Игнорировать человека психология

Как игнорировать человека, который тебя раздражает

Игнорирование — один из старейших видов эмоционального насилия. Точка зрения психологов

Игнорирование – это один из самых распространённых способов защиты психологического уровня от человека или обстоятельств, а также способ наказания другой личности. Часто встречается выражение: «Игнорирование — один из старейших видов эмоционального насилия». Поговорим об этом подробнее.

В первую очередь, игнорирование – это (в психологии) избегание. Человек осознает наличие неприятного воздействия, но принимает решение не обращать на него внимание. Он помнит о неприятностях, осознает их наличие, и просто старается сделать так, чтобы ни в коем случае не пересечься с факторами, которые могут доставить информацию по игнорируемому поводу. Это может происходить намеренно: девушка «не замечает» парня, который надоел своими ухаживаниями или что-то в этом роде. Но бывают и ситуации, когда человек бессознательно отстраняется от проблемы.

Лучший безболезненный вариант, или же игнорирование – один из старейших видов эмоционального насилия?

Есть варианты, когда игнорирование может помочь в жизненных ситуациях, а когда оно действует в абсолютно противоположном направлении. Не стоит сосредотачиваться на мелких житейских проблемах, которые не могут повлечь за собой серьезных последствий. Помните, что игнорирование – вид эмоционального насилия, если ребенок испачкал одежду на улице. Что вам дороже – ваш маленький человечек или какой-то лоскут тряпки?

Например, свекровь ответила как-то грубо на вопрос невестки. Стоит подумать, является ли это типичным поведением или человек устал, был раздражен и не контролировал свое поведение. Если последнее, то зачем сосредотачивать на этом внимание и отвечать агрессией на агрессию. Разумнее будет пропустить грубость мимо ушей. Но если это норма для вышеупомянутой свекрови и она осознанно выводит на конфликт, значит, есть место проблематичной ситуации, которую необходимо решить для возможности нормального общения. Серьезные проблемы категорически не рекомендуется игнорировать. Отстраняясь от них, вы не сможете найти решение, а значит – они останутся и со временем обрастут лишними, еще более засоряющими ситуацию фактами.

Та же свекровь, по какой-то причине недовольная невесткой, будет и далее употреблять грубости, включать в конфликт других членов семейного круга, до тех пор, пока силы невестки не сойдут на нет. Как результат – грандиозный скандал или, чего хуже, тихое увядание невестки из-за боязни откровенного разговора и решения проблемы со свекровью. Причиной игнорирования серьезных проблем может быть банальный страх: страх провала, страх потерять за решением проблемы время, деньги.

Кин Меллор и Эрик Зигмунд некогда разработали схему матричного определения степени и объекта игнорирования. Рассматривается три различных критерия: уровень, область, тип.

Уровней игнорирования в этом случае рассматривается четыре. Это:

— наличие возможности (человек игнорирует наличие возможностей решения проблемы в целом);

— ее значимость (понимание наличия решения, но заблаговременное отрицание его эффективности);

— изменение возможностей (понимание наличия решения, но заблаговременный отказ его применять);

— личные способности (невозможность выполнения возможного решения из-за личного неприемлемого отношения к такому способу).

Областей игнорирования существует три: «я», другие люди, ситуация.

Типы игнорирования – стимул, возможность и проблема.

По этим трем критериям получается матрица:

Используя эту матрицу, можно обнаружить, на каком уровне происходит игнорирование проблемы, и соответственным образом влиять на человека, чтобы побудить к поиску решения проблемы. Поиск «очага» следует начать с верхнего ряда, крайней левой ячейки, а далее спускаться по диагонали.

Человек непомерно глуп. Да, вы не отступили, решили действовать, приводите разумные доводы, пояснения, но оппонент их просто не понимает. Вы бьетесь над проблемой день, неделю, месяц, приводя все старые и новые факты, но результата никакого. Стоит ли тратить еще больше времени и сил или лучше самоустраниться?

