Дневник целей

АНДРЕЙ РОДИОНОВ

Двигаясь к цели, человек не всегда поступает благоразумно. Даже если заветная

мечта находится от него на расстоянии вытянутой руки, он может опустить руки

и перестать верить в себя. Следовательно, человека надо мотивировать, убеждать

в необходимости совершить очередной шаг.

Однако слушать советы и убеждения других людей не всегда бывает полезно.

Может, они хотят помочь вам, а может, они хотят помочь себе. Что делать?

Необходима хорошая технология для убеждения самого себя. В настоящее

время существует множество методов самовнушения и аутотренинга. Одни

специалисты призывают взять себя в «ежовые рукавицы», другие уверены

в том, что успеха можно достичь двигаясь эволюционным путем.

Я за мягкие и постепенные изменения. Они несут в себе большую силу,

больший смысл. Маленький ручеек способен превратиться в реку, река

в море, а море в мировой океан.

Предлагаю простой способ держать себя в тонусе при движении к цели.

1. Чтобы создать свой «Дневник целей», вам понадобится общая тетрадь.

Можно, конечно, сделать его на компьютере, но я все же рекомендую вам

именно в тетради. Опыт разных людей показывает, что так эффективнее.

Тетрадь может быть большого формата, может быть обычного. Постарайтесь

найти какую-нибудь симпатичную тетрадку, чтоб уже внешний вид доставлял

вам радость. В следующих пунктах мы разберем то, как сделать эту обычную

тетрадь своим другом и помощником.

2. Для того, чтобы понять технологию ведения дневника, выберем одну цель.

Например, «Я покупаю новый компьютер». Будем работать именно с ней.

3. «Я покупаю новый компьютер» — хорошая цель. Однако она еще не конкретна.

Менять определение не надо, следует только уточнить ее для себя. Вы должны

знать точно – какой именно вы хотите компьютер. Ведь их огромное множество.

Определяем модель, процессор, цвет, конфигурацию монитора, цену и другие

технические подробности. Необходимо определить все данные, которые нужны

для реального приобретения. Теперь ценность и воздействие цели возрастает.

4. Вашими дополнительными стимулами станут фотографии, картинки из газет

и журналов, рисунки. Достаточно найти соответствующую картинку и вклеить

ее в «Дневник целей». Мы уже знаем технические характеристики компьютера,

его цену и внешний вид. Осталось поискать в Интернете нужную фотографию.

Допустим, фотография найдена. Выбирайте в «Дневнике» любую страницу

и вклеивайте картинку. Обведите фото рамкой.

5. Теперь в «Дневнике» есть стимулирующий образ. На странице с рисунком,

где-нибудь в углу, напишите два слова: «создана» и «завершена». Оставьте

после слов немного места. Рядом со словом «создана» впишите дату, когда

вы вклеили рисунок. Возле слова «завершена» поставите дату тогда, когда

уже добьетесь результата. Это позволит вычислить время, за которое вам

удалось достичь намеченной цели.

6. Пришла пора составить карту или схему вашего движения к цели. Сначала

ее надо разработать на отдельном листке, а позже скопировать в «Дневник».

Схема должна быть расположена на той же странице, где был вклеен рисунок.

Если вдруг не хватит места, то продолжайте схему на следующей странице.

Вы должны подумать, каким способом хотите и имеете возможность добиться

цели. Вернемся к примеру с компьютером. Допустим, он стоит 1200 долларов.

Тогда, иметь компьютер то же самое, что иметь данную сумму денег. Теперь

надо подумать и решить, каким образом их собрать. Вообразим, что я решил

экономить каждый месяц по 200 долларов. В результате через 6 месяцев я

соберу нужную сумму. Этот пример приводится лишь для того, чтобы вы лучше

сообразили как вам поступать. Теперь составим схему достижения цели. Путь

достижения уже ясен. Мы указали дату начала пути (возле слова «создана»),

а также знаем примерную дату достижения результата (через 6 месяцев).

Теперь надо указать срок каждой подцели. Получится что-то в этом роде:

Я имею новый компьютер = Я имею 1200 долларов

«Создана»: 1 августа 2011 года

1) Я имею 200 долларов (1 сентября 2011)

2) Я имею 400 долларов (1 октября 2011)

3) Я имею 600 долларов (1 ноября 2011)

4) Я имею 800 долларов (1 декабря 2011)

5) Я имею 1000 долларов (1 января 2012)

6) Я имею 1200 долларов (1 февраля 2012)

Если вы 1 февраля 2012 года собираете деньги и на следующий день покупаете

компьютер, то после слова «Завершена» ставите: 2 февраля 2012. Так просто!

