Как лечить тревогу

Как вылечить тревогу: формы тревоги

Разве тревога поддается лечению? Это возможно? Да, это возможно и лекарство есть от всего на свете и далеко не всегда это таблетки. Как вылечить тревогу? Формы тревоги определяют способ лечения

Тревога может протекать в двух формах:

Как постоянно состояние, форма тревоги,которая бывает свойственно определенному возрасту.

Как личное свойство или характеристика человека, форма тревоги, которая возникает под воздействием определенных факторов.

Что такое тревога?

Тревогу другими словами можно назвать беспокойством. Очень часто ее путают со страхом, однако она отличается от этого чувства именно неожиданным наступлением, без повода для опасения, она рассчитана на будущее, а не на настоящее. При тревоге у человека могут возникать различные физиологические ощущения и проявления, например, вас может начать тошнить, учащается сердцебиение, кружится голова, активно выделяется пот и тому подобное.

Тревога – это не негативное состояние, скорее, это импульс, который дает вам понять, что пора приступить к процессу адаптации в данных условиях.

Тревога – это ответная реакция на угрозу вашему организму. Очень часто она связана с реальными проблемами, которые могут возникнуть. Однако порою, она перерастает в патологическое заболевание, которое можно вылечить исключительно со стороны психологии.

Как вылечить тревогу?

Есть ли способы, как вылечить тревогу в любых проявлениях? Да, есть:

Конечно же, как уже указано выше, вылечить тревогу вам сможет помочь грамотный специалист.

В качестве лекарств подойдут антидепрессанты, всевозможные нейролептики, в последнее время популярность получили транквилизаторы, однако все это нужно делать под присмотром специалиста.

На современном этапе психотерапевтические методы вышли на новый уровень. Есть множество программ, рассчитанных вылечить тревогу на каждый определенный случай. Восстановить душевный покой можно именно с помощью них, но опять же вам предстоит обратиться к специалисту.

Неужели нельзя вылечить тревогу самому? Конечно же, можно, но для этого придется взять контроль над своим мышлением, своим сознанием, быть смелее и увереннее, в общем, заняться работой над собой. В этом вам помогут различные психологические пособия, которые активно выпускаются из года в год. Скажу по секрету, что даже занятие йогой, как средством саморегуляции, поможет вам справиться с тревогой.

Источник:
Как вылечить тревогу: формы тревоги
Разве тревога поддается лечению? Это возможно? Да, это возможно и лекарство есть от всего на свете и далеко не всегда это таблетки. Как вылечить тревогу? Формы тревоги определяют способ лечения
http://www.astromeridian.ru/medicina/kak_vylechit_trevogu.html

Лечение чувства тревоги и страха

Когда человеку угрожает опасность, это нормально — испытывать чувство страха и тревоги. Ведь таким способом наш организм готовится действовать более эффективно – «сражаться или убегать».

Но к несчастью, некоторые люди склонны переживать тревогу либо слишком часто, либо слишком сильно. Также бывает, что проявления тревоги и страха появляются без особой причины или по пустяковому поводу. В тех случаях, когда тревога мешает вести нормальный образ жизни, считается, что человек страдает тревожным расстройством.

По данным ежегодной статистики, 15-17% взрослого населения страдает от той или иной формы тревожного расстройства. Наиболее распространены следующие симптомы:

  • постоянное чувство тревоги
  • периодические приступы тревоги
  • тревожащие, беспокойные мысли
  • мрачные предчувствия, опасения

  • учащенное сердцебиение
  • затрудненное дыхание, одышка
  • потливость, ком в горле
  • головокружение, дереализация
  • и т.д.

Повседневные события часто связаны со стрессом. Даже такие, казалось бы, обычные вещи как стояние в машине в час пик, празднование дня рождения, нехватка денег, проживание в тесноте, перенапряжение на работе или конфликты в семье – все это стресс. И это мы не говорим о войнах, несчастных случаях или болезнях.

Для того, чтобы справиться со стрессовой ситуацией эффективнее, мозг дает команду нашей симпатической нервной системе (см. рисунок). Она приводит организм в состояние возбуждения, заставляет надпочечники выбрасывать гормон кортизол (и другие), учащает сердцебиение и вызывает ряд других изменений, которые мы ощущаем как страх или тревогу. Эта, скажем так — «древняя», животная реакция, помогала нашим предкам выжить в сложных условиях.

Когда опасность миновала, активируется парасимпатическая нервная система. Она нормализует сердечный ритм и прочие процессы, приводя организм в состояние покоя.

