Дневник мотивации

Дневник мотивации

Дневник – мощнейший инструмент для достижения успеха.

Идея описания системы записей родилась неожиданно! Я пришел к выводу, что «Дневник» заслуживает гораздо большего, чем простые советы «купите тетрадь и ведите записи». Оглянувшись назад, я обнаружил, что вот более десяти лет сам веду дневник, и моя система записей постоянно совершенствуется. Я точно знаю, ведение дневника очень полезно, есть идеи и позитивный опыт, и я готов этим делиться! С удовольствием передаю лучшее, что знаю о дневниках…

Прежде чем «выложить» вам мою систему организации записей в дневнике, я хочу рассказать вам, как я к ней пришел. Рекомендуемая система это не моя выдумка, это знания многих удивительных и выдающихся людей, которым я очень благодарен за тот огромный вклад, который они внесли в мою жизнь и жизнь миллионов других людей. Предлагаемая мною система записей – это синтез идей и представляет собой, как мне кажется как бы полную картину, сложенную из кусочков мозаики – информации полученной из разных источников.

Безусловно, в этой статье вы познакомитесь с одной из самых эффективных методик самосовершенствования и преобразования жизни. Вместе с тем, все необходимые инструменты просты и доступны каждому современному человеку это – голова, тетрадь и авторучка.

Уверен, ведение дневника по предлагаемой системе обеспечивает вам, наиболее быстрое продвижение вперед во всех сферах вашей жизни: улучшение здоровья, рост доходов, самосовершенствование, карьерный рост, укрепление отношений с близкими вам людьми и быть может личностный и духовный рост.

Вот каких результатов от ведения дневника можно ожидать:

• Вы располагаете большим количеством свободным временем;

• Ваша уверенность в себе крепнет;

• Вы развиваете творческое мышление;

• Вы воодушевлены и полны энтузиазма;

• Вы контролируете себя и свою жизнь.

Часть первая: «Что нужно сделать». Этот раздел посвящается постановке целей и задач. Записи этого раздела это фактически моделирование вашего будущего. Мысли есть вещи, и вчерашние мысли – сегодня реальность.

Вторая часть: «Идеи». Здесь записываются все мысли, переживания, и заметки. Все то, что интересное и важное приходит к вам путем ваших собственных размышлений или из иных источников, рекомендую отражать именно в этом разделе. Записи этого раздела – это принадлежащие вам сокровища.

Третья часть: «Оценка и анализ результатов». Этот раздел – место подведения итогов, он помогает вам увидеть себя как бы со стороны – насколько вы продвинулись вперед в достижении ваших целей, в какой точке вашего пути вы сейчас находитесь. Каждый день, записывая успехи в этом разделе, вы тем самым повышаете свою самооценку (уверенность). Записывая неудачи, думая и извлекая из них пользу (уроки), вы обретаете власть над ними с новыми идеями и знанием продолжаете движение вперед

«Приобретя привычку в конце каждого дня записывать шесть наиболее важных вопросов, которыми вы намерены заняться на следующий день, вы получаете в свое распоряжение мощный инструмент достижения успеха».

Каждый вечер, вы садитесь и записываете все дела, которые хотите сделать завтра. Определяете порядок выполнения дел, привязываете их ко времени.

Этот раздел в мой дневник перекочевал из обычного органайзера, а история о том, как я вообще пришел к записям предстоящих дел такова…

Том Хопкинс . В книге «Как стать мастером продаж», Том пишет: «Очень не многие люди – не более одного человека на сотню – занимаются, стремясь к успеху, ежедневным планированием завтрашнего дня. Вы имеете возможность войти в этот процент самых разумных соискателей успеха, если начнете применять нашу волшебную методику уже сегодня».

Роберт Кийосаки : «Мой опыт подсказывает, что главный секрет умения делать больше и делать лучше – это составлять список «Что надо сделать» каждый день, держать его постоянно перед глазами и использовать его в качестве гида во время вашего дневного перехода. Так как список «Что надо сделать», является существенным инструментом, помогающим контролировать время, давайте рассмотрим его более внимательно. Он предельно прост: его заглавие – «Что надо сделать», потом перечень различных дел, которые вы собираетесь сделать.

