Как перестать чувствовать боль

5 простых способов обмануть собственный мозг, чтобы не чувствовать физической боли

5 простых способов обмануть собственный мозг, чтобы не чувствовать физической боли

Чего больше всего боится современный человек? Финансового кризиса, войны, Джигурду? Нет, нет и нет: «дети» XXI века боятся боли. И дело вовсе не в мутации человеческого организма и резком уменьшении болевого порога – дело в психологии: мы так привыкли к комфорту, что малейшие болевые ощущения заставляют нас бежать в аптеку и горстями пить таблетки. Но оказывается, есть и другие способы избавиться от боли, например, перехитрить свой собственный мозг. Вот пять способов, как это сделать.

Каждый год, по весне, скидывая зимнюю одежду, мы критично оглядываем себя в зеркало и нехотя признаём, что перед началом пляжного сезона неплохо бы скинуть пару-тройку килограммов. Обвисший животик заставляет поднять целлюлитные ягодицы с дивана и отправиться в спортзал, где мы целый день крутим педали, тягаем гантельки и умираем на беговой дорожке. И при этом чувствуем себя прекрасно, пока не наступает утро следующего дня.

Организм не привык к таким нагрузкам: мышцы мучительно ноют, спина не разгибается, руки висят, как плети. Не спешите просить близких пристрелить вас, ведь всего этого можно было бы избежать, если заранее «разогреть» организм кофеином.

Учёные провели эксперимент: первой группе участников дали таблетки с кофеином, причем дозировка одной капсулы равнялась примерно двум с половиной чашкам кофе. Вторая группа получила якобы обезболивающий препарат, на самом деле являвшийся плацебо. Затем испытуемые целый день провели в спортзале, активно занимаясь. В результате, учёные установили, что участники эксперимента, принимавшие таблетки с кофеином, чувствовали себя на следующий день гораздо лучше, чем их коллеги по несчастью, и даже были готовы вновь отправиться в спортзал.

Получается, что реклама не врёт: кофеиносодержащие энергетики действительно могут сделать из нас экстремалов, без труда преодолевающих любые препятствия.

И даже если самая большая физическая нагрузка, которую вы можете себе позволить, – это передвижение компьютерной мыши, для вас тоже есть хорошие новости. В другом исследовании экспериментаторы попросили добровольцев полтора часа непрерывно работать за компьютером так, что по истечении 90 минут у испытуемых затекли шея, плечи и запястья. Хорошо, что перед началом эксперимента «подопытным» посоветовали выпить кофе. Выяснилось, что те, кто последовал этой рекомендации, испытывали гораздо меньше болевых ощущений, чем те, кто этого не сделал. Так что не спешите обвинять коллег, постоянно шныряющих за кофе, в тунеядстве, возможно, у них просто что-то болит?

Вспомните свою последнюю травму – быть может, вы подвернули ногу или порезали палец. Что вы почувствовали в момент, когда это случилось? Скорее всего, вами овладела вполне естественная человеческая реакция: «Чёрт! Как же больно! Я сейчас истеку кровью и умру!» А ведь вместо паники можно включить логику: внимательно осмотреть свои повреждения и оценить, насколько они серьёзны. Вы даже не представляете, как это приглушит боль.

Учёные сделали следующий тест: вооружившись «волшебным» зеркалом и инфракрасным лазером, они «жгли» правые руки испытуемых, а те смотрели в зеркало, но видели в нём отражение левой, не подвергавшейся лазерному воздействию, руки. Иными словами, они чувствовали боль, но видели, что с их конечностями всё в порядке, и боль утихала! Маленький нюанс: смотреть нужно обязательно на свои травмы, лицезрение чужого «счастья» страдания не уменьшает.

Служители науки всё еще спорят, действительно ли визуальное восприятие травмы снижает болевой порог, но в любом случае здравая оценка ситуации лучше истерики.

