Как пережить разрыв длительных отношений

Как пережить разрыв?

Здравствуйте! Встречаюсь с мужчиной более 5-ти лет. Он женат. как теперь понимаю, все его обещания, скорей всего, так и останутся только в словах! Думаю пора расставаться! Хотя очень тяжело. Ведь он постоянно твердит, что любит! Как лучше пережить разрыв, если я на него решусь!

Здравствуйте, Татьяна. Решать, конечно, Вам, стоит ли продолжать отношения. Но если он за эти пять лет не сделал попыток к сближению – то вряд ли сделает когда-нибудь. Разрыв, а особенно разрыв после таких длительных отношений – не пустяк, но любой разрыв, любое окончание – это начало чего-то нового. Прежде всего, постарайтесь принять сердцем мысль, что конец отношений – это не конец жизни, что Мироздание, скорее всего, готовит Вам что-то совершенно волшебное.

Далее, не просто так в народе говорят – «С глаз долой – из сердца вон». Постарайтесь убрать все напоминания об этом мужчине. Но, пожалуй, самый действенный метод – загрузить себя работой. Тогда у нервной системы просто не будет времени на переживания. У Вас все будет хорошо! Что-то кончается, что-то начинается! Помните об этом! И почитайте информацию с этой страницы.

Источник:
Как пережить разрыв?
Встречаюсь с мужчиной более 5-ти лет. Он женат… как теперь понимаю, все его обещания так и останутся только в словах! Думаю пора расставаться! Как лучше пережить разрыв, если я на него решусь!
http://101privorot.ru/question/kak-perezhit-razryiv

Как пережить разрыв отношений

Все кончено, вы остались в одиничестве. Ваше сердце разбито, но будьте уверены: оно заживет. Путь к выздоровлению будет долгим и тяжелым – его условно разбивают на несколько этапов. Пройдя через них, вы станете сильнее, будете готовы к новым чувствам и, главное, убедитесь: разрыв отношений можно пережить!

Этап 1

Страдание

В нас живет частица того, кого мы любим. Влюбленные делят все на двоих и постоянно думают друг о друге. Когда один из них уходит, другой ощущает пустоту и испытывает почти физическую нехватку. Естественная реакция – представить, что любимый человек все еще рядом, продолжая о нем думать. Это способ защиты, попытка сохранить частицу бывшего партнера в себе, чтобы восполнить потерю. Мысли о любимом приносят страдание, но оно естественно и нормально. Это боль, которую нужно принять.

В этот период не стоит оставаться в одиночестве. Обратите свою боль в слова и расскажите о ней другим. Доверьтесь друзьям, они могут высказать свою точку зрения на ваши отношения с бывшим партнером. Это поможет разбить придуманный вами миф, в котором любимый кажется идеальным, и вернуть ощущение реальности. Сжечь его письма, стереть SMS, порвать фотографии – это тоже вариант. Вы имеете право страдать и не скрывать своих переживаний. Плакать не только разрешается, но и рекомендуется: слезы выводят эмоции наружу и в конечном счете успокаивают.

Этап 2

Страх и хаос

Как сказал социолог Франческо Альберони, «мы влюбляемся, когда хотим стать кем-то другим и изменить свою жизнь». Другими словами, влюбиться можно не только в человека, но и в возможности, которые он дает: стать женой, матерью или просто измениться к лучшему. Происходит трансформация личности, переход на новую ступень развития. А когда любимый человек уходит, вы вынуждены вернуться к своей старой личности, которую оставили в прошлом. И вы чувствуете, что весь ваш мир рушится… Что делать?

Продолжайте верить в себя и не отказывайтесь от поставленных целей. Бывший партнер – не единственный мужчина в вашей жизни. Есть много других, способных предоставить вам те же возможности.

Не превращайтесь в разочарованного циника – еще не все потеряно! Используйте освободившееся время и направьте энергию в полезное русло. Уйдите с головой в работу или хобби: это поможет прогнать негативные мысли и научиться жить одной.

Этап 3

Подведение итогов

В момент разрыва отношений можно услышать о себе много неприятных вещей. Конечно, нужно уметь отличать мнение бывшего партнера от реальности. Но здесь есть своя польза – возможность научиться на собственных ошибках. Многие люди постепенно замечают, что в их отношениях повторяется один и тот же сценарий. Часто речь идет о схемах из детства, которые мы воспроизводим. Например, если родители уделяли вам мало внимания, вы рискуете начать влюбляться в безразличных мужчин. Некоторые из нас стараются не заводить страстных романов, чтобы не страдать, когда те подойдут к концу.

Главное на этом этапе – прекратить заниматься самобичеванием. Анализировать свои ошибки – это хорошо, но обвинять себя во всех грехах тоже не следует. Нужно трезво оценивать бывшего партнера. Может быть, он из тех, кто боится ответственности и длительных отношений. Всегда существуют причины, которые от вас не зависят.

