Как перестать быть эгоистом

Вирус, который вы распространяете

Когда я вижу как кто-то нервничает из-за какой-либо мелочи, мне его жаль. Мелочи имеют свойство поглощать не только внимание человека. Внимание — это всего лишь верхушка айсберга. Больше всего страдает человеческая осознанность. Как это понимать? Сейчас объясню!

Это означает, что человек, который постоянно нервничает, погружается в пустяки, в мелочи как в сон. И по сути сама жизнь такого человека становится мелочью. А человек как личность мелочным. И окружающие начинают считать его мелочным. Так, пустяк, который находится рядом и создает много проблем.

Ну и люди, которые нервничают, заставляют нервничать и других. Своих близких. Знакомых. Любимых. А состояние, как правило, имеет свойство передаваться.

А это означает, что невроз распространяется как вирус. Болезнь есть болезнь! И другие тоже начинают нервничать.

У нервного начальника всегда нервные подчиненные. Если муж невротик, то жена тоже со временем становится невротиком. У нервных родителей вырастает нервный ребенок. Все закономерно!

Это эгоизм. Людям просто чихать на других. Им важнее ИХ проблемы. ИХ мелочи. Они очень важны, важнее других людей! Это болезнь, которая колыхает этот хмурый мир и каждый подливает масла в огонь. Каждый день. Мы под лупой. Смотрим на пустяки. И переживаем о них. Это жизнь становится просто одним большим страданием и нужно это прекращать к чертовой бабушке!

1. Повышайте свою осознанность

Осознанный человек не будет переживать из-за ерунды. Тем более нервничать! Простым языком — просто не будьте реакциями на внешний мир, вы ведь все таки не устрицы. Когда я понимаю, что я начинаю нервничать, я просто встряхиваюсь и просыпаюсь, смотрю на мир осознанно. И в этот момент нет мыслей, я не нервничаю, у меня нет эмоций!

2. Наблюдайте свои эмоции

Человек нервничает, исходя из своего эмоционального состояния. Сначала эмоция, потом переживания. Если ты умеешь контролировать свои эмоции, то у тебя есть выбор — растворяться в своих переживаниях или отойти в сторону. Для начала просто наблюдайте за своими эмоциями.

Когда я испытываю злость, я говорю себе — я сейчас злой. И пытаюсь проследить за изменениями в своем организме. Мне интересно прочувствовать как меняется мой химический состав! Как правило, когда мы наблюдаем за эмоцией, она сходит на нет. Нет эмоции — нет переживания. И нет энергии.

3. Выплесните лишнюю энергию

Если вы не можете усилием сознания удержать в себе эмоцию, то нужно дать выход энергии.

Учеными доказано, что в нас копится негативная энергия и если ее не выплескивать, то она сама найдет выход. Только неизвестно когда! Может пострадать карьера, отношения или статус. Поэтому ее нужно слить. Даже не так. Нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО дать ей выйти!

Я не знаю как Мать Тереза сбрасывала свою черную энергию, но знаю, что не через благие дела. Негативная энергия выходит через негативные действия.

Я часто даю ей выход в осознанных сновидениях, но если вы не любите осознанные сны (как их можно не любить?), то нужен объект. Японцы лупят по груше на работе или бьют в специальной комнате посуду. И это не глупо и это не шутки. Это работает. Мне помогает «крик в подушку». Берете подушку и орете в нее все что угодно. Обычно отпускает.

Найдите свой выход энергии, но никогда, никогда не выплескивайте ее на других людей! Обычно так поступают очень многие! Срываются на других людей, в интернете пишут всякую дрянь, раздражаются на работе, а это провоцирует невидимую для неосознанного взора цепную реакцию. Все в итоге нервные!

4. Подключите философию

Я обычно говорю себе и другим людям — все равно мы все умрем. Я так и думаю. Я на реальность стараюсь смотреть сквозь эту философию. Как сказал бы Карлос Кастанеда — осознайте свою смерть. К черту я буду нервничать из-за какой-то мелочи! В гробу мне будет на это наплевать! И все мелочи действительно становятся мелочами. И я перестаю нервничать.

