Депрессия после смерти мужа

Депрессия после смерти мужа

GENRY , возраст: 21 / 10.04.2012

Татьяна , возраст: 49 / 10.04.2012

gray , возраст: 37 / 10.04.2012

Любовь , возраст: 32 / 10.04.2012

Генри, соболезную, дорогая. Надо держаться. Надо ради мужа и ребенка. ты же хочешь встретиться с ними в Вечной жизни? Вот ради этого и стоит жить. Как известно, самоубийцы лишают себя будущей встречи. Подробнее о жизни после смерти почитай здесь: http://www.memoriam.ru/ А здесь можно поделиться своим горем: http://www.memoriam.ru/forum/

Елена , возраст: 55 / 10.04.2012

*И страх лишиться всего снова держит меня *

Truthful , возраст: 24 / 10.04.2012

Бояться ненадо , перед новым не должно быть страха, хуже не будет! Отвлечься действительно надо, работа нужна всегда, это только поможет , а знакомые тебе такие и ненужны, что это за люди которые отвернулись, видя что тебе плохо, трудно! Просто теперь ты знаешь что у тебя небыло настоящих друзей, но это не беда- найдуться! Бог в помощь! Сходи в церковь обязательно поговори со священником!

Вадим , возраст: 55 / 11.04.2012

GENRY , возраст: 21 / 11.04.2012

А попробуй помочь просто так. Иногда человек может просто не замечать желания помочь ему. Ну и не стоит вешать нос. Как говорится, если нет выхода-ищите вход.

Никита , возраст: 25 / 11.04.2012

То что было — то случилось. Просто проведи в
голове , в душе черту и закрой «отсек» жизни — как
закрывают отсек в подводной лодке. Посмотри вперед
, впереди солнце , радость, счастье , красивый дом
, надежная работа , пятеро детей и очень
заботливый любимый человек. Впереди счастье. Не
оглядывайся , не анализируй прошлое, это было , а
теперь будет только ВСЕ ХОРОШО. Настрой себя так,
и вперед в счастливую жизнь. ВСЕ ХОРОШО. ЗАВТРА
НАЧИНАЕТСЯ СЧАСТЛИВАЯ ЖИЗНЬ. Поверь в себя. Я в
тебя верю. УДАЧИ.

Елена , возраст: 42 / 12.04.2012

Вера , возраст: 42 / 13.04.2012

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Источник:
Депрессия после смерти мужа
Просьбы о помощи
http://www.pobedish.ru/main/help/depressija-smert-muzha-i-rebjonka-otsutstvie-smysla-zhizni-net-sil.htm

Депрессия после смерти мужа

Как выйти из депрессии, задаются вопросом тысячи людей, и лишь немногие находят на него ответ. Человек это биологическое, социальное существо, всецело зависящее от социума, и находящееся в постоянном взаимодействии с людьми на работе, в быту, во время досуга, а также в семье. Нарушенная цепочка в социуме приводит к изменению в характере, изменению жизненных планов, надежд и как следствие приводит к рождению безынициативности, неуверенности. При усугублении жизненных трагедий, человек зачастую полностью ломается и уже не в состоянии психологически с ними справиться самостоятельно, поэтому впадает в депрессию. Многие люди так до конца и не осознают, что попали в лапы депрессии. Следовательно, к специалистам не обращаются, и самостоятельно ищут ответ на свой вопрос: как выйти из депрессии?

Первоначально важно обозначить понимание термина депрессия, которую изредка путают с кратковременным, субдепрессивным состоянием. Субдепрессия отмечается у людей довольно часто, поскольку она предшествует депрессии.

Депрессия, являясь серьезным психическим расстройством, характеризуется подавленным душевным состоянием с присущими отрицательными эмоциями, а также выраженной пассивностью в поведении с изменениями мотивационной сферы и когнитивной функции человека. Эти изменения влияют на трудоспособность. Для человека в состоянии депрессии свойственны тяжелые, мучительные эмоции и переживания: тоска, подавленность, грусть, отчаяние. Отмечается резкое снижение мотивов, влечения, волевой активности. Человека не покидают мысли о собственной ответственности за произошедшие неприятные события в его жизни или его окружения. Чувство вины за случившиеся действия прошлого и возникшее ощущение беспомощности зачастую переплетаются с чувством бесперспективности.

