Как нагрузить человека

3 простых способа как проверить блок питания компьютера

3 простых способа как проверить блок питания компьютера

Не включается компьютер? В этом материале вы найдете ответ на вопрос: как проверить блок питания компьютера.

Тезисное решение этой проблемы есть в одной из наших прошлых статей.

Ознакомившись и применив наши рекомендации на практике, вы пришли к выводу, что, возможно, проблема кроется в блоке питания ПК.

Содержание:

О том как проверить его работоспособность читайте в нашей сегодняшней статье.

Блок питания (БП) — вторичный источник питания (первичным источником выступает розетка), цель которого состоит в преобразовании переменного напряжения в постоянное, а также обеспечении питания компьютерных узлов на заданном уровне.

Таким образом, БП выступает промежуточным звеном между электрической сетью и внутренними компонентами компьютера и соответственно от его исправности и правильной работы зависит работоспособность остальных компонентов.

Как правило, причинами из-за которых БП выходят из строя могут быть:

низкое качество напряжения сети (частые перепады напряжения в сети, а также его выход за пределы рабочего диапазона БП);

низкое качество компонент и изготовления в целом (данный пункт актуален для дешёвых БП);

Определить вышел из строя БП или какая-то другая составляющая можно по следующим признакам:

после нажатия на кнопку питания системного блока ничего не происходит — нет световой и звуковой индикации, не вращаются вентиляторы охлаждения;

компьютер включается через раз;

операционная система не загружается или загружается, но через несколько секунд компьютер отключается, хотя есть звуковая и световая индикация и работают вентиляторы;

Проверку БП можно выполнить несколькими способами.

О последовательности каждой из проверок мы поговорим ниже, а сейчас лишь ограничимся короткой информацией для понимания того, что мы будем делать.

Суть первого способа заключается в проверке подачи напряжения и на этом этапе мы выполняем грубую проверку — есть напряжение или нет.

Второй способ заключается в проверке выходного напряжения, мы уже упоминали, что напряжение должно быть строго в определённых пределах и отклонение в любую сторону недопустимо.

Третий способ заключается в визуальном осмотре БП на предмет наличия вздутых конденсаторов.

Для удобства восприятия алгоритм каждой из проверок будет представлен в виде пошаговой инструкции.

Читайте также:

Шаг 1. Выключить компьютер. Необходимо помнить, что БП компьютера работает с опасным для человека напряжением — 220В.

Поэтому настоятельно рекомендуем, прежде чем выполнять все остальные пункты инструкции, обесточить компьютер.

Шаг 2. Отрыть боковую крышку системного блока.

Запомните или для удобства сфотографируйте, то каким образом выполнено подключение питания к каждой из компонент (материнская плата, жёсткий диски, оптический привод, пр.) после чего их следует отсоединить от БП.


Шаг 3. Найти канцелярскую скрепку. Скрепкой мы будем замыкать контакты на БП и если её под рукой не оказалось подойдёт проволока схожая со скрепкой по длине и диаметру.

После этого скрепку необходимо согнуть в виде латинской буквы «U».

Шаг 4. Найти 20/24 контактный разъем питания. Данный разъем очень просто найти — это жгут из 20 или 24 проводов соответственно, которые идут от блока питания и подключались к материнской плате ПК.

Шаг 5. Найти разъёмы зелёного и чёрного провода на коннекторе. В разъёмы, к которым подключены данные провода, необходимо вставить скрепку.

Скрепка должна быть надёжно зафиксирована и иметь контакт с соответствующими разъёмами.

Шаг 6. Включить блок питания. Подаём питание на БП (не забудьте включить кнопку питания на самом БП, если таковая была выключена на Шаге 1).

Шаг 7. Проверка работоспособности вентилятора БП. Если устройство рабочее и проводит ток, то вентилятор, расположенный в корпусе БП должен вращаться при подаче напряжения.

Если вентилятор не вращается выполните проверку контакта скрепки с зелёным и чёрным разъёмам 20/24 контактного разъёма.

Как уже было сказано выше, данная проверка не гарантирует, что устройство рабочее. Данная проверка позволяет определить, что блок питания включается.

Для более точной диагностики необходимо провести следующий тест.

Источник:
3 простых способа как проверить блок питания компьютера
Не включается компьютер!? [#ПОДРОБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ] о том [как проверить блок питания компьютера] и его работоспособность читайте в нашей статье (2018).
http://geek-nose.com/3-prostyx-sposoba-kak-proverit-blok-pitaniya-kompyutera/

Как мы забираем и отдаем энергию

Нам все время кажется, что вампиры — это какие-то другие люди, знакомые, родственники, сотрудники. А мы конечно же нет, мы хорошие и добрые. А из нас всем так и хочется попить.

Давайте разбираться с азами энергетики, иначе я боюсь, что мы с вами скатимся в мышление из превосходства, которое приводит только к проблемам и деградации.

Кто такие энергетические вампиры?

