Как избавиться от любовной тоски

Как избавиться от любовной тоски, тоски по умершему, либо от навязчивых мыслей об обидчике

Как избавиться от любовной тоски, тоски по умершему, либо от навязчивых мыслей об обидчике

Иногда в жизни складывается ситуация так, что мы испытываем неразделённую любовь. Объект нашей любви недоступен, но изнутри гложет тоска по нему. А бывает и так, что, к сожалению, дорогой нам человек ушёл, умер, но мы продолжаем тосковать… Правда, есть и не такие светлые варианты. Зачастую мы не можем забыть обидчика, человека, причинившего нам боль и нанёсшего ущерб.

Ненависть гложет также, как и тоска. Но в реальности уже ничего не изменишь, и ни поделаешь.

Я предлагаю Вам технику, которую можно провести самостоятельно, помогающую в таких ситуациях. Техника основана на визуализации и помогает избавиться от эмоциональной зависимости и привязки, будь то тоска или ненависть. Есть понятие «приворот», в этом случае это будет «отворот» самого себя, чтоб не переживать тревожных эмоций. Техника не быстрая, но результативная. Позаботьтесь заранее о том, чтоб во время её выполнения Вас никто не беспокоил. Сразу совет тем, у кого плохо с визуализацией: можно представить по принципу «как будто бы», главное держать соответствующее состояние внутри себя.

Для начала определитесь с тем, с чем Вы хотите работать. Это должен быть только один человек, одна ситуация. Теперь постарайтесь, как можно чётче представить этого человека. И расположите его мысленно в пространстве перед собой — представьте этого человека в любом месте, начиная от места прямо перед собой и левее. Ни в коем случае не в правой стороне от Вас. Опишите его для себя: как он сейчас в Вашем представлении выглядит? Какая поза — сидит, стоит? Выражение его лица, куда смотрит. Во что одет и пр.

Вы слышали в своей жизни выражения о ком-либо: «Их связывает…», «У них связь», «Не связывайся» и т.п.? В языке слово «связь» очень часто употребляется для описания отношений между людьми. Но ведь связывать могут только материальные вещи: нитки, верёвки, цепи, и т.п. И, тем не менее, Вы же понимаете, что Вас с этим человеком тоже связывают определённые, и может тяжёлые для Вас чувства, воспоминания, переживания… Посмотрите, пожалуйста, в пространство между Вами и этим человеком, которого Вы представили перед собой. И представьте себе, что вас действительно что-то связывает, но визуализируйте это чем-то материальным. Например, верёвками, нитками, лучами, магнитным полем… что угодно. Но главное то, что подсказывает Вам Ваше воображение и бессознательное. Доверьтесь Вашему бессознательному, даже если это будет причудливый для Вас образ. Пусть этот образ связи появиться между вами.

Теперь отметьте, откуда из Вашего тела исходит эта связь и куда прикрепляется к воображаемому телу человека. Поблагодарите Ваше бессознательное за работу!

Несмотря на то, что эта связь между вами причиняет Вам неприятные переживания, тем не менее, в ней есть что-то очень важное для Вас. Иначе она не была такой крепкой, и Вы бы уже отпустили этого человека. Часто тяжёлые переживания могут научить человека большему, чем радостные. А горький опыт или враг могут научить большему, чем самые умные книги. Это Ваш опыт.

Что ценного и важного делает для Вас эта связь? Что ты понял в жизни благодаря ей? Какой новый опыт? Какой позитивный опыт? (даже если Вам причинили ущерб, всё равно есть теперь позитивный опыт, как быть в таких ситуациях — что делать, а чего не делать). Чему Вы научились? Что Вы теперь цените, благодаря тому, что пережили с этим человеком? Подробно это скажите вслух, глядя на воображаемый образ этого человека, обращаясь к нему. Поблагодарите!