Для человека в таком состоянии характерно падение самооценки, появление медлительности, безынициативности, быстрой утомляемости. Если состояние затягивается, то возможны попытки к самоубийству. Депрессивное состояние также отмечается пониженными витальными побуждениями и спадом настроения, торможением интеллектуальной и моторной деятельности, пессимистическим оцениваем себя и своего положения в действительности. Что касается временных рамок выздоровления, то этот процесс индивидуален и зависит от самой депрессии. Длительность варьируется от нескольких недель до шести месяцев, а некоторые депрессии затягиваются на года.

Субдепрессия представляет неглубокую депрессию или выступает, как эндогенная депрессия в начальной стадии или проявляется, как невротическое, депрессивное состояние циклотимического генеза.

Субдепрессия характеризуется пониженным настроением, пессимистической оценкой событий, временным снижением работоспособности. Очень часто такое настроение свойственно циклотимикам. Для таких личностей характерно волнообразное, многократное изменение состояний возбуждения с субдепрессивным состоянием. Во время легкой депрессии человек теряет привычную работоспособность, находясь постоянно в состоянии хронической усталости. На поверхность выступают проблемы со сном ночью, понижение концентрации внимания, ухудшение памяти, сильное желание спать днем.

Субдепрессия часто прячется за различными проявлениями соматического характера. Человека беспокоят головные боли, невралгия, проблемы желудочно-кишечного тракта. Больной обследуется, ходит по врачам, однако ничего у него не обнаруживают. А в параллель с этим человек теряет вкус к жизни и все, что происходит вокруг него не вызывает ни малейшего отклика. Эти состояния были замечены у людей с высоким интеллектом, а также имеющим большой потенциал, однако при появлении определенных трудностей, они подвергаются влиянию негативных мыслей. Такое плохое настроение провоцирует состояние субдепрессии.

Первый шаг — установка на цель (выйти из депрессии), второй шаг – план (что необходимо сделать), третий шаг — совершение этих действий. Итак, чтобы выйти из депрессии самостоятельно надо поставить перед собой цель и одержимо идти к ней. Постановка цели, далее поиск необходимых действий, а также совершение этих действий защитит вас от депрессии.

Часто человек, попавший в депрессивное состояние, обращается за помощью к специалистам с просьбой: «помогите выйти из депрессии».

Для того чтобы выйти из глубокой депрессии, необходимо познать себя и постараться начать жить со смыслом и счастливо. Для этого ищите смысл везде: новые знакомства, прогулки, путешествия, походы по выставкам, гастрономические изыски, смените работу, заведите животное, займитесь спортом и прочее. Постепенно депрессия отступит, а вы станете удовлетворенные своей жизнью. Очень важно научиться наслаждаться каждым мгновением жизни и чтобы это происходило независимо от добившихся успехов в этой жизни.

Как выйти из глубокой депрессии подскажут еще специалисты – психологи, психотерапевты. Эффективными окажутся проведенные своевременно терапевтические методы, а также биологическое лечение, состоящее из электросудорожной терапии, лишение сна – депривации, фармакологической терапии, фототерапии – лечение светом, терапии лекарственными травами, диетической терапии. Назначат вам и медикаментозные средства лечения, к которым относят антидепрессанты, витамины, транквилизаторы, соли лития, нейролептики, антиоксиданты, средства, отвечающие за улучшение метаболизма клеток мозга.

Разобравшись с механизмом влюбленности, станет понятным, почему так тяжело переживается расставание с любимым и как выйти из любовной депрессии. Влюбленный человек существует в своем мире, который он считает истинным для себя, однако в определенный момент эта истина перестает давать ему желаемое. И влюбленный ожесточается, капризничает, злится, желает вернуть назад любимого человека, чтобы пребывать в привычном для него состоянии и не печалится.

Выйти из любовной депрессии возможно со временем и для начала необходимо мысленно отпустить своего любимого.

Бракоразводный процесс привносит отрицательные моменты в жизнь обоих супругов. Это переживания, дискомфорт, расставание с детьми, урегулирование жилищных вопросов, нервный дележ имущества, ощущение одиночества.

