Как изменить себя

Живи сам и дай жить другому, или Как изменить себя?

— Скажи, почему так происходит, что периодически я начинаю злиться, сердиться, выступаю с какой-нибудь речью типа того что «какие все непонятливые и что делают неправильно, а нужно жить и делать, как я говорю»? Что мне делать? Как изменить себя? Как изменить себя в лучшую сторону?

— Уточни, я правильно поняла тебя, Лиль, что часто твои потребности не совпадают с потребностями и желаниями других людей? И вместо того, чтобы поменять что-то в себе, как -то изменить себя, ты пытаешься переделать окружающих людей? И тогда ты начинаешь, как сама говоришь, сердиться и требовать от них, чтобы они были «такими же, как ты»? Чтобы они жили и делали так, как ты считаешь правильным для них?

— Ну да, я же вижу, что он не прав, и что то, что он делает, не помогает ему в жизни. И ещё она, помнишь нашу давнюю знакомую, ей тоже нужно жить по-другому. А ещё я знаю, как сделать лучше Тамаре Михайловне, чтобы изменить то, что сейчас у неё происходит. А ещё..

— Подожди, с этим все понятно. Но раз ты сама все и так знаешь, я-то тебе зачем?

— Как будто ты не догадываешься! Ладно притворяться-то, я же знаю, что у тебя есть какой-то «секрет» и ты им пользуешься для того, чтобы изменить жизнь других людей. Уже не раз обращала внимание, что после того, как с тобой пообщаюсь, так легко становится, да и у других людей перемены происходят в жизни. Правда, после общения с тобой меня насторожила в себе тенденция, что я почему-то перестаю на какое-то время поучать других, а занимаюсь больше своим развитием. Я начинаю задумываться о том, как изменить себя, а не других. Но, в общем и целом, меня устраивает то, как улучшается жизнь твоих друзей и просто знакомых, и я тоже так хочу! Как ты это делаешь?

— О, приехали! Лиль, вот уж от кого не ожидала, так это от тебя. Знаешь, что самое интересное? В свое время у меня похожие на твои желания были. В какой-то период жизни мне стало казаться, что «люди не понимают в чем их счастье и их срочно нужно этому обучить». Я тогда пыталась всем навязать свою точку зрения, пыталась посоветовать какие-то книги, рассказать, как мыслить и что делать, чтобы обрести в жизни счастье и радость. И в какой-то момент заметила, что постепенно из моей жизни стали словно исчезать вначале дальние знакомые, а потом и близкие друзья. Постепенно я заметила, что а «учить-то» и некого.

— Да? Не верю! У тебя же есть близкие подруги. Да и я же хожу с тобой периодически по делам, у меня иногда такое чувство возникает, что тебя знает чуть ли не полгорода. Ты постоянно с кем-то здороваешься, тебя кто-то узнает, вы перекидываетесь фразами. Ну, если и не полгорода, то, по крайней мере в том районе, где ты живешь. Как же ты это объяснишь?

— Согласна, сейчас так и есть. Но, как я начала отвечать на твой вопрос выше, в какой-то момент я поняла, что скоро могу остаться одна, если и дальше буду вести себя так же, как до этого. Тогда до меня дошло, что все мои «старания» не то что никому не нужны, но ещё и очень сильно людей напрягают, а иначе бы они не исчезли из моей жизни. Поэтому, я ничем не смогу тебе помочь в плане «секрета влияния» на других людей. Потому что как раз в свое время очень много внимания посвятила тому, чтобы перестать, как ты говоришь «влиять и учить», вмешиваться в жизнь окружающих». Я больше работала над вопросом «как изменить себя, чтобы изменилась моя жизнь».

Знаешь, стала просто жить. Стала просто наслаждаться этим миром таким, какой он есть. Что самое интересное, какое-то время я специально занималась и вырабатывала в себе привычку, чтобы научиться принимать людей такими, какие они есть. Принимать их выбор действий, поступков и жизненного Пути. Оказывается, все люди интересны и у каждого своя история, своя судьба, свой опыт, свои чувства и желания. И никто из них не хочет, чтобы кто-то вмешивался без спроса и начинал их поучать на тему «как жить правильно».

