Как избавиться от гнева и обиды

Как избавиться от гнева и обиды

Пошаговый видеокурс «Как стать слабой: Как стать женщиной, о которой мужчина мечтает заботиться?»

Что значит стать «слабой» для мужчины?

Как быть, если из отношений уходят внимание и забота?

О какой женщине мужчина мечтает заботиться?

Причины уныния и депрессии; механизм их работы.

Уныние и депрессия в отношениях. Способы преодоления уныния и депрессии.

Что поддерживает уныние и депрессию, мешая получить результат, и многое другое.

Нить Ариадны в Отношениях [НАвО]

Как прийти в отношениях к истинной Любви и стабильному чувству счастья?

Какой важнейший элемент отношений и жизни вы потеряли?

3 линии Любви, и почему две из них вы постоянно игнорируете

Видеолекция «Гражданский брак: как не вляпаться, и как выпутаться?»

В этой лекции мы разберём со всех сторон такое интересное общественное явление, как «гражданский брак» (т.е. сожительство).

Вы узнаете всю его истинную поднаготную и сможете сделать осмысленный выбор.

Особенно рекомендуется к просмотру юным девушкам, а также мамам девочек.

Видеолекция «Уныние и депрессия»

Причины уныния и депрессии; механизм их работы.

Уныние и депрессия в отношениях.

Способы преодоления уныния и депрессии.

Неэффективные способы борьбы с депрессией.

Что поддерживает уныние и депрессию, мешая получить результат, и многое другое.

«На тренинг Дмитрия Науменко «Путь Женственности» попала случайно. «

Мягко и доходчиво Дмитрий доносит информацию о том, насколько женщины и мужчины разные, как по-разному они воспринимают этот мир и действуют в нем.

И что нужно для того, чтобы их тандем не только состоялся, но и продлился на всю жизнь.

Запись онлайн-семинара «39 ответов на горячие вопросы об отношениях»

Ответы на самые актуальные вопросы об отношениях, беспокоящие женщин.

Четкие практические рекомендации.

Ценные бонусы + Скайп-консультация в подарок.

«Выстроилась какая-то общая картина о значении женственности, каких-то очевидных правилах поведения, о которых я не знала или не задумывалась. «

Появились наметки на изменения образа жизни, появились более женственные интересы, увлечения, улучшилось самочувствие.

И, конечно, мужчины тоже обратили внимание на то, что я изменилась в лучшую сторону в своем поведении.

Видеокурс «Как стать слабой: Как стать женщиной, о которой мужчина мечтает заботиться?»

Курс для тех, кто хочет получать в отношениях больше внимания со стороны мужчины.

Вы раскроете в себе те черты, на которые мужчина неизменно реагирует повышением заботы, внимания и любви к вам.

«Появилась четкая картинка почему раньше в отношениях у меня были проблемы и ничего серьезного не получалось. «

Тренинг показался мне очень интересным и познавательным, я не слишком позитивно относилась к разного рода психологическим тренингам, т.к. был негативный опыт, но решила дать еще один шанс и не прогадала.

Было не скучно, что очень важно, очень понравились задания.

100-дневная системная программа личностного роста для женщин

Любовь, поиск себя, отношения, раскрытие женской природы, самореализация, смысл жизни

«До тренинга у меня не было знакомств с мужчинами даже по работе, хотя я работаю с людьми. На сегодняшний день у меня три поклонника. «

Главное для меня было с точки зрения мужчины-психолога понять, как себя вести и в чем мои ошибки. Ведь все мы разные.

Надо найти себя такую, какой комфортно. Тогда и люди будут притягиваться одной волны.

Я ценю ваше время.

Одна-две встречи в Скайпе — и вы уже на верном пути.

Без лишних разговоров и переливаний из пустого в порожнее.

Вы уже готовы услышать правду и выйти из зоны комфорта?

«Поняла, как добиться того, чтобы мужчины относились к вам как к женщине, а не как к другу. «

Прежде всего хочу сказать спасибо за эту замечательную возможность, побывать на тренинге.

Иногда, мы просто не задумываемся, как то или иное событие или случай в жизни могут ее изменить.

*Наведите курсор мыши для приостановки прокрутки.

Обиды, гнев и другие негативные чувства частенько отравляют нашу жизнь и мешают наладить отношения с мужчиной (да и не только).

Поэтому сегодня я хочу поговорить про обиды и познакомить вас с одной очень действенной техникой по избавлению от обид и негативных чувств по отношению к конкретному человеку.

