Физическое воспитание детей

Система физического воспитания детей

Значение спорта в жизни подрастающего человечка огромно. Не является открытием то, что каждый адекватный родитель осознаёт необходимость укрепления здоровья своего ребёнка. Именно поэтому папы и мамы стараются тщательно организовывать режим дня и питания ребёнка, всячески физически развивать его, нередко записывая в спортивные кружки и секции. Всё это верно, ведь спорт – отличное увлечение для ребёнка. Помимо того, что занятия физкультурой и спортом приносят огромное удовольствие не только ребёнку, но и всей семье, спорт – это ещё и польза для здоровья, позитивное влияние на развитие волевой и эмоциональной сферы малыша. А ещё спортивные игры, занятия и тренировки отвлекают от увлечения компьютером или телевизором, предлагая провести время иначе. Как правильно физически воспитывать и развивать ребёнка, не навредив его здоровью, узнаете из нашей статьи.

Важность физического воспитания в семье

Суть физического воспитания состоит в педагогической составляющей, направленной на формирование физических качеств человека, изучение движений, получение физкультурных знаний и формировании потребности в занятиях. Физическое воспитание ребёнка — важный компонент, без которого невозможно всестороннее формирование личности. Так что родителям, цель которых — воспитать здорового и активного ребёнка, предстоит важная и тщательная работа. Ни детский сад, ни школа, а именно родители прививают осознанное отношение малыша к сохранению здоровья. Если вы хотите видеть рядом уверенного, крепкого, не подверженного заболеваниям, довольного ребёнка – без приучения к физической культуре с раннего возраста никак не обойтись.

С какой целью применяется физическое воспитание? Прежде всего, для того, чтобы создать условия, при которых ребёнок будет здоровым, жизнерадостным, жизнестойким, физически совершенным, сильным, гармонично развитым, творческим. Физическое воспитание необходимо осуществлять с учётом возрастных, психологических и физиологических параметров: только при таких условиях оно принесёт пользу.

Оздоровле­ние детей — одна из ключевых задач в системе физического воспитания. Задачи оздоровительного характера обеспечивают:

  • укрепление здоровья детей и охрану их жиз­ни
  • психосоматическое развитие
  • укрепление сопротивления организма ребёнка с помощью закаливания
  • повышение устойчивости к разным болезням и вредоносным воздействиям окружающей среды
  • повышение работоспособности ребенка.

Оздоровительные задачи призваны:

  • содействовать выработке правильной осанки
  • способствовать своевременному окостенению опорно-двигательного аппарата
  • правильно формировать изгибы позвоночника
  • развивать своды стопы
  • укреплять и развивать связочно-суставный аппарат;
  • гармонично развивать телосложение;
  • регулировать рост и массу костей;
  • развивать мышцы всех систем организма.

Немаловажным аспектом физического воспитания являются образовательные задачи, которые включают:

  • работу по формированию двигательных умений и на­выков
  • воспитание силы, быстроты, ловкости, гиб­кости, глазомера, выносливости
  • развитие равновесия и совершенствование координации движений.

Воспитательные задачи призваны формировать ребёнка как личность путём формирования в процессе занятий его моральных и волевых качеств.

Воспитательные задачи обеспечивают:

  • воспитание поло­жительных качеств характера (дисциплины, воли к победе, организованности, отзыв­чивости, честности, самостоятельности и т.п.)
  • развитие культуры чувств, формирование эстетического отношения к физическим упражнениям
  • пополнение словарного запаса
  • активизацию памяти, мышления, воображения, творческого начала.

«Интересно знать, что именно благодаря физическому воспитанию происходит становление характера ребёнка и формируется его нравственное отношение к миру».

Взаимопроникновение всех задач физического воспитания может обеспечить цельный подход к воспитанию гармоничной личности ребёнка: здорового и физически развитого, смелого и настойчивого в достижении целей, трудолюбивого, умеющего видеть прекрасное. Физическое воспитание влияет не только на развитие тела, но и духовного мира ребёнка.