Человек неадекватен. Если вникать в суть бреда, льющегося из уст оппонента, это лишь засорит ваш собственный мозг и испортит настроение. Бабушку, которая прицепилась к молодому человеку в маршрутном такси с рассказами о том, что он неподобающе выглядит, и словесным фонтаном о том, как было «в мое время», можно игнорировать. Не получив ответа на свои пылкие речи, она потеряет интерес. В свободном обществе любой имеет право выглядеть, как того сам пожелает. Хочет парень рваные джинсы – пусть носит, хоть юбку надевает. Это его выбор.

Проблема несущественна, и заострение на ней внимания может привести к отрицательному результату. Ребенок употребил «плохое» слово. Первый раз это стоит проигнорировать, ведь не увидев от родителей никакой реакции, чадо может просто утратить интерес к этому слову. Но если же это происходит постоянно, стоит решать проблему путем спокойного разговора с применением разных методик, согласно с возрастом ребенка.

Игнорирование – старейший вид эмоционального насилия, но не стоит доводить до его еще более старшего «брата» – безразличия. Вы можете настолько увлечься тем, чтобы держаться на расстоянии от проблем, что вам действительно станет все равно. Например, постоянное игнорирование отцом домашних проблем – поначалу из-за усталости, а потом по привычке, а вот они уже его и не волнуют, «пускай разбирается жена». Да, окружающие смогут найти решение сами, и не факт, что оно вас удовлетворит. Но вам уже будет все равно.

Очень важно, чтобы безразличный вам индивидуум понимал, чем именно он заслужил такую немилость. Для этого постарайтесь деликатно и корректно объяснить, почему вы не желаете с ним общаться. Будьте честны и откровенны. Если вы не находите внутри себя никакого желания поддерживать отношения, прямо заявите об этом, обязательно указав причины. Если же вам не хочется даже начинать неприятный разговор, вы можете поведать ему о своем решении в письменной форме.

Иногда люди сознательно стремятся вызвать интерес и симпатию к своей персоне, используя показное пренебрежение. Как известно, ничто так не стимулирует к активным действиям по завоеванию, как безразличие. В особых случаях даже наигранная ненависть оказывается действенной. Однако постарайтесь не переиграть и не запутаться в собственных провокациях. Все же лучше начинать новый роман с позитивных эмоций и красивых ухаживаний, а не с игнора.

В тех случаях, когда вы не можете полностью абстрагироваться от общения с человеком, которому вы уготовили забвение, например, из-за необходимости совместно решать рабочие или учебные вопросы, сдерживайте в себе негативные проявления. Взаимодействуя с равнодушной вам личностью в рамках общего дела, пытайтесь не переходить на взаимные оскорбления. Вам потребуется немало самообладания и выдержки, чтобы устоять и не сорваться в подобной ситуации.

Человек не может жить без общения. Хотим мы того или нет, но нас в течение жизни окружает множество людей: добрых и злых, веселых и застенчивых, замкнутых и открытых. И нам свойственно желание иметь друзей, быть активными и коммуникабельными, привлекать внимание к своей персоне.

Но часто бывает и так, что в окружении постоянно присутствует некая личность, которая негативно влияет на наше психологическое состояние. Она может угнетать, подавлять, насаждать плохие мысли, лезть в душу и т.д. Как правило, такие люди очень навязчивы, никакие намеки и отстранение не помогают.

В таких случаях необходимо прекратить общение с человеком, чтобы не портить качество своей жизни. Но как это сделать без ущерба для себя?

Шаг 1. Разберитесь в своих чувствах. С чего же начинать? Постарайтесь хорошенько подумать о том, что лежит в основе Вашего желания прекратить общение: ненависть, охота проучить, раздражение, тяга вызвать интерес. Разобравшись в эмоциях, поймите, что дальнейшие действия, связанные с полным игнорированием человека, могут окончательно разрушить отношения. Поэтому никогда не затевайте это на время, когда хотите просто показать свою обиду. Такое поведение неуместно, когда человек Вам нужен и дорог, когда он Ваш друг. В таких случаях необходим откровенный разговор, нужно думать о чувствах близких людей. Начинать игнорировать следует лишь в том случае, когда это Ваш враг, неприятная для Вас личность, общаться с которой нет желания вообще.

