Как пережить развод с любимым мужем

9 советов, как пережить развод и расставание с мужем

9 советов, как пережить развод и расставание с мужем

Развод — это сильное потрясение в жизни женщины. Кто бы ни являлся инициатором, после расставания с любимым человеком очень сложно восстановиться и вернуться к нормальной жизни. Причины развода могут быть разными, однако, итог один – разочарование и боль. Это серьёзное испытание, особенно для женщины. Поэтому придется много поработать над собой, для того чтобы избежать негативного влияния на психику и начать новую жизнь.

Как же пережить развод и расставание с мужем? 9 главных советов для женщин

1. В течение 2-3 дней позвольте себе выплеснуть свои эмоции: пострадать, поплакать, полежать ничего не делая и ни с кем не общаясь. Возьмите себе тайм-аут. Но только не погрузитесь в депрессию. Очень важно вовремя прекратить себя жалеть, и не позволять это делать другим. Не нужно больше мучить себя вопросами, почему вы разошлись с мужем, а также воспоминаниями вашей совместной жизни. После самобичевания сходите в салон красоты, обновите гардероб. При желании создайте себе новый образ. Сходите на прогулку, в гости, в кафе, куда угодно. Ловите на себе восхищенные взгляды мужчин. Почувствуйте себя вновь желанной и красивой. Ведь это так необходимо для каждой женщины;

2. Вернитесь в реальное время. Не терзайте себя мыслями о прошлом или будущем. Не стоит беспокоиться о том, что не имеет отношения к делу в данный момент времени. Пребывание в состоянии «здесь и сейчас», поможет переключиться с негативных мыслей и снизить тревогу;

3. Займитесь собой. Начните ходить в спортзал, откорректируйте свою фигуру. Возьмите себе в привычку всегда и везде выглядеть хорошо. Больше гуляйте и проводите время на свежем воздухе. Ваше тело зарядится энергией, и организм начнет вырабатывать эндорфины и гормоны счастья;

4. Постарайтесь поменять образ жизни. Займитесь, тем, чем давно хотели: танцами, рисованием, плаваньем, спортивным туризмом и т.д. Приобретайте новые навыки и возможно вы откроете в себе таланты, которые изменят вашу жизнь. Наслаждайтесь жизнью, и не стоит искать причины для грусти!;

5. В этот сложный период очень важно общаться с людьми: родственниками, друзьями, коллегами. Одиночество в четырёх стенах — не лучшее решение проблемы. У вас появилась возможность посвятить себя тому, на что раньше не хватало ни сил, ни времени — походы в кино и театр, шопинг, посиделки с подружками. Не отказывайте себе ни в чем. Даже если это будут самые незначительные вещи, важно, что они придадут вам ощущение радости и удовольствия;

6. Самые большие помощники — это любовь и уважение к себе. Не нужно сравнивать себя ни с кем и искать в себе изъяны.

Выйдя замуж, женщина погружается в семейную жизнь и в заботы о других, совсем забыв о себе и о своих потребностях. Женщина перестает ощущать себя прекрасной и любимой. Необходимо отнестись к разводу, как к шансу изменить себя. Полюбите себя ещё сильнее, научитесь уважать себя и никогда больше не забывайте эти чувства. Ведь когда человек забывает о любви к себе, то и все окружающие перестают его любить, даже тот, кто раньше восхищался им;

7. Одна из важных задач женщины в подобной ситуации – осознать, что этап неудачного брака окончен. Впереди новый, интенсивный и насыщенный период в жизни. Главное — не оставляйте свободного времени в своём плотном графике. По возможности отправляйтесь в путешествие. Вовсе не важно, где вы будете — на море, в лесу, в туристическом городе и просто на активном отдыхе с друзьями. Важно сменить обстановку. Там вы сможете объективно взглянуть на жизнь. Вы увидите, как много хорошего в жизни — даже если совсем-совсем плохо на душе. Позвольте себе замечать хорошее вокруг себя!;

8. Не жертвуйте собой ради детей. Нездоровая обстановка в семье — это бич не только для супруги, но и для детей. Ваш ребёнок будет намного счастливей, если дома будет царить гармония. Но не стоит настраивать детей против их отца. Весь негатив, который вы направите на бывшего мужа, отразиться и на ваших детях;

9. Когда ваша боль утихнет, проанализируйте совершенные ошибки. Это поможет вам обрести любовь, заботу и гармонию в других отношениях!