В норме эти две системы уравновешивают друг друга.

А вот теперь представьте себе, что по какой-то причине произошел сбой. (Подробный анализ типичных причин представлен здесь).

И симпатическая нервная система начинает возбуждаться, реагируя чувством тревоги и страха на столь мизерные стимулы, которых другие люди даже не замечают…

Люди тогда испытывают страх и беспокойство по поводу и без. Иногда их состояние – постоянная и непреходящая тревога. Иногда же они чувствуют взвинченность или нетерпеливость, нарушения концентрации внимания, проблемы со сном.

Если такие симптомы тревоги наблюдаются достаточно длительно, то, согласно DSM-IV, врач может поставить диагноз «генерализованное тревожное расстройство».

Или другой вид «сбоя» – когда симпатическая нервная система гиперактивирует организм без особой на то причины не постоянно и слабо, а сильными всплесками. Тогда говорят о панических атаках и, соответственно, паническом расстройстве. Мы довольно много писали об этой разновидности тревожно-фобических расстройств в других статьях.

Вероятно, прочитав текст выше, вы подумаете: что ж, если у меня произошла разбалансировка нервной системы, значит, нужно ее привести в норму. Выпью-ка я соответствующую таблетку, и все наладится! Благо, современная фармацевтическая индустрия предлагает огромный выбор средств.

Некоторые из противотревожных лекарств – типичные «фуфломицины», которые не проходили даже нормальных клинических испытаний. Если кому и помогают, то за счет механизмов самовнушения.

Другие – да, действительно снимают тревожность. Правда, не всегда, не до конца и временно. Мы имеем в виду серьезные транквилизаторы, в частности, бензодиазепинового ряда. Например, такие как диазепам, гидазепам, ксанакс.

Однако их применение потенциально опасно. Во-первых, когда люди прекращают прием этих лекарств, тревожность обычно возвращается. Во-вторых, эти препараты вызывают самую настоящую физическую зависимость. В третьих, такой грубый способ воздействия на мозг не может остаться без последствий. Сонливость, проблемы с концентрацией внимания и памятью, а также депрессия – обычные побочные эффекты лечения тревоги лекарствами.

Мы считаем, что эффективным, и в то же время бережным для организма способом лечения повышенной тревожности является психотерапия.

Вот только не устаревшие разговорные методы, вроде психоанализа, экзистенциальной терапии или гештальта. Контрольные исследования свидетельствуют о том, что данные разновидности психотерапии дают весьма скромные результаты. И то, в лучшем случае.

То ли дело современные психотерапевтические методы: EMDR-терапия, когнитивно-поведенческая психотерапия, гипноз, краткосрочная стратегическая психотерапия! С их помощью можно решать множество терапевтических задач, например, менять неадекватные установки, которые лежат в основе тревоги. Или учить клиентов «держать себя в руках» в ситуации стресса более эффективно.

Комплексное применение этих методов при тревожных неврозах эффективнее, чем лечение медикаментами. Посудите сами:

Психологическая диагностика — основная цель первой встречи клиента и психотерапевта (иногда двух). Глубокая психодиагностика — то, на чем строится дальнейшее лечение. Поэтому она должна быть максимально точной, а иначе ничего не получится. Вот чек-лист хорошей диагностики:

Эффективное лечение, на наш взгляд, это когда:

Устойчивый результат — это следствие интенсивной совместной работы клиента и психотерапевта. Наша статистика показывает, что в среднем для этого необходимо 14-16 встреч. Иногда попадаются люди, которые достигают отличных показателей за 6-8 встреч. В особо запущенных случаях и 20 сеансов бывает мало. Что мы мы понимаем под «качественным» результатом?

Хочу сказать ОГРОМНОЕ спасибо Величко Антону! Это не просто психолог, это профессионал своего дела. Он помог мне избавиться от моего мешка старых эмоций, который я везде за собой таскала. Я это поняла после наших сеансов, а до этого я считала, что это чувство тревоги, предчувствия, которые обязательно сбудятся, они мешали мне жить, я думала, что сойду с ума, предчувствия преследовали меня везде, также они отражались на моем физическом здоровье. После наших сеансов, я как будто открыла глаза на жизнь и увидела как она прекрасна! И как же стало легко и хорошо жить! Это полностью заслуга Антона! Спасибо ему большое, за его неоценимую помощь.

