Как перестать быть стеснительной с парнями

9 способов перестать стесняться

Я всегда чувствовал, что привычка стесняться меня очень ограничивает. Я сам себе не нравлюсь, когда стесняюсь. Моя уверенность после каждого случая стеснения кокожилась и таяла, как апрельский снег. И как же мне перестать стесняться?

А потом я узнал, что стеснение – это способ, с помощь которого я перекладываю ответственность за свою жизнь, за своё успешное развитие с себя на какие-то нормы, приличия, мораль и убеждения, которые придумали другие люди. Кто-то придумал приличия и нормы, которые меня ограничивают и не дают мне жить жизнью своей мечты, а я и рад стесняться и довольствоваться малым.

Я заметил, что в основном люди озабочены своими собственными проблемами, и никому нет дела до моих личных переживаний, моих недостатков и стеснения по этому поводу. А раз так, то это просто глупо и неразумно – самому себе запрещать жить полной и насыщенной жизнью.

Посмотрите короткое видео, где я показываю эксперимент, который доказывает это:

И тогда я решил навсегда избавиться от привычки стесняться. Перестать стесняться мне помогли несколько приёмов или способов, которые могут помочь и вам. Вот они.

В окружении людей, вместо того, чтобы думать, как я выгляжу и как меня оценивают окружающие, я больше внимания обращаю на людей, которые рядом, на то, что и как они говорят. Я внимательно слушаю. Я показываю своё искреннее участие. И моё внимание уходит с моей неуклюжести и неловкости в сторону достоинств других людей. И, конечно, люди это чувствуют и ценят.

2. Как перестать стесняться через концентрацию на деле

Когда я полностью поглощён процессом, когда я сосредоточен на том деле, которым в данный момент занимаюсь, то я забываю о своих недостатках и о том, что могут люди подумать обо мне. Если я полностью переношу внимание с себя на то дело, которым я занимаюсь в данную минуту, то у меня просто нет возможности думать о чем-то другом, например, о том, что я произведу какое-то не такое впечатление на окружающих.

На эту тему мне понравился видеоролик Андрея Выдрика о тропинке между ямами. Когда он едет на велосипеде, то не обращает внимание на канавы и камни, а полностью сосредоточен на той узенькой полоске дороге, по которой ему нужно проехать. И он по ней проезжает. И ямы остаются позади.

Простое упражнение для повышения концентрации внимания – счёт шагов. Я выработал привычку считать шаги. Я считаю шаги, когда выхожу из дома, иду от машины до офиса, просто прогуливаюсь с собакой. Иногда какая-то шальная мысль отвлекает, я сбиваюсь и начинаю сначала. И таким образом моё внимание всегда наточено, как скальпель хирурга.

3. Как перестать стесняться через открытость и прозрачность

Я стесняюсь, когда я что-то прячу, что-то скрываю от окружающих людей. Как только я начинаю сам говорить об этом, я сразу перестаю этого стесняться. Причем, можно начинать не с разговора в живую, а с написания об этом в личном дневнике. Потом написать об этом на своём блоге. Потом сказать об этом в социальной сети. И уже к этому моменту совсем не страшно и не стыдно говорить об этом везде.

4. Как перестать стесняться через поднятие самооценки

Чем выше я ценю себя, тем меньше поводов стесняться. Простой способ постоянно поднимать самооценку – говорить про себя фразу «Я себе нравлюсь». Об этом способе мне рассказал Джек Кэнфилд в одной из своих книг. Как только я начинаю повторять фразу «Я себе нравлюсь» – плечи расправляются, макушка тянется вверх, улыбка поднимает щёки! И в таком состоянии я могу говорить с кем угодно и о чём угодно.

5. Как перестать стесняться через список своих успехов

Отличное упражнение для преодоления стеснительности – составить список 100 своих успехов. Это упражнение я впервые сделал на тренинге Николая Латанского «Прорыв к успеху». У каждого сотни успехов, начиная от первой «пятёрки» в школе и вплоть до умения пользоваться интернетом и находить там нужные знания. Действительно, как много уже сделано за жизнь, как много результатов достигнуто… Такой список полезно носить с собой (у меня он в айфоне) и перечитывать в минуты сомнений или неуверенности.