Кто-то замерил, что женские эмоции, оказывается, в 9 раз сильнее мужских.

Это здорово – именно поэтому мы часто слышим женский смех; именно поэтому женщины чаще плачут над фильмами о любви, и именно поэтому женщины проявляют свою радость так открыто.

Но все это имеет и обратную сторону – женские эмоции могут легко проявиться и на противоположном «полюсе», который не столь привлекателен для окружающих и, в первую очередь, для вашего мужчины.

Женщину очень легко ранить, задеть.

Можно, например, что-то неосторожно сказать, неудачно пошутить или сделать замечание и обидеть женщину, что вполне очевидно.

Но бывают и куда менее очевидные (для мужчины) причины, по которым женщина может обидеться.

Например, он не сделал вам комплимент, когда вы его ожидали.

Или он не проявил к вам достаточно внимания, и вы расценили это как то, что вы ему больше не дороги.

Ну и, конечно, как не вспомнить классический пример, когда он, не дай Боже, забыл подарить вам цветы по поводу важной совместной даты.

Не зря на эту тему есть шутка, отдающая ужасно горькой правдой: «Женщины ничто не помнят так хорошо, как не подаренные розы».

Если смотреть в общем, то есть 2 вида обид:

Первая: Обида, которая выгодна «пострадавшему».

В этом случае тот, кто обижается, всеми способами пытается продемонстрировать свое состояние «обидчику» и вызвать в нем чувство вины, чтобы в последующем получить выгоду (обычно моральную).

Такая обида называется очень просто — это манипуляция. В этом случае у того, кто обиделся, не возникает желания поскорее разрешить ситуацию. Иначе теряется смысл всего мероприятия – нужно же вызвать в «обидчике» как можно более продолжительное и сильное чувство вины.

Вторая: Обида, без выгоды для «пострадавшего» (внутренние переживания без демонстрации обиды).

В случае со второй разновидностью обид, человек скорее сильно расстроен внутри себя и может переживать внутри весь спектр негативных чувств.

При этом он не показывает свои переживания окружающим, по крайней мере, целенаправленно, т.к. у него нет мотива извлечь для себя психологическую выгоду.

В такие моменты женщина может ощущать:

— ощущение, что близкий человек предал,

— ей может казаться, что весь мир против нее.

Такие эмоции не причинят особого вреда, если они мимолетны. Однако они могут задержаться в сознании дольше, и в таком случае вы начнете разрушать себя изнутри.

Как понять, что эмоции задержались?

Если на следующий день после неприятной ситуации (или еще позже) вы продолжаете:

— с обидой прокручивать в голове произошедшее;

— представлять негативные образы, связанные с этой ситуацией;

— мусолить в голове все детали произошедшего и злиться…

то вы попали в ловушку эмоций.

Вы зациклились, и ваш мудрый организм начнет подавать вам сигналы о том, что вы делаете что-то не то. Делает он это разными способами. Обычно:

— у вас начинает болеть голова;

— появляется упадок сил;

— отсутствие аппетита или, наоборот, повышенный аппетит;

— страхи и другие сигналы…

Это и есть та самая начальная стадия разрушения организма на физическом уровне из-за наших негативных мыслей. Это не говоря уже о душе, которую мы, само собой, тоже загрязняем подобными мыслями и чувствами.

Случается, что мы и сами не хотим постоянно думать о плохом, однако мысли навязчиво возвращаются снова и снова. К счастью, есть очень эффективный метод проработки обид и негативных эмоций в целом.

Для этого нам понадобится листок бумаги, а лучше — небольшая тетрадка (потому что писать придется много) и ручка.

Определяем того, кому мы сейчас будем писать письмо. Это должен быть тот самый человек, на которого вы так сильно сердитесь и обижены.

Итак, «Упражнение на 5 групп эмоций».

1. ГНЕВ, чувство мести, поиск виновного.

2. ОБИДА, горечь, разочарование.

3. СТРАХ, неуверенность.

4. РАСКАЯНИЕ, сожаление, чувство ответственности.

5. ЛЮБОВЬ, терпимость, прощение.

Итак, письмо мы начинаем со слов, вроде: «Дорогой (имя)!»

И дальше пишем по каждому пункту (см. выше) все-все-все, что вы чувствуете.

Сначала описываете все свои негативные чувства: гнев, раздражение, ненависть, обвинения, чувство мести и все-все-все.