Выйти из депрессии после развода помогает новая цель, поставленная перед собой. Однако для начала, необходимо запретить себе страдать, переживать, грустить, лежать, чего-то ждать и проживать из прошлой жизни моменты. Этот образ жизни губителен. Если все же бракоразводный процесс вымотал, и депрессивное состояние полностью поглотило, то самое важное сейчас успокоиться, найти расслабляющее для вас занятие. Необходимо осознать, что развод является всего лишь разрывом взаимоотношений и не является концом света. В вашем случае сейчас необходимо не зацикливаться на своих переживаниях и разговаривать об этом с теми, кто готов выслушать вас. Спустя время развод уже не будет вызывать такие бурные эмоции, и перейдет в спокойный этап прошлой жизни. На данном этапе старайтесь не скандалить, держать себя в руках.

Изначально у женщины наступает острое кризисное состояние, которое переходит в хроническую депрессию, нарушая прежнее душевное равновесие. По статистике каждая восьмая женщина склонна к попытке суицида, а каждая четвертая нуждается в психотерапевтической помощи, остальные справляются с депрессией самостоятельно.

Как женщине выйти из депрессии? Без лечения тут не обойтись. В первое время помогут антидепрессанты, консультации психолога, медитации. Если депрессия у женщины развилась на фоне развода, то перестройте свою жизнь заново, разнообразьте ее и позвольте себе то, что не делали в браке. Самое главное воспринимать развод спокойно и не усердствовать в приемах удержания. Это вызовет негатив и еще больше увеличит сопротивление мужа. Лучше поддерживайте искренние, а также дружеские отношения, поскольку это поможет выровнять вам душевное равновесие и позволит мужу вернуться к вам. А пока освободитесь от привязанности к мужу и мысленно скажите, что теперь ваши жизненные пути будут идти параллельно и пересекаться лишь при необходимости.

У мужчин гораздо все сложнее, поскольку депрессивное состояние после развода возникает позже и создается впечатление, что у них отсутствуют переживания. Первое время после развода мужчины спокойны и не обеспокоены воспоминаниями из прошлой жизни. Все это появляется позже, насладившись свободной жизнью. Мужчин начинают одолевать растерянность, подавленность, хроническая усталость, злоупотребление алкоголем, чувство одиночества, эмоциональное выгорание, переедание, расстройства на почве интима.

Причиной депрессии у мужчин выступает простое разочарование. Оказавшись на свободе не так просто встретить более молодую, необыкновенную и соблазнительную женщину. Лишь у немногих осуществляются эти грезы. А для многих тесное знакомство с женщинами приносит разочарование и не доставляет долгожданной радости. Параллельно, всплывают в памяти светлые моменты из прошлой жизни, и одолевает желание вернуться в семью.

Осознав это, можно мужчине выйти из депрессии, стоит только справиться с придуманными законами мужских стереотипов, которые запрещают это сделать.

Этот период для мужчины отмечается накоплением психической усталости, а также одиночеством. Не каждый способен вести такой образ жизни и спустя время мужчинами овладевает депрессия, которая толкает на беспорядочный интим, алкоголь, излишки развлечений, переедание.

Как мужчине выйти из депрессии? Необходимо овладеть умением подавлять свои желания, а также стать более организованным.

Ответственность за подростка несут родители и это их задача не пропустить депрессию у подростка и при возникновении депрессивного состояния помочь справиться с этим. Прежде всего, перестаньте унижать, наказывать ребенка и закрепляйте в его памяти все его положительные качества. Прекратите ругать за ошибки и позвольте самостоятельно принимать решения, поддерживайте подростка во всем. Выслушивайте ребенка, особенно если он подавлен и избегайте нравоучений.

В первые три месяца после родов может возникнуть депрессия у женщины. Это связано с необоснованными страхами мам перед младенцами и боязнью ухаживания за ними. Этот страх является разрушающим в общении между малышом и матерью. Поэтому задача психолога наладить контакт с малышом, убрать страхи и послеродовое уныние. Допустима лекарственная терапия, которая включает антидепрессанты, ослабляющие симптомы депрессии.