Представьте себе: вы проснулись посреди ночи, когда вас разбудил собственный мочевой пузырь. Вы вскакиваете с постели, с полузакрытыми глазами несётесь в туалет… и спотыкаетесь о порог. Боль! Дикая нестерпимая боль! Что вы сделаете в такой момент? Разумеется, после того, как вспомните чью-то мать и отправите в известном направлении дверь – расплачетесь или понуро отправитесь в туалет. А слабо рассмеяться?

«Смех – лучшее лекарство», – утверждают психологи. Конечно, хохот вряд ли поможет рассосаться раковой опухоли или остановит кровотечение, но чувство юмора точно способствует уменьшению боли. Смех помогает мозгу вырабатывать эндорфины – гормоны счастья, обладающие обезболивающими свойствами, благодаря которым вы будете меньше страдать, если заставите себя рассмеяться в критический момент.

Учёные провели серию тестов, в которых изучали поведение добровольцев в домашних и лабораторных условиях: часть испытуемых просили смотреть смешные Интернет-ролики, а часть – скучные научно-популярные программы. Выяснилось, что участники эксперимента, хохотавшие над забавными видео, гораздо легче переносили боль, чем те, кто вникал в серьёзное документальное кино. Кроме того, всего 15-ти минут смеха достаточно, чтобы уменьшить болевой порог на целых 10%.

Но чтобы смех имел исцеляющий эффект, вы должны научиться смеяться правильно: хохотать нужно от души, до коликов, вдыхая воздух полной грудью. И не обращайте внимания на косые взгляды со стороны — хорошо смеётся тот, кто смеётся последним.

Можно по-разному относиться к нейролингвистическому программированию: кто-то считает, что это полная ерунда, а кто-то на себе испытал пользу аффирмаций. Но то, что боль боли рознь – это факт. Согласитесь, ноющий зуб – это сигнал SOS, говорящий о серьёзных стоматологических проблемах, тогда как «страдающие» после тренировки мышцы – всего лишь признак атрофии, и именно поэтому наш мозг может воспринимать боль как благо.

Чтобы доказать это, учёные вновь взялись за эксперименты. Они набрали две группы смельчаков, наложили жгуты им на руки, ограничив тем самым приток крови, и попросили терпеть неприятные ощущения, сколько хватит сил. При этом первой группе сказали, что испытание опасно для их конечностей, а второй, напротив, что оно укрепит мышцы: чем дольше они продержатся – тем больше пользы получат. В итоге исследователи обнаружили, что болевой порог у последних был значительно выше, чем у первых. Эксперимент повторялся несколько раз, но результаты оставались прежними: «запуганные» участники уже через несколько минут корчились от боли, а испытуемые из второй группы стойко её переносили, веря, что, в конце концов, получат бицепсы, как у Шварценеггера.

Таким образом, маленькая ложь во спасение самого себя оказалась очень полезной. Так что в следующий раз, ударив по пальцу вместо гвоздя, думайте не о боли, а о бесценном опыте, который приобретаете.

Представьте себя в кресле стоматолога: дрожа от страха, вы смотрите на «пыточные» инструменты, бормашину, звук которой заставляет вас покрываться холодным липким потом. Чтобы хоть немного отвлечься, вы отводите взгляд в сторону и видите на стене картины с красивыми пейзажами или постеры с милыми котиками. Доктор заботился о вас, украшая кабинет умиротворяющими картинками, но к сожалению, он не знал, что в этом случае гораздо эффективнее фотографии-ужастики.

Неугомонные учёные провели следующий эксперимент: они демонстрировали испытуемым слайды, изображающие людей в различных жизненных ситуациях – от нейтральных до катастрофических. А перед этим их попросили опустить руку в резервуар с ледяной водой и держать её там, пока хватит терпения. Парадокс заключается в том, что добровольцы, лицезревшие неприятные картинки, лучше переносили боль, чем те, кто любовался на цветочки.

Запомните, если вы хотите отвлечь кого-то от болевых ощущений, не включайте ему «Лунтика», лучше продемонстрируйте самую кровавую сцену из «Пилы». И не убегайте из кабинета зубного врача, украшенного портретами зомби: скорее всего, это очень хороший специалист, который разбирается не только в стоматологии, но и в психологии.

