Как найти смысл жизни

10 советов нахождения смысла жизни в 30 лет и позже

10 советов нахождения смысла жизни в 30 лет и позже

Доброго времени суток, уважаемые читатели моего блога! В этой статье я хочу уделить время вопросу о том, как найти смысл жизни в 30 лет и позже. Вам ведь известно, что в течение жизни каждого человека возникают возрастные кризисы? И неважно, замечаем мы их, или нет, всё равно с ними сталкиваемся и проживаем.

1.Прислушайтесь к себе, а что вы любите делать?

2.Периодическое обращение к себе с вопросом: «А чего я хочу?»

3.Ценность собственной жизни

4.Задумайтесь, а что именно вас толкает на поиски?

5.Научитесь признавать себя

6.Смысл жизни есть всегда, просто иногда мы его не осознаём

8.Учитесь замечать настоящее

9.Не нужно пытаться жить так, как раньше, если условия поменялись

Упражнения для понимания ценности жизни и мотивации

Кризис 30 лет как раз связан с переосмысливанием своей жизни. Раньше были какие-то ожидания на этот возраст, и вот он наступил, а они не оправдались. Тогда у человека происходит переоценка ценностей, когда требуется обнаружить новую цель и предназначение. И начаться этот процесс может раньше 30 лет либо позже, не обязательно резко всё меняется с наступлением этой даты.

Возрастная психология касается абсолютно каждого, так что, через подобные ощущения проходят все, несмотря на статус, штамп в паспорте или социальное положение. А мои дальнейшие советы помогут справиться с тревогой по поводу мыслей о том, как жить дальше и возможно, внесут ясность в понимании себя и своих стремлений.

Порой на такие простые вопросы о себе и своих интересах возникают трудности с ответом. Исследуйте себя, предпочтения и увлечения. Ведь как обрести покой и ощущать удовлетворение от жизни, если не знать, по какой причине и в каких ситуациях оно у вас возникает?

2.Периодическое обращение к себе с вопросом: «А чего я хочу?»

Настолько привычно делать то, что считается положенным для общества, родственников, жить так, чтобы оправдывать ожидания других. Сбегать от себя, не прислушиваясь, а что же я вот именно сейчас хочу?

Вот это я делаю, потому что так хотели родители, или это мой выбор, который приносит удовольствие? Если вы не будете уметь распознавать свои потребности, в таком случае они останутся неудовлетворёнными. Что со временем начнёт вызывать неудовлетворённость жизнью и будет толкать человека на поиски и придание смысла такому существованию.

Даже если вы пока не понимаете, зачем были рождены, самое главное чувствовать ценность и значимость каждого прожитого дня. Ваша жизнь дана не просто так, и даже если вы сейчас не понимаете зачем, это не должно обесценивать факта вашего существования. Любите себя и принимайте каждый день с благодарностью.

Ведь для того, чтобы сделать шаг вперёд, двинуться дальше, важно понять, откуда я иду, и куда собираюсь. Может, вы проживаете утрату, из-за которой потеряли радость на долгое время? Или разочаровались в работе, поняв, что это не ваше призвание? Столкнулись с предательством близкого человека, и теперь не знаете, как дальше жить? Причин может быть много, и у каждого она своя просто необходимо её осознавать, тогда будет понятнее, что делать дальше.

Бывало ведь такое, уважаемые читатели блога, когда вам говорят комплимент, а вы отмахиваетесь, мол, я-то знаю, как выгляжу сегодня? Вот-вот. Учитесь гордиться своими результатами, замечать их. Вдруг вы умеете делать что-то особенное, но не позволяете себе признаться в этом? И при этом сопротивляетесь откликам окружающих?

Или, наоборот, кто-то из близких обесценил ваш труд, и вы, поверив ему, бросили заниматься тем, что нравилось? Если будете прислушиваться к себе, своим внутренним ощущениям, сможете прочувствовать радость и гордость, что что-то выходит хорошо, а значит, ваша жизнь не дана вам зря.

6.Смысл жизни есть всегда, просто иногда мы его не осознаём

Но важно хотя бы до 33 лет определится, чего же на самом деле хочется. Ждать встречи с миллионером и при этом мечтать о семье и детях – очень сложная и трудновыполнимая цель. Попробуйте определиться, что же вам на самом деле хочется в этой жизни. Даже если этот поиск займёт несколько лет, важен результат и ответ на вопрос «как обрести своё предназначение?». Когда вы возьмёте ответственность за свою жизнь в свои руки – вы прочувствуете ценность каждой минуты, и тогда вам не захочется тратить её впустую.