Вампиры — это люди с низким количеством личной энергетики за счет наличия деструктивных внутренних программ, которые как раз не позволяют им накапливать свою собственную энергию.

Они питаются определенной энергией, в основной негативной. Они провоцируют окружающих на проявление эмоций, которые способствуют выбросу определенной энергетики. Забирая эту энергетику, они чувствуют себя хорошо и удовлетворенно.

Итак, постулат первый, для многих новый.

Отвампирить и попить энергию можно только из того, кто сам периодически вампирит. Если человек сам по себе не вампир и живет самодостаточной жизнью, не зависит ни от кого эмоционально и сохраняет внутренний стержень, то забрать его энергию невозможно. Никак. Если вас «пьют», значит и Вы периодически кого-то «пьете».

Как мы забираем энергию?

Самый распространенный способ вампиру «покушать» — это спровоцировать кого-нибудь на негативные эмоции, для этого можно рассказать про кризис, про сложную обстановку в стране, можно сказать подруге, что она поправилась и плохо выглядит, что ее мужчина плохо и недостойно себя ведет, можно нагрузить человека негативом, все, что угодно, лишь бы ему стало плохо, грустно, тяжело. Это первый уровень, можно сказать, первое легкое блюдо.

Второй уровень — нужно довести человека до сильных эмоций, до страха, слез, гнева, ярости, срыва, психоза и дикой агрессии. После этого тихим голосом сказать: «Ну что ты так нервничаешь?». Считайте, что это второе, уже довольно приличное блюдо с гарниром.

Есть вампиры, которые живут на энергии провокаций и противоречий, они любят вбивать клин между близкими людьми, ведь там много энергии, есть чем поживиться. И тут хороши интриги, грязные сплетни, намеки. Есть женщины, которые любят разбивать семьи, я консультировала таких несколько раз.

Это происходит неосознанно. Как только она уводит мужчину из семьи, создавая там массу тяжелых эмоций, скандалов, боли, то мужчина перестает ей быть интересным и она понимает, что «это не мое», после чего какое-то время живет на этом негативе, а потом вновь пускается на поиски жертвы.

Типичный вампиризм — это «спортивный интерес». Женщина или мужчина добивается внимания и сильных эмоций со стороны противоположного пола, после чего расстается. Естественно, что после этого их экс-партнеры еще долго их кормят своей болью, вниманием, страданием, переживаниями и горечью. Тут уж эмоций хоть отбавляй, «ешь, не хочу».

Провокативная внешность или поведение, когда вампир ведет себя вызывающе или выглядит так, что вызывает много эмоций у окружающих. Это вампир-нарцисс, который забирает энергию за счет своей внешности и поведения, например, яркая одежда, цепи, чрезмерный макияж, сленг, мат, громкий смех, взгляд исподлобья либо фешенебельная вычурность. Я встречала таких женщин, причем в реальности это были вполне адекватные люди с достойными профессиями, с семьями, но при этом они подпитывали себя за счет внимания других, ярко и даже несколько вульгарно одеваясь.

Чувство жалости к себе и провокация чувства жалости к себе — это тоже подпитка, такие люди обычно жалуются на жизнь, драматизируют, стараются представить все в тонах страдания и боли. Если вы начинаете их жалеть, то считайте, что отдаете свою энергию. Людям можно сочувствовать и сопереживать, но жалеть опасно, потому что таким образом мы кормим их слабость, а не их силу.

Чувство вины. Ну тут уж все мы мастера. Добиться от человека того, чтобы он чувствовал себя виноватым, это значит создать энергетический мост, через который он будет кормить вас своей энергией.

Синдром спасателя, как это ни странно, тоже способ подпитаться, правда с виду очень благородный. Такие люди всегда стремятся помочь кому-нибудь, сами ходят с кучей травм, обид, но лекции и тренинги в первую очередь раздают подружкам, всем дают книги, всем пытаются рассказать, как жить. Если одна из их жертв все же решит измениться и начнет развиваться, то спасателю перепадает часть реализованной энергии.

Роль спасателя — это тоже своего рода энергетический вампиризм, ведь спасая человека, нам отдается огромное количество энергии, и многие так на это подсаживаются, что вся их жизнь превращается в насаждение добра в самом плохом понимании.

Вампиры не всегда осознанны в своем поведении, и многие манипуляции проворачивают бессознательно, они не думают: «Вот сейчас доведу Машу до слез и буду хорошо себя чувствовать!». Мысли совсем другие: «Надо сказать Маше правду о том, как она поправилась!». Понимаете?

Как не стать жертвой энергетического вампиризма и как распознать в себе вампира узнайте у экспертов

Почему мы вампирим?

Очень часто мы начинаем забирать энергию у других людей и выбираем такой путь существования, потому что у нас самих есть мощные энергетические дыры, куда благополучно сливается наша собственная жизненная энергия.

