Как одиночество влияет на человека

Как влияет одиночество на жизнь человека

Лишь только человек остается самим с собой один на один, он начинает анализировать свою жизнь, проводить работу над допущенными ранее ошибками и делать из нее соответствующие выводы о том, стоит ли так впредь поступать. Придя к конечному итогу, человек станет двигаться на своем жизненном пути далее.

В далекой древности к состоянию одиночества было принято относиться, как к отличному способу самопознания и развития личной интуиции. Находясь в постоянном окружении, человек не может не только хорошо узнать самого себя, но и зачастую понять свою сущность. Одиночество в данном случае не является изоляцией, а уж тем более наказанием, а представлено всего лишь навсего уединением, приносящим покой и осмысленность бытия. В такой ситуации человек может почувствовать себя счастливым.

Многие люди считают, что находясь в состоянии одиночества, они будто что-то теряют, а ведь именно оно направленно на поиск всех необходимых жизненных компонентов. Если человек не может сам справиться со своими мыслями, ему лучше получить услуги психолога Запорожье. Психолог Татьяна Лебедева поможет найти решение проблемы. Зайдя на ее сайт lebedeva.zp.ua, можно узнать больше о проведении беседы.

Уж так заведено в современном мире, что люди долго на одном месте не задерживаются, а все постоянно куда-то спешат, что-то делают, считая при этом, что время, потраченное кем-то на одиночество, было потеряно зря. Но они не правы, так как психологами было отмечено, что, то время, которое человек как раз и проводит в одиночестве, является для него крайне плодотворным, так как оно направлено на поддержание внутренней жизни, что является, несомненно, важным делом. Если бы напротив человек постоянно находился в центре всеобщего внимания, то он просто не смог бы решать свои насущные дела.

Пребывая в одиночестве, человек приобретает массу личного времени, которое, конечно же, лучше всего потратить с пользой. Он может отправиться в путешествие, или заняться изучением иностранного языка, а также вспомнить о своей старой мечте и воплотить ее в жизнь.

Но, несмотря на то, что от одиночества можно получать позитив, многие люди видят в нем главную проблему жизни. Когда человек живет долгое время без партнера, он начинает злоупотреблять алкогольной продукцией, становится отъявленным трудоголиком, а кроме этого теряют эмоциональную стабильность, характерную для семейных людей.

Одиночество в длительной форме довольно пагубно влияет на продолжительности жизни, как мужчины, так и женщины. Проведенные исследования доказали, что одиночество может оказывать на человека такое же плохое влияние, как и курение.

Источник:
Как влияет одиночество на жизнь человека
Лишь только человек остается самим с собой один на один, он начинает анализировать свою жизнь, проводить работу над допущенными ранее ошибками и делать из
http://www.opochka.biz/kak-vliyaet-odinochestvo-na-zhizn-cheloveka

Как одиночество влияет на здоровье пожилых людей?

Переживать печаль, гнев, разочарование многие предпочитают в одиночестве. Вернуться к нормальному душевному состоянию они тоже стараются без участия других людей.

Но когда «волна» эмоций проходит, человек снова чувствует потребность в общении, в поддержке друзей и близких, всех тех, кто так или иначе побуждает нас жить.

Очень немногие сознательно выбирают жизнь в одиночестве, ведь жить в обществе других людей и чувствовать, что ты им нужен — одна из важнейших потребностей человека.

Печально, что некоторым людям, чаще всего в старости, приходится страдать от того, что некоторые члены их семьи не желают общаться с ними, приходится чувствовать себя забытыми и никому не нужными.

Исследователи, которые занимались этой проблемой, пришли к выводу, что одиночество — серьезная проблема, оно ухудшает качество жизни и может приводить к преждевременной смерти.

Оно часто влечет за собой ухудшение психического здоровья, сердечно-сосудистые болезни, повышенное артериальное давление и слабоумие.

Считается, что около десяти процентов пожилых людей страдают от «злокачественного» одиночества, то есть такого, которое ухудшает физическое здоровье человека и отрицательно влияет на его эмоциональную сферу.

Из них 70% имеют по меньшей мере одну серьезную проблему проблему со здоровьем (физическим или психическим), связанную с одиночеством.

Одиночество влияет на состояние мозга примерно так же, как хронический стресс. И то, и другое отрицательно влияет на эндокринную и иммунную системы, а это, в свою очередь, ведет к разным патологиям и заболеваниям.

По словам директора Института психиатрических исследований (IIP) доктора Мануэля Мартина Карраско, люди, страдающие одиночеством, часто имеют «повышенное артериальное давление, диабет, тревожность, депрессию, и у них часто бывают инфекции».

У пожилых людей отрицательное влияние одиночества на организм еще более выражено, так как с возрастом сопротивляемость организма, его способность восстанавливаться ослабевают.

Особую озабоченность вызывает то, что проблема одиночества пожилых людей становится все более актуальной и через несколько лет она может превратиться в одну из главных проблем здравоохранения в мировом масштабе.

Как считают эксперты, успешная борьба с одиночеством положительно влияет на состояние здоровья пожилого человека, так как известно, что «нормальные социальные отношения — один из главных факторов хорошего качества жизни».

