Измена психология

ИЗМЕНА, ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

Эти неблагоприятные тенденции объясняются плохими социально-экономическими условиями: нестабильностью социальной системы, низким материальным уровнем жизни, проблемами трудовой занятости населения, трансформацией традиционно сложившихся ролевых распределений функций между супругами, насаждаемый телевидением поток низкопробных фильмов, огромный вал рекламы о доступности плотских утех и безнаказанности, а также снижение уровня психологической грамотности и нравственности населения. Возрастает число неблагополучных семей, в которых происходит нарушение коммуникации, снижение уровня удовлетворенности от супружеских отношений, неудовлетворенные потребности партеров в уважение, любви и признании, утраты чувства любви и безопасности, нарушений личностного роста и формирования зрелой личности.

Измена как вариант нарушения супружеской жизни существенно отличается от других видов семейной деструкции: конфликтов, ссор, асоциального поведения, кризисов, разводов и т.п.

Супружеская неверность может встречаться в практически здоровых, социально благополучных семьях и отсутствовать в разрушенных. Область ее проявления — сексуально — любовные отношения супругов, тогда как ссора, конфликт, кризис такой качественной определенности не имеют и могут развиваться в области бытовых, экономических, родительских и иных отношений. Хотя измена касается не семейных взаимоотношений вообще, а только области супружеских чувств, так как ее участники — лишь брачные партнеры, однако в переживании этой ситуации, вовлекаются другие члены семьи, что всегда негативно отражается на семейной атмосфере в целом, может привести к серьезному кризису или распаду брака и семьи.

Несмотря на тот факт, что двух абсолютно одинаковых ситуаций не существует, и в каждой семье отношения складываются по-разному, психология измены является достаточно универсальной, так как мотивы и возможные последствия измены схожи практически во всех ситуациях.

Причинами неверности партнеру могут служить не только социально общественные потрясения, но и внутриличностные проблемы одного из партнеров (те, которые являются результатом комплексов, полученных в детско-родительских отношениях) это:

  • нехватка эмоциональных связей;
  • самоутверждение;
  • гиперкомпенсация;
  • возрастные кризисы.

Нехватка эмоциональной связи, тепла, заботы о другом человеке, принятие его как личности, даже банально угасающий интерес к своему партнеру может послужить причиной измены как с одной, так и, с другой стороны.

Самоутверждение за счет измен возникает от неуверенности в себе (здесь такой принцип если «я» нравлюсь кому-то «я» нравлюсь и своему партнеру). Концепция самоутверждения — концепция крика: смотрите «я» могу, «я» действую и есть, «я» существую.

Гиперкомпенсация (жажда успеха именно в той области, где ощущается собственная неполноценность) — особый вид компенсации, при реализации которой не просто происходит избавление от чувства неполноценности, но достигается какой — то результат, позволяющий занять доминирующую позицию по отношению к другим.

Кризисы возраста, прежде всего, характеризуются поиском себя (своего внутреннего «я») определением себя и своих границ (определение внутренних и внешних границ, например, а смогу ли я изменить что-то в своей жизни, найти новую работу, поменять партнера, найти что-то новое).

В структуре психологии измены таких проблем может быть великое множество. Например, неготовность человека к серьезным отношениям. Очень часто, как только такой человек чувствует, что отношения с партнером переходят на принципиально иной уровень, внутренний страх толкает его на измену. Человек сам при этом очень страдает. Ведь какая-то его часть хочет серьезных отношений (в противном случае он все время оставался бы на уровне поверхностных отношений), а какая-то очень боится и выталкивает человека из глубины.

Как уже ранее отмечалось для самоутверждения своего «Я» часто с помощью смены большего количества сексуальных связей человек повышает свою самооценку, доказывает себе и всему миру, что он супермужчина или суперженщина, что он — победитель и властелин душ и тел. Но поскольку неуверенность в себе — это очень глубокая внутренняя проблема, которую никак невозможно решить вот таким доморощенным способом, то человек по-прежнему остается со своей неуверенностью и неудовлетворенностью.

