Как обрести гармонию — 12 книг, которые помогут обрести гармонию и уверенность в себе — Расставания и разводы

  • 12 книг, которые помогут обрести гармонию и уверенность в себе

Для автора этой статьи жить в гармонии с малышом – очень важная задача. Смотря на многие конфликты мам со своими детьми на детских площадках, понимаю, что это действительно необходимо.

Гармония – это слаженность, согласованность конфликтных элементов. Весьма полезные вещи в любых взаимоотношениях, в том числе и с ребенком. В чем же нарушения гармонии в отношениях матери и ребенка, и как их можно преодолевать?

Часто на детской площадке слышится фраза: «Чего сидишь, иди хоть посмотри/походи!» То есть мама, которая говорит фразы такого рода, не ценит интерес ребенка в данный момент, считает его менее важным, чем что-то другое. А ведь в это время ребенок чем-то занят, он получает опыт взаимодействия с миром. Старайтесь отслеживать, зачем вы хотите переключить ребенка. Одно дело, если это конфликт, и его надо разрешать, отвлекая малыша. И совсем другое, когда он занят делом, но своим делом. Задайте себе вопрос: действительно ли ваша идея/дело важнее для него прямо сейчас?

Другой момент, в котором часто нет гармонии между мамой и ребенком, — это биоритм. У каждого человека есть свой биоритм, когда он хочет есть, спать, просыпаться. Кардинально ломать биоритм очень тяжело и малоприятно, тем более для ребенка. Старайтесь придерживаться правила «золотой середины»: вы подстраиваетесь под ребенка и подстраиваете его под себя. Слушайте свой организм и будьте чуткими к малышу. Больше слушайте самоощущение, чем «правильные рекомендации». Считается правильным кормить грудью ляльку каждый три часа. Но чей-то ребенок кушает раз в два часа, а чей-то и 4 спит крепко.

Приведу личный пример. Некоторое время назад сын стал плохо засыпать. До этого в 21:30 он уже спал. А тут мы с ним воевали и укладывались больше часа. Постепенно стало понятно, что причина не в том, что он плохо засыпает, а в том, что его режим почему-то с наступлением лета сместился позже. Мы стали готовится ко сну позже и в 22:30 ребенок спал без всякой войны и истерик. Теперь я понимаю, что если хочу укладывать его раньше, то надо постепенно сместить режим, начиная с самого утра. А так как утром я сама люблю поспать, то мы с ним оставили все как есть.

Не надо лишний раз «ломать» ребенка или себя, прислушайтесь к его организму и найдите «золотую середину» для ваших отношений. Гармония в воспитании ребенка поможет вам жить с ним в мире и согласии, спокойно проявляя свою любовь. Получайте радость от материнства вместо того, чтобы быть разозленной фурией, которая постоянно воюет с ребенком.

Каждый человек вырастает в собственной уникальной среде, где практикуются определенные шаблоны поведения, ежедневно выполняются конкретные наборы задач. Создавая новую семью, два человека привносят в нее свои привычки, отработанные годами. И эти привычки, чаще всего, несхожи.

Жить в ладу с любимым нужно учиться:

Соблюдая вышеперечисленные принципы, вы сможете наполнить семейную жизнь радостью и гармонией.

Больше находитесь на свежем воздухе

Каждый день выходите на улицу и наслаждайтесь окружающим миром. Не думайте о плохом, сосредоточьтесь на текущем моменте. Примите жизнь такой, какая она есть, и жизнь, в свою очередь, примет и полюбит вас. Обращайте внимание на цветы и деревья, улыбайтесь незнакомым людям, и мир улыбнется вам в ответ.

Медитируйте

Медитация — лучшее средство от стрессов и неурядиц. Хотя бы раз в день медитируйте в одиночестве, и уже через несколько недель вы заметите значительные улучшения в вашей жизни: вы начнете проще относиться к себе и окружающим, а также станете увереннее в своих силах.

Ежедневно благодарите Вселенную

Благодарите за все, что уже имеете на данном этапе жизни. Когда вы научитесь по-настоящему ценить то, что вы имеете, вы начнете получать больше позитивных вещей. Кроме того, практика благодарности полезна тем, что в процессе благодарения вы испытываете настоящие чувства и начинаете искренне радоваться своей жизни.

Будьте доброжелательны

Желайте всем людям на Земле только счастья и добра. Дарите лучи положительной энергии своим близким. Научитесь поддерживать хорошие отношения. Станьте примером для подражания для других людей. Ведь для достижения полной гармонии окружение является очень важной составляющей.

Верьте в свои силы

Без веры в себя вы ничего не сможете добиться. Поэтому каждый день ищите источники мотивации и жизненной энергии. Живите счастливо и свободно. И будьте уверенны в своем успехе.

Совет 7 : Психологическая гармония со своим телом: практические советы

Как наладить связь с телом?

Если человек живет за городом, можно с раннего утра пройтись босиком по росе. А еще лучше было бы пробежаться босиком по утренней траве и ощутить связь с природой. Порой из-за душных мегаполисов люди мало выезжают на природу, а живя в частных домах просто не понимают своего превосходства над жителями большого города.

