Как перестать бояться мужа

Как перестать бояться будущего?

Вы можете задать вопрос другим психологам

«Самотерапия страха» поможет Вам разобраться со страхами самостоятельно — http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha

Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.

Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

С уважением, Киселевская Светлана, магистр, психолог — очно, по скайпу

Вы можете задать вопрос другим психологам

Наталья! Чтобы перестать бояться будущего с этим стоит поработать как с проблемой. Потому как есть какая-то причина этому страху, а быть может (что наиболее вероятно) их достаточно много, это все над убрать и вы изменитесь, став такой, какой хотите стать. Давайте я вам сброшу одну свои статей. Удачи!***

Работа с будущим. Снятие негативных прогнозов и предсказаний. Опубликовано в Статьи | Август 24, 2013

Я думаю, что эта статья будет интересна всем тем, кто часто задумывается о своем будущем и видит его не в лучших тонах.

В связи с этим, как практикующий психотерапевт, хочу открыть Вам один секрет. Так уж устроена человеческая психика, что есть люди, которые живут прошлым. Здесь таятся наши обиды, вина, непрощение – все, что имеет отношение к прошлому.

Далее, есть люди, которые живут страхами, а это уже относится к нашему будущему.

Ну, и наиболее счастливы те, которые живут настоящим: здесь и теперь, но таких, к сожалению, не так много как хотелось бы.

Очень наглядно это просматривается, когда я работаю как психотерапевт с линией жизни клиента. Там закодировано его прошлое – все, что с ним было. Есть там и будущее, которое, кстати, можно менять.

Так вот, на линии жизни есть точка настоящего состояния, и люди которые живут прошлым, они стоят не в настоящем состоянии, а как бы позади, а те, что живут будущим, они, наоборот, за точкой настоящего, уже в будущем.

Ну и когда Вам более-менее стала понятна теория, позвольте дорогие читатели, перейти к практике.

Что касается негативных прогнозов, хочу Вам рассказать об одной интересной работе, которая служит иллюстрацией ко всему вышесказанному.

Я работала с клиенткой из Москвы сорока семи лет, и все бы было ничего, но над ней висел «Дамоклов меч предсказаний» который говорил о том, что жить ей осталось немного – до 53 лет.

Это предсказание сделали, когда клиентке было 20 с небольшим, и тогда оно казалось очень далеким, но сейчас время неуклонно приближалось к критической отметке.

Когда работаешь с клиентом в плане негативных прогнозов и предсказаний, то возможны всякие чудеса. Мы нашли эту метку на ее будущем, которая соответствовала ей пятидесятитрехлетней. Там она стояла и как бы смотрела на саму себя, требуя все-таки решить эту проблему, пока еще есть время. Я начала свою психотерапевтическую работу.

Она вошла в ситуацию, когда было сделано предсказание, увидев ту женщину, которая это когда-то сказала. На тот момент она была что-то типа деревенской колдуньи и все её боялись. А по факту вышло, что она просто позавидовала клиентке. В то время, клиентка уже умела зарабатывать деньги, и так как она была старшей в многодетной семье, обеспечивала не только себя, но и помогала младшим.

Зная техники работы с будущим, я помогла снять этот негативный прогноз. Клиентка сразу почувствовала облегчение и изменение ситуации.

Хочу Вам сказать, дорогие читатели, что мне приходится работать с людьми, посещавшими различных предсказателей. А за точность прогнозов никто не может поручиться, и непонятно в каком состоянии, и с какой целью это было сказано. Тут возможны совершенно различные варианты. Нужно учитывать и человеческий фактор, и то, что информация может быть ошибочной или не точной. И вот уже поставлена негативная программа.

Люди бывают разные. Обычно посетители всевозможных подобных «контор» довольно внушаемы. И клиент идет по проторенной дорожке, и неясно куда это может привести.

Наше будущее, как многожильный кабель, и надо быть крайне осторожным, что бы лишний раз там не возиться, если не знаешь, куда ведет какой провод, ведь возможно и короткое замыкание

Как сказал Гюстав Флобер «Будущее нас тревожит, а прошлое нас держит. Вот почему настоящее ускользает от нас».

Я думаю, что выводы из всего вышеизложенного Вы сделаете сами.