Что-то новое вызывает одновременно и тревогу и азарт. И если не рискнуть, прикрывшись стыдом или страхом, остановив себя – то эта нереализованная энергия удержится в организме, что со временем приведёт к неудовлетворённости и апатии. Полистайте детский альбом, вспомните, о чём мечтали, но так и не решились реализовать? Может, вам всегда хотелось танцевать, но родители были против? А потом семья, хлопоты, и вот наступило 50 лет и стало стыдно идти на курсы?

Наберитесь смелости и рискните, да, будет поначалу неловко, но вы заметите, как энергия прибывает и жизнь приобретает краски.

Да, мечтать важно, помнить прошлое тоже, но порой случается так, что мы игнорируем настоящее. Тогда, конечно же, неудовлетворённые потребности копятся, цели не реализовываются, что приводит к ощущению бесполезности своего существования. Необязательно пытаться придумать желание глобального характера, начните с малого. Попробуйте обнаружить себя здесь и сейчас, в данный момент, читающим мою статью. Удобно ли сидите? Тепло или холодно? Чего хочется? Какие мысли возникают?

9.Не нужно пытаться жить так, как раньше, если условия поменялись

К примеру, семейные пары примерно в 42 года начинают ощущать «синдром опустевшего гнезда», когда дети вырастают и уезжают. Они привыкли всю жизнь о них заботиться, считая это своим смыслом существования. А вот теперь он утерян. И вместо того чтобы пытаться вернуть детей обратно или просто страдать — попробуйте обнаружить свои истинные желания. Если потребность в заботе так велика, приобретите домашнее животное, обратите внимание на близкого, себя…

Каждый день, получая новую информацию, вы заметите, как начинаете увлекаться жизнью. Читайте книги, смотрите фильмы, ходите в театр, оперу… Выключите телевизор и проводите свободное время вне дома. У вас появятся новые знакомства, которые, возможно, со временем смогут вдохновить на качественную жизнь.

Саморазвитие придаёт уверенности в себе, вызывает чувство уважения. Хобби расслабляет и приносит удовольствие. Сбросьте с себя обыденность и монотонность. Найдите, наконец, время для курсов английского или игры на гитаре. Реализовывайте свои мечты, несмотря на работу, возраст и другие отговорки.

Подробнее о саморазвитии мы с вами уже обсуждали. Вот ссылка на ранее опубликованную статью на блоге: «Что такое саморазвитие и 5 базовых способов двигаться вперед»

Упражнения для понимания ценности жизни и мотивации

И напоследок несколько очень ресурсных упражнений, которые помогут поразмышлять о своей жизни и понять желания:

1.Выберите время и место, где вы будете одни, и никто не сможет помешать или отвлечь. Сядьте удобно, расслабьтесь и представьте, что жить вам осталось всего 24 часа.

Когда удастся вообразить и прочувствовать, спросите себя:

— что я бы хотел услышать в свой адрес после смерти?

— что бы я хотел завершить, но не успел и теперь жалею?

— за что именно я буду испытывать гордость?

Затем подумайте о том, какие дела бы могли и хотели сделать в свои последние сутки. Составьте список и приступите к его реализации. Это упражнение возможно выполнить вместе с близким человеком. По очереди расскажите друг другу о своих мыслях, поделитесь ответами на вопросы. Слушайте внимательно, не перебивая и уважая мнение другого.

2.И совершенно противоположное задание. Точно так же, наедине, удобно расположитесь, расслабьтесь. Подумайте о том, что вам даётся шанс прожить свою жизнь заново.

Внимательно наблюдайте за возникающими картинками, ведь то, что бы вы хотели изменить, даст ответ о том, чего сейчас не хватает. А может, некоторые события, ошибки вы бы так и оставили? Ведь они помогли вынести опыт из неприятной ситуации, стать такими, какие вы сейчас. Это задание помогает переосмыслить свою жизнь, принять себя и свои ошибки. А также определиться, в какую сторону двигаться и как хочется прожить оставшийся кусок жизни.

На этом всё, уважаемые читатели моего блога. Радуйтесь жизни, помогайте близким, реализовывайте себя и тогда вы обретёте душевное равновесие и покой. До новых встреч!

Как найти смысл жизни: важные моменты

Как найти смысл жизни и изменить свою жизнь к лучшему? Звучит немного парадоксально, но его искать не надо. Он найдет сам и без советов психолога (каждый сам себе психолог). Для этого нужно принять несколько моментов и не полениться немного поработать и получить причитающуюся долю счастья.