Чтобы правильно организовать занятия физкультурой и спортом вашего ребёнка, следует принять во внимание принципы, на которых строится физическое воспитание:

1. Активность и сознательность. Одним из важнейших требований является закрепление у детей правильного отношения к физической активности. Здесь большую роль играет деятельность родителей, в задачу которых входит воспитание положительного восприятия занятий физическими упражнениями. Такой подход будет содействовать формированию заинтересованности и чёткой убеждённости ребёнка, что спорт — это хорошо.

2. Наглядность. Ребёнку важно увидеть своими глазами спортивные занятия, тренировки, достижения. Именно таким образом спорт может увлечь ребёнка. А ещё, физкультура и спорт строятся на необходимости правильно воссоздавать движения, которые показывает тренер.

3. Индивидуализация и доступность. Подбираем физические управления, ориентируясь на индивидуальность ребёнка, его возраст и состояние здоровья, его желания и возможности.

4. Систематичность. Помним, что занятия должны быть регулярными, а нагрузки должны рационально чередоваться с отдыхом.

5. Динамичность. Усложняем нагрузку постепенно — по мере готовности маленького спортсмена.

Особенности физического воспитания детей дошкольного возраста

«Совет. Чтобы правильно организовать физическое развитие ребёнка, важно уделять этому внимание с самого начала его жизни. Малышу нужно закрепить режим дня, предложить виды активности в соответствии с возрастом, научить обслуживать себя самостоятельно. Меняйте формы физического воспитания по мере роста ребёнка».

Учёные многократно доказывали позитивное влияние физической активности на развитие детского организма. К сожалению, далеко не все папы и мамы признают это. Слабая двигательная активность, усугубленная неправильным питанием, способствует появлению у ребёнка многочисленных недостатков: сутулости, слабо развитой мускулатуры, частой подверженности заболеваниям, ожирения и многих других. Чтобы этого избежать, необходимо заниматься с малышом физкультурой, начав как можно раньше.

На что необходимо обратить внимание при физическом воспитании детей-дошкольников?

Прежде всего, на формирование базовых движений, которые обычно дошкольники быстро схватывают. Родителям необходимо прививать детям такие умения и навыки, учитывая возрастные нормы:

  • к 3-м месяцам: малыш должен прямо держать голову
  • к 6-ти месяцам: кроха двигает ручками, хватает предметы, лежит на животе, опираясь на руки, ползает, переворачивается
  • к 11-ти месяцам: ребёнок должен уметь прямо сидеть и стоять, лежать и самостоятельно ложиться, ходить с опорой
  • к 1-му году: малыш должен ходить без опоры
  • к 3-му году: ребёнок активно ходит, бегает, лазает
  • к 4-му году: может хорошо прыгать с небольшой высоты, метать и ловить предметы, кататься на детском велосипеде,
  • к 5-6 годам: выполняет большинство базовых движений — бегает, лазает по лесенке, преодолевает преграды и проч.

Второй важный аспект при физическом воспитании дошкольников — это формирование заинтересованности ребёнка к занятиям физической культурой. Дошкольный возраст — чудесный период для приучения ребёнка к физкультуре, однако при этом следует учитывать определённые условия:

  1. Доступность заданий. Успешное выполнение несложных упражнений будет стимулировать ребёнка к достижению более высоких результатов.
  2. Поощрение. Положительная оценка — отличная мотивация к новым успехам.
  3. Ликбез. При физических занятиях просвещаем ребёнка и развиваем его интеллект, сообщая полезную и интересную информацию о физкультуре, возможностях человеческого организма.
  4. Зарядка. С 4-5 лет приучите малыша ежедневно делать гигиеническую гимнастику: по 5-7 минут, меняя упражнения раз-два в месяц. Занимайтесь по утрам вместе с ребёнком — желательно, в игровой форме, например, имитируя движения животных или забавных персонажей.

«Совет. Постарайтесь, по возможности, до поступления в школу приучить ребёнка любить прогулки, играть в активные игры, плавать, ездить на велосипеде, кататься на роликах, лыжах и коньках».