Потом переходите к обиде. Описываете здесь все свои страдания, горечь, ощущение, что вас предали, разочарование и т.д.

Следующим пунктом идет ощущение страха, подвешенности, неуверенности. Пишете все-все-все, что связано с этими чувствами.

Следующий шаг — чувство сожаления и раскаяния, проявление чувства ответственности.

Замыкается же эмоциональная цепочка любовью, терпимостью и прощением.

Если очень упростить, то это может выглядеть примерно так:

(ГНЕВ) Я ненавижу тебя за то, что ты предал меня, это ты виноват в том, что…

(ОБИДА) Мне горестно, что ты со мной так поступаешь, до глубины души обидно, что ты…

(СТРАХ) Я очень боюсь за наши отношения, я не хочу тебя потерять…

(РАСКАЯНИЕ) Я сожалею, что у меня не всегда получается быть тебе хорошей женой…

(ЛЮБОВЬ) Прости меня, пожалуйста, за все. Я очень тебя люблю»

Это ни в коем случае не образец – вы должны писать это письмо не привязываясь ни к каким шаблонам. Главное – сохраняйте общую структуру.

Пока вы не выскажетесь полностью по каждому пункту, не переходите к следующему.

Упражнение можно считать выполненным правильно в том случае, если вы выскажете всё, что у вас было на душе, то есть проживёте все 5 эмоций поочередно.

Да, для многих это упражнение окажется трудным. Особенно, если идет проработка старой, укоренившейся обиды, обиды на очень близкого человека или, возможно, травмы, тянущейся из детства.

Возможно, после того, как вы напишете письмо, вы ощутите чувство опустошенности. Но не переживайте, все в порядке. Это значит, что вы прожили все эмоции и открыли сердце любви.

Письмо, которое вы только что написали, разумеется, не нужно никому отправлять и даже показывать. Просто возьмите его и сожгите. Огонь очищает.

Применяйте это упражнение в тех ситуациях, когда вам трудно забыть обиду или избавиться от негативных чувств по отношению к кому-то.

Ну а если вы хотите подойти к вопросу построения отношений и жизни по-настоящему серьезно и комплексно, я приглашаю в свою онлайн-программу «Путь Женственности». Это 100-дневный тренинг, в рамках которого вы встроите в свою жизнь массу полезных моделей поведения, мыслительных установок и привычек.

Кроме этого, вы сможете раскрыть свою истинную природу, найти себя как женщину, обрести новые смыслы и ценности в отношениях и жизни. Подробности смотрите здесь.

Дмитрий Олегович Науменко,

Любовь Без Компромиссов.

Тогда вам понравится и вот это:

Вопросы, предложения, пожелания и т.д. пишите в личку ВК, Telegram или на support@dnaumenko.ru

Могу ответить не сразу, но отвечу обязательно.

Источник:
Как избавиться от гнева и обиды
Как избавиться от гнева и обиды?
http://www.dnaumenko.ru/article.php?article_id=kak_izbavitsya_ot_gneva_i_obidy

Как избавиться от гнева и обиды

Странный вопрос, подумаете вы, но ответ вас тоже возможно удивит.

Я всегда была «хорошей девочкой», такой правильной, хорошо училась, хорошо себя вела, не имела плохих привычек и, в общем-то, сама долгое время была уверена, что все у меня ОК. До одного момента. Это был тренинг, а точнее одно из упражнений по работе с агрессией. Ну что вы? Откуда во мне агрессия? Я всегда с уважением относилась к людям, у меня нет и не было врагов, и, честно говоря, я даже не думала о ком-то плохо. Классическое правильное воспитание в интеллигентной семье.

И вот произошло чудо, после выполнения упражнения, у меня абсолютно переклинило шею, я просто не могла поднять голову, физически не могла. И продолжалось это еще несколько дней. Метафизическое объяснение произошедшего – поток срытого негатива был настолько силен, что просто «выбил» мою голову. Да ну, как это возможно? – не могла согласиться я с такой трактовкой происходящего. И только потом, спустя продолжительное время, получая новый опыт по осознанию себя, я начала понимать и знакомиться с источником негативных переживаний, обид, гнева, скрытым глубоко внутри.

