Как пережить несправедливость

Как научиться переживать несправедливость?

Ответов на сайте: 194 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 3

Такой анализ бывает очень полезно провести, для того, чтобы разобраться в себе.

Если Вы всё же решите остаться, помогите себе, пересмотрев своё отношение к происходящему. Как говорится, «Если не можешь изменить ситуацию, измени своё отношение к ней». Проанализируйте, какие ситуации вас выводят из себя больше всего. Подумайте, нельзя ли свести на минимум возникновение этих ситуаций ( например, исключить из круга общения каких-то людей, потребовать чёткую должностную инструкцию и т.д.) Подумайте, действительно ли Вам важно, что сказала Вам Мария Ивановна про отношение Вашего начальника к Вам ( и если да, то почему начальник сам об этом не сказал). Сузьте круг значимых для Вас на работе людей, развенчайте их, найдите у них недостатки. И перестаньте реагировать на их негатив.

Знаете, в детских коллективах психологическая работа с «козлами отпущения» сводится к тому, чтобы этот самый «козёл» перестал реагировать на выпады. Как только он этому научается, выпады прекращаются. Неинтересно нападать на дерево. :))) Вот и представьте себя деревом или камнем, или речкой ( что Вам больше подходит) во время «наездов» на Вас. Рисуйте во время словесных атак на Вас, как слова отлетают от Вас, не раня и не причиняя вред.

Источник:
Как научиться переживать несправедливость?
На вопрос: Как научиться переживать несправедливость?, отвечают психологи с высшим психологическим образованием
https://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/30588/

Как пережить несправедливость

Почему жизнь так несправедлива? Кому-то ноги «от ушей», натуральные золотые кудри, мужа олигарха и шопинг в Милане, а кому-то фигурку плюшевого мишки, квартиру в хрущевке и шопинг на ближайшем рынке – ну что за вопиющая несправедливость?

Когда возникает вопрос, как бороться с несправедливостью, сначала нужно определить, а действительно ли с вами обращаются несправедливо, или все обиды вами надуманы?

Для этого сами себе ответьте на несколько вопросов, которые помогут вам разобраться, почему жизнь к вам несправедлива. Потому ли, что вы живете среди бездушных людей, которые готовы на все ради выгоды, или потому, что сами загнали себя в болото.

Если вы ответили положительно на 2 вопроса и более, то вас можно поздравить – жизнь с вами обходится справедливо. А в сложившейся неблагоприятной ситуации виноваты вы сами, ваша лень и нежелание упорно трудиться. Пора понять, что Волшебник на голубом вертолете не прилетит, и надо самой двигаться, чтобы чего-то достичь в этой жизни. Перестаньте действовать по давно проложенному кем-то маршруту, выберите свой путь. Оставьте все отговорки, они несерьезны, и поймите, что за большинство вещей, происходящих с нами, ответственны мы сами.

Если обиды от жизни были вами выдуманы, то понятно, что от такого способа мышления нужно избавляться. А что делать, если вы действительно чувствуете к себе несправедливое отношение начальника? Ведь не можете же вы всегда быть виноваты в неудачах, как это он старается преподнести. Будь это так, никто бы вас на работе не держал.

Существует несколько способов, как защититься от несправедливости: можно активно противодействовать обидчику (самой или с привлечением союзников), пассивное восстановление справедливости (ожидание, что это сделает кто-то другой) или смирение с несправедливостью, которое предполагает отсутствие каких-либо действий со стороны обиженного. Выбирать способ противодействия вам, но давайте рассмотрим, как активно можно бороться с несправедливым начальником.

  1. Самый простой и кардинальный способ борьбы с несправедливым отношением руководства – это увольнение. Вы не видите в себе сил и желания что-либо доказывать человеку? Просто найдите другую работу, где вас будут ценить.
  2. Ваши заслуги себе приписывает непосредственный руководитель, получая за это похвалы и бонусы, а вам с барского стола даже крошки не перепадает? Перестаньте генерировать свои идеи в присутствии руководителя, с интересными предложениями идете к вышестоящему начальнику. Да, возможно, вы поступите со своим шефом некрасиво, но разве он был к вам справедлив?
  3. Вас стараются запугать сокращением штата и переаттестацией, заставляя делать не вашу работу? Читайте Трудовой кодекс и ничего не бойтесь, уволить сотрудника по этим статьям не так-то просто.

