Как перестать контролировать парня

Как отпустить любимого и перестать контролировать отношения

Как отпустить любимого и перестать контролировать отношения

Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень!

«Как отпустить любимого? Мне всегда говорили, отпусти, если твое, то к тебе всё равно вернется, а если не твое – не удержишь. Я поняла, что слишком контролировала наши отношения, слишком сильно держалась за мужчину, боялась его потерять. Теперь он стал меня избегать. Когда я отпускаю его, перестаю контролировать, он начинает сам чаще звонить, становится активным», — пишет Юлия.

«Как отпустить любимого. Мужчина сказал мне, что я постоянно на него давлю, веду себя как полицейский и нам лучше расстаться. Почитав Ваш блог я многое поняла и посмотрела на себя со стороны. Если есть мужчины, которые любят контролировать, то у нас в отношениях наоборот – это я стремлюсь всё держать под контролем. Мы поговорили и решили продолжать общаться и смотреть, что будет дальше. Он сказал, что любит меня, но не может постоянно быть со мной на связи и постоянно меня поддерживать. У него есть работа и дети от первого брака», — пишет Татьяна.

Есть определенные причины, почему некоторые женщины склонны держать мужчину под контролем и не могут его «отпустить» ни в отношениях, ни после их завершения.

Чтобы было понятнее, рассмотрим подобную ситуацию на примере. Предположим, у мужчины кризис на работе, и он не перезвонил любимой, как обещал.

Женщина при этом чувствует себя отверженной, одинокой, она обижается, что мужчина игнорирует её. Она не хочет себя так чувствовать и переносит ответственность за свое состояние на мужчину. Здесь важно отметить, что эмоции гнева и печали испытывает женщина, но виноватым в этом она делает мужчину.

Или предположим, в другой раз пара вместе на вечеринке. Женщина недовольна поведением своего мужчины. Ей показалось, что люди будут про него теперь плохо думать, а это коснется и её. Женщина чувствует себя обиженной, ей представляется, что мужчина ею пренебрегает и не считается с ней. Она испытывает негативные эмоции и уверена, что причина этих эмоций – он.

Так в двух случаях женщина видит причину своих эмоций в мужчине и возлагает на него ответственность за свое эмоциональное состояние. Она верит, что расстроена и смущена, потому что её мужчина что-то сделал или не сделал.

В установках женщины уже запрограммировано, что если мужчина сделает что-то по-другому, она будет счастливее. Она может думать или говорить себе: «если бы он так себя не повел, я не была бы расстроена»!

Такой набор установок и убеждений заставляет женщину контролировать отношения и мужчину.

Она судит, обвиняет, осуждает. Она смотрит на ситуацию глазами жертвы, чувствует себя жертвой и считает, что ее гнев вполне оправдан. Ей необходимо контролировать мужчину, чтобы он делал все правильно, иначе она будет несчастной.

Женщина играет роль беспомощной жертвы, которая не контролирует свои эмоции. И делая это, она может обвинять, критиковать мужчину, выражать гнев, чтобы изменить его поведение.

Когда женщина разочарована в мужчине, он может чувствовать, что должен вести себя иначе, чтобы она не расстраивалась.

Создается иллюзия, что мужчина определяет её эмоции. Каждая эмоциональная реакция, которую она выдает мужчине, заставляет его испытывать чувство вины, ощущение своей никчемности, неуверенности.

Женщина использует благодарность, принятие и любовь, чтобы вознаградить мужчину, когда он делает то, что ей нравится, и становится расстроенной, впадает в депрессию, когда ей что-то не нравится в нем.

Все её эмоции — это приятное вознаграждение или неприятное наказание, действующее на чувство собственного достоинства и эмоциональное состояние мужчины. Она использует силу своего эмоционального влияния на мужчину, чтобы поощрить или блокировать его поведение.

Женщина использует свои эмоции как средство контроля. Её эмоциональное состояние зависит от мужчины, и она вынуждена его контролировать, чтобы он не сделал того, что может её расстроить.

К сожалению, такие манипулятивные стратегии в отношениях, если в начале и могут давать желаемый результат, (мужчина вроде бы меняется, как вам хотелось бы), но потом у него вырабатывается «иммунитет» и он начинает игнорировать ваши потребности, перестает стараться для вас.

Есть другие здоровые способы получить внимание, заботу, уважение и старания мужчины, чем использование своих эмоций для метода кнута и пряника. Подробнее об этом вы можете узнать > здесь.

