Как бороться с ревностью, советы психолога

Мы хотим быть для своих любимых единственными и неповторимыми. И это вполне естественное желание. А сможет ли кто себя хорошо чувствовать, если им пренебрегают из-за другого человека? Ревность возникает тогда, когда есть на то реальная причина. Но нередки случаи, когда люди изводят других, мучаются сами и ревнуют безосновательно, при этом не знают, как бороться с этой ревностью, и взаимоотношения ставятся на грань распада.

Часто ревность возникает из-за недоверия в первую очередь к себе, к партнеру. Ревнивцы начинают сравнивать себя с потенциальным или реальным соперником, и как правило, свои шансы они оценивают невысоко. «Эта дама красивее/умнее/выше/начитанная, а вдруг она ему понравится?» Здесь и кроется истинная причина ревности. Для всех ревнивцев корнем зла является заниженная самооценка. Неуверенность в себе порождает подобные мысли: «Если кто-то лучше меня, мною могут пренебречь».

В любом случае ревность это разрушающее чувство, которое не приносит гармонии и удовлетворенности в отношениях. Оно прямо противоположно любви. Ведь любовь, прежде всего, основывается на доверии, уважении, симпатии. Настоящая любовь она без условий.

Если вы ревнуете к прошлому, значит, вы не завершили те свои отношения, не прожили свои чувства, которые связаны с той ситуацией. И если все это так, то это плохо скажется на ваших новых реальных отношениях и на вашем состоянии. Поэтому нужно ту ситуацию завершить, и все оставить в прошлом. Нужно жить настоящим, иметь дело с тем, что есть, не фантазировать, принимать полную ответственность за свои чувства, поступки, мысли и быть самим собой.

Десять заповедей любящей женщины. Советы психолога
Психология мужчин такова, что им постоянно хочется перемен. Если вы по-настоящему дорожите своим мужчиной, нужно научиться совершать типичные ошибки, которые превратят вас в ту, от которой захочется сбежать. Психологи выделили 10 пунктов «неправильного поведения».

1. Самым действенным раздражителем является нотации и истерика. Если вы предаетесь этому такому неблагоприятному состоянию, то, скорее всего вас не услышат, а только будете объектом скрытого раздражения. Отношения убивает постоянное недовольство поведением любимого человека, ситуациями и жизнью.

2. Не нужно быть с любимым 24 часа в сутки, ведь когда он находится рядом, он испытывает нормальные потребности, такие, как футбол, рыбалка, желание увидеть близкого друга. У него должны и могут быть уголки души, где он будет чувствовать себя комфортно. Нужно проводить часть своего времени отдельно друг от друга, тогда встречи будут желанными и искренними.

3. Не меняйте своего любимого по образу и подобию, любите его таким, какой он есть, больше внимания обращайте на его положительные качества, чем на недостатки.

4. Каждый день старайтесь быть не такой как вчера, вначале это покажется сложным и странным, но через какое-то время вам понравится эта игра. Ведь внутренне вы остались верны себе.

5. Не проявляйте беспомощности. Почувствуйте свою самостоятельность и самодостаточность. Не беспокойте его бесконечными звонками, по нескольку раз в час, это вызовет только отрицательную реакцию. Когда позвоните, старайтесь выяснить главное, не занимайте его и свое время незначительными вопросами.

6. Не вздумайте ревновать. Ревность признак подсознательного желания овладеть человеком, как вещью, закрыть мужчину на замок и созерцать его с утра и до вечера. С этого ничего хорошего не выйдет. Постоянные подозрения по поводу задержек с работы или мероприятий, чтение SMS, могут поставить под сомнение ваши отношения.

7. Большая женская ошибка, которая может дорого вам обойтись, это любовь к сплетням. Старайтесь решать свои вопросы с любимым человеком, не выносите сор из избы. Не стоит говорить о том, как неуютно будет он себя чувствовать в обществе одних ваших подруг.