5 Возьмите на себя Миссию

Я беру на себя миссию, чтобы люди, которые в настоящем времени (здесь и сейчас) рядом со мной, жили более осознанно. И я заметил, что мое спокойствие часто действует положительно на других. Они меньше нервничают и формируют более трезвый взгляд на мир. Я не знаю как вы, но я чувствую ответственность и отдаю себе отчет в том, что моя жизнь так или иначе влияет на жизни других людей.

Поэтому, возложив на себя миссию, вы просто проще начинаете относиться к пустяками и перестаете нервничать.

А какие способы используете вы, чтобы не нервничать и не переживать из-за всякой ерунды?
Понравилась статья? Вы можете рассказать о ней своим друзьям и знакомым! Мне будет приятно)

Источник:
Вирус, который вы распространяете
И чтобы прекратить нервничать по пустякам, необходимо понять кое-что важное. А точнее вспомнить кое-что важное. Более важное, чем то, из-за чего вы переживаете.
http://xn—-btbgrjageubg1a.xn--p1ai/samorazvitie/samorazvitie/nervi

Как перестать много есть

Многие спрашивают, как перестать много есть, что для этого нужно делать, какие есть методы, способы, советы и рекомендации. Ведь много есть вредно для здоровья и следует избавиться от этой вредной привычки, если вы хотите жить счастливо, успешно и быть здоровым всю жизнь. Легкое недоедание намного полезнее, чем переедание и все это происходит именно на психологическом уровне.

В статье вы узнаете, как перестать много есть, какие есть советы психолога по данному вопросу, так как эта проблема скорее связана с психологией и ее, нужно решать именно на психологическом уровне, если вы хотите раз и навсегда, перестать много есть. Применяйте наши советы на практике и у вас все получиться.

Научитесь раньше ложиться спать

Чтобы перестать много есть, вам нужно начать высыпаться, а для этого нужно научиться раньше ложиться спать. Недосыпание – главная причина переедания. Эксперты советуют ложиться спать в 22.00 и не позже, тогда организм полностью отдохнет, восстановиться, и не будет желания, есть много. Узнайте: как перестать лениться .

Избегайте стрессовых ситуаций

Чтобы перестать много есть , избегайте стресса. Перестаньте ссориться, ругаться, ходить на нелюбимую работу и делать то, что приводит вас в стрессовое состояние. Спокойные люди – здоровые люди и у них нет привычки, много есть, чтобы хоть как-то временно скрыть стресс.

Не будьте эгоистами

Также чтобы перестать много есть, перестаньте быть эгоистом, так как только эгоисты едят больше нормы и тем самым вредят себе и окружающим. Когда вы начнете помогать людям и не есть так много, вы обретет счастье, здоровье, успех и признательность. Чтобы опустить свой эгоизм, нужно просто понять, что наша жизнь не вечна и не стоит тратить ее на временные удовольствия, стоит развивать свою вечную душу и не играть в детские игры под названием временная Жизнь и удовольствия. Узнайте: как перестать ревновать мужа .

Мотивация и цели

Чтобы перестать много есть, попробуйте заняться спортом, или же начните мотивировать себя и ставить цели. Подумайте как бы вы красиво и здорово выглядели, если бы не ели много, а наоборот занимались спортом и становились красивее и здоровее. Ставьте конкретные и большие цели, которые будут вас мотивировать и избавлять от данных вредных привычек. Стройте планы реализации цели и действуйте по ним. Главное сохранять спокойствие, быть добрым и тогда проблема переедания исчезнет.

psyh olog . ru

Источник:
Как перестать много есть
Многие спрашивают, как перестать много есть , что для этого нужно делать, какие есть методы, способы, советы и рекомендации. Ведь много есть вредно для здоровья и следует избавиться от этой
http://psyh-olog.ru/2014/10/kak-perestat-mnogo-est/

COMMENTS