Еще одной проблемой, которую выделяют психологи, занимающиеся психологией измены, могут быть различного рода стереотипы, навязанные современным морально разлагающимся обществом, следование которым является тоже, конечно, неуверенность в себе. Например, распространен стереотип, что настоящий мужчина должен обязательно иметь не только жену, но и любовницу, или что женщина может жить с нелюбимым, а сгорать от страсти в объятиях другого или других. Или, например, часто говорят, что верность одному партнеру вызывает определенную зависимость от него, и поэтому человек придумывает способы, как ее избежать.

Самое главное, нужно успокоиться. Потому что только в состоянии покоя мы обретаем продуктивное мышление. Да, факт измены налицо, но «убиваться» по поводу происшедшего и убивать виновника драмы не стоит. Поверьте, оно не стоит того, чтобы дальше рушить Ваше будущее. Никто пока, слава Богу, не умер и не заболел. Сейчас больно, но время вылечит душевные раны и муки поутихнут.

Не замыкайся в себе. После вдоха всегда идет выдох. Если случайно вдохнули дым или резкий запах, тут же возникает реакция избавиться – откашлять. Тело знает, что делает. И подсказывает, что первое надо сделать с негативом – выпустить наружу. Не призываю исходить слезами или гневом. Бурные эмоции зачастую берут контроль над человеком, и могут привести к плачевным последствиям. А выяснением отношений ты сделаешь еще хуже, в первую очередь, себе.

Подумайте дважды, прежде чем объявить своей семье или семье мужа о его неверности. Может получиться так, что вы уже наладите свои отношения с супругом, а кто-то из членов семьи уже никогда не сможет простить его или вас: его – за предательство и распущенность, а вас – за то, что вы его в чем-то обвиняли или за то, что простили его.

Знание о том, какой тип измены произошел, иногда делает более легким ее понимание. Было ли это случайно и всего на одну ночь, или это был роман? Случилось это в связи с кризисом среднего возраста, или это вообще характерно для поведения вашего мужчины? В разных ситуациях и реакция на измену будет разной.

С другой стороны, в большинстве случаев не существует простого ответа, почему кто-то становится неверным. Это может быть симптомом каких-то проблем в браке, а может относиться и к чему-то в прошлом вашего супруга.

Вам придется пройти через процесс горевания. Вы будете испытывать отрицание, гнев, депрессию, и только потом наступит принятие произошедшего. Вы должны понимать, что так устроена наша психика; но это не значит, что вы никогда не сможете простить мужа, если конкретно сейчас вы находитесь, например, на этапе гнева. Потому что в свое время наступит этап принятия, и вы сможете простить его и сохранить брак. Поэтому не торопитесь делать скоропалительные выводы и не принимайте решений сгоряча.

Уладить отношения после измены с бывшим партнером, конечно, можно. Важно помнить, что крепкая семья — это не та семья, где не бывает проблем, а та, в которой их умеют преодолевать. При желании, любые трещины можно залатать, и ваши отношения могут стать даже крепче, чем раньше.

В первую очередь, посмотреть правде в глаза и избавиться от лишних эмоций. Важные решения не принимаются сгоряча. Страсти улеглись, и теперь самый важный вопрос: чего я хочу?

Хочу ли я сохранить семью? Ради чего я хочу сохранить семью — из-за любви, привязанности, ради детей, ради денег? Или же я понимаю, что измена — это лишь логическое завершение отношений? Как ни странно, даже такой ужасный опыт может быть полезным и многое прояснить.

Если отношения важны для «жертвы», ей необходимо принять факт измены так, чтобы семья при этом не разрушилась. Во-первых, не должно быть постоянной примеси унижения, чувства, будто о вас вытерли ноги. Важно чувствовать себя нормальным человеком, сохранить к себе уважение. Во-вторых, необходимо распознать в себе импульсы к мести. Другими словами, прощение и принятие должны быть безоговорочными, поскольку обида и чувство стыда — самый ужасный фундамент для восстановления отношений.

Когда нарушается верность партнеру, другая сторона чувствует, что ее обесценили (теряется ощущение своей самоценности как человека) и тогда бывает недостаточно попросить прощения или сказать люблю — тогда начинается борьба за отношения, за доверие и за любовь.

Как справиться с изменой мужа, жены? Как принять новую ситуацию?

  • Не стоит устраивать скандалы. Измена уже произошла, человек сделал свой выбор. Нужно работать только со своими чувствами.
  • Не включаем детей в конфликт. Нельзя делить с ребенком переживания измены, это губительно для детской психики.
  • Не нужно узнавать детали неверности, искать контакты соперницы(ка), пытаться решить вопрос напрямую. В большинстве случаев напряжение только усиливается.

