Как перестать лениться и начать учиться

10 советов как перестать лениться и начать работать

10 советов как перестать лениться и начать работать

У всех бывают такие дни, когда работать не хочется, бодрость духа сменилась на апатию и лень, а настроение и не думает подниматься. Не предвещает ли такое состояние приближающейся депрессии? Если вы не хотите отдаваться в руки лени и плохому настроению, вот вам 10 незамысловатых, но действенных советов, как снова начать эффективно трудиться.

Совет 1. Приучите себя составлять план дел на каждый день. Причём лучше это делать с вечера, а не с утра. Составленный план даст вам конкретное указание держаться намеченного списка дел. Поэтому за рабочий день вы успеете намного больше, чем обычно. Попробуйте!

Совет 2. Сложную задачу, которую вам предстоит выполнить, лучше разбить на несколько подзадач. Четкая структура позволит вам без лишней суеты, спешки и стресса постепенно её выполнить, добившись отличного результата.

Совет 3. Если вы задумали выполнить какой-то многоступенчатый проект, начинать нужно с более сложного этапа. И психологически, и физически, так будет намного легче выполнить работу. А напоследок рекомендуется оставлять самые лёгкие задачи. Когда самое трудное уже позади, рутинная и легкая работа выполняется еще быстрее, чем обычно.

Совет 4. Не ставьте перед собой трудновыполнимые задачи. Постарайтесь избавиться от мыслей, что вы кого-то разочаруете. Не думаете о том, что о вас скажут другие люди, иначе вам будет очень трудно работать.

Совет 5. Балуйте себя приятными мелочами в награду за то, что вы справились с каким-либо делом. Такие небольшие поощрения усилят желания деятельности и будут мотивировать вас.

Совет 6. Когда вы поглощены работой, лучше не отвлекаться по пустякам. Это сбивает с нужного рабочего настроя.

Совет 7. Трудиться совсем без передышки тоже не желательно. Устраивайте себе короткий пятиминутный отдых – это поможет вам преодолеть нежелания работать и позволит сосредоточиться.

Совет 8. Если вы работаете за компьютером, не обязательно постоянно находиться за работой дома. Выбирайтесь в кафе или в парк. В новой обстановке — на свежем воздухе или за чашечкой кофе в хорошем заведении, работается гораздо приятней.

Совет 9. Не обращайте внимания на то, как трудятся ваши коллеги, друзья или знакомые. У вас свои критерии качества и своя планка.

Совет 10. И напоследок, выбирайте работу по душе. Или превратите нелюбимую работу в любимую, ищите плюсы в своей профессиональной деятельности.

Поделитесь этими советами с друзьями, ведь полезная информация еще никому не повредила!

Источник:
10 советов как перестать лениться и начать работать
10 советов как перестать лениться и начать работать У всех бывают такие дни, когда работать не хочется, бодрость духа сменилась на апатию и лень, а настроение и не думает подниматься. Не
http://vpotokedeneg.me/psihologiya/10-sovetov-kak-perestat-lenitsya-i-nachat-rabotat.html

Как перестать лениться и начать учиться

Что тут скрывать – при мизерной оплате труда и неблагодарных домашних, которые не обращают внимания на то, что вы убираете-готовите, очень просто потерять всякую мотивацию и погрязнуть в лени. А ведь от лени можно и впасть в зависимость.

Как перестать лениться, если вы занимаетесь не тем, чем нужно и чем хочется. Любимым делом заниматься никогда не лень, к тому же, оно может приносить куда больше доходов, чем работа, которую вы ненавидите. Если вы думаете не о делах насущных, а о том, когда выходные и зарплата, начинайте искать другое дело. Единственный способ, как перестать лениться и начать действовать в вашем случае – это искать себя и быть с собой честным: неинтересную работу вы делать никогда не будете.