Как выйти из депрессии после смерти близкого человека

Переживание горя после смерти близкого имеет свои этапы, однако каждый человек переживает их по своему, и без четких временных границ. Изначально человека охватывает оцепенение, затем шок до одной недели и пребывание в состоянии схожем со сном. Следующий этап это переживание острого горя. Длительность этого периода до трех месяцев. Состояние человека характеризуется острыми душевными переживаниями, горькими слезами, а также сожалениями. Возникают мысли о беспомощности, злость, а также чувство вины, бессмысленности существования. В таком состоянии следует не оставаться одному и не замыкаться на своих переживаниях, следует высказываться, обсуждать, вспоминать. Это поможет легче пережить горе. При желании плакать – не сдерживайте себя, хочется злится – злитесь.

Употребление алкогольных напитков может привести к алкогольной депрессии. Отмечают два вида такой депрессии. Первая проявляется от зависимости к спиртному и желания отказаться от него, а вторая возникает в период похмелья. Часто люди решают свои проблемы посредством употребления спиртных напитков. В итоге развивается более глубокая депрессия и человек оказывается в кругу алкогольной депрессии.

Как выйти из алкогольной депрессии человек не знает, злится на ближайшее окружение, эмоционально срывается, а предложенная помощь от родных только раздражает. Иногда симптомы алкогольной депрессии принимают за симптомы алкогольной зависимости. Период алкогольной депрессии у человека наполнен разочарованием, печалью, приходят мысли о суициде и смерти. Нередко человек в таком состоянии совершает суицид. Помощь психотерапевта необходима, поскольку выйти из алкогольной депрессии самостоятельно не удастся. Только специалист поможет разобраться, какая ситуация привела вас к рюмке, или напротив, как эта рюмка привела вас к депрессивному состоянию. Ваше лечение будет выстроено исходя из первопричины.

Сезонная депрессия доставляет массу неприятных моментов людям, которые не могут перестроиться к изменениям в природе. Основным в лечении сезонного расстройства является светотерапия. В этом помогает препарат “Светотерапия Биоптрон».

Для достижения внутреннего спокойствия существуют методики внушения, помогающие вернуть внутреннее спокойствие, а также достигнуть состояния расслабления и глубокого сна. Самолечение в этом случае исключается и необходимо лечение у специалистов. Эффективны профилактические меры, включающие ранний подъем, сбалансированное питание, полноценный ночной сон, прогулки на свежем воздухе, занятие спортом.

Источник:
Депрессия после смерти мужа
Многие люди так до конца и не осознают, что попали в лапы депрессии. Следовательно, к специалистам не обращаются, и самостоятельно ищут ответ на свой вопрос: как выйти из депрессии?
http://psihomed.com/kak-vyiyti-iz-depressii/

Как выйти из депрессии после смерти мужа

О том, как выйти из депрессии после смерти мужа, могут очень подробно рассказать опытные психологи. Однако женщина может самостоятельно справиться с этим состоянием. Конечно же, можно только на минутку представить, как это будет тяжело. Семья является главной составляющей в жизни многих представительниц прекрасной половины человечества. Отыскать достойного мужчину, а потом постепенно построить именно с ним дружеские, семейные и любовные отношения могут не все женщины. Основной наградой за ежедневную поддержку и заботу о любимом и дорогом человеке становится счастливая жизнь в браке.

К огромнейшему сожалению, все люди смертны. И есть очень много причин, которые превращают счастливых жен во вдов. Если для родных мужчины это невосполнимая потеря, то для любой женщины потеря супруга является настоящей трагедией, после которой она просто не в состоянии начать совершенно новую жизнь. Ведь в ней не будет любимого мужчины, который на протяжении многих лет был рядом.

Когда супруга присутствует при самом умирании любимого мужчины, то это очень негативно сказывается на ее психологическом состоянии. Женщина, которая не знает, как пережить гибель мужа, очень быстро теряет какой-либо смысл существования. Однако нужно стараться выходить из столь тяжелого состояния.

Очень известный психолог сказал, что женщина после смерти мужа на подсознательном уровне желает разделить с ним свою судьбу. Поэтому у нее появляется состояние шока, которое практически во всех случаях сопровождается полным отсутствием какого-либо желания двигаться.