Шаг 2. Анализ общения с человеком. Если Вы испытываете негативные чувства к некой персоне (ненависть, неприязнь и т.д.), постарайтесь представить себя на месте этого человека. В случае если между Вами произошла ссора, проанализируйте свое поведение. Убедитесь в отсутствии Вашей вины в происходящем.

Шаг 3. Тайм-аут. Попробуйте для начала озвучить свое желание сделать некий перерыв в отношениях. Это будет доброжелательным шагом, а также поможет и Вам разобраться в себе. Если же это не принесет результатов, переходите к более радикальным методам.

Шаг 4. Сказать напрямую. Нужно решительно заявить человеку о том, что отныне Вы не хотите с ним общаться никогда и ни в какой форме. Постарайтесь это делать максимально доброжелательно, чтобы не причинить боль и обиду, чтобы не спровоцировать конфликт. Необходимо выражается понятно, ясно и четко. Будьте последовательны: удалите номер телефона и не отвечайте на звонки, прекратите так же общение в социальных сетях (закройте доступ до Вашей страницы с помощью настроек приватности).

Шаг 5. Ищите помощь. В случае непонимания и настойчивого навязчивого поведения, можно заявить о том, что Вы будете вынуждены расценивать это, как домогательство и нарушение прав человека. Заявите, что при повторении подобного, напишите жалобу в уполномоченный орган. Так Вы можете навсегда отбить интерес у неприятного человека лезть в Вашу жизнь.

Шаг 6. Ожидайте последствий. Если у Вас с этим человеком есть общие друзья, заявите им о своем намерениях и не вступайте в слишком активные обсуждения по этому поводу. Достаточно просто попросить поддержки. Будьте готовы к сплетням, придуманным на Вас противником. Будьте благоразумны, если Вы решили игнорировать человека – начните с эмоций, которые он у Вас вызывает.

Шаг 7. Прекратите коммуникации. Человек, которого Вы игнорируете, может быть очень зол и обижен. Приготовьтесь к тому, что он будет воздействовать на Вас посредством других людей. Этих особ следует также избегать и не вступать с ними в контакт.

Шаг 8. Исключите приветствие. Вовсе необязательно ради приличия здороваться с неприятным для Вас человеком. Не делайте этого, если твердо решили игнорировать кого-либо.

Шаг 9. Не реагируйте на негативные реплики. Скорее всего, Вам придется первое время слышать нелестные комментарии в свой адрес. Не обращайте на них никакого внимания! В душе простите этого человека, ведь такие действия характеризуют его как слабую личность. Будьте сильнее – отстранитесь.

Шаг 10. Займитесь собой. Живите своей жизнью, своими интересами, увлекайтесь чем-нибудь. Сделайте свой досуг более разнообразным. Займите свою голову позитивными мыслями. Отгородите себя от неприятного для Вас человека занятостью и личными делами.

Шаг 11. Празднуйте свободу. Ощутите полное освобождение от негатива, который Вас переполнял. Почувствуйте свободу от угнетающего человека, от плохих чувств, которые он у Вас вызывает. Наполнитесь решимостью больше никогда не ощущать этих эмоций.

С помощью этих шагов, Вы сможете избавиться от разрушающего негатива и в полной мере ощутить все позитивные моменты своей жизни. Будьте счастливы!