Если все же ваш партнер решил оставить вас, откройте в себе силы принять это, как есть и с достоинством и независимостью. Не просите его остаться, а дайте понять, что вернуться к вам он больше не сможет.

А как пережить собственную измену? Если партнер узнал о факте неверности, то основная задача – вернуть доверие, искупить вину. Но нужно быть готовым к тому, что вас не простят.

Чтобы пережить свою измену нужно признать свои ошибки и найти способ достойно выйти из ситуации. Важно, чтобы не пострадали близкие люди. Главное искупление – это сделать счастливым своего партнера и не повторять в дальнейшем таких ошибок.

Итак, самое главное — проработать эмоции, не загонять себя в тоску или гнев, а также разобраться, что делать дальше. Данная тема чрезвычайно сложна и щепетильна. Не бывает двух одинаковых случаев терапии «семейных отношений», давших трещину в связи с неверностью.

Помните, что все, что вы делаете не должно выглядеть как наказание для вашего супруга(и), так как это вызывает только отвращение. Смысл искупления проступка заключается в приятных эмоциях для обоих супругов и возрождении отношений. В другом случае, когда примирение приносит страдания и боль, будьте уверены, через время все станет, как было раньше. Если вы решились на прощение, не напоминайте о случившемся. Дайте время исправиться, и сами восстановите силы. Объясните супругу(е), что ситуация вас изменила и что вам тоже нужно время чтобы все принять, обдумать, что ваша холодность – это не демонстрация обиды обманутого человека.

Любой человек имеет право на прощение. Не воспринимайте измену, как конец света. Раскаяние не должно длиться вечно, ваш партнер не должен нести груз своей измены до конца жизни.

Если вы чувствуете, что не в состоянии справиться самостоятельно, эмоции берут верх над рассудком, что ваши нервы не справляются, дети и родственники страдают, Помните, что прием антидепрессантов, транквилизаторов и прочей успокаивающей «лобуды» только загоняет эмоции внутрь, прессует их и из здоровых психически людей делает больных, а из больных — еще больнее.

Психология измены

Супружеская измена имеет лишь сексуальную подоплеку и является результатом «зова плоти», гораздо опаснее неверность, которая связана уже с духовной сферой супруга, завернувшего «налево». Именно вторая чаще всего и приводит к разводу. Не зря в наше время бракоразводные процессы основываются на заключениях психологов, которые выясняют, что в конкретном случае имеет место – неверность или измена и есть ли шанс сохранить «ячейку общества». Специалист проводит «психологическую инвентаризацию» пары, определяя, какие духовные ниточки ее связывают (и связывают ли вообще), и выносит свой вердикт: либо развод неизбежен, либо еще есть надежда поправить положение с помощью психотерапевтических методов.

Неверность менее грешна, чем измена. Если человек по-настоящему любит не супруга, а другого, то он не изменяет, а по сути живет второй жизнью.

Мы выделяем несколько типов мужчин и женщин, имеющих склонность к внебрачным связям.

«Донжуан». Вот уж где «нарцисс» зарыт: он желает нравиться всем и, изменяя, любуется собственной привлекательностью.

«Распутник», или «ловец женщин». Он доказывает свою мужественность все новыми и новыми секс-победами, поэтому ощущает потребность в переменах и разнообразии.

«Вечно неудовлетворенный». Постоянно ищет любви, но ни с одной женщиной не имеет постоянных эмоциональных связей.

«Коллекционер». Это уже психопатологический развратник: пускается во все тяжкие, не может остановиться, поскольку он болен.

Опрос показал: 71 процент мужчин считает, что лучшая жена – чужая.

У женщин имеют место следующие типы.

«Соблазнительница». Хочет любить и стремится иметь поклонников, для чего и использует секс. Хотя потребность к половым связям у нее невелика.

«Любительница приключений». Ищет сексуальных переживаний, которых в семейной жизни ей не хватает. К партнерам, с которыми имеет кратковременные секс-контакты, чувств не испытывает.

«Беззащитная». Влюбчивая натура, не способная отказать мужчинам, чья страсть сразу же вызывает в ней ответное чувство. Поэтому с покорностью отдается.