Средства для детей школьного возраста

Физическое воспитание школьника направлено не только на усовершенствование умений, ловкости, меткости, быстроты и силы, но и на развитие интеллектуальных способностей. Благодаря физической активности у ребёнка школьного возраста активизируются обменные процессы, повышается выносливость, что позитивно влияет на состояние здоровья, а значит и самочувствия. И в этом возрасте нужно уметь правильно организовать занятия физкультурой и спортом.

Какие средства в этом помогут?

  • активные игры
  • зарядка, гимнастика, упражнения
  • занятия разными видами спорта
  • прогулки, экскурсии
  • турпоходы.

Главное, что следует понять родителям: не следует принуждать ребёнка к занятиям, гораздо лучше — воспитать привычку жить здоровым образом жизни. Как это сделать родителям?

  1. Воспитывайте привычку соблюдать режим.
  2. Учите придумывать и проводить активные игры.
  3. Вырабатывайте ежедневную потребность к физическим упражнениям.
  4. Учите проявлять интерес к миру спорта, достижениям выдающихся спортсменов.
  5. Учите испытывать и проявлять положительные эмоции при занятиях.
  6. На своём примере показывайте, как хорошо быть активным и здоровым, не имея вредных привычек.

Ко всем родителям частенько приходит мысль: «Когда и в какую спортивную секцию определить ребёнка?» Что при этом необходимо учесть — читайте в рекомендациях.

1. Подготовка. Цель занятий в спортивных секциях – укрепить здоровье ребёнка, сделать его более выносливым, сильным, а не навредить ему дополнительными нагрузками. Поэтому, перед тем, как отдать ребёнка в «большой спорт», обследуйте его в поликлинике на предмет, нет ли у него противопоказаний к тем или иным занятиям. Учитывайте пожелания маленького спортсмена: обычно дети говорят, что им нравится.

2. Возраст. Учитывайте возрастные нормы для нагрузок ребёнка.

К примеру, с рождения до двух лет подойдут такие виды физических занятий как массаж, детская гимнастика, детский фитбол или плавание вместе с мамой.

В два-три года – занятия на шведской стенке и канате, подвижные игры, велосипед и самокат, игры на спортивных площадках, плавание с родителями в водоёмах и бассейне.

В три-четыре года – уже можно записать на художественную или спортивную гимнастику, в секцию восточных единоборств, спортивных танцев, фигурного катания, акробатики.

В пять-шесть лет – попробуйте футбол, хоккей, теннис (большой или настольный), лёгкую атлетику.

В семь-восемь лет – подходят все секции командных видов спорта, единоборства, бокс.

С десяти лет – смело можно определять в секцию верховой езды и конного спорта, велоспорта, фехтования, горнолыжного и конькобежного спорта, парусного спорта. Для мальчиков этого возраста уже можно начать занятия тяжёлой атлетикой.

3. Цель. Не пытайтесь сделать сразу из ребёнка чемпиона – это чревато перегрузками и вредом для здоровья. Ваша цель – оздоровить ребёнка, укрепить его здоровье, а не, наоборот, подорвать. Будьте разумными.

Смотрите видео с советами о том, как в каком возрасте отдать ребёнка в спортивную секцию, какой вид спорта предпочесть

Помните, что цель физического воспитания — это укрепление здоровья ребёнка, раскрытие его потенциала, воспитание характера. Создайте благоприятные условия для успешного физического развития вашего ребёнка. Пусть он полюбит спорт. Такие условия обеспечат крепкое здоровье, всесторонне развитие малыша, гармонию с внутренним «Я», успешную социализацию и открытие новых горизонтов для развития способностей.

Источник:
Система физического воспитания детей
Знаете ли вы, что заботиться о правильном физическом развитии ребёнка нужно с раннего детства? Как правильно физически воспитывать и развивать ребёнка. Видео.
http://paidagogos.com/?p=7156

Физическое воспитание детей школьного возраста

Значение физической культуры в школьный период жизни че­ловека заключается в создании фундамента для всестороннего фи­зического развития, укрепления здоровья, формирования разно­образных двигательных умений и навыков.

В связи с тем, что пик естественного развития, как правило, приходится на старший школьный возраст, основные физичес­кие способности и функциональные возможности можно эффек­тивно повысить именно в школьном возрасте. Этот период явля­ется сенситивным по отношению ко всем физическим качествам человека. Позднее развить те или иные качества удается с трудом.