Когда я начинаю волноваться или беспокоиться, я представляю, что дышу глазами. Делаю вдох через глаза, потом выдыхаю тоже через глаза. Этому я научился у Жени Малиновского, своего инструктора по йоге. Как только я расслабляю глаза и лицо, автоматически расслабляется и весь организм, уходит напряжение, волнение и беспокойство. И как результат – это помогает перестать стесняться.

Визуализацию испокон веков используют колдуны и волшебники. Когда мне страшно или неловко что-то сделать или о чём-то спросить, я представляю в своём воображении, как я это делаю, как я это спрашиваю. Я представляю, как у меня у меня всё хорошо получается, как я улыбаюсь и радуюсь нужному результату. Такой подход повышает уверенность, позволяет почувствовать свою силу и действительно работает.

Как известно, лучший способ побороть страх – пойти ему навстречу. Тоже самое и здесь. Я перестаю стесняться сразу, как только начинаю действовать. Об этом недавно отлично написала Инна Дехант, назвав это Принципом 20 секунд мужества. Как только возникает желание что-то сделать, о чём-то сказать или спросить, нужно тут же, в течение 20 секунд это сделать. Сразу. Без анализа и плана. И тогда стеснительность просто остаётся позади.

9. Как перестать стесняться через выход за рамки привычного

Я сторонник привычек и знаю, что путь к успеху – это избавление от тормозящих привычек и приобретение продвигающих привычек. Но есть одна привычка, которая противоречит самой сути привычек – привычка выходить за рамки привычного. Простите за каламбур)))

Чем чаще я делаю что-то непривычное, тем меньше страхов и стеснения остаётся!

И завершить хочу цитатой моего любимого классика Льва Толстого:

«Только скажи себе: во всём, что случается – воля Бога, а воля Бога – всегда добро. И ты ничего не будешь стесняться и жизнь твоя всегда будет благо»

И ещё. Наверняка у вас кроме застенчивости часто возникает чувство вины и стыда. Есть способ от них избавиться.

Чтобы перестать стесняться и начать жить заново рекомендую пройти великолепный бесплатный 7-и дневный курс профессора, доктора наук Анатолия Сергеевича Донского «Почувствуй энергию мысли»

Вполне возможно, что это перевернёт вашу жизнь вверх дном и изменит до неузнаваемости)))

Пожалуйста, нажмите «Нравится» или напишите в комментариях что нового вы узнали о том, как перестать стесняться.

Как не стесняться своего парня?

Стеснительность присуща многим людям, ее чрезмерное проявление доставляет множество неудобств в общении с людьми. Стеснение мешает жить полноценной жизнью, заводить знакомства, в особенности с противоположным полом. Это качество способно ограничивать возможности человека. Развивать множество негативных свойств: неуверенность в себе, слабохарактерность, зависимость от чужого мнения. Такими людьми очень просто манипулировать. Поскольку они боятся отстаивать свое мнение перед более уверенными людьми, им легко навязать свое мнение. Они боятся общения с людьми, откладывают важный разговор или принятие решений.

Стеснительные девушки не умеют общаться с парнями. По этой причине девушка может бояться ответить взаимностью парню, который нравится. Она хочет сделать шаг навстречу, но не делает этого. Она боится сделать что-то не так, показаться неловкой или глупой девушкой. Прежде чем решить, как перестать стесняться парней, необходимо выявить причину, которая вызвала стеснительность.

Главная причина стеснительности – низкая самооценка. Чаще всего стесняются парней, девушки, не уверенные в своей привлекательности. Также бывают случаи, когда девушки считают себя не достаточно умными. Они осознают, что мужчины обращают внимание не только на внешний вид женщины, но и на уровень интеллекта.