О том, что ты говоришь, что якобы «у людей жизнь меняется после общения со мной», ты просто выдаешь желаемое за действительное. Просто, в моей жизни стали появляться люди, которые САМИ хотят что-то изменить в себе и своем мире. Мы с ними общаемся, обсуждаем то, что нам интересно, и если они что-то спрашивают у меня, я всегда рассказываю. Если кто-то сам подходит и интересуется, почему что-то у меня получается, я никогда не скрываю информацию, а просто делюсь тем, что знаю, тем, что у меня сработало, а что нет. Но при этом у меня ушло желание «изменить человека». Мне просто приятно отдавать и делиться. Если же человек не спрашивает, ему это не интересно, так зачем я буду лезть и вмешиваться в его дела? Разве он меня об этом просил?

А чаще в общении с друзьями и знакомыми бывает даже наоборот. Мне нравится перенимать успешный опыт других людей. Когда у человека что-то хорошо получается, я всегда спрошу его, как он этого достиг. Люди всегда с радостью делятся тем, что у них есть, особенно своими знаниями и опытом. Просто бывает так, что мы либо сами боимся подойти и спросить, либо сам человек рассказывает, а мы не готовы пока к такой информации и не можем ею воспользоваться.

— Так вот оно что…Ну да, сейчас ты говоришь и я понимаю, что так и есть. Точно, сколько раз замечала, что как-то ты так живешь, легко, что ли. Если видишь, что человек интересуется и хочет пообщаться, и при этом у тебя тоже есть желание, вы общаетесь. Ну да, а если человеку что-то не интересно, или он агрессивно настроен, я заметила, ты никогда не лезешь. И часто даже с такими людьми находишь общий язык. В какой-то момент у меня были мысли о том, что ты просто эгоистична и не хочешь, чтобы люди стали счастливее, раз ты не рассказываешь всем подряд то, что знаешь сама. А теперь понимаю, что дело это бесполезное. Ты не рассказываешь тем, кто пока не готов и просто не хочет. Но при этом с готовностью делишься с тем, кто хочет что-то изменить в себе и стать счастливым.

А мне ты можешь рассказать о том, как изменить себя? Ну я понимаю что ты все-равно конкретных советов мне не дашь. Хотя бы поделись своими размышлениями на эту тему. Почему в твоей жизни нет какого-то надрыва и сопротивления, как в жизни у многих людей? Как ты к этому пришла?

Ведь часто бывает, что наши желания, опыт, знания и потребности не совпадают с желаниями и потребностями, со взглядами другого человека. И чем чаще мы останавливаемся и бываем наедине с собой, задумываемся о своей жизни, своих потребностях и мечтах, своих желаниях и предпочтениях, тем спокойнее и увереннее мы становимся. Мы начинаем глубже понимать и принимать себя, благодаря чему у нас появляется более глубокое понимание и приятие других людей и их выбора. В тот период я поняла, что чем больше я принимаю себя и свою жизнь, то тем больше я буду принимать выбор и жизнь других людей. А чем глубже понимание и приятие, тем легче и спокойнее мы начинаем жить. Соответственно, и окружающим людям становится намного приятнее и легче с нами общаться. Приходит понимание,

что у каждого в этом мире свои потребности и свой жизненный Путь, свои желания и свои увлечения. И что когда мы кого-то осуждаем или требуем от него «стань не таким, стань вот таким, а ещё таким», то тем самым мы причиняем боль человеку и только

сильнее отдаляем его от себя.

Чем меньше мы спорим, учим, защищаемся или наоборот, обвиняем, то тем больше силы и энергии, внутреннего спокойствия и радости остается в нас самих. Чем меньше мы проявляем агрессии и несогласия с этим миром, тем больше в нас накапливается жизнерадостности и ощущения счастья.

Чем чаще мы воздерживаемся от споров и агрессивного отстаивания своей «правоты», тем больше мы чувствуем огромную внутреннюю

силу и уверенность в себе. А чем больше в нас силы, тем больше в нас покоя и внутренней любви к себе и к другим людям. Да, я могу сказать то, с чем не согласна, могу рассказать о том, как живу и почему именно так. Но при этом исчезло желание кого-то переубедить или «научить правильно жить». Тогда я в полной мере поняла, что значит «Живи сам, и дай жить другому». А напоследок задала себе вопрос, который окончательно закрепил во мне образ того, какой я хочу стать и помог понять, как изменить себя и в каком направлении меняться. Вот он: «А с кем мне самой приятней общаться? С человеком, который постоянно достает своей «правотой», или с уверенным в себе человеком, который просто принимает тебя такой, какая ты есть?»

