Как научиться любить себя

Как женщине научиться любить себя

  • Любить себя очень важно, но не каждой женщине так легко дается это искусство, как хотелось бы. Откуда берутся многие проблемы? По сути, из глубины своего же сознания – там заложен источник. Мы сами ставим табу, клише, низко оцениваем себя, придираемся, придумываем возможные лучшие варианты пройденных событий, много думаем о плохом, считаем себя недостойными чего-то. Как справиться с проблемой и научиться в первую очередь любить себя?

    Внешние данные – ищем преимущества

    Нет некрасивых женщин! Даже если вам говорили об обратном, помните – плохое запоминается лучше. Есть много шуток на эту тему. Например, такая: «Он может сказать ей сотню раз, что она красивая, но она запомнит только то, что он намекнул на ее полноту». В этом вся суть. Многие не умеют акцентировать внимание на хорошем, а запоминают только плохое.

    Как работать над собой:

    · Вспоминайте комплименты, которые вам делали. Если вы мало общаетесь с людьми, загрузите в какую-нибудь группу любимой социальной сети красивое фото. Вам напишут что-то хорошее!

    · Поощряйте себя. В каждой мелочи нужно хвалить себя любимую. Делайте это мысленно или в слух – неважно, отталкивайтесь от обстоятельств.

    · Не ленитесь. Красивые волосы, чистое тело, аккуратный маникюр – это придает уверенности в себе. Вы влюбитесь в ту самую красотку, которую будете видеть каждый день в зеркале.

    Задумывались ли вы, как тяжело живется, когда пытаешься учесть мнение окружающих? Напоминайте себе каждый раз: «Я живу для себя!». Главное – никому не мешать и не приносить вред, а все остальное – просто стереотипы. Любите свою жизнь и всех, кто важен в ней. Всегда будут те, кто захочет вас критиковать, даже если вы станете Мисс Мира.

    Относитесь проще к критике, запоминайте похвалу, хвалите других людей. Критику нужно воспринимать как мнение со стороны. К ней можно присмотреться и сделать выводы, но не нужно брать ее суть за шаблон.

    Когда вы научитесь слушать, в первую очередь, свой внутренний голос, вы станете счастливее. И не успеете оглянуться, как полюбите себя.

    Думайте о хорошем, мечтайте

    Задумывались ли вы о составе своих мыслей? Большинство из нас привыкли погружаться в проблемы, жалеть себя, перекручивать в мыслях десятки раз одну и ту же неудачную ситуацию. И это большая ошибка!

    Неудачи есть у всех. Нужно делать выводы, но не зацикливаться. Жизнь продолжается! Вы прекрасны, полны сил, красоты и… той самой любви к себе.

    Думайте больше о хорошем, старайтесь ловить себя на негативе и гнать его прочь. Больше мечтайте, стройте планы, цели. Учитесь проводить время весело, даже если сегодня вы чувствуете себя одинокой.

    Помните – вы красивы, даже несмотря на недостатки! Осталось только подчеркнуть эту красоту. А когда вы полюбите себя, другие тоже изменят отношение к вам.

    Источник:
    Как женщине научиться любить себя
    👍 Любить себя так легко, ведь у каждой женщины есть масса достоинств.
    https://www.kakprosto.ru/kak%2D946219%2Dkak%2Dzhenschine%2Dnauchitsya%2Dlyubit%2Dsebya

    Как научиться любить себя

    Многие люди путают любовь к себе с эгоизмом и считают это чувство недостатком, который нужно подавлять и всячески искоренять.

    А, между прочим, такой подход совершенно не верен. Любить себя не только можно, но и нужно.

    Только полюбив себя вы сможете побороть свои страхи и добиться в жизни того, чего вы действительно заслуживаете. Вы спросите почему? Давайте разбираться.

    Почему так важно себя любить Для каждого из нас важно чувствовать себя нужным другим людям и любимым ими. Но дело в том, что никто не будет относиться к вам лучше, чем вы сами относитесь к себе.

    Постоянное стремление принести свои мысли, чувства и интересы в жертву без особой на то нужды понижает самооценку и вызывает чувство собственной неполноценности. В итоге вы попадаете в замкнутый круг — чем ниже ваше самомнение, тем хуже относятся к вам другие люди, ну а пренебрежительное отношение со стороны окружающих заставляет вас ещё больше разувериться в себе. Как это ни парадоксально, но полюбить себя вы должны, в первую очередь, ради ваших близких и родных. Только если вы будете счастливы, спокойны и уверены в себе, в вашей семье будут царить покой и уют. Только любящий самого себя человек способен строить здоровые и гармоничные отношения. Вот почему нет ничего более эгоистичного, чем отказывать в любви к самому себе.