«Неудовлетворенная». Не может найти удовлетворения ни в чем: ни в муже, ни в работе, ни в друзьях. В любовных связях часто испытывает чувство вины и быстро становится несносной.

Совсем не обязательно, что к изменам склонны женщины фригидные или, наоборот, чересчур сексапильные. Скорее всего, это инфантильные, не уверенные в себе особы, слишком прислушивающиеся к мнению подруг.

Мужчины обычно уверены в своей неотразимости, поэтому зачастую и мысли не допускают о том, что их половины могут изменить им. Хотя женщины к супругам относятся гораздо реальнее: какой мужчина откажется гульнуть? А 9 процентов дам с большой точностью могут определить день, когда муж сходил «на сторону» (по внешним признакам, повышенному вниманию и поднесенным подаркам). В принципе женщины уже научились мириться с неверными супругами, и 21 процент жен обеспокоены лишь одним – не принесли бы те в дом какую-нибудь заразу.

Многие женщины закрывают глаза на похождения своих «благоверных» в силу материальной зависимости от них, нежелания оставить детей без отцов и прочих причин. Держать боль в себе – значит нажить сильнейший невроз. Хотя при первом (или очередном) разоблачении не стоит рубить с плеча. Измена – это болезнь, и мужчины излечиваются от обострении довольно-таки быстро.

Вот со слабым полом сложнее: болезнь протекает дольше и глубже. Женщина от одного полюса отошла, но к другому не прикрепилась, да еще и обида гложет от сознания потребительского к ней отношения. Результат – затяжная депрессия.

Хотя случается, что измена жены может быть полезной для мужа, так как к нему возвращается уже не инфантильная и не фригидная, а более интересная во всех отношениях женщина. Так что можно сопернику и «руку пожать», а не приписывать привлекательность жены своим заслугам. На наш взгляд, в 50 процентах случаев женщина раскрывается благодаря изменам, что приводит к гармонии в семейной жизни.

Если, изменяя, женщина может развиваться, то мужчина чаще всего деградирует, поскольку у него работает в основном тело, а не душа.

Бывает, и мужья наслаждаются, когда на их жен обращают внимание. «Она нравится многим мужчинам, однако она моя и только моя!» – с восторгом думают они (иначе: если ты не нужна другим, то зачем тогда нужна мне?). Говорят, чтобы: вновь возбудить интерес собственного мужа, нужно бывать с ним на людях и вызывать восторг посторонних мужчин. Недаром у западных мужчин атрибутами успеха считаются здоровье, машина и женщина.

Что такое измена и как ее пережить

Измена, вероятно, самая разрушительная потеря, которую может испытывать человек. Чтобы быть преданным кем-то, человек должен сначала испытывать полное доверие к предателю. Согласитесь, не бывает измены, если вы не доверяетесь кому-то. Таким образом, можно определить, что измена – это акт нарушения вашего доверия к кому-то, предательство со стороны человека, от которого вы этого не ожидали.

Такое предательство имеет различные формы и встречается не только в любви. Например, ребенок предается, когда он подвергается насилию со стороны родителей, которые должны оберегать, любить, поддерживать и защищать его. Супруг предается, когда его партнер решается на неверность и заводит любовника или любовницу. Предательство – это когда кто-то, кому вы безраздельно верите, обманывает вас, злоупотребляет вашим доверием или, когда вы нуждаетесь в его помощи, ставит свои собственные интересы выше ваших. Такова психология измены.

Мы не случайно говорим, что это одна из самых разрушительных потерь, касаясь измены. Мы используем термин «потеря», чтобы описать последствия измены. К сожалению, в современном обществе прослеживаются проблемы с пониманием понятий «потеря» и «горе». Мы понимаем, что когда кто-то умирает, мы переживаем потерю и горе, но часто мы не осознаем другие формы потери, которые можем испытать в жизни. Потеря может быть утратой человека через смерть; но можно потерять человека, например, вследствие болезни. Вот пример, чтобы было понятнее, о чем идет речь: когда один из супругов теряет память и большую часть интеллекта после того, как у него развивается болезнь Альцгеймера, то здоровый супруг может испытывать потерю общения или потерю эмоциональной поддержки.