Если у вас остались вопросы, то вы можете получить консультацию автора статьи и книг А. Гай. Условия ЗДЕСЬ

Источник:
Живи сам и дай жить другому, или Как изменить себя?

http://www.sun-hands.ru/9espexgivisam.htm

Как изменить себя?

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru. Если Вы находитесь на этой странице, значит Вы задаётесь вопросами:

Значит, Вам что-то в себе не нравиться и Вы хотите себя изменить!

Как же себя изменить, если в жизни существует очень много вещей, которые мы не выбираем, – мы просто их принимаем такими, какие они есть? А есть такие вещи, которые всецело и кардинально зависят от нашего собственного выбора. И иногда разъединить первые от вторых бывает непросто. Трудно решить – можно ли изменять те или иные стороны жизни? А если можно, то насколько это разумно, каков будет исход? И чаще всего для нашего выбора, препятствием к достижению цели оказывается выбор. самих себя.

Как себя изменить?

Мы постоянно делаем выбор, хотя, в большинстве случаях, делаем это бессознательно, не отдавая себе в этом отчета, – и то, что мы собой представляем на сегодняшний день, есть конечный результат наших предыдущих выборов в течение всей нашей жизни. Из мысли Ж. П. Сартра, все люди выбирают, «делают» себя сами – и несут моральную ответственность за свои индивидуальные качества. Разумеется, если это человек взрослый, состоявшийся. Дорога к тому, чтобы устранять свои недостатки и усиливать достоинства одна – меняться. Выбирать и создавать себя сначала.

Существуют изменения быстрые, простые – но поверхностные и поэтому только временные. Да, изменить внешность, возможно, создать для себя новый имидж – не так уж и трудно. Можно «усовершенствовать» тело, исправить недостатки фигуры, однако это трудно. Необходимо большое количество времени и усилий, а результат не всегда получается желаемым. Эти изменения ложные, то есть не те, что помогут Вам преобразиться. Изменив внешний вид, внутри Вы останетесь тем же человеком. Хотя, в некоторых случаях, изменяя внешний вид, человек сам меняется. Но так бывает не всегда.

Как себя изменить?

Но труднее, и потому главнее всего – выбрать и воплотить те изменения, которые будут содействовать более широкому раскрытию и реализации собственного потенциала. Это, как раз, и есть истинные изменения. Привычки изменить действительно возможно, и даже некоторые черты характера. Пускай на это уйдет много времени и сил, но все же осуществимо при условии регулярной работы над собой. Как я уже говорил в другой статье: «Посеешь мысль – пожнешь поступок, посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу…»

Внешние изменения – это поверхностные изменения, не задевающие глубинную основу индивидуальности человека. Эти изменения «искусственные», или точнее, демонстративные, созданные для окружающих, для показухи, которые не имеют значения. Они созданы для привлечения на себя внимания или, наоборот, для того, чтобы стать более скрытым для других, то есть быть «как все». Они быстро приедаются, и как правило все в жизни остается по-старому.

Внутренние изменения, обычно, влекут за собой внешние. Даже, если изначально сконцентрировать свое внимание на внутренних изменениях, внешних приходят сами собой. Как только человек начинает самостоятельно меняется – то тут же, одновременно, начинает изменяться отношение к нему со стороны окружающих. Жизненные сценарии становятся другими, открываются новые стороны жизни.

Разумеется, не все в личности человека можно откорректировать. В точности так же, как группа крови и генотип человека, всегда остаются неизменными и стандартные свойства нервной системы (уравновешенность, сила, подвижность), принадлежащие к основе темперамента и каких-то других унаследованных свойств личности также неизменны. И все-таки, и здесь имеется выбор – можно лучше осознать самого себя, свою неповторимость и адаптироваться к ним.

Как себя изменить?

Проведенные исследования доказали, что окружающие относятся к нам так, как мы сами относимся к себе. Эта и есть причина, почему выбор себя непременно должен базироваться на положительной самооценки. Вы должны любить себя самого со всеми своими недостатками и достоинствами. Самым лучшим выбором становится непременное принятие, по концепции Карла Роджерса: себя изменить, не изменяя самого себе, – принять себя таким, каким ты есть, без отчуждения. Не закрывать глаза на свои недостатки – но поощрять свои достоинства. Мазохистский же выбор себя в виде объекта мучений – неправилен всегда. Если что, читайте статью — Как нравиться людям.

