Как быть более уверенным в себе

10 советов, как стать уверенной в себе

Каждый человек хотя бы раз в жизни чувствовал себя неуверенно. Именно от того, насколько мы уверены в себе, зависит, как мы себя ведем и как воспринимаем вещи и события вокруг себя. К сожалению, не у всех людей это чувство является врожденным, и для некоторых неуверенность становится серьезной помехой. Вот несколько советов, как стать уверенной в себе.

1) Смотрите прямо в глаза тем, кто смотрит на вас

Перестаньте отворачивать голову или опускать глаза каждый раз, когда кто-то смотрит на вас! Не бойтесь смотреть людям в глаза, потому что обмен взглядами — это лучший способ наладить контакт с человеком.

Осмельтесь высказывать свои идеи вслух, а также отстаивать их. Не бойтесь неодобрительных взглядов и не давайте чужому мнению вызвать у вас сомнения и страхи. Тот факт, что с вами кто-то не согласен, еще не означает, что ваши идеи плохи, может быть как раз наоборот! Ну а если это не так, то кто же не делает ошибок? По крайней мере, вы научитесь себя защищать!

3) Не фокусируйтесь на неудачах!

Нужно научиться принимать свои неудачи. Для этого следует понимать, что когда вы что-то затеваете, такой риск есть всегда. Это нормально! «Все, что нас не убивает, делает нас сильнее». И неудача — это способ чему-то научиться. Необходимо проанализировать, где вы совершили ошибку, и решить, как вы будете действовать в следующий раз, чтобы ее не повторить. Не концентрируйтесь на одних только негативных вещах: жизнь не состоит из только белого или только черного. Подумайте о том, что хорошего вы извлекли из этой ситуации.

Чтобы защитить себя от страданий или неодобрительных взглядов, некоторые люди избегают контакта, в страхе быть не слишком блистательными и сказать что-нибудь глупое. Это большая ошибка! Отгораживаясь от окружающих, вы лишаете себя возможности найти человека, который будет с удовольствием вас слушать, ценить и любить вас. К тому же, если вы редко общаетесь с другими, у вас как раз-таки больше шансов сказать что-нибудь такое, что будет воспринято как глупое. Но это дело поправимо: просто общайтесь и к тому моменту, когда вы встретите того, кто вам действительно очень важен, вам уже будет, что сказать!

5) Тренируйтесь говорить на публике

Когда начинаете доверять себе, то обнаруживаете, что способны делать вещи, на которые раньше не осмеливались. Сначала это может быть высказывание своего мнения в небольшой компании людей, затем — выступление на публике. Тренировка в том, чтобы говорить перед толпой, поможет вам стать уверенной в себе: после того, как вы сделали это один раз, дальше вам будет намного проще.

6) Займитесь чем-нибудь новым

Заняться чем-то новым — это важный этап для того, чтобы обрести уверенность в себе. Это поможет вам отвлечься от переживаний и обрести уверенность в своих способностях. К тому же, если нервничаете, некоторые техники релаксации помогут вам успокоиться. Спорт — еще одно хорошее средство расслабиться и поддерживать себя в форме.

7) Научитесь быть оптимисткой!

Оптимисты воспринимают позитивное событие, как свое достижение, а не как удачу. Это означает, что каждый успех увеличивает их уверенность в себе. И напротив, потерпев неудачу, они думают, что это просто стечение неблагоприятных обстоятельств. Мысля так, как это делают оптимисты, вы станете более уверенной в себе.

Если что-то произошло не так, как вы хотели, это еще не конец света! Постарайтесь найти обстоятельства, смягчающие вашу вину: не обязательно говорить себе, что вы во всем виноваты, ведь бывают обстоятельства, которые невозможно контролировать. Вместо того, чтобы сожалеть об утерянном, подумайте о том, какие успехи вас могут ждать в будущем. Помните, что неудачи в нашей жизни так же необходимы, как и успехи.

9) Задавайте себе правильные вопросы!

Чтобы добиться успеха, необходимо умение задавать себе правильные вопросы. Это вовсе не означает, что нужно забрасывать себя упреками! Постарайтесь мыслить рационально и конструктивно о том, что вы можете улучшить в себе. Это хороший способ достичь цели и понять причину неудач. Бесполезно корить и принижать себя — это не принесет вам никакой пользы. Так что перестаньте жалеть себя и позвольте своему мозгу найти настоящее решение проблемы!

10) Вы думали о профессиональном психологе?

Если, несмотря на все вышеперечисленные советы, вам не удается стать более уверенной в себе, возможно, стоит подумать о том, чтобы обратиться к профессионалу. В обращении к психологу нет ничего предосудительного. Это поможет вам понять, какова причина вашей неуверенности в себе. Также это отличное средство, чтобы наконец-то почувствовать себя превосходно.