Дэвид Мак-Каллог, президент Организации Королевской женской волонтерской службы, в которой насчитывается более сорока тысяч волонтеров, помогающих пожилым людям в Соединенном Королевстве, считает, что проблематика одиночества и его последствий для здоровья становится все более актуальной.

Волонтеры из этой организации помогают беспомощным людям, преимущественно пожилым, которые, будучи одинокими, страдают от болезней, потери подвижности и определенных проблем с психикой.

Согласно данным, опубликованным в Соединенном Королевстве, большая часть пожилых людей, особенно после шестидесяти пяти лет, чувствуют себя одинокими или очень одинокими.

Поэтому, учитывая, что любой социальный контакт может уменьшать чувство одиночества, волонтеры из Организации Королевской женской волонтерской службы кормят, дают убежище, всячески помогают тем, кто по каким-то причинам остался один в этом мире.

Когда пожилой человек остается в одиночестве, очень важно, чтобы он мог заниматься какой-то социальной активностью, чтобы он имел соответствующие навыки.

В этом смысле очень сложно помочь пожилому человеку, у которого всю жизнь были проблемы с социализацией, который не мог нормально общаться с другими людьми.

Однако личностный подход, психологическая или даже психиатрическая помощь помогают найти решение и в такой ситуации.

Преодолевать одиночество и улучшать здоровье помогают также различные группы взаимной помощи и поддержки, службы, помогающие найти друзей, и просто возможность с кем-то поговорить.

Источник:
Как одиночество влияет на здоровье пожилых людей?
Исследователи пришли к выводу, что одиночество — серьезная проблема для пожилых людей; оно ухудшает качество жизни и может приводить к преждевременной смерти.
http://steptohealth.ru/30670-2/

Как одиночество влияет на организм

О том, что человек — это общественное животное, говорил ещё Аристотель. Психологи именно это свойство считают причиной успеха нашего вида. Однако у постоянной потребности в обществе есть и отрицательная сторона: изоляция и одиночество наносят нам вред. Учёный-генетик Стив Коул рассказал, как именно одиночество вредит организму.

Быть одному и чувствовать себя одиноким — это совсем не одно и то же. Одиночество — это ощущение, что у нас меньше значимых социальных связей, чем нам бы хотелось. Конечно, всё индивидуально. Кому-то для комфортного существования достаточно иметь одного близкого человека, другим мало и десяти. Однако учёные отмечают, что в последнее время всё больше людей чувствуют себя одинокими Perceived social isolation, evolutionary fitness and health outcomes: a lifespan approach. .

Выходит, одиночество разбивает нам сердце в совершенно буквальном смысле слова.

Кроме того, проведённый в 2015 году метаанализ 70 исследований показал, что одиночество повышает риск вероятной смерти на 26% Loneliness and Social Isolation as Risk Factors for Mortality. . А, например, депрессия и тревожное расстройство повышают риск смерти только на 21%. Association between psychological distress and mortality.

Одиночество гораздо больше, чем душевная боль. Это биологическая рана, которая вызывает разрушение клеток организма.

В 2007 году Коул вместе с другими учёными из Калифорнийского университета совершил интересное открытие. Оказалось, что клетки тех, кто страдает хроническим одиночеством, выглядят по-другому. Учёные заметили два основных генетических различия между одинокими и неодинокими людьми.

  1. У одиноких людей гены, ответственные за воспалительную реакцию организма, проявляют гораздо большую активность. А это довольно опасно. Да, воспаление необходимо, чтобы организм справился с травмой. Но если воспалительные процессы происходят постоянно, это создаёт отличную среду для развития атеросклероза, сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний, а также метастатического рака. «Вот одно из объяснений, почему одинокие люди больше подвержены таким заболеваниям», — говорит Коул.
  2. В то же время активность группы генов, ответственных за борьбу с вирусными инфекциями, подавляется. Эти гены отвечают за выработку специальных белков — интерферонов первого типа, которые препятствуют размножению вирусов в организме.

Усиление воспалительной реакции во время стресса вполне логично. Но почему организм не хочет бороться с вирусами?

По мнению Коула, это биологический компромисс. С помощью воспаления организм обычно борется с бактериями. Но типичная реакция на вирусы создаёт благоприятную среду для размножения бактерий. Поэтому организм делает выбор, какую из двух реакций активизировать.

В целом Коул считает, что реакция на хроническое одиночество не сильно отличается от реакции на другие источники хронического стресса — низкий социоэкономический статус или посттравматический синдром.

Выводы Коула, подтверждённые и другими исследователями Loneliness, eudaimonia, and the human conserved transcriptional response to adversity. , указывают на то, что одинокие люди больше предрасположены к хроническим заболеваниям и хуже справляются с болезнями. Этим отчасти и объясняется повышенная смертность среди одиноких.

Конечно, это не единственная причина. Естественно, жить легче, когда есть кто-то, кто может отвезти к врачу или поддержать в трудной ситуации.

Одиночество — это замкнутый круг. Чем более изолированными мы себя чувствуем, тем больше ощущаем угрозу. А чем больше нам кажется, что нам что-то угрожает, тем больше мы стремимся к изоляции.