Брайан Трейси : «Составьте свой перечень дел вечером накануне, в конце рабочего дня. Включите в него все, что вы не успели завершить за день текущий, а также дела, которые планируете на завтра. Составляя таким образом подобный перечень, можете быть уверенны, что он подвергнется усвоению вашим подсознанием на протяжении всего ночного сна. Следствием этого нередко бывает то, что вы просыпаетесь с грандиозными идеями, которые, как оказывается, можно с успехом применить к работе, увеличив скорость и качество выполняемых задач».

У каждого уважаемого и авторитетного руководителя я встречал привычку, вести «ежедневник». Многие из моих знакомых преуспевающих бизнесменов и директоров систематически «культивируют» и «внедряют» привычку ведения «ежедневника» своим сотрудникам. Основные вопросы управления: планирование, организация и контроль, в «письменном виде» осуществляются более эффективно.

«Люди, прославившиеся как «великие умы» в сфере политики, науки, искусства,

Литературы военного дела и образования, все «поверяли бумаге» нужную им информацию, поскольку это помогало им мыслить».

Возможно, вам будет трудно найти в своем напряженном распорядке дня время для работы с записной книжкой. Но если тратить всего несколько минут в день, час или два в неделю, то вы увидите, что на внутреннем плане проведена такая большая работа, которую можно было бы осуществить, лишь затратив в сто раз больше времени и энергии, если действовать на внешнем плане».

«Изучай свой опыт, запоминай то, что полезно, отбрасывай ненужное

и пробуй найти собственный путь…»

Истории успеха. Что сделал я сегодня? Каким поступкам следует радоваться?

Завершаются ежедневные записи, новым списком дел на завтра, скорректированным в соответствии с достигнутыми и недостигнутыми целями уходящего дня. Таким образом, ежедневно корректируется ваше положение по отношению к целям, ежедневно вы держите руку на пульсе и продвигаетесь к цели по самой короткой дороге. Такая система самоконтроля самым кратчайшим путем приведет вас к успеху, при максимальной экономии времени и усилий.

Дневник. Подберите тетрадь – журнал, который бы вам нравился (цвет, текстура, качество бумаги).

Дневник Успеха, или Как избежать передозировки в мотивации

Доставка осуществляется почтой России по всему миру, в любую точку земного шара!

Эта книга-дневник идеально подходит как для новичка (который не знает с чего начать), так и для человека у которого был большой перерыв в тренировках.

Не знаешь с чего начать? Начни с покупки этого дневника с несложными заданиями. Первые результаты начнутся уже через месяц, через 2 ты заметно изменишься , а через 3 закрепишь результаты.

— Каждый день разное задание;

— Еженедельный отчёт для самоконтроля;

— Нестандартный подход к тренингу;

— Ничего подобного не было и нет;

— Разработанный тренировочный план абсолютное новшество Арины;

— Тренировочный план был протестирован на реальных людях, и 100% протестированных похудели и укрепили мышцы;

— Дневник так же содержит всю необходимую информацию по питанию;

— Вы получаете тренировочный план на 3 месяца за 750р., это всего 250р. в месяц;

— Задания занимают максимум 10-15 минут в день;

— Отличная мотивация и контроль, возможность ставить себе оценки.

Эта книга-дневник идеально подходит как для новичка (который не знает с чего начать), так и для человека у которого был большой перерыв в тренировках.

Не знаешь с чего начать? Начни с покупки этого дневника с несложными заданиями. Первые результаты начнутся уже через месяц, через 2 ты заметно изменишься , а через 3 закрепишь результаты.

— Каждый день разное задание;

— Еженедельный отчёт для самоконтроля;

— Нестандартный подход к тренингу;

— Ничего подобного не было и нет;

— Разработанный тренировочный план абсолютное новшество Арины;

— Тренировочный план был протестирован на реальных людях, и 100% протестированных похудели и укрепили мышцы;

— Дневник так же содержит всю необходимую информацию по питанию;

— Вы получаете тренировочный план на 3 месяца за 750р., это всего 250р. в месяц;

— Задания занимают максимум 10-15 минут в день;

— Отличная мотивация и контроль, возможность ставить себе оценки.

Источники:
Дневник мотивации
Дневник – мощнейший инструмент для достижения успеха. О том как вести дневник, о том зачем вести дневник и для чего.
http://www.centr-crm.ru/na-kazhdiy-den/dnevnik.html
Магазин Арины Скоромной
Дневник мотивации от Арины Скоромной info@skoromnaia.com Магазин Арины Скоромной
http://skoromnaia.com/catalog/book/139/

COMMENTS