Как пережить расставание после долгих отношений

Искусство расставания: как пережить разрыв с любимым человеком?

Искусство расставания: как пережить разрыв с любимым человеком?

Не проглатывайте эмоции, а переживайте

Расставание часто вызывает отчаяние, грусть и боль. Но, когда ситуацию нельзя поменять, измените отношение к ней.

Тогда вы начнете испытывать совсем другие эмоции.

Ученые подсчитали, переживания от расставания с любимым человеком могут длиться от трех месяцев до трех лет. И, чтобы жизнь не казалась мукой в момент переживания разрыва, нужно научиться думать правильно.

Самое сложное, но и самое целесообразное, что можно сделать, – принять случившееся. Негодовать из-за уже произошедшего события по меньшей мере неразумно. Все равно, что сетовать на дождь или жару. Лучше суметь приспособиться.

Проанализируйте ситуацию. Так как в отношениях действуют двое и вашему партнеру больше не хочется вашего общества, значит, в этом есть и ваша вина. Необходимо разобраться до конца в своих ошибках, чтобы больше их не повторять. Также важно понять, что у другого человека есть право на выбор действия, что он вам ничем не обязан, и не обязан соответствовать вашим ожиданиям.Не стоит держать обиды, копить зло и упреки, так как эти эмоции не дают возможности радоваться жизни и развиваться. К тому же обида и гнев не позволяют легко и непринужденно вступать в новые отношения. Постарайтесь простить бывшего партнера.

Чтобы пережить разрыв было легче, следуйте простым правилам.

Не проглатывайте эмоции, а переживайте. То, что с вами происходит, – естественный процесс восстановления после стресса.

Не путайте ущемленное чувство собственного достоинства и задетое самолюбие с любовью и удар, нанесенный по самолюбию, – с болью от потери возможности общения с любимым человеком.

Не будьте жертвой. Начать жалеть себя, привлекая к этому занятию близких, – самое легкое решение, но со временем переходящее в привычку, в образ жизни, а потом и в судьбу. Нужна ли вам судьба Жертвы?

Если страдание длится долго, надо разобраться, что вы получаете от того, что страдаете. Если проблема существует, значит, она за что-то держится. Какую выгоду вы от этого получаете?

Не позволяйте пробиться грусти и унынию. Вы и ваши эмоции – не одно и то же. Включите спонтанность, живость ума и артистизм: когда становится не по себе, наденьте маску, к примеру, Мэрилин Монро, вживитесь в образ и постарайтесь прочувствовать другие эмоции.

Не переставайте себя любить. Если кто-то решил с вами больше не общаться, это не значит, что вы не достойны любви. Вы остаетесь собой. Из этих отношений вы почерпнули опыт, обогатились и – пошли дальше.

Смотрите любимые фильмы, слушайте приятную успокаивающую музыку и читайте книги.

Не сужайте кругозор: смотрите, наблюдайте за миром, людьми. Поезжайте в путешествие, хотя бы по родному городу.

Общайтесь с друзьями и близкими. Но не бросайтесь как в омут в новую связь.

Делитесь своими мыслями с близкими. Если нет возможности – пишите письма, стихи, рисуйте.

Не забывайте о людях рядом. В мире наверняка есть много тех, кто хочет быть любимым вами, нуждается в вашем тепле, внимании и заботе.

Всегда ходите только прямо! Никогда не сутультесь, не зажимайте мышцы и не напрягайтесь без необходимости. Руки – не в карманах, а пальцы – не в рукавах. Походка – легкая, плавная: как будто вы летите в 1 см от земли. Наше физическое состояние тесно связано с психологическим, и такая подача себя поможет настроиться на позитив.

Предвкушайте счастье. Жизнь многообразна и полна замечательных неожиданных поворотов.

