Как побороть страх перед мужчинами

Публичное выступление — всегда стресс, а на первой встрече с будущим бойфрендом ты презентуешь не банальные графики роста прибыли в последнем квартале, а самое дорогое — себя. И если на конференции нефтедобывающих предприятий есть шанс блеснуть краткой и энергичной речью, хладнокровно отрепетировав каждое предложение перед зеркалом, то на свидании почему-то не получается просто красиво отрезать кусок штруделя. Непоправимо неловкие жесты и угнетающая скованность тела обнаруживают в себе скрытые психологические проблемы. То есть испорченное кофе, любимое платье — справедливая плата за возможность, наконец, разобраться, почему тебе сложно быть естественной и открытой рядом с мужчиной.

Совершать странные, а иногда и опасные действия нас заставляет страх быть отвергнутыми, и мы не знаем, как побороть страх перед мужчинами. Мы боимся разочаровать нового знакомого, и как будто специально делаем все, чтобы встреча оказалась первой и последней. Одна из причин нашего вызывающего поведения — «неудовлетворенная потребность в принятии и положительной оценке». За дефицит любви ответственность несут родители, которые в первые годы жизни по каким-то причинам не сумели обеспечить необходимым теплом. Кроме того, стыд делает нас крайне неловкими. В такие моменты ты думаешь: мои естественные проявления уродливы! Это ощущение несут в себе люди, которых в детстве часто критиковали, останавливали, осуждали. Так что, отправляясь на свидание, вспомни, что источник одобрения находится внутри. Твоя самоценность не зависит от мнения мужчины.

Со временем окрики трансформируются в запрет быть расслабленной. И дети, которых часто одергивали, во взрослой жизни с трудом находят контакт со своими внутренними потребностями. Тело, таким образом, реагирует на тревогу и стресс, как бы замирая и ограждая нас от сильных эмоций. Мнимый паралич имеет и вполне физическое объяснение. Из-за большого волнения мы обычно дышим поверхностно, в результате конечности хуже снабжаются кислородом и предательски немеют.

За 40 минут до выхода выключи телефон, сядь в удобную позу, выпрямив спину, и сконцентрируйся на вдохе и выдохе, почувствуй движение грудной клетки. А затем попробуй немного замедлить и углубить дыхание. Не нужно слишком усердствовать, процесс должен быть естественным. Ты заметишь, как изменится внутреннее состояние, почувствуешь себя спокойней, стабильней, уверенней. Мужчины прощают нам оговорки и неловкость гораздо легче, чем мы делаем это сами.

В этом случае недостаточно повторить перед зеркалом 101 раз «я самая красивая, все в восторге от меня!». Развить принятие не только тела, но и внутренней женской сущности тебе поможет йога, пилатес и сеансы психотерапии.

Скорость сближения у всех разная, тем более, если речь идет о переходе в столь интимное пространство, где возможны прикосновения. Стоит начать строить отношения с учетом твоей особенности.

Если ты не готова к физическому контакту, сообщай открыто. А поможет этому научиться простое упражнение. Во время разговора обрати внимание на то, какая дистанция для тебя комфортна. Поняв, что линия пересечена (ты почувствуешь напряжение в теле), чуть-чуть отодвинься. Собеседник неосознанно считает твой сигнал и сделает шаг назад (если, конечно, не хочет причинить неудобство). Кроме того, подкрепи жест словами. Объясни, что сейчас не готова к объятиям, но будешь рада постепенному сближению. Сними возникшую неловкость, спросив его прямо: «Кстати, когда мы увидимся снова?»

Чтобы снова найти стержень внутри себя, и узнать, как побороть страх перед мужчинами, попробуй буквально нащупать землю под ногами. Ощутив волнение, вспомни о стопах, подвигай ими слегка, переступая с мыска на пятку, — это поможет вернуть устойчивость и комфорт.

Девочка должна быть послушной — нам внушают это с детства. И страх обидеть несогласием остается надолго. Поэтому, даже если внутри бушуют противоречивые эмоции, ты сохраняешь милое лицо, стараясь спрятать недовольство как можно глубже. У каждого из нас свои симпатии, предпочтения, и мы редко можем объяснить, почему нравятся те или иные люди. Поэтому не пытайся угодить ему во время первого свидания — это не твоя зона контроля.

Вместо того чтобы гадать «понравлюсь ли я», задумайся о том, «кто передо мной». С интересом расспрашивай спутника обо всем на свете, при этом задавай вопросы, не предполагающие односложного ответа. Это создаст атмосферу доверия и поможет тебе решить, продолжать ли знакомство.

Источник: www.allwomens.ru

Как понравиться всем парням в школе — как понравится незнакомому парню в школе

В первую очередь, парни обращают внимание на привлекательных представительниц слабого пола. Вы должны выглядеть ухоженно, следить за своей внешностью, посещать парикмахерскую не реже, чем раз в два месяца, делать маникюр, педикюр и укладку. Старайтесь придерживаться модных тенденций, но не становитесь жертвой моды. Между вещью, которая в тренде и вещью, которая вам идет, лучше выбирать вторую. Одевайтесь так, чтобы ваша внешность соответствовала заведению, в котором вы находитесь. Откажитесь от глубокого декольте и коротких юбок. Однако не переусердствуйте. Ваша одежда должна быть молодежной. Выбирайте модные фасоны деловых вещей, а, отправляясь на прогулку, не забывайте о ярких расцветках одежды. Серых тонов лучше избегать.