Афанасьева Лилия Вениаминовна, психолог Воронеж

Как перестать бояться потерять мужа?

Фразу «люблю мужа, боюсь потерять его» можно услышать от женщины любого возраста и профессии. Чтобы избавиться от неприятного ощущения, необходимо разобраться в себе и понять причину столь сильных эмоций.

Страх остаться без дорогого сердцу человека – естественное чувство, которое часто испытывают женщины и мужчины, но у некоторых оно перерастает в маниакальную идею.

Есть причины, которые приводят к появлению боязни потерять мужа:

  • неуверенность в любви партнера
  • подозрение в изменах
  • страх остаться в одиночестве
  • отсутствие самостоятельного заработка

Приняв необходимые меры, можно полностью избавиться от неприятного чувства страха и начать жить полноценной жизнью.

Чтобы страх потерять любимого мужа перестал вам докучать, необходимо поднять собственную самооценку.

Сделать это можно следующим образом:

  • Регулярное обучение чему-то новенькому. Можно удивлять мужа новыми кулинарными шедеврами, научиться рисовать, заняться вышивкой или освоить программирование. Человек, который постоянно развивается, интересен в общении и при совместном времяпровождении
  • Занятие спортом. Фитнес, бассейн, пробежки – все это поможет сделать тело привлекательным, а значит – обладательница прекрасных форм не будет испытывать стеснение за свою фигуру
  • Позитивное мышление. Даже если на улице осенняя слякоть, можно придумать веселое занятие или устроить романтический пикник в квартире. Оптимизм помогает решать сложные проблемы и налаживает хорошие отношения между партнерами

Меняя себя, мы изменяем отношение к себе окружающих. Главное – не бояться трудностей, смело избавляться от негативного мышления и настраиваться на положительные эмоции.

Если уход мужа из семьи вполне реален, необходимо продумать, что делать женщине, оставшейся одной. Планирование финансов, условий проживания, воспитания детей и прочих вопросов позволит убедиться, что при разводе жизнь не заканчивается.

Избавившись от страха потерять любимого человека, женщина обретет душевную свободу и больше не будет мучиться постоянными переживаниями. Она сможет посвящать больше времени семье и созданию домашнего уюта.

Как перестать бояться собственного мужа?

Он не бьет, не изменяет. Но я морально зависима от него. От его мнения. Зачастую боюсь что-то спросить или попросить в страхе, что он взорвется, грубо ответит или откажет. Я перестала сама ему звонить по телефону именно по этой причине — давно уже несколько раз он грубо мне отвечал или вообще трубку не брал. Я боюсь его будить утром на работу — потому что встает только через мат и грубости. Говорит, что любит меня. Заботится иногда, выполняет свои обязанности мужа. Он зарабатывает больше, и без него я дочь не выращу, так что советы типа бросить и уйти — не вариант. Но жить уже невыносимо. Ему ничего не надо, кроме компьютерных игр, пива, он работает и учится заочно в другом городе. А я.. боюсь каждого его движения, боюсь его грубости.

Вам нужно перестать бояться скандалов, нечто подобное было у меня. Так жить нельзя, в семейной жизни нужно чувствовать себя комфортно. расслабленно. Мне помогло то, что я перестала бояться криков мужа, его упреков, в-общем перестала бояться быть неидеальной женой, пришлось закатить пару скандалов (без этого непонятно было — привык ведь, что я поддакиваю во всем) и все. Теперь у нас нормальные равноправные отношения. Каждый может высказывать свое мнение.

Почитайте про комплекс хорошей девочки, отличницы, нужно с ним бороться, иначе счастливой не стать. Перестаньте считать себя хуже. ниже его раз вы меньше зарабатываете. Я например, вообще не работаю, тоже раньше считала, что не имею права из-за этого возражать. Но ведь семья — это не конкурс зарплат, уважать нужно не только за это. Я например, стала ценить свою домашнюю работу и то,что я ращу двоих детей, а это тоже труд — бабушек свободных у меня нет.

Как только я стала сама себя ценить и муж тоже стал относиться соответствующе.

А еще нужно убирать страх остаться брошенной — из-за него женщины терпят многое. В-общем уважайте себя сами и Вас начнут уважать.

