Как избавиться от обидчивости

Как избавиться от обидчивости

Дата публикации 19 июля 2012 . Опубликовано в Характер

У каждого человека с раннего детства формируется набор качеств, как помогающих в жизни, так и осложняющих ее. Например, обидчивость способна блокировать развитие самых серьезных отношений или успешных начинаний. Давайте посмотрим, как можно с ней справиться.

Мы живем в большом мире и сталкиваемся с огромным количеством людей каждый день. На самом деле, обидчивость, как и так называемая «низкая самооценка», является всего лишь еще одним проявлением гордыни, зачастую намного более опасным, чем мания величия.

Во всех случаях проявления этих качеств, человек очень хочет внимания для создания ощущения не зря прожитой, значимой собственной жизни. И не важно, много ли он говорит о себе в позитивном ключе, утомляя всех друзей рассказами о любых, даже мелких достижениях, или закидывает звонками о постоянных неудачах и промахах. Не думаю, что в этом случае будет лучше регулярно выслушивать несчастного, опыт подтверждает обратное, только личный пример может искоренять неприятные свойства характера. Мало кто может терпеть долго чужие обиды, особенно без ощущения собственной вины, и вы всегда можете отказаться от доли психолога.

Но что делать, если главный обиженный – Вы сами и в вашей душе не редки переживания по поводу «плохих» событий или слов других людей?

Говорить о справедливости «нападок судьбы» или конфликтов с близкими мы не будем. Главное в данном случае – избавиться от груза, который возникает внутри и день за днем отнимает драгоценное время жизни.

Если Вы уже признаете, что часто обижаетесь, и хотите от этого избавиться, это уже полдела.

Следующим шагом должно стать осознание того, что Вам никто никогда и ничего не был и не будет должен. Ни один человек, даже, к примеру, согласившийся стать вашим спутником жизни, не обязан тратить свое время на негатив, Ваш негатив, даже не высказанный. Любая мысль все равно попадет к адресату, и чаще всего вернется обратно с утроенной силой и новыми обидами. Вы не палач, чтобы «наказывать» кого-либо своей «важной» обидой, которую конечно должен увидеть тот, кому она адресована. Попробуйте как-нибудь сказать свои претензии вслух, подойдя к зеркалу, себе самому. Только с выражением и подробным объяснение глобальной важности происходящего. Будет точно весело и впоследствии не обидно 🙂

То, что твои ожидания не оправдались, это только твоя проблема. И это абсолютно верно, потому что другой человек, как бы не старался, не сможет почувствовать ТУ ЖЕ САМУЮ обиду, а значит, помочь с той эффективностью, что и вы сами.

Представьте себе, что огромный кусок жизни, который может быть потрачен на обучение музыке, серфингу, общению с родными или зарабатыванию денег, Вы тратите на мысли, которые не приносят ничего, что могло бы увеличить радость жизни. Это должно помочь.

Есть хороший совет тем, кто всерьез решил заняться искоренением обид. Считается, что любое качество или привычку нужно воспитывать усиленно минимум 21 день и потом регулярно отслеживать длительное время. Попробуйте надеть на руку любой браслет и носить его до тех пор, пока вас не посетит обида или раздражение. Как только это произошло, переоденьте браслет на другую руку. Делайте это до тех пор, пока браслет не провисит на одной руке непрерывно 21 день. Это действительно работает! Кроме того, учит лучше следить за своими мыслями и запоминать, анализировать действия.

Как только вы заметили, что расстроились, дышите ровнее и глубже, переключите внимание на что-то другое. Можно пойти сделать несколько отжиманий или приседаний.

Ну а самое главное, постарайтесь понять, что в жизни все результат только наших мыслей и действий. Лучшее лекарство от обид – постоянно трудиться над тем, что приносит радость и много думать! 🙂

Анализируйте свои мысли, слова и способности. Направляйте их на пользу себе, определите те «сильные стороны», которые помогут компенсировать и понемногу развивать необходимые, но недостаточные аспекты личности.