7. Поле того, как вы проработали схему на черновике, перенесите ее в свой

«Дневник». Но в процессе ее необходимо немного изменить. Саму цель и затем

каждую подцель надо обвести четырехугольником или облачком. У вас должен

получится ряд фигур, внутри которых сформулирована цель и подцели. Далее

все фигуры соединяются стрелочками, по порядку, в соответствии со временем

Смотрите пример на рисунке:

Не забудьте внутри или снаружи указать срок достижения результата. Схема

достижения цели полностью готова. Когда вы добиваетесь какой-либо подцели,

закрашиваете фигуру с ней зеленым цветом. Это необходимо для того, чтобы

видеть как далеко или близко вы от конечной цели. Постепенно закрашивайте

все фигуры в зеленый цвет – и вы добиваетесь желаемого.

Зеленый – самый благоприятный цвет для человека. Поэтому для закрашивания

фигур используете именно его. Исключение можно сделать для тех, кто терпеть

не может зеленый. Такие люди могут закрашивать фигуры своим любимым цветом.

8. Теперь, когда в «Дневнике» есть четкая схема достижений, можно усилить

стимулирующее действие цели. Для этого на несколько минут сосредоточьтесь

на подцелях, всмотритесь внимательно в рисунок, вклеенный рядом. Далее надо

взять чистый листок бумаги и написать все, что получите, когда ваше желание

сбудется. Напишите, зачем добиваетесь этой цели, что она вам даст, от чего

избавит. Опишите все, что хоть как-то связано с желаемой целью.

Вклеивайте фотографии, рисуйте схемы – составляйте инструкцию собственной

жизни. Таким образом, все ваши устремления будут под рукой. Вы перестанете

бояться будущего – вы станете ждать его с нетерпением.

Почаще перелистывайте страницы своего «Дневника целей». Будете убеждаться,

что не живете напрасно. Перед вами стоят настоящие цели, и вы знаете, как их

можно добиться. Только подумайте, это история вашей прошлой и будущей жизни.

Вы знаете, куда и на что тратятся ваши силы и время.

Copyright © 2011 – Родионов Андрей Юрьевич.

Перепечатка статьи только с разрешения автора.

* Нажимая кнопки «Нравится», вы попадаете в группу Друзей проекта.

* Нажимайте «Нравится», высказывайте свое мнение в комментариях.

Источник:
АНДРЕЙ РОДИОНОВ
Двигаясь к цели, человек не всегда поступает благоразумно. Даже если заветная мечта находится от него на расстоянии вытянутой руки, он может опустить руки и перестать верить в себя.
http://www.rodionov.by/?p=2977

Дневник Достижения Цели Или Как Достичь Успеха За 60 Дней

Или Как Достичь Успеха За 60 Дней

Случалось ли вам не достигать поставленных целей?

Отказываться от борьбы?

в достижении задуманного?

Как вы думаете, почему так случается? Почему умные, целеустремленные и волевые люди не достигают целей?

Этот дневник – мощнейший инструмент для достижения любой поставленной цели. Достаточно следования рекомендациям, описанным в нем, на протяжении 60 дней, чтобы гарантированно достичь выдающихся результатов.

Этот Дневник для вас, если:

  • Вы хронически не доводите дела до конца, бросаете их на полпути
  • Вам сложно организоваться для работы над поставленной задачей: вы не знаете, с чего начинать и каким образом это делать.
  • Вы очень загружены и вам сложно найти время для работы над тем, что для вас действительно важно.
  • Перед вами стоит амбициозная цель, но вы не уверены в своих силах, а также в том, что вы сможете ее достичь
  • Вы хотите получить готовый инструмент для работы и не тратить время на изобретение собственного алгоритма работы над целью.

В основе Дневника – алгоритмы и модели коучинга, главная задача которых – правильно организовать работу над достижением цели и не дать забыть о работе над ней.

Все это в комплексе дает невероятно сильный инструмент для достижения любой вашей цели!

С помощью этого Дневника вы:

  • Сможете достичь любой поставленной цели!
  • Организуете свое время и график наиболее эффективным образом.
  • Научитесь впредь эффективно достигать любой поставленной задачи
  • Обретете уверенность в себе и в своих силах
  • Сделаете свою жизнь организованной и управляемой

В дневнике вы найдете теоретическую часть с пояснениями о том, что необходимо делать, в какой последовательности и почему, а также практическую часть: формы и бланки для работы на последующие 60 дней.

Для приобретения данного Дневника вам всего лишь нужно направить запрос на почту bestcoach.com.ua@gmail.com

Дневник сделан в электронном формате для удобства использования его на компьютерах и прочих гаджетах. Также, если вы предпочитаете вести записи от руки, вы можете распечатать для себя столько бланков, сколько вам понадобится для работы над вашей целью.

