Как определить у себя депрессию

3 признака для определения у себя депрессии

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ У СЕБЯ ДЕПРЕССИЮ: ТРИ ДИАГНОСТИЧЕСКИХ ПРИЗНАКА

Депрессия, как заболевание, коварна и многолика. Подкрадывается незаметно и небольшими порциями вливается каждый день в обычную человеческую жизнь. Нет резких перепадов самочувствия и сильно выраженных симптомов, которые могли бы настораживать. Пока боль терпима, человек думает: ничего страшного, это пройдет, надо просто отдохнуть… Но, с течением времени, душевные и физические силы покидают его все больше и больше. И приходит день «Ч». Это тот день, когда человек идет к психиатру (или психологу, если психиатра еще боится). И тут начинается рассказ – как правило, очень давняя история, с самого начала.

— Доктор, я собиралась прийти к вам в октябре

— Хорошо, это всего 3 месяца назад

— Нет, в октябре прошлого года

— Я уже тогда почувствовала себя плохо и даже были мысли к вам обратиться. Но пришла только сейчас.

— Почему вы так долго ничего не предпринимали?

— Все начиналось с обычной усталости. И объяснения находились: переутомление на работе, отдыха недостаточно, не выспалась, авитаминоз, мало солнечных дней и пр. Но самочувствие становилось все хуже и хуже. Моя усталость была бесконечной. Я стала нервной, раздражительной, замкнутой, безучастной. Меня ничего не радовало – безразличие ко всему. Пустота – в глазах, в душе. Мне было очень плохо: слезы, отчаяние, пропал интерес к работе, к своим близким, все потеряло смысл… порой хотелось уснуть и не проснуться…

— Что вы делали, чтобы помочь себе, чтобы облегчить свое состояние?

— Пила какие-то успокоительные, что советовали подруги из своего опыта; ходила по врачам, лечила разные болезни – то сердце, то желудок, то боли в спине, то еще что-то.

— А почему не пришли ко мне?

— Думала, что справлюсь самостоятельно, как обычно, как со всем, что происходит в моей жизни. Я же сильная. Я всегда решаю свои проблемы сама.

— Вы изменились внешне?

— Да, минус 15 кг, вся одежда висит на мне, как на вешалке. И лицо другое – забыла, когда в последний раз улыбалась, друзья сокрушаются – «потухла». О прическе и говорить нечего, косметикой тоже перестала пользоваться, осунулась, как старуха.

— А в жизни что происходит? Какие-то неприятности?

— Да нет, все хорошо. Муж замечательный, дети, работа – все нормально. Мне уделяют много заботы и внимания, все переживают, но не знают, что делать. А мне от этого еще хуже – душа разрывается от безысходности, виню себя во всем, мучаюсь, что создаю проблемы своим близким. Не хочется ничего, ничего не радует, ничего не успеваю да и сил нет ни на что. Одно желание – лежать, только лежать.

— Ну что же, будем начинать лечение?!

Хочу обратить ваше внимание:

Первое. Депрессия начинается незаметно как для самого человека, так и для его близких.

Второе. Стойкое ощущение «упадка сил» длительностью более 14 дней, а также наличие психологических (психических) и соматических симптомов о которых прочитаете ниже.

Диагностические признаки депрессивного расстройства можно объединить в три группы

  1. Изменения настроения – подавленность, тоска, безразличие, пессимизм, слезливость, раздражительность, тревога, суточные колебания настроения, потеря прежних интересов
  2. Изменения мышления и речи – снижение скорости мышления, снижение памяти, невозможность сосредоточиться, нарушение внимания, неспособность принимать решения, отсутствие спонтанной речи
  3. Двигательные изменения – ослабление двигательной активности, медлительность, заторможенность, замедленность движений, быстрая утомляемость, снижение работоспособности

При подозрении на депрессивное расстройство учитываем следующее:

— Совокупность из нескольких признаков (относящихся не к одной, а к разным группам вышеописанных изменений )

— длительность более 2-х недель,

— устойчивость негативного состояния, т.е. симптомы не уходят даже при устранении источника стресса и не зависят от каких-либо обстоятельств

Депрессия легкой степени обычно лечится психотерапевтическими методами, без использования медикаментов. При средней и тяжелой депрессии необходимы лекарства, но обязательно в комплексе с психотерапией.