Источник:
Искусство расставания: как пережить разрыв с любимым человеком?
Не проглатывайте эмоции, а переживайте
http://www.aif.ru/health/psychologic/iskusstvo_rasstavaniya_kak_perezhit_razryv_s_lyubimym_chelovekom

Как пережить расставание с любимым? Гарантировано и без боли

Как пережить расставание с любимым? Гарантировано и без боли.

(Время чтения: 5 минут)

Моя позиция по поводу расставаний такова. Расставание – это серьезно, особенно, если Вы тяжело переживаете это и страдаете. Другой вопрос, можно было не доводить до этого. Сначала все вокруг: СМИ, подруги, «тренерши-соблазнительницы», рассказывают, как строить такие отношения, чтобы они долго не продержались, а потом объясняют, как пережить их развал. Здорово, правда? Ну, а коль, Вы оказались в такой ситуации и Вам больно, и Вы несчастна, тогда слушайте, как пережить расставание с любимым мужчиной, чтобы не болело.

Никто не бьет татуировку на кровоточащей ране.

А что же делают с раной на самом деле? Правильно, ее лечат, дезинфицируют, обматывают бинтом, то есть изолируют от окружающего мира. Кому в голову придет закрашивать порез татуировкой, какой бы красивой она не было? Это не то чтобы вдвойне больно, сколько глупо, ведь будет только хуже. Интересно то, что каждый это понимает, но почему-то, когда речь заходит об отношениях, все напрочь забывают обо всём.

И вот, Вы в отчаянии, не дай Бог, пытаетесь ему звонить, писать, следить за его жизнью и творить прочий криминал. Пытаетесь вылечиться самостоятельно, обращаетесь за советом к подругам, к другим девушкам на форумах, читаете статьи в журнале. И все в один голос твердят: «Начни новые отношения и забудешь прошлые». Вот Вы решаетесь начать искать нового парня, но уже осторожно, более тщательно, хотя чётко ещё не определились, что именно Вы хотите. Однако осторожность спадает после кафе и джентльменской подачи его руки тебе в автобусе, и вот он принц, каких мало, и вот Вам повезло, и снова он неожиданно отваливается, хотя, казалось тебе, не должен был.

|| Такие попытки похожи на то, как Вы выныриваете из одной ямы с помоями, которая уже охладела и, пока ледяной ветер одиночества не отморозил Ваши пятки, прыгаете в новую яму, к счастью, пока еще теплую, а по началу, с холода, даже горячую.

Что дальше делают девушки, чтобы пережить расставание с парнем? Большинство пробуют ещё и ещё, пока не отчаются, а после начинают депрессовать, придумывать, что проблема в них и так далее. Да, они правы, проблема действительно в них, но в том смысле, что она сидит в них и требует решения, а не то, что она страшная, глупая и плохо готовит.

Проблема внутри. Это и есть та рана, на которую Вы должны обратить внимание. Журналы, подруги советуют: «эй, да забей, смотри, жизнь прекрасна, взбодрись, хватит тосковать по нему, найдешь еще себе кучу других!». Такие советы бодрят, да и только, на большее они не способны. Нельзя убежать от себя, насколько бы далеко Вы не уехали.

Когда у Вас в квартире, предположим, прорвет трубу в одной из комнат, что Вы будете делать? Закроете там дверь и переберетесь в другую, где сухо, включите веселую музыку, наберете подругу по телефону и попытаетесь не обращать внимания ни на воду, ни на звонки соседей? Нет. Вы либо попытаетесь починить её сами, либо доверитесь специалисту в этом вопросе. Почему нам это так очевидно здесь, но так неясно в отношениях?

И, если с трубой самой справиться сложнее (вряд ли ты квалифицированный сантехник), то в эмоциях, в себе Вы разобраться можете в одиночку, и лучше в одиночку, потому что, как правило, искренне будут переживать только самые близкие люди – твои родители или братья / сестры. Остальные лишь будут неявно радоваться: «фух, слава Богу, не со мной».

Врите другим, не врите себе.