Источник:
5 простых способов обмануть собственный мозг, чтобы не чувствовать физической боли
5 простых способов обмануть собственный мозг, чтобы не чувствовать физической боли Чего больше всего боится современный человек? Финансового кризиса, войны, Джигурду? Нет, нет и нет:
http://www.publy.ru/post/3145

Как не чувствовать боль? Возможно или это?

Сильная зубная боль, мучительные мигрени, неприятные ощущения после травм и ушибов, длительное выздоровление. Каждый человек хотя бы раз в своей жизни задумывался о том, как не чувствовать боль и почему он должен терпеть такие мучения. Ведь если бы ее не существовало совсем, жизнь стала бы намного приятней. Но оказывается, не все так просто.

Боль – это не что иное, как защита нашего организма, сигнал о том, что не все так ладно и необходимо принятие срочных мер. К примеру, девочка, не чувствующая боли, Алиса Рамбридж, страдает от этого необычного заболевания. Полушария ее мозга связаны между собой не так, как это положено.

Такая болезнь называется агенезией мозолистого тела (АМТ). Человек, подверженный ей, не будет чувствовать ничего, даже прикасаясь к раскаленным предметам. Заболевание настолько редко, что известны не более пятидесяти человек по всему миру, страдающие им. Это говорит и о том, что школьница не сможет описать симптомы гриппа и ангины, даже переболев ими. Она падает, ударяется, разбивает локти и коленки, но не встает в слезах, как все остальные дети, и это ее большая проблема.

Когда другие люди думают о том, как не чувствовать боль, ее родители мечтают только об обратном. Опасность заключается в том, что, когда ребенок заболевает, он не чувствует ничего и не может сообщить родителям о надвигающейся опасности. Взрослым приходится постоянно следить за тем, чтобы девочка не навредила себе по неосторожности.

А случаи бывают очень серьезные. Например, бегая по дому, маленькая Алиса положила руку на раскаленную поверхность плиты, а затем продолжила играть, как ни в чем не бывало. В другой ситуации она сильно расшибла лоб и хорошо, что рядом оказались взрослые.

Диагностировали данную болезнь у ребенка в возрасте 19 месяцев. Она характеризуется как частичное или полное отсутствие мозолистого тела в коре головного мозга. Здесь располагаются нервные волокна, а если их нет, значит, сигналы между полушариями передаваться не могут.

Агенезия вызывает и другие осложнения, поэтому, если ребенок не чувствует боли, он будет отставать в развитии, испытывать проблемы с глотанием, работой иммунной системы, у него снизится мышечный тонус, возникнут сенсорные трудности и экзема.

В США живет Стивен Питт. Он и его брат с самого рождения не чувствуют боли. И это сделало их жизнь сплошным кошмаром. Оставаясь без защиты, они постоянно подвергались различного рода травмам. Когда у маленького Стивена прорезались первые молочные зубы, он разжевал ими язык, а уже после первых шагов ежедневные серьезные ушибы, ранения, переломы рук и ног стали обыденностью.

Став взрослым, Стивен принимает все возможные меры для того, чтобы уберечь себя. Он чуть ли не ежедневно посещает медицинские учреждение, проверяя все ли в порядке в его организме. А его брат, напротив, отказывался от предложенного лечения и старался жить жизнью обычного человека, что привело его в плачевное состояние, грозящее инвалидной коляской. Такая участь ужасала мужчину, и единственным вариантом избавления от мучений он выбрал самоубийство.

Вместе с тем, как не чувствовать боль, знают некоторые просветленные личности. Они просто могут «выключить» ее. Более того, эта так называемая кнопка выключения боли существует у каждого человека, просто он не помнит о ней или не знает.

Доказано, что головной мозг человека обладает способностью смягчить или полностью убрать даже сильные болевые ощущения. Например, если попросить заливающегося слезами малыша мысленно нажать такую кнопочку, на время он забудет о боли. И в большинстве случаев это происходит просто и легко. Если работать в этом направлении постоянно, из ребенка вполне может вырасти взрослый человек, сохранивший доступ к такой кнопке.