Мачо Леонардо Дикабрио рос в бедноте среди преступников.Никто даже не думал, что парень покорит Голливуд и завоюет любовь зрителей.Когда Лео получил первую […]

При разных жизненных обстоятельствах каждому человеку приходилось сталкиваться с людьми, общество которых не очень приятно. Такие ситуации происходят везде: на работе, в […]

Первые в топе Дориан Ли основоположница карьеры манекенщицы.Ее считали идеальной женщиной. Лесли Хорнби англичанка, ввела в моду короткие стрижки, чрезмерную худобу, кукольные […]

Многие люди, устраиваясь на работу сталкиваются с необходимостью оформления медицинской книжки. В основном, это требование применительно для людей, планирующих работать в обслуживающей […]

Как научиться игнорировать человека, который неприятен

Психолог, Эмоционально-образная терапия скайп

Психолог, Эмоционально-образная терапия скайп

что это во мне проблема, и это МЕНЯ раздражает

Сам факт, что эта сотрудница задевает ваши чувства?

Как часто вы сталкивались ранее с подобным раздражением на другого человека?

Психолог, Skype МАК on-line

Сейчас на сайте

Все дело в том, что она очень хитрая, тихая, все слушает, а потом о чем мы разговариваем доносит руководству

Вышибайте ее нафиг и все. "Не вписалась в коллектив".

А как другие члены вашего коллектива на это все смотрят?

ще меня очень раздражает, что она иногда копирует меня, то шарфик, то прическа. Вообщем, сегодня я, грубо говоря, так выгляжу, завтра она.

Психолог, Нейропсихолог Детям Взрослым

Все дело в том, что она очень хитрая, тихая, все слушает, а потом о чем мы разговариваем доносит руководству.

Психолог, Skype МАК on-line

Сейчас на сайте

Она спрашивает моего совета, при выборе платья, косметики.

Каждый человек имеет право на то, что ему нравится, не спрашивая совета.

зачем она одевается, причесывается и красится так же, как вы.

Психолог, Нейропсихолог Детям Взрослым

Почему именно она Вас раздражает, чем она значима для Вас?

Психолог, Нейропсихолог Детям Взрослым

Нет. нашими фразами высказывает нам наша начальница. Она ее и не хотела брать, но пришла ее мама о очень просила, что бы ее взяли. Теперь она ей обязана. Специально для того и бралась.

Подскажите пожалуйста, как себя вести.

Я тоже читала статьи, что то что вас раздражает в других людях ищите в себе. Но я никогда не пойду стучать начальству на своих коллег, какие бы они плохие не были.Может я не там ищу.

г. Нижний Новгород

Не замечать — не вариант. Заболеете.

я никогда не пойду стучать начальству на своих коллег, какие бы они плохие не были.Может я не там ищу.

Не спешите останавливаться на поверхностном значении раздражающего поведения (типа "стукачка", "тихоня", "подражала" и т.п.). Скорее всего, то, что Вас во всём этом так задевает, не лежит на поверхности, иначе это было бы слишком просто, и Вы бы давно с этим разобрались.

г. Нижний Новгород

Психолог, Skype МАК on-line

Сейчас на сайте

Я не хочу ей его давать.

г. Нижний Новгород

Все дело в том, что она очень хитрая, тихая, все слушает, а потом о чем мы разговариваем доносит руководству.

Психолог, Skype МАК on-line

Сейчас на сайте

Я стараюсь обращаться к тем людям, которые мне точно помогут.

Как Вы определяете, кто точно поможет?

Психолог, Нейропсихолог Детям Взрослым

Я очень впечатлительная и эмоцианальная. Я не могу просто промолчать. А когда это еще и несправедливо, то вообще, меня может занести.Я знаю, что есть у меня такая проблемка. Она для меня ничего не значит, это все мои эмоции и раскаченная нервная система

В том то и дело, как перестать раздражаться. Пила афобозол, вообще, не из-за нее. Я просто привела пример. Как научится контролировать свои эмоции.

Эту проблему можно решить, работая с психологом лично, на форуме, к сожалению, можно ее только обсудить, а не решить.

Тогда как? Как искать? В чем нужно мне разобраться?

