Как побороть неуверенность в своих силах

Как побороть неуверенность в своих силах

Неуверенность мешает жить. Это серьёзный комплекс, с которым необходимо бороться. В статье приводится эффективный способ, позитивно влияющий на самооценку и чувство уверенности.

Одним из самых неприятных и даже вредных свойств психики является чувство неуверенности. Оно негативным образом сказывается на поведении как мужчин, так и женщин. Но прекрасным созданиям можно простить этот недостаток, ведь им природой предопределено быть слабыми и беззащитными. Что же касается сильной половины человечества, то здесь неуверенность можно рассматривать как серьёзный комплекс, с которым необходимо бороться.

Поэтому попробуем разобраться с проблемой как раз на примере мужской неуверенности в себе и своих силах.

Ум, красота, сила не будут иметь никакой практической ценности, если мужчина обделён чувством внутренней уверенности. Застенчивость и нерешительность сведут к нулю все достоинства. Они перекроют путь к успеху и в личной жизни, и в трудовой деятельности.

Но не надо путать уверенность с наглостью и грубостью. Последняя как раз и порождается комплексами. Именно развязным поведением и откровенным хамством человек пытается замаскировать свою внутреннюю слабость, страх и робость.

Как же возникает в глубинах сознания гадкий и мерзкий вирус, мешающий жить многим мужчинам? Он, естественно, не переносится воздушно-капельным путём. Комплекс зарождается в раннем детстве, когда человеческая психика впитывает в себя всё негативное, как губка. Дети очень доверчивы. Любое высказывание или замечание взрослых воспринимается ими как непогрешимая истина.

Но представьте, что взрослый человек является носителем целой кучи комплексов. Все они благополучно перейдут в психику ребёнка и устроятся там самым наилучшим образом. Появятся так называемые «якоря», которые начнут негативно воздействовать на поведение малыша. Он станет робким, стеснительным, застенчивым. Такая модель поведения должна вызвать у родителей и воспитателей чувство тревоги.

Однако взрослые люди, обременённые собственными заботами, редко обращают внимание на подобные мелочи. Иногда их раздражает чрезмерная нерешительность и зажатость ребёнка. Они не хотят понять, что сами являются виновниками этого. Но вместо того, чтобы критически оценить методы своего воспитания и те фразы, которые постоянно произносят, начинают ругать малыша, а иногда и насмехаться над ним.

В результате вырастает неуверенный в себе мужчина. Он стесняется заговорить с незнакомыми людьми, познакомиться с девушкой, высказать свою точку зрения по какому-то вопросу. Любая жизненная неудача усугубляет ситуацию, а комплекс разрастается до невероятных размеров. Что же делать в подобных тяжёлых случаях, как избавиться от «паразита», обосновавшегося в психике?

Прежде всего, следует смириться с ситуацией и перестать ругать себя за неуверенность и робость. Нужно не запрещать, а разрешать себе быть стеснительным и нерешительным. В этом случае высвободится очень большое количество энергии, которая как раз и подпитывает комплекс. Лишив же его источника питания, можно приступать к следующему шагу.

Необходимо постепенно внушить себе мысль, что комплекс является не внутренней сущностью, а лишь ролью. Ну нравится мне на данном жизненном этапе играть неуверенную личность. Я свободный человек и могу создать себе любой имидж. В этом случае пропадёт негативная зависимость от нерешительных поступков и наступит состояние внутренней свободы.

При общении с людьми вас уже не будет посещать чувство досады на себя за какие-то огрехи в поведении. Ведь они совершаются лишь в соответствии с выбранной ролью. А играть её нужно хорошо, так как любое дело следует выполнять добросовестно.

Никогда ни при каких обстоятельствах не ругайте себя. Относитесь к окружающему миру с чувством юмора. Предстаньте перед незнакомыми людьми в виде уверенной и категоричной личности, а затем вернитесь в свой привычный образ. Испытайте чувство наслаждения от недоумения окружающих. Искренне порадуйтесь своим актёрским талантам.

Постепенно вы начнёте воспринимать себя полноценным человеком, который не боится показаться другим неуверенным и зажатым. Затем придёт чувство равнодушия к мнению толпы. В душе возникнет глубокая убеждённость, что вам можно выглядеть так, как нравится. Полюбите этот образ и воспринимайте его как подлинный, отвечающий вашей внутренней сути.

Никогда не забывайте, что вас окружают живые люди. А их больше волнует своя внешность и личное поведение, чем чьё-то другое. Поэтому не надо думать, что ваша личность имеет такое уж большое значение в глазах других. Делайте соответствующие выводы и приступайте к третьему этапу борьбы с комплексом неуверенности.

В какой-то момент почувствуйте, что вам надоела роль робкого и нерешительного человека. Пришло время примеривать на себя другой образ. Это уверенная манера поведения, смелость и решительность. Но здесь может наблюдаться парадокс. Когда наконец-то появится сильное желание полностью избавиться от комплекса, вдруг обнаружится, что его уже и нет.

Игра в нерешительность сделает своё дело и полностью трансформирует вас в другую личность. Произойдёт всё само собой и абсолютно незаметно. Даже близкие люди, друзья, знакомые не обратят на это внимание, так процесс изменения психики займёт определённый отрезок времени, и будет происходить постепенно.

В этом случае останется только умыть руки и идти дальше по жизни с гордо поднятой головой. Но всегда нужно помнить простые истины, которые никогда не позволят комплексу вернуться обратно. Это в первую очередь абсолютное право на любую неудачу. Всегда побеждать невозможно. Но отступление не является поражением. Оно лишь даёт возможность осознать другие способы достижения цели.