Прежде чем идти дальше, давайте уясним, что смысл жизни человека – не крест, который мы взваливаем на себя и, проклиная судьбинушку, несем, пока есть силы. Это ближе к пониманию самого себя, своего места и цели в жизни, осознанию собственных предпочтений (в этом свете немного по-другому воспринимается потеря смысла жизни, не так ли?).

Мы не обязаны быть, как все, и двигаться туда, куда идет большинство. Верным индикатором смысла человеческой жизни должны стать удовольствие и удовлетворение от того, что делаешь.

И удовольствие, и удовлетворение – безошибочно показывают, что ты правильно идешь согласно своему внутреннему компасу. Идешь и тебе это ПО ДУШЕ.

В то же время отсутствие одного из двух составляющих разрушает хрупкую душевную идиллию.

1) Ты любишь смотреть телевизор и от просмотра любимых сериалов получаешь удовольствие. Но если ты зависаешь перед «ящиком», забыв обо всех домашних делах и домочадцах, тебя начинает терзать совесть (не говоря уже о домашних). И об удовлетворении говорить не приходится.

2) Представь: твоему руководителю пришлось делать выбор между тобой и твоей лучшей подругой, назначая кого-то из вас на более высокую должность. Выбор пал на тебя. Удовлетворение полное, ведь ты получила то, к чему так настойчиво шла. В то же время удовольствия – ноль, потому что твоя близкая подруга осталась за бортом.

Смысл жизни человека – это то, ради чего он живет (подробней говорится здесь). И чем больше моментов, влекущих и дарящих удовольствие и удовлетворение, тем богаче и ярче жизнь. Живешь и хочется. И нет повода задумываться про жизнь со смыслом.

Обрети удовольствие и удовлетворение от того, что делаешь, и получишь свой смысл жизни!

Ничто так не радует и не приносит удовлетворение как преодоление и результат. Это основной момент!

Преодолевай себя, обгоняй других, штурмуй обстоятельства, тяжело работай, ищи новые маршруты, разбивай препятствия. Под преодоление можно подвести все, что угодно. И чем труднее преодоление, чем больше затрачено физических, умственных и психических сил, тем больше потом будет ощущение счастья.

Однако преодоление ради преодоления не работает. Оно ничто без результата, который можно «пощупать» или придумать для себя (были бы желание и фантазия).

Вот откуда берет начало удовольствие, удовлетворение и желание совершенствоваться у:

  • токаря, который после кропотливого чтения чертежей, тщательного подбора и затачивания резцов, продумывания последовательности работы из простого куска металла создает сложнейшую деталь;
  • журналиста, который добывает скрываемые факты, анализирует их и выдает шедевры публицистики;
  • боксера, который вместе с тренером изучает техническую вооруженность, физические и психологические качества будущих соперников, выстраивает выигрышную тактику, тщательно готовится и ярко побеждает;
  • вчерашней пышки – сегодняшней стройняшки, которая, с умом собрав информацию, обойдя подводные камни рекламируемых диет и средств для похудения, подобрала свой курс, похудела и продолжает лепить новое красивое тело.

Удовлетворить может только хороший результат. Его мерило – СВОЯ положительная оценка.

Даже у стопроцентных экстравертов собственная положительная оценка первична, несмотря на сильную ориентированность на окружающих.

Очень важно положительно относиться к себе и со всей серьезностью воспринимать то, что делаешь.

Увлекшись бегом по утрам, нужно думать о своем новом увлечении, не как к минутной блажи, а как к важному делу. И если ты пока можешь пробежать не больше 500 метров, гордись ПЕРЕД СОБОЙ этим результатом, а не сетуй, что так мало можешь преодолеть.

Не пытайся получить одобрение от кого-либо, потому что никто так не чувствует тебя, как ты сама. Поэтому можно нарваться на негативную оценку или просто не такое восприятие твоего увлечения, как ты того ожидаешь и заслуживаешь.

  1. Нужно делать то, что приносит тебе удовольствие и удовлетворение. При этом не стоит обращать большое внимание на мнение других людей. Достаточно не переступать морально-этические принципы и «дружить» с законом.
  2. Преодоление и результат.

а) Прикладывай, не экономя, силы и смело выходи из зоны комфорта. Чем труднее, тем лучше будет в итоге.

б) Знай, чего хочешь достичь, и рассчитывай на положительный результат. Если пока не можешь получить желаемого, результат можно придумать.

