Как научиться не бояться смерти

Как научиться не бояться смерти?

Можно ли научиться не бояться смерти? Или как-то притупить этот страх? Есть ли какие-нибудь практики для этого?

Что вызывает страх?

Во-первых, ожидание предсмертных мук.

Страх физической боли естествен. Он преследует нас на протяжении всей жизни. Кто как умеет, так с этим страхом и борется. Будет ли эта боль самой сильной в жизни? Может да, а может и нет. Если уж невтерпеж, дадут опий. Не дадут — фиг с ним. Потерпим и так, боль не бесконечна. Я испытывала такую боль, что если существует еще сильнее, то я, братцы мои, прям и не знаю)), наверно, тогда просто окочурюсь от болевого шока. А бывает смерть и быстрая, там и боль терпеть недолго. Пелось же в песне : Если смерти — то мгновенной, если раны — небольшой.

Во-вторых, страх от осознания небытия.

Как так? Все будет, а меня не будет.

А тоже все просто. Не было человека — есть — и опять не будет. Почему-то небытие до рождения не пугает, а после смерти ужасает. Не логично). Родившийся уже везунчик по факту самого рождения, ведь сколько людей не родилось вообще. А сколько их погибло для того, чтобы дать нам пожить. Так что нечего и зажираться. Пожил — отойди, дай пожить другим.

Да и потом, если есть потомки, то человек частичкой своей живет в них. Кого как, но лично меня эта мысль согревает).

Хаха, какую простынь я накатала, больше всех.)

Потому, что при всем своем оптимизме, я думаю обо всем, и о смерти тоже. А думать я люблю обстоятельно, с доводами и рассуждениями).

Как перестать бояться смерти?

Способы, как перестать бояться смерти, а также истории реальных людей, которые смогли побороть этот страх.

Думаю, что некоторых из вас насторожит выбранная мною тема, мол, зачем вообще говорить о смерти раньше времени.

Но именно попытки вообще избегать любых напоминаний о смерти – один из признаков страха перед ней.

А столь мощный страх способен отравить жизнь многим людям.

Как перестать бояться смерти, знают герои моей сегодняшней статьи.

Конечно, «героями» моего материала они стали, сами того не ведая, но не использовать опыт борьбы со страхом смерти психолога Елены Станковской, актрисы Чулпан Хаматовой, соучредителя фонда помощи больным детям «Подари жизнь», и австралийца Дениса Райта, что долгое время вынужден был бороться со смертельной болезнью, я не могла.

Как бы нам не нравились сказки о философском камне, о живой воде, о молодильных яблочках, о магии, которая помогает сохранить бессмертие, нужно честно признаться себе: «Когда-нибудь я умру. Когда-нибудь умрут все мои близкие».

Что вы почувствовали, произнеся эти фразы?

Если философское спокойствие, потому что изменить эти факты никто не в силах, можете даже не продолжать читать дальше эту статью.

А вот если внутри зародился непроизвольный страх, сильное волнение, приступ панической атаки, то у вас явно наблюдается конфликт между желанием жить и осознанием своей смертности.

Люди, которые боятся смерти, делятся на две основные группы:

  1. Те, кто страшится собственной смерти.
  2. Те, кто боится смерти своих родных и близких.

Прежде чем пытаться избавиться от своего страха, вы должны понять, к какой группе вы относитесь.

Так гораздо легче будет справиться со своей фобией и подобрать эффективное лечение.

Если вы замечаете, что стали бояться смерти, не игнорируйте этот страх.

Нужно пытаться побороть его всеми силами, иначе, если он и не приведет к появлению различных болезней (и физических, и психических), то жизнь вам отравит капитально.

Доказано, что чаще всего страх смерти испытывают:

Первые, потому что им кажется, что они не успели совершить за свою жизнь ничего путного, не успели реализовать свои возможности.

Они тщетно выпрашивают шанс на вторую жизнь, которую они проживут абсолютно иначе: она добьются успеха, она станут счастливыми, они не упустят ни одну из предоставленных возможностей.

Подумайте, может вы не можете перестать бояться смерти именно потому, что немного добились в жизни и чувствуете себя несчастным человеком?

Так еще не поздно все исправить, если причина кроется в этом.

