Что значит простить

Живая психология” с Надеждой Резниковой

Нет таких отношений, которые бы не спотыкались об что-то такое болезненное, через что можно пройти только через прощение. В каком-то смысле прощение — это единственное мерило ценности сложившихся отношений. Пока есть чувства — прощению всегда быть.

Можно, конечно, измучить человека, разорвать его сердце своим отношением и поступками к нему, а потом сердится на него, что он не готов прощать, но это немножко другая история. Она о пределах человеческого сердца и о том, как мы убиваем отношения и вместе с ними любовь. (я об этом писала однажды в заметке: «Когда уходит любовь».) Сегодняшняя же история о том, что значит простить человека.

На самом деле, об этом прощении мало что известно. Многие думают, что это похоже на понимание… Но понимание и, не дай бог, оправдание — это еще не значит прощение. То, что мы понимаем, почему с нами так поступили, не лишает нас боли, а ведь именно боль мешает нам простить. Поэтому есть люди, которые думают, что можно простить, только если дашь сдачи. Многих из нас настолько переполняет обида, что она незаметно превращается в злость. Злость требует выхода и мы, грубо говоря, начинаем мстить, мягко говоря, наказывать своего обидчика, возвращая ему нашу боль. Месть, как ее ты ни назови, тоже не вариант для прощения. Она продлевает страдания и окончательно отравляет остатки чувств. Но есть и такие люди, которые уверены, что простить — это значит забыть и никогда ни за что не вспоминать. Но увы, пока человек пребывает в здравом уме и доброй памяти, это не реально.

Так что же значит простить?

Мы — люди, и отлично умеем ранить друг друга, порой с такой силой, что все хорошее внутри нас замирает. Словно все машины города в один момент застряли в непроходимой пробке. Тогда приходит прощение и помогает наладить движение вперед. Оно словно мостик между разорванными островками, соединяющий прошлое и будущее. Поэтому простить в первую очередь означает — перестать смотреть на человека через призму его прошлого, а осмелиться увидеть его таким, какой он есть сейчас, на этом мостике, и что он делает для вас и вашего совместного будущего, после всех вынесенных уроков и сделанных выводов.

Прощение — всегда дело для двоих. Одному — понять, как он ранил человека, принять его боль на себя, попросить прощения, простить себя и больше так не ранить. Другому — пережить свою боль и научиться видеть как ради него меняется любимый человек.

Конечно, истории бывают разные. Иногда совсем некого прощать. Никто не замечает как ранит. Никто не просит прощения и уж тем более никто не меняется. А иногда не у кого и прощения попросить. Любимый исчез со всех радаров. Отвернулся. Отстранился. Не выдержал.

Что угодно готовы делать люди вместо прощения. Чаще всего их завлекает словно в глубокую воронку психологическая игра: «каюсь — обижаюсь». Когда один — вечно виноватый, а другой- вечно обиженный. И тогда поступки одного — продиктованы чувством вины, а поступки другого — чувством обиды. Со стороны может показаться, что люди усердно делают шаги на встречу к друг другу, но на самом деле они стремительно друг от друга отдаляются.

Обида всегда требует восстановления справедливости. Когда ради нее мы готовы пренебречь любимым человеком и когда становится важной только боль, которую во что бы то ни стало необходимо вернуть, начинается месть. В этот момент тот, кого обижали рьяно начинает сам обижать, перевоплощается в виноватого обидчика. А виноватый, соответственно, как по мановению волшебной палочки превращается в глубоко обиженного. Так и живут, периодически меняясь ролями: обиженный становится виноватым, виноватый — обиженным и наоборот. У этой игры нет положительного конца. Она истощает людей, разрушает их отношения и в конце концов из их сердец уходит любовь.

Выйти из этой игры как из заколдованного круга возможно только одним способом — прекратить играться в невинную овечку и признать свою часть ответственности за то, как складываЛИСЬ и складываЮТСЯ ваши отношения.