Рациональное использование досуга, в котором элементы физической культуры являются эффективным средством против пассивного времяпрепровождения, позволяет исключить негатив­ные проявления ряда антисоциальных поступков (хулиганство, употребление наркотиков, алкоголя и т.п.).

Направленное использование физической культуры в воспита­нии детей и молодежи школьного возраста предусматривает ре­шение следующих задач.

1. Укрепление здоровья, содействие нормальному физическо­му развитию: формирование правильной осанки, развитие раз­личных групп мышц тела, правильное и своевременное развитие всех систем организма и их функций, укрепление нервной систе­мы, активизация обменных процессов.

2. Обеспечение оптимального для каждого возраста и пола гармоничного развития физических качеств.

3. Повышение сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды..

4. Повышение общей работоспособности и привитие гигие­нических навыков.

1. Формирование и совершенствование жизненно важных дви­гательных умений и навыков.: 1) умения и навыки, с помощью кото­рых человек перемещает себя в пространстве (ходьба, бег, пла­вание, ходьба на лыжах); 2) навыки управления статическими позами и положениями тела при передвижениях (стойки, исход­ные положения, различные позы, строевые упражнения и т.д.);
3) умения и навыки выполнять различные движения с предме­тами (мячи, скакалки, ленты, гантели, палки); 4) навыки уп­равления движениями рук и ног в сочетании с движениями в других звеньях тела (кувырки, перевороты, подъемы, висы, упо­ры, равновесия); 5) умения выполнять комплексные движения для преодолевания искусственных препятствий (прыжки опор­
ные, лазание, прыжки в длину и высоту).

2. Формирование необходимых знаний в области физической культуры и спорта. Учащиеся должны знать: 1) условия и правила выполнения физических упражнений; 2) влияние занятий физическими упражнениями на основные системы организма; 3) правила самостоятельной тренировки двигательных способностей; 4) основ­ные приемы самоконтроля во время занятий физическими упраж­нениями; 5) роль физической культуры в семье и т.д.

1. Воспитание потребности и умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в це­лях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укреп­ления здоровья.

2. Воспитание личностных качеств (эстетических, нравствен­ных и т.д.), содействие развитию психических процессов.

Перечисленные задачи представлены в официальных докумен­тах, регламентирующих физическое воспитание в общеобразова тельных учреждениях (школа, училище, лицей, колледж и т.п.).

Школьный возраст охватывает детей и молодежь с 6—7 до 17— 18 лет. В этот период создается фундамент всестороннего физичес­кого развития, формируются тип телосложения, осанка, разно­образные двигательные умения и навыки, укрепляется здоровье. По данным ученых, одним из значимых критериев здоровья де­тей школьного возраста является их физическое развитие. Рост и массу (вес) тела считают наиболее существенными медико-соци­альными и санитарно-гигиеническими показателями, по которым в определенной мере можно судить как о положительном, так и об отрицательном влиянии условий жизни и факторов окружаю­щей среды на организм ребенка.

Показатели физического развития (в норме) тесно связаны с показателями физической подготовленности. Как правило, дети нормального развития имеют хорошие показатели физической под­готовленности.

Основные средства физического воспитания представлены в программах образовательных учреждений. Большое разнообразие физических упражнений предусматривает их использование с уче­том тех основных положений, которые отражены в общих прин­ципах отечественной системы физического воспитания.

Основными средствами физического воспитанияявляются физические упражнения, потому что они позволяют формировать жизненно важные умения и навыки, развивать физические спо­собности, повышать адаптивные свойства организма, восстанав­ливать ранее утраченные его функции. В практике физического воспитания широко используются физические упражнения из сле­дующих разделов школьной программы: гимнастика, легкая атлетика,ходьба на лыжах, плавание, игры.

Среди гигиенических факторов выделяют: оптимальное чередование различных видов дея­тельности (учения, труда, физической культуры, отдыха, режи­мов сна, питания); соблюдение правил личной и общественной гигиены (уход за своим телом, санитарно-гигиеническое состояние мест занятий, инвентаря и т.д.).