Люди, которые совершили в этом мире слишком много зла, подлостей, предательства, преступлений чаще всего боятся смерти, потому что страшатся того, что им придется отвечать за все перед высшими силами.

Кстати, частенько атеистами тоже становятся именно по этой причине.

Моя подруга как-то рассказывала о своей начальнице – не слишком хорошей женщине старшего возраста.

Так вот: она впадала в истерику об одном упоминании о смерти, отказывалась посещать похороны друзей и частенько по поводу и без повода, тыча пальцем в небо, кричала: «Там никого нет! Не существует никакого Ада и Рая! Я просто исчезну! Дураки – те, кто верят в продолжение жизни после смерти!».

А ведь так неразумно себя вести ее заставлял страх – она просто не могла перестать бояться смерти.

Если вы знаете, что сделали слишком много зла, то попытайтесь исправить содеянное (хоть то, что можно), попросить прощения у тех, кого вы обидели.

Вы почувствуете себя гораздо лучше, когда это сделаете.

Можно ли перестать бояться смерти? — отвечает Елена Станковская

Елена Станковская – это известный психолог, которая живет и работает в Москве, имеет там свою психологическую консультацию, передает свои знания будущим психологам, а также активно раздает советы всем желающим в интернете.

Готовя этот материал, мне удалось разыскать ее интереснейшую статью о том, как не бояться смерти.

Я сама прочла ее с превеликим удовольствием, хотя мне и не нужно пытаться перестать бояться смерти, потому что я ее не боюсь.

Мне очень понравилась ее мысль о том, что боязнь смерти настолько сильна, что ее невозможно побороть.

Все, что под силу сделать взрослому человеку – осознать и принять тот факт, что он умрет, потому что такова людская природа.

Это сделать гораздо проще, если вы устроили свою жизнь так, как сами того хотели, если реализовали многие мечты, если оставили после себя достойное наследие.

Счастливому человеку гораздо легче смириться с тем фактом, что он умрет, потому что он вкусил счастья.

Елена Станковская, опираясь на исследования другого известного психолога Ирвина Яла, советует использовать идею о смерти, как возбудитель к жизни.

Вы знаете, что умрете, так оставьте после себя хорошее наследие.

Не думайте о том, что будет завтра, максимально сосредоточьтесь на «сегодня» и научитесь ценить прекрасные моменты в своей жизни.

Как не бояться чужой смерти? — советует Чулпан Хаматова

Часто мы испытываем панический ужас не перед своей смертью, а перед тем, что умрут наши родители, любимый человек, ребенок, близкий друг.

Волны паники накатывают, потому что мы не представляем себе жизни без них.

Надеюсь, что побороть эту фобию вам поможет история Чулпан Хаматовой.

Чулпан Хаматова не только великолепная актриса, но и добрейший человек, которая давно занимается благотворительностью.

Она основала фонд «Подари жизнь!», который помогает детками, больным лейкозом.

Чулпан не просто числится номинальным соучредителем, а активно работает в этом фонде и напрямую общается со своими подопечными.

Естественно, привязывается ко многим из них.

Не все дети имеют шанс на выздоровление, многие, несмотря на лечение, умирают.

Я всегда удивлялась, как Чулпан Хаматовой удается сохранять стойкость, когда она постоянно находится под воздействием таких эмоциональных нагрузок.

Как ей удается справиться с боязнью перед смертью?

Ответ я отыскала в одном из ее интервью.

Чулпан рассказала историю, что однажды ее чуть не сломала вереница смертей малышей, которые были ей дороги, в особенности одной девочки.

Она даже подумывала бросить все, но вдруг ей позвонила мама этой самой девочки и рассказала, что ей приснилась дочь, которая стояла на залитом солнцем берегу и просила передать Чулпан, чтобы та не огорчалась по поводу ее смерти, что сейчас она чувствует себя прекрасно и действительно счастлива.

Чулпан осознала, что жалела она не умершую девочку, а саму себя.

Мы, горюя о кончине близких, выступаем в роли эгоистов и начинаем думать, как нам трудно без них, не задумываясь, что им, возможно, сейчас очень хорошо.

Не будьте эгоистом, думающим лишь о себе!