А теперь давайте пожелаем позитивных изменений этому человеку и создадим для него новый образ. Если это умерший, то всё равно создайте образ таким, каким Вы хотели бы его оставить для себя — может, чтоб он был более молод, здоров и т.п. Если Вы испытывали негатив к этому человеку, то создайте его идеальный образ для себя — каким он мог бы быть другим, не причиняющим ущерб. Может быть, и любимого далёкого человека Вы захотите сделать лучше. Может, захотите, чтоб проблемный человек осознал свои ошибки. Этот образ расположите в пространстве перед собой слева от предыдущего образа. «Улучшайте» новый идеальный образ до тех пор, пока он Вас не устроит, и также, чтоб он устроил «первый» образ, который Вы создали.

А теперь посмотрите на свой идеальный образ. Нравится ли он Вам? Может ещё что-то хочется добавить? Тогда сделайте это. Теперь посмотрите на свой остаток связи. И сейчас возьмите его и соедините конец своей связи с идеальным образом себя на том же уровне, на котором он исходит от Вас. И по мере соединения и разворачивания связи между вами, она может трансформироваться во что-то другое или как-то измениться. Стать более приятной Вам. Пусть бессознательное опять само выберет удобный и комфортный материал для этой связи.

Сейчас важный этап: начните дышать глубоко и с каждым вдохом представляйте, что Вы вдыхаете эту связь внутрь себя, в тело. Т.е. в том месте, где она образована, она уходит внутрь с каждым вдохом, а при этом идеальный образ приближается к Вам с этим вдохом. И наступит момент, когда Вы буквально «вдохнёте» в себя образ полностью, он войдёт в Вас. При этом закройте глаза.
Представьте, что этот идеальный образ наполняет Вас изнутри, обживается, расправляется по всему телу: руки в руки, ноги в ноги и т.д. Он пропитывает каждую клеточку, просачивается во всё тело. И на глубоком бессознательном уровне Вы тоже научитесь легко и просто, как действительно быть таким… И позвольте этой интеграции, начавшейся сейчас, продолжаться до полного завершения процесса. И когда Вы почувствуете завершение и наполненность, поблагодарите своё бессознательное за проделанную работу, за помощь. Откройте глаза.

Теперь вспомните опять того человека из Вашей реальной жизни. Отметьте, какие теперь к нему чувства.

Хотелось бы напомнить, что более глубокая проработка всегда возможна при обращении к специалисту. Иногда могут возникнуть трудности в выполнении, сопротивления. Но с этим можно справиться, если рядом специалист психолог следит за процессом и направляет его, работает с сопротивлением. Вы всегда можете обратиться за подобного рода помощью. Удачи!

Источник:
Как избавиться от любовной тоски, тоски по умершему, либо от навязчивых мыслей об обидчике
Как избавиться от любовной тоски, тоски по умершему,
http://ezo4u.ru/bioenergetika/kak-izbavitsya-ot-lyubovnoj-toski-toski-po-umershemu-libo-ot-navyazchivyx-myslej-ob-obidchike

Как избавиться от любовной тоски?

Как избавиться от любовной тоски?

Любовь приносит не только радость, она может и ввести в уныние и тоску. Не поддавайтесь зеленой тоске. Молитесь об освобождении. Вас окружают любящие родственники и невыполненные дела. Окунитесь в работу, увлечения, думайте только о позитивном и светлом. Господь обязательно освободит вас от печали и тоскливых мыслей.

Тоска болотная может настигнуть любого человека в любой период жизни, особенно, если вы попали в любовный водоворот. Вас настигает полная апатия и бездействие. Посмотрите вокруг. Натяните на лицо улыбочку. Напишите список радостных событий в вашей жизни и горестных ситуаций. Сравните два списка. Белые полосы вашей судьбы обязательно перевесят черные и тоскливые будни. Ваши черные полосы всегда оставались в прошлом. Тоска нападает на ленивых людей. Если ваша голова, руки и ноги будут задействованы круглые сутки, то вам не останется времени на любовную тоску. Просто пойте, слушайте любимые мелодии, думайте только о хорошем будущем, тогда светлые дни придут очень быстро и вытеснят серое и туманное.