Как часто Вы слышите: «Будь самим собой». В повседневной жизни это означает, что нужно вести себя, как бы по-настоящему, без напряга, без ощущения внутреннего дискомфорта, то есть естественно. Какой простейший, на первый взгляд, совет. И как сложно, временами, следовать ему. Ведь для этого обязательно нужно снять с себя маску, к которой мы уже так давно привыкли. Эта маска стала для нас удобной, и мы постоянно прячем за ней свое истинное лицо. Прятаться, показать настоящего себя – боятся большинство людей, остерегаясь неодобрения со стороны окружающих.

Когда человек подавляет свои желания и чувства, он становится несвободным, что приводит, в результате, к напряжению и усталости. С храбростью брать на себя 100%-ю ответственность за собственный выбор и действия не из ощущения стыда и вины, а из собственных потребностей – приносит человеку не только удовольствие, но и подлинность его личности. Начать можно с небольшого: говорить то, что испытываешь и думаешь там, где это позволительно, к примеру, в кругу единомышленников и затем представится возможность узнать о себе много неожиданного, невероятно интересного и полезного, как для самого себя, так и для окружающих.

Как себя изменить?

Выбрать себя «заново», чаще всего означает, сформулировать новую роль или увеличить репертуар жизненных ролей. Шекспир попал в точку, когда сказал: «Весь мир – это театр, и все люди в нем — актеры». Однако вся наша жизнь – это неожиданный трудный спектакль, потому что идет на различных сценах: и зрительский зал, и закулисье одного действия становятся сценами для другого. Роли людей в таких параллельных постановках сплетаются: в своем спектакле ты – актер, в чужом – лишь зритель, а может и строгий критик. Мы постоянно играем роли: социальную, семейную, профессиональную.

Если Вы играете роль самого себя – частично экспромтом, частично по плану, – то «выступаете» в своей жизни в главной роли. Вы сами себе и режиссер, и критик, и драматург. В Вашем спектакле все по-настоящему – так, чтобы быть, а не просто казаться.

Если Вы стараетесь кому-то подражать, исполнять роль «с чужого плеча» в пьесе, сочинивший и поставленной не Вами, – увы, в своей жизни оказываетесь на вторых ролях. И жизнь проходит в подыгрывание тому образу, который был скопирован с чужого сценария.

Это не настоящая жизнь – а серая, безынтересная копия чужой роли. В этой жизни нет реальной радости и полноты, чувства удовлетворенности. В ней недостаточно ярких красок – существует только серая повседневность, вечная суета и суматоха обыденности. Всё как у всех, и новый день в точности как предыдущий. Непрерывный «день сурка», скверная бесконечность повторения однотипных будничных дней, из которых праздник нас покидает.

Исполнять постореннюю роль также означает – проживать не свои эмоции, стремясь таким образом заполнить свою внутреннюю пустоту. Данное явление в психологии называется – созависимость. Эта проблема, обычно, создает новые трудности и встречается, к сожалению, все чаще и чаще. Сегодня мы живем среди инфантильного общества, где выбор превращается в детское наивное подражание, а чувства оказываются заурядной имитацией.

Когда человек осуществляет серьезный, осознанный и ответственный выбор своих новых ролей, на какое внутреннее мерило он может опереться? Где тот компас, который укажет правильное направление для поиска тропинки к себе? Эта мерка – приобретение естественности, своеобразности путем отречения от навязанных стереотипных убеждений, условных ценностей. И эта достоверность обязательно должна осуществиться в той сфере деятельности человека, которая относится к основным делам его жизни.

Данный выбор дает человеку возможность достичь удовлетворения наивысшей потребности в самоактуализации, то есть не только стать самим собой, но и стать нужным человеком для других людей.

Выбор себя – процесс личный, но этот шаг требует коллективную поддержку. Чтобы выбрать себя правильно, человеку необходима группа поддержки. Другие люди помогают нам осознать самих себя: мы сопоставляем себя с ними, чтобы разглядеть различия, и равняемся с ними для того, чтобы понять сходство – то, что нас объединяет. Как говорил один мудрый философ, «чтобы познать себя, человек сперва глядится, как в зеркало, всматривается в другого человека».

