Как не бояться летать

Аэрофобия или как не бояться летать на самолетах?

В среднем: 4,91 из 5

О том, как не бояться летать на самолете, приходится задумываться многим гражданам во всем мире. На самом деле, а как еще иначе попасть на белоснежные пляжи Тайланда или полюбоваться кресивейшей природной архитектурой у Храма Тигров в провинции Краби? Плохо то, что страх полета непредсказуем, он может настигнуть внезапно, его способно спровоцировать даже улыбающееся лицо стюардессы, приветливо приглашающей в салон самолета на последней ступеньке трапа. Но с ним можно справиться.

Не представляете себе что делать, если вы боитесь летать на самолете? Перво-наперво стоит разобраться с тем – временное ли это расстройство психики или устойчивое, больше похожее на болезнь, которую называют аэрофобией . Если это неизвестно откуда возникшее ощущение, абсолютно не знакомое вам ранее, то можно попробовать отшутиться или пофилософствовать. В случае устойчиво возникающих страхов полета на самолете, которые сопровождаются даже соматическими расстройствами (обмороками), стоит обратиться к психологу.

Именно специалист-психолог (не путайте с психиатром) способен помочь в том, чтобы перестать бояться летать на самолете. На такие психологические тренинги по борьбе с аэрофобией нередко приглашают летный состав – пилотов и стюардесс. Во-первых, вы воочию убедитесь, что перед вами обычные люди из плоти и крови, а не киборги. Во-вторых, послушаете о том, что реально стоит сделать, чтобы побороть аэрофобию, а чего делать ни при каком раскладе нельзя.

А что если вы приобрели путевку и, к примеру, за пару недель до полета у вас начались пруступы аэрофобии, с которыми вы не в состоянии бороться? В этом случае надо подойти к вопросу грамотной отмены тура с возвратом денег. Но, как показывает практика, аэрофобию побороть не составляет труда!

Наиболее опасные места в самолете (Инфографика: www.aif.ru)

И еще один рецепт по борьбе с аэрофобией: нельзя «накручивать» себя. Если вам предстоит перелет, то сделайте все, чтобы не прочитать ни строчки про ту модель самолета, на которой вы полетите. Не общайтесь на форумах и не собирайте статистики авиакатастроф. Она уже собрана и эти данные гораздо более объективны. Согласно им авиационный транспорт наиболее надежен. Что бы ни говорили про возможные нарушения, отклонения от правил и прочие неприятные вещи, авиация была и остается наиболее регламентированной отраслью. Как правило, маршрутки, на которых вы трясетесь ежедневно, контролируются гораздо хуже. А падение с высоты собственного роста рассматривается медициной как столь же рискованное действие, что и с 10 тысяч метров.

Рейтинг авиакомпаний России с самым молодым авиапарком

Сомнения о том, стоит ли бояться летать на самолетах, часто подкрепляются распространенными стереотипами, только усугубляющие аэрофобии у людей. Одни из самых вредных основаны на антипатриотизме. Почему-то на земле мы увлеченно скандируем «Россия!» и считаем себя самыми-самыми в мире. Но стоит коснуться в разговоре авиации, так сразу начинаются чудесные превращения и рассказы-страшилки о разваливающихся в полёте лайнерах, пьющих стюардессах и пилотах.

На самом деле, российская авиация прочно встроена в мировую транспортную сеть и подчиняется всем международным регламентам. А самая крупная отечественная авиакомпания «Аэрофлот», в отличие от остальных постсоветских, обладает сравнительно новыми самолетами, отличающимися хорошим техническим обслуживанием. Единственное, хотелось бы посоветовать избегать полетов на самых опасных и ненадежных самолетах, падения которых по статистике происходят чаще всего — это Боинг 737, Боинг 747, Ту-154, Ан-24, Як-40 и некоторыми другими, а Боинг 777, ИЛ-86, Airbus A340 считаются самыми безопасными авиалайнерами.