Оставьте мысли о посещении гадалок и ведуний, сходите в церковь, просто постойте в храме и помолитесь, почитайте молитву от тоски, попросите Бога о помощи, поблагодарите Господа даже за унылые дни. Господь обязательно направит вас на путь спасения и очищения от тоскливых мыслей.

Источник:
Как избавиться от любовной тоски?
Как избавиться от любовной тоски?
http://qalib.net/a/kak-izbavitsya-ot-lyubovnoy-toski

Как избавиться от тоски?

На улице пасмурно, моросит противный дождь, холодно, сыро, промозгло. Пейзаж унылый и безрадостный. Тоска. Причем в самых подходящих для этого условиях. Тоска часто ассоциируется с плохой погодой и другими хмурыми обстоятельствами. Но на самом деле это ощущение может появиться и в ясный весенний день, когда зеленеют листочки, поют птички и щебечут влюбленные. Всем весело, а вам грустно. Все радуются жизни, а вы думаете, что лучше: начать выть на луну или объесться тортом до беспамятства? Тоска – явление многоликое. Общее у разных видов тоски только одно: от нее обычно хотят избавиться.

Как избавиться от тоски? За тысячи лет существования человеческой цивилизации способов придумано немало. Что только не делали люди, чтобы избавиться от зеленой тоски: ее заливали вином и другими веселящими напитками, причем делали это чаще всего коллективно, на пирах, отвлекались от нее на поле брани, обращались к ведуньям за магическими снадобьями или уходили в монастырь, чтобы не мучиться пустыми мирскими чувствами, а посвятить себя чему-то более важному и высокому.

Что касается веселящих напитков, то это самый опасный путь избавления от тоски. Потому что избавление это, хоть и быстрое, но кратковременное, а после небольшого периода радостного возбуждения и ощущения, что жизнь прекрасна, обычно наступает период еще более жестокой тоски, сопровождающийся крайне неприятными физическими симптомами.

С другой стороны, физические симптомы, особенно ярко выраженные, могут отвлечь вас от тоскливого настроения. Когда вы будете лежать на кровати, содрогаясь от разрывающих ощущений в голове и заглядывать на дно стоящего рядом тазика, вам будет очень плохо. Но не тоскливо. Это называется «клин клином» и является популярной народной забавой. Для человека, не обладающего луженой печенью или врожденным иммунитетом к алкоголю, выработанным на протяжении поколений, одного сеанса обычно бывает достаточно, чтобы больше не захотеть тосковать подобным образом.

Что касается коллектива, в обществе которого чаще всего употребляются напитки, то это вещь очень хорошая. В приятной компании можно напрочь забыть о том, что ты болен тоской, причем даже ничего не употребляя. Если вам тоскливо, окружите себя хорошими людьми. Преимущественно теми, кто обладает врожденной жизнерадостностью и никогда не унывает. Да, сначала вам будет противно слушать их позитивные речи и находится в их улыбающемся обществе. Но, если они смогут выдержать вас на протяжении пары часов и не выгонят, как унылого нытика, то вас, скорее всего, отпустит ваша глубокая тоска. Тут главное – найти правильных людей.

Теперь о войне. Если вы не воин в прямом смысле этого слова, то точно воин в переносном. Ведь вся наша жизнь – война с обстоятельствами, соплеменниками и с самими собой. Поэтому найти свое собственное поле брани под силу каждому. Можно объявить войну своему начальнику и биться с ним за право повышения своего статуса и осуществление карьерного роста. Женщины часто воюют с собственным весом или другими недостатками внешности. Тоже всепоглощающее занятие, оставляющее мало свободного времени. Кто-то воюет с соседями, кто-то с родственниками, кто-то с собственным котом, заимевшим подлую привычку портить ботинки. Война – дело энергозатратное и, временами, захватывающее и интересное. Тут уж не до тоски.