Очень часто неуверенность в себе возникает еще в детстве. Ее появлению способствует неправильное влияние семьи и педагогов. Если взрослые требовали слишком много, часто ставили ребенка в неловкое положение, это может привести к замкнутости, которая со временем перерастает в привычку. И в будущем в ситуациях, которых девочка стеснялась в детстве, она стесняется и во взрослом возрасте.

Также причиной неуверенности в себе может стать, то, что в период, когда у девочки возник первый интерес к противоположному полу, ее игнорировали или дразнили.

  • Девушки, которые стесняются, часто потеют и краснеют при разговоре. Их движения странные и нелогичные, что служит причиной возникновения неловких ситуаций.
  • Застенчивые люди обычно не смотрят в глаза при разговоре. Все их мысли сконцентрированы на их действиях и разговоре. Им постоянно, кажется, что они ведут себя неправильно и говорят что-то не то. При разговоре с мужчинами девушки все время пытаются понять, что на их счет думает собеседник.
  • Внимательность и способность запоминать значительно понижаются. Девушка может часто терять суть разговора и интерес к нему.

Застенчивому человеку может казаться, что со стороны он выглядит вежливым и отзывчивым человеком. Никогда не беспокоит других без повода, не позволяет себе лишних действий, тем самым производит у людей исключительно положительное впечатление. Но в действительности оказывается все наоборот. Другие люди принимают чрезмерную робость за проявления слабости, и формируют о человеке не самое лучшее мнение. Довольно часто они просто используют неуверенных в себе людей в своих интересах, поскольку они не могут за себя постоять и позволяют такое обращение. Не стоит свои недостатки причислять к достоинствам. Стеснительность является недостатком, от которого необходимо избавляться.

Многих девушек волнует вопрос «как не стесняться парней». Борьбу со стеснением необходимо начинать с повышения самооценки. Нужно понять в каких ситуациях стеснение дает о себе знать больше всего. Для этого необходимо пообщаться с противоположным полом. Опыт общения поможет не только выявить слабости, но и поможет научиться преодолевать их.

Нужно понять тот факт, что стесняться можете не только вы. Парень тоже может страдать от неуверенности в себе. Также скорей всего парень до вас встречался с другими девушками, и он может сравнивать вас. Неуверенная в себе девушка не произведет хорошего впечатления.

Как перестать стесняться парня, который нравится? Попробуйте вообразить на его месте хорошего друга. Вы бы также испытывали стеснение? Представьте, что ваш избранник не ищет недостатков, а уже разглядел в вас достоинства. В таком случае не будет надобности переживать.

Для того чтобы побороть стеснительность необходимо заставлять себя делать, то что стесняешься. Не нужно притворяться и пытаться быть другой, только чтобы понравится людям. Занимайтесь тем, что приносит вам радость. Не стесняйтесь воплощать любые идеи, которые придут в голову. Например, приготовьте блюдо, которое давно хотели, но не решались, или нарисуйте картину.

Посетите занятия по личностному росту. Квалифицированный специалист поможет справиться с комплексами и побороть стеснение. Важно помнить, что это ваша жизнь, и только вам решать, на что тратить свое время. Многих девушек волнует вопрос «Как перестать стесняться парня, с которым встречаешься». Иногда стеснение противоположного пола проходит само с возрастом. Но если вы не готовы ждать, решить проблему поможет выполнение советов.

Практические советы: как перестать стесняться парня

В первую очередь прекратите сосредотачиваться на своих недостатках. Многим людям что-то не нравится в своей внешности. Самая распространенная причина стеснения в постели – недовольство внешностью. Либо полюбите свое тело таким, какое оно есть либо меняйтесь. Займитесь спортом, начните правильно питаться, измените свой образ жизни. Чтобы изменить свое тело понадобиться время и деньги, упорная работа над собой. Но усилия стоят результатов, ведь намного лучше быть уверенной в себе, потому что на самом деле хорошо выглядишь.