Любому человеку достаточно сложно переносить даже не слишком сильную боль. Она раздражает, вызывает приступы агрессии и отчаяния. Поэтому так важно знать, как перестать чувствовать боль, осваивать различные техники и правильно их применять. Немного терпения, ароматические масла и анальгетики помогут вам в такой ситуации.

Для начала необходимо избавиться от перенапряжения, лечь, закрыть глаза, расслабиться, сделать дыхательную гимнастику и подумать о чем-то хорошем. С непривычки может возникнуть ощущение легкого головокружения. Такое состояние для организма не опасно, напротив, оно приводит его в норму и помогает абстрагироваться.

Здесь более чем уместна ароматерапия. При отсутствии специальной лампы, можно использовать обычную лампу накаливания. Несколько капель лаванды снимут головную боль, ромашка избавит от мышечной, а миртовое масло поможет при болях невралгического характера.

Недавно учеными было обнаружено, что люди, которые не чувствуют боли, также лишены и обоняния. Видимо для этих чувств в мозге используется один и тот же канал, сигнализирующий о данном ощущении. Был проведен ряд исследований, участники которого подтвердили, что у них полностью отсутствуют обонятельные способности. Ни один участник не справился с определением предложенных им ароматов (бальзамических уксусов, кофе, мяты, цитрусовых). А ввиду того, что вкус тесно связан с обонянием, у людей с агенезией возможно и его отсутствие.

О том, как не чувствовать боль, задумывается каждый, но так ли это хорошо в итоге? Гораздо лучше научиться правильно на нее реагировать. При сильной боли следует незамедлительно обратиться к врачу, а с терпимыми и разовыми приступами можно вполне справиться самостоятельно. Для этого нужно изучить правильные дыхательные техники, научиться расслабляться, выделять себе обязательное время для отдыха.

Головная и мышечная боль чаще всего появляются в результате сильного перенапряжения. Освоив ряд нехитрых упражнений, можно быстро избавиться от них. Часто боль возникает по собственной неосторожности, невнимательности. Задумавшись, человек не заметил порог или угол стола, его толкнули на улице или наступили на ногу в транспорте. В таких случаях нужно избавиться от нахлынувшей агрессии, мысленно переключить свое внимание на что-то положительное, произнести стих любимого поэта или скороговорку. Такие мыслительные процессы помогут отвлечься от произошедшего, и боль быстро пройдет.

Источник:
Как не чувствовать боль? Возможно или это?
Почему человек так не любит боль и чем ему грозит ее отсутствие? Примеры жизни других людей, все плюсы присутствия боли и способы управления ею.
http://fb.ru/article/293768/kak-ne-chuvstvovat-bol-vozmojno-ili-eto

Как перестать чувствовать боль

В нашей жизни постоянно возникают ситуации, при которых мы испытываем болевые ощущения. Это может быть как обычная мигрень, так и серьезная травма. Кто-то остро реагирует даже на порез пальца, а кто-то может посещать стоматолога и лечить зубы без анестезии. У каждого человека разный болевой порог и если вы заметили, что слишком чувствительны, вам нужно менять это. Наши советы помогут вам стать не таким «неженкой», воспользуйтесь ими и уже через некоторое время увидите результат.

Как перестать чувствовать боль: советы

Болевые ощущения доставляют нам дискомфорт в разных жизненных ситуациях. В некоторых случаях боль может возникнуть по необъяснимым причинам, ее нельзя игнорировать. Она может предупреждать вас о каком-либо заболевании или проблеме. Но вот если вы заметили, что даже обычный порез или удар доставляет вам огромные мучения, вам нужно работать над тем, чтобы изменить ситуацию.

Действенные способы избавления от боли:

Дыхание. Вам нужно следить за своим дыханием – оно должно быть равномерным. Многие люди при болевых ощущениях начинают паниковать и часто дышать. Исследования доказали, что учащенное дыхание лишь усугубляет боль и ухудшает реакцию организма на нее. Поэтому вам нужно взять себя в руки и дышать так же, как и обычно.

