45000on

Как побороть чувство одиночества

Можно ли побороть страх одиночества?

Проблема одиночества и страха перед ним является одной из главных в современном мире. Каждый человек рано или поздно испытывает это чувство. А любите ли вы побыть в одиночестве?

Специалисты утверждают, что лишь единицам нравится состояние, когда вокруг ни души и не с кем поговорить. Это, в основном, люди, которые сами избрали для себя такой путь. А большинство испытывает настоящий страх одиночества. Давайте попытаемся разобраться, что такое одиночество и почему это явление все чаще встречается в нашей жизни.

Этот страх во многом связан с социальными стереотипами. Считается, что неприлично, например, женщине быть одинокой. Раньше система «сватовства» и «пристраивания» работала четко, к ней относились как к чему-то неизбежному. В современно цивилизованном мире каждый сам решает, быть ему одному или с кем-то. Кроме того, из-за материальной свободы, то есть уравновешивания размера заработков между мужчиной и женщиной, у последней все чаще возникает вопрос: а нужно ли замужество? Однако стереотипы берут свое. Такие определения, как «мать-одиночка», «старая дева» и так далее скорее унизительны и даже оскорбительны, нежели несут положительный оттенок. Одиночество почему-то воспринимается обществом как некая ущербность.

К сожалению, женщины гораздо больше страдают от этого явления, нежели мужчины. И, увы, некоторые, испытывая страх одиночества, выходят замуж чуть ли не за первого встречного, лишь бы избавиться от ужасного ярлыка.

Однако, приобретая «правильное» с точки зрения социальное положение, женщина далеко не всегда лишается внутреннего одиночества. Вы наверняка слышали о таком явлении, как «одиночество в толпе». Порой, имея семью, друзей, работу, человек все равно ощущает себя лишним и ненужным. Ему кажется, что окружающий мир не так реагирует на все его усилия, как хотелось бы.

Рецептов от страха одиночества просто море. Однако, прежде всего нужно просто разобраться в себе. Действительно ли Вы так одиноки, или у Вас все же есть друзья и близкие, которые любят и ценят Вас? Вам не нравится быть одиноким или вас больше гнетет реакция общества на ваше одиночество? Почему и в какой момент Вы стали ощущать себя одиноким? Может быть, Вы просто стали менее терпимым к близким людям? Или слишком скромничаете, считая, что никому не нужны? Самое главное, понять, что, прежде всего Вы нужны самому себе. Возьмите себя в руки, поднимите нос, и поймите, что жизнь прекрасна. И тогда, как говорится, «люди к вам потянутся»…

Можно ли побороть страх одиночества?: 6 комментариев

Я уверенна, что страх одиночества — это душевное состояние, от которого не может спасти ни удачное замужество, ни что-либо другое… Пока не человек сам не изменит свое мироощущение, ему вряд ли удастся избежать этого какими-то вспомогательными мерами…

У меня даже не страх одиночества, а что-то, что сложно описать. Это что-то может здорово пугать меня, если я одна в квартире, например.

Да, наличие родственников и знакомых не спасет от страха одиночества, если уж он поселился в душе.

Каждый человек испытывает в какой-то мере страх одиночества. И вряд ли какой-то рецепт сможет помочь преодолеть это чувство. Разобраться в себе — совет отличный. Но как это сделать, вот в чем вопрос

Да,плохо быть одному, когда вокруг тебя нет близких, друзей не потому, что они куда-то уехали, а потому что у тебя их просто нет. Вот тогда точно тебя может посетить страх одиночества.

Страх одиночества посещает каждого, он наверное заложен в нас генетически. Ведь древние люди выживали только благодаря племени, для них остаться одному значило умереть либо от когтей тигра, либо от голода или холода.

Источник:
Можно ли побороть страх одиночества?
Проблема одиночества и страха перед ним является одной из главных в современном мире. Каждый человек рано или поздно испытывает это чувство. А любите ли вы побыть в одиночестве ? Специалисты
http://psy-day.ru/psylife/2009/12/mozhno-li-poborot-strax-odinochestva/

Одиночество: как преодолеть разрушительное чувство

Одиночество – это одно из эмоциональных состояний человека. В такие моменты он чувствует себя полностью опустошенным, угнетенным, никому не нужным, разбитым. Как правило, причиной чувства одиночества является собственная замкнутость, переживание какого либо стресса или огорчения, разочарование. Как последствие – одиночество может привести к депрессии, однако может быть и наоборот. Но, несмотря на все эти факторы, одиночество – это отсутствие необходимого общения с другими людьми. Отсюда и приходят все депрессии и обиды – просто иногда не с кем поделиться, не у кого спросить совет. В такие моменты человек, как правило, остается один на один со своими проблемами, которые буквально разъедают его изнутри.

Как избавиться от грусти и чувства одиночества и побороть страх одиночества

Самое важное и обязательное при избавлении от одиночества – само желание преодоления одиночества, стремление скрасить одиночество, понимание того, что человек сам себя загнал в угол, и он вовсе не одинок, просто нужно в этом убедиться. Если есть конкретная цель – вернуться к нормальной жизни, это уже половина успеха. Для того чтобы преодолеть одиночество, нужно делать все, что нравится: слушать любимую музыку, кушать любимые блюда, прогуляться по любимым местам, делать физические упражнения для восстановления тонуса. Хорошим средством является общение.

Если нет желания разговаривать с уже знакомыми людьми, можно завести новое знакомство. Оно обязательно заинтересует и отвлечет одинокого человека от его проблем.

Отличным лекарством является домашняя зверушка. Желательно, чтобы это были не молчаливые рыбки или черепаха, а что-нибудь мохнатое, пушистое, фыркающее и так далее. Это может быть хомяк, морская свинка, кошка, небольшая собака.

Очень важно – найти подходящего человека, который сможет выслушать. При избавлении от одиночества после смерти мужа или потери близкого человека необходимо выговориться, рассказать обо всех своих обидах, одним словом – «выпустить пар». Придерживаясь всех этих советов, одиночество исчезнет, как насморк, и человек будет возвращен к обычной жизни, полной света и радости.

Источник:
Одиночество: как преодолеть разрушительное чувство
Люди привыкли жить в обществе, но иногда случаются такие ситуации, когда человек остается один. Его начинает одолевать чувство грусти и одиночества, которое может плохо отразиться на его душевном
http://www.justlady.ru/articles-162000-kak-preodolet-chuvstvo-odinochestva

COMMENTS