Если вы не знаете, как вести себя в постели почитайте книги и посмотрите фильмы. Затем примените знания на практике и спросите у мужчины, как ему нравится и чего бы он хотел. В этом нет ничего страшного, он все расскажет и покажет. Стеснительные девушки обычно ждут, когда мужчина проявит инициативу. Им не хватает смелости даже на первый шаг. Проявление инициативы совсем не свидетельствует о распущенности, а показывает мужчине, что вы готовы к сексу и хотите его. Раскрепоститесь и вы почувствуете себя желанной, что, несомненно, придаст уверенности в себе.

Как перестать стесняться

Скорее всего, причиной вашей застенчивости является низкая самооценка и неуверенность в своей женской привлекательности. Вы почему-то считаете, что недостаточно хороши и поэтому не можете заинтересовать парня. Возможно, причина такой недооценки кроется в ошибке родителей — они недостаточно часто говорили вам о том, что вы красивы. Возможно, вас обидел какой-то мальчик, а вы восприняли его слова близко к сердцу. Сейчас вы достаточно взрослая, но детские комплексы не хотят вас отпускать? Отпустите вы их! Вы уже вполне можете адекватно оценить свою внешность и достаточно знаете о себе, если вопрос о том, как перестать стесняться парней стоит на повестке дня.

Женский журнал JustLady надеется, что вы – девушка разумная и не станете воспринимать наш совет буквально. Для чего спортсмены тренируются? Ведь не ради самих тренировок, а для того, чтобы показать их результат на соревнованиях! Вот и расценивайте виртуальное общение, как инструмент решения вопроса «как перестать стесняться парней в повседневной жизни».

Все эти советы относятся к тем случаям, когда неловкость вы испытывается при общении со всеми без исключения молодыми людьми противоположного пола. Если же вас приводит в трепет только появление ЕГО — единственного и неповторимого, все наши совет будут бессмысленными. Это – любовь! И неважно, первая она или нет, молоды вы или находитесь в зрелом возрасте. Смущение — естественный спутник этого чувства. Если это всепоглощающее чувство способно сделать из мудреца – глупца, где уж нам, слабым девушкам, бороться со своей застенчивостью!? Здесь поможет только время, и торопить его не стоит.

Как перестать стесняться парней?

Что такое стеснение? Это, прежде всего, неуверенность в себе! Начни смотреть на себя под новым, позитивным, углом, и ты больше не будешь задумываться, как перестать стесняться.

Стеснение порой бывает самой непреодолимой проблемой в общении. А все потому, что ты не настолько доверяешь собеседнику, чтобы сказать чего-то лишнего. Если ты стесняешься, тебя выдадут следующие признаки: руки потеют, речь невнятная, лицо покраснело, глазами не можешь оторваться от пола и вообще ведешь себя не как обычно.

Откуда приходит стеснение? Ты мало общаешься с людьми. Конечно, у тебя есть давно сложившийся круг общения: родители, лучшая подруга, соседи… Но этот список весьма ограниченный.

Представь, если в твою спокойную размеренную жизнь ворвется ветер перемен и у тебя появится парень. Конечно же, некоторое время ты не сможешь ему полностью доверять. Но ведь и стесняться его не нужно, а то так ваши отношения вряд ли надолго продлятся.

Вот несколько причин, почему не стоит стесняться парней.

  1. Парень тоже может стесняться, а лишние барьеры в отношениях вам ни к чему.
  2. Наверняка он общался и с другими девушками, и, стесняясь, ты можешь выглядеть на их фоне глупо.
  3. Если бы это был твой брат, неужели ты бы так волновалась? Представь, что вы уже давно знаете друг друга, и волнение постепенно пройдет.
  4. Да и сама ты себя наверняка чувствуешь неуклюжей, проявляя стеснение. Будь на высоте, избавься от своей излишней стеснительности!

Но, с другой стороны, нужно везде и во всем искать положительные моменты! Твоя стеснительность – это показатель того, что ты натура чувствительная, тонкая, способна к состраданию и глубоким чувствам. Просто всего в человеке должно быть в меру. И стесняться нужно тоже в меру.

