Как научиться жить в одиночестве

Как научиться жить в одиночестве

Многие видят свое счастье в создании счастливой семьи, но есть и такие, которые хотят продолжать быть одинокими. Им по душе принимать решения, ни с кем не посоветовавшись. Но, не смотря на это, большинство женщин мечтают о том, чтобы мужчина смог сделать жизнь сказкой, поэтому им очень сложно жить в одиночестве и без помощи мужчины. Если вам, по каким-то причинам приходится быть одной, но вы не хотите так, то нужно попытаться извлечь из этого максимум пользы.

Во-первых, вы можете организовать девичник с подругами, и вам не придется оправдываться в случае позднего возвращения домой. Подумайте также о том, что для мужчины нужно все время готовить. А если вы живете одна, то и вовсе можете не готовить или же покупать дорогие продукты, поскольку вам их нужно гораздо меньше, чем мужчине. И эти примеры можно очень долго продолжать. На самом деле, в одиноком проживании есть масса плюсов.

А если вы научитесь их видеть, то жизнь и вовсе начнет вас радовать и вдохновлять. Чтобы не стать белой вороной среди замужних подруг, постарайтесь как можно больше времени общаться с одинокими людьми, которым нравится свой образ жизни. У них можно многому поучиться. Ведь большинство из них видят в своей холостяцкой жизни много положительного. Например, творческим людям никогда не бывает скучно в одиночестве.

Но если вас все же одолела скука и хандра, то займитесь саморазвитием. Ведь отношения с мужчиной – это не единственная сторона, в которой можно продвигаться. Есть еще масса интересных дел, таких как театры, просмотр фильмов или чтение книг. Можно также найти себе новое хобби, которым вы будете заниматься в свободное время. Это может быть как рисование, вышивка, вязание, так и пение, игра на инструментах и многое другое.

И совсем неважно что именно вы выберете, ведь главное – это удовольствие, которое вы получите, занимаясь своим увлечением. Конечно же, не каждый человек будет рад одинокому проживанию. Более того, некоторым людям просто необходимо общение или забота о ком-нибудь. В таком случае, нужно понимать, что мужчина – это не единственное существо, о ком можно заботиться. Заведите себе домашнего питомца.

Вы даже не подозреваете, сколько он может принести добра, любви и позитива в ваш дом. Забота о нем постепенно вытеснит желание заботиться о мужчине. Но, если вы чувствуете острую необходимость в заботе о ком-то еще, то можете попросить кого-то из друзей или родственников пожить с вами. Очень важно, чтобы вы избавились от боязни самостоятельного проживания. Такие простые советы помогут вам справиться с этой проблемой.

Но, если чувство тревоги не пройдет, обратитесь к психологу, который с помощью современных методик поможет вам преодолеть трудности..

Хотя существует много способов облегчить ночь или даже неделю одиночества, одиночество, связанное с длительным уединением намного сложнее вынести. Иногда жизнь не оставляет нам никого с кем можно поговорить и утешиться, но это не значит, что человек должен оставаться несчастным если только может приспособиться к ситуации. Взгляните на причину, по которой оказались в уединении и не отказывайтесь от поиска решения, которое поможет вам вернуться к жизни в обществе. Одной из таких причин является агорафобия, боязнь открытого пространства, которая обращает человека в лицо, неспособное покинуть свой дом, тем самым создавая одинокий образ жизни.

Остальные, это те, кого мы называем «затворники», люди, которые из-за медицинских или физических показаний не могут выйти ни в местный магазин, ни в церковь. Они могут пользоваться медицинской помощью и социальными услугами, но все ровно остается уединение, с которым они должны справляться. Найдите хобби и следуйте ему. Это не всегда подходит для каждой ситуации, но с массой возможностей, вы можете найти то, что наполнит ваши часы приятной деятельностью. Научитесь вязать, шить, вязать крючком, или макраме, эти ремесла помогут вам наполнить часы пользой, как и живопись, рисование, либо литературное творчество.

Слушайте музыку. Музыка давно признана средством улучшения эмоционального состояния, если человек находится в мрачном или унылом настроении, к тому же она доступна из многих источников, от онлайн, до радио и спутниковой связи, неограниченный выбор музыки существует практически в каждой точке земного шара. Найдите жанр музыки, который соответствует вашему вкусу, и не просто слушайте ее, а изучайте, погружайтесь в нее. Читайте. Очевидно, что с хорошим романом, вы можете находиться один в комнате, но чувствуете, что переноситесь в странные и прекрасные миры за пределами воображения, и наполняете свое время приключениями.

Если вы не можете читать, существует тысячи наименований аудиокниг, которые можно получить по почте или из любого розничного источника, или из файлообменника, наименее дорогой вариант. Подпишитесь на периодические издания, которые ориентированы на интересующие вас темы. Существуют десятки доступных большинству людей тем, начиная от садоводства и заканчивая рыбалкой, рукоделием и путешествиями. Есть также много «электронных журналов» в сети интернета, большинство из которых бесплатны для пользователя. Посещайте чаты, группы по интересам, или другие интернет сайты, что вас интересуют.