С другой стороны, если мужчина верит, что он действительно причина болезненных реакций женщины, то он будет чувствовать себя виноватым, за то, что причинил ей боль. Он не захочет, чтобы женщина переживала, и не захочет чувствовать вину, он будет искать решение, выход из ситуации. Он начнет менять свое поведение, чтобы избежать болезненных реакций женщины. Несомненно, женщина выдаст ему список того, что он не должен делать и что должен делать, чтобы она была счастлива.

Поведение мужчины в такой динамике отношений контролируется и диктуется женщиной. Он вынужден подстраивать свое поведение под каждую эмоциональную реакцию женщины.

Мужчина не ответственен за эмоции своей любимой и не может контролировать её реакции. Она всего лишь реагирует на трактовку происходящего в её собственном сознании.

И не важно, что мужчина делает, кажется, что он всегда неправ, потому, что женщина все равно продолжает эмоционально реагировать на свои выводы. Никто не может контролировать эти толкования, кроме её самой.

В результате мужчина начинает испытывать страх, что сделает что-то неправильно, скажет что-то неправильно и получит от женщины эмоциональную реакцию гнева, разочарования, суждение, критику.

Долго ли мужчина захочет быть в таких отношениях, думайте сами.

Женщина полностью сосредоточена на мужчине и его поведении. Другими словами она постоянно с ним связана, она постоянно мысленно его контролирует, она не может его отпустить.

Отпустить мужчину — значит перестать мысленно за него держаться и контролировать его поведение, не ставить свои эмоции в зависимость от его поведения. Он не ответственен за наш страх, гнев, ревность, грусть и разочарование. Никто не может насильно заставить нас чувствовать определенную эмоцию.

Иллюзии и ложные убеждения держат нас в ловушке, мы держимся сознанием за мужчину, делая его точкой отсчета всех своих реакций. Умение отпускать ситуацию из-под контроля — важный навык для счастливых отношений.

Первый шаг к изменению этой динамики – осознание, что причина наших эмоциональных реакций не мужчина, а наше восприятие ситуации и мы сами вольны выбирать, как относится к происходящему и как реагировать.

Второй шаг — взять на себя ответственность за свои эмоции.

Как правильно вести себя с мужчиной, чтобы не выглядеть зависимой от него смотрите > здесь.

Удачи вам и до скорых встреч на страницах Сампросветбюллетеня!

Робот выбрал для вас другие статьи на похожую тему:

Буду очень признательна, если поделитесь ссылкой на мой блог! Используйте эти кнопки! Спасибо!

Вы хотели бы заглянуть в голову мужчины и узнать о чем он думает?

Вы хотели бы узнать, как строить отношения, как правильно вести себя с мужчиной, чтобы получать желаемый результат?

Как поступать,если мужчина себя так ведёт?притом не изначально.Перепробовала уже все,что могла,терпение кончается а мужчина хочет контролировать каждую секунду моей жизни уверяя что это и есть отношения.Что делать?

Лана, про контролирующих мужчин уже была статья здесь dating-zamuzh.ru/blog/muz. otnosheniya.html

«Первый шаг к изменению этой динамики – осознание, что причина наших эмоциональных — наше восприятие ситуации и мы сами вольны выбирать, как относится к происходящему и как реагировать».

«Второй шаг — взять на себя ответственность за свои эмоции».

Очень мудрые советы. Спасибо, Юлия!

Татьяна, спасибо за комментарий!

Действительно рисуем себе картину, обижаемся, страдаем. И всё делаем себе сами. Вроде такие простые слова. А мне прямо глаза открыли на свою ревность и переживания.

Ох уж мы,женщины!Как накручсиваем то,как лихо!И всех своих тараканов потом на мужские несчастные головы изливаем.Нечестно и несправедливо по-отношению к мужчине,не стоит так ,,лизорадить''и эмоционировать.Ответственность за наше настроение,за те чувства,которые мы испытываем только в наших,женских руках!Никто не обязан нас веселить,оправдываться и т,д.Мы,женщины,должны сами себе создавать хорошее настроение.Мужчины в жизни женщины обеспечивают другое,нечто более важное,весомое и материальное,нежели просто эмоции.Успехов по-работе с собой,женщины.Да,женщины-будьте счастливы. сами по себе,для себя и в себе!

Как перестать контролировать парня

Порой сложно что-то сказать об отношениях мужчины и женщины, ведь это система, о механизмах которой знают только лишь участники. Однако уже много лет психологи работают над тем, чтоб решить основные самые популярные проблемы пар. Многие мужчины и женщины в процессе построения отношений, параллельно разрушают некоторые связи с противоположным полом.

