Как избавиться от зависимости вк

Зависимость от социальных сетей: как избавиться?

Сегодня миллионы людей проводят в социальных сетях огромное количество времени – дружат, находят единомышленников, знакомятся, влюбляются, организовывают творческие и социальные проекты, занимаются бизнесом, ищут и находят работу… А психологи бьют тревогу – зависимость от социальных сетей по распространенности уже догоняет игроманию, табакокурение и алкоголизм! Как идентифицировать, зависим ли пользователь от социальной сети или нет? И что делать, чтобы выбраться из этой ловушки? «Красивая и Успешная» постарается помочь!

Да-да, именно ты! Не муж, не сын-подросток, не подружка, а ты сама?

Со стороны-то определить зависимость от «ВКонтакте» проще простого: сидит часами перед монитором, бежит со всех ног к ноутбуку, едва переступив порог дома, забывает ужинать, ложится заполночь, переживает из-за того, что под его фотками ставят мало лайков – все, попался, бедняга!

Можно сделать умное лицо и дать такому «вконтактоману» гениальный и очень действенный совет плюнуть на всю эту ерунду и жить реальной жизнью. Он выслушает, скажет «угу» и продолжит листать странички с чужими фотографиями и статусами…

А ты сама – конечно же, совсем другое дело. У тебя окошко «ВКонтакте» открыто просто так, а на самом деле ты занимаешься совсем другими делами, даже возле компьютера не сидишь! А уж если ты туда заходишь, то по важным делам – у тебя в «друзьях» есть деловые партнеры и прочие нужные люди, аккаунт на этом сайте позволяет тебе создать определенный имидж в глазах многих людей, так удобно быть всегда на связи и иметь возможность пообщаться с тем, кем надо…

Ну подумаешь, полистаешь иногда страницы друзей – зато точно узнаешь, у кого что в жизни происходит! Или почитаешь какие-нибудь тексты в сообществах — там много нового, можно повысить свою образованность! И вообще, ты-то знаешь, когда нужно сказать себе «стоп» — какая же это зависимость от соцсети?!

Ничего не напоминает?! Да, увы – именно так говорят алкоголики («Это я алкаш?! Это он алкаш, а я так, иногда по чуть-чуть!»), курящие, наркоманы…

Ниже мы приведем симптомы, в совокупности указывающие на бесспорное наличие зависимости от социальных сетей, а от тебя потребуется лишь смелость, чтобы узнать, применимо ли это к тебе.

Любая зависимость (от о«ВКонтакте» тоже!) – это серьезная психологическая проблема.

Психологов и психотерапевтов во всем мире уже давно беспокоит возрастание числа людей, зависимых от социальных сетей, и расширение возрастных рамок этого явления – теперь это уже не только «подростковая шиза», а проблема вполне взрослых, серьезных людей!

Поэтому, если ты нашла смелость признаться себе в зависимости от «ВКонтакте», попробуй обратиться к психологу, который занимался бы подобными проблемами. Это не стыдно и не зазорно, а множество частных центров психологической помощи гарантируют полную анонимность!

Но даже помощь квалифицированного специалиста не даст эффекта, если человек сам не настроен расстаться с пагубной привычкой. Мы уже писали о том, как избавиться от компьютерной зависимости . Вот еще несколько советов, которые помогут выбраться из зависимости от социальных сетей:

И попроси делать это близких людей. Например, возьми сверхурочную работу или найди подработку (не связанную с компьютером), запишись на танцы/изучение иностранного/в бассейн – лишь бы поменьше времени проводить дома! А интересное и нужное занятие займет твои помыслы!

Не хочешь никуда идти и никого видеть? Обнови гардероб, посети парикмахера и салон красоты – тогда непременно захочется «выгулять» новый имидж, и повод выйти из дому появится!

Польза двойная: и от монитора отвлечешься, и похудеешь – ведь глядя на экран, ты съедаешь гораздо больше и не замечаешь этого, а видя каждый подносимый ко рту кусочек, ты наешься быстрее меньшей порцией пищи!

Они лимитирует время, проводимое на том или ином сайте, а после истечения этого времени блокирует к нему доступ до наступления следующих суток. Да, мера радикальная! Но программа – это не начальник, не муж, не мама – уговорить ее на «ну еще пять минуточек, и выключаю!» абсолютно невозможно!

Зато ты научишься не бродить бесцельно по страницам, а делать только самые важные дела – написать ответ на сообщение, отослать файлы и т.п. – это важный шаг к преодолению зависимости от социальной сети!

Дай пароль от своего аккаунта кому-нибудь из близких

Во-первых, ты начнешь строго следить за тем, чем занимаешься в социальной сети – тебе ведь не захочется, чтобы этот человек знал все твои секреты? Во-вторых, знание того, что ты уже не единоличная владелица своей странички, может существенно снизить желание ею пользоваться.