Разве, к примеру, в аэропорту Суварнабхуми разрешат взлет технически неисправного лайнера с неадекватным экипажем? Такой борт опасен для всех, кто находится на земле, и никто не будет рисковать собой ради неведомых коммерческих интересов. Даже сами пилоты, ввиду типичной для человека эгоистичности, не поднимут неисправный самолет в воздух из-за угрозы своих же жизней.

Еще один блок стереотипов связан с поведением самолета во время полета. Никто особенно не заморачивается тем, что их трясет на плохих дорогах. Это воспринимается как неизбежная беда, свойственная нашей стране.

На воздушных трассах тоже случаются некие колдобины, называемые турбулентностью (ее, кстати, боятся больше всего). А такая фраза, как «воздушные ямы» ужасает многих. Но это не более, чем крылатое выражение. Есть некая флуктуация воздушной среды, весьма ограниченная, оказавшись в зоне действия которой крылья самолета теряют часть подъемной силы. Не будем врать, что ощутимый «провал» очень приятен для организма. Но психически здоровый человек способен выдержать и большее. Тем более, что в конце полета в Тайланд вас ожидают те самые райские кущи, о которых вы мечтали весь прошедший год, а может и всю жизнь. Так что, не даем аэрофобии взять верх, ищем и бронируем дешевые авиабилеты на самолет и летим со спокойной душой!

Нашли ошибку или неточность в статье? Выделите ее мышкой и нажмите:

Как перестать бояться летать на самолетах

Согласно статистике самолет является наиболее безопасным и комфортным средством передвижения. Но это утверждение нисколько не успокаивает тех людей, которые страдают аэрофобией (боязнью полетов). Хотите избавиться от ненужных страхов и узнать, как не бояться летать на самолете? Мы подготовили для вас специальную статью!

Следует отметить, что абсолютно все люди, которые летят в самолете, испытывают некий дискомфорт. Это происходит из-за того, что в салоне самолета создается небольшое разрежение. Также все люди (даже пилоты) во время полета испытывают беспокойство — это нормальное состояние, и оно не означает, что вы боитесь летать. А вот если ваши нервы на пределе еще задолго до полета, вы не можете даже взглянуть на стоящий самолет и боитесь войти в него, то у вас, скорее всего, аэрофобия. Ее можно преодолеть, если внимательно прочитать нашу статью. Сильные формы аэрофобии успешно лечатся у психологов.

Следует разделять боязнь полетов с другими фобиями. К примеру, одни люди боятся оказаться в замкнутом пространстве, вторые боятся высоты. Для аэрофобии характерны следующие симптомы:

  1. Безосновательный и неконтролируемый страх перед полетом.
  2. Вы вжимаетесь в кресло при взлете, ладони сильно потеют, а кисти сами сдавливают подлокотники.
  3. Вы постоянно следите за работой двигателей и паникуете при малейших перепадах звука.
  4. Вы вглядываетесь в лица бортпроводников, стараясь угадать их мысли.
  5. Во время турбулентности у вас начинается паника.
  6. Перед тем как войти в самолет, вы принимаете успокоительные, антидепрессанты, алкоголь.

Если у вас наблюдаются подобное, то это действительно боязнь полетов.

Если у вас аэрофобия, то:

  1. Забудьте про алкоголь. Во-первых, многие авиакомпании не приветствуют пьяных пассажиров на борту и устанавливают “сухой закон” во время полета. Во-вторых, алкоголь часто приводит к совершенно противоположному эффекту. Спиртное, попадая в желудок на большой высоте (сниженное давление), моментально всасывается в кровь и вызывает сильное опьянение. У человека отмечается повышенная раздражительность, беспокойство, падает настроение и наступает сильный упадок сил.
  2. Не настраивайте себя негативно. Не ищите в сети информацию об авиакатастрофах, не смотрите фотографии и не читайте различных страшилок. Самолет — самый безопасный в мире транспорт.