Дело в том, что нас всегда учат быть хорошими, учат быть правильными, вести себя прилично. Учат с раннего детства и накрепко закрепляют эту привычку бонусами – конфетами, одобрительными словами, выполнением наших желаний, родительской любовью. И ребенок с детства понимает, что хорошим быть хорошо и выгодно, а плохим – плохо и не выгодно. И это означает, к сожалению, зарывать все свои плохие эмоции поглубже внутрь, не выражать их. Как будто их и нет. Мы сглатываем обиду, терпим, сначала в детстве, потом, когда создаем свои семьи.

Что такое энергия агрессии – это мощнейшая энергия, поток которой просто сносит все на своем пути, это вихрь, иногда даже смерч. Только представьте можно ли запереть этот смерч внутри себя, не причинив при этом вреда своему телу и своей душе? Вы закрываете его крышкой, но его разрушительная сила теперь направляется не наружу, а внутрь вас самих. Обида помягче, возможно как пронзительный сквозняк. Понемногу , но уверенно, он продувает нас, а мы порой его даже не замечаем, а видим только результат.

Если не позволить этим энергиям быть выраженными, они будут бесконечно долго разрушать нас. Психосоматическая природа болезней – не выдумка, а реальность, которую вполне можно понять, если знать законы движения энергии в организме человека. Мне удалось обнаружить и высвободить эту энергию, но для этого потребовались часы медитаций и практик, и мне очень повезло, что я сама занималась изучением психотерапии.

Поэтому, на вопрос хорошо ли быть «хорошей», могу сказать однозначно, что для вас самих – плохо. Но что делать в такой ситуации, не выплескивать же все свои негативные мысли и эмоции на окружающих. Конечно нет, этим вы и себе не поможете, и им навредите.

Как избавиться от негатива, как избавиться от гнева и выплеснуть обиды, не причиняя вреда другим?

Вот несколько простых упражнений:

1. Для начала нужно осознать свои негативные эмоции – обиды, гнев, злость, агрессию, раздражение. Подумайте, есть ли в вашей жизни люди, воспоминания о которых причиняют вам боль или неприятные ощущения, вспомните последние ситуации, когда вы скандалили, кричали, обижались, замыкались в себе. Эти воспоминания придётся собирать по крупицам, так как наше сознание устроено так, что память в целях самосохранения как бы стирает, или точнее прячет все наши плохие воспоминания подальше, чтобы сберечь наше ресурсное состояние. Поэтому действовать будем шажками – что-то вспомнили – отработали, вспомнили еще – опять отработали. Не думайте, что то, что было давно, в детстве, не имеет силы сегодня. Вся эта память в нас живет, и порой наши детские обиды предопределяют наше взрослое поведение гораздо сильнее, чем наш сознательный выбор.

2. Теперь нужно выпустить весь негатив из себя. Вот несколько способов:

— Динамическая медитация (Ошо) . Если вы знаете, что в вашем городе есть возможность посетить группы динамической медитации Ошо – обязательно воспользуйтесь. Она позволяет отпустить себя и выразить все эмоции. Если вы будете практиковать этого динамическую медитацию 21 день подряд, ваша жизнь измениться со 100% гарантией.

— Выразить свои переживания на бумаге . Очень простой и доступный способ «самолечения». Как только вы окунулись в негативные эмоции и поймали себя на этом, или вспомнили свои ранние обиды, вылейте все на бумагу. Сядьте, уединитесь, и выразите все свои чувства. Не стесняйтесь в выражениях, будьте предельно откровенны. Просто отпустите себя, позвольте себе быть грубой или неблагодарной, злой или некрасивой. Не осуждайте себя за «плохие» мысли и слова. Мы все живые люди и у всех у нас накапливаются претензии и обиды даже к самым лучшим и близким людям. И это совсем не означает, что мы их не любим. После этого вы можете оставить письмо «на доработку», если чувствуете, что не все еще выражено, или сжечь.

— Выпустить гнев и раздражение поможет спорт – бейте грушу в спорт зале, метайте дротики или займитесь карате. Представьте своего обидчика, если это вам поможет усилить порыв. Только выпустив весь пар, вы поймете, что смогли отпустить ситуацию и простить человека. Возможно, после этого ваши отношения изменяться в лучшую сторону.

— Используйте крик, «прокричите» все ваши эмоции , например, закрывшись в автомобиле, или уединившись где-то еще. Только не нужно кричать на человека, это только еще больше распалит ваш конфликт. Все ваши действия должны быть экологичными, т.е. не причинять вреда другим людям.