Необходимо научиться уважать желания тела и прислушиваться к сигналам. К примеру, у многих после красного мяса начинается тяжесть в животе, а у некоторых идет подсознательное отрицание молочной продукции. Но, навязанные обществом стереотипы, заставляют издеваться над телом и пихать в него то, что оно всячески отказывается принимать. Таким образом можно потерять с ним психологическую гармонию. Порой нужно прислушиваться к сигналам и выбирать те продукты, которые будут менее вредными для организма.

Многие с утра в спешке просто ополаскиваются под душем, а если проспят будильник, то и этого не успевают. Этим они лишают тело положенной заботы и ухода. Можно проснуться пораньше на несколько минут и уделить ему внимание, например, не торопясь смазать кожу душистым лосьоном.

У многих девушек есть проблемы с фигурой, из-за чего они часто критикуют свое тело. Не удивительно, что в таких случаях, порой оказываются бессильны даже самые строгие диеты. Мысли материальны, а если учесть этот факт, станет понятно, почему не исчезает ненавистный живот. Можно изменить отношение к этой проблеме и постараться полюбить свое тело таким, какое оно есть. Тогда, обретя гармонию, можно со временем заметить, что благодаря положительному настрою живот или бедра становятся меньше, а тело приобретает все более здоровый вид.

Стрессы и нервные напряжения никак нельзя отнести к тем способам, которые могут помочь в достижении гармонии с самим собой. Сегодня есть медитативная практика, основанная на глубоком дыхании. Ее можно делать даже сидя в офисе. Просто можно глубоко подышать, постаравшись очистить сознание хотябы на 5-10 минут. Такая разминка поможет избежать нервного перенапряжения и сохранить гармонию с самим собой.

Часто современные девушки, стремясь угнаться за последними новинками моды, забывают про то, что телу в некоторой одежде или обуви некомфортно. Не стоит слепо следовать модным веяниям. Можно что-то, конечно, подчерпнуть для себя и приобрести пару модных брюк или кардиганов, но только в том случае, если одежда соответствует внутреннему миру. Встречаются те люди, которые являются приверженцами моды прошлых лети и совсем не чувствуют себя отсталыми от жизни благодаря комфорту и уверенности в себе и своем теле.

Как можно увидеть, тело – это храм для души. Теряя связь с ним, можно потерять контроль над душой и разумом, и, как следствие такого халатного отношения, приобрести много проблем со здоровьем. А своевременное поддержание духовной и телесной гармонии поможет сохранить молодость духа и крепкое здоровье.

Источник: www.kakprosto.ru

Свежие идеи для создания свадебных пригласительных

Оформление и рассылка пригласительных является важной частью подготовки к свадебному торжеству. В самом деле, оригинальные приглашения на свадьбу всегда смотрятся более выигрышно, чем покупные открытки. Ведь приглашение в таком случае выступает «визитной карточкой», по которой гость делает выводы о характере самого торжества.

Сегодня свадебные приглашения можно заказать в фирмах, оказывающих полиграфические услуги. Однако согласитесь, что собственноручно изготовленное пригласительное на свадьбу получить гораздо приятнее. Тем более, что для создания такого произведения искусства не обязательно наличие определенных навыков и умений – всего лишь немного фантазии и терпения.

Это классический вариант, не теряющий актуальность и по сей день. Бумажные открытки с декоративной нарядной обложкой, внутри которых написан текст приглашения, можно легко изготовить своими руками. Для обложки используем плотную бумагу или картон, украшенную аппликацией из материалов контрастного оттенка. В качестве декора подбираем отрезки кружева, ленты, бусины или пайетки, из которых составляем красивую композицию и прикрепляем к обложке. На фото – приглашения на свадьбу в виде открытки:

Любителям всего старинного и необычного понравится идея изготовить свадебные приглашения в виде свитков с сургучной печатью. Ведь когда-то именно в таком виде вручались письма и другие важные бумаги. Так что для вашей тематической свадьбы в рыцарском стиле приглашения-свитки как раз будут уместны. Как сделать приглашения в виде свитка? Загляните на любой тематический сайт, где представлены подробные мастер-классы. Создайте своим гостям загадочно-интригующую атмосферу еще накануне праздника.

Оригинальное приглашение на свадьбу можно вложить в нарядный конверт авторского дизайна. Для их создания понадобится красочная бумага, ткань, кусочки кружев, ленточек и других материалов. Дальше – как подскажет фантазия! Когда конверт готов, вкладываем в него листок с текстом свадебного приглашения. Как вариант – распечатанный на красивой бумаге текст складываем в виде конверта, который закрепляем декоративной застежкой или лентой.

Кто любит сюрпризы? Вручение свадебного пригласительного можно обыграть как настоящее представление. К примеру, в маленькую симпатичную коробочку помещаем текст приглашения, которое затем «маскируем» каким-либо лакомством или сувениром. Вынимаешь из коробки предмет, а там – сюрприз!