    1. Признаки недостатка любви к себе Вы постоянно чувствуете свою вину за что-то вне зависимости от того, есть ли для подобного чувства реальные причины.
    2. Порой вы ловите себя на мысли, что вы хуже других людей. Вам кажется, что окружающие намного красивее, умнее или удачливее вас.
    3. Вы постоянно держите в памяти все неприятные моменты вашей жизни и при каждой удобной возможности переигрываете их мысленно вновь и вновь.
    4. Вам свойственно стремление пожалеть себя. При этом вы уверены, что ничего не можете изменить в своей жизни, так как внешние обстоятельства от вас совершенно не зависят.
    5. Вы часто извиняетесь и оправдываетесь перед другими. «Прости, пожалуйста» — на первом месте в хит-параде ваших выражений.
    6. Если вы слышите неподалеку шёпот и смех, вам кажется, что окружающие обсуждают именно вас.
    7. Весь ваш внешний вид говорит о неуверенности в себе. Вы зажаты, ссутулены, ваши движения скованы, а выражение лица печально, словно моська бассета.

    Если хотя бы несколько из приведенных выше признаков актуальны для вас, то самое время поучиться любви к себе.

    1. Оставьте самокритику. Ничто так не портит настроение и не понижает самооценку, как постоянная критика, особенно если она направлена на самого себя. Никто из нас не идеален, но безостановочное стремление указывать себе на свои же ошибки не является конструктивным. Пора принять себя таким, какой вы есть, со всеми своими положительными и негативными сторонами, со своими недостатками и слабостями. Любить себя нужно не только за хорошее, но также и за плохое, а вовсе не вопреки ему.
    2. Хвалите себя Хвалите себя. Постарайтесь не уделять своим ошибкам внимания, а вот на положительных моментах останавливайтесь подольше. Хвалите себя за каждую мелочь — за то, что оделись на улицу потеплее, ведь за ночь и правда похолодало, за то, что приготовили такой вкусный ужин, и даже за то, что решили посмотреть этот отличный сериал перед сном, ведь он так хорошо поднимает настроение.
    3. Ухаживайте за собой. Любить себя — значит любить и свое тело. Не нужно наказывать его неправильным питанием, пассивным образом жизни (здравствуй, пузо!) или просто отсутствием должного внимания. Следите за своим здоровьем, старайтесь выглядеть аккуратно и привлекательно. Делайте это не для других, а для самого себя. Не лишним будет периодически навещать массажиста и косметолога, записаться в спортзал и срочно отказаться от фаст-фуда. Немного внимания к себе, и ваше настроение тут же улучшится, более того — вы вскоре почувствуете себя совершенно другим человеком.
    4. Балуйте себя Балуйте себя подарками. Пусть это будет именно то, что вам на данный момент действительно хочется — кусочек тортика в уютном кафе, поход в кино или же покупка новых джинсов. Единственное условие — относитесь к этому именно как к подарку, а не как к трате денег. Просто отдыхайте и наслаждайтесь моментом. Люди ведь дарят подарки тем, кого любят. Так почему не сделать подарок самому себе?
    5. Разговаривайте со своим отражением в зеркале. Расскажите себе о всех своих мыслях, волнениях, страхах. Спросите свое отражение, что вам следует предпринять, чтобы сделать себя счастливым. Говорите себе как можно больше комплиментов, хвалите себя, улыбайтесь себе. Всего десяти минут у зеркала в день будет достаточно, чтобы поднять себе настроение и значительно повысить самооценку.
    6. Найдите себе увлечение Найдите себе увлечение. Если вы хотите научиться любить себя, то пора заняться действительно интересным для вас делом. Любимая работа способна наполнить человека энергией и вдохновением, у вас появится уверенность в своих силах, вы почувствуете себя успешным и счастливым человеком. Не пытайтесь искать отговорки, оперируя отсутствием свободного времени или недостатком знаний. Не бойтесь найти самого себя!
    7. Откройтесь другим людям. Нет ничего страшного в том, чтобы заводить новые знакомства, побольше общаться с родными и друзьями. Их теплое отношение позволит вам под новым углом посмотреть на свои достоинства, осознать, что вы действительно достойны внимания и вас есть, за что любить.

    Учитесь любить себя, и вы сразу же заметите, как ваша жизнь начнёт меняться к лучшему. Человек, который относится к себе с любовью, вызывает хорошие эмоции со стороны других людей, а также неизменно притягивает в свою жизнь лишь положительные события.

    Любите себя обильно и качественно и хорошего вам настроения! )

    Источник:
    Как научиться любить себя
    Признаки недостатка любви к себе и основные правила как научится себя любить
    http://www.nastroeniya.net/kak_vliyat/168%2Dkak%2Dnauchitsya%2Dlyubit%2Dsebya.html

  • COMMENTS