Для того чтобы успокоить себя, изучите статистику:

  • ежесекундно в небе находится от 4 до 10 тысяч самолетов;
  • каждый день самолеты совершают более 50 тысяч рейсов по всему миру;
  • за год самолеты перевозят свыше пяти миллиардов человек;
  • за год в авиакатастрофах гибнет около 300 человек;
  • шанс погибнуть во время перелета — 1 из 12 миллионов.

Чтобы вы смогли оценить масштабы, представьте, что в Москве (12 миллионов населения) в год умирает всего один человек. Именно такие шансы погибнуть во время полета.

Обратите внимание: только в Москве за год в ДТП гибнет примерно 30 тысяч людей. Шанс погибнуть в автомобиле или автобусе намного выше, чем на борту. Если вы будете летать каждый день, то вам нужно отлетать 21 тысячу лет, чтобы что-то произошло.

Второй распространенный миф: российские авиакомпании используют старые разваливающиеся самолеты с отпадающими крыльями, а пилоты летают исключительно пьяными. Разумеется, это сказка: абсолютно все авиакомпании Российской Федерации, совершающие регулярные рейсы, имеют полный набор международных сертификатов качества. Экипажи также проходят регулярные курсы, а перед каждым полетом пилотов проверяет медкомиссия — пьяного никто никогда не пустит за штурвал, поскольку это грозит огромными штрафами и лишениями лицензий. Пилота не пустят в рейс, даже если у него просто повышенное давление.

Обратите внимание: все крупные российские авиаперевозчики состоят в международных альянсах. К примеру, Аэрофлот входит в Sky Team, Utair в Star Alliance, S7 в OneWorld. При этом Аэрофлот имеет самый современный и молодой аэропарк, а авиакомпания Трансаэро на протяжении нескольких лет попадает в список самых безопасных перевозчиков мира.

Не следует бояться лететь на самолете, которому исполнилось 10-20 лет. Самолеты делаются с таким запасом прочности, что способны летать и более 25 лет, но за это время они просто морально устаревают. У российских перевозчиков борта достаточно молодые — средний возраст около 7-10 лет, а вот у Delta Air Lines (самой крупной авиакомпании планеты) большинству самолетов уже исполнилось 20 лет. Но это не мешает ей совершенно безопасно перевозить миллионы пассажиров. Абсолютно все борта проходят тщательное техническое обслуживание и целую кучу проверок — с ними ничего не может случиться в воздухе!

Приведем еще несколько фактов, которые убедят вас в том, что летать — безопасно:

  1. У самолетов все системы имеют дубли. Даже если что-то выйдет из строя, то тут же запускается второй или третий дубликат.
  2. Самолет не может упасть — он опирается на воздух так, как автомобиль на трассу.
  3. В стандартном самолете несколько противопожарных и топливных систем, систем управления и выпуска шасси.
  4. Каждый самолет имеет минимум два двигателя (обычно четыре), хотя может лететь и приземляться на одном. Статистика говорит, что отказ одного двигателя может произойти раз в 2 миллиона часов (почти 230 лет налета).
  5. Если авиакатастрофа все же происходит, то она является стечением сразу нескольких обстоятельств. После каждой аварии эксперты детально разбирают причины произошедшего и делают так, чтобы подобное не произошло в будущем.

Хотите победить страх летать на самолетах? Используйте следующие советы:

  1. Подбирайте себе место. Если вы боитесь высоты, то не стоит садиться у “окна”. Если вы боитесь замкнутого пространства, то лучше сидеть у прохода. Боитесь тряски? Берите место поближе к носу.
  2. Создайте комфортные условия. Переоденьтесь в удобные тапочки и одежду, попросите у бортпроводника подушку и одеяло, включите любимую музыку и вы расслабитесь.
  3. Возьмите с собой горсть леденцов или жевательную резинку с фруктовым ароматом. Конфеты хорошо помогают от заложенных ушей и укачивания.
  4. Если чувствуете, что страх подступает, начинайте глубоко дышать. Вдох через рот, очень медленный выдох через нос. Сосредоточьтесь, представьте, что вместе с воздухом выходят все негативные эмоции и переживания.
  5. Мыслите позитивно. Не думайте о том, что может произойти, представляйте, куда вы летите, что будете там делать, с кем встретитесь и как отдохнете.