Ревность, интриги, неоправданные иллюзии касательно партнера — все это негативно сказывается на прочности пары и может привести к расставанию. Как научиться контролировать себя? Как сохранить чувства между мужчиной и женщиной? Об этом пойдет речь в этой статье. Необходимо поговорить об особенности женщин, которые не могут не контролировать своего парня. Очень часто люди начинают забывать, что они строят отношения с личностью, которая имеет право на свои интересы, хобби и независимый досуг.

Чаще всего именно женщины начинают регулярно звонить своему любимому, писать короткие сообщения или выведывать у друзей данные о второй половинке. Тут нервы могут сдать у любого. Но проблема в данном случае заключается именно в женщине, поэтому ей необходимо тщательно поработать над своими мыслями и поступками.

Почему девушки и женщины склонны к навязчивому контролю своего избранника? Психологи подтверждают тот факт, что женщины стараются проникнуть абсолютно во все сферы жизни любимого мужчины из-за ревности. Женщина боится, что если ее любимый находится в неизвестном месте, то может ей изменять, наслаждаться общением более интересных женщин или же расслабляться в компании друзей. Все дело в том, что ревность может проявляться не только по отношению к другим представительницам прекрасного пола, но и к родным, друзьям, близким вашего избранника.

Если вы регулярно отправляете мужчине сообщения на мобильный телефон с вопросами о его местоположении, если часто звоните и расспрашиваете в деталях о том, с кем он и как проводит время, то задумайтесь уже сейчас, ведь данные действия разрушают даже крепкие семьи. Женщины имеют более развитое воображение, поэтому могут тратить свободное время на обдумывание возможных действий любимого человека. И, конечно, как итог — новый звонок, сообщение или скандал. Тут очень тяжело взять в себя в руки и сменить тактику, но если этого не сделать вовремя, можно поплатиться крепкими отношениями с дорогим вам человеком.

Как научиться мыслить иначе и перестать контролировать мужчину?

1. Научитесь ценить себя. Этот совет поможет вам не только избавиться от необходимости контролировать любимого человека, но и обрести уверенность в себе. Если вы поймете, что вы самая лучшая, то у вас исчезнут все возможные причины для надоедливых звонков и сообщений. Для начала определите, что же именно вас не устраивает в себе, и начните работать над этим. Если вам кажется, что вам не хватает интеллектуального развития, то запишитесь на курсы иностранного языка или клуба любителей определенного литературного стиля, а если проблема в лишнем весе — начните бегать по утрам и больше ходите. Очень скоро вы обретете уверенность в себе и поймете, что изменить такой красивой и эрудированной женщине просто невозможно.

2. Сделайте так, чтоб ваш мужчина больше вами интересовался. Для этого вам стоит увеличить свой кругозор и вызвать его уважение к вам. Женщина, которая тщательно следит за собой, всегда будет вызывать у мужского пола интерес. Таким образом вы можете доказать своему любимому, что вы также интересны и другим представителям сильного пола.

3. Тщательно проанализируйте ситуацию. Возможно и такое, что у вас нет повода не доверять любимому человеку. Обращайте внимание на то, как часто любимый человек вам врет и на самом ли деле находится там, где сказал вам. Если вы грамотно подойдете к анализу ситуации, то вскоре желание надоедать мужчине звонками и сообщениями отпадет само собой.

4. Поговорите с вашим парнем касательно ваших переживаний. Ни в коем случае ни в чем не обвиняйте и не старайтесь давить. Расскажите о том, что у вас внутри, как сильно вы переживаете и хотите, чтоб у вас в отношениях было все хорошо. Безвыходных ситуаций не бывает, поэтом лучше всего проблему в паре решать вместе. Не повышайте тон и не акцентируйте внимание на вашем недоверии. Спокойно объясните парню, что вы хотите быть уверенной, что он вас любит и говорит правду. Возможно, он придумает новые методы, чтоб убедить вас в отсутствии надобности контролировать его действия.

5. Постарайтесь посмотреть на ситуацию глазами парня. Наверняка у него есть друзья, с которыми он очень любит проводить время, любимое хобби и родные. Вы должны понимать тот факт, что он такой же человек как и вы, поэтому также имеет право на личное время. Конечно, вы можете следить за тем, не обманывает ли он вас, но ни в коем случае не вызывайте раздражение и агрессию своими поступками. Психологи подтвердили тот факт, что пары, в которых есть постоянный контроль над свободным временем партнера, долго не существуют. Научитесь строить свои планы вне зависимости от планов партнера и позволяйте ему делать то же самое.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Как перестать контролировать своего мужчину

Как перестать контролировать мужа. Как перестать контролировать парня. Как перестать контролировать взрослого сына

В этой статье я подробно отвечаю на вопрос, который мне недавно задала одна из подписчиц: как перестать контролировать своего мужа?