г. Нижний Новгород

Психолог, Skype МАК on-line

Сейчас на сайте

Может и были случаи, когда не помогали. я сейчас не могу вспомнить.

мы ничего не делаем

Вы от ее контролирующего взора защищаете свою свободу, то рабочее время, которое Вы хотите прожить так, как хочется только Вам?

А какие у Вас отношения с темами свободы и контроля в жизни?

Сейчас на сайте

Мы работаем вместе, и очень бы хотелось научится правильно реагировать и управлять своими эмоциями.

Психолог, Гештальт-терапевт скайпконсультант

г. Минск (Беларусь)

Все дело в том, что она очень хитрая, тихая, все слушает, а потом о чем мы разговариваем доносит руководству.

Игнорирование — один из старейших видов эмоционального насилия

Когда полезно проигнорировать, а когда стоит отбросить страхи и решать проблемы, анализировать ситуацию для понимания степени важности проблемы.

В некоторых случаях лучший способ взаимодействия с человеком, с которым у вас не получается найти общий язык, — не общаться с ним вовсе. А иногда именно игнор может пробудить неподдельный интерес к

Как игнорировать человека 2

Человек не может жить без общения. Хотим мы того или нет, но нас в течение жизни окружает множество людей: добрых и злых, веселых и застенчивых, замкнутых и

Как научиться игнорировать человека, который неприятен

Как научиться игнорировать человека, который неприятен Психолог, Эмоционально-образная терапия скайп Психолог, Эмоционально-образная терапия скайп что это во мне проблема, и это МЕНЯ

Как игнорировать человека

Любовь… Одни говорят, что это болезнь, другие, что любовь – дар, который нужно искать, испытывать в любых его формах. Одни люди избегают невзаимной любви, другие подсознательно наслаждаются ею, ведь испытывать сильные чувства — это тоже своего рода наркотик. В таком случае человек подсядет на гормоны любви, которые вырабатывает его организм, от чего и жар, и трепет и возвышенные эмоции…

Когда этих гормонов в крови не хватает – начинается апатия, тоска, боль и мучения, человек ищет возможности повидаться с объектом своего обожания, получить еще одну «дозу» счастья. Но иногда от обилия этих гормонов, от этой рабской привязанности хочется просто сбежать. Статья «Как разлюбить мужчину: совет психолога» научит вас тому, как можно избавиться от маниакальной зависимости от объекта преклонения.

Как разлюбить женатого мужчину: советы психолога

Стоит изначально различать разные виды любви, разные ее формы. Часто любовь путают с привязанностью, зависимостью, собственным желанием возместить одиночество или склонностью предавать себя возвышенным лирическим фантазиям, подсознательному действию «жертвы», с целью испытывать подобные чувства и быть участником властного любовного романа, такого романтичного и трагического. В такие моменты нужно разобраться в себе, обнаружить такие склонности и абстрагироваться от всего, что вызывает подобные чувства.

Но бывают и случаи настоящей любви, любви горькой и безвозмездной, невзаимной. Так случается, иногда нам приходится забывать тех людей, которых мы любим. И намного правильнее будет не терять своего времени и забыть того человека, который приносит тебе боль, чтобы в будущем встретить того, единственного.

«Он оказался моральным садистом, как теперь его забыть?», « У нас нет никакого будущего, но не могу без него…», «Я его люблю, я должна быть рядом с ним, я должна ему помочь, но…он не желает быть рядом со мной», «Он ненавидит меня и мы не видимся уже столько времени», «Он совсем не уважает меня, относится ко мне как к ничтожеству, не обращает внимания, а я так его люблю. », — все отрывки из этих писем — только песчинка среди пустыни горечи, которою приносит женщинам подобная ситуация. Верным выходом будет начать новую жизнь, искать новые двери, хотя и сложно уйти от предыдущей жизни… Так как разлюбить любимого мужчину? Какие советы психолога помогут нам в такой ситуации?