Многие устраивают свадьбу в определенной тематике, под которую подбираются все аксессуары и пригласительные –, в том числе. Например, вы планируете отпраздновать соединение двух сердец на берегу моря, в стиле пляжной вечеринки. В таком случае приглашения можно оформить с использованием тканей и бумаги бело-голубой расцветки, ракушек, сувениров в виде морских звезд, чаек.

Для свадьбы в стиле «кантри» отлично подойдут оригинальные приглашения в виде горшочка или баночки «с вареньем», внутри которой будет находиться текст пригласительного. Гости приятно удивятся, если вы вручите им сувенир-подкову, с прикрепленным к ней текстом.

Свадебные пригласительные в восточном стиле обязательно должны быть выполнены из ярких материалов красного и золотого цвета, украшенные традиционными узорами и лентами. Известно, что эти цвета издавна символизировали богатство, энергию жизни, силу и страсть. Пусть ваши гости, взяв в руки такое приглашение, сразу окунутся в сказочную атмосферу «Тысячи и одной ночи». Восток – дело тонкое!

Любителям стиля ретро понравятся оригинальные пригласительные на свадьбу в виде музыкальной открытки или виниловой пластинки.

Современная креативная идея пригласительных на свадьбу – с фотографиями жениха и невесты, выполненных в романтическом стиле. Общую композицию органично дополняют сведения о дате и месте проведения торжества. Как правило, эта информация представлена в виде надписей на табличках, плакатах или на окружающих молодоженов предметах. Фото-приглашения можно заказать у профессионального фотографа и тогда вы получите настоящее произведение искусства. Однако любительские снимки ничуть не хуже передадут все чувства, переполняющие двух любящих людей. Такие приглашения обязательно тронут сердца гостей, и они с нетерпением будут ждать заветной даты.

В наш век компьютерных технологий многие предпочитают традиционному вручению праздничных пригласительных современный альтернативный вариант – онлайн-приглашения. Для этого можно использовать уже готовый электронный шаблон (на фото), который редактируется с помощью специальных программ. Обычно такой вид приглашений на свадьбу выбирают молодые пары. Однако следует помнить, что в определенных случаях лучше прибегнуть к привычному варианту – приглашению на бумажном «носителе». Особенно это касается гостей пожилого возраста, не умеющих пользоваться компьютером. Для них личный контакт при вручении очень важен.

Составление текстов приглашений на свадьбу занимает важное место в процессе подготовки к торжеству. Ведь правильно подобранные, теплые и искренние слова, сразу отзываются в сердце приглашенного и создают праздничный настрой. Прочитав приглашение, гость «между строк» должен увидеть ваше горячее желание его присутствия на свадебном торжестве.

Как заполнять приглашение на свадьбу? Прежде всего, в тексте в обязательном порядке отмечается дата, время и место проведения торжественной регистрации брака, а также свадебного банкета. В начале текста обращаемся к приглашенному по имени-отчеству либо просто по имени – в зависимости от степени родства или знакомства. К примеру, обращение «Дорогой Петр Васильевич!» больше подходит для гостя-начальника или человека в возрасте. А в приглашении для закадычного друга вполне уместно написать просто — «Саша!».

Если гость состоит в браке (даже не официальном), то согласно правилам хорошего тона, в приглашении указывается имя супруга (супруги) приглашенного. После текста обычно следует имя жениха и невесты. Помните, что основной текст приглашения на свадьбу может быть напечатан на компьютере, а вот имена гостей и молодоженов лучше вписать от руки.

Предлагаем вам несколько вариантов интересных текстов, которые придадут вашим пригласительным оригинальность и особую теплоту.

Дорогие Александр и Ольга!

Приглашаем Вас 7 июля 2015 года разделить нашу радость – бракосочетание! В этот знаменательный день наши судьбы и сердца соединятся в единое целое! С надеждой ожидаем вас в этот светлый день. Церемония бракосочетания состоится в ЗАГСе N-ского района в 11 часов.

На празднование неофициальной части свадебного торжества просим пожаловать на 14 часов в банкетный зал ресторана «Ренессанс», ул. Нижегородская, 15. Будем очень вам рады!

Константин и Ирина

Уважаемые Богдан Степанович и Татьяна Викторовна!

7 июля 2015 года в 11 часов состоится торжественная регистрация нашего бракосочетания в ЗАГСе N-ского района. Просим вас пожаловать на это радостное для нас событие! После официальной церемонии приглашаем вас на свадебный банкет в ресторан «Ренессанс», по адресу: ул. Нижегородская, 15.

С радостью вас ожидаем!

Дмитрий и Лариса

Алексей и Маргарита!

Спешим к вам с радостной вестью! Скоро, 18 июля в 12 часов, состоится самый главный праздник нашей жизни – регистрация бракосочетания. Такой замечательный день больше всего хочется провести среди своих близких и друзей, поэтому ждем вас к назначенному времени в дворец бракосочетаний. А после официальной части приглашаем вас на свадебный банкет, который состоится в кафе «Элит-стар» в 17 часов.

Источник: www.allwomens.ru

COMMENTS