Детские проблемы взрослых женщин

Принято считать, что недержание мочи – проблема в основном детского и пожилого возрастов. Однако нередко случается так, что женщина сталкивается с этой напастью в самом расцвете сил. Ей неловко говорить об этом с кем-либо, но эта проблема мешает ей активно и полноценно жить: нормально общаться с людьми, строить карьеру, заниматься повседневными делами. Постоянно приходится переживать: а всё ли «там» в порядке или где можно найти ближайший туалет…

Если вы столкнулись с подобной проблемой, для начала необходимо разобраться, в чем причина.

Рассмотрим возможные типы недержания у взрослых женщин:

1. Стрессовое недержание (или недержание мочи при напряжении) – самый распространённый тип заболевания. Он проявляется при самых обычных действиях и движениях, требующих напряжения мышц. Выход небольшого количества мочи может произойти при чихании, кашле, смехе, поднятии тяжёлой сумки, занятии спортом. Может случиться даже при резкой смене положения или во время полового акта. Любое напряжение мышц живота может спровоцировать непроизвольную потерю мочи.

Основная причина стрессового недержания мочи – слабость сфинктера. Поясним: сфинктер – это мышца, перекрывающая выход из мочевого пузыря. В норме сфинктер открывается только в момент непосредственного посещения туалета, а в остальное время он находится в плотно сжатом состоянии. К сожалению, с возрастом функциональность сфинктера по каким-либо причинам может претерпевать сбои, сфинктер может ослабнуть (как, впрочем, и другие мышцы). Особенно часто подобное явление наблюдается в период менопаузы: выработка женских половых гормонов (эстрогенов) снижается, мышцы промежности и тазового дна ослабевают, половые органы и мочевой пузырь опускаются, снижается мышечный тонус и эластичность сфинктера.

Также причиной стрессового недержания мочи могут стать:
— растяжение и повреждение мышц и нервов тазового дна после беременности и тяжёлых родов;
— травмы и хирургические операции на органах малого таза;
— ожирение;
— наследственность.

Какой бы ни была причина стрессового недержания, врач вам обязательно поможет.

2. Императивное недержание. Его основным симптомом является внезапное и нестерпимое желание помочиться. Женщина неожиданно начинает хотеть в туалет, причём сразу так сильно, что просто невозможно терпеть. Зачастую позыв настолько силён, что женщина не успевает вовремя дойти до туалета. Проблема может настигнуть женщину в любое время и в любом месте, что, конечно, отражается на качестве её жизни.
Главная причина, вызывающая императивное недержание мочи, — гиперактивность мочевого пузыря (неконтролируемые сокращения). Такое состояние может быть следствием какого-либо неврологического заболевания, инфекций в органах мочеполовой системы и других патологий.

Провоцирующими факторами могут быть внешние раздражители – звук льющейся воды, мытьё посуды, приём кофе или алкогольных напитков, нервное перевозбуждение, перепад температур. Нередко бывает так, что женщина начинает хотеть в туалет сразу же, как только выйдет из тёплого дома на холод.

3. Смешанный тип недержания. В таком типе присутствуют признаки как стрессового, так и императивного недержания. Данный тип недержания наиболее сложен с точки зрения диагностики и лечения.

Если вы столкнулись с проблемой недержания, знайте: вы не одиноки. Многие женщины страдают от недержания, но по понятным причинам стесняются говорить об этом.

Не стесняйтесь посещать уролога, расскажите ему о своей проблеме. Помните: чем раньше вы обратитесь к врачу, тем больше у вас шансов раз и навсегда избавиться от этого недуга.

Что можно сделать для того, чтобы облегчить своё состояние?

1. Скорректировать рацион. Иногда для избавления от недержания этого бывает достаточно. Определённые продукты могут раздражать мочевой пузырь. К таким продуктам относятся: газированные и содержащие кофеин напитки (чай, кофе, лимонад), алкоголь, цитрусовые и соки из них, томаты, острая пища, шоколад, искусственные сахарозаменители.

Попробуйте отказаться от этих продуктов или хотя бы ограничить их употребление. Вот увидите, ваше состояние улучшится!

2. Пить не менее 1.5-2 литров воды в день. Недостаток воды делает мочу слишком концентрированной, что раздражающе действует на мочевой пузырь.

3. Выполнять специальные упражнения по системе Кегеля, целью которых является укрепление сфинктеров мочевого пузыря и прямой кишки. Сначала напрягите и затем расслабьте мышцы промежности, повторите это много раз. В большинстве случаев эти упражнения позволяют значительно укрепить мышцы тазового дна и в конечном итоге снизить вероятность непроизвольного мочеиспускания.

4. Использовать спецсредства. Речь идёт, конечно же, не о том, чтобы надевать детские памперсы. Существуют специальные прокладки, удобные и незаметные, которые полностью исключают протекание, нейтрализуют специфический запах и сохраняют кожу сухой. Чтобы снизить риск возникновения раздражений и обеспечить коже максимальный комфорт, используйте «дышащие» изделия (они имеют на упаковке значок «Air»).