а) Все, за что ты берешься, важно и серьезно, но без фанатизма (каждый имеет право на время от времени снисходительное отношение к себе). Это аксиома.

б) Никто, даже родители или самая близкая подруга, не должны определяюще влиять на твою оценку. Максимум, что можно допустить – выслушать их мнение (или сделать вид) без обязательства принятия его во внимание. Только ты имеешь право оценивать свои результаты.

Закончим тем, с чего начали. Искать смысл жизни не нужно. Он сам тебя найдет. Нужно просто жить так, как велит душа, и идти туда, куда зовет сердце!

Изменить свою жизнь к лучшему получится и у тебя, ведь ты сам себе психолог!

Как найти смысл жизни и понять само существование человечества на земле?

Как найти смысл жизни и понять само существование человечества на земле.

Насчёт существования человечества:

1. Очень много мнений насчёт этого. Та же реинкарнация показывает, что душа для чего-то проживает жизни. То ли для получения опыта, то ли отработка уроков (карма, судьба) посланные неким богом или другими высшими существами.

То есть наша земля — школа где обучают души. Или это одна из множеств школ. Ведь наверняка где-то в нашей вселенной есть ещё планеты с разумной жизнью. Или даже школы находятся в совершенно других мирах (вселенных).

2. То что нам указывает природа — жить и размножаться, ну и выживать.

3. Наше человечество — лишь станция для выработки энергии. Даже взять тех же летунов из кастанеды.

Кстати возможно смешивания вариантов. Нас могут обучать и одновременно забирать энергию (в качестве оплаты, наверное).

2. Не нравится — скажи.

3. Скучаешь по кому-то — напиши.

4. Не понятно — спроси.

5. Хочешь встретиться — пригласи.

6. Хочешь что-то — попроси.

7. Никогда не спорь.

8. Хочешь быть понятым — объясни.

9. Если виноват, — сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.

10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.

11. Не общайся с дурными людьми.

12. Главное в жизни — это любовь, всё остальное — суета.

13. Проблемы человека находятся только в его голове.

14. Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно есть ты или нет.

15. Постарайся извлекать удовольствие из каждого события.

16. Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.

17. Не будь занудой.

18. Помни, что ты никому, ничего не должен.

19. Помни, что никто тебе ничего не должен.

20. Не жалей времени и денег на удовольствие для познания мира.

21. В жизни всегда рассчитывай только на себя.

22. Верь своим ощущениям.

23. С женщинами ( впрочем, и с мужчинами), как и с детьми, будь терпеливым и немного снисходительным.

24. Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты умрёшь, то у тебя и

25. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.

26. Знай, что сегодняшний день — это самый лучший день. Люби до остервенения ) Обнимая жизнь — мы становимся мудрыми. )

Как найти смысл жизни: уникальные методики, которые помогут найти себя и свой жизненный путь

Как найти смысл жизни: уникальные методики, которые помогут найти себя и свой жизненный путь

Смысл жизни ищут многие столетия, да точного ответа никто пока не мог дать. А сама идея его отыскать говорит о том, что человек ищет путь или направление, которое должно послужить путеводителем, компасом, навигатором, если хотите. Если задаться вопросом, как найти смыл жизни, то можно преобразить, перестроить текущий ход вещей.

Считается, что основными путями, через которые можно найти смысл, являются созидание, переживание красоты мира и личностные жизненные установки человека.

Человек приходит к этой мысли по нескольким причинам. Вот некоторые из них: в жизни мало поводов для радости, нет стабильной сферы деятельности, непонятно, что важно в жизни и пр.

Нужно разу ответить, что у каждого свой смысл и предназначение, поэтому искать его нужно индивидуально. Есть медитативные техники, которые помогают сосредоточиться. Некоторые люди прибегают к логическим умозаключениям посредством вопросов: что вам нравится делать, что лучше всего получается, достаточно ли знаний и умений для деятельности и т.д.

Еще один способ — воспоминания из детства, может быть, там кроется отгадка. О чем мечтали, кем хотели быть. Способов несколько, но важен сам процесс поиска смысла жизни, реализация намеченного плана.

Не стоит останавливаться на достигнутом, следует постоянно идти вперед. В жизни очень важно найти свое место, реализовать себя. Занимаясь любимым делом, человек наполняется энергией и творчеством, заряжает этим окружающих. Важно всегда находиться в хорошем эмоциональном состоянии, не унывать и радоваться жизни.

