Как бороться с любовной зависимостью

Любовная зависимость

Фотогалерея: Любовная зависимость

Хоть и поется в песне, что «в любви не бывает все просто и гладко», настоящая любовь должна вызывать у человека преимущественно позитивные эмоции. Если же чувства к человеку причиняют дискомфорт и даже боль, напоминая болезнь, то, скорее всего, это не любовь, а любовная зависимость.

Любовная зависимость — это разновидность психологической зависимости (аддикции). От сильных чувств, испытываемых к человеку, можно зависеть точно так же, как и от алкоголя, наркотиков, сигарет, интернета, азартных игр. Объект зависимости может быть разным, но механизм остается одним и тем же.

Мысли человека, страдающего любовной зависимостью, постоянно сосредоточены на объекте его «любви» (именно так, в кавычках, ведь любовная зависимость на самом деле любовью не является). Отношения зависимости определяют практически всю жизнь зависимого человека: его эмоциональное и физическое состояние, отношения с другими людьми и работоспособность. Причем влияние этих отношений на жизнь обычно негативное.

В нормальных любовных отношениях у каждого из партнеров есть свое личное пространство, свой круг знакомств и увлечений. Даже если у пары есть общие друзья и интересы, все равно у каждого есть своя часть жизни, которая принадлежит только ему. А если имеет место любовная зависимость, зависимый человек не видит свою жизнь вне отношений с объектом зависимости, ему кажется, что с расставанием его жизнь будет закончена.

Обычно любовная зависимость подпитывается низкой самооценкой: зависимый человек чувствует себя неполноценным без объекта зависимости. Больше всего на свете он боится быть отвергнутым и остаться в одиночестве, поэтому готов вытерпеть любое отношение к себе, лишь бы объект зависимости оставался рядом. Поговорка «бьет — значит любит» как нельзя лучше подходит к этому случаю.

Проблема в том, что такие отношения все равно не помогают почувствовать себя полноценным. Зависимые отношения никогда не дадут достичь внутренней целостности, они являются разрушительными, а не созидающими. Любовная зависимость мешает личностному росту, потому что зависимый человек перестает жить своей жизнью.

Любовная зависимость сужает мир человека до одной-единственной точки: объекта зависимости. Зависимый человек идет на жертвы, стараясь сделать делать все для того, кого любит, живет только ради него. Вот только жертва эта вряд ли будет оценена по достоинству.

Часто зависимые отношения эмоционально насыщены: кипят страсти, бурлит ревность (кстати, ревность в таких отношениях часто ошибочно принимается за признак любви). Но на само деле эти отношения — пустышка, реальное доверие и близость в них отсутствуют.

Причины эмоциональной зависимости от партнера, как и проявления ее, могут быть разными. Но в любом случае с любовной зависимостью нужно бороться. Первый шаг к преодолению зависимости — это ее осознание. Необходимо принять как должное, что никакие отношения не должны заполнять всю нашу жизнь: в ней всегда должно оставаться место для собственных увлечений и стремлений.

Поэтому для избавления от зависимости нужно в первую очередь найти ценности и стремления, ради которых стоит жить. Но мало их найти — нужно действительно начать жить ради них, а не только ради объекта зависимости. Чтобы сделать это, нужно осознать свою собственную ценность — ценность себя как личности, а не бесплатного приложения к другому человеку.

Нужно научиться себя любить — таким, какой ты есть. Это может быть непросто, но если ваш партнер действительно вас любит (или хотя бы хорошо к вам относится), а не пользуется вами из-за вашей зависимости, он может вам помочь. Он ведь тоже заинтересован в том, чтобы ваши отношения стали гармоничными, а любовная зависимость сменилась настоящей любовью.

Если же от партнера помощи ждать не приходится, придется порвать с ним, как бы это ни было тяжело. Нельзя избавиться от алкогольной зависимости, продолжая выпивать; то же и с эмоциональной зависимостью от человека. Хорошим подспорьем в борьбе с зависимостью могут стать психологические тренинги, которые помогут обрести уверенность в себе и начать личностный рост.