До тех пор, пока Вы не признаетесь себе, что Вас бросили, что Вы страдаете, что Вам действительно плохо, и поэтому Вы плачете, дальше Вы никуда не двинетесь. Перестаньте бравадиться. Бравада в этой ситуации – это самый первый показатель отчаяния. Иными словами, когда Вас спрашивают: «Ну, как ты себя чувствуешь после расставания?» Вы в ответ с искусственной улыбкой будете отвечать: «Да все просто отлично, он еще не знает, что потерял. Я себя так легко чувствую, так шикарно, без него прямо существенно лучше, я прямо поменялась!». Обычно, такие «существенные изменения» происходят на следующую неделю, после расставания, и, как можно понять, они ложные. Здорово, если Вы действительно чувствуете облегчение, такое правда встречается, но довольно редко, иначе зачем Вы сейчас задаётесь вопросом, как пережить расставание с любимым мужчиной и читаете этот длинный текст, раз все хорошо?

До тех пор, пока Вы будете продолжать направо и налево рассказывать всем как Вы счастливы с улыбкой, сдерживающей слезы, Вы будете страдать. Ведь Вы делаете это ради других, чтобы кто-нибудь случайно не подумал, что Вы неудачница-одиночка. Доказать это очень просто: для всех у Вас всё хорошо, а дома наедине Вы рыдаете.

Самые популярные советы на вопрос: «как пережить расставание с любимым?», таковы: «забудь», «прекрати», «сосредоточься на новом» не помогают. Они советуют обратить свое внимание на внешнее, когда вылечить внутреннюю боль можно только изнутри. Нельзя пережить расставание после долгих отношений быстро. Сколько были в этих отношениях, столько и будете выходить. Такое не хочется слышать, но это правда.

Если склеится, то станет, как было, а как было — так развалилось.

Не пытайтесь вернуть то, что ушло. Ваше останется с Вами, а не Ваше – уйдёт. Просто запомните это и будьте спокойны. Своего мужчину Вы обязательно почувствуете, как и он Вас почувствует.

Расставание это тяжелый этап, особенно. Это нужно пережить, как процесс, который неизбежен. Но пережить расставание с парнем можно и это абсолютно реально. Необходимо признать свое одиночество, обиду и лечиться наедине с собой, без посторонней помощи, особенно подруг, если они у Вас не психологи, которые действительно могли бы помочь. Иначе уже на следующий день эти горе — свахи сведут Вас в клубе с очередным кадром, которому бы по-быстрому, а не отношения, и потом опять все пойдет по накатанной.

Ограничьте себя от возможности отношений как минимум на месяц, а лучше на три. Принимайте комплименты, но не ходите на свидания. Вы сейчас очень и очень слабая, и любая мужская вежливость будет восприниматься Вами как благо небес, сошедшее в награду за Ваши страдания. Поэтому ждите, и вскоре почувствуете себя легче.

Поначалу будет сложно бороться с желанием заглянуть в его жизнь, на его страничку. Тут решать Вам: либо боритесь, либо поддайтесь, но не проводите там целыми днями, рассматривая его «новых». Тут нет верного решения. Конечно, процесс будет быстрее, если удалите все воспоминания о нем, но не ругайте себя, если не сдержитесь и всё-таки загляните на его страничку в соц. сети. Первый месяц это совершенно нормально. Просто каждый раз задавайте себе вопрос «Зачем?».

По пунктам:

1. Признайте, что Вам больно.

Как только Вы признаете — Вы начнете исцеление. Практически это то же самое, что и верно диагностировать болезнь, чтобы начать лечить её. Если убегать от боли к подругам, в ночные клубы или другие отношения, тогда Вы будете ещё долго тянуть этот душевный дискомфорт. Да, Вам больно, да, Вам неприятно. Но всё в конечном итоге пройдёт.