Все, что я здесь изложу, в большей степени относится к женской потребности контролировать других: мужа, взрослых детей, подчиненных. Однако и мужчины почерпнут немало полезной информации из этой статьи, что будет способствовать не только осознанию своих мотивов, но и лучшему пониманию поведения вашей спутницы.

Стремление человека контролировать окружающих, в особенности близких людей, нередко приносит разочарования, провоцирует конфликты, создает ощущение беспомощности, а также усиливает страх и тревогу. В этой статье я кратко опишу причины, по которым мы ощущаем потребность постоянно контролировать своего партнера, детей, подчиненных и так далее.

В чем проявляется потребность контролировать других :

  • навязчивая потребность знать, где был ваш мужчина, с кем, что делал, когда вас не было рядом
  • регулярные вопросы, выполнил ли очередное задание ваш супруг, взрослый ребенок
  • проверка качества: насколько хорошо и правильно было выполнено задание
  • нередко стремление навязать партнеру/ребенку ваше видение того, что и как делать
  • если же задание не выполнено, за этим следуют нравоучения и попытка пристыдить виновного
  • преувеличение значимости любого поручения, которое вы даете своему близкому человеку
  • чрезмерная эмоциональная реакция на невыполненное близким задание

Существует несколько причин, которые заставляют человека уделять много внимания жизни, действиям и поведению его партнера или ребенка. Ниже перечислены наиболее часто встречающиеся из них:

1. Страх предательства и потери любимого . Этот мотив проявляется в том, что вам важно знать ВСЕ о жизни вашего партнера: что он делал в течение дня, с кем встречался, кто ему только-что позвонил, от кого пришла смс-ка, о чем он думает, почему ведет себя так, а не иначе (так, как вам хотелось бы). Такой страх и порождаемая им порой неконтролируемая тревога могут происходить как из вашего негативного прошлого опыта (когда вас обманывали/предавали/оставляли), так и из глубинного убеждения, что вы недостойны счастья, в частности, такого замечательного партнера (в этом случае мы часто идеализируем нашего избранника). Страх предательства присущ как женщинам, так и мужчинам, однако то, как они с ним справляются и как это проявляется в их поведении может отличаться.

Что делать? В первом случае прожить прошлую боль, лучше при поддержке близкого или психолога, принять тот факт, что мир несовершенен и отпустить свое прошлое. Во втором случае следует выявить то иррациональное или ограничивающее убеждение, которое создает страх, и заменить его на помогающее вам убеждение. Как это сделать я подробно описала в своих статьях:

2. Недоверие к людям. Подозрительность, страх довериться другому может брать начало в базовом недоверии к миру, которое формируется еще в детстве, а может происходить опять-таки из неудачного прошлого опыта, когда наше доверие к близким людям, друзьям, коллегам и прочему окружению не было оправдано, и мы «выучили» тяжелый жизненный урок. Поверить партнеру или новому другу вновь тяжело, порой кажется, что это невозможно. В результате человек становится подозрительным, ищет подвоха даже там, где его нет, выстраивает стену между собой и миром, делает все, чтобы защитить себя от повторения пережитого негативного опыта.

Что делать? Осознать, что доверие — это основа любых гармоничных отношений, будь то деловые, дружеские или любовные взаимоотношения. Оставаясь открытыми новому опыту, мы увеличиваем вероятность создать свое семейное счастье и сформировать здоровые отношения с окружающими. Рекомендации, как вновь научиться доверять мужчине я предлагаю в статьях:

Что делать? Стоит осознать то негативное влияние, которое вы оказываете своей позицией и поведением по отношению в к близкому человеку. Даже если у вас есть основания для сомнений в ответственности или способности вашего партнера или ребенка справиться с той или иной задачей, дайте ему шанс. Спросите себя: как вы можете поддержать своего близкого человека? Какие ваши действия, слова и поведение в целом помогут ему поверить в себя, в то, что он может принимать решения и самостоятельно, без вашего участия выполнять те или иные задачи.

Также помогает осознать долю своего эгоизма, которая присутствует в стремлении контролировать другого. Имеет ли ваш близкий право на ошибку? Ошибались ли вы сами? Должен ли он все делать исключительно так, как вам бы того хотелось? Признаете ли вы за ним право на свое мнение, свое видение того, как должна выполняться та или иная задача? В основе стремления навязать партнеру или ребенку свое мнение, как и что делать, лежит иррациональное убеждение «я знаю лучше». А всегда ли вы знаете лучше? Действительно ли вы можете знать человека и его способности лучше, чем он сам? Были ли ситуации, когда ваш партнер/подчиненный предлагал более верное решение проблемы или выдвигал более интересные идеи, находил более выгодные предложения?