Есть много воронок, куда уходит наша энергия, и все они деструктивные: жизнь в стрессе, привычка осуждать, категоричность, пустые разговоры ни о чем, чрезмерная спешка, волнения, жизнь в прошлом, жизнь в будущем, попытка подстроиться под всех и быть хорошей — все это забирает энергию у настоящего, и мы вынуждены либо бегать по тренингам, где нам дадут энергетический допинг, либо высасывать энергию из людей.

Как понять, что я вампир?

Главным пониманием своего вампиризма является чувство эмоциональной зависимости от людей или событий.

Когда вы начинаете ощущать ломку без присутствия определенных эмоций в своей жизни.

  • Например, когда ощущаете пустоту, то очень хочется позвонить подруге и рассказать ей про то, как вам плохо.
  • Или если Вы чувствуете нехватку энергии и думаете: «У меня давно не было отношений, мне нужен мужчина».
  • Или вам не хватает жизненных сил, и вы начинаете провоцировать скандалы на пустом месте, разводя своих близких на сильные эмоции.
  • Или вы чувствуете непреодолимое желание сказать кому-нибудь «правду».
  • Когда вам кажется справедливым и важным обсудить кого-то, дать негативную оценку его деятельности.

После страшных скандалов вампир себя чувствует отлично, его это нисколько не выматывает, более того, он наоборот приободряется и начинает всем помогать.

Свой вампиризм можно отследить по некоторым примерам, например, когда Вы про кого-то говорите «какую-нибудь важную правду», и ваш оппонент говорит: «Давай не будем обсуждать это. Я думаю это не достойно!».
Вампир обидится, ему будет не по себе, ему будет плохо и тяжело, ведь ему не дали наполниться негативом.

Если Вы рассказываете что-то тяжелое и животрепещущее, а собеседник не реагирует сильными эмоциями. Вампиров это бесит, ведь опять-таки их манипуляция не удалась. Причем это раздражение всплывает неосознанно, и вампир может сам не понимать, что его так сильно бесит.

Почему нужно отказаться от роли вампира?

Путь вампира — это путь зависимости и ухода от внутренней свободы, это постоянно растущая внутри дыра, для удовлетворения которой нужно все больше и больше жертв, людей, скандалов. Это личность, закованная в кандалы эмоциональной зависимости, помимо этого вампиры редко процветают, и даже если с ними это случается, то они живут в вечном страхе, потому что у них нет внутренних ресурсов создавать изобилие и процветание.

Быть вампиром — это значит отказаться от развития себя, как здоровой целостной личности. А ведь мы все здесь именно для этого!

Обратите внимание на свой фокус внимания в жизни.

Вампиры всегда кормят своих доноров, поэтому они любят быть во вне своим умом, им нравится думать и анализировать, обсуждать жизни других людей, они следят за тем, у кого что происходит. Внимание самодостаточной личности по большей степени находится в себе, в своих желаниях, в своих целях и намерениях, и лишь небольшая часть внимания идет во вне на реализацию своих идей и построение отношений с людьми.

Если вы нашли себя в каких-то из этих пунктов и вам хватило смелости признать в себе деструктивные программы, то это само по себе уже важное осознание, которое поможет вам освободиться от этих негативных программ.

А затем посмотрите на свою жизнь и найдите те дыры, через которые вы теряете свои собственные силы.
И откажитесь от них осознанно, откажитесь от осуждения, пустых разговоров, категоричности, постоянных волнений и спешки.

Простите свое прошлое и отпустите его. И отпустите людей, которые вас разрушают…

Со временем ваша целостность восстановится, и вы увидите, что Вам уже не интересно быть вампиром, ваш фокус внимания будет позитивным и изобильным.

И вместе с внутренней целостностью в вашу жизнь постучатся ваши желания и новые добрые люди!

Источник:
Как мы забираем и отдаем энергию
Нам все время кажется, что вампиры — это какие-то другие люди, знакомые, родственники, сотрудники. А мы конечно же нет, мы хорошие и добрые. А из нас всем так и хочется попить.
http://blog.okhelps.com/kak-my-zabiraem-i-otdaem-energiyu/

Как нагрузить процессор для проверки температуры

Как нагрузить процессор на 100% для проверки температуры

У Вас возникла необходимость нагрузить процессор компьютера на 100%! Например, необходимо протестировать его в экстремальных условиях, либо проверить насколько эффективная система охлаждения и как она справляется с перегрузками. Путей два. Первый — скачать и установить специальную программу вроде CPU Stress Test (CST). А второй — загрузить процессор самостоятельно, средствами только операционной системы Windows. Вот про этот вариант развития событий я сейчас и расскажу!

Для того, чтобы совершить задуманное, нам понадобится всего лишь стандартный блокнот Виндовс. Открываем его и пишем:

While True Wend

Выглядит это так:

Немного поясню — мы с Вами написали программный код, который запустит простейшую петлю из цикла While для стандартного обработчика Visual Basic. Теперь надо файл сохранить:

Да не просто, а с другим расширением. Для этого в строку «Имя файла» надо прописать его название «loop.vbs».