Возможно, вы потратите много времени, чтобы понять, какое дело вам подходит и нравится. Чтобы задачу облегчить, выпишете себе все занятия, которые бы хотелось попробовать, и перепробуйте их все. Так вы поймете, где ваше дело. А там и цель найдется. Просто если вы продолжите заниматься нелюбимой работой, вы так и будете лениться перманентно. Помните, что лень возникает из-за того, что вы вынуждены делать что-то, не соответствующее вашим интересам и целям.

Это поможет начать действовать не хуже, чем любая мотивация. Перестаньте делать вообще все, просто сядьте и не делайте ничего. Даже телевизор и компьютер выключите. Уже через пару-тройку часов у вас появится желание действовать.

Возможно, ваша лень – это просто недостаток сна. Как перестать лениться и начать действовать, если вас так и тянет в кровать и перманентно клонит в сон? Попробуйте его нормализовать, укладываясь спать рано и рано же поднимаясь. Еще важно не начинать день со скучных рутинных дел. Чтобы справиться с ленью – стартуйте с самого сложного.

Если лень не дает вам съесть лягушку сразу же, можете начинать с маленьких шагов. Можете составить список шести обязательных дел на завтра, а также список всех дел для достижения вашей цели. Работайте над этими пунктами каждый день. Не беритесь за несколько дел сразу, можете начинать с одного. И главное – поощряйте себя. Начальник вряд ли повысит зарплату, родные могут воспринимать ваши усилия по созданию уюта как должное, но вы можете награждать себя за достижение любой цели, даже промежуточной.

Лени нет места там, где есть хорошее настроение. Создавайте его себе сами.

В первую очередь, важно, как выглядит и обставлено ваше рабочее место. Обязательно прибирайтесь на рабочем месте и дома. Если есть порядок здесь, то он будет и в мыслях. Если работаете вы дома, то никогда не работайте лежа на диване. Сидите за столом, это не даст расслабиться. И лучше не работать в спальне, если вас там клонит в сон.

Начинайте каждый день с позитивных обещаний самому себе: «Сегодня я пойду на тренировку». Также стоит начать день с энергичной музыки, которая вас заставит двигаться и ощутить себя активным. Общайтесь с продуктивными людьми. Это тоже влияет на наше поведение. Общайтесь с теми, чья энергия и воля к победе вас заражает. Делитесь своими целями с людьми. Не бойтесь рассказывать людям о том, к чему стремитесь.

Если лень вызвана слабостью и вялостью, то можно подумать, откуда же взять силы. Здесь все просто: правильное питание с большим количеством витаминов, немного приятной физкультуры, сон в достаточном для вас количестве. А еще – стимуляторы. Это не кофеин и наркотики, а элеутерококк, имбирь, женьшень или лимонник. Повысит жизненный тонус и правильный отдых. Это не посиделки с пивом, а позитивные эмоции. Не бойтесь отдыхать, если сильно устали. А вот утро лучше начинать с душа похолоднее.

Отсутствие дисциплины тоже может стать причиной лени. Продумывайте план на день или на неделю и следуйте ему. Начните с простого – с зарядки, а остальное приложится постепенно. Здесь важно опираться на свои биологические часы. Не можете вы плодотворно работать утром – создавайте свой график так, чтобы все важные дела приходились на пик вашей активности. Можете расписать выполнение заданий по часам.

Если есть важное задание – не «раскачивайтесь» и не бойтесь начинать его. Просто действуйте сразу и оно пойдет само. Даже при самых сложных заданиях никогда не стесняйтесь делать паузы: поработав час, отключитесь на 15 минут и пообщайтесь с другом в соцсети. Но через четверть часа снова приступайте к своему делу и не затягивайте.

Выполняйте все по частям. Здесь тоже будет нужен план, а работа не будет так пугать.

Это еще одно хорошее лекарство от лени, кстати. Для того, чтобы этому научиться, развивайте свои пунктуальность и все задания выполняйте вовремя. Также попробуйте ликвидировать свои источники лени, будь то ютуб, социальные сети или другие бестолковые забавы. Телефон на время работы можно отключать – друзья и до вечера подождут. Своевременность должна распространяться и на дела домашние. Наконец, старайтесь не тратить впустую и свободное время: хобби тоже дисциплинирует. Займитесь чем-то важным для себя. И кто знает, если это вам делать не лень, может это и есть то самое призвание!