Ужасно боюсь летать на самолете

Я недавно в первый раз полетела на самолете. в первый раз очень тряслась морально, но полет прошел в принципе хорошо. а во второй раз во время полета самолет попал в две дикие воздушные ямы. весь салон ахнул, а у меня было такое ощущение, что у меня желудок оказался во рту, затошнило очень резко и все тело сжало. в общем было очень плохо. я просто не представляю, как летать, если в любой момент самолет может попасть в вот такие воздушные ямы, во время которых ну очень плохо! турбулентность тоже на сахар, но не так. а Вы как переносите самолете. и может быь есть какие-нибудь советы, чтобы лучше переносить полет

я стараюсь перед полетом сильно устать, чтобы хоть немного отключиться. сама боюсь страшно)

Я пью заранее валерьянку и весь полет дремлю. Раньше пробовала расслабляться спиртным, но эфект не тот.

а я пила Авиаморе. говорят оно и успокаивает тоже. результата — ноль.

Я летать не боюсь, так как сам авиаконструктор, и знаю, что ничего в полете не случится. Главный враг — это безделье. С ума просто схожу за 10-12 часов полета. Поэтому летаю под снотворным.

Я летать не боюсь, так как сам авиаконструктор, и знаю, что ничего в полете не случится. Главный враг — это безделье. С ума просто схожу за 10-12 часов полета. Поэтому летаю под снотворным.

я бы не боялась, если бы не было так плохо физически!

Я ужасно боюсь летать. Это портит мне всю жизнь. Особенно отдых. За неделю до вылета снятся страшные сны, как падаю, как дети н а меня испуганными глазами смотрят и т.п. А когда прилетели на место, вообще кошмар, как в ловушке оттуда-то точно домой лететь надо как в ловушке оказываешся. И ничего не помогает. Если едк по России, то переплачиваю за СВ в поезде. Но потом еду мучаюсь и думаю, что вот тот рейс на котром я хотела лететь уже долетел и все в порядке. ВЫообщем не знаю как жить, качество жизни с этой фобией очень падает

7. а Вы чего конкретно боитесь, высоты или что он упадет?

Автор. такие ямы, в которую вы попали, бывают редко. Я летаю очень часто и ни разу не попадала, вам просто не повезло немножко. Просто поймите, что в следующий раз этого не будет и полет будет спокойным и плавным. А вообще, надо просто мыслить разумно. По статистике самолет — самый безопасный вид транспорта, а автомобиль — самый опасный. Вот и делайте выводы

А я последний раз летала 2 месяца назад и месяц назад в Россию и из России и перед этим прочитала примерно такую же ветку здесь на вумане. Там писал Сергей про то что это совсем не страшно летать и про то что если ты даже будешь биться головой об потолок, то все равно это не страшно для самолёта. И это на меня так успокаивающе подействовало, что я отлично перенесла все полёты, а было их 6, 3 туда и 3 обратно. Спасибо тебе, Сергей!

"если ты даже будешь биться головой об потолок, то все равно это не страшно для самолёта"

самое главное, что это не страшно для САМОЛЕТА :)))))))))

9. Спасибо! Вы меня успокоили. надеюсь Вы правы!

Так интересно, Сергеи. А Ви авиаконструктор в России или за гранитсеи?

Успокоительное, нудную книгу и здоровый сон на весь полет.

11, читайте внимательнее: головой об ПОТОЛОК, а не об стену. Там откуда вы пишите наверное больше об стену, а в самолёте знаетели таких не пускают: мало ли что. Так что удариться головой об потолок можно только лишь в случае, правильно, турбулентности. 🙂

У меня мама месяц назад из сургута домой в питер летела. взлетели и обнаружили какую-то неполадку. 2 часа летали кругами и сжигали топливо. Потом сели и улетели домой уже на другом самолете. Сергей, в таком случае вам бы тоже было не страшно?