Попробую подсказать тебе, как перестать стесняться парней.

  • Для начала хорошенько подумай, какой бы ты хотела себя видеть, когда общаешься с парнем. Представь, что ты пишешь книгу о себе, как ты опишешь главную героиню?
  • Ты уже определила свой образ, теперь поразмысли, что тебе понадобится для осуществления задуманного? Возможно, поможет новая прическа или сумочка, о которой ты так давно мечтала.
  • Сделай то, что раньше для тебя казалось ну абсолютно нереальным! Например, пригласи парня прогуляться или скажи, что ты научилась печь торт по новому рецепту и предложи попробовать его вместе. Парни – те еще сладкоежки, он вряд ли откажется от твоего предложения!
  • Наверняка, если ты проделаешь все эти пункты, обретешь большую уверенность в себе. А дальше, карты в руки, экспериментируй! Подумай, чего бы еще ты хотела, и смело реализуй свои мечты. Твоя стеснительность уйдет сама собой!

Как перестать стесняться парня, который тебе нравится?

Что же делать, если тебе понравился парень, а ты жуть, какая стеснительная? Поверь, не велика проблема, выход есть всегда!

  • Допустим, что он – звезда университета, завсегдатай тусовок и всяческих мероприятий. А ты считаешь себя до ужаса обыкновенной. Запишись в университетскую команду КВН, прояви себя. Хоть тебе и жутко страшно, действуй! Ведь часто, те, кто были тихонями в школе, именно в высших учебных заведениях проявляют себя. Почаще шути, гуляй с друзьями, и не забывай, что ты хочешь понравиться парню. Кстати, не думай, что он для тебя недосягаем. В 9 из 10 случаев это заблуждение.

Ты ведь слышала, что противоположности притягиваются? Это, правда, и если парень гиперактивный, ему вполне может понравиться милая тихоня. Но сначала он ведь должен тебя заметить. Даже если вы уже знакомы, возможно он не воспринимает тебя так, как тебе бы того хотелось. Поэтому прояви себя, чтобы парень твоей мечты заметил тебя.

  • А если у вас с ним уже завязались отношения, тогда тебе просто необходимо перестать стесняться. И в первую очередь для себя. Потому что тебе самой будет не комфортно, и ты не сможешь почувствовать всю ту прелесть цветочно-конфетного периода отношений из-за своей скованности мыслей и зажатости действий.

Расскажи ему какую-то историю, очень важную для тебя. Или покажи ему место, куда ты любишь приходить. Это вас обязательно сблизит.

  • А как перестать стесняться парня, с которым ты только недавно познакомилась, и он уже успел тебе понравиться? Если хочешь, чтобы это знакомство было длительным, прояви себе с лучшей стороны. Перестань робеть при встрече с ним, пытайся заговорить первой, попроси о чем-нибудь, пригласи на выставку или флэш-моб. Ему наверняка понравиться такой подход с твоей стороны.

Парни любят активных девушек. Отлично будет, если ты познакомишь его со своими друзьями, и он проведет время в твоей компании. Так он поймет, какая ты, чем увлекаешься, кто тебя окружает, и самое главное: у вас появятся общие воспоминания!

Допустим, ты уже не робеешь, как при первых встречах, общаясь с парнем. У вас вполне доверительные отношения, которые стремительно развиваются. Но только ты избавилась от одних комплексов, как появились другие! Ты стесняешься своего собственного тела и всячески пытаешься скрыть его недостатки под одеждой. Но, ты же не мусульманка, паранджу не оденешь. Только представь, как отреагировал бы твой парень на подобный наряд! В общем нужно от этого стеснения избавляться.

  • Если тебя не устраивает твоя фигура (это очень распространенный случай), будем корректировать ее при помощи упражнений. Допустим, тебе кажется, что бока у тебя слишком обвисшие – займись гимнастикой! Поухаживай за собой любимой! Всего час в день физических упражнений, и ты забудешь, чего стеснялась.