А ради чего такие жертвы? Только ради ребенка? Вы думаете ребенку приятно наблюдать за картиной, когда папа материться и кричит. Сейчас вы боитесь его, подрастет дочка будет бояться его. Зачем таки жертвы?

Я советчик так себе, но понимаю одно, что с людьми надо постоянно выставлять свои границы. Часто бывает так, что тот, кому больше надо или кто слабее, тот полностью забивает на себя, позволяет себя неувадать, терпит все. Это плохо и для самого человека и для того, кто начинает издеваться. Он делает это инстинктивно. Знаете, если за тобой бегут, то инстинкт убегать. Если от тебя бегут, то догонять. Вы тянетесь за ним, поэтому он выпендривается.

И не ощущает, что вас можно потерять и что вы для него ценны. И вспомните, может быть раньше он видел перед собой яркую и самодостаточную девушку, которую полюбил, а она исчезла и появилась забитая , невидимая, серая. Ее "я" совсем не проявляется. Эту новую он не любит.

Понять нужно, что вы имеете право получать любовь и заботу от мужа, а не понижение самооценки. Пусть он и сильнее и зарабатывает больше, но вы ведь и нового мудак найти если что сможете. Который будет вас любить. Поэтому нет смысла держаться и валяться на коленях, пока над вами издеваются.

Начните убегать, заявите о своём я или сделайте себе что-то приятное. Измените сценарий своих отношений. Эту программу. Иначе дальше хуже

Как перестать злиться на мужа

Даже на самого замечательного мужа временами злишься, раздражаешься, не понимаешь, почему он делает что-то именно так, а не иначе, а другое вообще не делает. Хочется объяснить ему, но, как ни странно, слова «правды» мало кого радуют, и в отношениях появляется напряжение. Как же научиться управлять своими эмоциями, улучшить отношения с мужем, при этом не ломая себя и не притворяясь?

Сегодня я хочу поделиться трехшаговой методикой, которая помогает мне и многим другим женщинам сделать семейную жизнь наполненной любовью!

Пока мы не берём ответственность за себя и свои отношения на себя, мы ходим по замкнутому кругу обвинений, обид и разочарований. Если вы уверены, что во всех несчастьях и проблемах виноват муж, то это – безответственные отношения. Но это не означает, что всё наоборот, и во всех проблемах виноваты вы одна! Ответственность помогает вообще уйти от такого понятия, как вина.

Если мы не осознаем свою долю ответственности, в нашей семейной жизни будет твориться хаос. Будет ощущение, что он всё делает не так, как надо, а я – бессильная, ведь он не хочет слушать и менять что-то, что мне не нравится. В этом случае мы не видим свой вклад и то, как мы сами влияем на других людей, занимаем пассивную позицию – только оценивающего действия другого. Если же мы половину ответственности оставляем мужу, не требуя и не заставляя, а давая свободу, а свою берём на себя, постепенно начинаются удивительные перемены.

Когда мы понимаем, что мы – причина всего, что с нами происходит, то это даёт силы и менять ситуацию. У нас всегда есть выбор – обидеться, страдать или же поступить по-другому. Пока мы доказываем себе и другим, что муж плохой, а я – хорошая, мы можем ощущать себя правыми, но никогда – счастливыми. Когда же мы задаём вопросы – а какой мой вклад в отношения? А что я могу попробовать делать иначе? Это путь к совершенно иному уровню отношений и другим чувствам.

Все обиды и скандалы часто идут от какой-то одной мысли, которая больно задевает, например: «Он мог, но просто не захотел, потому что меня не любит». Или: «Опять он не сделал, ему на меня плевать». Всё, что мы сделаем дальше исходя из такой предпосылки, только ухудшит отношения. Если же исходить из того, что меня любят, пока не доказали обратное, то и действия будут другие. Часто в отношениях многократно повторяется один и тот же сценарий

И вы, наверное, понимаете, что говоря одно и то же, поступая одинаково, и результат вы получите уже давно известный. Если мы начинаем действовать осознаннее, отслеживать свои реакции, то появляется шанс поймать начинающуюся бурю ещё в зачатке и решить, что я могу сделать по-новому. Подумать: то, что я сейчас сделаю, укрепит мои отношения с мужем? Сделает ли их лучше? Если до этого я десять раз делала так же, и это ничего не улучшало, почему же мне сейчас хочется позлиться? Что является спусковым крючком в таких ситуациях?

