Как начать действовать

Как начать действовать?

Как избавиться от лени?

Есть привычные действия, которые мы уже привыкли делать и они тоже не требуют много энергии.

Для того, чтоб получать гораздо больше денег, нужно стать другим, нежели Ты есть сейчас. Чтоб создать счастливые отношения, также нужно измениться и проделать много работы.

Но люди хотят что-то получить, оставаясь такими, какими они есть сейчас!

Поэтому, изменения не происходят.

И для этих изменений нужна значительная энергия!

Все начинается с решения.

Обычно на этом шаге большинство людей сразу проигрывают. У них не хватает энергии на то, чтоб принять решение достичь свою цель и измениться соответствующим образом.

Нет решения — нет изменений.

Человек понимает, что придется меняться, придется менять образ мышления, придется менять характер, придется действовать и ошибаться. Честно, мало кто готов к этому.

Решение принято и человек готов достичь свою цель.

Теперь нужно придумать хотя бы один первый шаг к цели, а лучше выстроить целый план достижения цели.

«А вдруг не получится?», «А вдруг я ошибусь?» и похожие ограничения.

На преодоление каждого внутреннего ограничения требуется энергия.

Чем больше ограничений, тем выше нужна энергия.

Само действие относительно первых двух пунктов самый простой шаг. Здесь нужно просто сделать. Всю подготовительную с самим собой человек делает уже на первых двух шагах. Но все же для того, чтоб сделать действие нужно найти время и таки выполнить это действие.

Обычно с первого раза не получается что-то выполнить самым лучшим образом. Человек сталкивается с неудачей. И вот именно на этом шаге проверяется на сколько решительно человек принял решение на шаге 1.

Если решение было слабое, человеку нужно вновь возвращаться на шаг 1 и снова принимать решение, но это уже сложнее, потому что ошибка и неудача частично демотивировала человека и отобрала энергию.

Если решение было принято решительно и однозначно, человек возвращается на шаг 2, где либо меняет план действий, либо планирует новое действие для достижение цели.

И так шаги 1-4 повторяются до тех пор, пока либо человек не преуспеет, либо не опустит руки.

Само желание уже обладает сильной энергией и человек авансом обретает энергию желания.

Для того, чтоб желание давало сильную энергию нужно, чтоб это желание было Твое, настоящее! (не чье-то, не навязанное обществом).

Затем просто нужно думать об этом желании.

И строить все новые и новые желания, заполняя свой разум желаниями.

Вера — вторая по силе позитивная эмоция (после любви).

Она обладает ГРАНДИОЗНОЙ энергией. И если человек верит, у него всегда хватит энергии. Но проблема в том, что практически всем людям в детстве уже подорвали самооценку и вера значительно ослабла. Поэтому, нужно учиться верить в себя и в жизнь заново.

«Я верю, что я смогу осуществить …… (твое желание)»

«Я верю, что у меня УЖЕ достаточно знаний, опыта, способностей, чтоб осуществить ….. (твое желание)

Любое действие, даже ошибочное повышает веру!

Неудача, может понизить веру, но при правильном восприятии этой неудачи вера вырастет.

Наше тело обладает большой энергией. И эту энергию можно легко использовать для реализации желаний. Только, чтоб высвободить эту энергию, нужно, чтоб тело было в движении. Чем менее активно мы пользуемся нашим телом, тем меньше у нас энергии. Любой спорт дает много энергии.

Попробуй прямо сейчас попрыгать 1 минуту и Ты увидишь, как вырастет Твоя энергия.

В зависимости от того, где Твое внимание и на чем Ты фокусируешься, Твоя энергия либо идет вверх, либо вниз. Если прямо сейчас Ты подумаешь о своей неудаче, энергия упадет, если подумаешь об успехе, энергия поднимется. Только вот сложность в том, что большинство своих успехов люди не считают успехами. И поэтому все внимание фокусируют на решении проблем.

На своих тренингах я учу искусству концентраций, когда человек направляет всю свою энергию в определенное русло.

Источник:
Как начать действовать?
Как начать действовать? Как избавиться от лени? Для действий нужна внутренняя энергия. Каждое действие требует определенного уровня энергии. Если энергия
http://www.ysnex.ru/nachat-deystvovat.php

Как начать действовать

Каждый находит свое равновесие с жизнью. Кому-то комфортно, как в мягком кресле, а иной человек — словно канатоходец над пропастью. И путь сложный, и упасть страшно. А останавливаться нельзя — потеряешь равновесие и точно свалишься: постоянно руку на пульсе держать приходится, по сторонам смотреть… А в голове — непримиримая двойственность: мечты о твердой и теплой почве под ногами, и ужас перед пропастью — под ними же.