Помимо понимания себя необходимо и признание других. Ведь когда человек выбирает себя исходя из своих собственных интересов, не может не игнорировать интересы окружающих. Вот еще одно высказывание того же Ж. П. Сартра: «Выбирая себя, я выбираю для всего человечества». Продолжением его мысли следует И. С. Кон: «Чем больше человек дает людям, тем богаче становится он сам как личность». Когда Вы выбираете себя таким, чтобы быть нужным, востребованным для людей, – это и есть выбор взрослой личности. В другом случае выбор становится невзрослым, а детским.

От теории – к практике. Стержень нового выбора себя – рефлективная – это появление в мозгу новых нейронных связей. Сперва создаются новые стереотипы (или переделка прежних), получение нужного опыта, преодоление внутренних блоков – парализующего страха, заученной беспомощности. И чтобы данное переучивание было эффективным для зрелого человека, нужно на короткое время. стать ребенком.

То есть вспомнить и воспроизвести то «детское» состояние мозга, которая сопровождается повышенной способностью к запоминанию информации. Достичь этого возможно, овладев разные техники саморегуляции, создания транса. Первым этапом к новому себе должен стать полный пересмотр собственных способностей, недостатков и достоинств, жизненных ценностей и целей, желаний и отношений, ролей. Проанализируйте психологическую «дорожную карту» Вашего выбора. Задайтесь такими вопросами:

  • Что для меня самое главное в моей жизни?
  • Чего именно я хочу добиться?
  • Что для этого мне нужно?
  • Чего для этого мне не хватает?
  • Что препятствует и ограничивает?

Теперь это Ваш конкретный план действий. Осталось только его реализовать.

Поэтому, выводом этой статьи будет таковым: не подражайте другим людям, не надо пытаться быть полностью похожими на них. Копирование другого человека Вам точно не поможет измениться. Вы станете фальшивкой.

Чтобы себя изменить, Вам потребуется время и много усилий. И не ждите, что изменения начнут проявляться быстро. Ничего сразу не бывает. Наберитесь терпения и будьте усердными.

Просмотры: 36774 Рейтинг: Голосов: (27)

Источник:
Как изменить себя?
Статья о том, как себя изменить
http://www.worldmagik.ru/article/9/1

Как изменить себя?

Хотите изменить себя, но не знаете с чего начать и что делать? Предлагаем эффективные советы от психолога! Пользуйтесь на здоровья и меняйтесь!

Всем доброго времени суток, уважаемые читатели полезного сайта Дневник Успеха! ??

Практически всегда мы бываем слишком критичны к себе.

Не устраивать нас может все что угодно!

Кто-то страдает из-за собственной внешности, кого-то не устраивает зарплата, а кого-то даже собственные дети.

Подобные недовольства мусолятся день за днем, обсуждаются за чаем, однако дальше разговоров дело обычно не идет.

И вместо развития и решения проблем, мы усугубляем свое недовольство, аккумулируем раздражительность и гнев до тех пор, пока не заходим в тупик.

Кто-то в таких ситуациях начинает думать, как изменить себя, а кто-то продолжает загонять себя в еще большую яму.

На начальном этапе изменения себя существует несколько правил, без которых все ваши хотелки рассыплются еще на стадии мечты, никогда не воплотившись в жизнь.

Итак, что это за правила?

Самым главным и сильным стимулом для вас на начальном этапе должна стать мотивация.

Вы должны страстно желать измениться.

Мотивация – это основа всего!

Например, вы весите 200 кг и хотите похудеть, но не худеете.

Почему? Признайтесь себе – вы просто не хотите этого делать.

Человек, который действительно хочет похудеть – худеет.

А ваши ссылки на нехватку времени и загруженность работой являются ничем иным как простыми отговорками.

Поэтому: если вы действительно чего-то хотите, подумайте о сильной мотивации.

Для кого-то это может быть модельное агентство, для кого-то – расположение любимого, а для кого-то — всеобщее восхищение.

2 правило. Ставьте четкие цели

Частенько наши желания выглядят так:

Пойду туда, не знаю куда!

Хочу то, не знаю что!

Иными словами, мы хотим куда-нибудь поехать, хотим много денег, крутую машину и шикарный дом. Думая о таких вещах мы ставим собственный мозг в тупик.

Наш мозг начинает спрашивать: куда я хочу поехать, какую именно машину я хочу и т.д.

Но ответов на свои вопросы он не получает, а следовательно ничего не происходит.