4. Проекция и излишний самоконтроль. Часто бывает, что стремясь контролировать других, мы таким образом проецируем на них собственную частичную или полную утрату контроля над какими-то сферами жизни. Вытесняя из осознания потерю контроля над какой-то сферой или жизнью в целом, нам кажется, что это другие плохо контролируют свою жизнь. Это своеобразный побег от принятия решений или осуществления действий в тех сферах жизни, которые нуждаются в переменах. По каким-то причинам вы сопротивляетесь, не предпринимаете действий по решению определенных вопросов и проецируете это на супруга, ребенка или подчиненного, начиная активно заниматься их жизнью и проблемами, вмешиваться и пытаться все держать под контролем.

Потребность в контроле действий окружающих может исходить и из чрезмерного самоконтроля. Если вы держите себя в «ежовых рукавицах», то с большой долей вероятности будете переносить подобную установку и на других. Кроме того, погруженность в жизнь близкого человека может быть симптомом побега из своей жизни, в качестве примера можно привести поиск подростками кумиров и стремление знать все об их жизни, создавая, таким образом, иллюзию присутствия в жизни этого человека.

Что делать? Каждый раз, когда вы испытываете желание проконтролировать партнера или взрослого ребенка, спросите себя: какие вопросы, которые касаются лично вас, требуют вашего внимания? Решение каких проблем вы постоянно откладываете? Какая сфера вашей жизни нуждается в переменах? От чего отвлекает вас решение проблем вашего супруга/ребенка? Что бы вы делали, если бы не были так увлечены жизнью вашего близкого человека? Что вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию к лучшему? Ответы на эти вопросы помогут вам прийти к лучшему пониманию себя, своих потребностей и мотивов поведения, а также послужат отправной точкой для перемен.

Как перестать накручивать и пилить парня?

Вы можете задать вопрос другим психологам

чувство ревности на прямую связано с неуверенностью в себе и с повышенным чувством собственности. За ощущение господства приходится платить страхом это господство потерять.

Для снижения своей ревности , стоит говорить с парнем о своих чувствах и опасениях, но только без обвинений в неверности.

Всегда сомневайтесь в своих предположениях, не спешите с выводами.

Замените чувство ревности на чувство восхищения. Превратите Вашу воображаемую соперницу в советчика и учителя. Заставьте это неприятное чувство работать на Вас, пусть оно станет поводом для саморазвития.

Самоуважение и любовь к себе любимой не менее важны, чем проявление тех же чувств к дорогим Вам людям.

Подумайте о том, , что Ваш парень с Вами, потому, что любит Вас. Если бы это было не так, он врядли тратил бы время на отношения с Вами.

Подумайте о том, что у парня есть друзья, с которыми он хочет общаться. Это отнюдь не означает, что он обманывает или изменяет Вам. Используйте это время для своих дел, увлечений и общения со своими подругами.

Если Вы хотите , чтобы парень был увлечен Вами, будьте самостоятельными и не позволяйте, чтобы Ваша жизнь вращалась исключительно вокруг него.

Попробуйте посмотреть на себя глазами Вашего парня. Вспомните все хорошие слова и комплименты, которые он Вам говорил.

Подумайте, зачем ему изменять такой замечательной девушке, как Вы.

Старайся держать свою ревность под контролем и не позволяй ей руководить Вашими поступками.

Ответов на сайте: 306 Проводит тренингов: 5 Публикаций: 46

Источники:
Как отпустить любимого и перестать контролировать отношения
Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень! «Как отпустить любимого? Мне всегда говорили, отпусти, если твое, то к тебе всё равно вернется, а
http://dating-zamuzh.ru/blog/otnosheniya-s-muzhchinami/kak-otpustit-lyubimogo.html
Как перестать контролировать парня
Не могу перестать контролировать парня. Как быть и ревность ли это?
https://meduniver.com/Medical/Psixology/ne_mogu_perestat_kontrolirovat_parnia.html
Как перестать контролировать своего мужчину
Статья отвечает на вопросы: почему я всех контролирую? Как перестать контролировать своего мужа, взрослого сына? Женская потребность в контроле окружающих.
http://ladonycheva.ru/vzaimootnosheniya/muzhchina-i-zhenshhina/kak-perestat-kontrolirovat-muzhchinu/
Как перестать накручивать и пилить парня?
На вопрос: Как перестать накручивать и пилить парня?, отвечают психологи с высшим психологическим образованием
https://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/37907/

COMMENTS