То, что я сейчас скажу, мало кому понравится, но ваш партнер до определенной меры — ваше детище. Как в зеркало смотрите в него. Это то, что вы сделали и с ним, и с самим собой. Поэтому в том, что вы ранены — есть доля вашего вклада. Признать это — большая смелость. Осознать, в чем конкретно выражается этот вклад, — большая мудрость. Изменить этот вклад — заслуживает большого уважения. Понять границы своей ответственности, чтобы не взять на себя лишнего, — проявление глубокой доброты к самому себе. Отсюда прощение начинается в тот самый момент, когда каждый начинает корректировать свой вклад в друг друга.

Вот так конкретно, без всякой высокопарности, любовь делает людей лучше. Потому и говорят, что прощение возможно только в любви. Любящий прощает. Ведь гораздо важнее любого прошлого для него оказывается сам любимый человек, его настоящее и будущее с ним.

Источник:
Живая психология” с Надеждой Резниковой
Нет таких отношений, которые бы не спотыкались об что-то такое болезненное, через что можно пройти только через прощение.
http://blog.nedbright.com/2017/02/chto-znachit-prostit

Что значит простить

Простить — это когда видишь человека, на которого у тебя была злость и не испытываешь этого чувства. Когда ты искренне способен радоваться его успехам.

Простить — это когда видишь человека, на которого у тебя была злость и не испытываешь этого чувства. Когда ты искренне способен радоваться его успехам.

Ты попробуй

Расскажи мне, как ты ее классифицируешь?

способность искренне радоваться чьим-то успехам — это вообще удел великодушных людей.

Легко сказать: прости и отпусти ситуацию. Ну, например, я сейчас так и сделала, а через дня два снова вспомнила, и опять боль от причинённой обиды ранит меня. То есть получается я ещё не простила. В первые несколько лет, когда я засела дома (агорафобия) я искала причины, почему так получилось. Нашла! Оказались виноваты мои близкие люди: мама, бабушка, ещё одна бабушка и ещё одна бабушка. А что толку? Злилась на них, высказывала им на прямую — вот в этом то и в этом вы виноваты — поэтому я сейчас в таком положении нахожусь. Я злилась на них и на себя, носили в себе все обиды. А что толку? Время идёт, ничего не меняется, как сидела дома так и продолжаю сидеть. Считала, что меня ломали — ломали, вот и сломали. Я ещё до сих пор иногда вспоминаю болезненные для меня воспомиания. До сих пор не простила, но очень хочу.

Вот как я могу после такой истории на неё обижаться? Она не видела любви от своих родителей, её никто не учил как правильно воспитывать своих детей. Отучилась класса три или пять, точно не помню. Сама встала на ноги, всю жизнь любит и работает на земле.

Всю ситуацию разложить по полочкам, можно расписать подробно на листочке. Поставить себя на место обидчика. Поразмышять, а как бы я поступила именно в такой же ситуации. Только оправдывать его ни в коем случае не надо!

Прощение — это кропотливый долгий процесс.

Тоесть осободиться полностью от боли. Воспоминания не стереть, главное принять для себя правильное благотворное для себя отношение к ней.

Что дальше? А дальше следует пустота. Всё, мы освободились от обиды, теперь она не причиняет нам боль. Наступила пустота, которую нужно заполнить чем-то полезным, приятным для себя. Как говорится: "Свято место пусто не бывает"! Но, если не находится ни чего, что может это освободишвееся место заполнить. Могут вернуться обиды обратно. Мне кажется лучше заранее придумать для себя равноценный "обмен". Например, хочу поменять обиду на позитивные ощущения и эмоции (это может быть и давно забытое любимое хобби, которое можно возобновить вновь). Затем начинать работать над избавлением от обид.

Все наши обиды скапливаются на пятой точке. Чем она больше, тем больше у нас обид и дольше они держаться.