Чем обычно заканчивается лечение? Расставанием: врача с пациентом, пациента – с депрессией.

— Доктор, мне даже не верится, что я снова могу жить и радоваться, как прежде. Очень жалею, что не обратилась к вам раньше

Теперь понимаете, что нужно быть внимательной к себе и к своему настроению? Депрессия сама по себе не проходит и очень важно своевременно начинать правильное лечение. В данном случае время не лечит…

— А это мое состояние, моя депрессия, она может вернуться в будущем?

Далее идут профессиональные рекомендации о поддерживающем лечении и профилактике.

Запомните: можно лишь предположить у себя наличие депрессивного состояния, и это – сигнал, повод немедленно обратиться за квалифицированной помощью к специалисту. Только он может установить точный диагноз и определить способ лечения.

Источник:
3 признака для определения у себя депрессии
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ У СЕБЯ ДЕПРЕССИЮ: ТРИ ДИАГНОСТИЧЕСКИХ ПРИЗНАКА Депрессия, как заболевание, коварна и многолика. Подкрадывается незаметно и небольшими порциями вливается каждый день в
http://dr-yagotinets.com/blog/2018/02/05/3-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%83-%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F-%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5/

Для мозга

Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

Прежде чем строить из себя дорогую женщину, убедитесь, что у вас есть одна-две умные мысли.

Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

Я — это человек, который за несколько минут может построить у себя в голове логическую цепочку из иллюзий и впасть из-за нее в депрессию.

Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот, кто вы есть сейчас.

Прежде чем возражать против чего-то, убедитесь, что вы правильно понимаете, что это такое.
Прежде чем согласиться с чем-то, убедитесь, что вы несогласны со всеми возражениями оппонентов.

4 шага избавления от зависти:

Лучше иметь завышенную самооценку, чем заниженную. Потому что завышенную тебе быстро и охотно снизят. А охотников поднимать заниженную не дождёшься.

— А как вы лечите депрессию?
— А я ею не болею!)

Прежде чем сказать — послушай.
Прежде чем написать — подумай.
Прежде чем потратить — заработай.
Прежде чем помолиться — прости.
Прежде чем обидеть — почувствуй.
Прежде чем возненавидеть — возлюби.
Прежде чем отступить — попробуй.
Прежде чем умереть — проживи.

Прежде чем сказать – послушай.
Прежде чем написать – подумай.
Прежде чем потратить – заработай.
Прежде чем обидеть – почувствуй.
Прежде чем возненавидеть – возлюби.
Прежде чем отступить – попробуй.
Прежде чем умереть – проживи.

Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот, кто вы есть сейчас

Я — это человек, который за несколько минут может построить у себя в голове логическую цепочку из иллюзий и впасть из-за нее в депрессию.

Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот, кто вы есть сейчас

Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

Прежде чем сказать – послушай.
Прежде чем написать – подумай.
Прежде чем потратить – заработай.
Прежде чем обидеть – почувствуй.
Прежде чем возненавидеть – возлюби.
Прежде чем отступить – попробуй.
Прежде чем умереть – проживи.

Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.
© Зигмунд Фрейд

Егор_Героев: Прежде чем вслух высказать о собеседнике всё, что вы думаете, убедитесь, что вы точно уже нажали клавишу завершения вызова((((

Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот, кто вы есть сейчас

xxx Ты давай не раскачивай мою самооценку, а то уронишь)))))))))))))
xxx А если моя самооценка упадет столько девушек останется несчастными
xxx Найдут себе каких-нить утырков от безысходности и нарожают с ними долбоебов
xxx Ты хочешь чтоб твои дети учились с долбоебами.

Из @interesno_vsem:
Прежде, чем диагностировать у себя депрессию или пониженное самоуважение, убедитесь, что вы не окружены полными мудаками.

xxx:ЗАЙ Я РЕАЛЬНО УШЛА В ДЕПРЕССИЮ
xxx:всё не буду смеяться и улыбаться
xxx:вот что щас улыбнулась не считается
xxx:и вот щас
xxx:и щас
xxx:сука я вечно ржу!

По статистике больше 50% жителей США имеют завышенную самооценку. Более 50% русских — напротив заниженную.
НО! Наша заниженная самооценка выше чем их завышенная!