И в подвешенности такой трясешься, раскачивая свою шаткую дорожку, но продолжаешь двигаться.

Закончиться это может по разному. Есть, конечно, вероятность, что пропасть будет пройдена, и на другом берегу, на новых опорах жизнь начет как-то налаживаться. Есть вероятность свалиться от усталости.

А внизу, либо и впрямь разобьешься, либо, как это чаще бывает, приземлишься на подстеленные судьбой соломки. И увидишь, что на дне — жизнь совсем не так ужасна, как мерещилось с золоченого каната.

Есть вероятность, что при помощи какого-нибудь стороннего психолога, или самостоятельно, внимательно оглядываясь, начнешь понимать ясней, что происходит. И увидишь, что ты вовсе не над пропастью, а в тепле, на удобном сидении, перед экраном… И в сущности ничего страшного не происходит. Все окей, жизнь продолжается.

Все мы одинаковые. Бредем на ощупь. Никто не знает как правильно. Но некоторые понимают, что по этому поводу можно и не переживать…

Подвешенность уходит, когда ее болезненный баланс нарушается — либо от случайных падений, открывающих жизнь с новой стороны, либо когда начинаешь глубже и ясней понимать себя и свою ситуацию, что опять же раскрывает жизнь с новых граней.

Ищешь проторенных дорожек. Даже, когда тебе говорят, что есть такой этап, который придется проходить лишенным опор, без маяков и дорожных указателей. Но продолжаешь надеяться, что есть люди, которые там уже были и могут помочь в невесомости нащупать опору. Надеешься, что и самостоятельно идти будешь, держась за руку старшего провожатого. А так не бывает…

Источник:
Как начать действовать
Каждый находит свое равновесие с жизнью. Кому-то комфортно, как в мягком кресле, а иной человек — словно канатоходец над пропастью. И путь сложный, и упасть страшно. А останавливаться нельзя —
http://progressman.ru/2011/01/action/

Как начать действовать?

Вы можете задать вопрос другим психологам

Для формирования навыка «действовать» я предлагаю вам сессии коучинга. Звоните.

Араджи Евгения Юрьевна, психолог г. Алматы

Психолог Алматы Был на сайте: 3 дня назад

Ответов на сайте: 854 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 14

Здравствуйте Айгерим! В вашем письме я услышала, что вам нужна поддержка и опора. Обычно, когда мы не позволяем себе принять какие то качества, которыми наделены природой, мы их приписываем другим и постоянно себя сравниваем с кем то, т.о. занижаем свою самооценку и обесцениваем себя! — Это первое.

Второе :Вы пишите, что у вас недавно были неприятные моменты, я предполагаю, что это повлияло на ваш эмоциональный фон. И еще больше усилило апатию и все перешло в депрессию. Из депрессии самостоятельно выбраться сложно и долго! Рекомендую вам обратиться к психологу, очно либо по скайпу.

Рудометова Ольга Владимировна, психолог Алматы

Вы можете задать вопрос другим психологам

Здравствуйте Айгерим! Любой человек от природы наделен талантами в той или иной сфере, но не каждый может эти таланты показывать миру, в силу ряда причин: это может быть неэффективное воспитание, не до воспитание, гиперопека, неблагоприятные жизненные обстоятельства и т.д. Задача человека, начавшего осознавать свою трудность, обнаружить в себе эти таланты и начать работать с препятствиями, которые мешают, на пути к их проявлению.

Черныш Надежда Николаевна, психолог в Алматы

Психолог Алматы Был на сайте: 1 день назад

Ответов на сайте: 713 Проводит тренингов: 4 Публикаций: 42

Айгрерим, добрый день,

Ожидание особого момента — это иллюзия. Особенный момент — это мираж. Правда в том, что он никогда и ни для кого не наступает сам по себе. Если Вы хотите начать действовать, то составьте план действия, прямо сейчас, после прочтения ответа, не откладывая. Точнее несколько планов в соответствии с разными сферами жизни.

Состояние зомби говорит о том, что все Ваши процессы — восприятие, мышление, внимание, память, умение чувствовать ситуации и других людей, интуиция — приостановлены. Вы запретили себе тратить энергию. Ожидая особого момента и идеального результата.

Напишите планы. Потом напишите все мелкие шаги, которые подразумеваются в этих планах. Двигайтесь от шага к шагу, меняя сферы приложения усилий по настроению. Пусть вяло и по минимуму. Продолжайте действовать независимо от качества результата.

Никто и никогда не бывает абсолютно готовым к чему-либо. Готовность приходит в самом процессе.