Вы можете найти сотни друзей, которые разделяют ваши обстоятельства, и многие близкие дружеские отношения складываются между людьми, которые никогда лично не встречались и живут за тысячи километров друг от друга. Ведите дневник. На первый взгляд может показаться, что это способ разговаривать с самим собой, но если вы живете в уединении, возможно, уже так делаете. Записывайте свои идеи, мысли, и чувства в журнал, тем самым поддерживая свою речь, даже если вам не с кем поговорить, возвращаться и перечитывать написанное это способ взглянуть на себя с другой точки зрения, в более широкой перспективе посмотреть на свои мысли в определенное время. Учитывайте свои ресурсы и ежедневные потребности.

Жить в одиночестве значит не иметь никого, к кому можно обратиться, если ваши возможности не оправдали себя, не у кого позаимствовать такие основные запасы как еда и туалетные принадлежности, в случае если у вас они закончатся. Заведите питомца, если можете его содержать. В зависимости и причины и характера вашего уединения, у вас может не быть доступа к ветеринарной помощи и пище для больших собак или другим традиционным кормам для домашних питомцев, но существуют и другие варианты, за которыми легче ухаживать. Если вы совсем не можете ухаживать за животным, то все еще можете кормить диких животных и птиц в вашем окружении, и наблюдать, как это приносит некоторое утешение вашему одиночеству. Если обычной деятельности не хватает, чтобы поддерживать ваши силы и здоровье, начните заниматься.

Как быть счастливой в одиночестве: советы психолога

У кого-то они длятся недолго, у кого-то затягиваются на более длительное время. И этот эпизод в своей жизни надо прожить спокойно, научившись быть счастливой. Как? давайте рассмотрим. Если у вас сейчас нет половинки, не расстраивайтесь.

Извлеките из этого максимум пользы. Становитесь самодостаточной личностью, умеющей легко находить положительные моменты в сложившейся ситуации. Посвятите минуты одиночества себе любимой. Начните заботиться о себе. Уделять себе должное внимание.

Запишитесь в фитнес клуб, ходите пешком по красивым улицам вашего города. Наслаждайтесь жизнью. Дарите себе подарки. Путешествуйте. Я, например, когда была одинока, посвятила этот этап жизни получению приятных впечатлений от туризма и путешествий.

Нет ничего прекраснее, чем ездить по городам и странам и фотографировать достопримечательности и пейзажи прекрасных мест нашей изобильной вселенной. Если у вас недостаточно средств на долгие и далекие путешествия, гуляйте по своему городу и области. Это тоже прекрасно. Займитесь своим личностным ростом и образованием. Пойдите учиться на курсы, о которых вы давно мечтали.

Источник:
Как научиться жить в одиночестве
Узнайте, как научиться жить одной. Как быть счастливым несмотря на одиночество. Как быть счастливой в одиночестве: советы психолога.
http://blogfact.ru/kak-izbavitsya-ot-odinochestva/kak-nauchitsya-zhit-v-odinochestve/

Как научиться жить одной?

Депрессия из-за одиночества чаще всего встречается у девушек и женщин. Вы вряд ли встретите глубоко несчастного мужчину, потому что он одинок. А все потому, что мужчина не одинок, он — свободен!

Девушки же, как правило, после расставания с любимым человеком или же во время его длительного отсутствия, могут испытывать психологический дискомфорт, накручивать себе дурные мысли, считать себя никому не нужной и так далее по списку. Если вам часто приходится бывать одной или же вы переживаете расставание с человеком, которому раньше посвящали все свое время, то справиться с грустью и «комом на душе» нелегко. Но зачастую одиночество может принести весомую пользу. Попробуем разобраться со всеми плюсами одиночества, с тем, как жить в одиночестве женщине, которая внезапно осталась одна, да еще и получать от этого удовольствие.

Когда вы находитесь наедине с собой, то можете испытывать неприятные ощущения и дискомфорт из-за нежелания признаться себе в каких-то вещах. Обычно такие моменты словно записываются на подсознание. А потому нужно время, чтобы их оттуда вытащить. Когда еще у вас будет столько времени, чтобы разобраться в себе, как сейчас?

Деловые люди стараются выработать привычку анализировать каждый прожитый день ради того, чтобы понять, куда ушло время, что нового произошло и какие возможности перед ними открылись. Если этого не делать, жизнь быстро пролетит мимо. В случае с девушкой, которая хочет научиться получать удовольствие от одиночества, самым главным плюсом будет наличие свободного времени, которое наконец-то можно тратить на размышления и анализ. На себя любимую, а не разбор проблем других людей.

Вместо хандры и желания себя пожалеть, займите свой день новыми задачами, общением с малознакомыми людьми и интересными проектами. Кому-то не помешает устроиться на новую работу. Кому-то захочется записаться на курсы, обучение на которых всегда откладывалось на неопределенный срок. Несомненным плюсом одиночества является возможность поразмыслить над собственными чувствами и желаниями.