И самое главное — не разочаровывайтесь в любви. Один раз вам не повезло, но однажды вы обязательно испытаете настоящее чувство, которое позволит вам наслаждаться отношениями без риска раствориться в партнере и потерять себя.

Источник:
Любовная зависимость
Любовная зависимость — это не любовь, ведь настоящая любовь созидательна, а зависимость — разрушительна. Как избавиться от любовной зависимости?
http://strana-sovetov.com/psychology/5502-love-addiction.html

Любовная лихорадка»: как победить недуг

Любовь – одно из самых прекрасных, таинственных и сильных чувств на которые способен человек. О любви слагают песни, снимают фильмы, пишут книги и стихи… Влюбленный человек обретает крылья и может свернуть горы, но есть одно НО! Любовь может стать настоящей одержимостью, становясь серьезной психологической проблемой. Любовная зависимость не способна принести ничего кроме страданий, разочарований и депрессий. Как бороться с любовной зависимостью рассказывает ХОЧУ.ua

СИМПТОМЫ «ЛЮБОВНОЙ ЛИХОРАДКИ»

1. Ты отдаешь любимому человеку все свои силы, живешь его интересами и дня не можешь без него прожить;

2. Ты все чаще и чаще посещаешь его странички в социальных сетях, отслеживаешь его лайки и сообщения;

3. Одержима манией его измен и все время мучаешься подозрениями в его нелюбви к тебе;

4. Ты терпишь побои, унижения и оскорбления, лишь бы твой любимый тебя не бросил;

5. Не можешь самостоятельно бросить объект своей зависимости и унижаешься перед ним, когда он решил порвать с тобой;

6. У тебя куда-то пропали свои эмоции – ты копируешь поведение своего партера, во всем с ним соглашаешься и боишься слова поперек сказать;

7. Почти все твои мысли заняты любимым мужчиной, поэтому ты не можешь сосредоточиться на важном деле;

8.Неадекватно воспринимаешь критику по отношению к объекту твоих вожделений;

9. Ты везде употребляешь местоимение «Мы». Психологи говорят, что вместе с этим «мы» ты теряешь собственное «я»;

10.Ты все время находишься в подавленном состоянии, ведь отказавшись от любимых увлечений и приятного для тебя времяпрепровождения, ты все внимание уделяешь своему мужчине.

ЛЕЧЕНИЕ

Если ты поняла, что попала в список зависимых от любви девушек, с этим нужно что-то делать. Любовную зависимость психологи относят к психологической болезни, название которой «конфлюэнция» (в переводе «слияние»). Правда, не всегда «слияние» — это повод для беспокойства. Если ты не переходишь рамки и у тебя не возникает ломки из-за невозможности видеть своего мужчину – считай, все в порядке. Но если ты узнала в себе девушку, симптомы которой мы описали – пиши пропало, ты «заболела». Но как любая другая болезнь, любовная зависимость лечится, пусть не быстро и без лекарств.

Главное в лечении – осознать, что ты уже давно не влюблена в своего партнера, а действительно зависишь от него. Осознать это должна ты сама – никакие подруги, знакомые и родственники не смогут вдолбить в твою голову, что у тебя проблемы. Пока ты не осознаешь и не примешь проблему, лечение не будет продуктивным. Когда до тебя наконец-таки дойдет вся серьезность ситуации, можно приступать к искоренению болезни.

Проанализируй причину чрезмерной любви. Тут следует покопаться в далеком прошлом. Возможно, в детстве тебя недолюбливали или ты не чувствовала от родителей защиту, в семье не было сплоченности и ты была предоставила самой себе. В итоге, ты выросла и нашла себе человека, от которого хочешь получить те чувства, неполученные в детстве. В итоге, ты становишься зависимой от этого человека, а точнее от отношений и пытаешься всегда находиться с ним.