Представьте, вы работаете в ресторане, а вам звонит клиент и делает следующий заказ: «Привезите мне вкусной недорогой еды когда-нибудь».

Что вы станете делать?

Первым делом вы уточните, какой именно вкусной еды хочет клиент.

Вы спросите, какую сумму он хочет потратить и в какое конкретно время он хочет получить свою еду.

Вашему мозгу тоже нужна конкретика.

Например, хочу через 3 месяца похудеть на 50 кг.

Конкретизируйте все свои хотелки и тогда они станут более реальными!

Очень многие люди не стремятся изменить себя только потому, что думают – это невозможно.

С детства в нас закладывают множество стереотипов, и стереотип о невозможности изменения себя находится в их числе.

Нам часто твердят, что мы не можем измениться, что характер формируется еще в утробе матери, а привычки – в первые годы жизни.

Однако на самом деле измениться можно в любом возрасте, главное – правильная мотивация и расстановка целей.

Теперь, когда вы нашли правильную мотивацию и поставили перед собой цель, пора переходить к самому главному – изменению себя.

На начальном этапе изменения себя, начинайте думать только о хорошем.

Как правило, все успешные люди мыслят исключительно позитивно. Пессимизм же удел неудачников.

Оптимисты изначально программируют свое сознание на лучшее, что с ними может случиться.

Например, через год у меня будет зарплата 10 тыс. $ в месяц и 3-х комнатная квартира на улице Красные Пресни.

В случае увольнения также не стоит впадать в депрессию.

В данном случае стоит думать так:

«Правильно, что меня уволили! Ведь на этой должности я не смогу начать зарабатывать 10 тыс. $ в месяц. А следующее место принесет мне как раз такие деньги».

2 этап. Меняем себя и боремся со стрессами

Как только вы научились позитивно мыслить, переходите к борьбе со стрессами.

Ведь все успешные и уравновешенные люди умеют контролировать свои эмоции.

Не позволяйте даже мелочам портить ваше настроение.

Знайте: нервные клетки не восстанавливаются.

Продолжая бесконтрольную эмоциональную жизнь, вы рискуете к старости стать старой ворчливой бабкой или дедом.

Вы же не хотите этого?!

Для начала начните соглашаться со всеми, кто бы и что вам ни говорил.

Например, в моменты, когда начальник отчитывает вас, не вступайте с ним в спор.

Доказывая, что вы не осел, вы только усугубляете спор и распаляете начальника.

Вместо этого согласитесь со всеми его словами, даже если начальник не прав.

Этим вы выбьете его из колеи и предотвратите конфликт.

Человеку станет просто неинтересно орать, если вы и так с ним согласились!

Даже если на вас орут в автобусе, магазине или около дома, не отвечайте грубостью на грубость.

Вместо этого улыбнитесь и скажите что-то цепкое, способное сбить человека с толку.

Пресекая ругань и споры на корню, вы избавите себя от лишних стрессов и переживаний.

Также рекомендую к просмотру небольшое видео

с простыми советами, как изменить себя.

3 этап. Ищем нужные нам качества

Для достижения успеха в любой сфере нам просто необходим ряд полезных качеств, таких как:

Вы можете дополнить этот список другими полезными качествами, которыми бы хотели обладать.

Теперь вам стоит понять, как достичь желаемых качеств и стать лучше изменив себя.

Отдельно стоит выделить увлеченность.

Постарайтесь найти для себя такое дело, которому вы будете отдаваться без остатка, постарайтесь найти себя!

Ведь самое главное в жизни – заниматься только тем, что по-настоящему приносит радость и душевное тепло.

Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

  • Как вернуть любовь?
  • Как избавиться от душевной боли: 10 проверенных способов
  • Как самостоятельно выйти из депрессии?
  • Что делать если не везет: 7 советов и 5 рекомендаций
  • Как обрести душевное спокойствие в своей жизни?
  • Как стать оптимистом, а не быть унылой какашкой?
  • Как избавиться от тревоги: 5 шагов к душевному спокойствию
  • Как выйти замуж за миллионера?

Менять Себя не так и сложно ,как может показаться сразу-Важно знать алгоритм ,ставить цель и ДЕЙСТВОВАТЬ И ДЕЙСТВОВАТЬ…

Для многих заниматься любимым делом это только в мечтах.. А если человек работает например продавцом с 8:00 по20:00 дома дети.. Вакансий в городе нет. Как быть таким людям. Еле концы с концами сводят. Вот в таком случае как изменить себя) Нет вообще интереса жить!