О магии. Ведуньи, колдуньи и потомственные ведьмы существуют и в наши дни. Может, даже в большем количестве, чем в темное средневековье. Стоит ли к ним обращаться, чтобы избавиться от разъедающей душу тоски? Только, если вы верите в силу заговоров, отговоров и других таинственных обрядов. Кстати, некоторые из магических действий можно провести и самостоятельно. Например, умывание холодной водой, которая, по убеждению всех видов магических структур, обладает очищающим действием. Умываясь, нужно произносить монолог о том, что цель вашего умывания – избавление от тоски. Можно написать о вашей тоске на листке бумаги и сжечь его в полнолуние (или в любое другое время) над пламенем черной (красной, желтой) свечи, а пепел развеять на перекрестке или просто выбросить из окна. Если этот ритуал вас впечатлит в достаточной мере, то тоска вполне может развеяться вместе с пеплом.

Чтобы избавиться от душевной тоски, можно влюбиться. Правда, это чревато непредсказуемыми последствиями. Вполне возможно, через какое-то время вам придется избавляться уже не от душевной, а от любовной тоски. Но все же, если вы человек азартный, можно рискнуть. Тут важно понимать разницу между влюбленностью – чувством поверхностным, приятным и преходящим и любовью – великой силой, которая может сдвигать с места горы и осушать океаны. А поломать жизнь человеку для нее вообще пустяк.

Влюбляйтесь, флиртуйте, весело проводите время и получайте удовольствие от процесса. Но не давайте этому процессу затянуть себя глубоко. Поэтому объект для влюбленности нужно выбирать осмотрительно. Человек должен быть вам симпатичен, но не должен переворачивать вам душу своим взглядом или вводить вас в ступор одной своей улыбкой.

Если вы все же не рассчитали силы и полюбили по-настоящему, а объект ваших чувств не хочет отвечать вам взаимностью, то вы снова станете жертвой тоски, но другой ее разновидности. Все же какое-то разнообразие. Для того, чтобы избавиться от любовной тоски, можно применить любой из методов, описанных выше и ниже.

Если тоска посещает вас с известной периодичностью, например, два раза осенью и три раза зимой, то к этому нужно подготовиться:

  • наладить нужные контакты и позаботиться о том, чтобы в тоскливый момент быть окруженным приятными людьми;
  • заготовить списки интересных и увлекательных занятий, которые могут вас отвлечь;
  • запастись музыкальными треками, фильмами и книгами, которые порождают в вас позитив;
  • приготовить одежду в ярких и радостных цветах, поднимающих настроение;
  • держать про запас какое-то важное дело, которое сможет занять все ваше время и отвлечь от мрачных мыслей.

Бывает тоска экзистенциальная, когда человеком ставится под сомнение сам смысл собственного существования. В голову приходят мысли вроде: «Жизнь – это извилистая дорога к смерти», «Зачем вообще все это нужно, если на самом деле ничего не нужно никому?», «Все бессмысленно, безрадостно и безнадежно».

Вообще, это нормально. Любое мыслящее существо время от времени задумывается о смысле жизни, и не в силах его постичь, впадает в панику или в депрессию. Если вас одолели мысли о бренности жизни, значит, вы – человек думающий, с философским складом ума и стремлением к духовному росту. Этому можно только порадоваться. А тоска пройдет. Все проходит. Вы, как философ, должны хорошо это понимать.

Главное правило, которого стоит придерживаться в борьбе с тоской – не надо ее бояться. Это обычная вещь, нормальная эмоция, которая время от времени овладевает любым человеком. Иногда даже полезно немного потосковать, получив от процесса максимальное удовольствие. Выпасть на какое-то время из привычного ритма жизни, задуматься о том, о сем, погрустить, может, даже, немного помучиться. Зато когда тоска пройдет, вы почувствуете себя обновленным, полным сил и вышедшим на новую ступень самопознания.

Источник:
Как избавиться от тоски?
Как избавиться от тоски. Главное правило, которого стоит придерживаться в борьбе с тоской. Эффективные способы борьбы с тоской. Что может отвлечь от тоскливого настроения.
http://kakimenno.ru/psihologiya/1033-kak-izbavitsya-ot-toski.html

Как избавиться от тоски: советы и рекомендации

Прежде чем ответить на вопрос о том, как избавиться от тоски, нужно разобраться, что это такое — тоска. Синонимами этого слова являются грусть, печаль, уныние, депрессия. На самом деле это тяжелое душевное состояние, которое наверняка знакомо всем.