Обратите внимание, что в строке надо указывать имя файла именно в двойных кавычках. В противном случае у него будет расширение .txt, а нам надо, чтобы было .vbs. В результате должен получится вот такой файлик:

Чтобы нагрузить процессор на 100% необходимо будет его запустить. Но сначала — откройте диспетчер задач на вкладке «Производительность»:

Здесь отображается график загрузки процессора — ЦП. Так как сейчас большинство современных процессоров многоядерные, то чтобы его загрузить по максимуму, т.е. на 100 процентов, необходимо видеть все ядра. Для этого кликаем на графике правой кнопкой мыши и выбираем пункт меню «Изменить график»>>»Логические процессоры». У меня получилось так:

У вас графиков может быть больше или меньше в зависимости от модели CPU. Ну а дальше для того, чтобы максимально нагрузить процессор — надо загрузить каждое ядро. Для этого запускайте по очереди несколько раз наш хитрый скрипт и смотрите на результат в графике.

После того, как необходимый результат будет достигнут, нужно будет теперь уже наоборот — разгрузить систему.

Для этого там же, в Диспетчере задач на вкладке «Процессы» найдите каждую задачу «Microsoft Windows Based Script Host» и снимите её.

В процессе ремонта компьютеров, мастерам часто приходится диагностировать перегрев процессора. Перегрев процессора является весьма неприятным явлением, так как по его причине производится автоматическое выключение компьютера. То есть, если вы работаете над серьезным проектом на компьютере, и при этом данный проект требует много ресурсов компьютера, производится большая нагрузка на процессор, то в этот момент компьютер может просто выключиться без каких-либо предупреждений. Также, данная ситуация характерна и для ноутбуков. В этом случае, вам нужно обратиться в компьютерный сервис по ремонту ноутбуков.

СКАЧАТЬ AIDA64 Extreme Edition

Перегрев процессора часто производится по причине запыленности кулера компьютера. В этом случае, необходимо просто произвести замену кулера и заново заменить термопасту на процессоре и провести чистку ноутбука от пыли. После замены кулера, температура должна понизиться.

Если же кулер не запылен и работает исправно, то, скорее всего в месте состыковки кулера и процессора — высохла термопаста. В этом случае, нужно произвести замену термопасты, стереть старый слой и намазать новый слой термопасты.

Вернемся к замеру температуры процессора. Для замеры температуры процессора под управлением Windows, идеально подойдет программа AIDA64, бывшая Everest. Скачать программу AIDA64 можно с официального сайта разработчиков этой программы. Программа AIDA 64 является условно-бесплатной. Это значит, что вы сможете пользоваться ей определенный период времени, либо пользоваться данной программой с ограниченным функционалом. Если вам требуется весь функционал программы AIDA64, то необходимо ее приобрести.

Однако, функционал по замеру температуры доступен в условно-бесплатной версии, чем мы и воспользуемся. Скачиваем программу с официального сайта и устанавливаем ее. Установка весьма проста и не вызывает сложностей. После установки запускаем программу AIDA 64. В главном меню переходим в пункт Сервис — Тест стабильности системы.

В окне отображаются различные показатели нагрева деталей в формате графика. Также можно выбрать те элементы, на которые необходимо произвести синтетическую нагрузку. Каждое устройство отображается отдельным цветом. К ним можно отнести:

Stress CPU — нагрузка на процессор

Stress cache – нагрузка на кэш процессора

Stress local disks — нагрузка на жесткий диск

Отметив необходимые галки, можно приступать к нагрузке процессора для проверки его температуры. Нажимаем на кнопку Start и в графике начинает подниматься показатель температуры процессора.

Какая температура нормальна для процессора. Во многом, температура процессора зависит от его модели. Существуют процессоры, для которых приемлемой нормой температуры при максимальной нагрузке является 90 градусов по Цельсию. Для некоторых моделей, 90 градусов — это критический показатель и требуется произвести замену кулеров или термопасты. Узнать допустимые температурные режимы процессора можно в документации к данному процессору.

Видео по измерению температуры процессора при помощи программы AIDA64

Вы заметили, что ноутбук стал сильно нагреваться и шуметь. Игры, просмотр фильмов с высоким разрешением, архивация данных приводят к зависаниям и медленной работе ПК. Пришло время выяснить в чём причина — провести диагностику перегрева ноутбука

Шумность и медленная работа ноутбука — возможно, результат нарастания температуры и последующей усиленной работы кулера системы охлаждения ноутбука, которая не справляется с возникающей нагрузкой из-за снижения собственной эффективности.

Так замедление в работе приложений может быть заметно уже после повышения температуры выше 70-75 градусов. Это является следствием динамического снижения частоты центрального процессора ноутбука (т.н. дросселирование или троттлинг CPU).

При дальнейшем нарастании температуры ноутбук может отключиться для защиты системы от перегрева.