Этот больной раком австралиец не только долгое время отодвигал срок своей предполагаемой кончины, но и написал 10 советов о том, как не бояться смерти.

Вы легко найдете их в сети, если пожелаете, я же хочу привести вам 3, которые понравились мне больше всего:

«Хороших» и «плохих» решений не существует.

Если вы совершили ошибку, то вместо того, чтобы горевать по этому поводу, извлеките урок из этой ситуации, чтобы больше не совершать подобных оплошностей.

Если в вашей жизни присутствует негатив, который вы не можете ни устранить, ни исправить, изучите его вдоль и поперек и просто смиритесь с его присутствием.

Зачем пытаться проломить головой кирпичную стену?

Перестаньте бояться смерти.

Если вы поборите эту фобию, то станете бесстрашным человеком и сможете противостоять любым жизненным невзгодам.

Интересные размышления на тему того, как не бояться смерти,

озвучены в видеоролике:

Вы просто должны найти способ, как перестать бояться смерти.

Не кормите свои страхи, безжалостно избавляйтесь от них.

Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

  • Как избавиться от фобии?
  • Как ответить на оскорбление без вреда для себя?
  • Как изменить свою жизнь к лучшему?
  • Как составить колесо жизненного баланса?
  • Как избавиться от апатии?
  • Мотивация персонала

кстати, извиняюсь за опечатки, в частности за лишний мягкий знак:) самой в глаза бросается:)

Научите пож-та НЕ БОЯТЬСЯ СМЕРТИ

Привет. Много думаю о смерти и понимаю, что боюсь. Боюсь узнать, что умру скоро, боюсь не узнать, но умереть не успев сделать самого главного (чего еще не знаю). Мне 30 лет, но на эту тему думаю много и понимаю, что хочется перестать бояться и просто жить. У кого такое было? Как справились?

заразитесь смертельной болезнью и все вопросы отпадут — бояться вы будете первые 3 дня, а потом будете наслаждаться жизнью. Т.е. ее остатком.

Нельзя не бояться смерти — это инстинкт. Если совсем страшно — обратись к психологу.

а кто научит-то? очевидцы с опытом тут на вумане вроде не сидят

В церковь ходите чаще.

Это нормальная реакция перед неизведанным.

стараюсь об этом не думать.

А чего Вы боитесь-то? ну умрете и что? Вас просто не будет. До рождения Вас тоже не было,но Вы же этого не боитесь.

душа бесмертна смерть это переход в другой мир.

своей смерти не боюсь, близких — ужасно.

Лиля, здесь, похоже, неско меж собою увязанных вопросов — один из них — о главном, о котором, как говорите, вы пока ничего не знаете, и второй — о собственно смерти.

Для "начала" (в кавычках потому — што, чувствую, начало затянется)) нада бы, я думаю, решить с первым "неизвестным" — существует ли оно вообще, и если существует — зависит ли от сроков жизни. Если зависит — посмареть как.

Расписать се — вот я, девушка Лиля, живу ещё 3 дня, и затем сворачиваюсь — какие будут планы. И так лет до бесконечности лет). Сравнить, подумать).

а я не боюсь, потому что не верю в жизнь после смерти. Просто выключится компьютер в мозгу — и все)

Я стала задумываться последнее время. Очень уж рак косит народ. Страшно, что тоже можешь заболеть, рак груди уже чуть ли не у 40% женщин. И смерть не из легких. У меня приятель умер от рака мозга в 30 лет, не пил, не курил, спортом занимался. Даже ребенка не успел оставить после себя.

поработайте немного в больнице

а я не боюсь, потому что не верю в жизнь после смерти. Просто выключится компьютер в мозгу — и все)

Да), примерно так отношусь).

Меняя свободу-в-незнании на свободу-в-"знании").

Я стала задумываться последнее время. Очень уж рак косит народ. Страшно, что тоже можешь заболеть, рак груди уже чуть ли не у 40% женщин. И смерть не из легких. У меня приятель умер от рака мозга в 30 лет, не пил, не курил, спортом занимался. Даже ребенка не успел оставить после себя.