Рассказывая о том, как справиться с депрессий после смерти любимого мужа, нужно обязательно правильно понять чувства, которые появились у горюющей женщины. Только после этого можно хотя бы немного понять, как осуществить наиболее эффективную борьбу с горем.

Очень часто, тоскуя о муже, женщина начинает проявлять агрессию, которая направлена на окружающих. Она не может разобраться и понять, почему мир так несправедлив и все счастливы, несмотря на ее горе. Это ее раздражает. Появляются конфликты с родственниками. Для многих людей не понятно такое поведение вдовы. Есть мнение, что женщины намного быстрее справляются с депрессией. Но это абсолютно неправильное суждение.

Депрессия после смерти близкого человека может спровоцировать у вдовы ужасную злость на себя. И во многих случаях это ведет к появлению мыслей о совершении самоубийства. Несчастная женщина, которая осталась без супруга, часто спрашивает себя, могла ли она вмешаться в ход событий и добиться лучшего исхода. Вдова думает о том, почему у нее не было сил сделать все возможное и невозможное для предотвращения трагедии.

Для того чтобы вернуться к нормальной жизни и навсегда избавиться от тяжелейшей скорби, которая разрушает будущее, следует стараться отойти от слишком печальных воспоминаний. Поможет быстрее пережить потерю супруга освобождение квартиры или дома от его вещей, которые являются напоминанием о трагедии.

Следует постараться принять его гибель, так как все люди по воле судьбы в свое время покинут этот мир. Жители нашей планеты не могут противостоять этому факту. Очень часто женщины усугубляют свои и без того длительные страдания тем, что отказываются воспринимать реальность такой, какая она есть на самом деле. Женщина должна стараться как можно быстрее пересмотреть свои жизненные ценности. Это поможет ей наконец-то осознать, что она все-таки самая сильная.

Тем кто вышел из депрессии очень помог поиск новых целей в жизни. Ведь следует помнить, что безразличность ко всему ведет к опустошению внутреннего мира. Практически во всех случаях это приводит к психическим расстройствам.

Прекрасная дама должна понять, что у нее еще есть возможность прожить остаток жизни достойно. Это нужно сделать ради себя, ради детей и ради мужчины. Ведь он, конечно же, хотел бы видеть женщину счастливой.

Можно заняться благотворительностью. Добрые дела обязательно принесут светлые ощущения. Женщина сможет быстрее пережить гибель супруга, помогая другим. Такие дела заряжают энергией и дают огромнейшее количество положительных эмоций. Поддержка людей, которые также переживают утрату, сможет помочь вдове справиться с личной трагедией.

Нужно стараться не замыкаться в себе. Лучший лекарь – это общение с хорошими людьми. Конечно же, одиночество иногда является полезным даже для общительных людей, но не всегда. Лучше попытаться завести новые знакомства. Если у вас есть опыт в успешных семейных и личностных отношениях, то можно давать дельные советы молодым семьям. При желании оставить свой след в жизни, можно написать автобиографическую книгу. Полезные и интересные занятия творчеством самым благоприятным образом скажутся на самочувствии.

Для того что пережить гибель супруга без повышенной нагрузки на нервы и постепенно не превратиться в тень, которая заперта за 7 замками, следует начать познавать себя, заниматься интересной деятельностью. Только в этом случае женщина научится постоянно контролировать свои эмоции, более спокойно относиться к выпавшим на ее долю трудностям. Ежедневная работа над собой – это главный фактор успеха, если нужно справиться с мыслями о гибели любимого.

Не нужно ломать себя, пытаться уйти от слез, грусти и тоски. Желание остаться наедине с собой и ежедневные переживания являются вполне нормальной реакцией на потерю супруга. Лучше бояться своей слабости и стараться пережить боль для того, чтобы наконец-то отпустить ее, и с запасом новых сил окунуться в более яркую жизнь.

Следует обязательно обратиться за поддержкой к тому человеку, который вызывает у вас доверие. Облегчить состояние помогут утешительные слова. Снизят душевные терзания беседа со священником, посещение церкви и молитвы. Все вышеперечисленное является очень важным для вдовы, которая пережила гибель супруга.