Источник:
Как избавиться от обидчивости
У каждого человека с раннего детства формируется набор качеств, как помогающих в жизни, так и осложняющих ее. Например, обидчивость способна блокировать развитие самых серьезных отношений или успешных начинаний. Давайте посмотрим, как можно с ней справиться
http://vitamarg.com/konsultacii/nature/2464-izbavitsia-ot-obidchivosti

Как избавиться от обидчивости?

Обидчивость – это затаенное сочетание агрессии, неприятия и гордыни, когда человек не может смириться, как к нему отнеслись.

Затаенные обиды неблагоприятно влияют на здоровье. Если у вас часты насморки, в том числе в хронической форме, подумайте, а не обижаетесь ли вы на что-то постоянно? Это сдавленные слезы. Обиды могут быть источниками проблем пищеварительной и других систем организма как следствие. Не обижаться для здоровья полезней

Ощущение несправедливости, по-вашему мнению, является сигналом, о неблагоприятной обстановке, что с этим делать решете вы. Избавиться от обидчивости вам помогут следующие советы:

2.Сказать себе, что вы в силах выбрать вариант поведения без обиды, раз чувство осознанно. Если осознали после того, как обиделись, попросить внутренне за это прощения у себя и того, на кого обиделись, и на будущее примите решение не обижаться.

3.Понять, что люди субъективны, в том числе и вы. Есть общепринятые нормы поведения, но у каждого человека еще и свое понимание. Если это обидно для вас, возможна ситуация, что для «обидчика» – нормально, он совсем не хотел обижать вас, это недоразумение, или он просто не подумал, что так делать обидно. Возможно, имеет смысл просто прояснить ситуацию, или, если это невозможно, оставить поступок на совести того, кто его совершил, но в будущем избегать таких ситуаций.

4.В случае обиды на обстоятельства – ищите решение проблемы в той области, которая вам не нравится, разберитесь, почему вы делаете именно так, и что можно изменить.

5.Если возникла обида на себя – поймите, что вы – уникальная личность, у вас обязательно есть таланты положительные качества. Любите и цените себя, вырабатывайте адекватную самооценку, это поможет в преодолении любых трудностей.

6.Когда присутствует обида на жизнь, поймите, что она нейтральна для всех. И если, кажется, что жизнь несправедлива опять же, нужно проанализировать, в каких моментах хотелось бы совершенствования. Составить план действий и начать его выполнять.

7.Нужно перестать сравнивать себя с другими, излишне зависеть от мнения окружающих. Цените то, что есть у вас, учитесь быть счастливой.

8.Устойчивость нервной системы, соответственно, и сопротивляемость обидам и повышенной чувствительности зависит еще от общего состояния организма. Человек с хорошим здоровьем обычно психически устойчив. Неправильное питание, отсутствие достаточной двигательной активности, несоблюдение режимов труда и отдыха, а также чрезмерное увлечение компьютером, телевизором, казалось бы, безобидными стимуляторами: чаем, кофе и т. д. постепенно расшатывают нервную систему и приводят к повышенной ее чувствительности. Что поможет укреплению нервной системы, читайте в следующих статьях.

Источник:
Как избавиться от обидчивости?
Пользователь Государыня Всея Руси задал вопрос в категории Прочие взаимоотношения и получил на него 3 ответа
http://otvet.mail.ru/question/93627238/

Как избавиться от обидчивости

Обидчивость — это негативная эмоция (себялюбие, гонор), ставшая устойчивой чертой характера. Проявляется как обида, вследствие чего человек считает себя оскорбленным. На этой почве у него может возникнуть чувство зависти и мести. Присуща в большей степени инфантильным личностям, которые в общении зачастую видят подвох, ущемление своих прав и свобод даже в бесконфликтной на первый взгляд ситуации.

Прежде чем говорить об обидчивости, уясним, что такое обида. Она присуща абсолютно всем людям, у нее гамма оттенков. Проявляется как огорчение, реакция на неприятность, оскорбление, унижение или гонение. А для кого-то — это плевок в душу, который может перерасти в кровную месть.

Обидчивости подвержены как мужчины, так и женщины. В результате исследований психологи сделали вывод, что люди с развитым правым полушарием головного мозга (отвечает за интуицию, эмоциональное состояние) более обидчивы. А вот кто привык мыслить логически (левое полушарие), не так сердятся.