Какой бы ни была причина одиночества, она должна стать новым стимулом для развития и понимания своего внутреннего мира. Никогда у вас не будет столько возможностей для саморазвития.

Если человеку одиноко, он не знает, чем себя занять, жизнь, кажется, зашла в тупик, то всегда есть верный выход — направить свою энергию вовне. Найдите человека, которому бы потребовалась ваша помощь. Если раньше все свободное время было посвящено любимому, родителям, кому угодно еще, то сейчас вы вольны тратить его либо на себя, либо, если у вас его слишком много,- на других людей. Помощь нуждающимся избавляет от собственных проблем и чудесным образом исцеляет от терзающих мыслей.

Но не увлекайтесь и не пытайтесь занять кем-то пространство рядом с вами только ради временного облегчения.

Никто не говорит, что вы всегда будете одиноки и больше никогда никого не встретите. В то же время существует распространенная ошибка, которую допускают многие женщины: при расставании с партнером, они тут же пытаются найти замену. Однако новые отношения в большинстве случаев не приносят радости, начинаются сравнения, тоска по прошлому и новый круг переживаний, расставаний и попыток научиться жить одной. Почему так происходит?

Любые отношения призваны научить нас чему-то. Как говорится, если они не стали судьбой, то стали опытом. Плюсы одиночества в том, что за внезапно появившееся время можно проанализировать свое поведение в отношениях, ошибки, упущенные возможности, научиться контролировать себя, отыскать корень обид и проблем. Человеку словно отводится время на то, чтобы стать лучше и мудрее.

Если не использовать отведенный период с умом, то вместо пользы вы получите лишний виток на своем клубке самотерзаний.

Моменты, когда вы находитесь в одиночестве, дают стимул подумать о себе. Как часто девушки берут на себя ответственность за отношения, за дом, даже за карьеру любимого человека, полностью посвящая себя ему? Это не всегда полезно. Без собственных желаний, целей и стремлений жизнь теряет смысл, даже если вы уверили себя в том, что ваш смысл — это семья и счастье партнера. Самореализация, амбиции, мечты, личностные характеристики — это то, то делает из человека личность. Конечно, как жить в одиночестве женщине, которая поставила крест на своей жизни, чтобы жить ради кого-то? Для того вам и дается возможность остаться наедине с собой, чтобы разобраться в значимости вашей собственной жизни для вас.

Интересно и хорошо быть в одиночестве тем, кто четко сформировал свои интересы и ищет время, чтобы развиваться в выбранных направлениях. Даже оставшись без людей вокруг, такие люди способны получать удовольствия от жизни.

Остаться на время без друзей и любимых для них — пора восполнения энергии, а не выкачивание ее из себя.

Вспомните Робинзона Крузо. Он, конечно, не женщина, которая учится жить одна, но это ярчайший пример того, как человек сумел заняться развитием, улучшением условий проживания, научился выживать и познавать незнакомый мир вокруг, научившись получать удовольствие от одиночества. Представьте, что бы с ним произошло, если бы он отказался бороться? И у него не было возможности закутаться в плед, вооружиться ноутбуком и страдать от того, что он никому не нужен. Попробуйте и вы вместо переживаний уделить время событиям, происходящим вокруг.

Огромный плюс одиночества в том, что вы избавляетесь от навязанных идей и противоположных мнений других людей.

Вас никто не контролирует, кроме вас самой. Это учит самодисциплине. За вас никто не принимает решений. Это помогает крепче стоять на ногах в жизни. Вы ни за кого не ответственны. Это развивает ваши собственные амбиции. Вы можете понять, чего хотите вы сами, и перестать жить ради чьей-то мечты.

Одиночество не страшно, потому что оно тоже заканчивается

Если вы не знаете, как научиться жить одной, ищете кого-то, кто займет место рядом с вами, то на протяжении всей жизни рискуете остаться зависимой от других. Учитесь, пока вам предоставляется такая возможность. Единственный способ понять, как не бояться одиночества,- это пережить его хотя бы раз.

Справившись с подобной ситуацией однажды, вы научитесь быть смелее в отношениях, не перевешивая ответственность за ваше счастье на другого человека.

Жить в одиночестве женщине непросто, потому что это противоречит основному женскому инстинкту — созданию и хранению очага. А свой собственный очаг хранить оказывается как-то неинтересно. Но раз уж вам предоставилась такая возможность, почему бы не стать чуть лучше для новых отношений? Во-первых, не бойтесь этого. Во-вторых, подумайте о своих собственных желаниях и возможностях. В-третьих, заполните день интересными делами и новыми знакомствами. В четвертых, решайте сами, что для вас важно.

Источник:
Как научиться жить одной?
Как жить в одиночестве женщине, для которой это неведомо и ново? Найти плюсы одиночества! А их немало. Как не бояться одиночества, расскажем в статье.
http://piter-trening.ru/kak-nauchitsya-zhit-odnoj/

COMMENTS