Ежедневные переживания могут сказаться на физическом состоянии женщины. Именно поэтому не нужно себя запускать. Лучше постараться избавиться от усталости и истощения с помощью правильного питания, прогулок на свежем воздухе и компании лучших подруг. Постарайтесь больше читать и двигаться. Однако не стоит пытаться забыть любимого супруга. Все мучительные воспоминания постепенно превратятся в светлую грусть. И вы освободитесь от груза потери.

Источник:
Как выйти из депрессии после смерти мужа
Есть ли способы, как выйти из депрессии после смерти мужа, не прибегая к помощи психологов? Справиться с такой депрессией можно самостоятельно, воспользовавшись рекомендациями.
http://nevroz.club/kak-vyjti-iz-depressii-posle-smerti-muzha.html

Пережить утрату мужа

Женщина, волею судьбы ставшая вдовой, испытывает огромное эмоциональное потрясение, весь ее мир меняет свои очертания.

В таких условиях ответ на вопрос, как пережить смерть любимого мужа, становится жизненно необходимым и актуальным.

Содержание

Потеря близкого человека – это всегда трагедия, горе и боль, но уход из жизни любимого мужа оборачивается еще большими переживаниями. Отношения супругов очень сложные, между ними существует особая, ни с чем не сравнимая связь, ведь они делят заботы, радости, печали и удачи на двоих.

Долгие годы они создают общую жизнь, обустраивают свое существование, растят детей, согревают друг друга по ночам. И когда однажды любимый, самый родной человек вдруг уходит, душа любящей спутницы падает в бездну горя, одиночества и безысходности.

Есть ли выход из этой ситуации? Как жене смириться с ужасным словом «вдова» и научиться жить дальше? И возможно ли это?

Поначалу шок от смерти любимого настолько силен, что невозможно успокоиться. Но пытаться сразу же преодолеть это состояние не стоит, да и не получится, психика таким ступором спасает себя.

В этот момент женщина, оставшаяся без поддержки и опоры после смерти мужа, может терзаться чувством вины, как правило, мнимой, размышлениями о том, могла ли она как-то изменить ход вещей. Это неизбежный этап, на котором нельзя акцентироваться.

Многие молодые женщины, потерявшие родного и любимого в расцвете лет, испытывают вызванную отчаяньем злость к окружающим за их благополучие, недостаточную, по мнению вдовы, скорбь по ушедшему.

Если это эмоциональное состояние не проходит долгое время или усугубляется, необходимо обратиться к психологу.

Не желая принимать неизбежное, убитая горем женщина мысленно отрицает произошедшее, не допускает мысли, что это могло с ней случиться. Итогом глубоких переживаний может стать депрессия, отрешенность от жизни, состояние безразличия и апатии.

Идеальная любовница женатого мужчины: кто она? Читай далее.

В первые дни после случившегося такие переживания неизбежны и отчасти нормальны, через них приходится пройти, но длительная концентрация на них уже опасна.

Поэтому так важно начинать следующий этап – учиться жить без родного человека, заново строить свой мир и быт.

Потерять родного и любимого – значит испытать тяжелейшее потрясение, оправиться от которого сложно. Для этого могут потребоваться годы, многое зависит от личностных особенностей женщины.

Но есть некоторые рекомендации, которые будут полезны каждой вдове.

Иногда необходимо положиться на это древнее утверждение и просто поверить, что пройдут недели, месяцы, и боль потихоньку отступит, спрячется в дальнем уголке души и будет напоминать о себе редкими наплывами легкой грусти и ностальгии.

Это необходимо, чтобы душа закалилась в горниле утраты и стала готовой к новой жизни. Такие тяжелые эмоции нельзя и просто опасно загонять в себя, «крепиться», демонстрируя свою стойкость перед лицом испытаний.

Исцелиться можно только поняв и приняв свою боль. Невыплаканные слезы и не выстраданное горе станут преградой на пути к обновлению, могут спровоцировать тяжелые эмоциональные состояния в дальнейшем.

Отпустить, не значит разлюбить

Некоторым женщинам кажется, что любая попытка справиться с горем, уменьшить его – это предательство перед умершим мужем. Но тем самым они не только оплакивают его смерть, но и прекращают свою жизнь.