1. Ошибки, которые стоят нам успеха

2. Необходимые условия достижения успеха

3. Составьте план процветания!

5. Проверочные вопросы

6. Промежуточные цели

7. Ваши гремлины

8. Ресурсное состояние

Бланки для самостоятельной работы на 60 дней

(Примерно столько вы можете потратить на: 5 чашек кофе, пиццу, маникюр или еще какую-то безделушку. Что вы предпочтете — инвестицию в себя и свое будущее или сиюминутное удовольствие?)

20-25 мая 2016 г. Турция, Кемер. Тренинг «Школа Здоровья».

Если Вы хотите узнать самые эффективные секреты успеха и процветания, подпишитесь на бесплатный он-лайн курс «Как Стать Счастливым и Успешным».

В подарок Вы получите книгу «Как Стать Счастливым и Успешным». Это бесплатно и ни к чему не обязывает!

Ваш адрес будет использоваться только для этой рассылки. Конфиденциальность я гарантирую.

Источник:
Дневник Достижения Цели Или Как Достичь Успеха За 60 Дней
Дневник достижения цели. Способы и методы достижения целей. Коучинг — система достижения целей.
http://bestcoach.com.ua/diary.php

Дневник целей

Около 90% заветных желаний можно исполнить за несколько дней. Так чего ты просиживаешь на стульчике дырку? Ждешь с моря погоды? Ничего само собой не происходит. Чаще всего мы просто не можем грамотно оценить ситуацию и найти путь, реально ведущий к исполнению задуманного.

На самом деле это не так сложно, как кажется. Хочешь узнать подробнее?

1. Пора сделать первые шаги к исполнению мечты. Поверь в то, что тебе это действительно нужно. Большинство преград на пути к цели – в нас самих.

Вредный внутренний голос всегда будет шептать тебе, что «у тебя ничего не выйдет» или «зачем тебе это надо?». Чтобы справиться со своимипрепятствиями и ленью есть отличный способ – «Доска желаний».

Тебе понадобится: ватман, фломастеры, самоклеющиеся стикеры,красивые картинки (на принтере ты сможешь напечатать фотки олицетворяющие твоё желание) и составленный план (в ежедневнике). И чуть не забыла – ФАНТАЗИЯ!

Повесь получившийся коллаж на видном месте, над кроватью. На стикерах записывай дела, которые нужно сделать, приклеивай их в специально отведенное поле «дела на сегодня».

2. Мечта становится целью, если сделать для неё временные рамки. Всегда, кажется, что время неограничено, некуда спешить. На самом деле, самое подходящее время – сейчас! Разбей свой план, ведущий к цели на 4 части, наметь дни, когда нужно будетвплотную заниматься осуществлением планов – отметь их в календаре (купи маленький календарик и прикрепи его к коллажу).

К примеру: у меня сейчас задача – подготовиться к ЕГЭ, чтобы успешно сдать экзамены и поступить на факультет журналистики. Я отмечу дни,когда буду заниматься по предметам, ходить на репетиторство.

3. Если планы кажутся слишком сложными, то это только потому, что ты пока не выяснила всех деталей.Как уже было сказано выше – нужно сделать разделение плана на части, в каждой части должен быть «контрольный пункт» — день, к которому твое задание ужедолжно быть готово. Для этого нужно сделать табличку, к примеру:

1. Подтянуть математику – к концу ноября

Источник:
Дневник целей
Около 90% заветных желаний можно исполнить за несколько дней. Так чего ты просиживаешь на стульчике дырку? Ждешь с моря погоды? Ничего само собой не происходит. Чаще всего мы просто не можем
http://pink-raj.com/publ/psikhologija_dlja_devushek_i_devochek/dnevnik_celej_plan_ispolnenija_zhelanij_kalendar_mechty/3-1-0-46

Дневник целей

мечта находится от него на расстоянии вытянутой руки, он может опустить руки

и перестать верить в себя. Следовательно, человека надо мотивировать, убеждать

в необходимости совершить очередной шаг.

Однако слушать советы и убеждения других людей не всегда бывает полезно.

Может, они хотят помочь вам, а может, они хотят помочь себе. Что делать?

время существует множество методов самовнушения и аутотренинга. Одни

специалисты призывают взять себя в «ежовые рукавицы», другие уверены

в том, что успеха можно достичь двигаясь эволюционным путем.

больший смысл. Маленький ручеек способен превратиться в реку, река

в море, а море в мировой океан.