Источник:
Как пережить несправедливость
Почему жизнь так несправедлива? Кому-то ноги «от ушей», натуральные золотые кудри, мужа олигарха и шопинг в Милане, а кому-то фигурку плюшевого мишки, квартиру в хрущевке и шопинг на ближайшем
http://womanadvice.ru/nespravedlivost

Как смириться с несправедливостью на работе?

Как смириться с несправедливостью на работе? Бороться тут не получится, т.к. несправедливость исходит от начальника, только уволиться остается, но живя в маленьком городке, не так просто найти нормальную работу. У нас тут сплошной блат на 50 лет вперед.

Ситуация такая. На работе не хватало сотрудников, работали без выходных. Начальник любезный такой был, потому что если бы кто-то не выдержал и ушел, то для него это стало бы большой проблемой (причем доплачивали 25% от з/п). Сегодня нужно было с одного филиала в другой доставить системник (донести до такси, потом из такси на второй этаж здания). Я сказала, что мне нельзя поднимать тяжести (это правда), на что он сказал: "Слыш, пиши заявление, нех** тебе тут делать". А через полчаса я узнала, что нашли недостающего сотрудника, который завтра приступает к обучению. Тут я все поняла.

Вот скажите справедливо это? Когда не мог обойтись без кого-то из нас, нормально обращался; стоило найти замену, при малейшем поперечном слове начинает орать как на собаку какую-то (только им тоже выходных не светит, если я уйду, начальству все-равно на наш отдых).

Может и не стоит мириться с такой ситуацией и уйти? Или перетерпеть и остаться.

Люди, дайте пищу для размышления. Может у кого-то была похожая ситуация.

Источник:
Как смириться с несправедливостью на работе?
Вот как раз-таки была подобная ситуация. Так же, как и вы жила в маленьком городке, нашла работу. Старалась, повода для строгости не подавала, но была нелюбима коллективом и начальством, ведь новеньк
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1017173-kak-smiritsja-s-nespravedlivostju-na-rabote.html

Несправедливость в жизни и как ее исправить

Некоторые из нас сталкиваются с несправедливостью в жизни на каждом шагу, складывается ощущение, что судьба играет с нами злую шутку и все будто сговорились, чтобы задеть нас грубыми словами или негативным отношением. В то время как есть баловни судьбы, которым всегда везет. Несправедливо? Что же делать.

Насколько сильно вас волнует, что подумают о вас, что скажут о ваших словах или поступках? Вы боитесь ошибиться или попасть в неловкое положение? Для вас важно мнение других о вас? Вам хотелось бы иметь вес в глазах других и даже казаться лучше, чем вы есть на самом деле? Да? Или все же нет?

Тогда вот вам вопрос на засыпку. Что вы сделаете, если прохожий на улице в ответ на вашу нейтральную реплику, скажет о вас неприятные вещи? Рассердитесь, ответите ему тем же? Расстроитесь, убедитесь в своей ничтожности и пойдете дальше? Поинтересуетесь, почему он так сказал? Постараетесь выкинуть неприятное происшествие из головы?

То, что вы подумали или сказали, сделали в ответ на оскорбляющее поведение другого, говорит о вашей самооценке, представлении вас о вас самих. Когда у человека адекватная самооценка на происходящее, он объяснит поведение другого, в данном случае, его плохим настроением, например, и не будет придавать значения его словам.

То, что подумали или сказали вам в лицо или за вашей спиной — отражает, в первую очередь, качества личности говорившего, его мировоззрение: убеждения, принципы, ценности. Мнение кого-то о вас больше расскажет о нем самом, чем о вас . Прислушиваться к словам другого имеет смысл, чтобы понять, что он за человек. Какого он мнения о себе, каким он себя считает , что думает о своем месте в мире, а значит, какими он представляет окружающих. Т.е. его мнение о вас и какой вы на самом деле, связаны примерно так же, как божий дар с яичницей.