В последнее время депрессия стала популярной болезнью, воспринимаемой чаще всего как данность, нечто неизбежное, и лечат ее всевозможными таблетками.В состоянии уныния человек становится подавленным, его посещают невеселые мысли, он может «накрутить» себя до самоубийства и так далее. Причинами тоски являются воспоминания о неудачах, о тяжелых потерях любимых людей, недовольство собой и даже погодой.

Как избавиться от тоски и уныния, ведь затянувшееся подобное состояние может привести к тяжелым последствиям? Люди в таком состоянии не только портят жизнь себе и окружающим, но и подвергают собственное здоровье опасности.

От постоянного недовольства собой и окружающими людьми у человека начинаются проблемы с желудочно-кишечным трактом, от тоски и терзающих душу переживаний возникают проблемы с сердцем, от тяжелых мыслей — бессонница. Многие боятся двигаться вперед, развиваться, и у них возникают трудности с опорно-двигательным аппаратом. Страх перед жизнью толкает некоторых пользоваться одурманивающими мозг наркотическими препаратами или спиртными напитками.

Попробуем разобраться, что такое душевная боль, к чему она приводит и как избавиться от тоски и грусти.

Как ни странно, но тоска по кому-то, страдание, боль, которую испытывает человек, имеет и обратную, положительную сторону. Если человек в разлуке с кем-то тоскует или ощущает душевную боль, видя несправедливость, то это говорит о том, что у него еще не все потеряно, он не деградировал полностью и является человеком.

Чтобы понять, от чего человек тоскует, нужно внимательно вспомнить свою прошлую жизнь и постараться выяснить причину душевной боли, ведь просто так, без причин, она не возникает. Изменить кого-то другого мы не сможем, но изменить себя — это в нашей власти. Зачастую люди впадают в депрессию, потому что живут в каком-то выдуманном мире, не соответствующем их запросам, а когда реальность показывает истинное лицо, такие люди начинают тосковать, обижаться на всех и впадают в депрессию и даже отчаяние.

Концентрация жизненных сил на определенном сценарии собственной жизни вынуждает человека испытывать боль и не отвечает на вопрос о том, как избавиться от тоски. А ведь вместо этого можно было бы получать удовольствие от жизни. И нужно быть внимательными и принимать все, что нам предъявляет жизнь, а не ставить свои требования во главу.

С самого рождения ребенок запоминает реакцию родителей на то, что «хорошо» и «плохо». Если родители и другие окружающие ребенка взрослые любые жизненные неурядицы будут воспринимать как катастрофу, то есть большая вероятность того, что, став взрослым, он выработает точно такой же подход к жизни.

Если же ребенка не любят, постоянно упрекают, оскорбляют, то у него появится защитная реакция в виде уныния и грусти, которую он направляет на себя. Но человек не может постоянно находиться в таком состоянии, поэтому уныние, грусть и депрессия автоматически срабатываются всякий раз после какой-нибудь неудачи. Вся предыдущая жизнь была такова, что накопила подобные автоматы. Рассмотрим примеры, от чего может возникнуть депрессия и как избавиться от тоски.

  1. Депрессия возникает всякий раз, когда слышатся подобные выражения: «Все плохо», «Жизнь — тяжелая штука», «Всем тяжело», «Ты не справишься» и так далее.
  2. Когда вспоминаем печальные события прошлого: потерю любимого человека, расставания, неудачные истории, двойки в школе и так далее.
  3. Воспоминания о нелюбви близких, к примеру, подобные выражения: «Ты тупой», «Ты толстый», «Некрасивый» и так далее.
  4. Тоска и уныние вырабатываются от привычного поведения взрослых, привыкших охать и ахать при любой трудности, рассказывать поучительные истории с несчастливым концом, слушать печальные песни, смотреть трагические фильмы.

Естественно, что противоположные действия смогут рано или поздно вывести человека из «застоявшейся» депрессии, проблема лишь в нем самом.