Перманентная эксплуатация ноутбука с такой неисправностью приведёт к выходу из строя материнской платы. Чаще всего из строя выходит северный мост или видеокарта. Надо сказать, что замена северного моста услуга не из дешёвых. Поэтому лучше провести экспресс диагностику и предотвратить дорогостоящий ремонт.

  • ноутбук начинает всё сильнее шуметь;
  • клавиатура становится горячей;
  • Windows, игры и прочие приложения начинают тормозить.

Это очевидные признаки перегрева — дальше будет только хуже! Проще всего и, пожалуй, надёжнее диагностику, а затем и чистку ноутбука от пыли и замену термопасты проводить в специализированном сервисе. Чистка ноутбука от пыли стоит денег, а диагностику проведут бесплатно почти везде.

Некоторые неудобства во время работы за ноутбуком, который перегревается (может помочь при диагностике)

  • Ноутбук сильно шумит. Так постоянно на повышенных оборотах работает кулер, что сокращает срок его эксплуатации;
  • Ощутимо греется клавиатура, тачпад и корпус. Работать за таким устройством становиться не комфортно;
  • Ноутбук сильно тормозит. Программы перестают отвечать на запросы (зависают) — снижается производительность.
  • Ноутбук может отключаться внезапно. Пользовательские данные могут быть потеряны из-за внезапного отключения устройства. Включить его тут же после отключения часто не представляется возможным — нужно время чтобы процессор и радиатор остыл.

Чтобы правильно провести диагностику и выявить перегрев ноутбука необходимы некоторые обязательные условия:

  1. Наличие минимальных знаний у человека, проводящего диагностику. Правильно измерить температуру процессора, видеокарты ноутбука надо знать и уметь как. Также придётся оценить степень нагрева чипсета в динамике, учитывая время, нагрузку — обязательные требования. Желательно ориентироваться в понятиях: нормальные температурные показатели ноутбука в состоянии простоя и под нагрузкой;
  2. Программа для мониторинга температуры в динамике и ведения записи показаний;
  3. Программа для создания управляемой нагрузки на CPU и GPU.

Скачиваем программу AIDA64 Extreme Edition по ссылке http://www.lavalys.com/support/downloads/; Устанавливаем на ноутбук (программа на русском языке, бесплатна в течение 30 дней).

AIDA64 позволяет одновременно нагружать центральный процессор и в режиме реального времени отслеживать динамику прогрева CPU. Иногда можно следить и за работой видеокарты (GPU) — всё зависит от типа датчика в конкретной модели ноутбука.

Инструкция по проведению самостоятельной диагностики перегрева ноутбука

Запускаем программу и проверяем правильность работы датчиков и программы. Показания температуры должны находиться в пределах от 35 до 55 градусов Цельсия. Если показания сильно отличаются, возможно, датчики работают не совсем правильно, либо не корректно считываются программой — такое бывает. В таком случае придётся подыскать другой софт;

Переходим в закладки Сервис -> Тест стабильности системы. Нажимаем кнопку Старт.

Под действием нагрузки, создаваемой AIDA64, центральный процессор начинает разогреваться. Для проведения точного теста необходимо от 5 до 10 минут. Больше нагружать ноутбук не имеет смысла. При этом стоит обратить большее внимание даже не на температуру, а на динамику её роста. Если рост очень стремительный скорее всего ноутбук нуждается в профилактической чистке от пыли и замене термопасты. В идеале, температурная кривая должна быть максимально плоской. В нашем сервисном центре по ремонту ноутбуков помочь могут и в данном случае.

Температура процессора для обычного ноутбука не должна превышать 75-85 градусов — это максимум.

Если по каким-то причинам воспользоваться AIDA64 не удалось (закончился пробный период), обратите внимание на крохотную утилиту для замера температурных показателей ноутбука или компьютера — Open Hardware Monitor. Скачать её можно здесь. Программа отличается очень малым размером дистрибутива, всего около 500Kb (

0,5Mb). Обладает простым, интуитивно понятным и приятным интерфейсом. Язык английский, но разобраться в ней очень просто, так как найти необходимо лишь значок градусника и значения температуры для CPU. Простой и понятный инструмент для диагностики возможного перегрева, тем более, что его показания и показания AIDA64 на относительно не старом ноутбуке Lenovo G580 полностью сходились.

Осталось найти эффективную программу для разогрева процессора до максимально возможных значений и работающую на всех Windows платформах от Windows 98 до Windows 8 (старт программы происходит с ошибкой драйвера — но основной функционал в норме). На эту роль подходит программа-ветеран — S&M. Утилита очень неплохо умеет нагружать CPU, не нуждается в установке и при этом имеет размер 150Kb. Скачать программу S&M можно по прямой ссылке с нашего сайта — S&M.

Для теста необходимо запустить обе программы S&M и Open Hardware Monitor и следить за показаниями датчиков. Приблизительное время тестирования — 3 — 5 минут. Для быстрейшего прохождения тестов, перед началом проверки, желательно зайти в настройки S&M и перевести ползунок Тест процессора в положение Быстро.