Вот что нужно делать:

1. Возьмите чистый лист бумаги или запустите текстовый редактор на компьютере ( я предпочитаю последнее, так как это быстрее).

2. Сверху листа напишите – «В чем состоит действительный смысл моей жизни?».

3. Напишите ответ (любой ответ), какой приходит вам на ум. Не обязательно пользоваться полными предложениями. Можно вполне обойтись короткой фразой.

4. Повторяйте шаг 3 до тех пор, пока полученный вами ответ не заставит вас расплакаться. Именно этот ответ и есть смысл вашей жизни.

На эту работу у вас может уйти достаточно много времени: некоторые пишут ответы в течение 20 минут и находят тот единственно правильный, которые вызывает чувство облегчения и удовлетворения, а некоторые выполняют эту работу в течение нескольких дней.

Каждый из нас уникален, и чем больше мы внутренне закрыты от мира, тем дольше времени понадобится, чтобы найти и понять себя.

Но главное — эта методика работает на 100%.

Шаг 1: задумайтесь

Первое что вам нужно сделать, это хорошенько задуматься над данным вопросом, и решить для себя, зачем, и для чего вам нужно найти смысл жизни. Ставьте себе некоторые цели по данной проблеме, и старайтесь их достигать.

Записывайте на лист бумаги все ваши цели, которые вы хотите достичь в жизни, а так же что измениться в вашей жизни, когда вы достигните данных целей. Так как без мотивации будет трудно найти смысл жизни, так что находите то, что будет именно вас мотивировать на успех, конкретной мотивации нет для всех людей, все индивидуально.

Шаг 2: действуйте

Что бы найти смысл жизни, вам нужно начать действовать. Ищите и пробуйте разную работу и увлечения, и выбирайте то, что вам больше всего нравиться и подходит, перепробовав много всего.

Ведите рейтинг ваших занятий и увлечений, постоянно записывая в него все новое. После чего проводите итоги раз в месяц, выводя самые подходящие занятия и увлечения, постоянно вычеркивая те, что оказались в самом низу по рейтингу.

Так постепенно вы сможете выбрать то, что вам больше всего нравиться, быть может, это и будет ваш смысл жизни.

Шаг 3: займитесь саморазвитием

Для того что бы найти смысл жизни, вам нужно постоянно развивать и улучшать себя. Вам нужно научиться и преуспеть в жизни. Ищите в себе сильные и слабые стороны, записывая их, смотрите на себя из стороны, что вы делаете не так, что нужно исправить. И старайтесь, после этого не повторять данных ошибок.

Развивайте свои слабые стороны, исправляя свое поведение и стиль жизни. Помните, саморазвитие никогда не заканчивается, оно должно продолжаться всю вашу жизни, до тех пор, когда вы точно поймете и сможете найти смысл жизни, который так долго искали.

Шаг 4: осваивайте йогу

Еще один из видов саморазвития, для того что бы найти смысл жизни, является йога. Ведь именно те люди кто регулярно и постоянно занимаются йогой, смогли найти смысл жизни, и живут сейчас в гармонии. Такие люди знают, как контролировать свои эмоции, как бороться и излечивать некоторые болезни, занимаясь йогой.

Для этого вам нужно начать изучать все тонкости йоги и заниматься ею всю жизнь. Тогда вы не только сможете найти смысл жизни, а так же станете лучше себя чувствовать и достигнете в жизни успеха.

Источники:
10 советов нахождения смысла жизни в 30 лет и позже
Как найти смысл жизни в 30 лет? Кризис 30 лет как раз связан с переосмысливанием своей жизни. Раньше были какие-то ожидания на этот возраст, и вот он …
http://qvilon.ru/psihologiya/kak-najti-smysl-zhizni-v-30-let.html
Как найти смысл жизни: важные моменты
Как найти смысл жизни и изменить свою жизнь к лучшему? Оказывается, его искать не надо. Он найдет сам. Для этого нужно принять несколько важных моментов
http://shas-live.com/zhivem-pozitivno/kak_nayti_smysl_zhizni
Как найти смысл жизни и понять само существование человечества на земле?
Пользователь mila Miss задал вопрос в категории Прочее непознанное и получил на него 13 ответов
http://otvet.mail.ru/question/177554062/
Как найти смысл жизни: уникальные методики, которые помогут найти себя и свой жизненный путь
Как найти смысл жизни, как найти себя? Мы расскажем о некоторых уникальных методиках, позволяющих глубже познать себя и свою жизнь.
http://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/psihologia/914-kak-nayti-smysl-zhizni.html

COMMENTS