Я шла к Алексею без всякой надежды. Я была уверена, что ничто и никто мне уже не поможет. И я очень боялась всяких методов в психотерапии. Но к моему удивлению мне через 3 сеанса стало значительно лучше.На следующие сеансы я шла с удовольствием. Мне Алексей очень помог. Солнышко стало ярче светить и мир стал красочней. И в душе стало спокойно. АЛЕКСЕЙ, ОГРОМНОЕ ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО.

Эти занятия помогли отыскать мне корни проблем, тех проблем, которые я очень долго скрывал даже от себя. Постепенно все начало собираться в одну большую картинку. Это дало мне свободу от многих моих страхов. Дошел до определенного этапа, когда имеешь достаточно сил для дальнейшей внутренней борьбы. Большое спасибо и успехов!

Обратившись в центр «ВСД-Хелп», вы ничем не рискуете. Мы гарантируем 100% возврат денег в течение 14 дней с момента первого сеанса, если наш курс лечения неврозов покажется вам нерезультативным.

Правда, мы настаиваем на том, чтобы со своей стороны вы:

а) регулярно посещали все сеансы курса;

б) старательно выполняли рекомендованные упражнения на дом.

Рекомендуем также изучить подробную статью о гарантии результата психотерапии в центре «ВСД-Хелп». И всё у нас обязательно получится!

Источник:
Лечение чувства тревоги и страха
Избавиться от чувства тревоги без таблеток. Краткосрочные методы лечения, устойчивые результаты. Имеем опыт терапии тяжелых случаев. Запишитесь на консультацию!
http://vsdhelp.com/my-lechim/lechenie-trevogi

Невроз страха: причины и методы лечения

Невроз страха – это особая форма невроза (истощения нервной системы под действием стрессовых факторов), в которой чувство страха выражено ярче остальных симптомов, таких как, например, раздражительность или утомляемость. Это психологическое заболевание также имеет другое название – тревожный невроз или невроз тревоги.

Развитию расстройства может дать толчок только одно сильное стрессовое обстоятельство, либо несколько длительных психотравмирующих ситуаций, постепенно пробуждающих невроз страха.

Существуют три группы основных факторов, способных повлиять на развитие болезни.

  1. Cтресс – возникает, когда человек не может контролировать некоторые стороны общественной или личной жизни (потеря работы, разлад в семье, безответная любовь, непонимание со стороны окружающих и прочее).
  2. Напряженные события в жизни – ситуации, когда от человека требуется проявить контроль над своими эмоциями (экзамен, первое посещение детского сада или школы, переезд, смена работы, рождение ребенка, потеря близкого человека и другие).
  3. Наследственная предрасположенность – человек может родиться на свет со склонностью к повышенной тревожности. Если в его жизни будет много стрессов и тяжелых обстоятельств, то обязательно возникнет тревожный невроз.

Невроз страха проявляется не только изменением в поведении. Он влияет на весь организм в целом, затрагивая здоровье и жизненно важные процессы в организме.

К основным психическим симптомам заболевания можно отнести:

  • тревога;
  • страх;
  • ажитация (беспокойство, проявляющееся в чрезмерной подвижности или разговорчивости);
  • подавленность;
  • навязчивые мысли;
  • ипохондрия (боязнь за свое здоровье);
  • бессонница или повышенная сонливость;
  • агрессия – нанесение вреда физическому или психологическому здоровью;
  • у детей часто встречается обкусывание ногтей, сосание большого пальца.
  • головная боль;
  • головокружение;
  • учащение сердцебиения (более 90 ударов в минута);
  • гипертония или гипотония;
  • нарушение сердечного ритма;
  • нарушение дыхания (необходимость глубоко дышать);
  • одышка;
  • тошнота;
  • запор или понос;
  • чувство дрожи;
  • озноб;
  • потеря аппетита;
  • звон в ушах;
  • энурез.

К сожалению, многие больные тревожным неврозом слишком поздно обращаются к специалисту. Они либо идут к терапевту, жалуясь на головную боль или предполагаемые недуги, либо занимаются самолечением, не слишком беспокоясь о своем здоровье.

Если вы заметили у себя или близкого вам человека один или несколько вышеперечисленных симптомов, следует немедленно обратиться к врачу-психиатру.

Лечение проходит в два этапа:

Методы психотерапии

Психотерапия применяется при легком течении невроза. Главным критерием успеха в лечении является установление доверительных отношений между врачом и пациентом.

Психотерапевт должен выяснить обстоятельства, которые привели к появлению невроза, а также найти путь к исцелению при помощи психотерапевтических методов:

В чем причины социальных страхов подростков? Читай тут.