Но главное – желание что-то изменить, личная воля к победе! Без этого никакие хитрости и технические штучки не сработают!

Источник:
Зависимость от социальных сетей: как избавиться?
Есить ли у вас зависимость от социальных сетей? Какие признаки говорят о наличии зависимости? Как избавиться от зависимости и начать жить реальной жизнью?
http://www.sympaty.net/20120905/zavisimost-ot-socialnyx-setej/

Как избавиться от зависимости вк

У вас есть зависимомть от контакта? Не замечали, что бывают люди, которые сидят там с утра до поздней ночи каждый день и ВСЕ свободное время проводят там?Что они там делают. Я понимаю, можно посмотреть фильм например или послушать музыку. но делать это каждый день с утра до вечера. И таких много! Большинство заходит ежедневно. Лично мне страшно..

Автор,а Вы не думали,что люди могли прсото забыть закрыть страницу?У меня такое очень часто бывает,а мч вообще не закрывает её,она постоянно в опере висит.Ну а такие,как Вы ,наверняка думают,что людям заняться нечем)да и не все ли равно?

Их надо отправить на трудотерапию в колхоз имени маршала Баграмяна ??

У меня там огород, например! Пчелы клевер опыляют, даже если я не за компом. Потому и держу всегда открытой страницу

У меня там огород, например! Пчелы клевер опыляют, даже если я не за компом. Потому и держу всегда открытой страницу

1) я играю в приложениях

2) я захлопываю ноут(не выходя),и иду своими делами заниматься. а такие как автор,следят,сколько времени я «сижу» онлайн

и еще можно там музыку слушать и писать курсовую например

Я через контакт слушаю радио и просто аудио, там есть все на свете, вбиваю по настроению и слушаю, в группах различных книжки читаю, в группе посвещенной интересущему авто обсуждения и тд и тп, ну и общаюсь с друзьями, конечно, хоть и говорят инет не заменяет реальное общение-это безусловно, но только там я могу за один вечер пообщаться с десятком человек, с кем проблемно видиться часто (многие же из других городов), ну а на фейсбуке так и со своими иностранными друзьями болтаем, плюс, также, могу просто не закрывать страничку пока там музыка играет, а сама хожу делами занимаюсь.

А на вумане вам не страшно?? Здесь таких гораздо больше. Годами сидят на вумане

У меня там огород, например! Пчелы клевер опыляют, даже если я не за компом. Потому и держу всегда открытой страницу

Автор,а Вы не думали,что люди могли прсото забыть закрыть страницу?У меня такое очень часто бывает,а мч вообще не закрывает её,она постоянно в опере висит.Ну а такие,как Вы ,наверняка думают,что людям заняться нечем)да и не все ли равно?

Когда человек не закрывает страницу, она через 10 минут автоматически становится не онлайн. А есть люди, которые в ЛЮБОМ момент, как ни зайдешь в контакт, онлайн

Да у меня такая фигня на работе))) Час работаю, только отвлекусь часю попить — открываю контакт, читаю сообщения или пишу, потом снова работаю, и так целый день. За день страницу открываю раз 10 точно.

Что там делаю? Смотрю кто какие новые фотки добавил, пишу подругам, которые не работают и в аську не заходят — о встрече договариваюсь с ними, но больше всего времени занимает поиск одежды и вопросы о наличии. Дело в том, что в этом году из-за нехватки времени после работы, все новогодние подарки я заказала через интернет, ну и одежду тоже просматриваю -выбираю.

Когда человек не закрывает страницу, она через 10 минут автоматически становится не онлайн. А есть люди, которые в ЛЮБОМ момент, как ни зайдешь в контакт, онлайн

Ну прям таки в любой момент))) не преувеличивайте! если Вы видите их все время вконтакте, значит и сами там безвылазно.

Вообще у нас в контакте пол офиса торчит)))

А на вумане вам не страшно?? Здесь таких гораздо больше. Годами сидят на вумане

Вуман гораздо веселей контакта ))))))))

Автор,а Вы не думали,что люди могли прсото забыть закрыть страницу?У меня такое очень часто бывает,а мч вообще не закрывает её,она постоянно в опере висит.Ну а такие,как Вы ,наверняка думают,что людям заняться нечем)да и не все ли равно?

Когда человек не закрывает страницу, она через 10 минут автоматически становится не онлайн. А есть люди, которые в ЛЮБОМ момент, как ни зайдешь в контакт, онлайн

С чего вы такое взяли про 10 минут?? У меня никогда такого не было. Пока не выйдешь из ВКонтакте, будете «Онлайн».

ну и что? чего страшного?

а я липовую страничку завела, и сижу там подолгу, смотрю что-н, слушаю, и т.п, и никто из «друзей» не достает — красота))).. на настоящую раз в месяц примерно заглядываю.