ну я не понимаю — в чем проблема купить морфий у наркоторговцев? Можно сразу столько, чтобы проблема вообще отпала)

У меня этот страх тоже есть! Вот начала посещать психотерапевта! Надеюсь поможет!

У меня было. Боялась смерти, но как-то так неопределенно, в принципе. Потом в 25 лет случился страшный диагноз с тяжелой операцией. Выжила, но пересмотрела свою жизнь и ценности. Поняла первое правило: жить надо каджый день как в последний. Жизнь-не черновик. Занимайся тем, что тебе реально нравится и будь только такой, какой ты считаешь правильным! Вовремя дари любовь близким, и т.п. короче, чтобы не было чувства, что чего-то не успела.

Второе. в 30ть случилась вообще серьезная болячка, чуть не ушла туда. стала Верить. Серьезнее, больше. Понимать, что в этой жизни нам дан уникальный шанс не поддаваться грехам и искуплять содеянные, потому что этой жизнью все не кончается. Я в это верю, и потому не страшно. Ну, вру. не так страшно, как раньше. Близких оставлять все равно страшно.

Самой смерти я не боюсь т.к. верующая и знаю что смерть это переход из одного сост. в другое. Единственное, это умереть боюсь с минимальными делишками. Я-ленивая.

Нет никакой смерти.Когда же народ наконец-то перестанет верить в эти сказки со смертью?Уж вроде не маленькие.

Все там будем, поэтому и не страшно. Зато ужасно боюсь за близких, думаю что никогда не переживу их потерю.

Привет. Много думаю о смерти и понимаю, что боюсь. Боюсь узнать, что умру скоро, боюсь не узнать, но умереть не успев сделать самого главного (чего еще не знаю). Мне 30 лет, но на эту тему думаю много и понимаю, что хочется перестать бояться и просто жить. У кого такое было? Как справились?

ПРОЧТИТЕ МАЙКЛА НЬЮТОНА "ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ДУШИ"

А я наоборот хочу смерти , мечтаю о ней, жду ее, а ждать прийдется долго.

автор, я в 33 года резко перестала бояться смерти. сейчас живу и не парюсь прость, смотрю на все философски.

Жюли, спасибо вам за ваше откровение!

Автор, во-первых, страх зависит и от возраста. Вам 30 лет. Вы молоды, у вас впереди еще вся жизнь, но в 30 лет начинаешь понимать, что время идет. В 20 редко кто начинает чувствовать это самое время. Во-вторых, страх смерти — инстинкт. Если бы его не было, чтобы бы держало людей от самоубийства? В-третьих, подобный страх есть практически у всех. Вы не одиноки. В-четвертых, сходите к психологу или психотерапевту (что еще лучше). Со страхами можно работать. Не путайте психотерапевта и психиатра:) В-пятых, научитесь жить здесь и сейчас. В-шестых, поставьте перед собой цели и разбейте их по шагам, придерживайтесь плана. В-седьмых, научитесь ВЕРИТЬ в НЕГО, в Бога. Лично мне помогает Новый Завет и близко христианство. Это не обязательно православие. Свою дорожку я нашла в протестантстве (только помните, что Свидетелей Иеговых считают сектой). Попросите Его, чтобы Он указал вам ваш личный путь к Нему. Душа вечна..

Автор, я младше вас, но, несмотря на это, я тоже о ней думаю, ибо о ней думает любой мыслящий человек, "смерть есть мера жизни". Я знаю людей, которые не боятся смерти,-и это меня восхищает! Вот то, чему бы я действительно хотела научиться в этой жизни!Ибо если я обуздаю страх перед дней, то я, наверное, стану мудрецом.Люди, которые не боятся ее, поистине мудрецы, они превосходят самих себя. А вообще надо проживать каждый свой день, точно он последний.Я живу именно так, хотя я очень молода, я повторяю."Смерть для человека ? ничто, так как, когда мы существуем, смерть еще не присутствует, а когда смерть присутствует, тогда мы не существуем"-сказал Эпикур.Я себя приучаю именно к этой мысли.