Не следуйте за толпой. Мальчики любят девушек, имеющих собственное мнение. Старайтесь выделяться не только внешностью, но и своим поведением. Если большинство девочек ведут себя развязно, часто бывают в увеселительных заведениях, не идите на поводу у окружающих. Проводите время так, как вам нравится. Если вы любите танцы или музыку, посещайте концерты. Для вас не должно быть принципиальным, оценят ваши приятели ваше увлечение или нет.

Чтобы свести с ума всех парней в школе, вы должны сделать так, чтобы вас заметили, причем внимание к вам должно быть заслужено положительными поступками. Некоторые девушки, стараясь понравиться представителям сильного пола, начинают пробиваться в компанию самых популярных ребят в школе, однако делать это совершенно не обязательно. Чтобы быть замеченной, вы можете просто принимать активное участие в жизни учебного заведения, выступать на концертах и быть задействованными в других школьных мероприятиях.

Будьте общительной и жизнерадостной. Если кто-то изъявил желание познакомиться с вами, не стоит высокомерно отказывать ему. Даже отсутствие интереса к представителю противоположного пола может быть озвучено любезно и дружелюбно. Если парень не нравится вам, просто предложите ему приятельское общение. По школе очень быстро разносятся сплетни, поэтому вам важно общаться с людьми так, чтобы потом о вас не высказывались, как о грубой и невоспитанной личности.

Ваше появление в стенах учебного заведения всегда должно становиться ярким событием. Заходите в класс с улыбкой и приветствиями, обращенными к вашим знакомым, а перед уходом не забывайте так же прощаться.

Надевайте в школу то, в чем вы наиболее привлекательны. При этом не нужно переусердствовать с косметикой – вы не в том возрасте, когда вам требуется особо приукрашивать лицо, оно и так ещё выглядит замечательно.

Вообще будьте всегда опрятны.

Бойся быть навязчивым. Твоя задача — заставить полюбить себя так, чтобы людям стало казаться, будто ты нравился им всегда.

Сохранять старые знакомства не менее важно, чем заводить новые.

Разумеется, многие девочки выбирают тактику, которая кажется им правильной – это тактика одинаковых увлечений. И, необходимо признать, в этом есть рациональное зерно! Неоспорим тот факт, что человек, разделяющий твои предпочтения, твое хобби, в большей части случаев будет тебе интересен. Понимая это, многие барышни стараются скопировать «подсознание» объекта воздыханий. Однако, здесь нужно действовать очень аккуратно, ни в коем случае не перебарщивать.

Для того чтобы «собрать информацию» о том, кто вам симпатичен, не требуется много усилий – если вы достаточно смелая, то можете задать все интересующие вас вопросы лично ему. Если нет – поговорите с его друзьями. Для того чтобы «собрать информацию» о том, кто вам симпатичен, не требуется много усилий – если вы достаточно смелая, то можете задать все интересующие вас вопросы лично ему. Если нет – поговорите с его друзьями.

Узнайте, какая музыка нравится вашему герою, какие он смотрит фильмы, какими увлекается видами спорта (и, если увлекается, то за какой клуб болеет), какие читает книги, чем занимается в свободное время. Учитывая тот факт, что вы учитесь в одном классе, выяснить все это не составит особого труда. Ну и, конечно, если будет возможность, узнайте какие девушки ему нравятся. Ведь нередки случаи, когда отвязные хулиганы мечтают о тихой серой мышке, а ботаники с первых парт – о веселой, разговорчивой и очень активной девушке.

Но во всем этом есть одна большая ложка дегтя. Начиная узнавать об интересах молодого человека, вы рискуете потерять саму себя. Об этом стоит задуматься прежде всего, и не будет преувеличением сказать, что этого следует опасаться.

Иными словами, узнав, какой футбольный клуб он любит, вы не должны сразу же тоже начинать за него болеть. Скорее всего, это, наоборот, будет выглядеть нелепо, ведь чтобы начать в чем-то хорошо разбираться, нужно время. Будет лучше, если вы прочтете информацию об этой команде, о чемпионате, в котором она выступает, о виде спорта в целом. Более того, если у вас возникнут какие-то вопросы или вы что-то не поймете – вы смело можете уточнить у своего возлюбленного все нюансы. Поверьте, это заинтересует его куда больше, ведь каждый человек всегда желает поделиться своими знаниями, научить кого-то тому, что знает и умеет сам.

Не старайтесь подражать понравившемуся мальчику и походить на него во всем, сохраняйте свою индивидуальность, но не бойтесь расширить кругозор его интересами. Не старайтесь подражать понравившемуся мальчику и походить на него во всем, сохраняйте свою индивидуальность, но не бойтесь расширить кругозор его интересами.

Эта аксиома касается всего – книг, фильмов, музыки. Он любит какого-то режиссера? – Прекрасно, посмотрите его фильмографию, и вам будет о чем поговорить. Фанатеет от детективов? – Прочтите Агату Кристи и поделитесь своими впечатлениями. Заслушивается французским рэпом? – Прослушайте нескольких исполнителей, узнайте переводы их текстов, обсудите с ним и вы увидите, как начнет зарождаться интерес к вашей персоне.

Ни в коем случае не бойтесь реакции одноклассников. Каждый из нас имеет право увлекаться чем-либо и менять свои увлечения. Как отреагирует класс – это уже дело пятое, главное, чтобы вам было интересно.

И самое главное – верьте в себя и свои силы, ведь если это судьба, то она, как известно, и за печкой найдет.

Источник: www.kakprosto.ru

COMMENTS