Автор,а Вы не думали,что люди могли прсото забыть закрыть страницу?У меня такое очень часто бывает,а мч вообще не закрывает её,она постоянно в опере висит.Ну а такие,как Вы ,наверняка думают,что людям заняться нечем)да и не все ли равно?

Когда человек не закрывает страницу, она через 10 минут автоматически становится не онлайн. А есть люди, которые в ЛЮБОМ момент, как ни зайдешь в контакт, онлайнС чего вы такое взяли про 10 минут?? У меня никогда такого не было. Пока не выйдешь из ВКонтакте, будете «Онлайн».

А вы у друзей спросите, которые вконтакте в тот момент. Закройте страницу не выходя из контакта(т.е. не нажимая Выход). И ровно через 10 минут вы будете не онлайн.

ужасная истеричкаГость Автор,а Вы не думали,что люди могли прсото забыть закрыть страницу?У меня такое очень часто бывает,а мч вообще не закрывает её,она постоянно в опере висит.Ну а такие,как Вы ,наверняка думают,что людям заняться нечем)да и не все ли равно? Когда человек не закрывает страницу, она через 10 минут автоматически становится не онлайн. А есть люди, которые в ЛЮБОМ момент, как ни зайдешь в контакт, онлайнС чего вы такое взяли про 10 минут?? У меня никогда такого не было. Пока не выйдешь из ВКонтакте, будете «Онлайн».

А вы у друзей спросите, которые вконтакте в тот момент. Закройте страницу не выходя из контакта(т.е. не нажимая Выход). И ровно через 10 минут вы будете не онлайн.

а я все свои сообщения удаляю в контакте.

на случай взлома,чтоб не читали переписку

А вы вспомните тот самый первый раз, когда вы зашли в контакт. И кажется ничто не предвещало опасности))).

у меня..стена..забита..и личкаа..тож..и я сижу..там..(

Могу сказать одно, откажитесь от социальных сетей пока еще не поздно, через 5 — 6 лет вы будете очень сильно жалеть о том, что не отказались от них и не удалили свой аккаунт (И даже не напрягайте мозг почему, потом сами все поймете. Хотя и сейчас из них не выйти просто так, даже если удалите себя из них сейчас, Ваш лог будет храниться в базе вечно! включая и всю Вашу переписку и фотографии. Вы сами добровольно занесли себя в систему из которой уже невозможно удалить себя, наглядно система Вам скажет что Ваш аккаунт удален и что больше не существуете в базе, на деле же Ваши данные теперь там НАВСЕГДА!.) Я не параноик, как некоторые сейчас подумают, Скажу одно: Вы делаете свое будущее сами!: Не дайте убить в себе Личность!! Псевдо виртуальной реальностью, которая создает лишь иллюзию полезности.

Могу сказать одно, откажитесь от социальных сетей пока еще не поздно, через 5 — 6 лет вы будете очень сильно жалеть о том, что не отказались от них и не удалили свой аккаунт (И даже не напрягайте мозг почему, потом сами все поймете. Хотя и сейчас из них не выйти просто так, даже если удалите себя из них сейчас, Ваш лог будет храниться в базе вечно! включая и всю Вашу переписку и фотографии. Вы сами добровольно занесли себя в систему из которой уже невозможно удалить себя, наглядно система Вам скажет что Ваш аккаунт удален и что больше не существуете в базе, на деле же Ваши данные теперь там НАВСЕГДА!.) Я не параноик, как некоторые сейчас подумают, Скажу одно: Вы делаете свое будущее сами!: Не дайте убить в себе Личность!! Псевдо виртуальной реальностью, которая создает лишь иллюзию полезности.

Совершенно верно! Что я и сделала вчера ночью , да-да, удалила свой фейсбук аккаунт который завела 4 года назад! Поэтому сегодня весь день ищу в интернете истории кто тоже удалился из соц. сетей. Рыдала в голос пока тёрла стену, сообщения, фотки, друзей. Это было очень болезненное решение, много месяцев собиралась но никак не могла решиться и вот, вуаля! Я свободна! Нет больше идиотской зависимости! А ведь как было, ночью вскакивала проверить кто мне чего там на стене начиркал в ответ на мой статус, или выставлю фото и начинается, по 100000 раз в день логин проверить какие комменты, а если их нет, то начиналась депрессия и самооценка ниже плинтуса падала! Нет, спасибо, я сыта по горло такой жизнью.

У меня там огород, например! Пчелы клевер опыляют, даже если я не за компом. Потому и держу всегда открытой страницу

Едь в село и заведи себе настоящий огород))))

24, вот у меня тоже нечто подобное было! До одури сидела в контакте, вела кучу переписок, могла даже полночи просидеть и еще истерику вкатить, почему не ответили мне, *****. Вот реально, от этого контакта крыша едет. Я была и в одноклассниках, и в фейсбуке есть, но от этих сайтов нет такой зависимости, как от этого дурацкого вк!