Может быть, я злюсь за что-то на себя, но не хочу себе в этом признаться, или я устала, или не поела, или давно себя не радовала ничем. Может быть, мне лучше прямо сказать о своём настроении мужу и попросить о поддержке, а не делать его причиной, или же уйти в укромное место и отсидеться там, пока чувства не улягутся. Муж услышит вас, только если в речи не будет подтекста «ты плохой и я тобой недовольна», иначе он услышит только этот подтекст и отреагирует исключительно на него.

Наверное, вы согласитесь со мной, что женщина, которая недовольна своей стрижкой, может испортить настроение ещё десятку людям вокруг. И работать именно над отношениями как над чем-то отдельным нужно редко. Чаще всё налаживается, когда мы довольны отношениями с собой, миром вокруг, и вообще нам просто хорошо. Недовольный человек будет недоволен всегда, всем, и все вокруг будут казаться ему делающими всё неправильно. Но стоит нам начать учиться быть довольными и счастливыми, делать что-то для этого самостоятельно, то радостью и теплом захочется делиться и с окружающими.

Когда мы ждём поддержки, любви и внимания только извне, мы чаще всего будем огорчены и расстроены. Поддержка людей важна, но когда мы слишком зависим от её наличия, это начинает вредить нам и нашим отношениям с людьми.

А если у нас есть широкий набор того, как мы можем поддержать себя сами, то и в отношениях легче успокаиваться и не перегибать палку, не увлекаться критикой. Если же мы привыкли только отдавать, поддерживать всех вокруг кроме себя, то наше топливо рано или поздно иссякнет, и мы останемся с вопросом – а как же я? Когда уже мне что-то отдадут назад? И накопленное напряжение неизбежно приведёт к срыву, во время которого остановиться подчас уже просто невозможно.

Получается, когда мы заботимся о себе, радуем себя чем-то, этим мы защищаем наших близких от срывов, претензий и критики. Мало кого радуют вымытые хозяйкой дома полы до глубины души, зато наша обида и крик на тему «мне никто не помогает» может запомниться надолго и больно ранить.

Может быть, лучше я научусь просить о помощи или отложу какое-то дело, чем переутомлюсь и сорвусь на близких? Возможно, несделанное дело и лишит меня внутреннего звания «самая хорошая и правильная», но поможет стать спокойнее? Если, конечно, цель моей жизни – становиться счастливее и радостнее, а не быть самой правой и самой правильной, доказывая каждый день себе или кому-то внутри нас, что я лучшая хозяйка, мама и жена. И если мы умеем сделать себе хорошо и приятно, то и другим тоже сможем. Чтобы они именно чувствовали себя хорошо, а не ценили то, что, как нам кажется, обязаны ценить.

Вывод у всех этих шагов очень простой – важно переместить фокус своего внимания и свою концентрацию с мужа на себя. А что со мной сейчас происходит? А как я себя чувствую? А чего я хочу? А как я могу попросить о чём-то твёрдо, но с любовью и уважением? А как я могу поддержать себя или сделать что-то приятное для мужа? Ведь он, в конце концов, тоже человек, и ему тоже не всегда легко.

Любите друг друга, берегите и будьте счастливы!

Источники:
Как перестать бояться будущего?
На вопрос: Как перестать бояться будущего? , отвечают психологи с высшим психологическим образованием
https://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/229995/
Как перестать бояться потерять мужа?
Чтобы перестать бояться потерять мужа, необходимо обрести уверенность в себе. Для этого следует заняться саморазвитием, уделить время физическим занятиям или найти интересное увлечение.
http://www.wday.ru/seks-otnosheniya/sem/kak-perestat-boyatsya-poteryat-muja/
Как перестать бояться собственного мужа?
Вам нужно перестать бояться скандалов, нечто подобное было у меня. Так жить нельзя, в семейной жизни нужно чувствовать себя комфортно. расслабленно. Мне помогло то, что я перестала бояться криков муж
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1688779-kak-perestat-bojatsja-sobstvennogo-muzha.html
Как перестать злиться на мужа
Три простых шага, которые помогут улучшить отношения в браке и наладить связь со своими эмоциями!
http://www.matrony.ru/kak-perestat-zlitsya-na-muzha/

COMMENTS