Ну, для начала давайте будем честными: при графике работы с 8.00 – 20.00 речь идет о сменах, например 2/2, 3/3, неделя/неделя и т.д. А значит, выходные есть не только для того, чтобы уделить внимание семье, но и для каких-то увлечений и даже – подработок, чтобы жить получше, а не сводить концы с концами.

Я точно знаю, о чем говорю.

У меня есть знакомая, которая смогла изменить себя, хотя после окончания столичного университета и вынужденного возвращения в родной город совсем потерялась. Сейчас она живет в небольшом областном центре, работает администратором салона красоты (график с 9.00 – 21.00, 2/2 дня), имеет трехлетнего ребенка, с которым ей активно помогает муж. В те два дня, что она выходная, – пишет рефераты и курсовые на заказ. 1 день в неделю волонтерит в приюте для бездомных животных. Счастлива, знает, чего хочет, умеет радоваться жизни и не ноет, как все плохо!

Еще мне бы хотелось, чтобы вы честно ответили сами себе на такие вопросы:

1) Не все же в вашем городе работают продавцами. Почему другим удалось найти вакансию получше, а вам нет?

2) Кто мешал в свое время получить образование, чтобы найти более престижную и высокооплачиваемую работу? Кто мешает сделать это сейчас?

3) Почему было не уехать в свое время из города, где нет вакансий в город, где они есть? А сейчас почему этого не сделать?

Я точно знаю, сколько бы люди не прикрывались «вескими» причинами, по которым не могут изменить свою жизнь и себя, настоящая причина всегда одна: они не хотят этого делать.

Кивать на препятствия и жизненные обстоятельства можно до скончания века.

Вы или начните что-то менять, или просто измените отношение к жизни, которой живете. Многие, кстати так и делают. Достаточно продавцов, водителей, строителей, уборщиц и прочих людей, которые чувствуют себя счастливыми и радуются жизни.

Почему бы не попробовать пополнить их число, если недостаточно сил для решительных действий?

Нервные клетки восстанавливаются.

100% все зависит от человека и его желания. И никто никогда меня не убедит в обратном. Нет такого слова не могу емть такое слово не хочу.

Было бы все так просто как тут написано… Сказать легче, чем сделать

Менять себя никогда не поздно. Главное понять, что тебе в жизни надо и найти правильное направление в развитии. Если направление будет правильное, то изменения не заставят себя ждать

Изменить себя можно, но достаточно сложно. Это великая работа, которую необходимо будет проделывать каждый день. А еще лучше начать с психолога, который поможет найти всех тараканов в голове

Источник:
Как изменить себя?
Хотите изменить себя, но не знаете с чего начать и что делать? Предлагаем эффективные советы от психолога! Пользуйтесь на здоровья и меняйтесь!
http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-izmenit-sebya.html

Как легко изменять самого себя

Друзья, если вы время от времени задаете себе вопрос, как изменить себя, то эта статья точно для вас!

Сегодня мы поговорим о том, как сделать так, чтобы та жизнь, которую каждый из нас имеет сегодня, была более радостной, более приятной, более позитивной. Чтобы в ней было меньше борьбы, меньше сложностей, меньше преодоления.

В общем, разговор пойдет о том, что делать, когда все идет не так, а хочется, чтобы все изменилось.

Основное условие, как изменить самого себя и свою жизнь – это действие.

В основном мы ничего не делаем, мы лишь сидим и страдаем. Мы ничего не изменяем, а лишь ждем, когда вокруг нас само все изменится.

Это ошибка! Изменить можно лишь себя.

Измени себя – и мир вокруг изменится

Эта аксиома стара, как мир, все ее слышали и знают.

Но КАК изменить самого себя?

КАК изменить свою жизнь?

ЧТО КОНКРЕТНО нужно для этого сделать?

Первое, что нужно сделать – это избавиться от страха внутри себя.

Страх перед переменами в жизни – это камень преткновения, это основная причина, по которой люди ничего не предпринимают, чтобы изменить самого себя и свою жизнь.

Существует множество методик и техник для борьбы с собственными ограничениями и страхами. Вот одна из них:

Возьмите листок бумаги и напишите список направлений, по которым желаете изменений.