Лучший способ осознать, что в крахе отношений нет вашей вины, – составить список. Запишите все проблемы, которые у вас были. Распределите их на две колонки: «что я могла исправить» и «что от меня не зависит». Результат наверняка окажется в вашу пользу.

Этап 4

Принятие факта

Чтобы отношения стали серьезными, требуется участие обоих партнеров. Если один отдувается за двоих, ничего не выйдет. Иногда люди отдаляются, потому что преследуют разные цели или просто не подходят друг другу. Нужно посмотреть правде в глаза – любовь не является гарантией успешных отношений. Если вы действительно любили бывшего партнера и продолжаете его уважать, после первого шока сможете понять и принять его выбор. Этот этап необходим, чтобы успокоиться и двигаться дальше.

Принятие факта разрыва – первый шаг к выздоровлению, но вместе с тем очень грустный и депрессивный этап. Не поддавайтесь чувству обреченности. Проводите время с подругами, ходите в кино и на вечеринки, в общем, постарайтесь развлечься. Это идеальный период для новых проектов. Составьте список того, что вы всегда хотели сделать (заниматься театром, научиться петь, посетить Тибет). Попробуйте воплотить эти мечты в жизнь. Расскажите о своих планах знакомым – постоянные вопросы «А когда же поездка в Тибет?» дадут вам дополнительный стимул.

Этап 5

Жизнь с чистого листа

После разрыва отношений многие начинают активно искать новых партнеров и пытаются забыть прошлое. Боль отходит на второй план, но не исчезает – душевная рана заживает с трудом. Более успешно пережить разрыв помогает жизнь в одиночестве, когда вы тратите время на себя и не торопите события. Умение жить самостоятельно – одно из условий удачных отношений в будущем. Настоящая любовь основывается не на страхе одиночества, а на удовольствии быть вместе.

Итак, вы залечили раны и готовы к новым свиданиям. Теперь вы не станете бросаться в руки первому встречному, потому что знаете: вы способны жить одной и при этом быть счастливой. Вы поняли, каких отношений вы хотите и чего не приемлете. Будьте внимательны и тщательно выбирайте претендентов. Этот счастливый период иногда сопровождается чувством вины по отношению к бывшему партнеру, что абсолютно иррационально. Не обращайте внимания – живите полной жизнью и не мучайте себя лишними вопросами.

Источник:
Как пережить разрыв отношений
Все кончено, вы остались в одиничестве. Ваше сердце разбито, но будьте уверены: оно заживет. Путь к выздоровлению будет долгим и тяжелым – его условно разбивают на несколько этапов. Пройдя через
http://vecher.obozrevatel.com/magazine/208/page5506.html

Как пережить разрыв отношений?

Большинство людей очень тяжело переживают по поводу разрыва отношений. И не важно, было то мимолётное увлечение или настоящая любовь. Особенно тяжело пережить этот кризис, когда инициатива была от вашего партнёра. Мы расскажем о том, как пережить разрыв отношений и продолжать двигаться дальше.

Вот несколько советов, которые смогут помочь вам справиться с жизненным стрессом:

Они утверждают, что наиболее болезненно происходят разрывы устоявшихся отношений. Особенно речь идёт о длительных браках, когда речь идет о необходимости развода и прекращения отношений. Легче в этой ситуации тому, кто принял решение расстаться, для другого же человека это как гром среди ясного неба.

Психологи советуют в такой ситуации помнить, что ничто не способно сделать вашу жизнь счастливой, кроме вас самих. Время — самый лучший доктор. Он вылечи все ваши душевные раны. Главное — не сидеть, сложа руки. Помните, что вы всегда можете выплакаться на плече у лучшей подруги, устроить расслабляющий шопинг или оторваться в ночном клубе.

Женщинам интересно знать, как мужчины переживают разрыв отношений. Существует мнение, что для них это не составляет никаких трудностей. Конечно, большинство мужчин достаточно быстро адаптируются, находят себе новую пассию. Могут даже жениться, хотя в сердце ещё может жить мысль, что вы — лучшая и самая любимая женщина в их жизни.

Конечно, есть и такие мужчины, которые впадают в депрессию. В таком случае им даже тяжелее пережить расставание, чем женщинам. Утешение чаще всего находится на дне бутылки или в самоотверженной работе. В такой момент выясняется, что настоящих друзей практически нет, возникает огромное количество бытовых проблем, в которых ему не кому помочь.

Есть и такая категория мужчин, которые не могут долгое время создать новые отношения. И это ни смотря на то, что они положительно отнеслись к идее развода, даже представили себе счастливое беззаботное будущее, полное развлечений, выпивки и шикарных девушек. Но на самом- то деле оказалось, что побег от семейных обязательств не так сладок, как в фантазиях. В такой ситуации мужчине можно только посочувствовать.