По результатам некоторых исследований, клеточные симптомы слабеют, когда проходит чувство одиночества Mindfulness-Based Stress Reduction training reduces loneliness and pro-inflammatory gene expression in older adults. . Однако Коул считает, что доказательств того, что попытки сделать человека менее одиноким действительно помогают, пока ещё недостаточно.

Более эффективными оказываются попытки вернуть людям смысл жизни. Например, одна благотворительная организация в Лос-Анджелесе объединяет одиноких пожилых людей и учеников начальной школы. Пожилые люди помогают школьникам с уроками и присматривают за ними, а это даёт им цель и помогает чувствовать себя здоровее.

Конечно, время от времени организму необходим стресс. И одиночество бывает нам необходимо. Периоды одиночества в течение жизни совершенно естественны.

Но, по мнению Коула, сейчас одиночество превращается в эпидемию, с которой нужно бороться. Ведь для здоровья оно даже опаснее, чем тревога и депрессия, которых мы обычно опасаемся.

Источник:
Как одиночество влияет на организм
У постоянной потребности в обществе есть и отрицательная сторона: исследования утверждают, что одинокий человек больше подвержен различным заболеваниям,
http://lifehacker.ru/2017/03/01/kak-odinochestvo-vliyaet-na-organizm/

Как одиночество влияет на человека

Мозг одиноких людей работает иначе, выяснили ученые

Одиночество влияет не только на настроение человека, но даже на работу его мозга, выяснили ученые. Как с одиночеством бороться, рассказывает отдел науки «Газеты.Ru».

Последние исследования ученых в области семейной психологии и социологии

Еще восемь лет назад ученые увязали одиночество и никудышную работу иммунной системы человека. Более того, исследователи выяснили, что одиночество может вызывать более интенсивное распространение раковых опухолей по организму и приводить к образованию более опасных форм опухолей. Одиноких людей, правда, от этого в мире меньше не стало.

Естественно, что ученые на этом не остановились и продолжили исследовать феномен одиночества. Особенно отметились супруги Джон и Стефани Качиоппо, работающие в Чикагском университете и уделяющие особое внимание тому, как одиночество влияет на человека. И им удалось узнать немало нового.

В частности, оказалось, что у одиноких людей иначе работает мозг.

Речь идет о том, что электрическая активность мозга одиноких людей быстрее. Кроме того, удалось установить, что мозг одиноких людей гораздо более остро реагирует на различные негативные события. Ученые полагают: это значит, что одинокие люди постоянно защищают себя от различных угроз социального характера. Причем происходит это на подсознательном уровне.

«Это значит, что если я чувствую себя одиноким, то мой мозг уже находится в подобном состоянии. И я начинаю тяготеть к еще большей изоляции», — рассказал Джон Качиоппо, отметив, что необходимо с этим желанием бороться, иначе есть риск впасть в самую настоящую депрессию.

В статье супругов, опубликованной в июле в научном журнале Cortex, также рассказывается, чем отличается мозг одиноких людей. В эксперименте, по итогам которого она была написана, приняли участие 70 человек, 32 из них были одинокими. Ученые подвергали испытуемых электроэнцефалографии в то время, когда люди проходили тест Струпа, основанный на различиях зрительного и логического восприятия цвета.

В ходе теста участникам эксперимента показывали разноцветные слова и просили назвать цвет слов, а не их значение. При этом испытуемым показали слова с социальным и несоциальным подтекстом, различавшиеся лишь положительным или отрицательным контекстом.

Ученые объяснили, почему кошки не скучают по хозяевам

Впоследствии ученые провели еще одно исследование, в ходе которого одиноким и не только людям показывали уже не слова, а рисунки. С самим исследованием можно ознакомиться в журнале Cognitive Neuroscience. По итогам обоих изысканий супруги Качиоппо пришли к выводу о том, что мозг одиноких людей работает иначе.

«Одиночество заставляет ваш мозг быть сверхбдительным и активировать механизмы «сохранения в себе». Поэтому, если вам кажется, что вы одиноки, попытайтесь пересмотреть свое поведение и отношение к людям», — уверен Джон Качиоппо.

По словам исследователя, существует четыре способа борьбы с одиночеством. Во-первых, необходимо начать общаться с людьми. Причем вживую — общение в интернете не поможет. Джон Качиоппо советует принимать любые приглашения и общаться с людьми по любому возможному поводу. Во-вторых, исследователь рекомендует создать план социальной активности: взять ежедневник и распланировать, куда можно сходить в ближайшие дни. В-третьих, ученый предлагает проводить больше времени с людьми, которые вам интересны. Причем речь может идти не только о взаимной симпатии, но и об одинаковых хобби и музыкальных пристрастиях. Наконец, стоит просто меньше думать о плохом.

Источник:
Как одиночество влияет на человека
Одиночество влияет не только на настроение человека, но даже на работу его мозга, выяснили ученые. Как с одиночеством бороться, рассказывает отдел науки «Газеты.Ru».
http://www.gazeta.ru/science/2015/09/22_a_7770371.shtml

COMMENTS