Источник:
9 советов, как пережить развод и расставание с мужем
Развод — это сильное потрясение в жизни женщины. Кто бы ни являлся инициатором, после расставания с любимым человеком очень сложно восстановиться и вернуться к нормальной жизни. Причины развода могут быть разными, однако, итог один – разочарование и боль. Это серьёзное испытание, особенно для женщины. Поэтому придется
http://www.garmoniazhizni.com/2018/02/05/9-sovetov-kak-perezhit-razvod/

Как пережить развод? 5 главных советов для женщин

Муж при разводе ведет себя не по-джентльменски? Не думает об интересах ребенка? Как быть оставленной половине – оскорбленной и.

Наш эксперт – врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Татьяна Никитина.

Впервые притормозила

Макс женится на своей кассирше. Ему кассирша дороже жены и сына. «А нам куда?», – спросила Светланка, жена Макса, размазывая по лицу слезы и макияж. «Так ты вспомни, откуда приехала. При чем здесь квартира моей мамочки? – злобно процедил Макс. – Лимита!». Еще этой зимой они спали в одной постели…

Светка отвергла психолога и достала до печенок всех подруг. Алименты от Макса, директора двух магазинов, поступали пропорционально его «белой» зарплате – то есть копейки. Она кричала в телефон: «Я не позволю тебе видеться с Костиком!» А Максу не очень-то и хотелось…

Устроившись с нашей помощью на приличную работу, Светка тем не менее полгода ревела так, что мы жилеток не могли напасти. Потом отвезла Костика к маме в Кинешму и стала кидаться буквально во все мужские объятия.

Победили объятия… зеленого змия. Тут мы вмешались снова. Нарколог, психолог… Вечно стенающая, истеричная наша подруга впервые после развода притормозила и задумалась.

«Сиди дружи!»

Развод – это стресс. А мужчины переносят стрессы своеобразно, утверждают психологи. Как правило, разбираться в сложных отношениях они не мастера и не охотники. Чувства вины не выносят…

В других случаях совершенно не подлые субъекты, тут они будто с цепи срываются – грубят, могут унизить и даже пустить в ход кулаки. Плохо. Обидно. Но это реальность, и на нее надо реагировать конструктивно.

Шаг 1. Перемирие. Прекратите бородинские сражения и куликовские битвы – хотя бы в одностороннем порядке. Умерьте свой гнев, перестаньте перемалывать с подругами подробности. Уходим в другую плоскость!

Шаг 2. Вы. Осмыслите ситуацию. Развод – не крах, а новая жизнь. И надо научиться ее жить. Ни один мужчина вам не поможет – только вы сами. Работайте по личному плану. Вы давно хотели начать учить иностранный язык? Съездить к подруге в Тверь? Самое время. Ей про развод пока и не стоит рассказывать – к чему тоску нагонять?

Шаг 3. Ребенок. Уровень его «счастливости» зависит от того образа, который создаете вы. Он не должен постоянно видеть мать в горе и в слезах. Ребенка родили вы, он не просил вас об этом. А теперь какие-то виражи вашей жизни лишают его любви, радости, состояния счастья? Несправедливо!

Шаг 4. Семья. Не бросайтесь срочно на поиски нового мужчины – вам необходим тайм-аут. Планируйте заранее каждый день семейной жизни. Да-да! Это семья, и надо сохранить все традиции того периода, когда вы с мужем были вместе. Гуляйте с ребенком по выходным в парке, играйте с собакой, можно даже билеты на футбол купить. Добавляйте новые события, но прошлого не перечеркивайте!

Шаг 5. Прежний муж. Сделайте все, чтобы их не разлучить – его и вашего ребенка. Они кровные родственники. Муж когда-нибудь это поймет, но сейчас ему очень мешает состояние войны с вами. Вы везде правы, а он не прав. (Пройдет время, и свои ошибки вы тоже увидите.) Помогите ему! Без претензий, то в лоб, то по лбу, объясняйте сто раз: ребенку нужны фрукты, а логопед стоит столько-то, а классная руководительница просила зайти именно отца.

Научите его дружить с вами… Как говорил Жванецкий: «Не умеешь любить – сиди дружи!».

Кстати

Пустые хлопоты

Если мужчина покидает семью, по мнению женщины, он должен:

> страшно мучиться своей виной и поэтому быть особенно тихим и чутким;

> осыпать ребенка подарками и другими проявлениями отцовских чувств;

> преклонить повинную голову перед тещей и тестем;

> уйти на новую территорию в одних джинсах, оставив оскорбленной стороне все имущество.

На самом деле все это – фантазии оскорбленного женского сердца.