а я липовую страничку завела, и сижу там подолгу, смотрю что-н, слушаю, и т.п, и никто из «друзей» не достает — красота))).. на настоящую раз в месяц примерно заглядываю.

И я на липовой сидела, а потом ее спалила перед 5 человеками. Новую что ли создавать))) Приятней сидеть без всяких «друзей», что хочешь, то и кидаешь на стену без палева. И онлайн можно хоть сколько быть.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Почему у нас появляется зависимость от «Вконтакта» и как от нее избавиться?

4.Мифотворчество. В виртуальном мире мы можем быть тем, кем захотим. Наша страничка в ВК – наша маска, где мы показываем не себя, а придуманный нами образ. Мы выкладываем фото, на которых выглядим так, как нам больше всего нравится, пишем о себе, то, что, может быть, и не является правдой, но подходит к нашему «образу». Одним словом, создаем о себе миф. За страничкой эффектной стервы скрывается неуверенная в себе девчонка, и, наоборот, за белой и пушистой няшкой – отъявленная оторва.

Исходя из этого, можно сделать вывод, что ВК помогает нам экономить время, деньги, получать эмоции, нужную информацию, находить новых друзей.

Беда в том, что всего этого слишком много. ВК устроен так, что заходя на нужную страничку, мы невольно цепляемся взглядом за какую-то картинку, чью-то реплику, фото красивой девушки и т.д. И так начинается многочасовое путешествие по просторам ВК. После чего мы видим, что наша работа не сделана, времени потрачено уйма и, как результат, – разочарование и порицание себя как безвольного человека.

Просто хочу туда не заходить, но никак не получается. Все мои друзья там. Мне просто не оставляют выбора.

А зачем оттуда удаляться, если все основные новости и события, в первую очередь, появляются именно там?

С другой стороны, ВК можно торчать без цели, засиживаясь до трех часов ночи. Вот такое действительно нужно лечить.

Во всяком случае, очень хорошо помогает такая вещь (а точнее, процесс), как взросление. А с ним и 10 минут ВК в день =)

Потому, что Вы предпочитаете виртуальное общение Вы в ВК и сидите, поймите разогваривать вживую гораздо приятнее. Избавиться от зависимотсти очень просто — найти себе новый интерес.

Просто встречайтесь где нибудь с друзьями вместе , например сходите на какой нибудь концерт или просто , так куда нибудь . Вить виртуальное общения не когда Вам не заменит реальное, так как общятся с человеком в живую куда приятнее ,чем на сайте .

Займи себя болие важным и интересным чем провождения времени в контакте ——————— Ну или вообще отключи инет и найди чем заняца иным.

Источник:
Как избавиться от зависимости вк
Зависимость от вконтакте!. Как избавиться от зависимости вк. Как избавиться от зависимости ВКонтакте?.
http://psiholog4you.ru/kak-izbavitsya-ot-zavisimosti-vk/

Как избавиться от зависимости вконтакте?

Как избавиться от зависимости вконтакте?

Социальные сети затягивают людей по причине того, что там много интересного. На самом деле человек может просматривать смешные картинки не потому, что они приносят ему какие-то знания, а просто по причине информационного голода. Наш мозг устроен, таким образом, что ему необходимо постоянно узнавать что-то. Просматривая картинки мы даем информацию мозгу, а также развлекаемся. Но как избавиться от зависимости Вконтакте? Я думаю, что нужно действовать от противного.

Дайте мозгу другую информацию. Получайте ее другим способом. Лучше всего это происходит, когда вы совершаете какие-то действия. Сходите со своими друзьями на природу, езжайте в деревню, попробуйте увидеть то, чего вы еще не видели. Даже простое созерцание домашних животных может дать вам больше впечатлений, чем сиденье круглыми сутками Вконтакте.

Еще можно избавиться от зависимости Вконтакте, если вы найдете занятие, которое будет соперничать с просиживанием штанов за компьютером. Это должно быть то, что захватит вас с головой. Хобби, увлечение, интересная работа, любимый человек, поездка. Придумайте что-то. Тем более, что вы уже поняли, вам срочно необходимо избавляться от зависимости.

Пробуйте отвлечься, поиграть в какую-нибудь интересную игру, прочесть интересную книгу, посмотреть захватывающий фильм. Находитесь в местах, где нет интернета, где невозможно круглосуточно ставить лайки и просматривать паблики. Наконец, следует понять, что смешные картинки и поддельные друзья не приносят вам ничего, а жизнь проходит мимо.

Источник:
Как избавиться от зависимости вконтакте?
Как избавиться от зависимости вконтакте?
http://qalib.net/a/kak-izbavitsya-ot-zavisimosti-vkontakte

COMMENTS