В любом случае, помните, что необходимо как можно раньше показаться врачу. Сидя перед монитором и занимаясь самодиагностикой, вы теряете время. Займитесь своим здоровьем прямо сейчас, и пусть вам в этом помогут профессионалы.

Источник: www.justlady.ru

Этот пугающий секс

Иногда вместо того, чтобы таять от нежности и наслаждения в руках любимого, женщины… ведут борьбу со своими страхами. Вот некоторые распространенные фобии.

Испытываешь страх при мысли, что партнер увидит твое тело? Что, если он заметит лишний жирок, целлюлит, недостатки фигуры? Некоторые женщины до паники боятся демонстрировать свое тело без одежды.

Елена, 25 лет: «Я всегда маскирую свой дефект — скрываю грудь практически нулевого размера за плотными лифчиками. Когда дело доходит до секса с молодым человеком, я испытываю дискомфорт, поэтому предпочитаю заниматься любовью в темноте и стараюсь не снимать бюстгальтер».

Его глазами
Александр, 30 лет: «Если вы оказались в постели, то мужчине будет уже все равно, какая ты, он будет просто наслаждаться тобой. А если его это не беспокоит, то почему должно волновать тебя?».
Семен, 23 года: «Поработай над своим телом, тогда нечего будет стесняться».

Совет
Постарайся понравиться в первую очередь себе. Работай над самооценкой, ухаживай за телом, купи подходящее красивое белье.

Мнение эксперта
Практикующий сексолог Татьяна Семашко: «Если знаешь особенности и предполагаемые «дефекты» своего тела, всегда есть возможность предстать перед партнером в более выгодном свете».

Приглашение на пробы

Предложение поэкспериментировать в постели звучит для тебя угрожающе? В этом нет ничего странного: наверняка есть много вещей, которые твой парень тоже счел бы неприемлемыми для себя. Но секс без экспериментов может приедаться, поэтому неплохо бы иногда подходить к процессу творчески. У некоторых женщин это вызывает серьезные проблемы.

Аня, 20 лет: «Может, это глупо, но я боюсь проявить инициативу в сексе, не могу себя пересилить никак. Уже и мой молодой человек намекает мне, что я какая-то безынициативная. Я потакаю его желаниям, а сама ничего не предлагаю».

Его глазами
Михаил, 26 лет: «Мне кажется, отличный способ помочь девушке попробовать что-то новое в сексе — это вместе посмотреть порно. Когда оба возбуждены до предела, тут уж не до страха».

Совет
Задвинь наконец подальше свою внутреннюю скромную барышню: то, что никому не вредит и приносит удовольствие двоим, — абсолютно нормально! Расскажи о своих страхах мужчине, обсудите с ним, как сделать для тебя процесс более комфортным. Можешь попробовать расслабиться при помощи вина.

Мнение эксперта
Практикующий сексолог Татьяна Семашко: «Секс мужчины и женщины — это прежде всего отношения, а не трение половыми органами. Самая большая радость не от совокупления как такового, а от игры, которую ведут мужчина и женщина перед тем, как слиться в одно целое».

Боишься забеременеть? Истории о женщинах, которые беременели даже после секса с презервативом, не выходят у тебя из головы?

Ира, 20 лет: «После каждого полового акта меня беспокоит одна мысль — только бы не забеременеть, хотя я и предохраняюсь. Но вот боюсь, и все. И от секса отказываться тоже не хочу».

Его глазами
Артем, 25: «Женщины не одиноки в этом страхе. Я тоже боюсь, что моя девушка втайне от меня забеременеет, чтобы я на ней женился, поэтому секс у нас весьма напряженный».

Совет
Если вопрос с беременностью в самом деле твоя фобия, то почему бы не прибегнуть к нетрадиционным видам секса, которые исключают возможность оплодотворения?

Мнение эксперта
Практикующий сексолог Татьяна Семашко: «Современные методы контрацепции позволяют решить проблему нежелательной беременности на 100%, найдите своего грамотного гинеколога».

Дрожишь от страха заразиться венерической болезнью?

Катя, 19 лет: «Мой молодой человек — первый и единственный мужчина в моей жизни. И тем не менее я очень боюсь заразиться венерическими заболеваниями (даже бытовым путем, например, у кого-то в гостях). Часто рассматриваю свое тело: нет ли чего подозрительного, трясусь из-за любого прыщика».

Его глазами
Дмитрий, 24 года: «Если нет доверия, не будет и хорошего секса».

Совет
Пользуйся презервативами, избегай сомнительных контактов. Подумай: может быть, твоя фобия — это сигнал, бессознательная защита от неподходящих отношений?

Мнение эксперта
Практикующий сексолог Татьяна Семашко: «Болезни, передающиеся половым путем, можно получить при незащищенном сексе. Совершенно нормально начинать интимные отношения с презервативом! А вот если ваши отношения становятся более серьезными, приличные люди идут к врачу, сдают все анализы на половые инфекции и только затем, зная про себя все, занимаются сексом без презервативов и соблюдают верность друг другу».

И помни, что самый лучший врач от сексуальных фобий — настоящая взаимная любовь.

Источник: www.kleo.ru

COMMENTS