Я не боюсь умереть но иногда становится страшно,а вдруг следущая ты.Я уже пыталась покончить но не вышло.Тепер хочу попробывать еще но незнаю меня спасут или нет.Мне нравится жить и всё такое но напрёки сестры меня достают она мне каждый день говорит что-бы я умерла.Мне после её слов хочется пойти и умереть своей смертью. Если я умру то незнаю будет мне там хорошо или нет.((

мне 65. тоже ее боюсь. все уже есть. от жизни просто кайфую. ведь впереди еще столько инересного

мне 65. тоже ее боюсь. все уже есть. от жизни просто кайфую. ведь впереди еще столько инересного

ага, особенно интересно наверное частые походы по больницами, где старых людей за людей не считают и относятя как к "доживающему". На примере своей бабушки я получила такое мнение.

Ей было 83 года и врачи относились к ней уже как не к человеку, а она страдала. Душой-то она была 20-ти летняя.

мне 26 и я постоянно думаю о смерти, очень боюсь за близких , за мужа . да в последнее время ненормальное что-то происходит. столько смертей именно молодых смертей, вот неавно произошла глупая трагедия, но она унесла 4 молодые жизни.

просто начинаешь на себя проецировать, вообще в страхе живу, мне 26 и меня бесит что я не могу наслаждаться жизнью, всего боюсь. на самолете не полечу потому что он обязательно рухнет , параход затонет, а про машины я вообще молчу. как с этим жить я не знаю., . А жить хочется. и очень хочу чтобы с близкими ничего не случилось. я буду признательна всем кто сможет не просто написать такие слова как живи одним днем , все там будем и пр.( я сама понимаю но не действуют) а именно скажет что то конкретное, заранее спасибо!

Боюсь,боюсь и ничего не могу с этим поделать. Да и боимся мы да от неизвестности..и еще важно,чтобы не просто выключился компьютер,а чтобы там все таки что то было.что то теплое и уютное для нашей души.есть ли она? Сейчас есть только эго или я. Я умрет и что останется? Ничего.пустота получается. Это и страшит.хочу быть.ибо небыть холодно и жутко.а я боюсь холода и не хочу терять свое я.пока что еще остаются вопросы.

Мне 34. Я тоже боюсь смерти. до холодных мурашек по телу и шевеления волос. но по другой причине: у меня малолетний ребенок — 3 годика. а родственников нет. Как его защитить.

заразитесь смертельной болезнью и все вопросы отпадут — бояться вы будете первые 3 дня, а потом будете наслаждаться жизнью. Т.е. ее остатком.

Более тупого и жестокого ответа придумать не удалось?

Вам нужно почитать книгу Дейла Карнеги "Как перестать бояться и начать жить".

Читали. Туфта. Не помогает.

Про суицид в сабже нет, причем здесь это?

Это нормальная реакция перед неизведанным.

Панический страх — нормальная реакция? Вряд ли. Боятся не столько неизведанного, сколько небытия (что уж там неизведанного, человек умирает, его сознание угасает и остается только кучка мяска, все остальное — сказочки для деток, чтобы по ночам не плакали). Но многим людям тяжело принять, что их просто НЕ БУДЕТ, именно этот факт — неосознание себя и кажется таким СТРАШНЫМ.

А чего Вы боитесь-то? ну умрете и что? Вас просто не будет. До рождения Вас тоже не было,но Вы же этого не боитесь.

Нормальному человеку не хочется, чтобы его не было. Многие очень ценят себя, свою личность. Вы, судя по вашему ответу, к таким людям не относитесь. Очевидно, что вам в себе ценить нечего. Что есть, что нету — подумаешь, ерунда. Долгое время не было, и еще столько же не будет — ничего страшного. Так?

душа бесмертна смерть это переход в другой мир.

своей смерти не боюсь, близких — ужасно.

Многие так отмазываются. На самом деле, просто лгут. Своей смерти боятся тоже, и даже больше.

Я стала задумываться последнее время. Очень уж рак косит народ. Страшно, что тоже можешь заболеть, рак груди уже чуть ли не у 40% женщин. И смерть не из легких. У меня приятель умер от рака мозга в 30 лет, не пил, не курил, спортом занимался. Даже ребенка не успел оставить после себя.

Соболезную вашей потере. Жаль человека. Болезнь страшная. Не желаю никому, даже самым уродам.

поработайте немного в больнице

Приобретете брезгливость и цинизм. Бояться не перестанете.