В системе физического воспитания школьников применяются разнообразные формы организации занятий физическими упраж­нениями.

Основной формой занятий фи­зическими упражнениями в школе является урок физической культуры. По сравнению с другими формами физического вос­питания урок физической культуры имеет ряд преимущества,так как он:

а)является самой массовой формой организованных, систе­матических и обязательных занятий школьников; б) проводится на базе научно- обоснованной государственной программы, рассчитанной на длительные сроки обучения; в) осуществляется под руководством педагога при учете возрастно-половых и индивидуальных особенностей школьников; г)содействует всестороннему и гармоничному физическому совершенствованию всех учащихся вне зависимости от их двига­тельных способностей, спортивных результатов, распределения
на медицинские группы и т.д.

К физкультурно-оздоровительным мероприятиям в режиме учебного дня отно­сят несколько разновидностей (форм) занятий: утренняя гимнастика до учебных занятий; физкультминутки и физкулътпаузы на уроках; игры и физические упражнения на удлиненных переменах; ежедневные физкультурные занятия в группах продленного дня (спортивный час)

К внеклассным фор­мам физического воспитания школьников относятся: 1) спортив­ные секции по видам спорта; 2) секции общей физической под­готовки; 3) секции ритмической и атлетической гимнастики; 4) школьные соревнования; 5) туристские походы и слеты; 6) празд­ники физической культуры; 7) дни здоровья, плавания и т.д.

Источник:
Физическое воспитание детей школьного возраста
Значение физической культуры в школьный период жизни че­ловека заключается в создании фундамента для всестороннего фи­зического развития, укрепления здоровья, формирования разно­образных
http://studopedia.ru/11_210654_fizicheskoe-vospitanie-detey-shkolnogo-vozrasta.html

Физическое воспитание детей школьного возраста: методика и средства

Физическое воспитание детей школьного возраста: методика и средства

Полноценное развитие ребенка школьного возраста предполагает развитие высших психических функций (восприятие, мышление, память, внимание) , познавательной деятельности, коммуникативных навыков.

Необходимо развитие эмоциональной сферы и, непременно, физическое воспитание.

Широко используются следующие средства физического воспитания:

Гимнастика. Незаменимое средство для развития моторной координации, пластичности и грации. Упражнения чаще всего выполняются в комплексе, быстрое переключение с одного движения на другое способствует развитию быстроты реакций. Кроме количественного показателя, учитывается качество и красота исполнения, что требует от ребенка внимания, гибкости, выносливости. Особенно необходимы занятия гимнастикой девочкам, ведь когда-нибудь они неизбежно станут женщинами. А женщина обязана иметь красивую осанку, походку и грациозно двигаться. Это залог ее будущего женского счастья!

Легкая атлетика включает упражнения, развивающие основные двигательные навыки человека, такие как ходьба, бег, прыжки в длину и высоту, метания предметов. Все это пригодится в жизни любого человека. В ходе их выполнения развивается опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистая и дыхательная система. А достигнув хороших результатов в метании, выросший ребенок всегда сможет удивить заскучавших у куллера коллег метким броском смятого стаканчика в урну с немыслимого расстояния в 10 шагов.

Ходьба на лыжах также является прекрасным средством развития всех органов и систем, а нахождение на свежем зимнем воздухе повышает сопротивляемость организма вирусным заболеваниям. Ну и повзрослев и заработав свой первый миллион, он конечно отправится в Куршевель и вот там то поразит собравшуюся публику своими незаурядными способностями, ловко заходя на виражи, не забывая подмигивать красоточкам с точеными фигурками и умными глазами.

Плавание. В этом процессе задействованы практически все группы мышц, а благодаря горизонтальному положению тела снижается нагрузка на позвоночник. Также плавание избавляет от физического и психического напряжения, что очень важно для современного школьника, под завязку загруженного домашними заданиями и дополнительными уроками английского.

Физическое воспитание и развитие школьника должно иметь систематический характер и основываться на принципах учета возрастных особенностей, ведущей деятельности и увлекать ребенка. Кроме занятий в стенах школы родителям не следует забывать о дополнительных тренировках в секциях.