Проживите в пошаговых действиях неделю. Если ситуация не сдвинется с места — ищите возможность поработать с психологом очно.

Помимо остановки активности, Вам также необходимо проработать отношение к другим людям (снизив предвзятость) и отношение к себе.

Коньшина Анастасия, психолог Алматы

Вы можете задать вопрос другим психологам

В любой личности (а любой человек — личность), есть разные субличности, зачем-то человеку нужные, зачем-то созданные им самим, в его собственном бессознательном слое. У Вас я вижу из Вашего письма конфликт двух субличностей, причем одна другую держит постоянно на коротком поводке. Только-только субличность №1 только подумает чего-то захотеть, как другая ее уже дергает: «Ты не справишься», «Посмотри, какая ты глупая, глупее всех», «Ничего у тебя не получится» — в общем, зачем-то держит первую субличность не давая и шагу от себя ступить. Скорее всего, когда-то в прошлом такой процесс был в Вашей жизни, вполне реальной — только Вы, будучи ребенком, хотели что-то сделать, как Вас одергивали множеством негативных посланий, замечаний, оценок. Теперь этот процесс поселился внутри Вас самой.

Если как-то откликается — приходите на консультацию. Работаю и по скайпу.

Источник:
Как начать действовать?
На вопрос: Как начать действовать? , отвечают психологи с высшим психологическим образованием
http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/202407/

Как начать действовать

Читатель, приготовься, сейчас я буду наступать на твою любимую мозоль! Вспомни, когда ты в последний раз собирался начать делать что-то полезное, интересное и нужное. Говоришь, хотел выучить английский и сбросить вес? Ну и как результаты? Стесняться не надо, выкладывай, как есть. Хотя я и так догадываюсь… Сам такой же. Иногда. Начинать действовать трудно всем.

Почему взрослому, адекватному человеку так сложно заставить себя заниматься вещами, полезность которых никем не ставится под сомнение? Большинство ответит, что виновата во всем лень. Но я склонен рассматривать лень, как понятие системное, производное от многих факторов.

Можно списать все на лень, как на непреодолимые силы природы, успокоиться и забыть, но это не наш метод. Сегодня я хочу перечислить основные причины, из-за которых многие хорошие люди продолжают сидеть на месте, вместо того, чтобы заниматься полезным и интересным делом. И вы увидите, что лень, как таковая, здесь совсем не причем.

Замечу, что это не полный список причин, а просто то, что приходило мне в голову. Три четверти списка — это мой личный список отмазок, никакого порядка при их перечислении не соблюдалось. Как вижу, я далеко не одинок, поэтому скорее всего, вы узнаете в списке и свои причины.

Когда в вашу голову, извилистым путем пробирается зловредная мысль, например «начать бегать» или «бросить курить», вы обязательно начнете искать себе компанию из таких же жертв странных желаний. Почему-то считается, что групповое занятие эффективнее, так как люди заражают друг друга энтузиазмом и поддерживают в переломные моменты. На практике же это работает в крайне ограниченных случаях, например тогда, когда группа формируется профессионалами, и ими же грамотно управляется.

В реальности, полезная идея рассеивается в мысленном эфире еще на этапе поиска единомышленников. Результат — воз и ныне там. Запомните, вам не нужна никакая компания, чтобы начать учить английский, организовать бизнес или бросить курить. Поиск твердого плеча означает лишь то, что ваш бедный мозг выискивает лазейку, чтобы продолжать жить спокойно. Отсутствие напарника — это не оправдание, не попадайте в эту ловушку. Если завтра вам захочется съездить в Камбоджу или прокатиться на велосипеде до Владивостока, то не тратьте времени на поиск попутчиков. Просто отправляйтесь в путь. Иначе всю жизнь будете читать чужие отчеты.

Сюда же можно записать причину «у меня нет экипировки». Например, никак не начать бегать, так как нет беговых кроссовок, невозможно кататься на велосипеде, потому что старый уже заржавел на балконе, а на новый нет денег. Если рядом с вами человек, который продолжает сидеть на месте по этой причине, то вам с ним не по пути. Никогда еще экипировка не была стоп-фактором, при наличии желания. Помню, я начал бегать при отсутствии не то, что беговых кроссовок, но и кроссовок вообще. Надел туфли и поковылял. Испортил обувь и натер огромные мозоли, но зато начал путь, а кроссовки вскоре появились.