Источник:
Что значит простить
Простить — это когда видишь человека, на которого у тебя была злость и не испытываешь этого чувства. Когда ты искренне способен радоваться его успехам. Простить — это когда видишь человека, на
http://www.pan-at.com/phpbb/thread.php?threadid=7347

Что значит простить и зачем нам это

Затаённая обида лежит тяжёлым камнем на душе и зачастую откладывается на талии в виде лишнего жира. Она мешает устраивать личную жизнь и строить карьеру.

Но самое главное – гнев убивает веру в порядочность и доброту окружающего мира, да и в саму любовь. В результате страдающий сам мучается и испытывает негативные эмоции даже больше, чем его недоброжелатели. Вот почему, каждому из нас важно научиться прощать любое предательство.

Только любовь способна нести милосердие или сострадание. Именно любовь к себе и окружающим гарантирует духовное спокойствие и совершенство. Так что значит простить обиду, чтобы обрести покой своей души?

Точа зуб на обидчика, человек испытывает гнев обиды, который зачастую может проявляться в виде агрессии, направленной не только на врага, но и окружающих его близких людей. Пережив предательство, обманутая женщина часто свои неприятности переносит на своих детей, на друзей и товарищей, сотрудников по работе. Так нужно ли прощать?

Когда человек, испытывая большую любовь к своему предмету обожания, вдруг получает удар в спину – это называется предательством. При этом, привыкнув переносить гнев в закрытой форме, человек, не признающий прощение, замечает, что негативные воздействия, как лавина, обрушиваются на него самого. Он начинает впадать в депрессию, апатию или просто замыкается.

Порой такое предательство доводит до суицида. Так нужно ли прощение в таком случае? Библия в этом вопросе однозначно трактует ответ. В любой ситуаций очень важно избавить себя от гнева. Нужно понять, что человек, не приемлющий прощения, сам испытывает душевную боль. Кроме того, от его поведения и обиды страдают близкие люди, которые абсолютно не заслуживают такого обращения.

Что значить простить себя и недоброжелателя? Прежде всего, требуется научиться бороться с негативными эмоциями, подобными раздражению или гневу, которые могут привести к непредсказуемым последствиям. Только любовь способна остановить безумство. Однако в физическом плане сможет помочь в таком случае специальная дыхательная гимнастика, как начальный путь к понятию «прощение». Самая лучшая её форма – мысленный счёт:

  • делать вдох и считать «раз-два»,
  • затем выдыхать воздух, считая от одного до четырёх.

На вдохе требуется представлять знакомый образ, способный наполнять уверенностью и придавать силу (дом из детства, в котором было безопасно, верного друга). На выдохе же следует сосредоточиться на картинке, максимально чётко отображающей предмет обиды, требующий прощения. Этим вы как бы будете выдувать всё негативное из себя, переходить на любовь к ближнему своему.

Стоит понимать, что причины обиды и злости за предательство зачастую переплетены. Даже тот факт, что с этим человеком прожито много времени и любовь ещё не угасла в таком взвинченном состоянии, всё это уже не имеет никакого значения – прощение не пересиливает непримиримость.

Обычно человек больше всего обижается на нанесённый ему вред. Совершенно неважно, намеренно ли он причинён или случайно, а может, с намерением преподать вам какой-либо жизненный опыт. Мы часто обижаемся на людей, имеющих отличный от нашего мировоззрения взгляд на определённый жизненный аспект. Для вегетарианцев неприемлемо активное потребление окружающими мясопродуктов. Первая реакция – прощение такого поступка невозможно.

Также обиду вызывают любые выпады, касающиеся ваших интересов. Исследователи доказали, что достаточно десяти несовпадений, и у человека неосознанно формируется обида. Неоправданное ожидание – ещё один серьёзный повод обидеться. Например, трудно сдержаться девушке, предполагающей получить колечко в подарок, если вместо этого её пригласили в ресторан.

Те, кто не способен на прощение и слишком тяжко переносят предательство, по-разному реагируют на обиду. Одни придумывают, как отомстить, иные сразу разочаровываются и предпочитают погружаться в мир иллюзий, выискивая счастливое разрешение ситуации. А некоторые начинают во всём считать виноватыми себя и окружающих. Общим для любого сценария становится накопление внутри отрицательных эмоций в попытке ответить на вопрос, нужно ли прощать.