В наше время существует великое множество кружков и секций предлагающих свои услуги в данной сфере. А если семья ведет активный образ жизни, это безусловно станет залогом успешного развития ребенка.

Источник:
Физическое воспитание детей школьного возраста: методика и средства
Физическое воспитание детей школьного возраста очень важно. Но как оно должно правильно осуществляться? В этой статье рассказывается о том, какие средства
http://veselajashkola.ru/klass/fizicheskoe-vospitanie-detej-shkolnogo-vozrasta-metodika-i-sredstva/

Физическое воспитание ребенка

Ребенок, чтобы развиваться гармонично, должен заниматься не только интеллектуальным трудом, но и должен иметь возможность развивать свое тело. Этому способствует детский спорт.

Понятно, что физическое воспитание ребенка невозможно представить себе без применения самых различных форм физической активности. Дети сами по себе чрезвычайно подвижны. Они готовы бегать и прыгать по нескольку часов подряд, не испытывая при этом особого чувства утомленности. Если же усталость и проявляется у них, то она окрашена приятной удовлетворенностью и неким чувством удовольствия. Однако здесь стоит сразу отметить важнейший момент. Ребенок в плане проявления своей избыточной физической активности должен четко видеть грани ее допустимости в той или иной ситуации. Никогда нельзя допускать, чтобы активность эта была разрушительной или опасной. Причем речь в данном случае идет о безопасности и самого ребенка, и окружающих его знакомых, и незнакомых людей.

Идеальный вариант для ребенка, чтобы «выпустить пар» — это, безусловно, спорт. Спорт в раннем детстве, собственно, не особо отличается от обычной физической культуры. Разница состоит лишь в том, что в то время как физическая культура имеет широкую специализацию и ориентирована главным образом на весь организм, детский спорт носит более узкоплановый характер в зависимости от того, о каком именно виде спорта идет речь. В любом случае до пяти-шести лет дети могут заниматься совершенно любым видом спорта на так называемом «любительском» уровне. То есть делается это исключительно в развлекательно – оздоровительных целях, исключая направленность на высшие достижения, рекорды, соревнования и т.д.

Выбор вида спорта – дело очень индивидуальное. Сегодня есть огромное количество источников общедоступной информации о плюсах и минусах различных видов спорта для детей. В любом случае выбор делается каждой семьей, в первую очередь, ребенком самостоятельно.

Родителям нужно учитывать, что дети в нашей стране посещают спортивные секции только тогда, когда им это позволяет врач. Дело в том, что при записи в спортивные секции проверяется наличие медсправки о здоровье ребенка. Обыкновенно это выписанная в свободной форме справка в спортивную секцию для детей. Такие медсправки можно оформить для ребенка в детской поликлинике, выдает их педиатр. При этом требуются подписи нескольких других врачей, а также результаты анализов. Получить справку в спортивную секцию также можно и в медпункте учебного заведения, которое посещает ребенок (детсад или школа). В таком случае справка в спортивную секцию для детей подписывается врачом медпункта (не медсестрой).

Здоровому ребенку получить справку в спортивную секцию не составит никакого труда. Если же речь идет о некоторых нарушениях здоровья, то медсправки выдаются либо с ограничением физической активности ребенка, либо не выдаются вообще. Справка в спортивную секцию для детей, страдающих болезнями, кои рассматриваются как противопоказания к данному виду спорта, к сожалению, не доступна. Если ребенок посещает тренировки достаточно долго, то нужно быть готовым к тому, что тренер будет ежегодно ему напоминать о необходимости заново получить справку в спортивную секцию.

Эта сторона вопроса не должна рассматриваться как некая формальность. Речь идет о здоровье ребенка, которое может либо улучшаться за счет занятий физическими упражнениями, либо ухудшаться ввиду применения опасных для организма нагрузок.

Источник:
Физическое воспитание ребенка
Ребенок, чтобы развиваться гармонично, должен заниматься не только интеллектуальным трудом, но и должен иметь возможность развивать свое тело. Этому
http://100spravok.org/consulting/fizicheskoe-vospitanie-rebenka.html

COMMENTS