2. Ограничьте себя от отношений на ближайшее время

Если Вы отравились, тогда Вы вряд ли будете сегодня же есть что-то ещё, что может сделать Ваше состояние только хуже. Сейчас не стоит беспокоить свежую рану. Да, Вам хочется забыть. Однако новые отношения сделают Вам только хуже. Вы можете подсознательно начать мстить новому мужчине, вымещая обиду. Вас могут использовать и оставить, что ещё больше подорвёт Вашу самооценку. Даже маленькая интрижка или просто секс не скроют той боли, что находится внутри Вас. Нельзя вылечить внутреннее через внешнее, поэтому даже таблетки мы применяем внутрь. Ограничьтесь от всего и будьте одна, потому что даже подруги могут навредить вам своими разговорами или попытками «помочь», пытаясь присмотреть Вам нового ухажёра.

3. Изучайте вопрос и приложите усилие

Чтобы прогресс стал появляться необходимо начать движение к нему. Если Вы хотите пережить расставание — изучайте вопрос: в Интернете, в книгах, на приеме психолога, если это необходимо.

4. Ускорьте исцеление

Удалите всё, что Вас связывало. Выбросьте подарки, отдайте детям игрушки, которые он Вам дарил, раздайте нуждающимся одежду и так далее. Вам нужно исключить всё, что может случайно напомнить о прошлых отношениях. Удалите его из социальных сетей, поставьте номер в черный список, а лучше — смените карту, чтобы Вас было труднее найти. Не нужно оставлять в надежде, что вдруг всё поменяется. Нет: либо сжечь мосты, либо вернуться. Все воспоминания, это как алкоголь для алкоголика: необходимо убрать всё спиртное, чтобы человек начал лечение, иначе бесполезно даже если употреблять помаленьку.

5. Будьте готовы

Полное исцеление произойдет. Но не стоит ждать, что это будет быстро и сразу. Будет тяжело, придётся погружаться в воспоминания, плакать, ловить себя и останавливать в тот момент, когда захочется позвонить, но нужно держаться. Будут падения, но будьте верны своему желанию и не сворачивайте с пути. В конце концов, Вы можете написать мне на почту: mihail-ven@yandex.ru и мы разберем с Вами лично Вашу ситуацию.

Achtung! Строго-настрого!

И напоследок. Ни в коем, НИ В КОЕМ случае не соглашайтесь на «давай начнем все сначала» или «давай хотя бы дружить». Если девушка предлагает парню дружить в ответ на его ухаживания, она не хочет его, как самца. Если парень предлагает, особенно после расставания – это отходной аэродром, если ему вдруг захочется по-быстрому, а других вариантов не будет. Не будет новых отношений, вы останетесь прежними. Даже, если вы сойдетесь, то будет казаться первые две недели, что расставание пошло на пользу, потому что и секс просто бомбический, и сам он Бог. Но это только эйфория мозга, который хочет лёгкого облегчения, а не страданий.

Вы можете не верить мне и рискнуть, но потом будет в 3 раза больней, и каждый раз будет увеличиваться в геометрической прогрессии. Есть случаи, когда люди вновь сходятся, и они счастливы, но это спустя лишь десятки лет. Оно Вам надо?

Так что, успокаивайтесь, дорогие, вытирайте слезы и начинаем лечиться. Запомните, пережить расставание с парнем совершенно реально, даже если сейчас кажется, что это не так. Я вам в этом помогу, обещаю. А чтобы Вам было легче опишите конкретно Вашу ситуацию расставания в комментариях, и я объясню её либо там же, либо выпущу отдельную статью , а может быть и видео . Уверен, Вам будут интересны и другие мои статьи, а так же видео, потому что все они созданы мной лишь для того, чтобы сделать Вас лучше, как женщину, чтобы далее Вы сами делали себя счастливой.