Чтобы постоянно справляться с тяжёлым бременем обиды, человек тратит слишком много собственной энергии. Ему перестаёт хватать личных жизненных сил, чтобы достичь желаемого счастья. Поэтому обидчивость относится к человеческим качествам, способным, прежде всего, вредить именно вам.

Нередко, начиная анализировать собственные обиды, человек переносит какую-то часть вины за предательство со своего недоброжелателя на себя.

После, когда побеждены уже чувства агрессии, появляется риск самобичевания – перекладывания вины только на себя. Именно это категорически недопустимо. Если вместо того, чтобы обеспечить прощение виновному, начать перекладывать всю ответственность на свои плечи, добиться можно усугубления ситуации, когда безвозвратно потеряется возможность её переломить и вернуть любовь.

Предотвратить подобное действие можно по-разному.

Один из психологов рекомендует самый эффективный и короткий способ решения такой задачи. Когда обиженный человек, проанализировав ситуацию, начинает винить самого себя, то ему неплохо было послать анонимно своему врагу около 20% собственных месячных доходов. Если после этих действий всё же терзает чувство собственной вины, тогда перевод следует повторить – и так до тех пор, пока самобичевание не прекратится. Специалист уверяет, что это лучше сработает, чем любые психотерапевтические беседы.

Чувство взятой на себе части вины сразу же пропадёт, и предательство со стороны обидчика покажется несоизмеримо крошечным. Появится желание быстрее простить обиду, наконец-то отпустить себе вину и оставить всё в прошлом.

Есть ещё интересный способ, помогающий разобраться в том, что значит простить обиду.

Психологи рекомендуют вести журнал обид и прощений на протяжении жизни. Дело в том, что человек через время оценивает негативную ситуацию по-другому. Вот почему лучше фиксировать в тетрадке чувства и мысли, которые вызвало предательство любимого человека, испытываемые ежедневно. Желательно записывать в журнал всё, особенно идеи, которые способны привести к позитиву и обеспечить гармонию, а также восстановить справедливость. Люди, которые ведут записи в дневниках, намного легче переносят обиды и умеют быстрее прощать. В их сердце зажигается любовь.

По истечении какого-то периода записи будут становиться менее раздражительными, в них появятся причины обиды, способные, как кажется обиженному человеку, побудить его обидчика именно так поступить.

Когда человек прощает своего обидчика, то его физическое и духовное состояние меняется в лучшую сторону. При этом человек испытывает:

  • лёгкость в теле,
  • отсутствие дискомфортных ощущений не только в физическом плане, но и в мыслях,
  • переполняют ощущение освобождения и любовь,
  • дыхание становится свободным и глубоким.

Люди, испытавшие состояние прощения, отмечают, что «будто какой-то груз свалился с плеч». Наступает чувство некой эйфории, а также открытости окружающему миру. В груди наблюдается ощущение некой божественной благодати. Душа трепещет и поёт. Вот именно такие высокие эмоции сопровождают человека, научившегося прощать. Человек стремится к позитиву, он начинает что-то искать, творить, делать. Появление такого физического тонуса – это подсказка организму, что обиженный искренне простил своего недоброжелателя.

В дополнение ещё рекомендация, способствующая очищению от обиды . Нужно представить образ прощёного человека, наблюдая за его лицом. Если прощение искреннее, выражение лица непременно изменится. Пока этого не произойдёт, процедуры требуется снова повторять. Весьма важно то, что истинное прощение создаёт некое целостное, завершённое состояние. Оно заключается в совокупности положительных симптомов, позволяющих определить, искренно ли выполнено проделанное действие. Когда возникает телесная лёгкость, но настроение остаётся подавленным, процесс далеко не полностью завершён. Следует всё повторить сначала, относясь к процедуре более ответственно.