Как избавиться от закомплексованности и стать уверенной в себе

Как избавиться от закомплексованности и стать уверенной в себе

Уверенность в себе является тем чувством, которое должен ощущать каждый человек, но на практике это далеко не так. Каждому человеку очень важна уверенность в том, что он чего – то достоин, что он сможет выполнить какое – то задание, что он может достичь новых высот, сделав свою жизнь и жизнь близких лучше. Но, к сожалению, людей действительно уверенных в себе, очень мало. И если ты являешься именно тем человеком, который не совсем уверен в себе и своих силах, то эта статья для тебя. 4 нехитрых правила помогут стать уверенной в себе девушкой в самых разных ситуациях, например, на собеседовании при приеме на работу или на презентации какого – либо продукта, да и вообще по жизни.

Позволь себе выглядеть намного лучше, чем ты выглядишь обычно. Делай все необходимое, чтобы быть уверенной в том, что ты выглядишь прекрасно. Будь уверена и в том, что твой внешний вид соответствует событию или мероприятию. Не оставляй место даже для самых незначительных сомнений, которые могли бы выбить тебя из колеи.

Не меняй свою внешность кардинально накануне мероприятий, когда тебе просто необходимо быть уверенным в себе человеком. Результат эксперимента может дать обратный результат, а времени на исправление ошибки не останется. Формируй свой внешний вид так, чтобы, выходя из дома, тебе о нем не надо было заботиться, и ты излучала уверенность.

Очень многие люди, которые нервничают, стараются как–то задействовать свои руки, найти какое – то более выгодное положение и т.д. Следует просто успокоится и быть естественной. Многие лишние действия могут привлечь к себе только ненужное внимание, и ты создашь о себе неправильное впечатление.

Чтобы избавиться от привычки отчаянно жестикулировать или пытаться, как–то задействовать свои руки, в уме проведи линию примерно на уровне торса и старайся держать руки ниже этой линии. Данная линия не должна находиться слишком низко, ведь это может привести к искривлению твоей позы. Главная задача данной линии – не позволить, чтобы ты нервно теребила или чесала лицо или проявляла другие признаки волнения.

Конечно, не стоит слишком концентрироваться на контроле за руками. Данный совет необходим для того, чтобы ты в ответственный момент выглядела спокойной и естественной, а не зажатой и застенчивой. Если твои проблемы с нервозностью возникают часто, регулярно используй упражнения с воображаемыми линиями, и они обязательно помогут выработать ощущение уверенности в собственной персоне.

Установление контакта глаз – это прекрасный способ, доказать другим людям и, в первую очередь, самой себе, что ты уверенный человек. Таким образом, ты скорее заставишь других почувствовать себя неловко, а сама успокоишься. В разговоре с кем–либо направь свой взгляд на точку на лице собеседника, находящуюся вблизи его глаз (между бровей или на переносице). Он должен думать, что ты смотришь прямо ему в глаза, пусть на самом деле это будет и не так.

Всегда будь уверенна в своих высказываниях. Если решила что–либо сообщить, будь готова защищать правдивость сказанного. Не позволяй поместить себя в ситуации, когда будет необходимо выкручиваться и оправдываться. Но следует помнить, что между уверенностью в себе и самоуверенностью тонкая грань, которую очень легко нарушить. Поэтому не стоит, защищая свое мнение, бросаться в крайности. Прогрессивное мышление и умение осознавать свои ошибки – это большая ценность.

Регулярно придерживайся этих действительно важных правил, и ты обретешь веру в себя в важных ситуациях . Более того, твою уверенность и непоколебимость смогут ощутить и другие люди, а это случается крайне редко.

Как стать уверенной в себе: советы психолога девушке для достижения успеха в отношениях и карьере

То, как стать уверенным в себе мы должны узнать ещё в детстве. По факту мальчиков этому должны учить в первую очередь.

Это ещё одна проблема современных мужчин: постоянная неуверенность в своих силах и своих возможностях. В этой статье мы решим эту проблему.

Зачастую корни такой неуверенности уходят далеко в детство, когда Вас учили «не высовываться», «быть как все» и т.п. Вас не научили брать ответственность за все события в своей жизни, преодолевать препятствия и многое другое.

Вам, возможно, говорили, что мир жестокий и все люди в нём обманщики, что всегда нужно держать «ухо востро», что всё вокруг пропитано несправедливостью и т.д. Из-за этого, чтобы быть увереннее и казаться взрослее, Вы могли начать курить или выпивать.

Однажды мы выросли, а установки так и остались на том же уровне.

Вы так и не узнали, как стать уверенным в себе.

Мужчина без уверенности не может добиться в жизни хоть чего-то более ли менее достойного. Как правило, это обыденная, ни чем не примечательная жизнь. Часто это бесполезная жизнь…

Про некоторые причины неуверенности Вы можете узнать из видео:

Что же теперь делать?