Теперь вы знаете, как пережить разрыв отношений, и что нужно делать в такой ситуации. Помните, что жизнь такая, какой вы сами её делаете.

Источник:
Как пережить разрыв отношений?
Как пережить разрыв отношений? Прочитайте о том, как вести себя при расставании с любимым человеком. Узнайте из статьи, чего нельзя делать и как быстрее отвлечься от депрессии и переживаний.
http://elhow.ru/stati-dlja-vzroslyh/otnoshenija-i-semja/razryv-otnoshenij/perezhivanie-rasstavanija/kak-perezhit-razryv-otnoshenij

Разрыв отношений

История любви у каждой пары своя. Порой бывает сложнее расстаться и поставить точку в отношениях, чем сделать первые шаги друг к другу. Это зависит и от характера человека, и от множества внешних факторов. Одни переживают разрыв отношений молча, копя обиду глубоко в душе. Другие же рассказывают о своих переживаниях окружающим. В любом случае мало кому удается расстаться безболезненно.

Очень редко бывает так, что обе стороны готовы разойтись и жить дальше каждый своей жизнью. Как правило, в данной ситуации есть тот, кто бросает и тот, кого бросают. Тяжелее всего приходится, конечно, последним. Пережить разрыв отношений сложно. Но не стоит забывать всем известную поговорку: «Время лечит». Пройдет месяц-другой, и боль утихнет. Все плохое останется в прошлом. Главное — преодолеть критический момент и не замкнуться в себе.

Для того чтобы переживания не переросли в нервный срыв или еще что-нибудь более серьезное, нельзя держать их в себе. Нельзя скрывать от близких свои слезы. Кто, как не они, сможет поддержать, утешить и выслушать.

Не стоит забывать о том, как отличается мужская и женская психология. Отношения могут быть самыми замечательными. Но, тем не менее, одну и ту же ситуацию мужчина и женщина воспринимают по-разному. Представители сильной половины человечества, как правило, не любят выяснять отношения и если уходят, то быстро и без лишних слов. При этом женщине остаются обида, сомнения, злость и чувство вины.

Для того чтобы как можно быстрее пережить разрыв отношений, необходимо избавиться от всех негативных эмоций. Сложнее всего перестать винить во всем себя или бывшего возлюбленного. Очень важно понять причины произошедшего и постараться их принять. Это поможет смириться с неизбежным и начать новую жизнь.

К сожалению, многие не стремятся искать причины и каким-либо образом забыть отношения. Постоянные мысли о бывшем мужчине станут причинять боль, и начать новые отношения будет очень сложно. Все этапы отношений с новым человеком будут омрачены прошлым.

Существует несколько проверенных способов, которые помогут отвлечься от проблем. Для начала можно вспомнить о том, что когда-то у вас было хобби или просто любимое занятие. Очень полезно будет встретиться со старыми друзьями. Возможно, кого-то вы давно не видели. Вспомните веселые истории из прошлого. Это поможет по-другому взглянуть на создавшуюся ситуацию. Если ваши друзья не знают о вашем неудачном романе, то вы легко избежите разговоров и сочувственных взглядов, которые вам совсем ни к чему.

Если на друзей нет надежды, оптимальный вариант – это работа. Окунувшись с головой в повседневные дела, вы наверняка хоть на время забудете о несложившейся личной жизни.

Перемена обстановки, даже если это коснется только квартиры, пойдет на пользу. Сделайте ремонт, переставьте мебель, добавьте больше цвета в интерьер.

Благополучно пережив разрыв отношений, не стоит забывать некоторые правила. Даже если у вас появился новый мужчина и вы уверенны в своих чувствах, старайтесь избегать встреч и длительных разговоров с бывшим возлюбленным. Милое и совершенно невинное общение может всколыхнуть, казалось бы, давно забытые эмоции. Это не принесет ничего хорошего, поэтому в такие ситуации лучше не попадать.

Новые отношения, особенно если они искренние, способны залечить любые раны и заставить забыть обо всем. Однако зачастую девушки невольно начинают сравнивать своих мужчин (бывшего и настоящего), начиная с манеры одеваться и вплоть до интимной жизни. Вероятно, это связано со страхом повторить ошибку. Тем не менее, если это повторяется достаточно продолжительное время, стоит задуматься о том, готовы ли вы к новым отношениям или все же не можете забыть старые.

Всегда помните о том, что безвыходного положения не существует, и даже самая черная полоса рано или поздно заканчивается.

Источник:
Разрыв отношений
История любви у каждой пары своя. Порой бывает сложнее расстаться и поставить точку в отношениях, чем сделать первые шаги друг к другу. Это зависит и от характера человека, и от множества внешних факторов. Одни переживают разрыв отношений молча, копя обиду глубоко в душе. Другие же рассказывают о своих переживаниях окружающим. В любом случае мало кому удается расстаться безболезненно.
http://fb.ru/article/45523/razryiv-otnosheniy

COMMENTS