Самым тяжелым этапом будет принять решение разорвать связь. Вы сами должны осознать, что это действительно конец отношений и ничего лучшего они вам не принесут. Ваш избранник не уделяет вам внимания, не испытывает в вам романтических чувств, инициатором всех встреч становитесь вы, также у вас занижается самооценка, вы все чаще возвращаетесь в мыслях к прошлому, а думая о нем, испытываете горечь и тревогу, не можете определиться в чувствах и не знаете что делать, а он делает все так, как хочется ему, как ему удобно.… Если среди некоторых фраз вы узнали себя, это явный признак, что отношения пора заканчивать. Найдите в себе силы расстаться с прошлым и принять решение забыть возлюбленного. Часто, именно от этого зависит, какой будет дальше ваша жизнь…

Как разлюбить мужчину быстро

Если же ты часто принимаешь решение его забыть ,но как раз в эти моменты случается так, что он начинает вести себя искренне, проявлять к тебе внимание…Не ведись на это, так ты только усилишь привязанность к нему и докажешь свою слабость. Подобное решение – как ходьба по закрытому кругу, ты все время будешь возвращаться к своей проблеме, и так не убежишь от нее. Если ты принимаешь решение – будь сильной и твердой в своих намерениях, убедись в том, что ты действительно к нему не вернешься, устрой внутренний монолог, назови себе причины, почему ты должна так сделать и…решись, каким бы трудным и горьким это не казалось.

Иногда, бывают некие психологические преграды для того, чтобы забыть мужчину. Что-то узнать, рассказать ему свое мнение — действуй так, чтобы удовлетворить ту деталь, которая не отпускает тебя от него. Сеанс психолога или психотерапевта, изложение мыслей в дневнике, долгая беседа с лучшей подругой должны помочь тебе «подготовить» свое сознание к переменам. Помните, в этом случае нет слов «не могу», есть «не хочу» и «не буду».

Если вы решились разлюбить мужчину, сначала уничтожьте все, что напоминает вам о нем – номер телефона, фотографии, разорвите или сожгите его и ваши письма (именно сожгите, это вызывает более контрастный психологический эффект). Не позволяйте себе напоминания о нем, и тем более не нужно видеться с ним. Поговорите с вашими общими друзьями, чтобы они не упоминали о нем и не заводите о нем разговоров. Найдите в нем плохие качества, визуально реализуйте их, представьте с помощью их ваше несветлое будущее, спроектируйте ситуацию.

Когда вы абстрагируетесь от всего, что с ним связано, займите себя чем-нибудь, ухаживайте за собой, занимайтесь спортом, учитесь и работайте – это отвлечет вас от негативных мыслей и послужит как наилучшее лекарство. Займитесь творчеством, посвятите себя новой идее — и скоро вы ощутите, что пустота заполняется, все становится на свои места, и вы снова начинаете радоваться жизни.

Но не позволяйте себе быть одинокой, действуйте так, как вам говорит ваше сердце, наполните свою душу любовью – общайтесь с друзьями, родственниками, заводите новые знакомства и, когда вы почувствуете, что вы готовы, откройте себя для новых отношений. Тогда ваша рана целиком излечиться.

И помните, что все зависит о вас и от вашего желания. Время не лечит, лечите вы себя сами, длительность лечения зависит от вас. Когда закрываются одни двери – открываются другие, и временами нам нужно самим закрыть старые замки, чтобы попасть в новое, светлое будущее.

Источники:
Как игнорировать человека
Игнорирование — один из старейших видов эмоционального насилия. Точка зрения психологов. . «Игнор» – пригодится, когда.. Как игнорировать человека. Как
http://notoffended.ru/stati-po-psixologii/kak-ignorirovat-cheloveka/
Как разлюбить мужчину, совет психолога
Что делать, если вы расстались, как быстро разлюбить мужчину
http://www.allwomens.ru/10439-kak-razlyubit-muzhchinu-sovet-psixologa.html

COMMENTS