Источник:
Что значит простить и зачем нам это
Экология сознания: Психология. Умение прощать обиду является ценным качеством любого здравомыслящего человека. Ведь оно даёт возможность жить полной жизнью,
https://econet.ru/articles/174423-chto-znachit-prostit-i-zachem-nam-eto

Что значит простить человека и как научиться прощать

Что значит простить человека и как научиться прощать

Обиды, разочарования, душевная боль – естественная реакция нашей психики, когда нам кажется, что с нами поступили неправильно, несправедливо. Но если упиваться ими и позволять управлять нашими выводами и последующими действиями, можно серьезно навредить этим не обидчику, а самим себе. Что значит простить человека и как научиться прощать?

О важности прощения говорят все духовные учения и психологические течения. Прощая, вы освобождаете в первую очередь свою собственную душу, а вовсе не совесть предавшего вас человека. Но простить порой бывает очень непросто, особенно если его поступок серьезно повлиял на вашу жизнь. Попытаемся разобраться, как это сделать.

Абсолютно в любой ситуации у вас есть два взгляда на нее, два способа ее осмыслить и пережить. Первый – это позиция жертвы. Он сопровождается вопросами «Почему человек так поступил со мной?», «Я не заслужила такого отношения», «Как он мог так со мной поступить» и подобными. Находясь в этом состоянии, вы смотрите на случившееся с пассивной точки зрения. Вы как бы ни при чем, словно и не участвовали в ней.

При таком отношении обида расцветает яркими красками, обидчик – гадкий и мерзкий человек, и вы, конечно, никогда и ни с кем не поступили бы подобным образом. Простить в этом случае для вас будет означать еще больше унизить себя и признать его право поступать так, как он считает нужным и возможным для себя. Конечно, это сложно.

Но есть и другой взгляд. Вы можете взять на себя часть своей ответственности. Вас предали или обманули, и человек, которому вы доверились, оказался настоящим мерзавцем. Но ведь вы сами не разглядели его изначально, ошиблись в нем. Значит, небольшая доля ответственности за случившееся лежит и на вас.

И не лучше ли, вместо того, чтобы призывать громы и молнии на его голову, сделать выводы о том, что вы не очень хорошо разбираетесь в людях и начать учиться этому. Пересмотреть свое умение выстраивать личные границы, замечать во время общения тревожные звоночки, оценивать человека объективно, по его поступкам, а не по собственным эмоциональным реакциям на него.

А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?

Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже.

Прощение в этом случае станет естественной частью этой ответственности. Вы не можете отвечать за действия других людей, зато вы можете в полной мере отвечать за свои собственные действия. И признавать право на ошибки и не очень этичные поступки, как свое, так и чужое.

Что такое прощение и как научиться прощать? Если отклониться от канонических понятий вроде «подставить другую щеку» или «снять и рубашку, когда с тебя снимают кафтан», простить – значит отделить свою и чужую ответственность за произошедшее, признать невозможность контролировать действия других людей в отношении вас и принять тот факт, что то, что случилось, уже случилось, и этого не изменить.

Звучит суховато, в этом мало эмоций, которые вы, несомненно, сейчас переживаете. Но по-настоящему простить сразу и на эмоциях невозможно. Должно пройти время, страсти должны утихнуть, эмоции – перегореть. Лишь когда это случится, вы сможете объективно оценить, что случилось и как это произошло, сделать выводы и скорректировать свои действия и отношение к человеку.

Кажется, что прощение – это эмоция, но это не совсем так. Это гораздо более сложный и многоуровневый процесс, включающий в себя разные этапы и вполне определенный ряд конкретных шагов, о которых мы сейчас поговорим подробнее.

Пережить обиду и простить проще, если вы подойдете к вопросу осознанно, то есть с признанием своей ответственности за произошедшую ситуацию и с желанием разобраться в ней, сохранить способность доверять людям, очистится от обид и разочарований. Делать это можно поэтапно.

1.Принять случившееся и перестать сетовать на судьбу и искать виноватых

Когда речь идет о серьезных предательствах – изменах, служебном подсиживании, дружеском предательстве – это первый и главный этап, который нужно пройти как можно быстрее. Да, это случилось, и ситуацию не отменить, нужно жить в этих новых условиях. Спрятаться под одеялом и переждать (частое спонтанное желание) не получится.