Власть — это, прежде всего, воля.
Политика — это, прежде всего, хитрость.
Война — это, прежде всего, сила.
Бизнес — это, прежде всего, азарт.
Религия — это, прежде всего, справедливость.
И все это ведет к краху, если хотя бы на втором плане не стоит разум.

Furrer: Смотрел недавно какое то старое иинтервью с Агатой Кристи. Там у них спрашивают «почему ваша музыка вгоняет людей в депрессию?» Старший отвечает «Любая музыка может вгонять в депрессию, меня например группа Корни в депрессию вгоняет»

Выбор партнера отражает нашу самооценку. Мы притягиваем к себе тех
людей, которых достойны.

Аська помогает поднимать самооценку.
Вот сидишь, смотришь на список контактов, а там сплошные зеленые цветочки в темных очках. Стало быть ты в списке видящих. Стало быть уважают.
Приятно бля -)

МТС как всегда испортили самооценку. Прислали смс: «В соответствии с Вашим стилем общения, рекомендуем ознакомиться с тарифом «Один.ру». Подробнее 05701″

С Гугла Q&A
Q: Как часто во время депрессии вы пересобираете ядро?
A1: Как часто при сборке ядра Вы впадаете в депрессию?
A2: а я пока не умею пересобирать ядро, от этого изредка впадаю в депрессию

Аська помогает поднимать самооценку.
Вот сидишь, смотришь на список контактов, а там сплошные зеленые цветочки в темных очках. Стало быть ты в списке видящих. Стало быть уважают.
Приятно бля -)

Источник:
Для мозга
Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами. Зигмунд ФрейдПрежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку,
http://bibo.kz/dlia-mozga/880291-prezhde-chem-diagnostirovat-u-sebya-depressiyu-i-zanizhennuyu-samoocenku.html

Как самостоятельно обнаружить у себя депрессию?

Каждый день от депрессии страдает множество людей во всем мире. Однако многие из них и не подозревают, что у них депрессия. Они думают, что у них просто плохое настроение или в жизни началась черная полоса.

Специалисты говорят, что очень важно своевременно выявить депрессию и обратиться к врачу. Это позволит предотвратить большую часть нежелательных последствий, среди которых могут быть и несчастные случаи.

Для того чтобы вы самостоятельно могли определить наличие у себя депрессии, учеными был составлен список основных ее симптомов. Если какие-либо из них вы найдете у себя, то вам следует проконсультироваться у психиатра.

1. Грустное настроение, постоянное волнение и чувство «пустоты» — основные и наиболее распространенные симптомы депрессии. Их легче всего не заметить, поскольку эти состояния можно считать симптомами депрессии лишь тогда, когда для них нет никакой причины.

2. Чувства безнадежности, вины, беспомощности, ненужности — они могут появляться в результате неудач на работе, особенно когда эти неудачи сопровождаются выговорами начальства.

3. Потеря интереса к своим увлечениям, в том числе и к сексу, — от этих симптомов чаще всего страдают окружающие, которые большую часть времени проводят с вами.

4. Снижение активности, слабость, замедленность могут негативно сказаться на вашем карьерном росте.

5. Снижение концентрации, способности запоминать и принимать решения. Эти симптомы могут привести к рассеянности и забывчивости.

6. Бессонница, раннее пробуждение и пересыпание также являются симптомами депрессии. В результате этих нарушений сна вы можете испытывать слабость и сонливость, что, как правило, сказывается на вашей активности.

7. Мысли о смерти и о суициде, попытки совершения суицида. Эти симптомы одни из наиболее опасных, поскольку могут привести к несчастным случаям. Обнаружив их у себя, надо немедленно обратиться за помощью к врачу.

8. Среди физических симптомов ученые выделяют постоянную головную боль, нарушения пищеварения и некоторые другие отклонения.

Встройте «Правду.Ру» в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Источник:
Как самостоятельно обнаружить у себя депрессию?
Каждый день от депрессии страдает множество людей во всем мире. Однако многие из них и не подозревают, что у них депрессия.
http://www.pravda.ru/health/prophylaxis/psychotherapy/12-12-2005/70226-depressiya-0/

COMMENTS