8. Не думайте, что ваш любимый воспримет с энтузиазмом вашу страсть ходить по рынкам и магазинам. Какие-нибудь два совместных похода испортят радужные отношения. Поэтому желательно пройдитесь по магазинам с вашими подругами, и вам будет что обсудить.

9. Никогда не настаивайте, чтобы ваш любимый поделился чувствами и мыслями. Если он не будет настроен на откровенность, то лучше на потом перенести разговор.

10. Не заставляйте себя слишком долго ждать. Ведь трудно найти мужчину, который был бы от этого в восторге, что вы опоздали на полтора часа.

Как бороться с ревностью

1. Следует держать язык за зубами.

2. Даже если вас на шикарной машине подвозил шикарный молодой человек, не спешите делиться этой новостью с любимым, вы же не на исповеди.

3. Не называйте любимого Сашей, если его зовут Мишей.

4.
В присутствии милого не вспоминайте о своей первой и последней любви.

5. Даже если достаточно поводов, отметайте все подозрения, причем делайте в это решительно и уверенно.

6.
Научитесь убедительно врать. Это умение может творить чудеса.

7. На всякий случай позаботьтесь об алиби. Самое надежное алиби обеспечит мама и папа, а не лучшая подруга.

8. На вопрос: «Ты для кого вырядилась?» отвечайте смиренно: «для тебя любимого».

9. Не запирайтесь в комнате с телефонной трубкой в руках, по секретным номерам звоните в одиночестве.

10. Каждое утро докладывайте своему любимому о планах на день, а вечером обсуждайте итоги прошедшего дня.

11. Не флиртуйте с другими мужчинами в его присутствии.

12. Если флиртуете с другими мужчинами в его отсутствие, не делитесь своими впечатлениями от флирта.

13.
Ругайте красивых спортсменов, артистов, телеведущих. Восхищайтесь только толстыми, лысыми и отталкивающими персонажами.

14. Уезжая в отпуск, берите детей или маму. Она посмотрит за детьми, а вы отдохнете от пристального участия милого.

15. Не вводите резко в интимную жизнь сексуальные новшества, которые у вас не были прежде приняты. Все должно выглядеть естественно, будто вы додумались исключительно благодаря его постельным заслугам.

16. Чаще обсуждайте вашу семейную жизнь, что вы будете хранить друг другу верность.

17. Не меняйте цвет волос и прическу без уведомления любимого, лучше сказать заранее за 3 или 4 дня.

Как бороться с ревностью, следуя советам психолога, вы повысите шансы на успех у человека, который вам дорог. Чтобы не ревновать, нужно верить в себя, в своего любимого человека, в свои силы и строить отношения не на обманах и недомолвках, а на доверии. Все можно решить при помощи диалога.

Источник: www.allwomens.ru

Как совместить работу и личную жизнь? Семейная жизнь

Если мы испытываем дискомфорт из-за того, что работа мешает личной жизни или наоборот — значит в личной жизни у нас что-то не так. Если работа мешает, по вашему мнению, партнеру наладить полноценную личную жизнь, это не значит, что у него плохая работа и причина в ней.

Вам не хватает внимания? Кажется, что партнер много времени и сил посвящает работе? Добиваясь главенства в его жизни, вы наталкиваетесь на стену глухого раздражения и непонимания? Присмотритесь к собственному поведению, а не к его работе. Возможно, ваши отношения нуждаются в серьезной ревизии.

Обратите внимание на собственный внешний вид и внутреннее наполнение. Иногда бывает так, что мы требуем внимания к себе, напрочь забывая о своей привлекательности — и внешней, и внутренней.

Начните с вопроса: а что получает мой любимый человек от личных отношений? Интересный ли я собеседник? Достаточно ли тепла, участия, заботы получает мой близкий человек?

Если партнеру не уютно рядом с вами, если он не чувствует себя защищенным от домашних нападок, претензий, а разваливающийся на глазах быт способен вывести из себя кого угодно — то ничего удивительного в том, что человек уходит в работу «с головой», нет. Иногда люди таким образом просто уходят от конфликтов, прячутся в ворохе рабочих вопросов, коротают время за рабочим столом. Иными словами, делают все, чтобы подольше не возвращаться в неприятную обстановку.