Потеря может включать такие вещи, которые являются неосязаемыми. Например, доверие. Когда один человек изменил другому, тем самым предав его, то второй человек потеряет доверие к нему. Когда мы доверяем кому-то, то мы верим, что этот человек никогда не причинит нам боль; и если он все-таки сделал это, то мы понимаем, что он посчитал возможным причинить нам эту боль. Таким образом, мы потеряли что-то очень важное в наших отношениях; поэтому мы и говорим, что измена – это прежде всего потеря. Потеря, которая причиняет горя ничуть не меньше, чем смерть.

Причиной того, что измена является самым разрушительным видом потери, становится то, что чаще всего это утраты, которые не должны были с нами случиться. Это происходит только потому, что кто-то позволил себе заведомо недопустимое поведение, или проявил непростительную беспечность, или пошел на поводу у собственных слабостей. В отличие от тех потерь, которые вызваны смертью или болезнью, здесь перед человеком, который идет на предательство, обычно есть выбор. И тот, кто был предан, страдает от того, что этот выбор не был сделан правильно, и измена состоялась.

Стоит не забывать, когда мы говорим о том, что такое измена, что иногда потеря после этой самой измены может быть потерей иллюзий. Очень часто мы составляем себе представление об окружающем мире в соответствие с нашим мнением о том, как все «должно» быть. Тем не менее, реальность не всегда соответствует тем требованиям, которые мы предъявляем к себе, окружающим, к самой жизни. Поэтому иногда мы испытываем боль, когда сталкиваемся с этой реальностью.

Например, представьте себе детей, которые растут в семье, где любящие их родители должным образом заботятся о них, всегда ставя потребности детей выше своих собственных. Можно сказать, что эти дети растут в благоприятной обстановке, в счастливой семье. Но! Они не знают, что их родители уже не любят друг друга и сохраняют семью только ради них. Когда дети вырастают, они вдруг оказываются перед фактом, что их родители разводятся. Можно с полной уверенностью сказать, что подросшие дети будут несчастны, потому что они чувствуют себя обманутыми в своей иллюзии счастливой семьи, какой они всегда ее считали. Совершенно внезапно они столкнулись с реальностью, и она причинила им боль.

Или еще пример. Когда мужчина женится на женщине, он думает о ней, как о добродетельном, нравственном человеке. Позже он узнает, что она имела еще до начала их отношений многочисленные сексуальные «приключения». Его концепция отношения к своей жене потерпела сокрушительное поражение. Мужчина чувствует себя преданным, хотя женщина ничего не сделала плохого по отношению к нему за все время супружества; его ощущение измены является утратой иллюзий по поводу того, что он считал свою жену совсем другим человеком.

Однако даже если измена является всего лишь потерей иллюзий, чувство горя при этом весьма реально, и ситуацию необходимо как-то разрешать. Иногда это бывает очень трудно сделать, потому что виновник не считает себя таковым, потому что фактически измены не было. Так что с этим типом утраты чаще приходится справляться самостоятельно.

Учитывая, что измена — прежде всего это потеря, то, чтобы знать, как ее пережить, надо понять процесс горевания, который неизменно сопровождает утрату. Чаще всего, когда люди сталкиваются с неверностью, они испытывают эмоции, которые настолько сильны, что довольно долго они не в состоянии вернуться к нормальной жизни. Поэтому, если вы были преданы, вы должны понимать, что это за эмоции овладели вами и почему вы испытываете их. Только поняв это, вы сможете предпринимать разумные действия.

Горе, как процесс, включает в себя несколько этапов: собственно потеря, отказ от осознания потери, гнев, печаль и признание потери. Часто эти этапы могут меняться местами, или один этап может переживаться более остро, чем другой, или какой-то этап может тянуться дольше, чем другие. Тем не менее, наиболее важной частью этого процесса является то, что невозможно добраться до окончательной стадии, не пройдя через все этапы. Иногда люди застревают на одной из ранних стадий, что не позволяет им двигаться дальше. Бывает даже так, что кто-то остается на одном из этапов в течение долгих лет.

Одна из наиболее острых фаз процесса горевания – отказ от осознания потери. Чаще всего людям хочется избежать опыта горя, потому что эмоции при этом бывают слишком интенсивными. Отказ может выражаться в поведении, которое могло бы помочь переключиться от мыслей о потере. Это может быть переедание, злоупотребление наркотиками или алкоголем, азартные игры. Такой тип поведения можно назвать побегом от эмоций. Люди также избегают эмоций и другими способами, в том числе и с помощью отказа верить в очевидные факты.