Причины обидчивости кроются в душевном складе личности. Например, муж попал в стрессовую ситуацию из-за ссоры с женой или наоборот — она поссорилась с мужем. Если у кого-то из них обидчивость как черта характера, такая ситуация может надолго испортить отношения вплоть до развода. И помочь тут может только психолог.

  • Инфантилизм. Взрослый человек своим поведением напоминает ребенка. Обижается все так же, как в детстве, и никак не может «остановиться». Причиной такого поведения может быть слабоволие. Когда за обидой легче всего скрыть свое неумение или нежелание делать то, что требуется. Своя слабость прикрывается личиной обидчивости, мол, «меня никто не понимает, все кругом плохие».

Одним из главных признаков обидчивости следует считать гнев. Характеризуется разной степенью проявления — негодованием, раздражением, возмущением, злостью, яростью. Но так случается далеко не всегда. Все зависит от типа личности, а потому все проявления обидчивости имеют определенные личностные характеристики.

  1. Изменение цвета лица. От нанесенной обиды меланхолик может побледнеть и внешне реагировать слабо, но глубоко в душе обида пышно цветет. Холерик же покраснеет и будет бурно реагировать: кричать, размахивать кулаками, материться, то есть становится агрессивным. Кто-то очень переживает, у него трясутся руки, а другой тише воды ниже травы. У некоторых подскакивает давление, начинаются спазмы в горле.
  • Почему 3-х фазное похудение с Dietonus — признано самым эффективным?
  • Что такого в составе ВанТуСлим, что люди худеют до 30 кг за курс?

Вот несколько советов, как бороться с обидчивостью самому:

  • Научитесь переключать свое внимание. Если обижают, не нужно во всем обвинять других. Просто подумайте, раз так происходит, значит, я сам(а) в чем-то виноват(а). Может, причина кроется во мне. Не кипятитесь и постарайтесь во всем разобраться. Логика и ум помогут найти вам верное решение. Вы сохраните свое спокойствие и не вступите в совсем ненужный конфликт.

К сожалению, далеко не все умеют справиться со своим раздражением по отношению к другим людям. В таком случае, как избавиться от обидчивости, подскажет психолог. Он научит справляться со своей проблемой. Разных психологических методик много, какой придерживаться, зависит от специалиста.

Когда обидчивость управляет жизнью индивида, заполняет всю его сущность, это уже патология. Такой человек опасен для окружающих. В нем говорит обида, она перерастает в ярость и стремление во что бы то ни стало отомстить, которое становится маниакальным. Это может закончиться суицидом или убийством своего якобы обидчика.

Обида — это далеко не лучшее человеческое чувство, оно неприятное, доставляет много хлопот. Если человек умеет контролировать свои эмоции, неприятности не выбивают его из привычного ритма жизни. Самоконтроль помогает «разруливать» проблемы, способствует в любой ситуации всегда оставаться спокойным и уравновешенным. Такую личность все уважают. Если же обидчивость доставляет серьезное беспокойство, от нее необходимо избавляться самому или с помощью психолога. Это вполне по силам даже крайне эмоциональным людям.

Источник:
Как избавиться от обидчивости
Обидчивость как черта характера, чем отличается от обиды. Причины и проявления, способы избавления от такой негативной эмоции.
http://tutknow.ru/psihologia/8555-kak-izbavitsya-ot-obidchivosti.html

Как избавиться от обидчивости

Здравствуйте друзья! Вот ещё одно письмо и вопрос от наших читателей: так сложилось, что я очень обидчивый и мнительный человек, мне это невероятно мешает жить… Самое неприятное, что близкие мне люди уже не хотят со мной общаться, говорят, что я очень обидчива и со мной невозможно нормально разговаривать, что я во всём вижу какой-то подвох и ищу повод обидеться… Я очень боюсь остаться одна и от этого меня просто душит что-то… Если можете – помогите пожалуйста! С уважением, Настя.

Во-первых, на тему обид и прощения у нас на сайте представлено несколько хороших статей с практическими рекомендациями, которые я обязательно советую изучить и проработать.

Основные статьи на тему обиды:

Во-вторых, давайте разберём немного подробнее именно обидчивость. Должно помочь.

Избавиться от какой-то конкретной обиды и победить в себе обидчивость – не одно и тоже!