Нажать кнопку Начать проверку и дождаться результатов тестирования.

Интервал температур для центрального процессора (CPU) должен находиться от 45 до 75 градусов. Выше этих значений — перегрев.

Таким же образом можно провести тестирование перегрева и для стационарного компьютера. При необходимости проверить перегрев видеокарты, потребуется другое программное обеспечение, алгоритм же останется прежним: мониторинг узла под нагрузкой и правильная интерпретация полученных данных.

Самый простой способ выявить причину неполадок в работе компьютера — проверить производительность системы под нагрузкой, под катом несколько программ для проведения тестирования железа компьютерных систем с целью выявления неисправностей.

Это мощное и простое в использовании приложение предназначено для проведения полноценных нагрузочных испытаний рабочих станций и серверов, работающих под управлением операционной системы Windows.

С помощью HeavyLoad пользователь сможет выполнять сложные, ресурсоемкие вычисления для создания максимальной нагрузки на центральный процессор, осуществлять запись на жесткий диск тестовых файлов больших размеров и распределять доступные ресурсы физической и виртуальной памяти. Любой их предлагаемых тестов запускается одним нажатием на кнопку.

Предлагаемый инструмент пригоден для тщательного тестирования персональных компьютеров, работающих под управлением Windows XP, Vista и Windows 7. А корпоративные ИТ-специалисты смогут испытать файловые серверы или серверы базы данных на базе Windows Server 2003 и 2008 перед их вводом в эксплуатацию. Еще одним возможным сценарием применения HeavyLoad является оценка производительности и работоспособности средств мониторинга, с помощью которых администраторы следят за состоянием критически важных систем.

Ключевые усовершенствования, новой версии HeavyLoad, перечислены ниже:

• Обновленный пользовательский интерфейс. • Возможность запуска приложения со специфическими параметрами командной строки. • Объем свободного дискового пространства в системных разделах теперь также может быть представлен в виде графика. • В диалоговом окне настроек пользователь может указать продолжительность теста и задать скорость записи на диск тестовых файлов. • Добавлен механизм автоматической проверки обновлений.

• Персональные настройки теперь хранятся в профиле пользователя в виде файла XML.

Пакет HeavyLoad представляет собой портативное приложение, запускаемое со сменного носителя, и распространяется совершенно бесплатно. Свежую версию продукта можно загрузить с сайта производителя.

Скачать с оффсайта: HeavyLoad.zip Лекарство: Бесплатная Программа Размер: 5.25 мб

Еще одна бесплатная утилита — предназначена для мониторинга показателей различных компонентов компьютера. Сюда относится температура, скорость вращения вентиляторов, напряжения.

Так же как и HeavyLoad эта программа портабельная — может быть запущена с компакт диска или с флешки.

HWMonitor поддерживает мониторинг всех наиболее распространенных чипов: ITE IT87, Winbond ICs и других. Кроме того, умеет считывать информацию с процессорных датчиков, сенсоров блоков питания abit uGuru и Gigabyte ODIN, показывает температуру жесткого диска через S.M.A.R.T и температуру видеокарт на базе GPU производства ATI и nVIDIA.

Рекомендую использовать её одновременно с Heavy Load чтобы получить наиболее полную картину состояния системы при работе под нагрузкой.

Скачать с оффсайта : 32 bit, 64 bit Лекарство: Бесплатная Программа

Эта утилита представляет собой ресурсоемкий бенчмарк основанный на API OpenGL. На экран выводится картинака «волосатого бублика» который хорошо грузит видеокарту, прога а также выдает инфу о температуре и производительности. Один из самых популярных инструментов для тестирования стабильности разогнанных видеокарт, дает возможность протестировать систему охлаждения видеокарты под нагрузкой, как и предыдущие программы — совершенно бесплатна.

Скачать с оффсайта : Версия 1.9.1 Портабельная версия: v 1.9 (RGhost.ru) Лекарство: Бесплатная Программа

QuickTech Pro — диагностическая программа профессионального уровня, предназначена для комплексного тестирования компьютерных систем на наличие неисправного железа. Включены тесты: процессора, оперативной памяти, жёсткого диска, материнской платы, видеокарты, модема, монитора, клавиатуры и т.д. Запускается с загрузочного диска (находящийся в архиве образ диска — ISO, записывается на CD), тестирует все «железо», установленное в вашей системе.

Программа предназначена для системных интеграторов, OEM’S производителей, компьютерных техников и т.п.

Текущая версия 6.5 В активном поиске.

Проверить наличие новой версии можно Здесь

Оффсайт программы: www.uxd.com Ссылки Версия 5.8 : RGhost.ru, iFolder.ru Размер: 1.1 МБ Full version price: 400$

Здравствуй уважаемый читатель! В этой статье проведём Стресс тест компьютера на стабильность, программой OCCT (OverClock Checking Tool) на момент написания этой статьи самой последней версии 4.4.1.