3. Признайте, что вы имеете право на все эмоции – и хорошие и плохие. И от этого вы не становитесь хуже. Будьте к себе добры и снисходительны. Чтобы ответить себе на вопрос, как избавиться от негатива, вспомните, как ведут себя маленькие дети – обижаются или злятся, кричат, плачут, но проходит несколько минут и они уже счастливы, абсолютно забыли все обиды. Будьте как они – выпустите все, тогда и ваша радость будет полной.©

Подпишитесь, чтобы узнать самые свежие и интересные обновления. Защита АнтиСпам!

Источник:
Как избавиться от гнева и обиды
Статья рассказывает о том, как избавиться от негативных эмоций, гнева и обид, содержит практические техники работы с переживаниями
http://annashil.ru/horosholi-byt-horoshey-kak-isbavitsya-ot-gneva-i-obid/

Как избавиться от злости: советы психолога

Говорят, что с каждым годом люди становятся все злее и злее. В мире происходит много ссор, разногласий, эмоции перехлестывают через край. Но почему случается именно так? Далее мы постараемся ответить на вопрос, почему люди злятся и как избавиться от злости. Вы узнаете об этом мнение психолога и сможете разобраться в причинах своей злости.

Если вы хотите избавиться от злости, c самого начала обратите внимание на самого себя. Не надо говорить о том, что ваш сосед злой или знакомый. Изучайте себя, возможно, все дело именно в вас. Задайте себе следующий вопрос: почему злюсь я? и злюсь ли я вообще?

Если я часто злюсь, проявляю агрессию по отношению к другим, стоит задуматься, может что-то не так происходит в моей личной жизни. Возможно, нужен отдых, отпуск, необходимо расслабиться или что-то в этом роде.

Злость как ответная реакция

После того, как вы разобрались в себе, можете подумать над тем, что не устраивает других людей, собственно, почему люди злятся. Зачастую люди проявляют агрессию как ответ на действия со стороны других. Например, они недовольны тем, что делают их родные, близкие или друзья. От этого возникает недовольство и злость.

Злость как показатель силы

Чтобы избавиться от злости, имейте в виду, что некоторые люди проявляют злость только потому, что хотят показать свое превосходство над другим человеком. Они считают, что если проявят злость, собеседник затем будет бояться и уважать их. Подобная злость может возникать со стороны начальника к подчиненному, старших к младшим и т. д.

Алкоголь как источник злости

Неоспоримым фактом является то, что алкоголь способен вызвать большое количество злости у любого человека. Часто самые добрые люди после употребления спиртных напитков становятся агрессивными. Но даже если они не злые во время принятия алкоголя, это не смягчает его действие. Клетки мозга постепенно отмирают, и со временем человек теряет свои ценности, становится злым и недовольным всем.

Помните, что во всех людях есть что-то хорошее. Даже самые отпетые преступники когда-то были хорошими людьми. Что-то повлияло на их жизнь, какие-то обстоятельства изменили ее. И после этого такие люди стали проявлять злость и агрессию. Не будьте такими людьми.

Если вы хотите избавиться от злости, настраивайте себя всегда на положительные эмоции. Исследуйте постоянно себя, смотрите вглубь своего сердца. Старайтесь прощать людей, даже которые сделали вам что-то плохое. Проявляйте силу не злостью, а вашим характером. И тогда вы увидите, как преобразится ваша жизнь, сколько еще новых и ярких моментов она подарит вам.

Зачастую многие и не знают, как избавиться от злости, а ведь она может появиться совсем неожиданно, будь то травма или же утрата. В большинстве случае у вас получится спрятать свои чувства. Однако следует ожидать приход негативных эмоций, который не пройдут сами собой. При таком состоянии вы сможете, при желании делать виноватыми других в чем-либо, не обращая внимания на то, что их вины в этом нет. Такое состояние психологи характеризуют как перемещение гнева.

Так же чувство злости может влиять на человека как эмоционально, так и физически. Злость можно даже признать, при разговоре с кем-либо или же при приложении физических нагрузок на тело. Наиболее эффективным методом избавления от злости является занятие спортом, так как происходит снижение мышечных напряжений.

Бывает и такое, что чувство злости постепенно увеличивается, и в какой-то момент вы уже не можете справиться с ним. Так же оно может вызвать у вас недомогание организма и появление депрессии. Данная статья поможет вам ответить на такой вопрос: «Как избавиться от злости?». Так же даст несколько полезных советов на эту тему.