Это самая трудная проблема. Если любимый человек ушел из жизни, нужно понимать, что на это была воля Божия и никто не знает до конца, почему так произошло. Боль расставания, душевная боль, те переживания, которые испытывает человек, сталкиваясь со смертью, — это благое состояние для души того, кто переживает.

Многие, особенно женщины, впадают в затяжную депрессию после потери любимого. Они живут лишь своей болью, ничего вокруг не замечая, и таким образом загоняют в тупик себя. Такие люди как бы добровольно останавливают свою жизнь, зависают на одном уровне. У них нет радости и счастья, у них есть только боль.

Это состояние похоже на состояние людей с психологической травмой сознания, но, в отличие от больных, такие люди добровольно обрекают себя на зависимое состояние. Привыкнув жить в таком состоянии, люди постепенно ощущают потребность в этом, получают некоторый вкус, для них душевная боль становится зоной комфорта. Под предлогом трагедии они прячутся от реальной жизни, не хотят решать проблемы как свои, так и близких.

Как же избавиться от тоски по человеку, который либо ушел из жизни, либо отверг нашу к нему любовь?

Нужно почувствовать вкус радости и счастья, уже забытый человеком. Попытаться заглянуть за черную полосу, чтобы ощутить все радости светлой полосы, одним словом, научиться вновь радоваться жизни. По сути, никто не страдает всю жизнь, просто люди, склонные к депрессии, забывают о состоянии счастья, радости, они говорят, что им ничего больше в жизни не нужно и так далее, но если сами заглянут вовнутрь к себе, поймут, что человек создан для полноценной жизни, где есть и горе, и радость.

Любая боль делает нас мудрее, внимательный человек, пережив душевную или физическую боль, извлекает уроки из этого, исследует причины, по которым произошла неприятность, и старается больше такого не повторять.

Особенно полезна душевная боль от любви, так как учит людей любить. Многие не знают, как избавиться от тоски по бывшему любимому человеку или мужу (жене), и прибегают к недостойным методам, идя к так называемым гадалкам, колдуньям и прочим экстрасенсам. С помощью внешних воздействий либо «чар» они хотят силой притянуть к себе того, с кем бы они хотели идти по жизни.

Вместо того чтобы достойно пережить подобное состояние, они портят жизнь не только тем людям, которые их отвергли, но в первую очередь себе. Некоторые идут на всякий заговор. Избавиться от тоски по любимому им так хочется, что они ни с чем не считаются. Но с подобными делами шутки плохи, и все может обернуться против них.

Выход из данной ситуации один — научиться смотреть на жизнь реально и не забывать, что, помимо плохого, в ней есть и хорошее. Любая боль, несчастье, отверженная любовь и так далее делают человека сильнее, если только он с достоинством справляется с этим.

Только переживая страдания, болезненные отношения, человек начинает ценить то, что у него есть в жизни. Наконец-то, он прозревает и замечает других людей вокруг, радуется и становится мудрее и интереснее.

Каждому человеку придется в жизни много пострадать, пережить горе, любовь, радость и счастье, печаль и разлуку. Ошибка многих, кто впадает в депрессию, состоит в том, что они останавливаются, как бы замораживаются и застывают по жизни. А жизнь — это движение, поэтому нужно следовать дальше, чтобы жить.

Лучше не забивать голову мыслями о том, как пережить тоску и боль утраты, а в действительности пережить это состояние и идти вперед. Жизнь многогранна, и почувствовать ее до конца и насладиться в полной мере нельзя, если не принимать то, что она нам предлагает.

Источник:
Как избавиться от тоски: советы и рекомендации
Прежде чем ответить на вопрос о том, как избавиться от тоски, нужно разобраться, что это такое — тоска. Синонимами этого слова являются грусть, печаль, уныние, депрессия. На самом деле это тяжелое душевное состояние, которое наверняка знакомо всем.
http://fb.ru/article/317929/kak-izbavitsya-ot-toski-sovetyi-i-rekomendatsii

COMMENTS