Позволить себе выплеснуть негатив – злость, обиду, страх, боль. Прочувствовать свои эмоциональные реакции, связанные с ситуацией, позволить им заполнить себя, пережить и отпустить их. Вам больно – плачьте. Злитесь? Покричите, побейте посуду, походите на силовые тренировки или выберите любой другой способ проживания злости, подходящий именно вам.

После того, как эмоции уйдут, проведите анализ ситуации «на трезвую голову». Что именно произошло и как это случилось? Верно ли вы оценили происходящее «по горячим следам»? Составьте личностный портрет человека, которого вам нужно просить, не на основе своих эмоций, а на основе его поступков, действий не только в отношении вас, но и в отношении других людей.

Сделайте выводы. Что дала вам эта ситуация. Могли ли вы ее предвидеть и избежать. Какие ошибки совершили вы, каких ошибок сможете избегать впредь. Спросите себя, готовы ли вы простить человека. Если нет – ответьте себе на вопрос, почему, и вернитесь к тому пункту, который прошли не до конца, и пройдите его.

Не подгоняйте себя. Если вы не можете простить прямо сейчас – не нужно заставлять себя это делать. Как бы вам не хотелось ускорить процесс, вы не сможете сделать это раньше, чем внутренне будете готовы.

Что мешает вам отпускать обиды и перестать прокручивать в голове планы кровавой мести? Какие ваши свойства характера и личные качества заставляют вас застревать в ситуациях, которые случились так давно, что травой поросли? Если вы до сих пор обижены на школьную подругу или на обидные слова, которые ваша бабушка произнесла в ваш адрес десять лет назад, попробуйте проанализировать, почему вы не можете отпустить случившееся и простить людей, причинивших вам боль.

Как только вы обнаружите закономерность, мешающую вам понять, что значит простить человека и как научится прощать – вы уже на полпути к освоению этого важного навыка. Что общего в этих случаях? Что было задето в вас, какие слабые точки? Когда вы найдете их, прощать станет намного легче, и вы будете делать это в разы быстрее.

Подумайте еще о том, что и вы сами наверняка не святая. Что тоже совершали нехорошие поступки и обижали других людей, иногда осознанно, иногда нет. Это не к вопросу о карме и не о законе бумеранга. Это к тому, что людям в разных ситуациях свойственно проявлять себя по-разному, по разным причинам.

Помните о главном — ваше поведение очень много значит для мужчины, но если не будет гармонии на уровне знаков, то отношения будут очень напряженными. Очень желательно узнать точную совместимость именно вашего знака зодиака со знаком мужчины. Это можно сделать — нажав на кнопку чуть ниже:

Вы станете мягче к другим, когда осознаете и свое собственное несовершенство, и свои темные стороны личности, признаете право на их существование и проявления. Прощение – это не поиск правых и виноватых, а признание того факта, что каждый может быть неправым, ошибиться, совершить глупость или гадость. Каждый, в том числе и вы сами.

Научится прощать важно для вашего же блага. По мере взросления и познания самого себя каждый находит свой собственный путь к прощению, но лишь только когда осознает важность этого умения. На помощь приходит опыт, как позитивный, так и негативный. Но чем лучше вы владеете искусством простить человека, тем легче вам общаться с людьми и выстраивать отношения с ними.

Если вы хотите быть с любимым мужчиной — нужно разобраться, совместимы ли вы по знаку зодиака?

Узнайте точную совместимость с мужчиной — нажмав на кнопку чуть ниже:

Источник:
Что значит простить человека и как научиться прощать
Прощение очищает душу. Что значит простить человека и как научится прощать, почему это важно. Алгоритм действий, поиски причин неспособности простить
http://artemdal.ru/psihologiya-otnoshenij/chto-znachit-prostit-cheloveka-i-kak-nauchitsya-proshhat/

COMMENTS