Стадия гнева также является довольно тяжелым этапом для горюющего. Обычно именно на этом этапе чаще всего застревает большинство жертв измены. Они настолько погружаются в сосредоточенность на той ошибке, которую совершил партнер, что даже не могут в полной мере испытать другие эмоции, такие как печаль в связи с утратой в результате измены отношений. А если кто-то, например, «застрял» на этапе отрицания, то становится, наоборот, сосредоточенным лишь на прощении. Они хотят так быстро решить вопрос и вернуть все на свои места, что полностью отрицают полный опыт гнева и печали, связанные с потерей. И даже не понимают, что все эти эмоции им все равно придется испытать, даже если отношения восстановятся.

Первый этап – шок и отрицание, когда измена только произошла или вам только что стало известно о ней. Вы можете физически почувствовать онемение во всем теле или, напротив, как будто вас кто-то сильно ударил в живот, так, что даже дыхание перехватило. И наоборот, вы можете категорически отказаться верить в факт предательства. Если вы услышали об измене от третьего лица, вы можете быть склонной к игнорированию этого человека или даже будете злиться на него. Этот этап, однако, довольно короткий, особенно если факт неверности становится совершенно очевидным.

Следующий этап – гнев. После того как измена перестала быть тайной и потеря была осознана и принята, человек может чувствовать сильный гнев. Это очень деликатный этап, потому что очень многое может пойти не так в этом процессе. В первую очередь, важно признать, что такая эмоция, как гнев, совершенно нормальна в такой ситуации; но вот наши действия, которые могут находиться под влиянием гнева, могут быть слишком опрометчивыми. Многие люди, когда они впервые испытывают боль и реагируют с сильным гневом, склоняются к тому, чтобы отомстить, причинить ответную боль тому человеку, который причинил им страдание.

Это естественное желание, но лучше всего никак не реагировать на этом этапе. Лучше сначала дать улечься эмоциям, а затем уже решать, как вы собираетесь реагировать. Даже если это займет несколько недель или даже месяцев, лучше все же подождать, чем потом горько сожалеть о необдуманных действиях. Конечно, это не означает, что вы должны быть полностью пассивны. На самом деле совершенно нормально сказать человеку: «Я так зла сейчас, что не могу спокойно думать. Мне нужно какое-то время, чтобы прийти в себя».

Испытывая гнев, человек хочет как-то его выразить. Чаще всего хочется говорить именно с тем человеком, который причинил боль. Тем не менее, это не совсем безопасный способ. Изменщик сейчас переживает собственные отрицательные эмоции и решает проблемы, которых у него в результате вскрывшейся измены появилось тоже очень много. Поэтому, скорее всего, он начнет яростно обороняться. Такой разговор не даст облегчения ни вам, ни ему.

Лучше поговорить с тем, кто будет слушать вас спокойно и отвечать так, чтобы не подливать масло в огонь. Вам, наверное, будет легче услышать: «Я могу понять, почему вы сердитесь», чем: «Он действительно сволочь! Вам стоит бросить его!» Поэтому лучше поговорить с близкой подругой, которая хорошо вас знает и сумеет найти нужные слова, или же с консультантом по проблемам семьи и брака, который подскажет, как вам действовать правильно.

Другой способ выразить свои чувства – перенести их на бумагу. Можно излить свое горе в личном дневнике, можно просто написать письмо самой себе или даже человеку, который причинил вам боль. Правда, последняя идея не совсем хороша, так как вы должны сначала разобраться в своих чувствах и намерениях. Поэтому можно написать ему, но не отсылать. Формат письма бывает очень полезен на этой стадии переживания горя, потому что у вас создается впечатление, как будто вы разговариваете с этим человеком, и у вас есть возможность «спустить пары» без того, чтобы потом сожалеть об этом.

Нужно признать, что излить, дать выход своему гневу просто необходимо, иначе вы станете слишком раздражительной и в итоге начнете переносить свой гнев на тех людей, которые не сделали вам ничего плохого. Признайте свой гнев, поймите, что это нормальная реакция, и дайте ему выход! Можно даже физически разрядить свой гнев, например, как следует отлупив подушку. Или грохнув об пол пару банок с его любимыми огурцами.