Лиля, здесь, похоже, неско меж собою увязанных вопросов — один из них — о главном, о котором, как говорите, вы пока ничего не знаете, и второй — о собственно смерти.

Для "начала" (в кавычках потому — што, чувствую, начало затянется)) нада бы, я думаю, решить с первым "неизвестным" — существует ли оно вообще, и если существует — зависит ли от сроков жизни. Если зависит — посмареть как.

Расписать се — вот я, девушка Лиля, живу ещё 3 дня, и затем сворачиваюсь — какие будут планы. И так лет до бесконечности лет). Сравнить, подумать).

Набор букв. Смысл опуса теряется за ошибками.

Нельзя не бояться смерти — это инстинкт. Если совсем страшно — обратись к психологу.

Психолог не поможет.

стараюсь об этом не думать.

И что? Получается? А у кого-то не получается, есть ведь люди, которые привыкли думать.

а я не боюсь, потому что не верю в жизнь после смерти. Просто выключится компьютер в мозгу — и все)

Это и есть самое страшное — небытие. Многие люди очень любят и ценят себя как личность, ценят свое осознание себя. Тем, кому не за что себя любить и ценить, конечно же, не страшно.

Психолог не поможет.

Да), примерно так отношусь).

Меняя свободу-в-незнании на свободу-в-"знании").

Высокопарная ерунда, не имеющая отношения к практике "СВОБОДА-В-ЗНАНИИ", "СВОБОДА-В-НЕЗНАНИИ", "СВОБОДА-В-ТРУСАХ", "СВОБОДА-БЕЗ-ТРУСОВ" и т.д.

ну я не понимаю — в чем проблема купить морфий у наркоторговцев? Можно сразу столько, чтобы проблема вообще отпала)

Каким образом связаны морфий и больной товарищ?

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Танатотерапевт и психолог объясняют, как научиться не бояться смерти

Танатотерапевт и психолог объясняют, как научиться не бояться смерти

30 января 2015 в 17:52

Страх исчезнуть без следа терзает людей много тысяч лет. Каждый из нас хоть раз задумывался о том, какая эпитафия будет написана на могильной плите, и о том, что хорошего вспомнят друзья на поминках. Задумывался — и пугался собственных мыслей. The Village продолжает неделю смерти и возрождения. Для этого материала мы поговорили с психологом и танатотерапевтом о том, как пережить потерю близких и перестать бояться смерти.

12. Танатотерапевт и психолог объясняют, как научиться не бояться смерти

В социальной психологии конфликт между желанием жить и осознанием смерти изучает теория управления ужасом (Terror management theory). Её создатели отталкивались от того, что именно он выступает главной движущей силой в жизни: человек, как любое живое существо, хочет жить, но осознаёт, что когда-нибудь умрёт. Ужас перед смертью — то, что пронизывает всю нашу жизнь и создаёт напряжение. Достаточно совсем маленького напоминания о смерти для того, чтобы человек начал испытывать сильную тревогу и пытаться совладать с этим страхом.

Один из способов совладания — человек, которому напомнили о смерти, становится более патриотичным. Он ищет опору, хочет чувствовать себя сопричастным чему-то большому и сильному (своей стране, например) и думать о том, что как часть большой общности он бессмертен. Проводились такие эксперименты: одной группе испытуемых показывали нейтральные короткие фильмы, а другой — содержащие упоминание о смерти, а затем давали статью о стране с пропусками прилагательных. Те, кому напомнили о смертности, использовали больше положительных эпитетов: «хороший президент», «прекрасная страна» и так далее.

То, что мы видим в кино, в новостях, напоминает нам о смертности, но куда сильнее наши переживания становятся, когда мы теряем близкого. Получается двойная нагрузка: страх и боль утраты, если близкий болен, и столкновение с тем, что я тоже не вечен.