Для начала просто необходимо осознать, что чувство злости у вас присутствует. Именно четкого понимания своей проблемы зачастую становится поводом для ее решения;

Чтобы избавиться от злости,>постарайтесь найти понимающего вас собеседника, к которому есть доверия. При разговоре с ним у вас появится возможность понять то, что вы на данный момент чувствуете;

Без лишнего стеснения постарайтесь пообщаться с самим собой. Для этих целей отлично подойдет даже магнитофон или же проигрыватель, который сможет записать весь диалог. После у вас появится возможность услышать свои чувства, которые покажутся чужими, не вашими. Будто бы это был совсем другой человек;

Постарайтесь составить на листе бумаги четкий список ваших чувств. В нем следует так же указать то, что вас больше всего беспокоит. После у вас появится возможность указать способы воздействия на то, что хотелось бы изменить.

Постарайтесь определить те вещи, которые вы не в силах изменить. Простой список их – это очень полезная штука. Чтобы избавиться от злости, изредка напоминайте себе о том, что есть и такие вещи, которые выходят за пределы вашего контроля. В первое время это очень тяжело осознать, но при ежедневном повторении данной информации она начинает становиться привычной.

«Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, разобраться в такой ситуации. Мне 29 лет, и в течение всей моей жизни меня окружают люди, которые причиняют мне много боли — родители, сестра, муж. Клянутся, что любят меня, но то и дело оскорбляют и даже применяют физическую силу, правда, затем всегда просят у меня прощения. Из-за нежелания их потерять я постоянно прощаю. Но во мне растет чувство ненависти и желание мести.

Иногда в моей голове возникают страшные картины того, как жестоко я могла бы отыграться на них. Меня переполняет желание мести, оно мешает мне жить, мучает меня. Останавливает только здравый смысл. Если я выпущу свою злость на свободу, будет много крови, милиции и, возможно, моя же искалеченная судьба.

Подскажите, как мне выпутаться из сложившейся годами ситуации? Как избавиться от злости и обид на близких? Оксана Борисенко».

Как избавиться от злости к близким, отвечает психолог Елена Порываева

Знаете, я несколько раз подряд перечитала ваше письмо и очень вам сочувствую. Но, с другой стороны, не могу понять, почему вы до сих пор остаетесь в отношениях, где вас продолжают оскорблять и избивать под предлогом якобы любви? Зачем вам это? Очевидно одиночество вас пугает больше насилия над вами и унижения.

>Вы хотите избавиться от злости, но даже не пытаетесь сохранить себя. Уехать от них, уйти из этих отношений (оставляя всех живыми) — это может быть началом пути. Вы хотите избавиться от злости, но выбираете путь мученицы — «я буду страдать, прощать, подавлять в себе злость, а потом, может быть, отомщу, и. снова буду страдать из-за них, но уже сидя в тюрьме или психбольнице». Зачем вам нужно всю жизнь так страдать из-за них? Есть ли у вас право на свою собственную жизнь, или вы созданы только для того, чтобы быть грушей для битья ваших так называемых «близких людей»?

Я сочувствую вам, ведь у вас накоплено так много боли, что достаточно одной мысли и страшные картины мести заполняют вас. Понимаю, как много сил должно уходить у вас на то, чтобы загонять это каждый раз поглубже. И, к сожалению, вам с каждым днем становится все труднее контролировать эти чувства и все больше сил требуется для этого. Сил, отнимаемых от всего остального, что может быть в вашей жизни.

Не хочу создавать для вас иллюзии: с этим нужно разбираться — долго и тщательно. В противном случае оно само разберется с вами, и тогда последствия могут быть плачевными не только для вашей свободы, но и жизни в целом.

И еще примите к сведению, что чувствовать (ненавидеть, злиться и прочее) и действовать («отыграться на них») — разные вещи. Если вы хотите избавиться от злости, знайте: вы имеете право на любые чувства. Вопрос в том, что вы будете делать с ними дальше — калечить себя и свою судьбу или создавать свою собственную полноценную жизнь.

Источник:
Как избавиться от злости: советы психолога
Говорят, что с каждым годом люди становятся все злее и злее. В мире происходит много ссор, разногласий, эмоции перехлестывают через край. Но почему случается именно так? Далее мы постараемся
http://www.astromeridian.ru/psy/kak_izbavitsja_ot_zlosti_i_obid_na_blizkih.html

COMMENTS