Беспрестанные воспоминания о прошлом, сожаления, слезы, затворничество, уход в себя – разве этого хотел бы любящий вас человек?

Храните память о нем в своем сердце, но продолжайте жить и пытайтесь получать удовольствие от каждого мгновения, ведь перед лицом смерти оно приобретает особую ценность.

Нужно смириться и отпустить умершего, не зря религии свидетельствуют, что безутешность живых омрачает дух покойников.

Поддержка близких

Помочь пережить смерть любимого мужа могут дети, родственники, друзья. Нужно чаще обращаться к ним, бывать в их обществе, занимать себя заботой о них. Это позволит отвлечься от горьких мыслей и постепенно втянуться в реальную жизнь.

Их любовь поможет ране затянуться быстрее, даст необходимую поддержку и тепло.

Многие женщины видят спасение в помощи нуждающимся. Они отправляются в больницы, приюты или ищут людей, которые также потеряли близких.

Оказывая помощь другим, разделяя с ними сложные моменты, страдающие женщины учатся стойкости в противостоянии горю.

Часто смерть любимого наступает внезапно, жена не успевает рассказать ему о своих чувствах, о том, как много он значил для нее, может, попросить прощения за какие-то вещи или поблагодарить за его любовь и заботу. Это усугубляет горе и отчаянье.

Психологи советуют написать мужу письмо и высказать в нем все то заветное, на что в ежедневных хлопотах не было времени. Излив на бумаге свои переживания, женщина облегчит свою ношу и сможет подумать о дальнейшей жизни.

Многие жены главной своей задачей видят заботу о муже, они подчиняют свой быт его интересам, планам и предпочтениям. Да и в каждой семье важная часть жизни женщины связана с мужчиной, поэтому когда он вдруг исчезает, вдове сложно найти себе занятие и научиться быть одной.

В этот момент наступает время пожить для себя, сконцентрироваться на собственных потребностях и желаниях. Важно суметь выстроить схему действий, которая поможет отвлечься и не чувствовать себя покинутой.

Что такое кризис среднего возраста? Читай далее.

Как понять, что ты влюбилась в одноклассника? Узнай из статьи.

Обязательным условием должна стать постановка новых целей. Сначала это будет сложно, но если ориентир был выбран правильно, он скоро станет притягивать к себе и помогать оставлять позади трагические события.

Психологи советуют уделить себе побольше времени, заняться своей внешностью, здоровьем. Положительные визуальные изменения неуклонно приведут к улучшению внутреннего состояния.

Найти выход переживаниям и ощущениям поможет творчество. Начните рисовать, писать стихи, рукодельничать, фотографировать или готовить. Это позволит снова ощутить вкус жизни, отвлечься и постепенно прийти в норму.

Хорошо, если творчество будет связано с общением по интересам, это расширит круг знакомых и привнесет новые впечатления.

Вообще, стоит побольше контактировать с внешним миром. Если первое время посторонние люди будут напрягать, можно просто побродить по улицам, посидеть в тихом кафе.

Стремительное течение жизни вокруг обязательно затронет какие-то струнки, заставит задуматься над собой и необходимостью изменений к лучшему.

Иногда бывает полезно навестить психолога, он не только терпеливо выслушает, но и порекомендует, какие дополнительные шаги необходимо сделать, чтобы ускорить процесс реабилитации и возвращения к нормальной жизни.

Смерть любимого мужа – это катастрофа, которую нужно пережить, осмыслить и преодолеть, собрав воедино все свои жизненные силы и желание.

Путей достижения этой цели множество, главное, собственное стремление женщины и ее понимание того, что смерть самого дорогого человека необратима, с этим придется смириться и научиться полноценно жить со светлой памятью, благодарностью и теплотой.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Источник:
Пережить утрату мужа
Женщина, волею судьбы ставшая вдовой, испытывает огромное эмоциональное потрясение, весь ее мир меняет свои очертания. В таких условиях ответ на вопрос, как пережить смерть любимого мужа,
http://gopsy.ru/krizisy/smert/kak-perezhit-smert-lyubimogo-muzha.html

COMMENTS