В середине ХХ века для лечения неврозов, в том числе и тревожных, применялись 2 средства – бромид натрия и бромид калия в качестве успокоительного, и кофеин, который в больших дозах способен угнетать нервную систему.

Сегодня психотерапевтами используются новые средства, способные победить невроз.

  • направлены на снятие эмоционального напряжения, чувства тревоги и страха, они обладают успокаивающим и снотворным действием;
  • имеют ярко выраженное противотревожное, антифобическое действие, а также снижают тонус мышц;
  • купируют (пресекают) все виды тревоги при неврозах, панические атаки, нарушения сна, синдром навязчивого состояния с наличием ритуалов (движений, придуманных больным для защиты от своих страхов, а также успокоения);
  • снимают соматические симптомы, такие как тошнота, головокружения, потливость и жар.

Такие лекарства снижают чувство тоски, вялости, тревоги и апатии, повышают настроение, активность, улучшают сон и аппетит.

Применяются при лечении заболевания с депрессивными симптомами:

  1. Трициклические антидепрессанты — амитриптилин, имипрамин. Лечение начинается с малой дозы препарата, которая со временем увеличивается. Эффект от таких лекарств виден после 1,5-2 недель применения.
  2. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина – флуоксетин, сертралин, пароксетин и циталопрам. Это последнее поколение антидепрессантов. Они имеют минимум побочных эффектов и эффективны только при длительном применении.
  3. Растительные препараты – производятся на основе зверобоя. Их можно купить в аптеке без рецепта, но такие антидепрессанты имеют множество особых указаний, например, запрещения посещения солярия и пляжа, а также употребление спиртных напитков.

Следует отметить, что все медикаментозные препараты необходимо применять после консультации у врача. Только специалист может правильно установить диагноз и назначить лечение.

Основными причинами детского невроза страха являются конфликты в семье или со сверстниками, реже — физическая травма, тяжелая болезнь или сильный испуг.

Если ребенок недавно пережил одно из вышеперечисленных обстоятельств, необходимо быть внимательным к его психическому состоянию.

Родителей должны обеспокоить следующие проявления заболевания у детей:

  • постоянная тревога;
  • навязчивые страхи (боязнь смерти, темноты);
  • эмоциональная подавленность;
  • хроническая усталость;
  • частый истерический плач, не имеющий серьезных причин;
  • тики и заикание.

Как лечить страх замкнутого пространства? Читай статью.

Что делать со страхом за будущее? Читай далее.

Методы лечения детского невроза тревоги отличаются от способов, применяемых для взрослых людей. Психотерапевты редко применяют медикаментозное лечение, чаще используют следующие методы:

  1. Арт-терапия — представляет собой метод лечения при помощи художественного творчества (рисование, лепка, сочинение). Это очень эффективный и, в тоже время, безопасный способ. Арт-терапия воздействует на психо-эмоциональное состояние ребенка, разрешая все внутренние конфликты. Этот метод способствует развитию самовыражения и самопознания. При помощи творчества ребенок изображает свои внутренние страхи, что приводит к их постепенному исчезновению.
  2. Семейная терапия – обучение всех членов семьи правильному взаимодействию друг с другом. Психотерапевты, использующие данный метод, убеждены, что источники возникновения невроза кроются во взаимоотношениях в семье, поэтому вылечить больного можно только если убрать причину.

При своевременной диагностике и правильном лечении невроз страха имеет благоприятный исход. Но не менее важна поддержка и понимание со стороны близких людей.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Источник:
Невроз страха: причины и методы лечения
Невроз страха – это особая форма невроза (истощения нервной системы под действием стрессовых факторов), в которой чувство страха выражено ярче остальных симптомов, таких как, например, раздражительность или утомляемость.
http://gopsy.ru/strahi-i-fobii/nevroz-straha.html

Характеристика и лечение тревожного невроза

Форм и клинических проявлений невротических состояний или неврозов много, и этим термином в психологии называют группу заболеваний, обусловленных воздействием самых различных психотравмирующих факторов. Клиника невроза многообразна, но общими симптомами считаются страхи и тревожное состояние, депрессия, перепады настроения, навязчивые идеи и другие проявления. Одной из форм невроза является состояние под названием тревожный невроз.

Тревожный невроз относится к психическим расстройствам и может быть обусловлено коротким по времени или длительным стрессом. Причиной тревожного невроза могут стать также эмоциональное и нервное переутомление, напряженная деятельность, чрезмерные физические и психические нагрузки.