То, как вы реагируете на мнение других — говорит о вашем мнении о себе. При этом мысли людей, их установки и убеждения непосредственно влияют на их поведение и поступки. Если вы сомневаетесь в себе, не высокого мнения о своих способностях и возможностях, вы поведете себя соответственно. И чаще всего получите аналогичную обратную реакцию от других. Но даже в случае вашей неуверенности, у вашего собеседника остается выбор, как реагировать на ваше поведение.

«Достойный человек радуется достоинству других, а недостойный упивается лишь недостатками . «

Почему он так поступает? Да чтобы самому себе в своих глазах показаться лучше, ведь он считает себя посредственностью. Причем именно считает, какой он есть на самом деле и каким считает — это два совершенно независимых понятия.

У каждого человека, встретившегося на вашем жизненном пути, уже существует сложившийся устоявшийся опыт, негативный или положительный, и именно через призму этого опыта он будет смотреть на ваши слова и поступки, временами искажая до неузнаваемости.

В виде примера приведу анекдот-притчу.

В одной семье росли братья — двойняшки. Один всегда веселый, оптимистичный, а другой постоянно грустный, недовольный. Родители, чтобы восстановить равновесие и справедливость, обоим приготовили особенный подарок ко дню рождения. Пессимисту подарили большую, красивую лошадь — качалку, а оптимисту завернули в коробку лошадиного навоза. Пессимист развернул свой подарок и сразу начал канючить, что не тот цвет, да не тот размер, что живую он лошадь хотел, а не игрушечную. А оптимист, развернув свой подарок, воскликнул: «Ой, а мне живую лошадку подарили. Только она убежала».

Причем не так важно сколько добрых людей повстречалось и успешных событий произошло в нашей жизни до сего момента, важнее как мы восприняли и переработали в своем сознании эти обстоятельства.

Притча две дороги. Жили два брата. Один брат был успешным человеком, достигшим известности своими благими делами. Другой брат был убийцей. Перед судом над вторым братом группа журналистов обступила его, и один задал вопрос: «Как получилось, что вы стали преступником?» Подсудимый легко нашел себе оправдание: «У меня было тяжёлое детство. Мой отец пил, избивал мою мать и меня. Кем же ещё я мог стать?» В это время несколько журналистов обступили первого брата, и один спросил: «Вы известны своими достижениями; как получилось, что вы добились всего этого?» Он тоже нашел объяснение своим успехам: «У меня было тяжёлое детство. Мой отец пил, избивал мою мать и меня. Кем же ещё я мог стать?»

Если обратиться к примерам из жизни, то почитайте биографию известного комика и просто неунывающего, жизнерадостного Джима Керри. Его детство сложно назвать счастливым, путь к славе — легким, и все же мы его знаем как мега позитивного, обладающего заразительным чувством юмора актера.

И ситуация братьев из притчи тоже имеет место быть в реальной жизни, а не только в индийских фильмах или сериалах. Например, родной брат известного гангстера Аль Капоне был честным полицейским и ни разу за свою честную жизнь не оступился с выбранного им пути.

Любой из живущих находится в своей точке системы координат, которую он выбрал как самую правильную и соответствующую действительности. Хотя все мы живем в одном и том же мире, в одной и той же реальности. Встречаются люди, причем независимо от их национальности, материального положения, социального статуса, пола, возраста и пр., как более положительно настроенные, так и находящиеся в плену негативных убеждений, мыслей — вирусов. Причем убедить в обратном и» оптимистов», и «пессимистов» — задача сложно выполнимая. До тех пор, пока сам человек не задумается, не пересмотрит свое мировоззрение и систему ценностей.

Чепуха, есть же люди неудачники, судьбой обиженные, которым хронически не везет, возразят бывалые неудачники. И их извечные вопросы: «Почему я неудачник? Самый неудачник в мире! Я неудачник, что делать?»

Чем отличается неудачник от удачника, везунчика, может ли неудачник стать счастливчиком, или это рок, наказание на всю жизнь за грехи прошлой жизни, просто из-за несправедливости и жестокости этого мира?