Девочки, я один раз вообще долго сидела в аэропорту, т.к. у самолета двигатель один не запускался :))) Ничего, потом долетели на этом же самолете, с этим же экипажем:))) Все в порядке. Я и сама побаиваюсь летать, но авиационный транспорт на самом деле самый безопасный. просто чувствуешь свою беззащитность, от пассажира ведь ничего не зависит. Все будет хорошо. Летайте и не бойтесь. Это фобия, такая же как и боязнь света, темноты и т.д.

17. Не страшно. Если жгли топливо, значит, неполадка не была столь критической. Если бы неполадка была бы серьезной, то топливо бы просто слили за несколько минут. Но это для экологии очень вредно, несколько тонн керосина вылить. Эта ситуация говорит о том, что с безопасностью в авиации не шутят, и с неполадкой, с которой самолет способен лететь, никуда не полетели.

21, я вот думаю, что за вчера и сегодня ни одного человека не погибло в авиакатастрофах, но несколько человек, или даже несколько дестков погибло подскользнувшись в ванной и ударившись головой об ее угол, и в других нелепых ситуациях. Теперь что, не мыться? Сколько погибло в автокатастрофах, даже говорить не буду. Мы живем в техногенной цивилизации. Какое-то количество смертей, вызванных пользованием благами этой цивилизации неизбежно. Относитесь к этому философски.

14, я живу в Москве, но работаю на иностранную фирму. Много времени приходится проводить за границей в командировках на головном предприятии.

Иа тоже работау в авиационнои индустрии, только в Штатах. Топливо дорожает каждии день, авиакомпании увольниаиут работников тисиачами. А как обстоиат дела с авиа индустриеи в России и Европе?

В России авиация практически уничтожена. Я не эксплуатантов имею ввиду, а разработчиков. Инженеров нет практически. Все идут в манагеры.

я летала недавно из Владивостока в Москву,(8 часов), из Москвы в Париж и обратно. Тоже тряслась весь полет-)) Надо что-то делать с фобией, люблю путешествовать. Живу в Приморье, поэтому летать еще придется.

Представляешь автор, вот берет конструктор моделирует новый самолет. и под действием как номер 5 засыпает . че он там напридумывал? ну и конструкторы пошли ешкин твою

Sergey, действительно, спасбо вам за успокоение! Я тоже помню ту ветку,когда Вы все понятно разъясняли. Наверное, боимся, потому что не знаем, что за машина и прочее.

Я вот через неделю из штатов в Россию лечу — Люфтганзой и Американ Эирлайнс.. это нормально? тоже вот подтрясывает немного, но вас послушаешь — и вроде бы легче. 🙂

а как с зонами турбулентности — они часто бывают и самолет из них спокойно выходит?

случай был у меня, самолет долго не мог сесть, только начинает снижаться, как его начинает сильно трясти, и так пять раз! Кружили, кружили, резко падали вниз, в самолете пассажиры кричали, потом еле как посадили, я водку с горла стала пит,ь так страшно было, самое интересное , что стюардессы и стюарты, вели себя совершенно спокойно, как будто каждый день такое испытывают-)

забыла добавить, тогда еще гроза была.

Я еще ни разу не летала, но тоже побаиваюсь. Вообще-то, как я понимаю, существует несколько разновидностей аэрофобии: кто-то боится именно упасть, кто-то боится высоты — это конкретные страхи. Я же не боюсь высоты, и, уверена, не буду постоянно думать о том, что мы упадем. Я сама не знаю чего я боюсь! В том-то и проблема! Не увернеа, что вообще смогу войти в салон. Даже сейчас от одной мысли об этом кажется, сердце разорвется! Уже будучи на высоте, наверно, буду чувствовать себя настолько беспомощной. А ведь очень хочу в Америку.