Источник:
Как перестать лениться и начать учиться
10 простых способов: как не терять мотивацию и не погрязнуть в лени!
http://psyhacker.com/kak-perestat-lenitsya-i-nachat-deystvovat-10-sposobov/

Как побороть лень и начать работать — 7 эффективных техник воспитания привычек успеха

Как побороть лень и начать работать — 7 эффективных техник воспитания привычек успеха

Лень — двигатель прогресса? Эта поговорка звучит красиво, но опровергается историей. Великий Леонардо и Цезарь работали более 20 часов в день. Наполеон говорил, что спать 8 часов достойно только старика, больного и глупца. А если исторические персоналии неубедительны, стоит взглянуть на современные примеры: Зиг Зиглар, Роберт Кийосаки, Наполеон Хилл, Билл Гейтс, Стив Джобс, наследный миллиардер Дональд Трамп. Каждый из них, имеющих возможность отдыхать на широкую ногу, первым из достоинств, приводящих к успеху и богатству, называет трудолюбие. Как перестать лениться и начать работать, чтобы не сожалеть в будущем об упущенных возможностях?

Понятие «лень» удивительно парадоксально. С детства ребенку повторяют, что лениться постыдно, но любой из взрослых периодически оправдывает себя именно этим. Более того, фраза «мне лень» начинает звучать гордо: «я бы мог то и это, но мне лень!». Самое ужасное — объяснение начинает приемлемо восприниматься в социуме: «я бы записался на открывающие перспективы карьеры курсы повышения квалификации, но лень», — коллеги ободряюще кивают. «Я хочу жить в крупном европейском мегаполисе, но ведь надо заниматься этим вопросом» — друзья понимающе улыбаются.

Хватит искать причины, оправдания и первоисточники. Лень — постыдный недостаток! И человек, желающий поменять свою жизнь, должен принять эту истину как отправную точку.

Этот вопрос сложнее, чем предыдущий — а действительно, зачем отказываться от уютной неги, когда перед глазами умиротворяющий пейзаж средиземноморского побережья или буйство красок тропического Гоа. Нет необходимости вставать пораньше, если счет в банке позволяет не зарабатывать и жить на проценты, не отказывая себе ни в чем. Бессмысленно учиться языку или осваивать фриланс-занятия, если должность и финансы позволяют нанять переводчика, а супруга освобождена от готовки и уборки приходящей домработницей. Вот только незадача: те, у кого это все есть, говорят о трудолюбии, тайм-менеджменте и постоянном саморазвитии. А те, кто богатую жизнь видит только в сводках светских новостей, оправдываются усталостью, занятостью и немощностью, не желая побороть лень.

«Неохота»- единственное, что не дает этим людям двигаться и развиваться. И если жизнь не устраивает — пора побороть лень начинать работать над собой и на себя.

Технологий борьбы с ленью разработано множество: начать стоит с того, который был уже применен в этой статье. Итак, первый номер — поиск мотивации. Зачем нужны курсы, что даст поиск нового места работы, какие перспективы откроются при выполнении той или этой задачи. Точная формулировка цели — возможность симулировать себя морально и физически. Дополнительно помогут побороть ленивую натуру, оформить мечту и реализовать ее простые приемы:

Главное в борьбе с ленью — признание проблемы. Расстановка приоритетов между желанием заработать или проспать полжизни — главный шаг, делать который нужно незамедлительно.

Источник:
Как побороть лень и начать работать — 7 эффективных техник воспитания привычек успеха
Что такое лень, как перестать лениться и начать работать, чтобы не сожалеть в будущем об упущенных возможностях — 7 эффективных проверенных советов.
http://vkoshelek.com/kak-poborot-len-i-nachat-rabotat/

COMMENTS