Обидчивость – это укоренившаяся привычка обижаться с поводом и без повода, сформированный механизм в сознании человека, который на любые изменения окружающего мира по отношению к человеку, отвечает негативной реакцией (рождением обиды и желанием зла).

Другими словами, обидчивость – это готовая фабрика по производству энергии обид, успешно работающая в человеке и разрушающая его Душу и Судьбу.

Такая привычка формируется не на пустом месте, всегда есть причины, всегда. Но о причинах на основе которых формируется обидчивость мы поговорим ниже по тексту, а сейчас рассмотрим суть вопроса.

Суть обидчивости – привычка порождать и накапливать зло (негатив) в своём сердце, и удерживать его в своей душе. Представьте, что у вас внутри глубокий колодец и обижаясь вы берёте нагатив (пожелание зла, др) и бросаете себе внутрь, наполняя этот самый колодец. И не нужно быть провидцем, чтобы сказать что будет, когда критический объём зла наполнит ваш внутренний мир. Как правило, за этим следуют депрессии, психические срывы, суицид, и неизлечимые заболевания (рак, другие). Ведь энергия обиды – это фактически чистое зло, разрушающее личность человека, его душу и всё светлое, что в ней есть (радость, чувства, веру).

Чтобы победить обидчивость необходимо:

1. Перестать наполнять этот самый колодец внутри себя злом, научиться “не держать в себе зла” на других людей, на себя, на Бога, на Судьбу, на весь мир.

То, что всегда помогает. В той или иной ситуации вы себе проговорите, повторяя, как самовнушение “я не держу в себе зла на него или на неё…”, “я не держу ни капли зла в своём сердце, в своей душе…”, “я выбрасываю всё накопленное внутри себя зло, обиды, негатив из своей души…”, “я больше не желаю зла другим и не хочу, чтобы их души тоже наполнялись злом…”, “я желаю людям – добра и справедливости…” (достойным – добра, подлым и не достойным – справедливости).

Прежде всего, победите привычку держать в себе зло на кого-то или на что-то!

2. Понять и убрать внутренние причины обидчивости. Ведь обида это, по сути дела, уязвлённая негативная реакция, показатель уязвимости человека, его слабости, которую он, как правило, не хочет видеть и устранять.

Основные причины обидчивости – это проблемы самооценки:

Только формируя сильную неуязвимую адекватную самооценку вы будете чувствовать себя комфортно с любыми людьми, в любой ситуации, и никакие их выпады не будут цеплять вас, вызывая обиду и негодование. Всё о Самооценке – читайте здесь.

3. Выработайте позитивную привычку Прощать! Прощать – это значит, во-первых – освобождаться от зла, а во-вторых – уметь наполнять своё сердце светом и добротой, направляя их и на окружающий мир и в сердца других людей.

Подробнее об этом читайте в статьях:

4. Если нужно наказать обидчика, чтобы зло никогда не оставалось безнаказанным. Как это правильно делать – читайте в статьях:

5. Глубокие Кармические причины обидчивости, как правило, из прошлых жизней человека. В ряде случаев бывает так, что человек (его Душа) принёс с собой серьёзный объём обид и претензий из своих прошлых воплощений. И чтобы снять этот пласт, часто необходима целенаправленная работа с хорошим Духовным Целителем, который поможет быстро определить причины обид и сделать всё для освобождения души от них.

Помните! С обидой и обидчивостью – шутки плохи! Либо вы уничтожите свои обиды, либо они в конце концов разрушат вас и вашу жизнь! Альтернативы – нет!

Если вы решите, что вам необходимо поработать индивидуально по данным вопросам с Наставником или с Целителем – напишите мне! Я смогу дать вам контакты хорошего специалиста.

Источник:
Как избавиться от обидчивости
Обидчивость. Как избавиться от обидчивости? Обидчивость — это укоренившаяся привычка обижаться с поводом и без повода, сформированный механизм в сознании человек, который на любые изменения окружающего мира по отношению к человеку, отвечает негативной реакцией (рождением обиды и желанием зла).
http://www.psychology-faq.com/obidchivost-kak-izbavitsya-ot-obidchivosti/

COMMENTS