Можно, конечно, сделать его на компьютере, но я все же рекомендую вам

именно в тетради. Опыт разных людей показывает, что так эффективнее.

найти какую-нибудь симпатичную тетрадку, чтоб уже внешний вид доставлял

вам радость. В следующих пунктах мы разберем то, как сделать эту обычную

тетрадь своим другом и помощником.

Например, «Я покупаю новый компьютер». Будем работать именно с ней.

Менять определение не надо, следует только уточнить ее для себя. Вы должны

знать точно – какой именно вы хотите компьютер. Ведь их огромное множество.

Определяем модель, процессор, цвет, конфигурацию монитора, цену и другие

технические подробности. Необходимо определить все данные, которые нужны

для реального приобретения. Теперь ценность и воздействие цели возрастает.

и журналов, рисунки. Достаточно найти соответствующую картинку и вклеить

ее в «Дневник целей». Мы уже знаем технические характеристики компьютера,

его цену и внешний вид. Осталось поискать в Интернете нужную фотографию.

Допустим, фотография найдена. Выбирайте в «Дневнике» любую страницу

и вклеивайте картинку. Обведите фото рамкой.

где-нибудь в углу, напишите два слова: «создана» и «завершена». Оставьте

после слов немного места. Рядом со словом «создана» впишите дату, когда

вы вклеили рисунок. Возле слова «завершена» поставите дату тогда, когда

уже добьетесь результата. Это позволит вычислить время, за которое вам

удалось достичь намеченной цели.

ее надо разработать на отдельном листке, а позже скопировать в «Дневник».

Схема должна быть расположена на той же странице, где был вклеен рисунок.

Если вдруг не хватит места, то продолжайте схему на следующей странице.

цели. Вернемся к примеру с компьютером. Допустим, он стоит 1200 долларов.

Тогда, иметь компьютер то же самое, что иметь данную сумму денег. Теперь

надо подумать и решить, каким образом их собрать. Вообразим, что я решил

экономить каждый месяц по 200 долларов. В результате через 6 месяцев я

соберу нужную сумму. Этот пример приводится лишь для того, чтобы вы лучше

сообразили как вам поступать. Теперь составим схему достижения цели. Путь

достижения уже ясен. Мы указали дату начала пути (возле слова «создана»),

а также знаем примерную дату достижения результата (через 6 месяцев).

2) Я имею 400 долларов (1 октября 2011)

3) Я имею 600 долларов (1 ноября 2011)

4) Я имею 800 долларов (1 декабря 2011)

5) Я имею 1000 долларов (1 января 2012)

6) Я имею 1200 долларов (1 февраля 2012)

компьютер, то после слова «Завершена» ставите: 2 февраля 2012. Так просто!

«Дневник». Но в процессе ее необходимо немного изменить. Саму цель и затем

каждую подцель надо обвести четырехугольником или облачком. У вас должен

получится ряд фигур, внутри которых сформулирована цель и подцели. Далее

все фигуры соединяются стрелочками, по порядку, в соответствии со временем

Смотрите пример на рисунке:

достижения цели полностью готова. Когда вы добиваетесь какой-либо подцели,

закрашиваете фигуру с ней зеленым цветом. Это необходимо для того, чтобы

видеть как далеко или близко вы от конечной цели. Постепенно закрашивайте

все фигуры в зеленый цвет – и вы добиваетесь желаемого.

фигур используете именно его. Исключение можно сделать для тех, кто терпеть

не может зеленый. Такие люди могут закрашивать фигуры своим любимым цветом.

стимулирующее действие цели. Для этого на несколько минут сосредоточьтесь

на подцелях, всмотритесь внимательно в рисунок, вклеенный рядом. Далее надо

взять чистый листок бумаги и написать все, что получите, когда ваше желание

сбудется. Напишите, зачем добиваетесь этой цели, что она вам даст, от чего

избавит. Опишите все, что хоть как-то связано с желаемой целью.

Вклеивайте фотографии, рисуйте схемы – составляйте инструкцию собственной

жизни. Таким образом, все ваши устремления будут под рукой. Вы перестанете

бояться будущего – вы станете ждать его с нетерпением.

что не живете напрасно. Перед вами стоят настоящие цели, и вы знаете, как их

можно добиться. Только подумайте, это история вашей прошлой и будущей жизни.

Вы знаете, куда и на что тратятся ваши силы и время.

Источник:
Дневник целей
мечта находится от него на расстоянии вытянутой руки, он может опустить руки и перестать верить в себя. Следовательно, человека надо мотивировать, убеждать в необходимости совершить очередной
http://www.shkola-faberlic.ru/blogID2704.html

COMMENTS