У одной моей знакомой фигура нормальная, но живот очень прямо-таки сказать большой. Если у тебя такая же проблема, то это вовсе не повод для отчаяния. В такой ситуации нужно качать пресс, чтобы мышцы живота были в тонусе и предотвращали появление жировых складок.

Как писала моя подруга в одной социальной сети: «В любой непонятной ситуации качай пресс. Если решения не найдешь, накачанный пресс никогда не помешает!»

  • Но, пока ты будешь заниматься физическими упражнениями, общение-то с парнем продолжать нужно. Не скажешь же ты ему: «Извини, но мы не можем общаться, пока я себе плоский живот не накачаю». Значит, нужно исправлять самооценку. Бытует одна умная мысль, что пока ты сам себя не научишься любить, другие тебя тоже не полюбят.

А что сделать, чтобы себя полюбить? Тут все просто. Проснувшись, обязательно посмотри на себя в зеркало, улыбнись и скажи: «Я сама красивая, самая умная, самая желанная, самая успешная, самая элегантная, самая-самая привлекательная». Можешь добавлять то, что сама хочешь услышать. Ухаживай за собой: сделай маникюр, приведи в порядок брови, купи то, что так давно мечтала. Не бойся тратить время и деньги на себя любимую.

  • Поставь себя на место парня. Начиная с тобой отношения, он ведь не говорил, что у тебя живот толстый или грудь маленькая. Он осознанно выбрал тебя, а значит, ты нравишься ему такой, какой ты есть. Поверь, девушка может не иметь идеальной внешности, но ее мужчина будет всегда ее любить только потому, что она сама себя любит, у нее есть искорка в глазах! И наоборот: закомплексованная модель может и не встретить человека, который полюбит ее даже с идеальными параметрами.

Любят, в первую очередь, за душу, а не за тело. Конечно, это не значит, что ты вообще не должна за собой следить, напротив, выглядеть привлекательно любая девушка обязана!

Надеюсь, ты поняла, что стесняться своей внешности перед парнем не стоит. Да и вообще, долой стеснение! В жизни столько интересных встреч, которые ты из-за своей робости можешь упустить. Если твой парень предлагает тебе поехать вместе на море или сходить в бассейн, да и вообще куда угодно, не отказывайся!

Одевай яркий купальник, симпатичное легкое платьице и смело навстречу новым ощущениям! И, хотела добавить, наверняка ты слишком скептично относишься к своей внешности. Таковы мы девушки и есть. Я уверенна, что ты молода и очень привлекательна, многие парни тобой восхищаются!

Ты только сумей замечать это и почаще улыбайся!

Источники:
9 способов перестать стесняться
Перестать стесняться мне помогли несколько простых приёмов. Используйте хотя бы парочку и отшвырните застенчивость навсегда!
http://petrovss.com/9-sposobov-perestat-stesnyatsya/
Как не стесняться своего парня?
Стеснительность мешает многим людям полноценно жить и общаться. Если вам надоело жертвовать отношениями из-за того, что вы не можете справиться со стеснением, самое время избавиться от этого качества.
http://apatii.net/otnosheniya/kak-ne-stesnyatsya-svoego-parnya
Как перестать стесняться парней?
??? Если вы думаете, что вопрос как перестать стесняться парней волнует только вас, вы заблуждаетесь. В той или иной интерпретации его задают себе многие девушки. У кого-то застенчивость проявляется
http://www.justlady.ru/articles-125126-kak-perestat-stesnyatsya-parney
Как перестать стесняться своего парня
Сколько шансов изменить свою жизнь прошло мимо нас! В этом виновато наша заниженная самооценка, неправильная постановка приоритетов и неумение виртуозно решать накопившиеся проблемы. Чтобы перестать стесняться, надо изменить свое мышление и выйти на новый уровень общения с людьми.
http://eralady.ru/psycho/lichnost/kak-perestat-stesnyatsya-svoego-parnya.html

COMMENTS