Хорошая новость! Неудачник может стать удачником и наоборот. Неудачник отличается от везунчика восприятием и оценкой происходящего. Фиаско, и снова фиаско бывают даже у везунчиков и счастливчиков, но они ими остаются до тех пор, пока считают себя удачниками. » Ты не проиграл, пока не признал себя пораженным

Неудачник в ответ на провал, кризисы, жизненные катаклизмы думает примерно следующее:

«Так и знал, что ничего не получится! У меня никогда не получается, мне всегда не везет! Люди злые и жестокие! Аки коршуны накинулись на меня бедного! Если бы. Только бы. Честным способом больших денег не заработаешь! Есть деньги и власть — позволено все, нет денег и власти — ты никто! Доброта и любовь бывают только в сказках. Когда говорят комплимент, на самом деле так не думают, хотят от тебя чего-то, пытаются одурачить. Вот у того есть то то и то то, у этой — это и то, как сыр в масле катаются, а у меня ничего.. Нет, я свое никому, ни ни! Пусть лучше ни себе, ни людям. Где бы что раздобыть на халяву? Сделал гадость — получи радость! После нас хоть потоп! «

Конечно же это утрированное представление, если вдруг вы заметили за собой одну или несколько подобных мыслей — не считайте, что вы неудачник или все так плохо. Непредвиденные обстоятельства, неудачи, трагедия даже у удачников могут вызвать подобные мысли, но только временно, большую часть жизни, несмотря ни на что, они думают примерно так:

«Неудачи нужны, чтобы расти и развиваться, становиться лучше и совершеннее. Теперь я знаю, как сделать по другому. В следующий раз я буду мудрее и точнее. Успех во многом зависит от меня. Знаю чего хочу и работаю над этим. Раз я сильно хочу и это важно для меня — следовательно, я добьюсь своего, рано или поздно. Работа и труд — все перетрут. Век живи — век учись. То, чем я занимаюсь — это мой выбор, я делаю это с удовольствием. Мой успех способствует успеху других! Дал слово — держи слово. Бедным и убогим надо помогать. Величайшая победа — победа над собой. Верю в себя, доверяю жизни. В каждом есть качества, которыми хочется восхищаться. Все ошибаются время от времени, прощай себя, прощай других. Идеальных людей нет и не бывает. Но любой способен на милосердие, сострадание и великодушие.»

Чаще всего жизненный сценарий закладывается в детстве, когда у нас еще нет критического отношения к словам и установкам родителей и других взрослых, имеющих на нас влияние. Воспоминания неудачников наполнены детскими кошмарами, но винить их нельзя, так же как и их родителей. Они тоже повторяли установки и убеждения, отражающие их мировосприятие, сложившееся на основе их жизненного опыта и представлений, пришедших из детства. Но и тут, не так важно, что сделали с нами, важнее что мы сами сделали с этим. Ведь даже дети наркоманов становятся либо наркоманами, либо наркологами.

Шанс для неудачников был, есть и будет. Несправедливость жизни все же есть и заключается она в следующем: не все люди разрешают себе стать удачниками, постоянно сомневаются в себе, а, следовательно, видят мир в негативном свете. Мы все живем в бесцветном мире, который раскрашиваем сами.

И в качестве заключения притча.

Едет человек в автобусе. Хмурый. И думает: “Вокруг одно быдло, начальник — деспот, жена — стерва”.

За спиной ангел–хранитель с блокнотом и ручкой. Записывает: “Вокруг — быдло, начальник — деспот, жена — стерва”.

И в свою очередь думает: “Вроде было уже. И зачем ему это все время? Но раз заказывает — надо исполнять”.

Источник:
Несправедливость в жизни и как ее исправить
Несправедливость жизни и как ее исправить. Почему одним везет больше, другим меньше, а кому то совсем не везет? Что делать, чтобы стать везучим и приручить удачу?
http://psycabi.net/psikhologiya-dlya-molodykh-i-tseleustremlennykh/psikhologiya-obshcheniya/123-nespravedlivost-zhizni-i-kak-ee-ispravit

COMMENTS