С другой стороны, не поддавайтесь соблазну задержаться на работе только для того, чтобы понравиться начальству или просто по инерции и привычке «доводить до конца». Подумайте о том, что важнее для вас: сверхурочная работа или хорошее настроение любимого человека? Человеческие отношения нуждаются во времени, которого не хватает, порой, именно из-за привычки загружать себя работой. Всех денег все равно не заработать, и никакие производственные успехи не заменят общение с близкими людьми. В таких случаях лучше придерживаться «золотой середины», помнить о данных обещаниях дома и не преувеличивать значение рабочей деятельности в собственной жизни.

При таком раскладе совместная личная жизнь рискует превратиться в механическое существование двух одиночек под одной крышей. Это не может длиться вечно, рано или поздно одиночество будет кем-то заполнено. Ситуации, в которых работа занимает все жизненное время, опасна тем, что «на горизонте» может появиться другой человек, который может предложить вашей половинке любовь и заботу, понимание и налаженный быт, полноценный отдых и интересное общение. Если вам не хочется, чтобы свое личное пространство ваш партнер разделил с другим человеком, начните с себя, задайте себе вопрос: а достаточно ли времени и любви уделяете вы близкому человеку сами?

Если работа мешает вам навести порядок в отношениях с партнером, и вы желаете изменить домашнюю атмосферу к лучшему, начните с себя. Постарайтесь не донимать партнера жалобами и упреками, посвятите время тому, чтобы человеку, которого вы любите, было приятно находиться дома. Атмосфера в доме должна быть комфортной, желанной. Это касается всего: и чистоты в квартире, и вкусно приготовленной пищи, и отсутствии раздражителей, способных нарушить равновесие, и доброжелательности. Тогда ваша половинка будет лететь с работы домой, в полной уверенности, что дома уютно и хорошо. Но это не значит, что все заботы по дому нужно взвалить на себя. Партнер должен быть уверен, что без него многие проблемы дома вы решить не сможете. Это повышает чувство нужности, ответственности.

Не забывайте о досуге. Не стоит превращать выходные в бесконечные домашние хлопоты. Возможно, поход на природу, визит к друзьям, посещение театра, модной выставки, прогулка по городу или романтический ужин вдвоем — внесут в ваши личные отношения нотку свежести, яркости, радости.

Говорите друг с другом. Делитесь впечатлениями, обменивайтесь информацией. Старайтесь не переводить любую тему разговора на личные отношения. Людям интересно друг с другом, когда они вместе узнают что-то новое, обсуждают планы на будущее, высказывают интересные мысли об окружающем мире. Зацикливаться на собственных чувствах не стоит, это быстро приедается. Заполнять все время и внимание только личными отношениями, страстями, бурными выяснениями отношений и требованием исключительного внимания — как минимум, неразумно.

Помимо работы и личных отношений у любого человека должно быть время, которое он может посвятить себе самому: подумать, поразмышлять, навести порядок в мыслях и чувствах, поиграть в любимую онлайн-игру, почитать книгу, помолчать, обрести внутреннее равновесие, побыть в покое, накопить жизненную энергию. Если между работой и личными отношениями не будет такого «зазора», человек рано или поздно может сорваться, и конфликт станет неизбежным.

Между мужем и женой — кроме постели и борщей — всё-таки должно быть что-то еще: общая работа, хобби, совместное созидание. Хорошо, когда личная жизнь и работа — в одном флаконе. Когда людей объединяет общая деятельность. Тогда вопросов не возникает «работа или личная жизнь» — личная жизнь перерастает в работу, а работа — в личную жизнь. Ошибка партнеров в том, что некоторые начинают требовать выбирать: или я — или работа. Претендовать на повышенное внимание. И тогда рушится и работа, и личная жизнь.

Источник: www.kakprosto.ru

COMMENTS