Визуализация. Чтобы отвлечься от неприятных ощущений, сосредоточьтесь на чем-нибудь позитивном. Представьте водопад или красивое озеро, реку, растущий цветок. Вокруг вас поют птицы и шумят деревья, нет ни боли, ни дискомфорта. Визуализируйте как можно дольше, отвлекитесь от проблем и внешнего мира.

Смех. Вспомните любимый анекдот или смешную ситуацию, которая случилась с вами или вашими близкими. Поверьте, вы тут же забудете о боли!

Настройтесь. Если вы знаете, что скоро вам будет больно, вы должны настроить себя. Чем неожиданнее она будет, тем сильнее вы ее почувствуете. Приготовьтесь к испытанию и не ждите поблажек!

Позитивное мышление. Даже если вам больно, не стоит усугублять ситуацию, ведь все плохое все равно заканчивается. Так же и с болью: это чувство пройдет через час, день или неделю. Она не будет сопровождать вас всю жизнь. Представьте, какое облегчение вы почувствуете.

Занимайтесь тем, что вам нравится. Если боль не оставляет вас в покое несколько часов, отвлекитесь на что-нибудь приятное. Займитесь тем, что вам нравится – просмотр фильма, интересная книга, приготовление блюд, общение с друзьями и т.д.

Ароматерапия. Вам важно научиться концентрироваться на других чувствах, например – обонянии. Советуем несколько раз в неделю дома проводить ароматерапию, используйте любимые эфирные масла. Процедура не только сделает вас менее восприимчивым к боли, но еще и укрепит нервную и дыхательную систему.

Восприятие боли зависит только от вас. Ученые доказали, что чувствительность зависит от вашего мозга и работы нервной системы. Если вы неправильно воспринимаете сложившуюся ситуацию и не можете контролировать свои ощущения, боль будет все сильнее и сильнее. Все в ваших руках, удачи!

Источник:
Как перестать чувствовать боль
В нашей жизни постоянно возникают ситуации, при которых мы испытываем болевые ощущения. Это может быть как обычная мигрень, так и серьезная травма. Кто-то остро реагирует даже на порез пальца, а
http://mensweekly.ru/page/kak-perestat-chuvstvovat-bol-prakticheskie-sovety

Как перестать чувствовать боль?

Как перестать чувствовать боль?

У хирургов, есть хорошая присказка, болит, значит, живое, и смысл этой присказки гораздо глубже, чем, кажется на первый взгляд.

Мы часто воспринимаем нашу боль, возникающую по тем или иным причинам, как врага, с которым нужно бороться, но это всего лишь ощущение, как слух зрение, и так далее.

Ведь никто не желает оглохнуть, чтобы не слышать рева машин за окном.

А чтобы не чувствовать боль, ну наверное нужно умереть.

Посудите сами, костяшки пальцев у единоборцев, их голени отбиты до такой степени что они не чувствуют боли, но лишь потому, что покрыты омертвевшими тканями, в которых уже нет рецепторов, и нервных окончаний.

Но если ударить того же единоборца пальцем в глаз, даже не сильно, он закономерно почувствует боль.

Ведь глаз-то у него вполне себе живой.

Можно конечно обезболить при помощи различных медицинских препаратов тот или иной участок тела, но это частность, и временное явление, необходимое для решение локальных задач.

А вообще не чувствовать боли, наверное не получится.

Другое дело, что люди по-разному переносят боль.

И вот этому можно научиться.

В первую очередь нужно научиться не боятся боли, и тогда переносить ее станет гораздо легче.

Кроме того, можно использовать самовнушение для того, чтобы внушить себе, что боль слабеет, и что она вполне терпима, и даже не мешает вам работать, отдыхать и так далее.

Ну а дальше, ведь любая боль это сигнал что, с организмом что-то не так, и в большинстве случаев, причину боли, так или иначе можно устранить, и боль уйдет.

Источник:
Как перестать чувствовать боль?
Как перестать чувствовать боль?
http://qalib.net/a/kak-perestat-chuvstvovat-bol

COMMENTS