Еще один этап – грусть. Вы будете идти через гнев, чтобы прийти к грусти. Вы испытаете это чувство, когда начнете в полной мере осознавать, что потеряли после того, как произошла измена. Вы начинаете вспоминать о том хорошем, что было в ваших отношениях. Вы сожалеете о разрушенном доверии, понимая, что никогда больше не сможете вернуть полного доверия назад. Как только кто-то обманывает нас, мы можем потом добраться до той точки, где сможем продолжать с этим человеком отношения, но теперь уже будем точно знать, что он способен предать нас. Такова уж психология измены – предатель всегда найдет себе оправдание, и нет никакой гарантии, что и в следующий раз он не поступит так же.

Испытывая грусть, вы так же должны дать ей выход, как делали это и со своим гневом. Опять же, вы можете написать о том, что вы сейчас чувствуете. Или рассказать об этом человеку, которому вы особенно доверяете. И, конечно же, очень хорошо будет, если вы дадите себе поплакать!

Самый последний этап переживания горя – принятие. Это процесс заживления душевных ран. Он был «придуман» природой, чтобы помочь нам справиться с многочисленными потерями, которые мы испытываем на протяжении жизни. Ведь нам порой приходится узнать не только, что такое измена, но и что такое смерть близкого человека, потеря собственного здоровья, внезапное увольнение, потеря имущества из-за грабежа или пожара – жизнь человеческая полна не только приятных сюрпризов. Доверяя своим чувствам, мы проходим процесс горевания этап за этапом, идя к исцелению.

Если вы тоже доверитесь своим чувствам, то доберетесь, наконец, до точки принятия. Это та точка, где могут быть приняты взвешенные решения и окончательные меры. Теперь вы в состоянии ясно думать о своей проблеме и можете решить, что лучше всего предпринять. Конечно, эти действия будут варьироваться в зависимости от человека и конкретной ситуации. Вы можете решить, что продолжение отношений с этим мужчиной могут привести к еще большей боли, и не стоит прилагать усилий, чтобы пытаться поддерживать с ним хорошие отношения. А можете решить, что между вами было слишком много хорошего, чтобы можно было отказаться от дорогого вам человека.

Многие не могут сами решить, стоит ли действительно прощать изменившего тебе мужчину и продолжать с ним отношения. Трудно дать определенные рекомендации, ведь каждый человек должен сам определить, что именно будет для него правильным. Чтобы найти решение, попробуйте задать себе следующие вопросы:

Боль от предательства вполне реальна и имеет значительное влияние на жизнь всех тех, кто испытал это. Это очень болезненное переживание, которое имеет власть, чтобы изменить сердца людей. Если вас предали, то вам нужно время, чтобы пережить свое горе. Необходимо время, чтобы утешиться. И время, чтобы восстановить веру в себя и в других. Но вы должны верить, что ваше сердце не затвердеет! Оно примет на себя обязательство опять верить в людей. И любить. Ведь «…любовь есть основная потребность человеческой природы, потому что без нее жизнь нарушается эмоционально, умственно, духовно и физически» (Карл Меннингер).

Источники:
ИЗМЕНА, ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ
Психология отношений | измена, психология отношений. | За последние десятилетия наметился ряд тревожных тенденций, свидетельствующий о кризисных явлениях в жизни общества в целом и семьи в частности. Статистика по России: Россия – мировой лидер по разводам. 75 % мужей изменяют своим женам. 25 % жен изменяют своим мужьям.
https://psy-practice.com/publications/lichnye-otnosheniya/IZMENA-PSIHOLOGIYA-OTNOSHENIY/
Психология измены
Супружеская измена имеет лишь сексуальную подоплеку и является результатом «зова плоти», гораздо опаснее неверность, которая связана уже с духовной сферой супруга, завернувшего
http://psylist.net/ledi/izmena.htm
Что такое измена и как ее пережить
Измена, вероятно, самая разрушительная потеря, которую может испытывать человек. Психология измены такова, что тот, кому вы безраздельно доверяете, способен вас предать. Как пережить неверность близкого человека и можно ли его простить?
http://www.jlady.ru/love/chto-takoe-izmena.html

COMMENTS