Часто люди, начав заниматься чем-то, ставят себе расплывчатые, не конкретные цели. Например, у женщин есть такая фишка: в мае пойти в спортзал, чтобы подготовить фигуру к пляжному сезону. Чтобы дорогие женщины не говорили, но при постановке подобной цели, в их головах возникает примерно одинаковый образ: синее море, белый песок, и идущая спортивной походкой молодая особа, с фигурой Клавдии Шифер. Несложно догадаться, что через месяц упорных занятий, Клавдия Шифер в зеркале почему-то не появляется. Соответственно, спортивный зал плохой, тренер плохой, система упражнений плохая, и вообще, лето, скорее всего будет дождливым.

Начинать серьезное дело с постановки подобной цели не только бессмысленно, но и вредно. В следующий раз уже можно и не поверить в живительную силу физических упражнений. Никаких расплывчатых образов, никаких фантомных желаний. Только факты и цифры. Сбросить к пляжному сезону три килограмма, убрать с талии пять сантиметров. Никаких — выучить английский. Сдать язык на международный сертификат! Четко и конкретно!

Вот это тоже очень распространённая причина, почему люди быстро теряют энтузиазм. Взгляните вокруг, и вы увидите, сколько людей занимаются вещами, которые не находят практической реализации в их жизни. Я говорю про многочисленных слушателей курсов, неважно, английского ли языка, личностного роста или кройки и шитья. Глубокое заблуждение здесь в том, что якобы можно приобрести какие-то знания про запас. Друзья, запомните, только то обучение, которое тут же подтверждается практикой, оставляет реальный след в нашем сознании. Все, что вы изучаете на будущее, лишь создает в вашей голове белый шум, и отдаляет от настоящих целей. Не надо покупаться на интересность темы: все, что вы получите от посещения, это облегчение кошелька при отсутствии результата.

Учить английский язык, без постоянной практики, это тоже самое, что прослушать курс по боксу, и надеяться, что в критической ситуации вы сможете его применить. Не сможете. Если английский, то ежедневная многочасовая практика, если бокс, то тренировки и спарринги. Прежде чем заняться чем-то, убедитесь, что это нужно вам именно сейчас. При выборе курсов ориентируйтесь на результат. Если предполагаемый результат — получение интересной информации, то такие курсы вам не нужны. Теоретическая информация, без практического подкрепления, растворяется без остатка, так устроен наш мозг. Именно поэтому у нас так много учителей английского, и так мало знающих этот язык людей. Не занимайтесь глупостями. Даже маленькая практика стоит большой теории.

Бросить курить с понедельника или начать худеть с первого января — это очередная уловка вашего организма, страстно желающего сохранить статус кво. Тонны подобных обещаний выдано под подписку собственной совести, а результата нет, люди продолжают курить и толстеть. Как только приходит идея привязать начало большого пути к какой-то дате, сразу гоните ее прочь. Делайте немедленно! Никаких понедельников, никаких последних сигарет.

Кстати, один из вариантов этой уловки: спор на достижение результата с другими людьми. Иногда на кону бывают серьезные суммы. Поначалу герою это кажется хорошей идеей, но в конце концов, он готов отдать деньги, главное, чтобы все продолжалось по прежнему. Поэтому, если это не нужно в первую очередь вам, то никакой контроль со стороны не поможет.

Поддавшись спонтанной идее, человек начинает что-то делать, но вскоре остывает из-за отсутствия четкого плана. В голове лишь образы, желания, но нет ни малейшего представления, как добиться цели. Задачу нужно разложить на составляющие, обозначить шаги, и четко понять, как и что делать для осуществления каждого из них. Необходим серьезный анализ успешных примеров, но не попадайте в другую ловушку — никаких конкретных советов вы там не увидите. Выполнение задачи должно выглядеть не как дорога, в конце которой едва видна цель, а как лестница с множеством небольших ступенек. Не нужно думать о том, что там ждет наверху, просто сфокусируйтесь на двух-трех шагах впереди.

Иногда возникает прямо противоположная ситуация — человек настолько ушел в составление планов, что не может начать движение. Он точно знает, что будет делать через год, но вот почему-то прямо сейчас ему не собраться. Недавний пример из моей практики: полтора месяца назад я засел за концепцию этого сайта. Начал разрабатывать семантическое ядро, составлять планы продвижения, продумывать темы заметок на год вперед, но на каком-то этапе осознал, что я уже три недели топчусь на месте, а сайта все нет.

Тогда я просто взял ручку и бумагу, и написал: «а) Зарегистрировать домен, б) Выбрать хостинг, в) Разобраться с WordPress, г) Выйти в эфир. Как видите, сайт появился на свет, живет и развивается, без семантического ядра и концепции продвижения. Меньше теоретизировать, больше действовать. Главное на этом этапе — начать.