А я очень люблю летать самолетом! Можно даже сказать обожаю! Особенно момент взлета: это такой кайф испытывать как ты отрываешься от земли. Смотреть в иллюминатор и видеть внизу все такое маааааленькое. Ребят бросте, вы чего! Это же прикольно. То что самолет упадет это 1% из 100%. И то вряд ли. Вы лучше машины побойтесь или поезда, которые кстати за последний год очень часто и сталкивались, и взрывались.

Дорогая Клуша!Я хочу Вам дать кое-какую информацию,чтоб Вам не бояться.Во первых возьмите с собой любимую книгу,которую Вы можете читать не отрываясь.Когда самолет будет разбегаться чтобы взлететь,прочитайте просто 1 молитву,поцелуйте крестик и все.При взлете самолет часто петляет то вверх,то вниз.Посмотрите на какого-нибудь серьезного дяденьку бизнесмена.Что-то грохнуло,Вам страшно,а он сидит не в чем не бывая,читает газету.Если и это не помогает,то попросите стюардессу сказать Вам,сколько часов Вам еще лететь,над чем Вы сейчас пролетаете,и много раз пробовала общение с людьми которые в этом разбираются во время полета оочень помогает!Или думайте о месте отдыха,куда Вы сейчас летите.Например представляйте себе как Вы плавайте с детьми в море.Удачи,а еще я Полина,пилот Аэробуса компании Аэрофлот.

Ну вобще даже если откажут оба двигателя самолет не упадет а сможет запросто спланировать в ближайший аэропорт.Воздушные ямы,как вы их называете-некомпетентность пилота,а не аномалии в воздухе.

Прочитала всё,что ВЫ написали.Немного успокоилась,но всё равно страшно.Эх. будем бороться со страхами!Мне было бы не страшно летать,если бы мне пилот самолёта всё рассказал.Думаю страх бы ушел!

Ужасно боюсь летать. Сегодня полечу в первый раз и места себе не нахожу. Читаю вашы комментарии — и удивляюсь..какие вы герои..)

Сегодня ещё дождь так мне особенно страшно 🙁 Что делать ? не знаю..

спокойнее))) все окей будет)) настройся на что-нить другое.. просомотри еще раз все вещи, чтоб ничего не забыла. место, куда полетишь.. займись скачиванием музыки на плеер)))

Сейчас мне 15 лет.За эту короткую жизнь,я побывала почти во всех странах мира,моя семья очень много путешествует)И все время мы летаем на самолете.Я начала летать когда мне было 2 года и лет до 7 я летала с ОГРОМНЫМ удовольствием и АБСОЛЮТНО без страха!Но потом у меня в голове как-будто все перевернулась.Летать я не очень боюсь,даже стремлюсь!Просто я очень боюсь 2 момента:Взлет и зона турбулентности.Мне не становится плохо,просто я очень боюсь)Я очень еще боюсь что самолет захватят террористы. Ну короче мне завтра лететь в Лос-Анджелес,12 часов,мне страшно,хотя летала я туда очень много раз

Источники:
Аэрофобия или как не бояться летать на самолетах?
Многие люди во всем мире страдают таким недугом, как аэрофобия или боязнь летать на самолете. В статье мы расскажем как с ней бороться и докажем, что самолет — это самый безопасный вид транспорта.
http://v-thailand.com/kak-izbavitsya-ot-aerofobii/
Как перестать бояться летать на самолетах
Хотите забыть про страх и разучиться бояться летать на самолетах? Мы собрали интересную статистику и несколько советов для тех, кто боится летать.
http://samoleting.ru/perelety-i-zdorove/kak-perestat-boyatsya-letat-na-samoletax.html
Ужасно боюсь летать на самолете
Я недавно в первый раз полетела на самолете… в первый раз очень тряслась морально, но полет прошел в принципе хорошо… а во второй раз во время полета самолет попал в две дикие воздушные ямы… весь салон ахнул, а у меня было такое ощущение, что у
http://www.woman.ru/rest/travel/thread/3837543/

COMMENTS