by job_2502 on Март 30, 2018 Люди обижаются друг на друга, если их ожидания не совпали с реальностью. Обида с точки зрения психологии означает
http://sovety-online.info/chto-takoe-obida-v-psixologii/

COMMENTS