Расставь приоритеты. Это полезное умение пригодится тебе не только во время лечения любовной зависимости, но и для планирования своего дня. Понятно, что намного приятнее проводить вечер иди день в компании с любимым мужчиной, отложив рутину на потом, но нужно понимать, что дела сами по себе не сделаются. И если все время откладывать их на потом – образуется большая куча дел, которую придется очень долго разгребать. Так что вот тебе совет – решай задачи по мере их поступления, а не копи. И поверь, твой любимый, если он, конечно, не эгоист, с пониманием отнесется к твоим делам и не будет обижаться, что этот вечер ты провела не в его компании.

Женские радости. Ничто так не «отключает голову» от любви, как женские «антидепрессанты» в виде шопинга, смена имиджа, посещение салона красоты и SPA-процедур, просмотр женских сериалов или комедий, девичник и т.п. И не нужно говорить, что у тебя нет времени! Выкрои его, пожертвовав очередной встречей с любимым и полностью посвяти себе.

Развитие. Есть такое замечательное высказывание «Человек стоящий на месте – движется назад». В этом несомненно что-то есть! Если ты будешь тратить все свое время на постоянный контроль любимого человека, посвящать ему все свое время и жить его интересами, вместо того чтобы записаться на кулинарные курсы, в тренажерный зал, на танцы, выучить иностранный язык или прочесть интересную книгу – ты рискуешь наскучить своему возлюбленному и он от тебя быстренько избавиться, оставив тебя наедине с твоими зависимостью и депрессией. Так что, выдели себе пару дней в неделю и занимайся развитием – запишись на йогу, танцы, бассейн, тренажерный зал, какие-нибудь интересные и познавательные курсы.

Не забывай про друзей. На твоей второй половинке свет клином не сошелся и земля на нем не остановилась. Ты все также можешь встречаться со своими друзьями, весело проводить с ними время, даже если твой мужчина делать это не хочет. Тем более, что небольшой отдых друг от друга только пойдет вам обоим на пользу и только будет укреплять ваши отношения.

Научись говорить нет. Если ты не хочешь смотреть фильм, который предложил тебе любимый или не хочешь идти с ним в спорт-бар поболеть за любимую команду – смело говорит «НЕТ!». Поверь, если ты все доходчиво объяснишь своему спутнику жизни о своем нежелании что-либо делать вместе с ним, он не обидится. Ну, по крайней мере, не должен.

Не бойся высказывать свое мнение. Никогда не стесняйся предлагать партнеру свои варианты для времяпрепровождения, ведь у тебя должны быть свои желания и ты не обязана во всем подчиняться своему мужчине, каким бы любимым он не был. Не отступай, если он не соглашается с тобой и не бойся спорить. Ты же не рабыня, чтобы во всем ему потакать за любовь его величества.

Спонтанность. Это одно из лучших методов по борьбе с любовной зависимостью. Он тебе какое-то предложение, а ты, не задумываясь отвечай первое, что придет тебе в голову. Это реально работает, ведь в твоей голове не возникает множество вопросов и ответов, не закрадываются навязчивые и подозрительные мысли.

Радикальные методы. Эти методы применяются в самых крайних случаях, когда любовная зависимость стала настолько сильной, что сама ты с ней правиться не можешь. Часто психологи прописывают витаминные комплексы, антидепрессанты, аутотренинги, нейролингвистическое программирование, гипноз и гештальт-терапию.

Метод Пастера. Он звучит, как «равное лечится равным» и это означает, что справиться с любовной зависимостью поможет другая влюбленность. Т.е. ты должна пересилить себя и расстаться с возлюбленным и окунуться в новые любовные приключения.

И только не смей заглушать любовную зависимость наркотиками и алкоголем. От этого станет только хуже.

Надеемся, наши советы помогут тебе вылечить «любовную лихорадку» и начать снова радоваться жизни.

Источник фото: Depositphoto

Источник:
Любовная лихорадка»: как победить недуг
Любовь – одно из самых прекрасных, таинственных и сильных чувств на которые способен человек. О любви слагают песни, снимают фильмы, пишут книги и стихи… Влюбленный человек обретает крылья и
http://hochu.ua/cat-sex/we-and-men/article-62325-lyubovnaya-lihoradka-kak-pobedit-nedug/

COMMENTS