Как пережить разрыв

Как пережить разрыв?

Прежде всего нужно прекратить постоянно вспоминать лучше моменты, пережитые вместе. Не надейтесь, что он вернется, смело избавляйтесь от его вещей. Даже если вам и суждено снова быть вместе, сейчас не лучшее время думать об этом.

Не проверяйте его страничку в «Одноклассниках», удалите его контакт из icq. Информация о его новых подругах или шикарном отпуске на Багамах в компании умопомрачительных красоток вряд ли добавит вам оптимизма. Позвольте ему жить собственной жизнью.

Старайтесь на обсуждать разрыв с общими знакомыми. Даже если они будут достаточно деликатны, их слова могут ранить вас, когда, например, выяснится, что они считают вас виновницей произошедшего. Разве вам хочется объяснять всем, что это не так?

Плачьте, если вам очень горько. Слезы приносят облегчение. Однако упиваться жалостью к себе не стоит, особенно за бутылочкой вина.

Сразу после разрыва не стоит бросаться с головой в новые отношения. А вот новое хобби поможет отвлечься. Неважно, что это будет: разведение аквариумных рыбок, филателия или настольные игры.

Новые впечатления лучше всего получить в путешествиях. Если бюджет позволяет, можно провести отпуск у моря, но подойдет и бюджетный отдых на даче. Главное – как следует отвлечься. Посещайте театры, выставки, любые мероприятия, где создается атмосфера праздника.

Балуйте себя! Красивое платье, эффектный макияж не останутся незамеченными окружающими. Смените имидж, сделайте новую прическу, экспериментируйте с внешним видом. Запишитесь в бассейн, водные процедуры очень тонизируют.

Если вы оглянетесь вокруг, то поймете, что ваша проблема вовсе не беда по сравнению с тем, что приходится переживать другим людям. Помогайте тем, кому гораздо тяжелее, и вы почувствуете себя сильной. Рано или поздно рана затянется, и вы обязательно найдете своего мужчину.

Источник:
Как пережить разрыв?
??? Когда уходит мужчина, оказывается, что пережить одиночество – не такая уж простая задача. Выясняется, что вы отвыкли делать что-то наедине с собой, даже просто смотреть телевизор. Как же перестать
http://www.justlady.ru/articles-137014-kak-perezhit-razryv

Как пережить разрыв с любимым

Если вы недавно расстались с любимым человеком и теперь потихоньку скатываетесь в депрессию, то лучше всего будет прислушаться к следующим советам.

Как бы банально это не звучало, но чем раньше вы примите эту истину, тем легче вам будет жить. Если вы расстались, значит, это не ваш человек, он приходил для опыта (своего или вашего), он в любом случае подарил вам приятные моменты в жизни. Поблагодарите и отпустите. Важно именно простить и отпустить, освободить место для чего-то нового, что уже на пути к вам.

Норманн Казинз, известный психолог, провел исследование, в ходе которого сделал вывод о пользе смехотерапии в борьбе с очень многими заболеваниями человеческого организма, причем в список вошел даже рак. Дело в том, что смех не только вызывает выброс огромного количество эндорфина (гормона счастья), а также особенных киллерных клеток, которые и отвечают за борьбу вашего организма с болезнями. Поэтому, если вы чувствуете себя всеми покинутой, то все равно включайте музыку, смотрите любимые комедии и комиксы, читайте анекдоты и смейтесь. Пусть сначала ваш смех будет не слишком искренним, но пройдет время и вам потихоньку станет лучше.

Не оставайтесь наедине со своими грустными мыслями, воспоминаниями и жалостью к себе. Найдите новое увлечение или сделайте то, что так долго откладывали. Переключите свое внимание на что-то другое, что будет вас вдохновлять и радовать.

Хорошо, если у вас есть близкий человек, который может вас выслушать и найти подходящие слова, чтобы подбодрить вас. Не менее важны прикосновения, которые также способствуют выработке эндорфина (гормона радости) и других гормонов, помогающих снизить негатив, скопившийся в вашей голове от стресса расставания. Посидите обнявшись с подругой, и вы сразу почувствуете, как настроение поднимется.

Спортом заниматься нужно всегда, но особенно, когда вы с кем-то расстались. Вы от этого только выиграете. Во-первых, приведете тело в порядок, во-вторых, злость, обиду легко можно выместить в спорте, это также отличная мотивация для занятий спортом (доказать ему и себе, какая вы классная), в-третьих, во время спорта, например, бега, достигается состояния недумания, т.е. вы полностью сосредотачиваетесь на ритме, и таким образом намного легче «выбросить» из головы мысли о прошлом.

Духовные практики и йога успокаивают и проясняют ум, приводят в гармонию ваше состояние, добавляют энергии и улучшают настроение. Если заняться медитацией серьезно, можно качественно улучшить свою жизнь, понять цель вашей жизни, стать гораздо лучше, чем вы есть сейчас, и, соответственно, привлечь в свою жизнь более достойного партнера.

Причина, почему подарок в виде цветов традиционно является прекрасным жестом, очевидна, ведь яркие цвета лепестков цветов могут оказывать очень сильное положительное влияние на ваше настроение. Было проведено соответствующее исследование, которое заключалось в том, что испытуемые печатали на компьютере один и тот же текст. Рядом с одной группой стоял букет цветов, а рядом с другой – обычная зелень в горшочках. Люди, которые видели перед собой букет, выглядели куда более расслабленными, чем люди из второй группы. Поэтому сходите в цветочный магазин и освежите свой дом яркими красками.

Расставание — это не повод для грусти, а ожидание чего-то нового и чудесного, что вот-вот войдет в вашу жизнь. А вам нужно быть в форме и в хорошем настроении, чтобы не пропустить свое счастье!

Источник:
Как пережить разрыв с любимым
Если вы недавно расстались с любимым человеком и теперь потихоньку скатываетесь в депрессию, то лучше всего будет прислушаться к следующим советам.
http://www.garmoniazhizni.com/2014/11/02/kak-perezhit-razryv-s-lyubimym/

COMMENTS