Прочитайте советы по выработке уверенности и сегодня же начните внедрять их в свою жизнь. Ничего непонятного в них нет, просто поймите, что иначе Вы рискуете прожить жизнь зря.

Ничто так не придаёт уверенности, как победы над самим собой, пускай и маленькие. Ваша самооценка и уверенность сразу начинает расти в таком случае.

Во-первых, Вам нужно объявить войну своей лени. Буквально, Вам необходимо поднять зад с дивана и начать действовать.

К примеру, Вы можете начать с раннего подъёма и каждодневных физических упражнений. Это уже придаст Вам бодрости, сил и уверенности в своих возможностях.

Во-вторых, боритесь со своей нерешительностью. Учитесь принимать решения быстро.

Пускай Вы будете ошибаться, это лучше, чем ничего не делать и пускать жизнь на самотёк. Будьте решительны, прежде всего, в борьбе с самим собой.

В-третьих, начинайте искоренять свои дурные привычки. Совокупность всех плохих привычек делает Вас слабым и постепенно уничтожая их одну за одной, Вы будете становиться всё сильнее и сильнее, а значит и увереннее.

Невозможно стать уверенным в себе, имея кучу недостатков. Нашли в себе дурную привычку, например, курить или обманывать близкого человека, теперь начните делать шаги к тому, что избавиться от этой привычки.

Это очень важный пункт в вопросе того, как стать уверенным в себе.

  • Начните преодолевать негативное влияние Вашего окружения

Вы знаете, что окружение невероятно сильно влияет на Вас? Буду откровенен: большинство окружающих людей негативно влияют на Вас.

Кто входит в окружение: близкие родственники и не очень (в том числе супруги, родители и т.д.), друзья, коллеги по работе, знакомые и др. Чтобы обрести уверенность в себе, Вам необходимо преодолевать дурное влияние окружающих людей.

Посмотрите, быть может, с кем-то у Вас нет общих позитивных интересов. Если Вам с человеком нечего больше делать, кроме как выпить алкоголь или обсудить кого-то, то задумайтесь о целесообразности такого общения.

Как бы цинично это не звучало, но с кем-то Вам придётся расстаться, то есть перестать общаться, или сильно ограничить это общение. Не пытайтесь переделывать людей, это невозможно.

Но это не касается Ваших близких родственников, которых нельзя бросать или расставаться с ними. Тут нужно действовать осторожно и не спеша, могут понадобиться годы, пока кто-то из родственников примет то, что Вы решили изменить себя и свою жизнь.

В общем, фильтруйте своё окружение, старайтесь больше общаться с позитивными, мудрыми и успешными людьми.

  • Развивайтесь, учитесь и растите во всех сферах жизни

Без сомнения Ваши победы, достижения, жизненный опыт – это всё также придаёт уверенности.

Очень важно нарабатывать свой собственный жизненный опыт, а для этого нужно действовать, принимать решения и брать ответственность. Ещё необходимо получать различные навыки и умения, и развивать старые. Главное, чтобы эти навыки и умения были нужны Вам в жизни.

Крайне желательно найти деятельность, которая соответствует Вашей природе и которой Вам хотелось бы заниматься. Затем можно развиваться в ней и в связанных с ней темах. В этом вопросе может быть полезно видео:

Эти три совета являются основой уверенности, а также будущего успеха и благополучия любого мужчины. Просто прочитав статью и узнав, как стать уверенным в себе, а затем продолжить жить той же жизнью, у Вас ничего не изменится.

Нужно действовать, поэтому вот Вам краткий план действий по развитию уверенности в себе на первые дни:

Как Вам план? На первое время хватит?

Настоящая уверенность приходит в результате преодоления собственных слабостей, работы над собой и не зависит от мнения окружающих.

Теперь у Вас есть знания о том, как стать уверенным в себе. Также у Вас есть план действий на первое время. Опять же всё зависит только от Вас.

Источники:
10 советов, как стать уверенной в себе
Каждый из нас хоть раз в жизни чувствовал себя не уверенным в своих силах. Наша личная жизнь и карьера во многом зависят от того, как мы себя ощущаем и ведем.
http://signorina.ru/1844-10-sovetov-kak-stat-uverennoj-v-sebe.html
Как избавиться от закомплексованности и стать уверенной в себе
Несколько простых советов, которые помогут вам стать уверенной в себе и получать от жизни удовольствие
http://3ladies.su/psihology/communication/kak-stat-uverennoj-v-sebe.html
Как стать уверенным в себе? для настоящих мужчин
Подробная статья о том, как стать уверенным в себе. 3 совета по достижению уверенности, а также план действий на первые месяцы. Изучайте!
http://sergeiyurev.com/kak-stat-uverennym-v-sebe/

COMMENTS