Источник:
Как пережить расставание с любимым? Гарантировано и без боли
Как пережить расставание с любимым? Гарантировано и без боли. (Время чтения: 5 минут) Моя позиция по поводу расставаний такова. Расставание – это серьезно, особенно, если Вы тяжело
http://vsebe24.ru/otnosheniya-mezhdu-muzhchinoy-i-zhenshinoy/kak-perezhit-rasstavanie-s-lyubimyim-garantirovano-i-bez-boli/

Расставание с — девушкой

Чтобы остаться друзьями после расставания с девушкой и сделать все правильно, стоит ознакомиться с информацией, представленной в этой статье и обратить внимание на другие тематические статьи данного сайта.

Как забыть девушку с которой расстался после длительных отношений

После длительных отношений забыть некогда любимую девушку бывает очень сложно. А может столь категорично перечеркивать свое прошлое и не нужно, ведь были же в ваших отношениях и счастливые дни? Так зачем же их необходимо непременно забыть?

Как поет Ю. Антонов:
«Новая встреча лучшее средство от одиночества.
Но и о том, что было помни, не забывай…»

Горечь разлуки со временем пройдет сама, но именно благодаря своей бывшей любимой вы обрели себя нынешнего.

Поведение девушки после расставания с любимым парнем по ее инициативе

Девушка, расставшаяся с любимым парнем, даже если инициатором разлуки была она сама, все равно испытывает боль. Ее мысли довольно долго возвращаются к происшедшему событию, и может даже возникнуть сожаление об утраченном чувстве и жалость к бывшему возлюбленному.

В отличие от парней девушки не держат в себе свои тревоги и переживания — они могут излить их если не подруге, то маме, либо попросту всплакнуть в подушку.

Как мужчины переживают расставание с любимой женщиной

Мужчины переживают расставание с любимой женщиной болезненнее, чем слабый пол. Все свои чувства они стараются держать в себе. Психологическую разрядку сильные духом парни находят в спорте, физической или умственной нагрузке, а слабаки – в алкоголе и мщении всем девушкам мира, заводя множество романов одновременно.

Расставание с девушкой или женщиной как пережить и что делать, что ей написать, сказать и подарить

Пережить расставание с девушкой будет легче, если не продолжать обожествлять свою бывшую подругу, а спуститься с небес на землю.

Конечно, правильнее всего выяснять отношения с глазу на глаз, однако иногда бывают ситуации, что встреча по каким-то причинам невозможна. Тогда сгладить расставание можно, позвонив по телефону либо написав письмо.

В любом случае нужно постараться избежать взаимных упреков и поблагодарить своего партнера за счастливые моменты в вашей жизни. Иногда, сгладить боль расставания может помочь букет цветов, небольшой сувенир или скромный подарок. Однако при этом нужно быть твердо уверенным, что девушка адекватно оценит ваш поступок и не воспримет его как попытку к примирению.

Как забыть девушку с которой расстался но хочешь вернуть

Любое расставание – это боль. Но жизнь тем и интересна, что когда-то ваши нынешние переживания могут показаться до слез смешными. Но это когда-то потом. А сейчас нужно смириться, и раз уж сделан столь ответственный шаг – не предпринимать попыток что-либо вернуть. Прежней любви уже не будет.

Жизнь преподала урок и нужно сделать из него выводы, чтобы не допускать теперешних ошибок при встрече с другой прекрасной незнакомкой.

Расставание – это проза жизни. И человека, не испытавшего горечь потери, не сыщется во всем огромном мире. Дать понять девушке, что, несмотря на разрыв с нею вы цените ее как личность, можно смс такого содержания:

«Расставание нужно хотя бы для того, чтобы пришел тот, кто идет тебе навстречу. Будь с ним счастлива.»

Источник:
Расставание с — девушкой
Расставание с девушкой всегда непростая ситуация, потому в данной статье сделан акцент на то, как расстаться с женщиной и не быть врагами
http://neljubov.com/rasstavanie-s-devushkoj/

COMMENTS