Источник:
Как пережить развод? 5 главных советов для женщин
Муж при разводе ведет себя не по-джентльменски? Не думает об интересах ребенка? Как быть оставленной половине – оскорбленной и…
http://www.aif.ru/health/psychologic/kak_perezhit_razvod_5_glavnyh_sovetov_dlya_zhenschin

Как пережить развод с мужем

Вряд ли найдутся взрослые люди, которые хоть раз не пережили горечь расставания с любимым человеком или даже с супругом. Может быть, еще месяц назад вы были вместе, а сегодня уже почти чужие люди. И все воспринимают это по-разному. Для кого-то развод будет избавлением от страданий, а для кого-то – самым настоящим горем.

Для многих женщин развод становится поводом погрузиться в глубокую депрессию. Как этого можно избежать?

– Отмерить себе определенный, фиксированный отрезок времени для «страдания». К примеру, один месяц. Когда можно себе позволить быть печальной, задумчивой, рассеянной или немного плаксивой.

– «Вытащить» наружу свою обиду, горечь. Если плачется, лучше поплакать, а не пытаться веселиться через силу. Можно поделиться своей обидой, чувствами (желательно без жалоб) с друзьями или близкими. Пытаться «все это забыть» обычно бессмысленно. Чтобы забыть, должна как минимум приключиться амнезия, другого пути нет.

– Постараться не предъявлять бывшему мужу претензий, ведь вы уже не пара. Старайтесь поменьше общаться, тем более – встречаться.

– Отвлекаться на бытовые мелочи, больше общаться с людьми, развлекать себя всеми возможными способами, активно работать. Работа – лучший помощник при хандре.

– Помнить об отдыхе. Смена обстановки и путешествия будут полезны.

Новые отношения как способ забыть старые

Нередко обманутые, покинутые, обиженные женщины, едва разведясь, тут же погружаются в новые отношения, легко заводят роман, а то и сразу несколько. Утешая себя тем, что делают это, чтобы забыть бывшего мужа или даже отомстить. Стремятся показать окружающим, а особенно бывшему мужу, что у них все отлично.

Отношения развиваются стремительно, бурно и точно так же могут закончиться. Иногда цель бывает достигнута, бывший муж уже не кажется «центром вселенной». Женщины с удивлением понимают – они вновь могут быть любимы, желанны, даже имеют возможность выбирать мужчину сердца из нескольких претендентов. Но порой после таких быстротечных романов наступает еще большее опустошение. Вновь наступает апатия, безразличие, разочарование в мужчинах становится сильнее. Поэтому прежде чем вступить в новые отношения, лучше немного отдохнуть, побыть с собой наедине. У каждой женщины этот срок уединения может быть разным. Кому-то достаточно 2 месяца, кому-то необходимо 2 года.

Можно заняться чем-нибудь, на что раньше не хватало времени или откладывалось на постоянное «завтра». Главное, чтобы занятие нравилось и помогало отвлекаться от нерадостных мыслей о своем состоянии.

Чувство вины из-за развода

Бывает, что и женщины уходят из семьи. Несмотря на это, иногда страдают не меньше, чем если бы их бросил муж. Причины могут быть разные, но навязчивые мысли «если бы я вела себя по-другому, то все было бы хорошо» долго преследуют, мешают жить. Часто подступает жалость к оставленному мужу.

Если чувствуете себя полностью виноватой в разводе, хотя очевидных причин нет, нужно срочно избавляться от этого. Лучше признать – жизнь с этим человеком станет невыносимой не потому, что он плохой или вы ужасная, а просто не судьба.

Гораздо честнее принять как факт – с вами этот мужчина вряд ли обретет счастье. Зато он может его найти с другой женщиной. Так, может, лучше его просто отпустить?

Полезно помнить, что человек никому не принадлежит, кроме самого себя. Поэтому только ему решать с кем жить и строить свое счастье.

Как омолодить лицо?

Морщины разгладятся!

Морщины — появились или надоели?

Морщины на лице исчезают! Уникальный гель. Нет морщин! Эффект — 100%!

Комбидресс для коррекции фигуры Комбидресс Slim Shapewear

Смоделируй идеальный силуэт своего тела! Доставка! Оптовая цена!

Источник:
Как пережить развод с мужем
Вряд ли найдутся взрослые люди, которые хоть раз не пережили горечь расставания с любимым человеком или даже с супругом. Может быть, еще месяц назад вы были вместе, а сегодня уже почти чужие люди. И все воспринимают это по-разному. Для кого-то развод будет избавлением от страданий, а для кого-то – самым настоящим г
http://vipmodnica.ru/kak-perezhit-razvod-s-muzhem/

COMMENTS