При помощи программы OCCT мы сможем провести тест следующих компонентов нашего ПК:

Программа OCCT при прохождении теста даёт максимальную нагрузку на тестируемые компоненты нашего ПК. И если тестирование закончилось без ошибок, то ваш ПК и система охлаждения полностью исправны, и выходить из строя пока не собираются!

Для начала скачиваем программу ТУТ, или с Официального сайта, устанавливаем.

Установка стандартная, после запуска скаченного установочного файла в первом окошке жмём «Далее», во втором жмём «Принимаю», в третьем «Далее» и в четвёртом окне — кнопочку «Установить»

После установки на рабочем столе у вас появится вот такой значок программы OCCT

Запускаем программу с ярлыка. И пред нами появляется примерно вот такое окно.

Почему примерно, потому, что окно программы меняется в зависимости от настроек, у меня программа уже настроена, и у вас в итоге после всех настроек получится то же самое окно программы, а дальше уже «наученные» будите менять его по своим интересам.

Итак, приступим к настройке программы OCCT.

В главном окне программы кликаем на вот по этой кнопочке

Попадаем в окно настроек

В этом окне самое главное проставить температуры, при достижении которых тест будет остановлен, это необходимо для предотвращения выхода из строя какого либо узла от перегрева.

СОВЕТ – Если у вас достаточно новый ПК, то температуру можно выставлять 90°С. У комплектующих последних выпусков достаточно высокие рабочие температуры.

Но если вашему ПК 5 и более лет, то выставляйте температуру 80°С. Более позднего выпуска детали очень чувствительны к перегреву.

Самый оптимальный вариант, посмотреть предельно допустимые температуры вашего железа на сайте производителе.

Комплектующие в разгоне тест не проходят! Программа OCCT даёт такую нагрузку, что температура переваливает за 90°С и останавливает тест.

От 90°С до 100°С и выше — это критическая величина, при которой детали на ваших комплектующих начнут отпаиваться из своих сёдел, если не успеют сгореть раньше.

Copyright (c) 2017 HTFI. Копирование информации разрешено, при условии указания активных ссылок на источники.

Источник:
Как нагрузить процессор для проверки температуры
Как нагрузить процессор на 100% для проверки температуры У Вас возникла необходимость нагрузить процессор компьютера на 100%! Например, необходимо протестировать его в экстремальных условиях, либо пр…
http://htfi.ru/zhelezo/kak_nagruzit_processor_dlya_proverki_temperatury.html

Как накачать бицепс бедра?

Как похудеть с нуля 3650 Р 1680 Р
Подробнее

В статье, я расскажу, как накачать бицепс бедра (заднюю поверхность бедра) и зачем ее вообще качать.

Кто не в курсе, мышцы ног, по, сути, состоят из квадрицепса (передней поверхности бедра) и бицепса бедра (задней поверхности бедра), и вот когда есть хорошо развитый квадрицепс, но нет бицепса бедра — нога, смотрится, мягко говоря «ущербно», особенно сзади (жалкое зрелище), не пропорционально, не полностью развитой, МАЛЕНЬКОЙ. Понимаете? Это ответ, для чего нужно тренировать бицепсы бедер.

На практике же, абсолютное большинство людей ВООБЩЕ не знают, что там за бицепсы бедер, а если и знают, то может не понимают, зачем его тренировать, в общем, зачастую люди тупо «ЗАБИВАЮТ» на него либо уделяют МИЗЕР внимания, концентрируясь на других мышечных группах, в частности квадрицепсе. Это неверный подход, если ваша цель пропорциональные, красивые, мощные, БОЛЬШИЕ НОГИ!

Я могу заверить вас на все 100%, те кто СЕРЬЕЗНО (в особенности профессионалы) занимается бодибилдингом, в обязательном порядке прорабатывают все мышечные группы (а не то, что им хочется, вздумается), в ОСОБЕННОСТИ бицепс бедра.

Посмотрите на всех выступающих Американских атлетов, типа Кая Грина, Фила Хита, Дориана Ятса и т.п.:

У них просто нереально большие, пропорционально красиво развитые мышцы ног. БЕЗ БИЦЕПСА БЕДРА = такого бы (таких бы ног) у них не было. Одного КВАДРИЦЕПСА = не достаточно, поймите же вы это.

ВЫВОД: если ваша цель, пропорционально развитые, большие мышцы ног, вам нужно тренировать помимо КВАДРИЦЕПСА ещё и БИЦЕПСЫ БЕДЕР в обязательном порядке.

Касаемо этого вопроса, рекомендую изучить статью: «Как быстро накачать большие ноги».

Как вы считаете, как чаще всего качают его те, кто знает о нём ?!