Не следует бояться, занижать самооценку и зацикливаться на негативных эмоциях. В любом деле необходима определённая доля юмора, так как смех обладает огромной силой. Большое значение имеют непринуждённость и раскованность. Благодаря им, пропадает психологический контроль над своим поведением. Человек становится самим собой, то есть непохожим на других. А это всегда возвышает его в глазах других людей.

Побороть неуверенность не так трудно, как может показаться вначале.

Главное, стать хозяином ситуации и всегда помните, что тяжело бывает лишь вначале, затем становится гораздо легче, а процесс превращения в другую личность начинает идти, как по маслу.

Как побороть неуверенность в своих силах?

Личностный рост и мотивация

Как побороть неуверенность в своих силах? В разные периоды жизни этот вопрос актуален практически для каждого человека. В данной статье будут перечислены простые, но весьма действенные методы, которые помогают людям преодолеть страхи и обрести уверенность в себе.

Один из наиболее эффективных методов повышения уверенности в собственных силах – это «обесценивание». Как правило, мы испытываем неуверенность в себе в тех аспектах жизни, которые считаем слишком важными. Но если отнестись к данным аспектам проще, переживания начнут уходить в никуда. К примеру, менеджер по продажам, неуверенный в своих силах, переживает о том, что цена за предложенный им рекламный баннер может ударить по кошельку клиента и тот откажется с ним сотрудничать. Такой подход неприемлем при занятии продажами. Для разрешения ситуации не нужно придавать значения деньгам. Менеджер, уверенный в себе, за эту услугу получит достойную оплату – как должное, потому что это нормально.

Чтобы побороть неуверенность в своих силах, необходимо придерживаться «постепенных нагрузок», т.е действовать шаг за шагом, постепенно. К примеру, если вы боитесь высоты, необязательно начинать борьбу с этим страхом с прыжка с парашютом. Для начала поднимитесь на крышу 10-го этажа, медленно подойдите к ограждению и посмотрите вниз. Повторите это несколько раз в течение некоторого времени. Постепенно вы сможете преодолеть свой страх. Это касается не только высоты, но и тех аспектов жизни, которые ранее казались непреодолимыми.

Еще один действенный метод преодоления неуверенности – это «реальный пример смелого поступка». Личные страхи растворяются почти моментально, когда мы наблюдаем в волнительной для нас ситуации смелые, опытные действия уверенного в себе человека. Как правило, такие примеры своей наглядностью разрушают внутренние барьеры страха и неуверенности, т.к. мы убеждаемся на практике, что ситуация не катастрофична и любые комплексы являются совершенно неуместными и беспочвенными.

Также следует упомянуть о методе «спонтанных действий». Например, когда руководитель в рабочей обстановке планирует речь или конкретные фразы для будущего совещания, в это время ситуация «подзаряжается» избыточным значением. Как упоминалось выше, чем больше значимость, тем активнее проигрывается ситуация в голове – это раскачивает неуверенность в себе и накручивает страх возможных ошибок. Несомненно, планирование в делах важно, однако план не должен превращаться в ментальную мешанину, вызывающую неестественность действий и волнение. Когда подходящий план уже существует, необходимо выключать ум и переходить непосредственно к действиям.

Чтобы побороть неуверенность в своих силах, необходимо «понимание». Мы не решаемся действовать, когда не уверены абсолютно, что нам нужны эти действия. Внутри себя мы взвешиваем все «против» и «за», колеблясь с принятием окончательного решения. Здесь важно отбросить все сомнения и определиться – «против» или «за». В первом случае – жалеть не о чем, во втором – необходимо действовать уверенно. Следует еще раз отметить, что решение должно быть сознательным и взвешенным.

Не менее эффективным в борьбе с неуверенностью является физиологический метод «расслабления». Через расслабление тела человек может влиять на состояние ума. Состояние ума и тела – взаимосвязаны. Если тело напряжено, напрягается и ум. И наоборот, расслабляя ум, мы успокаиваем и расслабляем тело.

Преодолеть неуверенность в себе можно через «самопознание». Как правило, все наши страхи и неуверенность – это следствие невежества в отношении самого себя, лишь поэтому самоидентификация очень сильно зависит от общественного одобрения. Наша уверенность в собственных силах и умениях растет, если мы ощущаем одобрение со стороны других людей. И, наоборот, при критике в наш адрес, мы теряем уверенность. Важно понимать, что окружающие часто бывают субъективными. Не способные разобраться с собой, они не способны дать трезвую оценку чужим действиям. Таким образом, самопознание означает принятие себя таким, как есть.

Преодолеть неуверенность в своих силах невозможно без «осведомленности» (знаний, профессионализма). Этот метод считается одним из самых эффективных. К примеру, устраиваясь на новую работу, вполне нормально ощущать волнение и неуверенность – заранее неизвестно, удастся ли справиться с поставленной задачей. Не следует воспринимать новую работу как непрерывный экзамен, иначе она выльется в долговременный стресс. Что касается профессионалов, владеющих необходимыми знаниями и опытом, они уверены в своих силах. Поэтому часто обучение является самым лучшим лекарством от неуверенности.

Источники:
Как побороть неуверенность в своих силах
Неуверенность мешает жить. В статье приводится эффективный способ, позитивно влияющий на самооценку и чувство уверенности.
http://psihoanalitik.net/library/articles/neuverennost_v_sebe/
Как побороть неуверенность в своих силах?
Интернет сайт компании Forex Investor – бесплатно поможем вести автоматическую торговлю на Форекс. Лучшие торговые советники и форекс программы от разработчика.
http://forex-investor.net/kak-poborot-neuverennost-v-svoikh-silakh.html

COMMENTS