Часто бывает так, что человек уже вдоволь напробовался, и получив поражение по всем фронтам, больше не видит смысла начинать. Казалось бы, знаешь себя, свою лень, свою слабость духа, зачем смешить людей? На самом деле, самосовершенствование — процесс бесконечный, и он далеко не всегда прямолинейный. Зачастую, нужно пройти сотней дорог, чтобы найти свою. Если вы встали на путь похудания, то однажды сорвавшись, не спешите клянуть себя последними словами, и бросать всю затею. Просто признайте, что ваша задача — это не спринтерский бег, а марафон, который скорее всего, будет длиться всю жизнь.

То, что случилось, это далеко не сход с дистанции, а просто небольшая передышка, после чего, неизбежное движение к финишной ленте продолжится. Проанализируйте ситуацию, найдите факторы, повлиявшие на срыв, и постепенно войдя в темп, постарайтесь избегать прежних ошибок. Даже если на данном этапе ваше продвижение к цели прекратится, не впадайте в негативные эмоции. Примите это состояние, и обязательно оставьте положительный узелок в памяти о том, чем вы занимались. Это обязательно поможет продолжить в недалеком будущем.

Есть мнение, что каждому возрасту присущи свои занятия. Не верьте, это придумали старики из зависти. Причем, старики не в смысле возраста, а в смысле сознания. Нет ничего такого, что мог бы ограничивать возраст. Здоровье может, а возраст — нет. Средний возраст поднимающихся людей на гору Килиманджаро стремится к пятидесяти пяти годам, а высота, как никак, почти шесть тысяч метров.

И у тех, кто на эту гору поднялся, и у тех, кто нашел причину, чтобы остаться на диване, есть свои аргументы. Выбирайте сами, с чьей вы стороны. Я уже писал о том, как меняется наша личность с возрастом, нужно лишь научиться эффективно использовать преимущества, которые дают нам года.

Очень часто люди не решаются реализовать свои сокровенные идеи только потому, что боятся показаться смешными или глупыми в чужих глазах. Друзья, это самая ничтожная причина, которая только может существовать. Чужое мнение — лишь один из способов, который позволяет другим людям нами манипулировать. Когда-то мне нравилось слышать о себе слова, что я хороший парень, всегда готов прийти на помощь, и вообще, со мной приятно иметь дело. Однако со временем пришло понимание, что хороший я только до тех пор, пока в ущерб своим интересам помогаю другим, желательно бесплатно, и по первому требованию.

Не сразу, но я смог понять, что я никому ничего не должен, и мне абсолютно все равно, что думают обо мне люди. Сейчас они говорят: «непонятно, что за человек этот Котовский, он всегда себе на уме», и меня это устраивает. Пока мнение окружающих будет иметь для вас существенное значение, вы будете жить придуманной другими людьми жизнью. Даже для родителей вы не живой человек, из плоти и крови, со своими мыслями и желаниями, а всего лишь придуманный ими образ, который они хотят видеть. Вежливо, но решительно отвергайте любую критику, попытки направить вас в «правильное русло». Правильно для вас лишь то, чего вы хотите на данном этапе. Это ваша жизнь, руководствуйтесь желаниями и здравым смыслом, выдерживайте между ними баланс. Смело начинайте даже самое абсурдное, с точки зрения ваших друзей и близких дело.

Знаете, почему все так любят читать биографии добившихся успеха людей? Потому что они надеются найти там готовые модели, позаимствовав которые, можно эффективно использовать в своей жизни. Ничего не получится, просто потому что, нет никаких таких моделей. Успех выдающихся личностей строится на том, что они, не имея достаточной информации, не боялись пробовать, бросать и снова пробовать. Только действия, только практика. Если бы Стив Джобс, вместо того, чтобы поехать в девятнадцать лет в бомж-путешествие по Индии, читал на диване мемуары Ганди, печатал бы я сейчас эту статью на iPad’е? Сомневаюсь.

Смотря на чью-то жизнь, кажется, что она подчинялась некоему стройному плану. На самом деле не было ничего, кроме начинаний, практики и набивания шишек. Просто в один прекрасный момент какое-то направление выстрелило, а накопленный опыт позволил это понять. Прочитайте Стэндфордскую речь того же Джобса, про соединяющиеся точки, это как раз про то.

Чужой опыт тем и плох, что перетянуть его на себя не получится. Набивайте свои шишки, не переставайте пробовать. Начните, наконец, действовать!

Расскажите, а какие причины, не позволяющие идти вперед, влияют на вашу жизнь?

Источник:
Как начать действовать
Самое трудное — это начать действовать. 10 причин, почему нам это так трудно сделать.
http://kotovski.net/kak-nachat-deystvovat/

COMMENTS