Внимательно посмотрите на список и прислушайтесь к своим внутренним чувствам. Изменения в каких областях жизни вы хотите более всего? Какое направление можете назвать «горящим»?

Выберите ОДИН пункт из списка и остановитесь на нем. Ваша задача – достижение успеха в этом направлении. Затем этот успех автоматически повлечет за собой перемены и в других сферах вашей жизни.

Нужно выявить свои негативные и разрушительные убеждения и установки в выбранной области и заменить их на позитивные и созидательные.

Если у вас проблемы с определенной сферой жизни – это означает лишь одно – в вашем Подсознании находятся негативные программы и установки в этом направлении и ваша главная задача – их нейтрализация и замена.

Лучшим способом для этого являются аффирмации.

  • Аффирмации – всемогущие слова
  • Создайте для себя сами (инструкции в статье выше) или применяйте уже существующие аффирмации по вашему направлению
  • Используйте различные способы работы с позитивными утверждениями (чтение, запись, повторение, аудио)
  • Регулярно занимайтесь аффирмациями от 21 до 40 дней подряд

Если вы все правильно сделаете, то через 40 дней вы заметите первые изменения в выбранной вами области. Изменения на глубинном уровне неизбежно приведут к переменам во внешнем мире. К вам придут свежие мысли и идеи или поступят предложения. Мир вокруг вас начнет изменяться.

Тут же начинайте действовать! Не сидите сложа руки! Помните, что от одного повторения аффирмаций в вашей жизни ничего не произойдет! Лишь ваши ДЕЙСТВИЯ в выбранном направлении способны изменить вас и вашу жизнь!

Более подробно о «технологии самоизменения» вам расскажет мастер позитивной психологии, известный писатель и ведущий тренингов Александр Свияш.

И в заключении нашей статьи предлагаю вашему вниманию полезные советы от практикующего психолога. Они помогут вам быстрее и легче провести процесс «самотрансформации».

Зачем мне изменять себя?

Это мое желание или моих близких?

Что я получу и что потеряю, когда изменюсь?

И постарайтесь предельно честно ответить на них. И лишь убедившись в необходимости проведения личных изменений, переходите к практическим шагам.

Заведите себе «Дневник Личных Изменений» и записывайте в него все свои успехи и неудачи, проблемы и достижения в изменяемой области. Дневник изменений поможет упорядочить свои мысли и навести порядок в своей голове. Он приучает к самодисциплине и ответственности в делах а также позволяет анализировать и корректировать свои действия.

Дневник должен быть личным! Не показывайте его никому и держите подальше от посторонних глаз.

Каждый день занимайтесь визуализацией – представляйте себя уже изменившимся – попытайтесь увидеть себя таким, каким мечтаете стать. Свой внешний вид… свои привычки… свои мысли… свое окружение…

Создайте в своем воображении четкую и ясную картинку своего будущего Я и как можно чаще прокручивайте ее на внутреннем экране, наполняясь при этом эмоциями радости и счастья от увиденного! Мы есть то, что мы думаем…

Если у вас что-то не получается – не нужно себя ругать. В противном случае, ваша негативная реакция может создать в Подсознании негативную установки на отказ от выполнения поставленной задачи. Другими словами, оно может испугаться и перестать действовать. Помните – не все приходит сразу, Москва не сразу строилась. И от того, что что-то не получается, никак не зависит ваша самооценка и отношение к себе.

Награждайте себя за каждое свое успешное действие, пускай даже незначительное, хорошими словами и подарками! Хвалите себя! Любите себя! Испытывайте восторг и радость от каждого успешного действия или шага! Положительные эмоции зарядят вас и придадут новых сил для успешного движения по пути саморазвития.

Друзья, ответов на вопрос, как изменить самого себя предостаточно. Главное – начать изменяться. Начать делать реальные шаги по изменению себя и своей реальности. И окружающий вас мир долго не устоит – он обязательно изменится! Единожды изменив себя в лучшую сторону, вы навсегда сделаете лучше свою жизнь!

Позитивных вам изменений!

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ?

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ — ОНИ ВАМ БУДУТ БЛАГОДАРНЫ!

Источник:
Как легко изменять самого себя
О том, как изменить себя и свою жизнь, с вами поделится Александр Свияш — психолог, писатель и ведущий тренингов. Как изменить себя легко? Ответ здесь.
http://mechtayte.ru/kak-izmenit-samogo-sebja/

COMMENTS