В конце тренировки, по делая там сгибания ног лежа в тренажере 2-3 подхода. И усе, домой. Правильный ли это подход? Да конечно же НЕТ! Тренируя тот же КВАДРИЦЕПС, предположу, что вы делаете и приседания, и жим ногами, и разгибания ног сидя и другие упражнения, в общем, убиваете его по полной программе. А здесь (с бицепсом бедра) что ?! Думаете отделаетесь 1-м упражнением? Ахаха, наивные ??

4 самых эффективных упражнения для бицепсе бедра (на мой взгляд):

  • 1-е МЕРТВАЯ ТЯГА СО ШТАНГОЙ / ГАНТЕЛЯМИ (она же становая тяга на прямых ногах)
  • 2-е СГИБАНИЯ НОГ ЛЕЖА/СТОЯ
  • 3-е ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ (с акцентом на биц.бедра)
  • Сгибание ног сидя в тренажере (редкостный тренажер, редко встретишь, не во всех клубах)

Ниже идут фото-демонстрации данных упражнений:

МЕРТВАЯ ТЯГА СО ШТАНГОЙ

МЕРТВАЯ ТЯГА С ГАНТЕЛЯМИ

Сгибания ног стоя

ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ (с акцентом на биц.бедра) на фото, увы, акцент по большей части на пояснице…

Подробнее в основной статье: «Гиперэкстензия».

Сгибание ног сидя в тренажере

Подробнее про это упражнение, увы, на блоге пока нет. Если кто нибудь напомнит, сделаю ??

Программа для тренинга бицепсов бедер

Обязательно рекомендую вынести вам эту мышечную группу в отдельный день, и бомбить ее по максимуму всеми теми упражнениями, о которых мы говорили выше. Т.е. прога может выглядеть так:

  • Сгибания ног лежа/стоя
  • Мертвая тяга со штангой / гантелями
  • Гиперэкстензия (акцент на биц.бедра)
  • И если есть тренажер, то сгибание ног сидя в тренажере

Упражнения для бицепсов бедер — можно менять местами, например, сделать сначала не сгибания ног, а мертвую тягу, а потом все остальное и т.п. также можно делать к примеру, одну тренировку сгибания ног лежа, вторую — сгибания ног стоя, также и с мертвой тягой, одну тренировку со штангой, другую с гантелями, в общем, я рекомендую = РАЗНООБРАЗИЕ.

К слову, программа может выглядеть вообще вот так:

  • Сгибания ног лежа
  • Сгибания ног стоя
  • Мертвая тяга со штангой или гантелями
  • Гиперэкстензия
  • Сгибание ног сидя в тренажере

Это все не догма… не поймите не правильно. Вдобавок (помимо обязательной отдельной тренировки бицепса бедра) его нужно тренить и в день мышц ног, после основных, базовых, многосуставных упражнений, типа приседаний, жима ногами и т.п. , к примеру, вот как выглядит схема у меня:

  • Присед
  • Жим ногами
  • Разгибания ног сидя (добивающее упражнение на квадрицепс) (далее идёт тренинг бицепса бедра)
  • Мертвая тяга со штангой или гантелями
  • Сгибания ног лежа
  • Икры стоя в тренажере
  • Икры сидя в тренажере

Это, уже, чрезвычайно индивидуальный вопрос. Однозначного ответа дать — невозможно. Я не могу сказать, делайте по 5 или 10 подходов на н-ное кол-во повторов, это будет абсолютно неверной рекомендаций, посему рекомендую вам ознакомиться с основными статьями:

Опять же таки, чрезвычайно индивидуальный вопрос)) это думаю, и так всем понятно. Однако, что я могу сказать касаемо рабочих весов в тренинге бицепсов бедер ?! Веса должны быть не в ущерб технике выполнения всех нужных вам упражнений, ЗДЕСЬ мышечная концентрация, чувство работающей мышцы — чрезвычайно важная составляющая. В прочем, эта составляющая важная во всех упражнениях, на все группы мышц, но в бицепсах бедер (на мой взгляд) она чрезвычайно-чайно важная…

Помните, вы ж занимаетесь бодибилдингом, ваша цель не поднять максимальный вес. Ваша цель проработка мышечной группы, чувствовать работающую мышцу, каждое повторение, каждое сокращение, каждый подход и т.п. но прогрессия нагрузки (на этапе набора мышечной массы) конечно же должна быть, без нее ни как (рост мышц не возможен).

Но, это не значит, что вам нужно с первой же тренировки брать максимальные веса, насмотревшись на больших качков, и делать как они)). У них стаж, опыт, они длительные годы готовили свое тело, свой организм, связки , суставы, мышцы и т.п. к силовой работе…

В общем, рекомендую ознакомиться с статьей: «Как определить рабочий вес в упражнении».

Напоследок, можете посмотреть видосы, как тренят биц.бедра:

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С уважением, администратор.

Источник:
Как накачать бицепс бедра?
В этой статье, я расскажу, как накачать бицепс бедра (заднюю поверхность бедра) и зачем ее вообще качать, раскрыв все тонкости и секреты.
http://steelsports.ru/kak-nakachat-bitseps-bedra/

COMMENTS