Как перестать любить человека советы психолога

Как перестать любить?

Ответов на сайте: 3035 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 63

Светлана, добрый день.

Вы действительно сейчас в опасном для здоровья состоянии:

Уже полгода этого ужаса. Я жутко похудела, волосы лезут. руки трясутся, снятся кошмары.

Таким образом вы доведете себя до клиники. Сейчас очевидно у вас уже развилось психоэмоциональное расстройство, требующее серьезного внимания. На лицо все симптомы. Кроме этого у вас двое детей, о которых вам тоже необходимо подумать.

Обвинять в этом кого-то нет смысла, так как именно ваша реакция на происходящее и желание быть «идеальной женой» довели вас до серьезного срыва. В таких ситуациях давать советы, как правильно себя вести, бесполезно. Вам уже нужен специалист и курс разговорной психотерапии, а возможно и медикаментозная помощь. В противном случае расплачиваться за это вам придется долго своим здоровьем и жизнью.

Вы молоды, и я надеюсь, что вы сумеете довольно быстро восстановиться при условии профессиональной поддержки.

Главный приоритет сейчас, это ваше состояние. Все решится только тогда, когда вы вернете себе силы и психическое равновесие. Надеяться на мужа и его способность здраво мыслить и ответственно вести себя бесполезно. Он уже неоднократно показал абсолютно безответственно зависимое поведение и вас вовлекает в свою зависимость. Почему он так себя ведет даже не надо пытаться понять — чужая душа нам не подвластна. Считайте, что это его бред и в буквальном смысле психологическая проблема, которую он пытается решить за ваш счет.

Если вам дорого свое самочувствие, звоните, пишите в личку и приходите на прием. Ситуация действительно серьезная, которую не решить советами и рекомендациями. Вам нужен опытный клинический психолог имеющий профильную многолетнюю подготовку в разговорной психотерапии.

Сейчас только вы отвечаете за ваше здоровье, и за благополучие ваших детей. Если вам сложно приезжать для очных консультаций, можно работать по Скайпу.

Желаю вам здоровья, ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с близкими.

обращайтесь, буду рада вам помочь.

Анастасия Бирюкова, Гештальт терапевт в СПб, Skype из любой точки мира

Как разлюбить человека, который тебя не любит? Советы психолога

Как разлюбить человека, который тебя не любит? Советы психолога

Часто в психологическую консультацию обращаются люди с такими вопросами: «Как разлюбить человека, который тебя не любит? Можно ли вырвать из сердца это чувство, от которого никому нет ни пользы, ни радости?» И приходят они не оттого, что им больше заняться нечем, а потому, что безответная любовь отнимает так много моральных сил, что на остальное в жизни их уже не остается. И новые отношения не завязываются, ведь старые еще не полностью завершены. Итогом становятся боль, отчаяние и душевная опустошенность, которые достигают такой степени, что человек решается обратиться со своей бедой к специалисту.

Естественно, каждая ситуация уникальна и нельзя дать общий алгоритм действий, который приведет к нужной цели абсолютно всех. Однако существуют некоторые общие ответы на вопрос: «Как разлюбить человека, который тебя не любит?»

Письменные практики – это метод «разрядить аккумулятор» чувства, то есть снять накал, страсть, снизить эмоциональную зависимость. Эта работа производится наедине с собой, а ее цель – вывести внутренние переживания вовне, посмотреть на них со стороны, отстраненно. Необходимо пошагово выполнять задания, относясь к этому процессу серьезно и ответственно, так как быстро разлюбить человека, который был дорог, безо всяких усилий вряд ли получится.

  1. Возьмите тетрадь (блокнот, альбом, стопку листов – не суть) и опишите свои чувства. Все. Начиная с самых ярких и заканчивая самыми незначительными – лишь бы они были связаны с объектом несчастной любви. Сюда же относятся желания, которые вы испытываете по отношению к нему, мечты, связанные с ним, и т.д.
  2. Задумайтесь над тем, почему эти чувства появились, чем они поддерживаются и что лежит в их основе. Ну, например: «Я чувствовала себя одинокой, а он постоянно был рядом, а когда мы расставались, часто звонил» или «Она подарила мне новый телефон, когда старый сломался. Так обо мне еще никто не заботился». Чувства не берутся ниоткуда, их порождают и поддерживают определенные ситуации и поведение людей в них. Забота, моральная и материальная поддержка, просто привлекательность и сексуальность предмета страсти, все, что формировало привязанность к человеку, необходимо вспомнить и запротоколировать. Текста должно быть не меньше трех страниц. Если не получается сразу – подумайте час, день, неделю – и продолжите список.
  3. Представьте идеального возлюбленного для себя: каким он должен быть внешне и по характеру. Составьте подробное, детальное описание, перечислите распространенные жизненные ситуации и его реакции на них.
  4. Теперь сравните результаты второго и третьего пунктов и ответьте: ваш избранник действительно тот, кто вам нужен? Отдельно выпишите все его недостатки, желательно, чтобы их было как можно больше. Не надо ничего придумывать – просто вспоминайте мелочи: вредные привычки, невнимательность, жадность, позерство, эгоизм, физические изъяны.
  5. Перечитайте список минусов предмета своих страданий и задумайтесь: вам правда нужен этот человек?
  6. Всем нам хочется думать, что именно мы сможем изменить своего избранника, переделать его под себя, однако так случается в 1 случае из 10. Остальные 9 пар ожидает только ухудшение отрицательных черт партнеров со временем. Представьте будущее своих отношений с этим человеком, когда его недостатки будут усиливаться. Мужчина беден, не хочет работать? Вообще перестанет вставать с дивана, придется его обеспечивать. Парень любит веселые компании, где пиво льется рекой? Перейдет на повышенный градус и сопьется. Девушка флиртует с каждым встречным? Будет изменять направо и налево. Ты снова задумаешься над тем, как разлюбить человека, который тебя не любит, спустя годы, но тогда расставание пройдет с большими потерями.

Не стоит бросать на самотек свои переживания и восклицать: «Как можно разлюбить человека, с которым тебя столько связывало? Только время способно исцелить душу!» Лучше просто взять и выполнить описанные пункты. Любовь пройдет за срок от пары дней до месяца – и вы снова будете свободным, открытым для новых отношений человеком.

Источники:
Как перестать любить?
На вопрос: Как перестать любить?, отвечают психологи с высшим психологическим образованием
https://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/291634/
Как разлюбить человека, который тебя не любит? Советы психолога
Часто в психологическую консультацию обращаются люди с такими вопросами: «Как разлюбить человека, который тебя не любит? Можно ли вырвать из сердца это чувство, от которого никому нет ни пользы, ни радости?». И приходят они не оттого, что им больше заняться нечем, а потому, что безответная любовь отнимает так много моральных сил, что на остальное в жизни уже не остается.
http://fb.ru/article/114209/kak-razlyubit-cheloveka-kotoryiy-tebya-ne-lyubit-sovetyi-psihologa

COMMENTS