Основным симптомом тревожного невроза является непреходящее чувство тревоги и другие физиологические симптомы со стороны вегетативной нервной системы. Тревожный синдром часто сопровождает депрессивное состояние и различные фобии. Чаще всего такое болезненное состояние психики встречается у молодых людей в возрасте 18−40 лет. Отмечено, что у женщин частота тревожного невроза в 2 раза больше, чем у мужчин, что обусловлено ранним климаксом и сдвигом гормонального фона.

Наследственность также является одной из причин тревожного невроза и вероятность возникновения этого синдрома в 2 раза выше у тех, у кого в роду есть родственники с аналогичным диагнозом.

К причинам возникновения тревожного невроза можно отнести гормональный сдвиг и нарушение работы органов эндокринной системы. Гормон серотонин отвечает за регуляцию настроения, а гормон адреналин за возникновение чувства тревоги и страха. Органические изменения отдельных структур мозга и коры надпочечников (места, где вырабатываются гормоны) может стать причиной возникновения тревожного синдрома.

Отмечено, что у больных с латентным и невыраженным синдромом обострение тревожного невроза может быть в случае потери близкого человека, их тяжелых заболеваний, переездов в другое место, а в некоторых случаях при поступлении в институт или при сдаче экзаменов.

К симптомам тревожного невроза относятся:

  • Периодически усиливающееся чувство тревоги или переживания. Обострение чувства (панические атаки) могут возникать внезапно и продолжаться в течение нескольких недель и больше, хотя у большинства больных приступы паники проходят в течение 15−20 минут.
  • Чувство нереальности вокруг больного, которое касается людей и событий.
  • Дезориентация в окружающем пространстве, чувство головокружения, нарушение зрения в виде нечеткого зрения.
  • Периодически появляющиеся боли в области грудной клетки и сердца, сердцебиение, чувство нехватки воздуха, обмороки, одышка в покое.
  • Излишняя забота о своем здоровье (ипохондрия), повышенная утомляемость, смена настроения.
  • Плаксивость, сменяющаяся раздражительностью.

Аналогичные симптомы могут возникать и при других патологических состояниях, поэтому при появлении первых признаков заболевания нужно дифференцировать тревожный невроз от других заболеваний — гипертиреозом, климаксом, патологией надпочечников, эпилепсией, болезнями легких и сердца. Иногда аналогичные симптомы могут возникать при приеме некоторых медикаментозных средств, например, психотропных веществ и психостимуляторов.

В настоящее время существует много способов облегчить состояние, но отмечена поздняя обращаемость больных к специалисту. Так как больные обращаются не в начальной стадии заболевания, полностью вылечить тревожный невроз не удается. Это связано с тем, что большинство людей боятся отрицательной реакции со стороны близких и знакомых ему людей, тем самым еще больше отягощая течение заболевания. При обнаружении симптомов заболевания не рекомендуется лечиться самостоятельно, а лучше обратиться к специалисту.

Лечение тревожного синдрома зависит от степени заболевания и его тяжести. Так, в легких случаях необходима психотерапия, расслабляющий массаж, физиотерапия, иглоукалывание. Главное в психотерапии — осознание пациентом своего болезненного состояния. Если больной научится отслеживать причинно-следственные связи возникновения заболевания, то он должен научиться вовремя устранять стрессовые ситуации, которые могут стать причиной болезни.

Занятия психотерапии можно проводить как индивидуально, так и в группе. Общение с другими людьми с аналогичным состоянием поможет быстрее осознать противоречивость потребностей и интересов, а также выявить патогенную связь между стрессами и ухудшением тревожного невроза.

Медикаментозное лечение может включать транквилизаторы, психотропные препараты, антидепрессанты и легкие снотворные средства. В острых стадиях тревожного невроза медикаментозное лечение должно быть изначальным, а после устранения панической атаки можно проводить занятия психотерапией.

В лечении также применяются гомеопатические средства и рецепты народной медицины травами с успокаивающим и легким снотворным эффектом. Ремиссия (улучшение состояния) при надлежащем и своевременном лечении обычно наступает после 6 месяцев терапии.

Источник:
Характеристика и лечение тревожного невроза
Почему возникает тревожный невроз и как он проявляется? А также методы лечения и профилактики этого заболевания.
http://nevrozov.ru/chto-oznachaet-i-kak-lechitsya-trevozhnyj-nevroz.html

COMMENTS