Идея смерти побуждает нас

к жизни, заставляет делать что-то,

в чём мы продолжимся: писать научные статьи, заводить семью

С точки зрения одного из направлений психотерапии, экзистенциального анализа и логотерапии, страх смерти невозможно побороть. Задача взрослого человека — принять тот факт, что он в какой-то момент умрёт. Ядро всех страхов и тревог — страх небытия, глобальной немощности. Он усиливается, если у человека нет ощущения исполненности, нет переживания «моя жизнь удалась, всё было не зря», — тогда может начаться активный поиск себя. Смерть уничтожает нас физически, но идея смерти побуждает нас к жизни, напоминает нам другой экзистенциальный психотерапевт, Ирвин Ялом. Заставляет делать что-то, в чём мы продолжимся: писать научные статьи, заводить семью и так далее; обостряет восприятие ценности настоящего момента и необходимости действовать.

Танатотерапия — это практическая область оказания помощи. В чём? В контакте живущих с процессами смерти и умирания. Вы спросите: зачем? Каждый знает, что умрёт.

Но в том-то и дело: зная об этом, человек всё равно не верит. И живёт, как в известном фильме «Тот самый Мюнхгаузен», как будто жизнь будет длиться целую вечность. Что хорошего в осознавании собственной смертности? Как минимум, это даёт большую наполненность жизни.

Попробуйте голой рукой взять горячую сковородку. Что произойдёт? Вы отдёрните руку! Вот так мы разрываем контакт с реальностью смерти: cлишком сильные чувства, слишком горячо. Лучше не трогать: слишком отталкивающе. Как не бояться смерти? Во-первых, относиться к этой реальности с исключительным интересом. И тут есть чему удивляться. Во-вторых, различать физиологию страха смерти (она вся позитивна и нацелена на сохранение вас и человека как вида) и психологию страха смерти, с которой, конечно, надо работать. И, опять же, лучше это делать со специалистом-психологом, танатотерапевтом.

Надо разобраться с теми,

кто психологически не боится смерти. Это дети, влюблённые и воины

Физиология страха смерти опирается на животные реакции: бегство — схватка (активность) или замирание (пассивность). Человеческое тело часто в таких ситуациях поступает афизиологично: подкашиваются колени, случается и расстройство желудка (феномен бойца перед боем), теряется чувствительность, сбивается дыхание. Поэтому важно уже на уровне перечисленных телесных процессов поддерживать человека. Чтобы разобраться с психологией страха смерти, вначале надо разобраться с теми, кто психологически не боится смерти. Таких — три категории (вспомните тех, кто в «Египетских ночах» Пушкина пошёл спать с Клеопатрой). Это дети («станьте как дети»), влюблённые и так называемые воины. В русской традиции смерть означает « с мерой». В основе их отсутствия страха смерти и лежит эта загадочная « мера». Смерть — в переходе,

в зазоре между полярностями. У детей это отсутствие зазора между ними и миром, в который они включены. У влюблённых — между влюблёнными.

У воинов — между жизнью и смертью, когда максимальной жизненностью наполнен и акт умирания. Такими же символическими видами смерти

(«с мерой») для нас являются полное расслабление (в противовес напряжению), сон (против бодрствования), оргазм (потеря контроля) и ещё несколько.

Источники:
Как научиться не бояться смерти?
Что вызывает страх? Во-первых, ожидание предсмертных мук. Страх физической боли естествен. Он преследует нас на протяжении всей жизни. Кто как умеет, так с этим страхом и борется. Будет ли эта боль
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1552393-kak-nauchitsja-ne-bojatsja-smerti.html
Как перестать бояться смерти?
Способы, как перестать бояться смерти, а также истории реальных людей, которые смогли побороть этот страх.
http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-perestat-bojatsja-smerti.html
Научите пож-та НЕ БОЯТЬСЯ СМЕРТИ
Привет. Много думаю о смерти и понимаю, что боюсь. Боюсь узнать, что умру скоро, боюсь не узнать, но умереть не успев сделать самого главного (чего еще не знаю). Мне 30 лет, но на эту тему думаю много и понимаю, что хочется перестать бояться и просто
http://www.woman.ru/psycho/personality/thread/3992394/
Танатотерапевт и психолог объясняют, как научиться не бояться смерти
The Village узнал, что такое теория управления ужасом, почему нужно учиться умирать и как сформировать позитивное отношение к смерти — The Village
http://www.the-village.ru/village/city/city/174925-kak-nauchitsya-ne-boyatsya-smerti

COMMENTS